一个现实的童话故事

一个困惑了80%家长的习惯培养问题。

当身边朋友跟你分享他们孩子好习惯的时候，我不知道你是否跟我一样存在一个困惑。这个困惑就是为什么同样的培养方法自己家的孩子就不适用，难道是方法错了？不应该啊，一样的方法和步骤乃至策略。这个困惑其实也困扰我十几年，同样的方法为什么就得不到相同的结果。

我的困惑始于中学的经历，是关于学习习惯的问题。那时候我用了一学期从学渣逆袭到了学霸，周围同学在惊叹之余就时常跟我讨要“秘技”。我是乐于分享的人，但我发现自己分享的所谓的秘密方法同学们都会，于是我陷入了无法自拔的自我反思，我该怎样总结才能帮助到同学呢？那时候没有接触心理学，时至今日我已是在心理学界摸爬滚打十余年，对这个困惑也有些明了了，只不过身为人父的我那个困惑早已不是学习问题了，困惑的对象被家庭教育问题占据了多半，当回顾自己的心理学工作经历发现心理学最大的应用应该是在家庭教育吧。

因为在咨询中时常听家长朋友抱怨，为什么同样的方法别人家孩子就能培养出好习惯，我家孩子就不行，问题出在哪？问的家长多了，我也开始琢磨这个困惑，为什么坚持正确的方法却得不到想要的结果？近来在自己教育孩子的过程中逐渐发觉这其中奥妙，而且似乎很少见有专家提及的。

上大学的时候接触最多的关于行为习惯培养的科目莫过于行为心理学。行为主义的方法在动物训练领域绝对是成效显著的。运用行为心理学的方法可以让鹦鹉学舌，可以训练优秀的导盲犬，可以让猫咪学习上厕所。我至今印象深刻的是教授行为训练课程的老师，她神采奕奕的讲她自己是怎么运用行为训练方法一步步把她家的猫咪引到厕所的猫砂上大小便。然而，行为训练在训练孩子行为习惯上却远没有训练动物行为那么好用。

行为主义创始人华生曾经有句名言：“给我十二个健康的婴儿，我可以保证在其中随机选出一个，训练成为我选定的任何人物-医生、律师、艺术家、商人、乞丐乃至窃贼，不用考虑他的天赋、倾向、能力，祖先的职业与种族”。他的理想和豪言壮志是一回事，但实际家庭教育情况却是另一番景象。两个儿子在父亲严格的行为训练教育方式下，都得了抑郁症，大儿子跳楼自杀了，小儿子自杀未遂，后来经过长期的心理治疗才逐渐走出心理阴影。

行为训练的方法是没有问题，但应用于孩子习惯培养需要扫清一个阻碍或者说需要一个基础。那就是情绪阻碍，习惯培养必须理顺情绪，必须以积极情绪为基础，习惯培养的过程中积极的情绪应该大于消极情绪体验，简单来说就是孩子在习惯培养的过程中总体而言还是高兴的。我们常说“晓之以理，动之以情”，晓之以理是我们经常做的，如何在培养孩子过程中动之以情呢？结合心理学和我教育孩子的经验，给爸妈们分享三点感受。

一，孩子的好习惯是建立在良好的亲子关系基础之上的。

假如说现在需要你去完成一件违背你平时习惯的任务，分别让你的知己朋友和你讨厌的人来给你传达具体内容，你觉得让哪个人来说你会更愿意去做。很显然，你会选择朋友的要求去做，至于你讨厌的人别说照做没有对着干就不错了。这种逆反也是家庭教育中有些爸妈跟孩子关系的真实写照吧，爸妈说东孩子偏要往西。在这样糟糕的敌对的亲子关系下方法再好也不可能培养孩子的好行为习惯！

二，停止那些让孩子难以承受之重的唠叨，温柔坚定的细化你需要孩子做的具体事情。

爸妈爱唠叨背后的心理原因之一往往是要向孩子强调事情的重要性，所以说重要事情要说三遍。我是完全认同重要事情需要说三遍，但假如生活中你凡事都对孩子唠叨，那就意味着凡事对孩子来说都是重要的。然而，我们孩子的注意力和承受能力是有限，所能接受的重要事情屈指可数就几件。孩子教育过程中，你需要把握哪些是重点，凡事都唠叨那么孩子就会无所事从，于是你越唠叨孩子越茫然，长此以往面对爸妈的唠叨孩子从心理上就是瘫倒在地，最终导致孩子的拖延、被动、消极。

爸妈爱唠叨背后还有一个很重要的心理原因是“我有理，我是对的，你就得按对的来”。家庭教育过程中如果你坚持自己是对的，那就意味着直接否定孩子，孩子是错的。“知错能改，善莫大焉”。这是我们所期待的一种理想的优秀品质，但这不是天生的而是需要后天培养的。爱唠叨的爸妈需要知道，语言的力量恰恰不是在于声调大小和强调次数，而是在于信任。台湾有位著名作家在培养孩子的写作能力方面，他只告诉孩子每次写完作文要给我检查，我只检查错别字，不检查你的内容。这位作家爸爸真是这么做的，因为他的父亲就这么做的。孩子通常是不愿意把自己作文给爸妈检查的，坚持一段时间之后，孩子受不了了，他开始主动跟爸爸探讨自己的写作内容和细节。这里面发挥出积极作用的就是源于爸爸对孩子的信任以及爸爸对孩子行为习惯养成的具体可操作的要求。

三，培养好习惯的捷径是要因材施教。

根据心理学的多元智能理论，每个孩子都有他们自己擅长的一些方面，比如有的孩子是对运动，有的是音乐，有的是数学，有的擅长于说，有的善于听。培养孩子好习惯过程中爸妈要善于观察，对于孩子喜欢的、擅长的，我们可以多投入些精力，对于不擅长的方面让孩子保持一些基本的水平，有一定的兴趣就可以。著名教育家、书法家启功先生在讨论书法培养的时候，他说过最快的培养书法的方法应该是结合每个人自己的书写特点，当然这也是要建立在基础练习之上的。培养孩子好习惯方面，一定要防止“别人家孩子能，为什么你就不能”的错误认知，每个孩子都具有孩子们的共性，但也有自己各自不同的一面。

其实，那些优秀的家长不是不愿意分享自己的成功教子秘密和关键，我觉得主要是因为那些幸福的爸妈们多半没有意识到这个事实，那就是正是自己跟孩子的亲密关系给予了孩子最大的成长动力。

延伸阅读

让孩子受益一生的3个习惯，家长从小就要培养

看过一句话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运，换句话说，也就是习惯可是决定一个人的命运。而小时候是一个人的起步阶段，也是各种行为习惯的养成期。所以，这个时候父母应该重视孩子良好习惯的培养，就算孩子再不愿意，也要让孩子从小养成这3个习惯，对孩子以后好处多多。

1、自己的事情自己做

从孩子很小的时候，就一定要培养孩子自己事情自己做的好习惯。例如：自己的袜子自己穿，自己洗；自己选择上学时穿的衣服，自己检查作业的完成情况。遇到事情可以给孩子思考的机会，让孩子可以说出自己的想法和建议。

孩子的人生要靠自己走，所以让他在很小的时候，有着自己的事情自己做的意识，当有一天父母放手的时候，孩子可以更快的适应社会。

2、参与家务劳动，培养责任感

父母要试着让孩子从小就参与到家务活动中，家长可以在每次大扫除中给孩子分配一些力所能及的家务活，家庭有什么决策时，可以让孩子参与其中，这样很容易培养孩子的家庭责任感。

父母不要想着孩子都是无知的，恨不得什么都替孩子一手包揽，这样只会让孩子失去锻炼的机会。

3、有规律的生活

从小培养孩子规律的生活习惯，比如每天几点起床，几点吃早饭，几点做作业，几点阅读，几点睡觉等。这些看似是平常的小事，但坚持下来并不容易。但是如果孩子真的习惯了这样规律的生活，不仅对孩子的身体有好处，而且这样的孩子以后做任何事都会自发地制定计划，而且比较有耐力。

这3个习惯，你家孩子有吗？

如何培养幼儿良好的午休习惯 家长知道吗

目录：1.如何培养幼儿良好的午休习惯

2.午休习惯对幼儿的重要性

3.幼儿午休的注意事项

如何培养幼儿良好的午休习惯

如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。

2．打开窗户，保持室内空气新鲜

睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。

3．可以给孩子播放催眠曲、儿歌

在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。

4.睡垫、被子要及时晒洗更换。

保育员需要根据不同的季节天气状况为幼儿们适时增减更换睡褥和被子。例如：夏季天气炎热，我们为幼儿准备了凉席，这样便于散热和吸汗。冬季气候寒冷，加之室内空气湿度较大，幼儿的被褥容易产生霉味，保育们一有机会便把睡褥拿到太阳下曝晒，这样做既能起到杀菌的作用，又能使睡垫蓬松舒适。

5.室内布置要得当。

我园午睡室窗布以浅蓝为底色，上面配有以景物为主，加上动作神态都比较宁静安详的人物及动物等，这样的环境让幼儿一进入寝室就不会感到兴奋、烦躁，而是感到非常舒适、幽静，有了这种良好的暗示作用，孩子们会很快入睡。

6.组织孩子睡前散步

听完故事后，老师可以带幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。而且，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。

7、养成睡前入厕的习惯。

在午睡前10分钟，应及时提醒幼儿进行大小便，对个别不想或不愿意者，教师要细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，要更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。

8、养成正确的午睡姿势。

幼儿午睡时，我们会发现，他们的睡姿可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的。这些不正确的睡姿将直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。

9、认真地巡视幼儿午睡。

整个午睡管理过程中这个环节尤其重要，教师必须克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，善于观察发现问题。如幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中，教师要及时发现、灵活处理、杜绝意外事故的发生。另外，还要及时作好午睡记录，并与搭班老师密切配合，共同提高幼儿的睡眠质量。

午休习惯对幼儿的重要性

1、免疫力更高

免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

2、心情更舒畅

美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。

3、心脏更有力

西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

幼儿午休的注意事项

1、不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好

2、午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30～60分钟为宜

3、爱伏案暂睡不可取。因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。

4、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。

5、午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。

6、醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。

胎教—习惯培养

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，我们可以通过语言、音乐、运动等适当的刺激为宝宝进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！以下是小编为大家收集的“胎教—习惯培养”希望能为您提供更多的参考。

养成一种良好的生活习惯是不容易的，而一旦养成了一种习惯想改变也是很困难的。

那么一个人的习惯是什么时候养成的呢？如果我告诉你早在胎儿时期一个人的某些习惯就己基本养成，恐怕你不会相信。胎儿的生活习惯在母亲腹内就受到母亲本身习惯的影响，而潜移默化地继承下来。这并不是凭空想象，而是经过实践证明的事实。

让我们来看一项有趣的实验。瑞典有一位叫舒蒂尔曼的医生曾对新生儿的睡眠类型进行了实验，结果证明：新生儿的睡眠类型是在怀孕的几个月内由母亲的睡眠所决定的。他把孕妇分为早起型和晚睡型两种类型，然后对这些孕妇进行追踪调查，结果早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯，而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。

通过实验我们是否可以得出这样一个结论：胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律了。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。只要您从怀孕起就养成一个良好的习惯，培养出具有良好习惯的胎儿就不是难事了。

【如何培养孩子行为习惯】幼儿行为习惯的培养

1、身教重于言传，正身以做表率

人们经常说，父母是孩子的第一任老师，也是孩子的第一个课堂，因为家长的言行是孩子模仿的对象，家长的习惯，会潜移默化地影响孩子。

2、积极进行评价，培养引导兴趣

孩子良好习惯的养成是一个循序渐进的过程，在这个过程中，父母一定要给予孩子及时、正确、积极的评价，肯定孩子的进步，从而增强孩子的自信，正面强化良好习惯的养成。

3、不断鼓励，让幼儿在练习中慢慢养成良好行为习惯

幼儿的意志力不能持久，注意力很难长期集中。根据幼儿的这个特点，我采取不断鼓励的办法，矫正幼儿不良的行为。比如，大家在午睡的时候，往往有个别幼儿起来小便，脚步走的很重，就给他一个暗示，提醒他矫正;当幼儿小心走路的时候，就微笑着点头表示他做的对。

4、通过游戏活动，培养幼儿的良好行为习惯

游戏是幼儿的主导活动，在游戏中幼儿心情愉快，思维活跃，接受能力强。幼儿通过游戏的活动过程，能学会正确处理人与人之间的关系，比较容易形成一些良好的品质。

1、有益于孩子自立自信

自己的事情自己做，当然是做孩子力所能及的事。不要小看孩子能独立完成一点小事，家长如辅以赞同和鼓励，孩子的自信心就会逐渐增强。

2、有益于孩子良好人际关系

别人的东西不能拿，懂得关心、爱护、帮助他人，这些也是基本的道德原则。

3、有益于孩子事业成就

集中注意力，持之以恒有毅力。这是影响孩子将来学业成就最重要的一个行为习惯。

4、培养良好行为习惯是必要的，学家培根说过

“习惯是一种顽强的力量，可以主宰一生。”道出了培养良好行为习惯的重要性。养成良好的行为习惯是促进幼儿智力、能力和身心健康全面发展的重要条件。

1、重视孩子生活习惯的培养

培养良好的饮食习惯，幼儿时期正处于生长发育的重要时期，需要大量的营养，现在生活条件好了家长也都舍得为孩子健康投资，但孩子如果没有好的饮食习惯，不好好吃饭，化再多的钱又有什么用呢，为此我们要重视孩子饮食习惯的培养，如：愉快地进餐，正确使用餐具，吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食不偏食，不边吃边玩，不贪吃零食等。培养良好的睡眠习惯，睡眠是幼儿生长发育、尤其是神经系统发育的必要条件。幼儿时期孩子的神经系统还没发育完善，神经细胞容易疲劳，而大脑又处在发育最快的阶段，睡眠能够消除神经细胞的疲劳，对大脑起到保护作用。

2、重视孩子卫生习惯的培养

幼儿时期，孩子抵抗疾病的能力较差，容易得各种疾病。培养孩子良好的个人卫生习惯，不仅有利于孩子防病保健康，而且有利于生长发育，孩子经常生病，大人辛苦孩子发育不好。

3、注重孩子的品德教育

家园合作，家庭是幼儿第一所学校，父母是幼儿的第一位老师。在家庭这样的教育环境中，家长的一言一行无意之中成了孩子模仿和学习的榜样。创设环境环境的教育对幼儿起着潜移默化的作用。幼儿的思维是具体形象的，幼儿学习的途径应是具体直观的良好的环境可以刺激孩子的行为习惯。言传身教良好的教师风范会影响孩子的一生，教师是幼儿学习的榜样，因此，教师要以身作则，树立良好的教师形象。

【如何培养孩子的生活习惯】如何培养幼儿的生活习惯

孩子的睡眠习惯是受环境影响的，有的孩子让抱着睡，这一定是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象，首先要培养孩子放到床上能自己入睡的好习惯。例如家长不要在孩子睡前，把他抱在怀里，一边拍，一边嘴里哼着曲调，在房间里来回走动;家长也不要把孩子搂在自己被窝里，让孩子含着东西或吃着被子角睡，这些都是不良习惯。长此以往，孩子非要在这些条件下才能入睡，如不依他，孩子便拒睡，使家长为了小孩睡眠问题，搞得十分疲劳。

所谓生活制度指的是有科学根据的生活秩序。为孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各种活动和休息时间，如起床、吃饭、活动、睡眠等的时间和次序科学地安排，并将它固定下来，待之以恒。制定合理的生活制度，是保证幼儿大脑皮层兴奋与抑制有规律地转换，做到劳逸结合的重要条件，从而进一步保证幼儿身心得到健康发展。问时，这对家长来说也是一件太好事、省去了许多不必要的烦恼，家里也安宁多了。

应根据月龄的增长训练小儿独立进食的能力。如6个月的婴儿就要训练他拿着奶瓶喝奶。再大一些就可以培养按进餐的马惯，进餐前避免过度兴奋或疲劳，进餐的环境应安静、舒适，固定进餐的位置和餐具，有些家长发愁自己的孩子木认真吃饭，吃几口就去干别的，饿了又回头找吃的，这是孩户开始独立吃饭时大人没有把握好造成的。进餐除定时外，还应定量，孩子饭前短时间内木要吃杂食。以免影响正餐的食量。平衡膳食，荤素搭配，为养成孩子不挑食的习惯，父母要做好榜样。

要养成小儿夜间少尿或不尿的习惯，这要从满月后开始训练，入睡前要少喂或尽量不喂水，喂饱奶、入睡前把一次尿。做父母的要纠心观察小儿排便时间，掌握其排尿规律。

幼儿卫生习惯培养的主要内容有洗手、洗脸、漱口、刷牙、大小便、洗脚、梳头、穿衣等等。对幼儿园大班的孩子，家长还要帮助他们逐步学会自己洗澡，保持衣服整洁，定期理发，换衣裤;在保持好个人卫生的同时，要教育好孩子保持好生活环境卫生，使之符合美的要求。孩子有许多玩具、图书，家长要指导他们完毕，看后放在固定的地点，不得随便乱丢，不能把房间搞的一团糟。在饮食方面，要重视幼儿良好饮食习惯的培养。在这方面，家长要了解孩子身体发育所需各种营养，科学安排孩子的饮食。同时对孩子的饮食要有一定的规定和要求，教育孩子不挑食、偏食、不吃零食、防止暴饮暴食等。养成这些好的习惯，对他的一生的发展都是有益的。

较好的生活自理技能会促进孩子良好个性的发展。生活自理技能发展良好的接子会有较强的自信心、也会表现得较愉快、较活泼。在日常生活中也能观察到两类孩子：一类是生活自理技能发展良好的;一类是处处要人照顾的。包括饮食、穿衣等。前者显得乐观自信;后者显得被动退缩。

1、培养孩子自知

自知，就是了解自己的情绪。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白说出自己的感受，是一个很好的方法。

2、培养孩子自信

孩子的自信并非一朝一夕能够建立起来，而是要靠长时间的培养和积累。当孩子学业有进步或其它表现良好时，父母可以给予适度的赞美，以此来鼓励孩子，令他更加努力，争取更大进步。

3、培养孩子自尊

要孩子尊重自己，父母要先尊重他们。如果孩子有一些令父母不满的行为或表现，父母也不宜对他作出无情的指责，而是应该耐心地给予他们引导，循循善诱，让他们感受到父母还是关心和爱护他们的。许多父母无意间在亲戚朋友面前责骂甚至体罚孩子，这样会令孩子自尊尽失，还会破坏亲子感情，更甚者会使孩子产生自卑的心理。

几种失败家长的坏习惯，你中了几条？

为人父母，需要学习的东西很多，往往自己的坏习惯“带坏”了孩子。当然了，今天不是来批判这些家长，而是给大家从坏习惯角度来讲讲怎么教育孩子会更好。

1、对孩子不耐烦

辛苦劳累，工作一天，回到家都想能坐到沙发上或者躺在床上休息会儿，可是当你打开家门看到的往往是满地玩具、一堆乱七八糟东西，还有一个哇哇大哭的孩子。你的脾气顿时就爆发了“哭什么哭，一天天就知道哭，别哭了！”。

父母教会孩子学会尊重是很重要一件事，但是前提是他也受到了尊重，尊重是相互的。一个自尊而且尊重他人的孩子，一定是先得到了他人尊重。

2、说脏话

一个爱说脏话的父母，很难想象他的孩子说话很文明。所以，如果你有“出口成脏”或者做一些没礼貌事情，孩子都会一一向你学习，养成这样的习惯，将来就是孩子在人际关系上的绊脚石。

3、抱怨

“买吧，买吧，都买了吧，我一个月的工资都不够你买玩具”“你能不能好好学习，我为了让你上这所好学校，求人办事，充孙子当儿子的”...

你知道吗？你这样天天的抱怨，除了让自己感觉更加委屈、难受以外，毫无意义。孩子从你这里学到的只会是在面对困难和挫折时抱怨，推卸责任，而不会去寻找解决方法。

4、盲目攀比

“你看人家谁谁谁，每次考试第一名”“你要是不考上个好大学，将来能有啥出息”，盲目的攀比，及时孩子已经很优秀了，内心也会千疮百孔。太多太多孩子因为达不到父母的期望，变得自卑和叛逆。

言教不如身教，说一堆没有用，用自己的实际行动让孩子当榜样，成就孩子，还是毁了孩子，这个权杖就在你自己手里。

教育永远不嫌晚，如果你有以上坏习惯，赶快改正一下吧。