第一、要合理安排时间。放学回家后，先做作业，然后再看电视。平时要少看，周末适量。每次看电视的时间最好控制在40分钟左右。
第二、与电视屏幕保持一定的距离。一般来说，看电视时，最好距离电视机2.5-4米。
第三、电视音量不要过高。相反，采用相对小的音量，对小朋友的听力、视力、注意力等的发展却有很大的促进作用。
第四、看电视时光线适中。晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
第五、保持坐姿正确。小朋友看电视时，喜欢歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视，这些都容易使你养成不良的坐姿习惯，还会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲，而且更容易导致眼睛疾病与视力下降。
第六、饭后休息一下再看电视。吃过饭后就看电视，容易使你的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，造成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。所以饭后你可以轻微活动一会儿后，再看电视。
第七、不要边看电视边吃零食。许多小朋友喜欢边看电视边吃饭或边吃糖果、瓜子等零食，嘴里的食物往往咀嚼不够，不仅容易加重消化负担，影响消化功能，还容易养成吃零食的不良习惯，甚至导致身体肥胖呢。
第八、看完电视洗洗脸。因为电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引，因此，看完电视后，洗洗脸，有利于身体健康。
因此，家长们应该认真学习上面的方法，这样就可以让孩子科学的看电视，这样才能不影响宝宝的身体健康情况。
相关阅读
注意：小朋友看电视有10忌
一、忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视，轻易使孩子神经系统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童天天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。
二、忌距离过近
学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅轻易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2。5～4米处为宜。
三、忌音量过高
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅轻易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且轻易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注重力等的发展均有很大的促进作用。
四、忌光线过暗
看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
五、忌坐姿不正
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都轻易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
六、忌饭后即看
饭后孩子即看电视，轻易使孩子的大脑兴奋中心转移，注重力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子稍微活动一会儿后，再看电视为宜。
七、忌边吃边看
孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，轻易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还轻易养成吃零食的不良习惯。
八、忌看武打凶杀内容的电视
学龄前儿童经常看武打凶杀片，不仅轻易使孩子长时间处于紧张、惧怕状态，影响身心健康发育，而且轻易使孩子产生好奇心，进行模拟，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。
九、忌患电视孤独症
电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模拟性很强，长此下去，儿童只对电视节目感爱好，对四周事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。
十、忌让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒适，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒适安闲又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。
这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。
假如经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲惫，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但轻易使眼睛感到疲惫，而且还轻易造成眼睛散光等疾病。
另外，躺着看电视，由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，为了保证身体健康，预防发生疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。
孩子的小朋友
不要和他玩！
孩子也不一定非要有个伴的，如果和其他孩子玩的结果会对孩子造成伤害，或是会形成孩子的坏习惯，就宁可不要与他们在一起，如果您有时间的话，陪孩子一起玩，孩子的受益会更大。
1806的回复：（写于3/24/018:34:38PM）
我最近也比较关心孩子们交往时发生矛盾的解决方法，我觉得教会孩子维护自己同样重要，我建议你平时不妨利用故事来告诉孩子要把自己的感受(不舒服、疼痛、愤怒）等表达出来：“你打我很疼，我不喜欢你这样！”或“我很生气！”如果这种情况继续，甚至可以用（暂时）断绝友谊来表达自己的愤怒。经常针对孩子交往中发生的问题，旁敲侧击地和他聊一聊，不用直接告诉他怎么做，我想这种引导会慢慢起作用。
mimimama的回复：（写于3/24/013:33:41PM）
下面测验中的问题，都是您在教育孩子过程中常遇到的，请选出您在遇到这些问题时所采取的办法，检验一下您的教养方法是否正确。
1.当孩子撒泼耍赖时：
A.满足他的要求B.打他一顿C不理睬他，闹完再说D.讲道理
2.孩子对你讲述他和其他孩子之间的事时：
A.让他一边去玩B.没有表示C.认真听并询问
3.孩子提出不同意见时：
A.告诉他不许顶嘴B不理睬C一起讨论
4．孩子不肯吃某种食物时：
A.不勉强他吃B.强迫他吃C.讲明道理，劝他吃D.答应他吃了给奖励
5．孩子提出一项可笑的建议时：
A.斥责他B.嘲笑C.一起试一试，再讲明行不通和道理
6.孩子正玩得高兴，把地面弄得很脏时
A.让他打扫B.等他玩过后再扫C.你和孩子一起打扫D.你自己打扫
7.孩子了提出一个你回答不出的问题：
A.拒绝他，制止他再问下去B.说“讲了你也听不懂”C.答应自己找出答案后再告诉他
8.孩子在客人面前表现不好时：
A.当面斥责B.把他赶出去C.客人走后批评D.等客人走后惩罚他
9.孩子提出要买一样东西时：
A.马上拒绝B.马上同意C.根据孩子需要决定D.以“没有带钱”等借口骗他
10.当孩子受其他小朋友欺负时：
A斥责欺负人的小朋友B带孩子去小朋友家告状C领走自己的孩子D斥责自己的孩子
早教咨询：家长应该如何规定孩子怎么看电视才科学呢？
很多家长反对孩子看电视，因为看电视可能会影响孩子的视力，分散孩子注意力，造成一定的电视瘾。孩子也可能养成不按时吃饭，不按时睡觉的坏习惯。虽然电视给孩子带来一些影响，但是任何事物都有利弊，我们不能忽视了电视却能给孩子起到的积极的作用。因为电视可以增长孩子知识，培养孩子的大脑加工信息能力等等。那么家长应该如何规定孩子怎么看电视才科学呢？
1、合理安排和利用时间。在合适的时间，在孩子按时完成作业和学习的情况小，家长可以允许看电视。在周末的时候，家长也应该放松时间，允许孩子看电视。但是每次看电视的时间最好控制在40分钟以内。
2、和电视屏幕保持一定距离。很多家长不注意孩子看电视的距离，最后导致孩子的视力下降。一般认为距离电视的距离在2.5-4米左右比较好。
3、电视的音量要控制好。一般音量较小比较合适，这样对孩子的听力和注意力发展有促进的作用。
4、看电视的时候屋子里的光线要保持适当。这样也可以保护孩子的视力。在晚上看电视最好不要把灯都关闭了。
5、保持正确的坐姿看电视很重要，家长千万不能允许孩子躺着或者斜着身体看电视，这样会影响脊椎发生变形，更容易导致视视力下降。
6、吃过饭后休息一会在看电视。这是因为吃过饭后，孩子需要进行消化，看电视容易让兴奋转移，影响肠胃消化。
7、不要让孩子一边看电视一边吃零食。因为在看电视的时候吃零食可能会让孩子不断的把食物往嘴里放，这样不但养成爱吃零食的习惯，还会导致孩子的身体过于肥胖。
8、看完电视督促孩子洗脸。看完电视洗脸，有利于孩子的身体健康。
亲子早教网早教网（www.zj09.com）提醒您：虽然电视给孩子带来一些影响，但是任何事物都有利弊，我们不能忽视了电视却能给孩子起到的积极的作用。因为电视可以增长孩子知识，培养孩子的大脑加工信息能力等等。那么家长应该如何规定孩子怎么看电视才科学呢？家长要合理安排时间给给孩子看电视；电视的音量要控制好；屋子里光线要保持适当，人的坐姿也要保持适当；吃过饭后需要休息一会在看电视，否则影响消化；看完电视要督促孩子洗手，这样有助于孩子身体的健康。
了解加盟信息尽请关注亲子早教网早教加盟网。
科学育儿知识大全之怎样看电视才不会伤眼睛？
1、明确电视机的影象是清楚的
2、电视的界面是不是长期保持
3、科学育儿知识大全建议维持屋子适当的照明灯具度：留意屋子与显示屏的明暗交界线比照不必很大。温和的光源最好是、防止立即直射显示屏或眼睛，除此之外，防止显示屏返光损害了小孩子的眼睛视力。
4、让小孩子坐的部位和电视保持一定的收看距离，并且要看电视时要维持平视的视角，将电视摆得太高或太偏也不适当。
5、在广告词時间，让小孩子的眼睛离去莹光幕，歇息一下，都是很关键的。
科学育儿网之看电视保护眼睛要留意：
(1)小儿眼睛与荧光屏距离要适合，荧光屏距离眼睛越近的，眼睛的调整度也越大，眼睛易疲惫，時间长了会产生近视眼。一般电视与眼睛距离以1.5米长为宜。另外房间内需有暗光照明灯具，那样缓解荧光屏色度与周边黑喑背景图的明显比照，有益于维护小儿眼睛视力。
(2)科学育儿知识大全说到大白天看电视比夜里看中，因大白天有太阳光做衬托，能够 具有保护眼睛功效。
(3)持续20一30分鐘、就应歇息一段时间，以防眼睛疲惫。0元领专业情感分析!10s快速预约
(4)科学育儿知识大全说到小儿临睡前不适合看非常容易造成激动的电视综艺节目，那样非常容易激动，不容易入眠，有时候睡不踏实。