孩子的不良习惯多数由于父母疏于管教，那么那些是孩子应该养成的良好的习惯呢？
1.家长对一些食物的营养价值的认识不深，在为孩子提供食物时很茫然；
2.家长盼孩子“长高”心切，盲目给孩子吃大量营养品、保健品，这样“盲补”对孩子的身心健康也不好；
3.家长平时工作繁忙忽略了孩子的营养问题，导致孩子常吃吃街边摊点的食品，有些家长做饭不及时，孩子便拿零食来充饥。
4.家长过分溺爱孩子，恐怕孩子忙着、累着，家务活从来不让孩子做，包括孩子自己的房间、衣物，也不让孩子自己打理。
除了家长的一些因素，还有孩子自身的约束能力较差，家长再三叮嘱和教导，孩子依然“任性”、不听话。
中小学生养成良好的饮食生活习惯，要从点滴小事做起：
1.饮食要有规律，一日三餐，定时定量，营养均衡
2.早睡早起，作息规律
3.早上要吃好，不要吃得太饱
4.睡前不吃饭
5.少喝碳酸饮料
6.多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜
7.不抽烟、不喝酒，不吃零食，不暴食暴饮，不吃冷食
8.注意饮食卫生，尽量不要在街边摊点就餐，不吃变质过期食品
9.减少玩电子产品的时间，上网、看电视要有节制
10.阅读、观看健康有益的书刊、音像、网上信息和电视节目
11.“站有站相，坐有坐相”，多参加体育活动，加强锻炼
12.衣着整洁，生活学习用品摆放整齐，学会整理房间
13.按时完成作业，不熬夜加班学习，学习紧张期间注意营养补充
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纠正孩子的不良习惯
一、吮手指
吮手指是一种常见的不良习惯，在孩子3个月前，吮指是一种正常现象，以后也会因好奇、饥饿而将手放到口中，但如果孩子在半岁以后仍然不时地将手放入口中，或孩子在1岁后学得他人吮手的动作，都可能使吮手形成习惯。
养成不良习惯的孩子，只要一遇到问题，或者在无事之时，就可能下意识地将手放入口中，长期吸吮手指会发生变形，并出现下颌发育不良，牙列不齐的现象，从而影响孩子的咀嚼功能。制止孩子吮手的方法是随时将孩子放入口中的小手拿出来，告诉孩子这样不好，让孩子慢慢改正。如果孩子存在着孤独、恐惧、不安时，要及时给予关注，不让孩子靠吃手自慰。
二、咬指甲
咬指甲往往发生在孩子精神紧张之际，似乎对孩子有一定的安定情绪的作用，时间久了便会养成习惯。所以，要改掉咬指甲的习惯，先要消除引起孩子精神紧张的因素，对孩子举止密切观察，一旦发现咬指甲就应温和地制止，或者是分散孩子的注意力，使其慢慢改正。
三、抠鼻孔
习惯性地抠鼻孔是不文明的，不少孩子抠鼻孔是看大人抠而学习来的，所以，父母先要养成好的习惯。在每次给孩子洗脸时，都要注意清洁孩子的小鼻孔，将鼻涕擤尽，将鼻痂取出。如果孩子由于感冒等原因鼻涕增多，要及时擤干净。擤鼻子要注意不能同时堵住两个鼻孔，应先堵一侧鼻孔，擤出后，再堵另一侧鼻孔。平时要为孩子准备条洁净的小手绢，也可以在孩子口袋中放一些手巾纸，让孩子学着自己擦鼻子。
四、眨眼
孩子起初眨眼往往同眼部不适有关，例如炎症、倒睫等的刺激，使孩子觉得眨一眨眼舒服些，以后逐渐形成习惯。眨眼又有不同的形式，有的孩子是用力挤一下眼，有的孩子是快速眨数下，纠正的方法是先检查一下孩子的眼睛有无异常，如存在眼疾，要及时给予治疗。与此同时，告诉孩子眨眼睛不好，当孩子因紧张等因素而眨眼时可分散其注意力。
五、咬衣被
许多孩子养成不良习惯都含有一定的自慰因素，有时是父母过忙，对孩子照顾不周，有时是父母过于强调让孩子自立。这样那些依恋心强的孩子就会为寻慰藉而养成某种固定动作，如咬衣角、被角、摸衣服的缝边，摸自己身体的某一部分等。纠正这些主要是满足孩子应有的心理需求，告诉孩子不要这么做并转移孩子的注意力。
六、恋物
有些孩子具有恋物行为，他们对某一种物品的依恋感过于强烈，离开它后，孩子就会哭闹、不安甚至失眠和拒食。开始时候，恋物的行为常常是发生在入睡前，这些孩子也许存在着“皮肤饥饿”，希望能得到父母的爱抚，但这种需求却得不到满足。也可能是孩子感到不安、紧张而又得不到及时的抚慰，一个偶然的机会，让孩子可能从抚摸这一物品中获得快意和慰藉，渐渐地便形成一种固定的习惯。
纠正的方法是当孩子紧张不安时要及时加以抚慰，纠正孩子胆怯、孤独、拘谨的性格，在孩子入睡前或孩子急切地需要该物慰藉时，分散孩子的注意力，使孩子渐渐减少对该物的依恋，使恋物习惯慢慢被纠正。
孩子的不良习惯，与父母照看的方法有关，有些父母忙起来便把孩子放在“安全”处，给一个橡胶奶嘴让孩子吮，有的母亲在哄孩子入睡时，让孩子吸吮乳头或用手在身上摩挲，从而使孩子养成了坏习惯。已经养成习惯的孩子在条件改变时，往往会哭闹。因此，培养孩子的好习惯，可以帮助孩子更好地健康成长。
“故意忽视”应对孩子不良习惯
“故意忽视”应对孩子不良习惯
不久前，看到一本书里讲到“故意忽视”是一个有效对付孩子不良习惯的方法，“故意忽视”就是将注意力从孩子的不良行为上移开。当孩子发脾气时，如果我们加以责备或给予注意，则是在无意中奖励了这种不良行为，应该做到拒绝争辩、责备，或交谈，但不要显示出生气的样子，当孩子不良行为终止时，再给予大量关注。
上个周末，两岁多的阳阳不好好吃饭还哭闹，我便决定运用“故意忽视”，不再请他入席了。我还要求家里所有人配合，故意不和他说话，也不去和他的目光进行接触，而是将注意力转向他的小满姐姐，大声问她“饭菜如何”、“要多吃一些”诸如此类的话。大约5分钟，阳阳有些绷不住了，开始唱《采蘑菇的小姑娘》，以引起我们的注意。我们相视一笑，继续和小满对话，又过了一会儿，阳阳妥协了，他靠近餐桌，小家伙还给自己找了个台阶，问我们，“哎呀，桌子上少了一个人呀。”我像往常一样回应了一句，“少了谁呢？”他接着说，“是阳阳。”就这样，阳阳和我们一起吃饭了。
经过检验，我认为“故意忽视”的“临床应用”效果显著，今后可以大胆照方抓药了。
怎样矫治孩子的不良习惯
一，讲讲染上恶习的害处。家长可以告诉孩子，吮手指会把手上的细菌吃进口中而引起口腔和肠道感染，还会引起牙病。挖鼻孔，会使鼻腔中的粘膜受损，造成鼻出血。撕指甲会使指甲周围发炎，影响指甲的美观。让孩子知道这些都是坏习惯，对身体不利，必须改掉。
二，注意观察，善于引导。一般来说，孩子在静坐无事的时候最喜欢吮手指、挖鼻子、撕指甲。家长发现孩子这样做时，不要大惊小怪或者责骂孩子，而应平心静气地将孩子的手扒开，给他一些喜欢的玩具和图书，引导他玩积木或者带他做做游戏，这样就会使他的注意力转移到有趣的活动上去。如果家长一味地责骂，只会引起孩子的反感，很难改掉坏习惯。
如果家长态度粗暴，对孩子整天板着脸，动不动就发脾气，孩子就会感到恐惧，精神上受到压抑，更容易染上坏习惯。所以家长要关心孩子，和孩子保持融洽的关系，满足孩子适当的要求。这样，从客观上就有利于改掉孩子的坏习惯。
如何纠正孩子的不良习惯
做父母的都希望自己的孩子有良好的行为习惯。对于孩子已形成的不良习惯，又该怎么办呢?
1、通过故事、儿歌、童话等文艺作品使孩子意识到自己的不良习惯。孩子缺乏判断是非的能力，如果爸爸妈妈一味要求他改正不良习惯而不讲清为什么要改正，孩子会出现逆反心理，使不良习惯得到强化。因此，成人发现孩子的不良习惯，不要急于求成，可以针对性地讲一些故事、童话使孩子认识到自己的不良习惯。比如，孩子喜欢挖鼻孔，成人可以讲“猎八戒的鼻孔是怎样来的”，让孩子通过这个夸张的故事，明白挖鼻孔所带来的危害，从而激发他改正的愿望。
2、成人要做孩子的表率。俗话说：“身教重于言教。”有些孩子的不良行为习惯是在成人的影响下，潜移默化形成的，如往阳台下扔东西，起床后不叠被，饭前不洗手等。当成人要求孩子改正时，孩子往往以成人也是这样为理由。这时，成人应该检点、反省自己的错误行为，并及时改正，使自己在孩子心目中树立良好的形象，让孩子在无声的教育中改正不良习惯。
3、适当增加刺激，及时转移孩子的注意力。孩子的不良习惯往往是无意识的行为，所以爸爸妈妈常发现孩子“屡教不改”。这时，爸爸妈妈可以根据孩子好问、好动的特点，及时转移孩子的注意力。如出现孩子吮手指时，爸爸妈妈可以让孩子帮助做一些力所能及的事，或引导孩子观察某一种物体，或参加某一游戏活动，及时转移孩子的注意力，使孩子在不知不觉中改正不良习惯。
在生活中，爸爸妈妈要做有心人，可以尝试着在家中的床头、电视机、饭桌等明显的坟贴些简单明了、富有情趣的图画，使孩子时时得到提醒。
4、及时表扬，增加孩子的自信心。爸爸妈妈在纠正孩子不良习惯的过程中，要发现孩子的点滴进步，及时进行表扬，使孩子在愉快的心境中增强改正不良习惯的信心。这样，孩子就比较容易改掉不良习惯。
当然，必要的时候，如果孩子知错再犯，成人可以适当采用“惩罚”的手段，如用严厉的眼神，或拒绝孩子的要求，或采用冷淡他的方法，使孩子意识到自己的错误行为，并且知道如何去改正。
纠正孩子不良习惯不是一朝一夕就能完成的，需要持之以恒及家庭各成员的配合，孩子的良好习惯才能形成。