随着孩子慢慢长大，一些事情也要让孩子自己完成了。那么问题来了，培养孩子自理能力的方法有哪些？一起来看看吧。
不少家长来找我诉苦，孩子两三岁了，每次玩玩具，都把玩具弄得到处都是；要么就是，总不愿意自己穿鞋穿衣服，非得等家长来做。
这时候怎么办？
直接帮孩子收吧，担心孩子太依赖爸妈，自己什么都做不好；叫孩子自己收吧，又觉得他还是个孩子，没必要较真。
其实，想教会孩子自己的事情自己做，也是看年龄、讲方法的，0～3岁是培养孩子习惯的最佳时间，找到合适的方法，不断引导孩子，就可以培养孩子的自理能力。
接下来，我就和你分享3个简单好使的方法，帮助培养宝宝自理能力。
方法一：找到适合孩子做的事情
不知道你有没有听说过「最近发展区」这个说法？
它其实就是说，对于宝宝已经做得很好的事，没必要多问，而他现在再怎么努力也做不到的，也别急着去培养。
家长真正要重视的，是那些对孩子来说有难度、但引导一下就能做好的事，这样教育才有意义。
我举个例子来说。
你家孩子才2岁多，引导他能做到自己穿内裤、长裤，或把自己套进衣服里就很好，但不用要求他自己扣扣子、系鞋带，这些精细动作对他有点难，家长要帮他一起做。
方法二：小步前进，正确引导
很多时候，不是孩子不听话，而是他不知道怎么做。
就拿收拾玩具来说，我们总爱说「去，把玩具收拾了」，但不告诉孩子该怎么做。
其实，我们可以在家准备一个专门放玩具的箱子或是桶，平时就告诉孩子，玩具放这里，玩的时候拿出来，不玩的时候放回去。
每次玩完以后，告诉孩子为什么要收拾玩具，比如「如果不把积木放回去，可能会扎你的小脚哦！」
方法三：让习惯变成有趣的事
孩子不愿意做某个事儿，大多数是因为他觉得这事没什么意思。
就说拉臭臭这个事儿，孩子如果总是不愿意去做，你可以给孩子买一个宝宝马桶，这种马桶很好玩儿，里面的图案可以随便换，马桶圈也有好几个颜色。
如果对孩子来说，在马桶上拉臭臭是一件很有意思的事儿，他当然愿意做。
把握0～3岁黄金期
培养宝宝好习惯
常言道，三岁看老。0～3岁是培养孩子好习惯的最佳时机，把握这个时期，对于宝宝独立成长大有帮助。
但如果管教方式有误，反而会影响孩子的情商发育、社交关系甚至是性格形成。
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从小培养宝宝生活习惯的方法有哪些
如何培养宝宝睡觉的好习惯？培养宝宝生活习惯有什么方法？宝宝总是太闹不好好睡觉怎么办？宝宝长到一定阶段，变得特别顽皮是正常的现象，最让父母头疼的事就是到了该睡觉的时间，宝宝却不愿好好睡觉，搞得父母也没办法睡觉。下面分享一些关于从小培养宝宝生活习惯的方法。
一、统一家庭教育的观念
对于一个家庭来说，新生儿的到来也会带来一些家庭矛盾，无论是父母还是长辈对宝宝的态度和照顾方法都不一样，而且都对宝宝的成长会产生很大的影响。
长辈喜欢用自己的教育经验作为借口，并且还会溺爱宝宝；而年轻的父母则认为科学养育孩子才是最重要的，老一套已经不管用了，这样对宝宝的发展很不利，所以家里人对孩子的教育态度最好统一。
二、抱着宝宝睡觉
每个家长都在哄自己家宝宝睡觉这件事情上，都有自己的心得体会。每个宝宝的性格都一样，同样的方法不能适用所有的孩子。
不过宝宝睡觉总需要抱着，对大人来说也是一件麻烦的事情，因此家长要帮宝宝养成就算没有人抱也能睡着的习惯，这个过程刚开始时，宝宝会大哭大闹，父母也要忍着不能抱宝宝。否则就会帮助孩子养成依赖感，所以尽早帮孩子克服这个坏习惯。
当然这个也有技巧在里面，就是父母在抱着哄宝宝睡觉的时候，选择在在宝宝快睡着而没睡着的时候把宝宝放下，这样宝宝就会以为自己还在妈妈的怀里，会睡的更安心，在宝宝睡熟以后再放的话，宝宝容易醒。
三、并根据具体的情况决定哄孩子的方式
最了解宝宝的莫过于妈妈了，宝宝为什么哭？为什么不愿意睡觉？父母要做到心中有数，尽快找到原因。在平日里照顾宝宝的时候多总结一些经验，如果一个方式不行，就换另外一种，直到宝宝能好好的睡觉。
四、为了宝宝短暂放下自己的生活
随着宝宝的到来，很多年轻夫妻就可以跟自己原来的生活暂时说拜拜了，不过时间长了，他们还是觉得有些难受，有一种被生活欺骗的感觉。
但是没办法，家庭成员增加了一个，责任也就更大了，也就必须放弃一些东西，比如说，充足的睡眠，有了宝宝，晚上暂时就睡不好了，作为妈妈带宝宝确实是很辛苦的，做尽职尽责的父母需要费心又费力。
五、奶嘴是个好东西
宝宝在吃奶的过程中可以得到很多的满足感，咬着奶嘴也可以让宝宝得到很多安全感，但是不能让宝宝依赖上奶嘴，慢慢让孩子戒掉，开始的时候要陪在宝宝的身边，等着他慢慢睡，这个过程开始会久一点，时间长了就能很快入睡，家长不用过操心。
宝宝在成长的过程最离不开的就是妈妈的陪伴，妈妈的一言一行都能让感觉到温暖不过。
不管怎样，只要自己的宝宝平平安安，健健康康的长大，那么妈妈的付出也就没有白费。另外，妈妈只要在生活中多花点心思，就能给宝宝最无微不至的照顾。
【音乐胎教的方法有哪些】音乐胎教的方法有哪些内容
当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。
(1)母唱胎听法
孕妇低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲感染胎儿。在哼唱时要凝神于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿能享受到美妙的音乐。这是不可忽视的一种良好的音乐胎教方式，适宜于每一个孕妇采用。
(2)母教胎唱法
当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥孕妇的想像力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。
(3)器物灌输法
利用器物灌输法进行音乐胎教，可准备一架微型扩音器，将扬声器放置于孕妇的腹部，当乐声响时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。一般每次以5～10分钟为宜。
(4)音乐熏陶法
本方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妇采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妇每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中借曲移情，浮想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。
(5)朗诵抒情法
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给孕妇与胎儿带来美的享受。适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多，每一位孕妇可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。
适合胎教的方法有哪些 2020适合胎教的方法有哪些
适合胎教的方法一：语言胎教法 据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。
孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。
推荐指数：★★★★☆
2适合胎教的方法二：音乐胎教
音乐胎教是各种胎教方法中的首选措施。声音作为一种能量和信息,可以在母亲及胎儿之间传递,当胎儿觉醒活动时,应经常给胎儿听轻松舒缓的乐曲。推荐指数：★★★★★
3适合胎教的方法三：营养胎教
怀孕期间，良好的饮食习惯不仅对孕妈妈有好处，对胎儿也有极大的影响。方法：
1、一日三餐定时、定点、定量
2、营养要丰富而均衡
3、尽量保持食物的原味
推荐指数：★★★★★
4最科学的胎教方法推荐
1、温柔抚摸方法：准妈妈内心里怀着无限的温柔和爱意，把手轻轻地放在高高凸起的腹部，然后轻轻地抚摸着对宝宝温柔地说：“宝贝！妈咪在摸你的小脑袋噢！你乖不乖啊！”
效果：在温柔的抚摸下，宝宝能够感受到来自妈妈的无限的爱，在这样的状态下，宝宝的心情也会变得十分愉快，可以促进其生长发育。
2、轻声说话
方法：常常轻声细语地和宝宝说说话、聊聊天，对宝宝的语言发育非常有利。无需什么特定的主题，想到什么便说什么，或者向宝宝介绍一下外面的大好世界，或者与宝宝分享一件有趣的事情，或者只是轻唤几声：“宝贝！宝贝！”
效果：可起到帮助宝宝大脑语言区域发育的作用。
3、感知
方法：孕妈妈在孕期也要适度活动，可以到环境优美、空气质量比较好的大自然中欣赏自然美景，而这个欣赏的过程便是孕妈咪对自然美的体会过程，孕妈咪通过欣赏美丽的景色从而产生出美好的情怀，如此也是一种很好的胎教方式。
4、父子交流
方法：爸可以轻轻地把耳朵贴在妈妈的肚皮上，听一听宝宝的心率，摸着宝宝轻声说：“宝贝！我是爸爸，你是不是长得像我一样帅啊？是不是个小淘气啊？”准爸爸最好能够每天拿出固定的时间跟宝宝做亲子沟通。
孩子叛逆期教育方法有哪些
随着孩子慢慢长大，孩子会出现第一个叛逆期。那么问题来了，孩子叛逆期教育方法有哪些？带着疑问，一起来看看吧。
孩子的成长并不是一帆风顺的，在教育孩子的过程中，经常会出现令老师家长无法掌控的局面，其中，属叛逆期最为令人头疼。然而，叛逆期并非洪水猛兽，相反，这个时期是孩子塑造性格，确定人生观、价值观、世界观的关键时期，一旦孩子在正确的指引下顺利度过这一时期，便会发现孩子登上了一个新的高度，对他之后的人生有着举足轻重的影响。今天我们便来谈谈如何应对孩子的叛逆期。
不同的孩子在叛逆时期会有不同的表现，然而这些表现形式是不能混为一谈的，归结起来，青少年叛逆心理大致可以分为以下几种类型。
叛逆的类型
1.自主逆反
如果教师家长在对待孩子时过分地运用控制手段，使孩子感到自己的行动自由受到威胁，这时，他们就有可能拒绝办本来愿意办的事，甚至故意去做与要求相反的事，这种现象就是自主逆反。
2.平衡逆反
当教师家长学生之间情绪比较对立时，即使教师家长所持的立场、观点与孩子一致，孩子也可能产生抵制甚至故意表现出相反的态度，以显示自己与教师的不合拍，从而维持心理平衡，这就是平衡逆反。
3.信度逆反
教师家长的所作所为随时随地都受到孩子严格的监督，倘若教师家长本人的行为举止与他平时所作的宣传教育相悖，就会造成孩子对家长教师的不信任态度，这就是信度逆反。
4.情境逆反
在特定的机会、场合，学生个体有不同的“心理热点”，处于一种不同的情感和情绪状态，如果教师家长不顾及孩子当时处的情境，就会诱发孩子的情感障碍，使孩子紧闭心扉，对家长教师的教育采取排斥的态度，拒绝接受本来可以接受的东西，这就是情境逆反。
5.超限逆反
这是由于教育的容量过大、时间过长，或者教育内容机械地、无时间间隔地重复而产生的一种逆反态度。
6.禁果逆反
人们往往有一种倾向，越是禁止的东西，如果没有说明可能为人们接受的充足的禁止原因，禁止本身就会引起假设、推测，反而常常诱使人们产生好奇并引起探反射，产生与禁止相悖的意向，这就是禁果逆反。
7.归因逆反
假如孩子了解大人行为的动机不是利他而是另有所图时就会产生心理对抗，这就是归因逆反。
8.评定逆反
这是一种因大人与孩子之间评定差距过大而导致的逆向反应。大人在教育孩子时，过分渲染、夸大其词等都可能诱发孩子产生这种逆反反应。
9.投射逆反
大人把工作成败的原因主观地集中到少数对象身上，撇开与此有关的其他因素而引起的逆反态度，这是投射逆反。
然而，这些不同类型的叛逆也存在共同的特征，归结如下。
叛逆的共同特征
1.年龄特点——14岁左右是青少年叛逆行为的高峰年龄。
2.性别特点——具有反叛性格的学生当中，男生多于女生。
3.教育特点——在学习成绩上，成绩差的学生要比成绩好的孩子更为反叛。
4.诱因特点——主要表现在家长和孩子，老师和孩子之间的激烈对抗。
5.行为特点——反叛的青少年大多不计较行为后果，做出一些十分极端的事情。
面对孩子的叛逆行为，老师父母的态度很重要，那么什么样的态度是可取的呢？
面对叛逆的正确教育态度
1.宽容的对待孩子,原谅孩子的错误;
2.了解孩子,做高明的倾听者;
3.着重培养孩子的非智力因素发展;
4.别与青春期孩子较劲,作好孩子成长航程中的舵手,放手但不放纵,让孩子去寻找自我；
5.坚决杜绝揭孩子“伤疤”的行为,不能用错误的行为来应对孩子因无知所犯的错。
除态度外，老师家长还需采取技巧性的方法来引导孩子走出叛逆，以下是可供借鉴的小妙招。
应对叛逆的小妙招
1.观察沟通
就是观察孩子与自己的沟通方式。在很多时候，老师父母必须超脱自己的角色，从第三者的角度观察孩子叛逆的问题。并以不同的角度对待孩子，做有限度的迁就。
2.保持冷静
急躁的老师父母，应该提醒自己，保持冷静，并等待孩子冷静后，再进行沟通。
3.寻求意见
教育孩子，有时应该寻求别人的意见，让自己的思想更开阔。最好跟老一辈人或经验丰富的父母沟通，寻求更好的解决办法。
4.开放自我
老师父母发现孩子的兴趣会影响功课时，不要立即禁止，最好能多了解情况。如陪孩子去电子游戏中心，和孩子讨论他们的偶像，以此提醒什么是应该学的，什么是不应该学的。只有进入孩子的内心世界，才能相处得更融洽。当老师父母与孩子相处融洽了，孩子就不会那么反叛了。
5.不断试验
老师父母管教孩子，要时常改变方式，孩子小的时候，一般只是一方讲，一方听。上了中学后，就应尝试双向沟通，也听听孩子的建议。一旦发现某一种方法行不通，就应随时改变方法，不断试验，直至发现有效的方法。
6.将心比心
老师父母要与孩子将心比心，相互间的关系就会融洽，孩子也就没有逆反心理了。
7.分析说明
老师父母要仔细分析孩子形成逆反心理的具体原因，并进行充分的说明，这样，孩子的逆反心理就会逐渐消失。
总之，为了从根本上来化解孩子的逆反心理，父母必须做好与孩子的沟通。身教重于言教，最好的办法还是用心让孩子真正感动。
孩子叛逆的情形多种多样，我们无法面对多种状况提供全面的应对方法，但是以下的几种错误的教育方法是老师家长应该尽量避免的。
叛逆教育的禁忌
1.居高临下
这可能是传统遗留下的问题,许多老师父母在面对孩子时,总表现出一种居高临下的气势。专家表示:在人格上父母和孩子是平等的,如果父母总以父母自居,即使父母的批评有时百分之百正确,孩子们也会“口服心不服”。因此,专家建议:父母们应心平气和的孩子说话,这样大家的感觉都会很好。
2.求全责备
孩子毕竟还是孩子，在有些方面没有做好时,老师父母不应苛刻对待他们的表现,如果总是苛刻地对孩子说,“你还差得远呢”,就会有意或无意地伤害到他们的自尊心，从而引起逆反。
3.频频夸奖
别以为赏识教育就是要不停地夸奖孩子,其实这是一种错误理解,它更大程度上是指理解孩子和鼓励孩子。过度的无谓的夸奖只会使孩子骄傲自满，目空一切,而且,听惯了老师父母夸大其辞的赞扬后,在步入社会后他们很可能只能听好话而听不进反面意见,由此人生易遭挫折。
4.过多限制
孩子眼中的世界不可能和老师父母眼中的世界一个样。过多的限制会让孩子感觉到束缚,这是孩子最为反感的，因此孩子总会想方设法挣脱束缚，表现出叛逆的现象。
5.关心过头
“今天谁来了电话?”、“日记上记了些什么?”……每件事情父母都要问个明白。要知道过度关心,只会让孩子反感,因为,孩子会感觉自己的世界一直收到父母的干扰,自己的生活空间被在压缩,从而丧失特长发展的机会,甚至,引起我的逆反心理。
6.全盘否定
在批评孩子的时候,有些老师父母常容易犯的错是批评的太过,诸如“你总是撒谎”“我们家里没哪个像你这样笨的”等,这些话肯定会引起孩子的反感,从而导致拒绝接受批评教育,甚至产生“破罐破摔”的思想情绪。
人人都会经历叛逆期，幸运的孩子在这个阶段会在很好的引导之下走出迷茫，这一时期会成为他人生中一次华丽的蜕变，他将会变成更加优秀的人!
孕妇情绪胎教的方法有哪些 2020情绪胎教的方法有哪些
方法一：学会自我心理调节 遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，如听音乐、欣赏画册，阅读期刊、奕棋、钓鱼、郊游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为小宝贝的出生做些准备。
小贴士：孕妈在生活中把自己的时间合理安排，让自己每天都有事情可做，这样在做事的过程中孕妈也会感受到生活的快乐。
2方法二：学会控制自己的情绪
经常与广交情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染孕妇，增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。小贴士：与人交流也是有助于情绪胎教的一种方法，当然孕妈自己也要注意控制自己的情绪，将情绪胎教不当的坏处铭记于心。
3方法三：保持开朗的心境
在日常生活中，经常用警句、名言告诫自己，保持开朗、明快的心境，当生气或发脾气时，多想想腹中的胎儿，心绪就会调和过来。小贴士：孕妈要充分了解情绪胎教的重要性及其影响，在生活中尽可能的保持开朗明亮的心境，不要让自己不当的情绪影响孩子一生。
4方法四：欣赏优美的艺术作品
多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树林之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。小贴士：孕妈多读优美、高雅的文学作品也对孕妈情绪有好处，不仅可以增强孕妈的气质更可以达到精心的效果。还有那些轻松的电视剧、电影、图片都可以让孕妈心情变得宁静。
5方法五：家人多关爱和理解
怀孕后生理原因会使孕妇的心理产生变化，丈夫要注意在精神上多理解孕妇，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务事，当孕妇不开心时多做开导，经常把手放在孕妇的腹壁上，与她一起分享体验胎儿成长的快乐。小贴士：孕妈在孕期进行情绪胎教的时候准爸爸也要参与进来，这个时候准爸爸应积极配合孕妈进行情绪胎教。
6方法六：向医生请教战胜生理不适的方法
妊娠晚期孕妇由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘再度出现，夜间腿脚常发生抽筋，睡眠受到影响。通过孕产咨询和阅读相关书刊，正确认识分娩就是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来不适的方法、小贴士：有时候孕妈的情绪是受身体所影响的，所以出现那些孕期正常情况可以向医生询问方法，不能让那些正常的生理不适影响孕妈的心情。
正确的胎教方法有哪些？
1、选好音乐
胎教音乐的选择，其实有一个很简单的方法，就是选择那些让自己听了觉得心情愉快的音乐。道理很简单，因为母体是胎儿赖以生存的环境，音乐如果能为妈妈营造一个好的心境，那么这种愉快的情绪就可以传递给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。不过，这里我们还是建议准妈妈准爸爸们在为胎儿选择胎教音乐时应选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。将音量调到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音乐，可以将一段音乐反复放多天;最好一段时间内放同一种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应。
如果是让胎儿天天听音乐，尤其是不合格的、音频高达4000～5000HZ、声能很大的音乐磁带，反而会影响胎儿健康，损害听力。如果音乐选择不恰当，胎儿内耳基底膜上面的短纤维受到高频声音的刺激后，很容易受到损伤。轻者出生后听力减退，可能听得到说话声，但却听不见高频的声音，不能像正常的孩子那样去欣赏美妙的乐曲，到中老年后会过早地耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远地坠入无声世界而遗憾终生。
2、怎样让胎儿听音乐
对胎儿进行音乐胎教时传声器或耳机最好离肚皮2厘米左右。注意音乐不要离得太近，以免遭电磁波辐射。有的妈妈可能会将耳机之类的直接放到肚皮上，这个时候要特别注意耳机的音量问题，不能过高以免伤害胎儿，还有就是耳机等胎教设备的自身质量要有保证。
3、孕妇为自己选择一个舒适的姿势坐好
最好取半坐姿势，或者靠在沙发上，最好不要平躺下，以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子，说一声“宝宝，我们听音乐啦”。让胎儿做好准备，这样也可让熟睡的胎儿醒来，一般养成了习惯，胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身，让呼吸保持轻松自然、通畅。
4、静静地、安适地、内心愉悦地听所放的音乐
最好能摒除杂念，也不要受周围声音的干扰，能入情入境，让自己完全沉浸在音乐所表达的意境和音乐的节奏之中，然后随音乐充分发挥想象，如随音乐走进宁静的山谷，随音乐呼吸着清晨山间清新的空气，随音乐想象开满鲜花的原野，随音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿，想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中，欣赏着美，等等。
音乐胎教注意：
1、音乐的选择不要过于激烈，时间不要过长，不要造成疲劳;
2、推荐儿歌或轻音乐;
3、把重低音效果关掉。
其实，无论选择哪种胎教方式，我们的最主要目的还是为准妈妈营造良好的心境，进而为胎儿带来有益的影响。所以，准妈妈要在孕期保持愉快的心情可以说就是对宝宝最好的胎教。
音乐胎教的方法有哪些？
适合胎教的音乐，能使孕妇心旷神怡、浮想联翩，产生良好的心境，并通过母子间的心电感应把这种信息传递给腹中的胎儿，使期深受感染；和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率和呼吸频率，给胎儿创造一个平静的环境；同时，优美动听的乐曲对胎儿听觉神经器官能产生良好的刺激，能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，能较好地改善和加强人的大脑皮层及神经系统的功能，所以说实施音乐胎教是很重要的，只是有的准妈妈不知道如何实施音乐胎教，下面就给你介绍几种简便有效的方法。
(1)母唱胎听法
准妈妈每天可以低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲与戏剧以感染胎儿。哼唱儿歌也是完全可以的。唱时心情舒畅，富于感情，如同面对亲爱的宝宝，倾诉一腔柔爱。准妈妈在哼唱时要凝思于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿得到美乐的享受。这是最简便医行的音乐胎教方式，适于每一个准妈妈采用。
(2)母教胎唱法
胎儿虽具有听力，但毕竟只能听不能唱。准妈妈要充分发挥自己的想像，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着你的音乐和谐地“唱”起来，当准妈妈选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。可先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次，如多、来、咪、发、索、拉、西，每唱一个音符后等几秒钟，让胎儿跟着“学唱”，然后再依次进行。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。
(3)音乐熏陶法
有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界。情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。准妈妈每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，如，《春江在月夜》、 《江南好》等传统乐曲施特劳斯的《春之声》圆舞曲等等。准妈妈在欣赏音乐时，要沉浸到乐曲的意境中去，如痴如醉，旁若无人，如同进入美妙无此的仙境，幻想翩翩，遐思悠悠，以获得心理上、精神上的最大享受和满足，当然就可以收到很好的胎教效果。
(4)音乐灌输法
这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。可将耳机或微型录音机的扬声器置于准妈妈腹部，并且不断地移动，将优美动听的乐曲源源不断地灌输给母腹中的胎儿。每天重复2～3次，每次20分钟左右，一次播放2～3支乐曲。注意音量不宜过大，时间不宜过长，以免胎儿听得过分疲劳。
(5)朗诵抒情法
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的音乐胎教形式。科学胎教主张，在一套音乐胎教当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给母子带来美的享受。
适宜准妈妈采用的音乐胎教方法还有许多，每一位准妈妈可以根据自己的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。
温馨提醒：别因为音乐胎教只是准妈妈的事。胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以低频调为主，因此，爸爸是音乐胎教中的最佳的音乐胎教老师。
正确的胎教方法有哪些
正确的胎教方法有哪些？胎教包括了很多的内容，其中有音乐胎教、营养胎教、抚摸胎教还有语言胎教等等，每一种胎教方法我们都需要用到，那么，它们的正确使用方法是什么呢？下面我们一起来看看！
目录导航：
1.正确进行音乐胎教的方法
2.正确进行语言胎教的方法
3.正确进行营养胎教的方法
4.正确进行抚摸胎教的方法
5.正确的意念胎教方法
6.正确的美育胎教方法
7.正确的对话胎教方法
8.正确的运动胎教方法
9.正确的光照胎教方法
■正确进行音乐胎教的方法1、选好音乐
胎教音乐的选择，其实有一个很简单的方法，就是选择那些让自己听了觉得心情愉快的音乐。道理很简单，因为母体是胎儿赖以生存的环境，音乐如果能为妈妈营造一个好的心境，那么这种愉快的情绪就可以传递给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。不过，这里我们还是建议准妈妈准爸爸们在为胎儿选择胎教音乐时应选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。将音量调到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音乐，可以将一段音乐反复放多天;最好一段时间内放同一种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应。
如果是让胎儿天天听音乐，尤其是不合格的、音频高达4000～5000HZ、声能很大的音乐磁带，反而会影响胎儿健康，损害听力。如果音乐选择不恰当，胎儿内耳基底膜上面的短纤维受到高频声音的刺激后，很容易受到损伤。轻者出生后听力减退，可能听得到说话声，但却听不见高频的声音，不能像正常的孩子那样去欣赏美妙的乐曲，到中老年后会过早地耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远地坠入无声世界而遗憾终生。
2、怎样让胎儿听音乐
对胎儿进行音乐胎教时传声器或耳机最好离肚皮2厘米左右。注意音乐不要离得太近，以免遭电磁波辐射。有的妈妈可能会将耳机之类的直接放到肚皮上，这个时候要特别注意耳机的音量问题，不能过高以免伤害胎儿，还有就是耳机等胎教设备的自身质量要有保证。
3、孕妇为自己选择一个舒适的姿势坐好
最好取半坐姿势，或者靠在沙发上，最好不要平躺下，以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子，说一声“宝宝，我们听音乐啦”。让胎儿做好准备，这样也可让熟睡的胎儿醒来，一般养成了习惯，胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身，让呼吸保持轻松自然、通畅。
4、静静地、安适地、内心愉悦地听所放的音乐
最好能摒除杂念，也不要受周围声音的干扰，能入情入境，让自己完全沉浸在音乐所表达的意境和音乐的节奏之中，然后随音乐充分发挥想象，如随音乐走进宁静的山谷，随音乐呼吸着清晨山间清新的空气，随音乐想象开满鲜花的原野，随音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿，想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中，欣赏着美，等等。
音乐胎教注意：
1、音乐的选择不要过于激烈，时间不要过长，不要造成疲劳;
2、推荐儿歌或轻音乐;
3、把重低音效果关掉。
其实，无论选择哪种胎教方式，我们的最主要目的还是为准妈妈营造良好的心境，进而为胎儿带来有益的影响。所以，准妈妈要在孕期保持愉快的心情可以说就是对宝宝最好的胎教。
■正确进行语言胎教的方法
1、日常生活语言诱导，例如：可给小宝宝起好名字，每天反复对胎儿讲在他出生后要对他讲的日常生活语言。
2、系统性语言诱导，例如：儿歌、童谣，分阶段，由浅入深的进行。
■正确进行营养胎教的方法
1、培养良好的饮食习惯
经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。
2、要做到规律饮食
即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
3、营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。
4、要以没有加工的食物为主
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。
5、注意铁质的摄入
铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。
到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。
因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。
6、其他注意事项
如果孕妇下腹部突出，是因为体内热量过高或体力不足，加上胃肠功能也弱，所以要将少量营养价值高的食物，制成易消化的状态食用，不要吃生冷和酸味的食物。
最好采取少食多餐的方式，一天分4～5次进餐，可达到收敛效果。如果孕妇腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，此时应避免过量的饮食，并减少热量高的食物。
最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。
饭后，一定要先躺下来休息10～30分钟，然后对耳朵做指压，并让眼睛得到充分的休息。另外，不要让肚子太饿，也不要暴饮暴食。
妇女在怀孕第6个月时，应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的摄入。
温馨提醒：妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。
■正确进行抚摸胎教的方法
1、每天睡前听胎教音乐之前进行。孕妇仰卧放松，双手放在腹壁上捧住胎儿从上之下，从左至右顺序地抚摸胎儿，反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。
2、到妊娠6—7个月时，孕妇能摸清胎儿体形，可进行推晃锻炼，即轻轻推动胎儿，使他在腹中散布。
3、抚摸胎教要求定时进行，开始每周3次，以后根据具体情况逐渐增多，每次时间5—10分钟。
4、如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐，效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应，如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。
■正确的意念胎教方法
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
■正确的美育胎教方法
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
■正确的对话胎教方法
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
■正确的运动胎教方法
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
■正确的光照胎教方法
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始