我们经常说处于生长发育期的孩子每天需要保持10个小时的睡眠，大人最好则需要8个小时的睡眠。所以，可见保持一个正常的作息对孩子是很重要的。但是，在节假日里，很多家长难免都会带着孩子外出访友或者旅游。孩子的作息就会遭到破坏，那父母应该怎样保证孩子节后的作息也正常呢？
首先，还是应该明白孩子的作息为什么会那么容易就改变了。在聚会的时候，孩子会因为周围的环境为变得很兴奋，休息时间也会发生很大的而改变，很可能会随着父母的晚时间休息而自己也晚时间休息。所以，假期结束之后，很多孩子依然改不过作息，晚上的睡眠不充足，白天自然就会困乏，没有注意力也没有精神力。
下面看看父母应该怎么办吧：WWW.Zj09.Com
一、要让孩子在睡眠时最好准备，定时睡觉，保持卧室的安静和光线的昏暗。
孩子在外出游玩的时间肯定会全身心的投入到玩乐之中，这种玩乐也很容易就会让孩子兴奋起来。假期结束之后，心理上和生理上的兴奋依然延续，就会继续延续假日里的作息，或者是比上学日的作息要晚的很多。家长这个时候就应该从调节孩子生物钟开始，解决孩子的节后问题。
二、一定要注意“快中有慢、紧而不急”的节奏进行疏导。
每个人的情绪从平缓到兴奋尚且需要一个过程，更何况是从兴奋逐渐恢复到平静呢？在开学的前几天就要让孩子开始渐渐恢复平日的作息习惯了，一开始孩子肯定是不习惯的，所以慢慢的熟悉几天，孩子就会恢复到之前的作息习惯了。
三、家长在节日里也要注意以身作则，给孩子起到良好的示范作用。
还是那句老话，父母是孩子最好的老师，不管家长在做什么，孩子都是会去模仿的。所以全家人都应该在晚上10点之前上床睡觉，幼儿应该在9点之前。熄灯、关闭电视，营造一个良好的睡眠环境，促使孩子的作息恢复正常。只要保证孩子生理上有充足的休息时间，然后在慢慢舒缓孩子的情绪，就可以达到心理和生理共同恢复的目的。
大人在短暂的周末后尚且有“星期一综合征”，更何况是年龄更小的孩子，在更长的假期中形成的兴奋的情绪。只要用对方法，慢慢的进行调节，孩子是比大人容易恢复正常作息的。
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早教相关知识：怎样培养孩子的责任心
很多家长在孩子小时候就会开始教孩子要有责任意识，其实这样对孩子思维发展是很不错的。怎样培养孩子的责任心就变得很重要了，下面就跟着小编一起来学习下吧！
在婴儿阶段就要培养孩子责任心了，这样他才有足够的时间去学习。让他能看到自己的行为后果之间的联系，不管是积极的还是消极的，同时也要让他为自己的行为负责。这个时候有责任感的孩子就知道该怎样去思考，慢慢地他们就会知道怎样去安排一项任务，并怎样努力完成。
最开始，孩子可能只是为自己而负责，慢慢的才会学会在家庭中承担责任，以后才会在更大的团体中负责任，同时体会巨大的满足感。
培养孩子的责任心不仅仅是教孩子拥有责任感，更重要的是启发并引导他，并对他有所期望。责任心的培养要从很小的时候开始，甚至比你认为的要更早。
在几百年之前，四五岁孩子能够做的事情，今天12岁的孩子都不一定能完成。当父母忙于生活时，一个5岁的孩子不仅要照看3个弟弟妹妹，还要喂饭、洗澡、保证安全。现在很多的成年人都可能有这样的记忆，自己七八岁的时候能够洗衣服做饭，现在的孩子却达不到。
这是因为现在的孩子在成长中都不觉得自己扮演了重要角色，他们只觉得爸爸妈妈会无条件的爱着他们，甚至是产生自我膨胀。可能孩子唯一的责任感就是照顾好自己并完成老师布置的作业。
亲子早教网早教提醒您：教会孩子坚持一样东西是不容易的，所以家长们要耐心培养孩子的责任意识，要让孩子感觉到他是被需要的，他正在做的事情是对大家都有益处的。
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早教相关知识：怎样训练孩子的生活自理能力
生活自理能力指的是孩子在日常生活中照顾自己的能力，包括穿衣服、收拾鞋袜、整理床铺、独立进食等等。这对于孩子将来也是有好处的，那么家长应该怎样训练孩子的生活自理能力呢？
1、拒绝溺爱包办
在幼儿园里凡是孩子能做的事情，老师都会注意让孩子自己去做，从小就养成孩子力所能及的习惯。但是回到家里，父母或者是爷爷奶奶常常却因为溺爱孩子，嫌孩子吃饭慢、会弄脏自己，就把孩子的一切生活包揽了，养成了孩子依赖别人的坏习惯，所以培养孩子自理能力受限要拒绝溺爱包办。
2、掌握自立的方法和能力
孩子因为年龄小的缘故，在自理的时候常常不动方法和程序，碰到困难的时候，爸爸妈妈应该去教导孩子，而不是代替他去做。
3、反复练习
孩子在刚学会穿衣服的时候，兴致是很高的，但是学会后孩子很可能会失去兴趣甚至不会再做，这个时候父母就会代替去做，这样孩子得不到反复练习的机会，是不利于生活自理能力培养的。
4、根据孩子的特点逐步发展，从简到繁
3岁的孩子可以完成简单的吃饭、洗手、刷牙等；4岁的时候就可以折叠被子，整理自己的床铺等；5.6岁的孩子则可以开始要求迅速整齐，洗漱都完成的很干净了；再大一点的时候，就要逐步要求会一些类似扫地、浇花等简单的家务劳动了。
5、为孩子生活自理创设条件
腰围孩子创设合理的、必要的条件，比如说拥有自己的小床、自己的被子；衣服放置在比较低的橱柜里；洗脸盆和毛巾都小而轻便。
6、教会孩子基本的方法技能
比如说擦脸的顺序应该是用毛巾擦眼睛、脸、鼻子、额头。然后才是耳朵、耳背，最后才是颈部等。
而对于孩子自立能力的培养，一定要注意持之以恒，让孩子能够在实践中得到反复的巩固。家长也要及时给孩子做好榜样，以身作则，发挥良好的表率作用。
早教相关知识：怎样教给宝宝画线条
教给2岁的宝宝画画是有一定困难的，因为这是宝宝的肌肉组织发育还未成熟，不能控制手臂的动作。因此成人在教导宝宝的时候就可能对宝宝说一些不好的言语，这个时候就要学习怎样正确的教导宝宝画线条了。
家长由于忽视了宝宝的生理和心理特点，可能会出现以下的情况：
1、家长总是责怪宝宝。
2、家长看到宝宝画不好，就急着拿尺子把着宝宝的手比着画。
因此，在教给宝宝画线条的时候应注意以下几点：
1、不可急躁，不要一味的用大人的标准来要求宝宝。可以有意识地画一些由线条组合的物体给宝宝欣赏，或者用彩色笔边画边说：“这是尺，这是面条... ...”让宝宝跟着讲解慢慢的练习。
2、教给宝宝画线条也是需要一个从简单到容易的过程的。对于初学的宝宝来说，可以先学这画曲线，然后是直线，再是竖线和横线。比如说妈妈画上一幅画，画上有花、有草，然后对宝宝说：“花草应该都渴了，宝宝让天下点雨吧！”只要通过反复的练习，就可以慢慢的让学会画曲线了。
3、为了不让宝宝在学习的时候感到枯燥，成人可以在教给宝宝画画的时候将一些故事讲给宝宝听。而且为了防止宝宝疲劳，每次的练习时间最好不要超过15分钟。
4、为了进一步激发宝宝的兴趣，大人可以和宝宝一起画画。比如说家长画两条线告诉宝宝这是大人的筷子，宝宝画两条就是宝宝用的小筷子。通过边画边玩的方式，一定可以提高宝宝的兴趣，然后在只需要反复的练习就可以让宝宝画好线条了。
教给宝宝画线条就好像教给宝宝走路一样，都是需要一定的时间的，也需要家长耐心的教导以及正确的方法。画线条说简单也简单，说难也难，简单的就是只要坚持下去就可以画好；难的就是坚持下去很难。
早教相关知识：怎样提高宝宝的IQ?
谁都想要拥有一个智力超群的宝宝，宝宝的智商除了和遗传因素有关，也和家长对宝宝后期的教育有关。那么怎样才能提高宝宝的IQ呢?在宝宝出生以后，家长该做些什么，才能让宝宝长大后变得更聪明?
我们先来看一下影响宝宝智商的因素。首先，妈妈在怀孕时候子宫里的生存环境，占据影响因素之首。人的大脑的形成过程，一多半是在子宫里完成的，如果孕妈妈在怀孕三个月到宝宝出生后六个月这段时间里，营养缺乏，就会导致宝宝智力低下。
科学研究证明，美国经济危机时期出色的宝宝的智商要比其它时期出生的宝宝的平均智商低20。
其次、就是早教环境。许多国家的统计证明，接受过早教的宝宝比没有接受过早教的宝宝的智商要高出5分左右，我们这一代比父辈智商更高也是因为我们的教育环境得到了改善。
第三、就是视觉媒体的影响。在《American Scientist》上曾经有一篇论文，主要内容是动画、视频、电视和电脑等视觉媒体刺激了人类大脑的活动，使人类的整体智商得到了提高。
第四、稳定的情绪有利于宝宝智商的发挥。
IQ和EQ具有关联性，如果情绪不稳定，宝宝就不能把智能发挥到百分之百，而父母的教育思想也会直接影响宝宝情绪的丰富和稳定性。
家长怎么做能为宝宝提升IQ提供有利的环境呢?
1、让宝宝多接触不同的环境
单调的生活会把宝宝的思维限定在有限的内容里，如果想要扩展宝宝的思维就要让宝宝多接触不同的环境，除了让宝宝每天接触幼儿园和家庭外，也要多带着宝宝去公园和各大展馆逛逛。
2、尊重宝宝的兴趣
当宝宝专心投入地做某件事时，要尊重宝宝的兴趣，不要直接阻碍或者打断。
提高宝宝的智商需要家长充分发挥自己的创造力，不但要适宜地给宝宝创造机会，也要多和宝宝做游戏，带宝宝出去玩，让宝宝利用各种条件来学习，这样循序渐进，宝宝的IQ才能逐渐提高，最后长成为一个聪明智慧的宝宝。