情绪胎教

教育孩子的先决条件：控制情绪。

你可能会说：“你说的很有道理，可是在气头上，我可能会背道而驰。”

这点我能理解。确实，在混乱、焦虑中，我们会着急、会惊慌，然后开始把焦点放在别人身上。我们都会有某些情绪的触媒，特定的景象、声音或言词，就会引爆或缓解我们的情绪。这些触媒的强度会因为时间、对象、地点而有所变化，但可以肯定的是，没有人能像孩子那样具有超强的引爆力。

“我恨你！”

“你很愚蠢！”

“妈，我在厨房里出了点状况。”

“她打我！”

“我希望你不是我的爸爸！”

“你永远不让我做我想做的事情！太不公平了！”

“为什么你总是要去工作？”

“我们考试考砸了。”

“爸，我刚才把车撞坏了。”

“妈，我好像怀孕了。”

够了！几乎喘不过气来了，是吗？教养专家詹姆斯多布森（JamesDobson）博士有一本相当畅销的书，书名为《懦弱的人可教不了孩子》（ParentingIsn’tforCowards），真是一语中的。

史蒂夫马丁（SteveMartin）在电影《我的野蛮网友》（BringingDowntheHouse）里有一出很精彩的戏。听取了那个通晓世事的新朋友的建议，史蒂夫决定冷静地和他正处于青春期的女儿好好谈谈。当他的女儿在外面疯狂了一夜，摇摇晃晃地走进家门，史蒂夫?马丁脸上露出特有的扭曲的表情。他尽力保持微笑、维持冷静，但实际上内心怒火沸腾，气得想杀人。

最后的结局比他预期的还要好。他的女儿告诉他派对上发生的事情，巨细无遗，远比他想知道的还多。说完之后，她实在太高兴爸爸没有大发雷霆，所以张开双臂抱住他的脖子，嚷道：“爸爸！我真高兴能够跟你说话！我还有太多事情想要告诉你了！”

当然，那只是一部电影，在现实生活里就不会那样发展，是吗？错。我已经见证过数百次这样的亲子互动场景了，当然前提条件是父母们要学会控制自己的反应。

试想一下，假如电影里的父亲不想，也没有能力控制自己的情绪化反应，那么当女儿彻夜未归刚踏进门时，事情会怎么发展呢？

我敢肯定他会完全失控，甚至会把屋顶都掀了。在这种情况下，你认为结局会如何呢？父女两人是不是很可能以互相吼叫的方式收场？如果他跟女儿一样无法控制自己，他的权威就荡然无存。

如果你向冲动投降，你就是在催生你想避免的结局，这个过程可以称之为“焦虑转移”。当父亲让自己平静下来，结果是女儿也变得更平静，更相信他，并向他坦承一切。她对于父亲平静的影响力有所反应，结局是父女之间更加互相信任。

我们还可以想像一下，假如那位父亲让焦虑控制了自己，大发雷霆，差点把屋顶掀翻。因为他没有能力控制女儿，担心她的安全，产生了焦虑，然后他把这份焦虑转移到女儿身上。于是她的反应是自我防御，一场吼叫对战旋即展开。最后两人关系变得更加恶劣。

可能有人会认为，是女儿有错在先，谁让她竟然干出这样荒唐的事，彻夜未归。我不是说为了加强这种平和与互信的关系，就可以让你的孩子为所欲为。我说的是为了让你登上一家之主的地位，为了让你拥有梦寐以求的能对孩子产生积极影响的力量，你必须做的第一件事就是平静下来。你必须平息自己的焦虑，防止它转移到孩子身上，避免让场面变得更糟糕。

为了能当家作主，你必须控制好自己。

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让孩子听话 首先要控制好你的情绪

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消极情绪“伤感情”

有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。杨澜在谈子女教育时说过，不要做情绪化的妈妈。或许成人的世界有众多不愉快的事情，你的宝宝是无辜的，他不是你的“出气筒”，不要把你生活的不满发泄在你孩子的身上。

愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了”。家长时而蜜糖，时而棍棒，家长的性情不定让孩子长期处于紧张的心理状态，患得患失的安全感容易让宝宝变得自卑、怯懦的人格。

6方法控制消极情绪

孩子吵闹惹我们心烦、孩子拒绝与我们沟通我们感到生气，其实这些激动情绪都是由孩子引起的吗？那为什么有时我们面对相同的情形或同一种孩子的行为，却会有不同的情绪反应？其实很多时候我们会将生气归咎于孩子的不懂事行为，但实际上是我们的内心操纵了我们的情绪。小编教你6方法控制消极情绪，让宝宝乖乖听话。

1、改变不合理观念

宝宝犯错后还屡教不改，让我们一次又一次地为他收拾烂摊子，确实是很让家长们费心。做情绪的主人，在这样的情况下我们也可以通过改变我们原来的观点，让自己更“舒心”一些。比如，我们可以跟自己说孩子从不成熟走向成熟，犯错误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情，多次教导都不听，或许是我们和孩子相互沟通不够，或者是让他改正的方式不对。

如果家长能够转变一下自己固有的观念，尝试换个角度思考解决问题的方法。当父母采取了这样一些较合理的观点时，就容易摆脱不良情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反应，从而能够采取有效措施了解孩子，给予孩子关怀和支持，为孩子提供一个好的成长环境。

2、试着调整你的声调

声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快，音调上扬尖锐，孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。情绪是很容易传染的，你的焦躁同时带动孩子的不安与反叛，在这样的情况下，你觉得你和孩子能够静心听你说话吗？

所以在生气的时候，不妨先冷静一下，在心里默数1，2，3让自己平静下来。把激动的语速放慢一些，声调平和一些，你开放的姿态让孩子感觉你是乐意沟通的，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你对话。

3、调节你的表情和肢体语言

如果生活和工作的压力让你感到疲倦和沮丧，你不妨面对镜子微笑，或者做一些轻松的动作。让你的精神状态好起来。如果在情绪低潮时要面对孩子的种种烦心事，眼看战火就要一触即发，那么就先暂时打住，或者暂时离开谈话的地方，倒杯水、上个厕所什么的。

你也可以试着转换一下话题，想一些快乐的事情。比如回忆以前愉快的片断等等，使自己暂时忘掉眼前不愉快的话题。停止对不愉快话题的思考，可以暂时避免产生愤怒、处罚孩子的不合理反应。

4、放轻松

平时可以多做一些放松练习，到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候，这些练习说不定就能派上用场。你可以在感到焦躁不安时，闭上眼睛，调整你的呼吸。你也可以通过一些肢体伸展动作来放轻松紧张的身体。当你感到愤怒，你可以在心里默唱一首欢快的歌曲。这些方法都能够很好地帮助你转移注意力，从而让心情变得轻松一点。

5、给自己安静独处时间

平日生活压力大，再加上照顾孩子的重担，都总是会让家长们失去“平静”的日子。正是因为我们不得不面对生活，因而我们更需要在繁忙的日子，找到安静独处的时间和空间。给自己留出一段时间，独自安静地做些事，告诉家里人不要打扰自己。你可以阅读，听音乐，或者看电影；你也可以思考你的生活，反思你的工作和教养孩子的方式。你会发现这些独处的休息时间，其实是让你重拾好心情的休整之旅。

6、幽默

遇到挫折、沮丧的事情时，努力换个角度，用夸张的方式来想这件事情，开开自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通图片，贴在随时可以见到的地方，心情不好的时候看一看，或者读一些笑话。幽默有趣的事情能让自己愉快起来。

你的幽默，除了能够让你自己心情更好，其实还能把一种坦然、放松的处世态度传达给孩子，对他的成长是一种积极影响。幽默的说话方式和生活态度，会让孩子更乐于和你沟通交流，你们的亲子关系会变得更亲密哦！

早教启蒙：教育孩子控制自己的情绪

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，对于早期教育，你觉得应该怎样做呢？以下是小编为大家收集的“早教启蒙：教育孩子控制自己的情绪”，仅供参考，希望对您有帮助。

情绪调控能力是情绪智商的关键质量之一，这类能力能立即解决欠佳情绪，维持积极主动的心情。幼儿期是情感教育的金子期。协助幼儿产生基本的情绪调控能力是情感教育的关键內容。综上所述，幼儿的情绪调控能力是较为基础薄弱的，具体表现为幼儿情绪的易兴奋性、易感基因、易层次性。如何教育孩子控制自己的情绪？

如何教育孩子控制自己的情绪？家中是孩子的第一所院校，也是人生道路感情习得的启蒙教育院校。大家应充分运用家中在孩子情绪调控能力产生中的特殊功效，构建优良的家中感情气氛，让孩子在耳濡目染的实践活动和当然体会的感受中产生基本的情绪调控能力。

构建比较宽松和睦的家庭环境

家中是以亲属关系为桥梁联络起來的感情共同命运，父母是家中感情气氛的关键行为主体和创始者。在氛围营造的全过程中，最先要解决父母中间的关联。 假如父母能互助友爱，擅于解决好自身的情绪，尽量主要表现得乐观向上，这不但能使孩子日常生活在温馨的家庭气氛中，得到爱与尊重的感受，进而造成积极积极主动的感情。

假如家中关系恶化，会不利幼儿心里健康的发展趋势。次之要掌握好亲子沟通。亲子沟通的不和谐乃至会造成其长大后情绪操纵能力的不高。在大部分日常生活中，亲子沟通具备显著的不平等性，具体表现为娇惯：父母对孩子太过惯着，孩子非常容易产生以“我”为关键的自豪感，产生自私自利、蛮横、骄纵等欠佳性格特点。也有一种是粗鲁之爱：父母不管不顾孩子的兴趣爱好、喜好，规定孩子一味地听从。长此以往，孩子优良的情绪发展趋势遭受潜在性的阻拦。

与孩子相互设定有效的标准

应对孩子的各种各样必须，父母要客观性剖析，考虑其有效必须，回绝不科学规定。当必须无法得到考虑时，幼儿得到消沉的情绪感受，将会主要表现出某类偏激的情绪反映。对于这类状况，父母应事先与孩子相互设置一些标准，逐渐塑造孩子辨别是非的能力，从而在社会实践活动选用这类能力对自身的情绪表达形式作出价值判断。仅有当幼儿可以对自身的情绪做价值判断时，才具备完成情绪调控的概率。

为孩子创造与伙伴相处与手机游戏的机遇和标准

幼儿成长阶段中必须与伙伴相处，幼儿假如长期独居，会造成无缘无故的无力感，期盼沟通交流又无法得到沟通交流的情况将会造成漫性的情绪压抑感。如何教育孩子控制自己的情绪？虽然幼儿在与伙伴的相处中免不了会产生一些小冲突，但更是这种“茶具里的事件”使孩子学好怎样与他人融洽，怎样抑制自身不科学的心愿，如何处理伙伴关联等。

孩子有钟爱手机游戏的本性，手机游戏的挑战性和诱惑力促进她们开心地、甘心情愿地听从人物角色分派，听从标准规定，要想报名参加就务必管束自身个人行为，不然便会遭到抵触、丧失参加活动的机遇。这有利于训炼并逐步完善幼儿的情绪操纵体制。

来教幼儿自我调整情绪的方式

因为幼儿专注力非常容易产生迁移，消沉情绪情况延迟时间不一定较长，这也主要表现出一种对情绪的潜意识调整。应对孩子的偏激情绪，父母能够 注重一些对策，如冷暴力、想方设法迁移幼儿专注力等。另外父母又应当协助孩子学习培训积极主动地操纵情绪。如来教幼儿自我调整的方式 ，例如告知她们，当无法控制自身的情绪时，就在心中暗自说“不可以打架”，“不可以摔东西”，或是不在开心时想一想一些有意思的事。

如何教育孩子控制自己的情绪？日常生活內容的丰富多彩是否也会危害幼儿情绪的一切正常发展趋势。日常生活平淡无味非常容易使幼儿造成消沉情绪，相反，丰富多彩的日常生活內容能使幼儿日常生活得开心、考虑，处在优良的情绪情况，因此有益于基本的情绪调控能力的塑造。在日常生活中，有效的饮食配搭能为人的大脑出示保持一切正常情绪情况所必须的微量元素，在挺大水平上，这也有益于幼儿情绪感情的身心健康发展趋势。

让孩子学会控制自己的情绪

父母必须帮助孩子树立远大的理想，尽快自主自立。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。正确的早期教育可以让孩子的智、德、体、美的到全面发展，对于早期教育，你觉得应该怎样做呢？下面是由小编为大家整理的“让孩子学会控制自己的情绪”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

让孩子学会控制自己的情绪

由于孩子对自己情绪的控制能力比较差，他们时不时地发“小脾气”是常见的事情。有时不见得是什么异常现象，也不需要特别地加以“控制”，大人采取视而不见的冷处理办法，孩子的脾气可能很快就烟消云散，正所谓来得快、去得也快。这时若加以“控制”反而不一定对孩子有什么好处，只要孩子的脾气不是太过火，对别人不造成损害，可以随便由他，这样，孩子就会发现，发脾气并没有什么好玩之处，其脾气可能就会越来越小，最后也许就很少发脾气了。

让孩子学习控制情绪，首先应尽量做到使孩子在合理范围内有充分表达情绪的权利，因为孩子能够充分地、合理地表达自己的情绪，正是孩子心理发育基本健康的标志。但毕竟是孩子，他的情绪表达方式难免会有偏颇，有时会发生对己和他人都不利的情绪过激现象，例如孩子因发脾气与别的孩子争吵打架，可能伤着自己和对方，冲着长辈和老师发脾气则是不礼貌行为，或者脾气上来碰头捶胸、摔砸物品等都是不合情合理的。遇到这些情况时，父母不应视而不见，而要采取一致意见进行严厉制止，让孩子知道发泄情绪也应有一定的界限，自己发泄情绪不应损害别人的利益和损害物品。孩子长大一些时，则尽量鼓励孩子用语言表达自己的情绪，告诉他遇到问题时要讲道理，说原由，而不要动不动就乱闹、发脾气。

生活中经常会发生一些不快事件，这些事件会影响人们的情绪，尤其是遭受挫折时，人们会沮丧、抑郁，儿童也不例外。例如孩子在学校没有考好，没有评上三好学生等，这时比较要强的孩子就会出现明显的挫折感，他们显得不高兴，怕同学老师看不起，也可能怕受到家长责怪，表现得话少、紧张、沉默，如果孩子能够在较短时间内自我调节过来，那么家长也就不必担心。如果孩子经过一段时间还是情绪不好，父母就应该干预。比如孩子因为考试成绩差了一些而不高兴，父母就可以根据具体情况帮孩子分析原因。考不好是不是因为考试时粗心大意？是不是对某一道题理解错误？还是孩子学习不够用功？找到原因后不应该过分批评孩子，而应鼓励孩子在以后多加把劲，平时把功课学好，考试时注意细心检查，以后就能考好。并告诉孩子一次考试成绩差一些并不能说明太多问题，也不能代表你就是一个笨孩子，老师也不会看不起你。必要时可帮助孩子把期望值放得低一些，不要总是和第一名、第二名相比，经过诸如此类的疏导和分析，孩子可能就会变得心平气和了。

有时孩子也可能因为在某一方面做得很出色而受到某种奖励，这时孩子可能出现很高兴的情况，这也是正常的，可以让孩子尽情地高兴一阵，并对孩子取得的成绩给予表扬.但同时也要告诉孩子不能因为这一点成绩骄傲自满，做人需要谦虚，谦虚才能取得更大的成绩，也才能与人更好地相处。另外，要使孩子养成良好的情绪表达习惯，父母首先应对自己的情绪表达方式进行反省，因为父母的榜样作用会在很大程度上影响孩子。

父母对孩子比较粗暴，动不动就训斥孩子，孩子对各种事情没有任何解释和发言权，这样会使孩子减少或缺乏学习用语言正确表达情感的机会，也就有可能最终学会粗暴待人等不良习惯，这会对孩子的未来造成消极影响，不利于孩子以后的生活和事业。

控制不了情绪的父母无法教育出好孩子？

父母在得知孩子死亡的时候，往往后悔不已，妈妈嚎啕大哭，大喊，"妈妈再也不打你了"。可是，这个时候，说这些还有什么用呢？与其事后后悔，不如我们先来看一下，究竟为什么会发生这些悲剧。

父母为什么总是朝孩子发脾气呢？

动画片《小猪佩奇》火遍全国，许多孩子都爱不释手。这是为啥呢？难道仅仅因为它颜色丰富，符合小孩子的审美吗？当然不是，因为在这部动画片里，没有语言暴力，没有负能量，剧情里永远都充斥着一家人的温馨与爱。

佩奇和乔治把玩具到处乱扔，甚至搞坏爸爸的衣服，佩奇的父母永远都是一副温和的样子，爸爸妈妈不会因为他们做错了什么而生气，不会当着孩子的面吵架，更不会更不会把气都撒到孩子身上。

可是，佩奇父母能做到的事情，许多父母却做不到。之所以这样，有一个很大的原因，就是在父母看来，孩子是自己的私有物品。

1、孩子是父母的一部分，所以我可以随意发脾气。

我们都知道不应该随意对孩子发脾气，可是，讲道理的时候都明白，事情真的到自己身上的时候，我们就好像变了一个人。归根结底，就是因为我们缺乏界限感，我们没有将孩子当作一个独立的个体来对待，在我们眼中，孩子就是我们自己的附属品，那我朝我自己的私有物品发脾气，谁能管得着呢？所以，我们经常会听到的一句话就是，"我教育我家孩子，干你啥事儿？"

但是，孩子并不属于我们。从孩子出生的那一刻起，就意味着孩子已经与我们分离，他是一个独立的个体，我们可以陪伴，可以指导，也可以教育，但是我们却没有资格把他当作我们自己的一部分。而这也就意味着，我们没有资格要求孩子来承担我们的情绪。

2、人的本能就是欺负比自己弱小的人，面对孩子，也不例外。

在心理学上，有一个踢猫效应。讲的是，父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里委屈，生气，狠狠滴去踹身边正在打滚的小猫。小猫逃到街上，一辆卡车正好开过来，司机赶紧避让，却把站在路边的孩子撞伤了。

踢猫效应讲的是不良情绪的传染，导致的恶性循环。但是，不幸的是，当踢猫效应发生在家庭中时，孩子往往就会变成那只小猫，他们能做的只有逃离，但是有时候却无处可逃。

心理学认为，人本能发泄的对象，就是身边比自己弱小的人。

我们可以想一下，你敢朝你的上司发脾气吗？你会对你的朋友拳打脚踢吗？你曾经要求过你的同时必须对你言听计从吗？都没有，因为你知道人家没有必要遵从你的意愿来生活，所以，很多父母就把在其他人身上获取的不良情绪，带回家发泄到孩子身上。而且，我们知道孩子是弱小的、没有力量的。

但是，你有没有想过，正因为孩子弱小，所以他才需要的是父母的保护，而不是成为父母的专属垃圾桶。

3、因为他们缺乏管理情绪的能力，他们无法排解，只能发泄

我曾经在商场的角落里看见过这样一幕，爸爸用一只手把孩子抵在墙上，一边用另一只手不断地打孩子，嘴里还念叨着，我告诉你不让我惹我，还惹我，你这就是欠揍。之后，看过往的人有些多，爸爸就拽着孩子往安全通道里走，小女孩一边挣扎一边哭喊着，爸爸不要再打我了，我听话，我听话。而女孩的妈妈，就站在旁边看手机，仿佛发生的这一切都和她没有关系。

看到这样一幕，我的心情久久不能平静。我们学习了那么多育儿知识，我看了那么成功人士的成长经历，我们自许为孩可以付出一切乃至生命，但是在面对孩子的时候，我们竟然连自己的情绪都无法控制。

许多父母的生存压力都比较大，上有老，下有小，自己还有工作，还要经营人际关系，有时候真的是亚历山大，但是他们找不到合适的渠道来进行排解，所以他们就把目光集中在了孩子身上，孩子要是调皮捣蛋，那么自然就变成了出气筒，甚至在很多家庭中，孩子乖巧可爱，但是父母还是能找到理由，随意打骂。这一切只是发泄自己的情绪。

父母将情绪发泄给孩子，会给孩子带来哪些伤害呢？

俞敏洪曾经在演讲中说："父母控制情绪，理性地跟孩子交流沟通，孩子一定可以养成心平气和的情绪，这样才能够从容不迫地面对困难、挫折、失败。"

（俞敏洪曾在演讲中说，父母要控制自己的情绪，这样孩子才有能力面对人生的困境）

换句话说，如果父母无法控制自己的情绪，那么他的孩子想要控制自己的情绪，也是一件十分困难的事情。

中央综治办和中国少年研究中心曾经做过这样一个调查，他们在全国范围内对1000多名普通未成年人进行了调查分析，在家里被"经常骂"的孩子不良性格特点最为明显，其中：25.7%的孩子"自卑"；22.1%的孩子"冷酷"；56.5%的孩子"暴躁"。

所以，我们会发现，那些长期生活在情绪暴力下的孩子，他们本身的状态也十分糟糕，郁郁寡欢、沉默寡言。面对父母的事情，做事情小心翼翼，生怕出错，因为他们即便自己没有错，都有可能被惩罚，要是再出错了，那么指不定会给自己带来什么样的灾难。

但是，当他们面对外人的时候，却有可能展现出另一个极端，就是残忍、暴力，因为他们从家庭中习得的行为模式就是用暴力来对待一切。

只要什么事情不顺自己的心意，那么就可以随意向比自己弱小的人来发泄，而看到对方瑟瑟发抖的样子，自己则会产生满足感，因为间接证明了自己的强大，他们只能靠这样的方式，来面对这个对他来说，极其不稳定的世界。

父母应该如何处理自己的情绪呢？

人民日报曾经发布过《教育改革要从家庭教育开始》这样一篇文章，提出了做家长的五个层次：

第一层次：舍得给孩子花钱。

第二层次：舍得为孩子花时间。

第三层次：家长开始思考教育的目标问题。

第四层次：家长为了教育孩子而提升和完善自己。

第五层次：父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。

英国作家罗伯特.亚伦曾经说过："父母通常是子女仰望的对象，是行为上的角色模范，要是父母经常大发雷霆，做子女的能够好到哪里去？因此，要做好愤怒管理，关键的第一步是：克制住你想要发泄怒气的冲动。如果你能在怒意萌生时加以克制而不是立即发泄，你在行为上就有更多的选择。"

所以，为了能让孩子更好地成长起来，我们首先要做的就是调整我们自己的情绪。

那么都有哪些方法可以帮助父母调整自己的情绪呢？

1、我们要学会转移自己的注意力。

不要让自己沉浸在负面情绪中，这样越想就越觉得难受，严重的时候可能就会控制不了自己的情绪。我们可以去做一些自己平时感兴趣的事情，比如看看书，种种花，又或者看看电视剧都可以，让自己从负面情绪中解脱出来，转移到开心的事情中去。

2、我们要主动宣泄情绪。

我们不能对孩子发脾气，但是我们可以宣泄自己的情绪。当然，这里所说的宣泄也不是大喊大叫，我们可以出去运动一下，游泳、打球，或者找个KTV唱唱歌，都可以有助于我们发泄情绪。

3、我们还可以弱化自己的情绪。

有时候我们越是生气，就越想找茬，恨不得找个人干一仗才觉得舒服。不过，这却不是一个好方法，因为会让我们陷入到更大的冲突，从而加剧我们的不良情绪，最好的办法是暂时从不良情绪中脱离出来，不想、不思考、不回忆，弱化不良情绪对自己的影响。

4、调整自己的认知。

这是最重要的一点，心理学上有一ABC理论，意思是说，影响我们产生情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的认知。打个比方，同样是下雨，有的人会觉得不开心，因为一下雨，道路就会比较泥泞，他会觉得出门都不方便。但是，有的人却会觉得很开心，认为下雨后空气会变得更清新。所以，同样是下雨，但是不同的人却会产生不同的情绪。

所以，当我们产生不良情绪的时候，就可以尝试从不同的角度来看待，跳出原有的局限，这样我们就可能从根本上改变自己的情绪，从而达到消解不良情绪的目的。

当我们随意对孩子发脾气的时候，我们以为孩子过一段时间就会忘了，其实并不会，这些随意发泄出来的情绪就像是一把把尖刀，插进孩子柔软的心，让孩子再也没有力量和勇气面对生活，让孩子的人生中除了伤痛再无其他。

更何况，孩子就是父母的一面镜子，父母所有的行为和情绪都会在孩子身上反应出来，当我们希望把孩子培养成一个身心健康、人格健全的孩子的时候，不单单要在学习成绩、言行举止上要求孩子，我们更要调整自己的情绪的状态。