胎教怎样做
2021-06-09 胎教怎样做 怎样培养幼儿的入学准备 科学的入学准备是怎样的怎样对待粘人的宝宝。
明明1岁半了,特别粘妈妈,只要妈妈一走开就叫“妈妈,妈妈”;洗脸要妈妈洗,喝水要妈妈喂……只要妈妈在就不要其他人。不仅如此,他还会吃醋,不让爸爸碰妈妈,一碰他就会过来把爸爸的手拿开,自己粘在妈妈身上。这样粘人的宝宝该怎么教育他,让他不要太粘妈妈呢?
尽量避免妈妈一个人带宝宝
sy90(亲子网友)
我觉得明明妈首先应该尽量避免一个人在家带宝宝;其次,有其他家庭成员在家时,明妈尽量忙别的事,如做家务等,对明明提出的要求给予回绝。家人要配合明明妈,明确告诉明明,妈妈有好多事要做,并且代替明妈满足明明所提出的要求,然后对明明进行适当的肯定与表扬,让他慢慢地适应其他家庭成员。
爸爸多参加进来
Yiyi(亲子网友)
宝宝从一生下来就一直由妈妈哺育,就会有一种依赖心理。要想宝宝不再粘妈妈,也像断奶一样,得一步一步慢慢来,其中最重要的一步就是爸爸必须多参与。爸爸每天抽一段时间陪宝宝一起玩游戏,带着宝宝到外面走走,晚上尝试着哄宝宝睡觉,让宝宝在这个过程中逐步加深父子之间的感情。另外,妈妈也可以在宝宝的成长过程中,让宝宝独立完成简单的一件小事,并给予他一定的鼓励,来培养他的独立性。甚至还可以在他面前装着比他还胆小,让他认为妈妈需要他和爸爸的照顾,来慢慢转变宝宝的依赖性,让他认为自己也是家中的一个小男子汉。
分清正常的粘人和有问题的粘人
香姑(
网友)
首先要清楚,一岁半的宝宝粘妈妈是非常正常的,因为这个年龄段正是分离焦虑最厉害的时期,宝宝非常害怕见不到妈妈甚至失去妈妈,所以宝宝要粘就让他粘着,千万不要强行推开,以为那样就可以培养独立性,这种想法大错特错。只有得到妈妈足够的爱的满足,宝宝才会建立起安全感,再大一些的时候才有勇气和胆量去探索外部的世界。
其次,多鼓励和创造条件让宝宝和别人接触,妈妈一定要摆正心态,不要舍不得放手,害怕宝宝离开自己后会有危险。妈妈的焦虑情绪会传递给宝宝,导致他不敢和别人接近,只会越来越粘妈妈,那就不是正常意义上的粘人,而是伴有心理问题的粘人了。
第三,仔细观察宝宝的粘人是怎么一种情况,如果是不让别人抱,只要妈妈抱,而一旦妈妈热情地拥抱一会以后,宝宝就心满意足到一边玩自己的去了,那么应该恭喜妈妈和宝宝建立了一种非常健康的亲子依恋;假如宝宝一刻不停地需要妈妈的关注,对外部其他事物都没有太大兴趣,那就表示这位妈妈的养育方式出现问题了,需要及时调整。
向宝宝解说你需要离开的理由
kfr365(
网友)
1.先建立自己坚定的心态
爸爸妈妈与宝宝分离时,要清楚知道不是不爱他,而是现在不能和他玩,或有充分理由必须离开。不要在心里产生负罪感,认为宝宝哭闹是自己没有给予爱的安全感。
2.试着向宝宝解说自己正要去忙的事
虽然只是1岁大的宝宝,但如果常和他说话,他会明白你的意思。你可以告诉他:“妈妈要煮晚餐,你要在娃娃床里玩玩具。等煮好了,我会陪你玩哦!”他会渐渐明白你要做的事,而你也确实去做你所说的事,这样可以培养互相信任的感受。
让宝宝自信+自立
qingli1206(
网友)
宝宝特别粘某个人,是因为那个人总是能够理解他并且及时帮助他,他就有了依赖感,依赖感越强自然独霸欲望越强啦!
俗话说孩子翅膀长硬了,就不要父母了。所以我觉得关键是要让宝宝自立+自信。让他从小就做力所能及的事情,让他自己说,自己做,自己想。当然,宝宝要成长、要独立是一个渐进的过程,需要家人不断地鼓励他、指导他,只是不要代替他。
转移宝宝的注意力
杨晓菊(新疆)
我的宝宝大概是我带得多的原因,曾经特别粘我,不让爸爸抱,爸爸一碰就尖叫。后来,我和他爸爸就多和他一起玩,我们一起逗他,他特别开心。有了在一起玩耍的愉快体验,爸爸再抱他就容易了。接着,爸爸又带着他跟别人交往,他的生活范围逐渐扩大,更多新鲜的事物吸引了他,慢慢的,他愿意接受别人了,不再赖在妈妈身边了。
我的经验是:要转移宝宝的注意力,但一定要有最亲近的人陪着他,这样他才有安全的感觉,才会愿意接纳其他的人与物。
宝宝用“粘人”的方式诉说……
·点评专家李建茹(心理咨询师)
各位妈妈各抒己见,提出了许多好的方法,尤其是香姑,从精神分析的观点谈了依恋和分离,使宝宝“粘人”的话题讨论深入了很多,和我的观点不谋而合,我就不再重复了。处理好依恋和分离问题,对于1岁左右的宝宝的心理发展至关重要。宝宝的依恋要求是情感“吸吮”,宝宝的依恋欲望得到满足,且分离时柔和得当,就相当于妈妈在情感上把宝宝喂饱了。早年在家庭的关爱中获得的安全感、信任感会“储存”下来,影响宝宝的一生,涉及性格中的很多层面,如信任或怀疑、开放或防御、安全宁静或“危机四伏”、内心稳定或动荡不安、懂得感恩还是一味索取……
关于“粘人”听听宝宝的解释
1岁的宝宝尚不能完整地表达自己的意思,理解宝宝更多的是通过他的行为表现。虽说宝宝“粘人”的做法不讨人喜欢,但他还是利用自己特有的方式为爸爸妈妈提供了一些信息,对于“粘人”,宝宝的真实想法是:
1.依恋——我的心灵成长素
“我和这个世界联系最紧密的惟有妈妈,看见妈妈,我就快乐;看不见妈妈,我就着急。你们没有发现我和妈妈在一起的时候最安静,因为那个时候我感觉最安全。如果因为这说我是“粘人宝宝”,我真委屈!知道吗?妈妈的爱是我的心灵成长素,我越小越需要,所以千万别冷落我!”
依恋是一种情感表达的语言,如果妈妈能给予宝宝一切的话,其他重要,爱更重要;如果妈妈没有条件给予宝宝一切,你可以省去其他物质,但在精神上一定要和宝宝相通,感情上喂足他,他的未来就是富足的,就会充满希望。
2.依恋——我和妈妈不同步
“妈妈一下班回家,就急着和我亲密接触,又抱又亲的,我特理解妈妈,她要释放自己的爱。”
“我正自己玩呢,妈妈主动过来和我玩,妈妈多有力量呀!要我怎样就怎样,这时我总不能说妈妈“粘人”吧。”
宝宝“粘人”肯定是妈妈的感觉。设想一下,在什么时候妈妈最容易感觉宝宝“粘人”?一定是当妈妈疲惫了、忙碌了,想自己做点事情时,发现无法抽身时,于是宝宝就成了“粘人宝宝”了。或许妈妈想离开的时候,宝宝玩兴正浓,不玩就闹,不依不饶。无奈,妈妈没有了耐心,于是就为宝宝贴上了“粘人”的标签。
3.依恋——我就是要当即满足
“我想要妈妈陪我,这时候妈妈有时顺从地做我的玩伴,有时候就显出恼火的样子,我不知道自己错在哪里?我只是要抱抱,有妈妈在身边就感觉开心,没有就不高兴,因为我觉得要什么,妈妈都能立刻满足我。”
宝宝虽小,但有了初步与外界交流的愿望,包括身体接触、对视微笑,爱抚逗弄。小家伙的依恋需要不定时,有需要就表达,是不管妈妈有没有时间、有没有心情的。妈妈如果只是关注自己的感觉,忽略了宝宝作为另一个个体的需要,两者就会不一致。多次重复类似情景的结果很可能造成两个极端:一是宝宝因不满足表现得更加“粘人”(焦虑、缠磨、脆弱、波动),另一种可能是宝宝没有妈妈“强大”,依恋需求总是受挫,需求表达减少(被动、无助、疏远、孤独)。
宝宝怎样“粘”却不失可爱
从新的角度理解、解释宝宝的“粘”,就不至于见“粘”就烦,见“粘”就应付。“粘”是宝宝的一种行为言语,说明宝宝此时心理上有着强烈、急切的心理需要,就好像是在告诉你“我饿了”,喂养正当时!
“粘”时给予,得到满足的宝宝就不再焦虑,或者说满足一会儿就可以转移目标了。1岁多的宝宝是非常容易被新刺激吸引的,只要他没有对妈妈“消失”的担心。
每一个宝宝对情感依恋的需要强度是不一样的,在满足宝宝的前提下,妈妈不妨可以找到一些怎样让宝宝自己玩的方式,其中最常用的方法是妈妈在宝宝的视野范围内,让宝宝安心玩熟悉的玩具,妈妈有时参与进来,抽身欲走时又不至于太困难。
策划本刊编辑部执行黄晖
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如何应对粘人宝宝
编译\韩勃小尧妈
“神啊,救救我吧!”为什么他这么粘人,上班时他要跟着,睡觉时他还要跟着,我该拿他怎么办?让我们来告诉你宝宝都想些什么,教你如何对付粘人宝宝吧!
“宝宝19个月大,总喜欢粘着我,每天我要上班时,他都要跟着,否则就大哭大闹。没办法只好一路带他出去,趁他不注意的时候,我再悄悄溜走,也就听不到他哭。可是,晚上我回家后,孩子一刻也不愿放松拉我的手,边走边不停地叫妈妈,我就想是否我早晨的告别方式让他觉得有种不安全感,害怕妈妈随时都会消失?我很矛盾,因为等孩子两岁左右,我要送他入托,想想到时也会碰到这个问题,不如现在就训练起来,可是怎样做才能让孩子不粘人呢?”这个妈妈的问题是很多小宝贝的妈妈都会遇到的问题,家里有个粘人的宝宝是很头疼,但只要你了解宝宝的想法,那么粘人问题也就迎刃而解。
美国加州大学医学院精神学临床教授阿兰·斯格尔解释说,一岁到两岁的时期,是孩子出现粘人的最明现阶段,他们把母亲或看护人看作一个“安全基地”,当有安全需要时,就会返回看护人身边。造成孩子粘人的原因主要有三个方面:一是,这个时候孩子的大脑处在关键性的发育阶段。这种成熟过程主要发生在大脑处理负面情绪的区域,于是孩子总会流露出不快乐的情绪;另一方面,与这种新的大脑活动一同出现的,还有另外一些令人激动发育,如学会走路和跑步,以及发展出强烈的自我意识。孩子正努力应付这些刚刚出现的强烈而又复杂的感觉,因此这时候,他比任何时候都更加需要你;最后,这个年龄的宝宝可能会出现“分离焦虑”—离开看护人时感到不安,对陌生人采取谨慎与回避的态度,与亲人分离时常表现反抗、紧张、恐惧。所以粘人现象在这个年龄很常见。
对某些孩子来说,离开妈妈的怀抱是件值得大闹一场的不幸事件,而这些戏剧化的过激反应又总是让父母束手无策。其实我们可以做个换位思考,你不妨试着看看深受分离焦虑折磨的孩子的内心世界,在此我们还提供了一些简单有效的方法,告诉你怎样让她安静下来。
孩子的想法:也许妈妈把我忘掉了。
你该怎么做:和孩子待在一起。要充分利用你和孩子在一起的时间,充分交流——和他一起玩耍,给他读故事,全心全意地关注他。美国依赖情感研究专家霍华德·斯蒂尔教授解释说:“这样做会让孩子知道:你多么可靠,多么愿意和他在一起,那么他的焦虑最终会慢慢平息。”
孩子的想法:如果我在妈妈离开的时候大声哭,她就会多陪我一会儿。
你该怎么做:告诉孩子:你会回来。孩子的想法是从经验中得到的,如果你被他的哭闹征服,并因此而留下来,那么等于你教给她眼泪能够留住你,也就教她每次在你离开的时候哭闹。相反,你应该立刻离开,但要在走以前告诉他:“一会儿见”或者“我下了班就回来”,这样做会让他意识到:你总会回来的。
孩子的想法:和妈妈说再见就意味着世界末日。
你该怎么做:记住,在你离开的时候要装作冷淡,即使这多么让你难受。你要让孩子意识到:你们两个偶尔分开是件很自然的事。另外,你也可以考虑让其他人接替你照顾孩子。有时候,把这个任务交给孩子的爸爸,把粘你一个人变成粘你们两个人,慢慢孩子就会和更多的人接近了。
孩子的想法:爸爸妈妈把我放在婴儿床上,我得一辈子待在这儿了。
你该怎么做:坐在孩子的床边等她睡着。专家解释说:独自睡觉是孩子建立健康的独处模式的第一步。你可以让孩子一点点的脱离你,每天晚上离她远一点,直到她看不到你,但能听到你的声音。如果孩子在半夜的时候喊你,开始的几次你要走过去,安抚他入睡。慢慢地,你只要答应一声就可以让他感到安全,消除他的焦虑,他便会开始自己睡觉。
孩子的想法:如果我吵闹着不愿睡觉,妈妈也许就会过来陪我一起睡,还会陪我一起玩。
你该怎么做:如果你不希望孩子和你一起睡,那么态度一定要坚决。试着不要在孩子的房间睡觉,也不要让他爬到你的床上睡,除非你愿意这种情况一直维持几年之久。如果你坚持和他分开睡,一定要让他明白,虽然他看不到你,但你一直在保护他。还要让他明白,家里的每个人都需要自己的时间和空间来休息。
实际上,或早或晚,所有的孩子都会知道,和爸爸妈妈分开是件激动人心的妙事。你的小家伙走出去征服世界只是一个时间问题。
TIPS:粘人的类型
美国心理学家M.艾恩斯沃斯通过对宝宝的粘人行为进行实验研究,指出宝宝的粘人行为可以分为三种类型:
(1)A型(回避型):约占20%,这个类型的宝宝容易与陌生人相处,容易适应陌生环境,在与母亲刚分离时并不难过。但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑,不过很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时,对母亲采取回避态度。
(2)B型(安全型):约占70%,当最初和母亲在一起时,这个类型的宝宝很愉快地玩,当陌生人进入时,他们有点警惕,但继续玩,无烦燥不安表现。当把他们留给陌生人时,他们停止了玩,并试图找到母亲,有时甚至哭。当母亲回来时,他们显得比以前同母亲更亲热。当再次把他们留给陌生人,宝宝很容易被安慰。
(3)C型(反抗型)约占10%,这个类型的宝宝显出很高的分离焦虑。同母亲分离后,他们感到强烈的不安。当再次同母亲团聚时,他们一方面试图主动接近母亲,一方面又对来自母亲的安慰进行反抗
不同的依恋类型影响着宝宝在其它方面的行为。例如:B型宝宝倾向于和父母有良好关系,他们常遵守规则,也愿意学习新的东西,这类宝宝比较容易适应新环境。C型宝宝则经常用焦虑和反抗来对待父母的帮助,母亲刚刚回来时,他可能会用尽所有时间在同母亲生气和亲呢之间交替,而不是同母亲玩。A型宝宝似乎没有特殊问题,但是因为他们的被动性,常使父母在某些方面对他们丧失信心。
因此在对待不同类型的粘人宝宝时,要采取合适的方法,这样能达到事半功倍的效果哦!
TIPS:孩子总是粘人,会他影响他的社会化,使他难以和他人、其他小朋友交往了。减轻孩子粘人的问题,可以试试以下方法:
1、必须让孩子懂得你是爱他的。虽然有时你不在他身边,你还是爱他的,可以多抱他、亲他、和他说话。
2、都在家时,你可以让他一个人玩,但常回来,他可以常看见你。这会使他在妈妈上班去不在家时,想到:“现在妈妈不在,过一会儿会在的,等着吧!”
3、在你离开前让孩子处于愉快的状态。早上你早一点起来,做好上班的准备,再和他玩一玩他感兴趣的事,然后在他正玩得高兴时,和他再见,并说:“一会回来和你玩”。
4、当孩子不冷静时,你要冷静。你要坚定地对他说:“妈妈一会儿就回来”,使离开、回来变得很自然,不要把自己的焦虑传给孩子,走时要微笑、声音要轻柔。
5、在你回来时一定要对他说:“我回来了,你玩得高兴吗?”。老说同样的一句话,他会对你离开他了再回来,不那么在意,安全感不受影响。
6、不要偷偷溜走。不和他说声再见就走,会显得你真的消失不见了。
7、不要迟到。接送孩子要选择可以预测的可靠的路线。
对待宝宝夜魇可以这样做
友:我的儿子今年两岁,从出生到现在不能受到一点惊吓,白天动静稍微一大,晚上就爱做梦,经常睡着睡着尖叫,请问专家,有没有办法。
茅于燕:你的孩子从出生后到现在两岁了,一直都很胆小,受不住一点惊吓,可能是天生性格所致。从高级神经类型上看,属于弱型。这类儿童兴奋的和抑制过程都很弱,外来刺激对他来说大多是过强的,因而使他总是处于紧张状态,心情不安。要更关心他、保护他,使他过着比较平静的生活更好。待他年龄稍大一些,生活经验丰富一些,会自动好一些。
你说他白天经受多一点事,夜里就爱做梦,这种情况在3岁以上儿童那里,是可能的,所谓“日有所思,夜有所梦”。可是在一个才两岁的儿童那里,是不是有这种情况,就很难说了,因为他还不会用语言把他在睡眠情况下经历的事(即梦),向成人报告清楚,所以他是不是做了梦,就很难说了。
至于他常常睡着睡着就尖叫起来,是睡眠障碍的一种。睡眠障碍有多种,比如夜游、入睡难、易惊醒、夜惊、夜魇等。前三者容易理解,而夜魇是在夜里发生的消极情绪,好像是做了一个可怕的梦,引起了强烈的恐惧感,如果这种恐惧感经常出现,很可能孩子在白天碰到了强烈的刺激,在大脑皮质上留下的印痕比较深,夜里其他刺激不再“进来”了,这个刺激的印痕就开始发生作用,也就是说夜里发生的事与白天有关。夜魇往往发生在3-6岁儿童那里,当孩子发生这种夜魇,会很快醒来,大哭大叫,不让大人走,有时还会说看到什么了。夜惊,也是在夜里出现的消极情绪反应,表现为大哭大叫,大约10-30分钟就过去了,孩子继续睡他的觉,第二天醒来什么都忘记了。
不知你的孩子是哪一种情况。
对待夜魇可以这样做:
1、尽量让孩子睡前安静,不讲可怕的故事、不看可怕的电视片、不看可怕的图画书。
2、当他因夜梦骇怕惊醒而哭,要打开灯,抱紧他,如他已会讲话了,让他讲出“看到”的景像,你表示理解。有你和他共同感受骇怕,他好象把骇怕给了你一大部分,会好受得多。
3、告诉他,他是好孩子,妈妈爱他,保护他,梦里的事情不是真的,同时打开灯,让他看一看,屋里什么也没有,也可以让他下地找一找,什么也没有,让他放心。
4、如果是下半夜骇怕而醒来,可以让他喝一点水或奶,改换一下身体当时的状态。
5、如几个月才有一次,可以不去管他,他大一点会好些。
对待夜惊可以这样做:
1、不要去叫醒他,第二天他会完全忘记,也不要谈论夜里发生的事,尽量淡化处理。
2、白天不要让他太兴奋,孩子神经系统比较脆弱,不宜受刺激。你们已经知道他经不起事了,所以比较好,让他尽量生活在平静的环境里。
3、孩子这种情况随年龄增长会愈来愈好,你们要以平常心对待。亲子是相通的,你们紧张,他也会紧张。
怎样对待“较真”的孩子
孩子的认知是从真实的具体事物开始的,正常的孩子更愿意顺从真理,不会因为父母或者老师的权威而放弃自己的想法。让孩子了解事物发生的真实过程是每一个做父母和老师的责任,也是孩子发展的必须、服从的开始。大人的话即使是正确的,也要让孩子心服口服,健全的人格是不容强迫和践踏的。如果孩子在父母和老师的权威中长大,将来他也会形成强加别人意志的习惯,同时也容易屈从别人的权威。
明明是一家幼儿园的宝宝,已有了自己的思维方式和习惯,虽然他只有4岁半。
一天,明明在他的课桌下无意中发现了一个蓝色塑料物品,他很好奇也很喜欢,就一直拿在手里玩。这时,一个叫阿植的小朋友跑到明明面前,一边抢一边喊:“这是我的,这是我的。”明明坚决不松手,也不停地喊:“这是我捡到的,这是我捡到的。”阿植抢不过明明,就大哭起来。
老师先分别安慰了两个宝宝,然后问阿植:“你的这个瓶盖是哪里得来的?”阿植说:“这是我家里饮水机上的,爸爸给我的。”老师又问明明:“你知道这是什么吗?”明明说:“不知道,我是在课桌底下捡到的。”老师知道这确实是饮水桶上的瓶盖,阿植说的应该是真的,就对明明说:“这个瓶盖确实是阿植的,但是阿植没有保管好,弄丢了,被明明捡到了,那现在请明明把瓶盖还给阿植好不好?”明明坚决不同意,还反问老师:“你怎么知道这是阿植的东西,这是我捡到的。”老师想,如果强硬地解决这个问题,明明不会服气,还会伤害到孩子。就又转头对阿植说:“阿植,你可不可以把这个瓶盖先借给老师,老师照这个再找一个相同的瓶盖给明明,好不好?”阿植同意了。于是,老师领着明明来到幼儿园放饮水桶的地方,让明明自己看捡来的蓝色塑料是不是饮水桶的瓶盖,当明明眼见为实后,他才真心认可了老师的判断。老师帮明明找到了3个蓝色瓶盖,明明不仅主动把瓶盖还给了阿植,还又多给了一个。
怎样对待任性的孩子
如果孩子从小就能满足强烈的知识欲,大多数孩子可能成为英才和天才。早期教育是对婴幼儿进行的全面的素质教育,给宝宝进行早期教育,可以培养他们的人际技能。那么早教对孩子都有什么样的影响吗?下面是小编精心整理的“怎样对待任性的孩子”,希望对您的工作和生活有所帮助。
任性一般是指放任自己的性情,对自己的行为不加任何约束。孩子的任性使家长万分头痛。例如,有的孩子从幼儿园回来,一刻不停地在屋里又蹦又跳,一会儿窜到沙发上,一会儿又爬到床上,屋里被弄得凌乱不堪,他自己也浑身大汗,满脸通红;有的孩子看电视时,总爱把音量放得大大的,家里人简直无法谈话、学习和休息,谁要说他几句,他就大吵大闹,不管地上是水是泥,躺在地上又哭又叫;有的孩子常发“人来疯”,客人来了,喜欢拿着东西乱扔,一会儿投个布娃娃,一会儿又抛个小枕头,甚至能把一只拖鞋踢进一盆香喷喷的鸡汤里。
面对着任性的孩子,家长们往往按捺不住自己的冲动,劈头盖脑地一顿打骂,简单处理这令人尴尬的局面。但是过了几天,孩子的任性依然如故。那么,孩子任性该怎么办呢?
根据国外的一些行为科学家的研究,我们提出如下一些方法供家长选用。
一、强制休息片刻。对于又蹦又跳的孩子,作为惩罚,可采取把孩子带进另一间小屋,让他脱离使之兴奋的环境,两眼冷静地审视他,强制他休息片刻。
二、转移注意力。如果孩子爱在客人面前扔东西,不妨在屋里门上设一只尼龙靶盘,当客人来时,征得客人的同意,大家一起投掷,看谁扔得准。这样既满足了小孩的表现欲,又使孩子从游戏规则中学会约束自己,使无序的乱动迁移成有序的竞赛。
三、一个轻柔的暗示。如果孩子正在拨弄电视机音量,你千万不要大声叫骂,不妨在他眼前做一个轻轻走动的动作,再问他:“你知道,妈妈最喜欢怎样看电视?”然后引导他把音量放小,问他:“为什么妈妈喜欢这样做?”
四、培养自我管理的意识。任性的最根本原因之一是孩子缺乏自我控制、自我管理的能力。平时注意培养孩子自我管理的的意识,是一个行之有效的方法。例如,让孩子把玩完的玩具放进柜里,睡觉起床后把小枕巾盖在枕头上,久而久之,他会学会约束控制自己,形成良好的自我管理的习惯。