1、合理安排时间(时间控制在30分钟左右)

孩子爱看电视已成为一种普遍的现象。孩子年龄越小看电视的时间应该越少,小学低年级的孩子要求放学后做完作业才允许看电视。平时尽量少看,周末带孩子出去外面走走,呼吸外面的新鲜空气,开阔孩子的视野,增长孩子的见识,这样就两全其美了。

2、与屏幕保持一定的距离

看电视时,最好距离电视2~3米。以为榜样家长,家长要以身作则,小孩子有一定的模仿性。所以看电视时要基本上正对着电视,与电视机的偏斜的角度不要太大,否则容易近视,斜视。家长起着潜移默化作用。

3、电视音量和光线要适中

首先音量要适中,声音70分贝即可。超过120就是噪音。别盲目以为音量大听得清,不能过高或过低。选择适当的音量可以促进孩子的听力,视力还有注意力等发展的作用。再次光线要适中,柔和。有的家长说看电视,不用开灯,就把屋里的照明灯全部给关掉了。其不然,房间不要与电视形成反差,过暗或过亮。晚上看电视时最好在后方按上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。

4、保持坐姿要正确

小孩子看电视都喜欢要么斜靠着看要么躺着看,这些不良的坐姿都容易使眼睛得病和视力下降,还会使没有定型的脊柱变形和弯曲。

5、饭后不要马上看电视

因为吃过饭后马上看电视,容易使你的大脑兴奋转移,注意力高度集中电视内容,造成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象,影响肠胃的消化。所以饭后你轻微活动一会儿,再看电视。

6、不要边看电视边吃零食

边看电视边吃零食这种现象不足为怪,大部分家长都知道不好,但未阻止这种现象,它有一定的危害性。因为嘴里的零食咀嚼往往不够,不仅加重消化负担,影响消化功能,还容易养成吃零食的不良习惯,甚至会导致身体肥胖。

7、看完电视要洗洗脸

因为电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引,因此,看完电视后,洗洗脸,有利于身体健康。

8、看电视内容

有的家长总是嫌孩子淘气,孩子想看电视,就打开电视让孩子看,孩子喜欢看什么就看什么,只要不哭不闹就行。其实这是大忌。家长不要盲目以孩子喜欢为中心,选择节目有针对性和目的性,有利于孩子心理健康发展的需要。所看电视的内容应该线条柔和,故事简单,画面唯美。另外,孩子年龄越小,选择亲子收看的时间比例应该越高,给予解释,促进理解。

扩展阅读

看电视不能视为胎教


看电视是胎教吗?

很多孕妇认为看电视既有声音又有图像,是一种变相的胎教方法,事实上这种想法是错误的,长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下,向荧光屏连续不断地发射电子流,从而产生对人有影响的高压静电,并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物,附着在人的皮肤上,特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外,荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线,由此产生臭氧,当室内臭氧达到1%的浓度时,可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等,就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此,孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时,一般应该距荧屏2米以外,并注意开启门窗。看完电视后,要切记洗脸。

孕妈妈们千万不要光顾着看电视而不注意休息哦。电视机在工作时会发出X射线,对宝宝的影响是不容忽视的。看电视坐久了会影响下肢血液循环,更容易导 致下肢静脉曲张。另外,孕妇休息过少对胎儿的发育也是不利的。因此,建议孕妇最好少看电视。

从健康的角度出发,孕妇看电视应注意:

一、忌近距离看电视:孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

二、不要连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

三、忌室内空气不流通,可适当开窗通风。

四、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妇情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安。

五、忌看电视睡得过晚:孕妇应当注意休息,保证充足睡眠,一般夜间应睡8~9小时。

六、饱食后不要看电视:饭后食物需要消化,看电视需要用脑,这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少,从而影响正常的消化、吸收功能,也不利于胎儿发育生长。

七、不要边看电视边吃零食,可在看电视的时候做些轻微活动。

孕妇看电视也是胎教?


电视既有声音又有图像,是一种变相的胎教方法,事实上这种想法是错误的,长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下,向荧光屏连续不断地发射电子流,从而产生对人有影响的高压静电,并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物,附着在人的皮肤上,特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外,荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线,由此产生臭氧,当室内臭氧达到1%的浓度时,可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等,就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此,孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时,一般应该距荧屏2米以外,并注意开启门窗。看完电视后,要切记洗脸。

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证,但这种方法起码对于集中孕妇注意力,使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激,专注、认真地观察、讲解和学习,对胎儿起到潜移默化的影响。

方法如下:首先,制作一些卡片,把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片,卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色,如黑和白,红和绿等。总之,应鲜明醒目,一目了然。其次,训练时母亲应全神贯注,两眼平视卡片上的文字,一边念,一边用手沿着字的轮廓反复描画。

“踢肚游戏”胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时,轻轻拍打踢肚的部位,等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同,宝宝回踢的位置也会随之变化,这样能训练宝宝的反应能力,促进神经系统传导通路的建立,并能增加宝宝的体质。据调查,使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用,以免发生意外。

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