1、调整时差
即将进入没有懒觉的开学季，首要协调的自然是孩子的生物钟。提前至少十天开始早睡早起的规律生活：
☉缩短晚上看电视玩电脑的时间，规范上床时间；
☉一起进行15分钟左右的睡前阅读；
☉建议早起和家人半小时的晨练；
☉或是早起和妈妈一起做一份早餐。
2、整理假期旅行笔记孩子们的假期，或远或近，或探亲或旅行，难免都有几次出行，是时候整理和回顾这些欢乐的时光了：
☉冲洗照片制作相册，如果孩子够大，还可以一起操作些照片修饰的工作；
☉门票和登机牌等卡片的剪贴；
☉撰写旅行日记，也可以引导孩子一步步制作一本旅行书（电子版或打印出来都可以）；
☉在地图上标记出你去过的地方。
3、整理一份暑期阅读报告无论是学校布置的，还是自己选择的；无论是自主阅读的，还是聆听来的故事；无论是小说、童话、散文、诗歌还是动漫卡通。一份关于阅读的报告，会让孩子安静下来，是玩乐与上学之间很好的衔接。
☉搜集一些美好的词句；
☉手绘一些故事中的场景；
☉如果可以，编画一本属于自己的图文小书；
☉给家人，或小伙伴讲述一个自己编和想的小故事。
4、改造、清扫一次自己的房间
按照孩子的年龄，给孩子分配适当的家务劳动，增加孩子们对生活的参与感，生活除了学习或玩闹以外，还有更多的内容。
新学期开始以前，自己规划一次房间的布置，可以构想图纸，和家长一起购买材料，通过一些装饰，或者家具的变更移位，清理闲置物品等等，为自己打造一个全新的空间。
☉学会一些简单的烹饪；
☉每天记得收纳自己的玩具和书本；
☉学会一种新的，过去没有能力完成的家务，如洗衣、刷鞋、给爸爸（妈妈）煮咖啡等等。
5、准备新学期的学习用品焕然一新的学习用品会给孩子们新学期一些美好的期待。家长如果能对此相应适当引导，也不妨顺便做为简单的理财教育，加强理财观念和数学概念。
让孩子自己制作采购清单，或是由家长提供固定的金额，由孩子来支配及选择ta所需要的学习用品。
一些文具还可以尝试自己动手做，例如书签、包书皮、笔筒等等。
6、与家人1次周边短途游长途旅行不适合在暑期的最后阶段进行，但是利用周末一到两天进行的周边短途游反倒更让孩子进入平日规范周末放松的张驰有度的状态。
而选择的主题也不适合比较狂欢的乐园之行，而是相对节奏比较舒缓的行程，例如海边、登山、农场游或一些科技馆、博物馆参观、野外宿营一晚等等。
7、组织1次同学间的PARTY假期里的孩子，有些可能天天打混在一起，也有些各自有各自丰富的安排鲜少见面了。建议孩子们在开学前来一次PARTY吧，亲近的伙伴关系也是孩子们进入新学期的最大动力。
☉制作邀请函和派对预算；
☉让孩子们自己电话或网络邀请ta的小伙伴而不是由家长出面；
☉让孩子自己设定他们的聚会主题，而不仅仅是一起去个游乐场一起吃餐饭那么简单；
☉如果孩子年龄够大独立性也较强，在征得家长的同意后，可以建议孩子们到同学家同宿一晚。
8、去一次书城和电影院带着孩子一起到书城走走，做些简单的手工活动，买些好的课外阅读书籍。为之后课堂生活以外的休闲做好准备。
☉别让大量的课外辅导功课吓坏孩子们；
☉一些增强专注力的益智书本会比枯燥繁重的课外作业更有用；
☉一些优秀的艺术类书籍也会帮助孩子们敞开心灵热爱生活，在没有太多娱乐的学校生活中找到不同的乐趣。
9、拟定一份新学期计划表☉购买一册漂亮的学年计划年历；
☉除了不可更改的课程表以外，和孩子一起规划一些兴趣班的时间；
☉规划每天的户外运动时间；
☉规划学期内的长假游玩计划，让这个学期变得生动好玩起来；
☉规划本学期内孩子需要掌握的至少一种非学习的生活技能；
☉记得圈上自己或家人，或好伙伴的生日，或其它任何一个能让自己感到开心幸福的日子。
10、每天固定一种运动☉宝贝的身体是再优秀的成绩都无法替代的。不仅如此，运动也能让孩子更能聚集精神协调感统增加专注力。
☉在暑期只带着孩子们到处跑，却没有规律的运动的小伙伴们可以开始动起来了。
☉每天在固定的时间，进行一种他所喜爱的运动：跳绳、打球、骑车、轮滑、跳舞等等……
☉这和固定的作息是一样的，让生活和身体，都统统规律起来。
做好以上十件事就开学啦！
小编推荐
孕妇做16件事，胎儿更开心!
整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的宝宝长得更健康!
到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。那么，我们应该怎样做，才能将最美好的感觉传递给肚子里的宝贝呢?
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!
饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
孕期常做16件事胎儿更快乐
不少准妈妈都有这样的疑问，肚子的胎宝宝也会有喜怒哀乐吗?答案是肯定，那么你知道怎么做胎儿会更快乐吗?研究表明，孕期常做16件事胎儿更快乐!
你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!
饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。
7、有规律地进食，少食多餐
规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。
8、细细咀嚼很重要
营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。