你是不是常被说体质很差，容易生病？你是不是觉得周边的人似乎从不生病？那么就让我来告诉你关于体质的知识。
第一个问题就是体质由什么决定。不得不承认，这和你父母还有一定关系，也就是说遗传在这里还是有部分作用的。但是好的身体并不能只靠天赋异禀，后天的锻炼其实更重要。这也就是在告诉你，要是先天体质差的话，不妨多运动运动吧。
2012年的秋冬交替，这正是运动的好时刻呀。体育锻炼不仅能使你的心变得更加强壮，而且还能促进消化功能，总之对你有利无害。对于男性来说，想要拥有完美的腹直肌，那么运动是你唯一的选择。女性朋友，还在为你的小肚腩，婴儿肥苦恼吗？这个冬天运动让改变发生。这些还只是表面的，最主要的还是通过锻炼来增强免疫力。要知道，在严寒的冬天进行锻炼，那你以后就可以百毒不侵啦。
但是有些话一定要听完再行动。下面就是关于锻炼的一些注意点，不要冲动之下去跑个五千米，那与你无益。运动之前要热身，运动要循序渐进这些原则还是要遵循的。同时，不同的年龄，有适合自己的运动项目。年轻人，激烈一点没关系，只要你承受得住就行。老夫子们还是打打太极吧，剧烈运动不是您的菜。但是，持之以恒才能显示出运动的好处。偶尔一次就想有成效的人，奉劝你不如睡个懒觉。秋冬季节温差大，运动热身要充分，出汗脱衣穿衣要及时。不要因为一些细节而失去了运动的乐趣，那就不值得了。
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增强宝宝体质锻炼的小游戏
增强宝宝体质锻炼的小游戏
游戏始终是孩子们的最爱,孩子在游戏中可以学到很多的知识,不仅使孩子变的聪明伶俐,还能增强孩子的体质,尤其是正在长身体的幼儿时期,所以在这段时间通过一些小游戏加强孩子的体制锻炼是必不缺少的,以下就是育儿专家为我们提供的几款小游戏,可供父母参考!
婴幼儿游戏的选择：
一、娱乐性、趣味性、模仿性强的游戏。
培养参加体育运动的兴趣、激发经常锻炼的积极性、养成体育卫生习惯。可选择模仿各种动物行走的游戏，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鸭步。
二、适合此年龄段孩子身心特点的游戏。
婴幼儿大脑皮层中兴奋过程占优势，并易于扩散和转移，情绪波动大，心理状态不稳定。如贪玩、好动、注意力及易分散、理解能力差，因此，应选择动作简单、节奏明显和说、唱、领、动相结合的游戏。
三、集体性游戏。
婴幼儿从整天围着父母或阿姨转逐渐发展到对同龄儿童表现出强烈的兴趣，集体性游戏可促使他们要考虑自己与他人的关系，学会如何更好地与同伴协作。可选择传递球游戏、接力游戏、追逐游戏、攻防游戏等。
四、选择多种器官共同作用、共同完成的身体活动游戏。
1—6岁是幼儿感觉运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划的发展幼儿的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，以提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。
其中：
1—3岁可选择眼、手协调的游戏，如投水平目标、投垂直目标、手指体操、捏橡皮泥等；眼、脚协调的游戏，如踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等；听觉游戏，对语言、音乐等刺激作出反应等；本体感觉游戏，如侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等。
3─6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等；平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等；弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。
身体活动游戏中的注意事项：
◎在老师或父母的指导下进行。
◎游戏前做一些适应性的准备活动。
◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。
◎注意安全，选择平整松软的场地进行。
游戏是孩子的启蒙老师,教孩子玩游戏,不仅仅可以加强亲子关系,也能从单一的活动刺激大脑的不均衡,促使大脑的发育,不仅增强了体力,也使孩子的四肢得以均衡使用,使孩子终身受益,但值得提醒的是,一定要以保证孩子的安全为前提!
增强宝宝体质锻炼的亲子小游戏
增强宝宝体质锻炼的亲子小游戏
游戏始终是孩子们的最爱,孩子在游戏中可以学到很多的知识,不仅使孩子变的聪明伶俐,还能增强孩子的体质,尤其是正在长身体的幼儿时期,所以在这段时间通过一些小游戏加强孩子的体制锻炼是必不缺少的,以下就是育儿专家为我们提供的几款小游戏,可供父母参考!
婴幼儿游戏的选择：
一、娱乐性、趣味性、模仿性强的游戏。
培养参加体育运动的兴趣、激发经常锻炼的积极性、养成体育卫生习惯。可选择模仿各种动物行走的游戏，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鸭步。
二、适合此年龄段孩子身心特点的游戏。
婴幼儿大脑皮层中兴奋过程占优势，并易于扩散和转移，情绪波动大，心理状态不稳定。如贪玩、好动、注意力及易分散、理解能力差，因此，应选择动作简单、节奏明显和说、唱、领、动相结合的游戏。
三、集体性游戏。
婴幼儿从整天围着父母或阿姨转逐渐发展到对同龄儿童表现出强烈的兴趣，集体性游戏可促使他们要考虑自己与他人的关系，学会如何更好地与同伴协作。可选择传递球游戏、接力游戏、追逐游戏、攻防游戏等。
四、选择多种器官共同作用、共同完成的身体活动游戏。
1—6岁是幼儿感觉运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划的发展幼儿的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，以提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。
其中：
1—3岁可选择眼、手协调的游戏，如投水平目标、投垂直目标、手指体操、捏橡皮泥等；眼、脚协调的游戏，如踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等；听觉游戏，对语言、音乐等刺激作出反应等；本体感觉游戏，如侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等。
3─6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等；平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等；弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。
身体活动游戏中的注意事项：
◎在老师或父母的指导下进行。
◎游戏前做一些适应性的准备活动。
◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。
◎注意安全，选择平整松软的场地进行。
游戏是孩子的启蒙老师,教孩子玩游戏,不仅仅可以加强亲子关系,也能从单一的活动刺激大脑的不均衡,促使大脑的发育,不仅增强了体力,也使孩子的四肢得以均衡使用,使孩子终身受益,但值得提醒的是,一定要以保证孩子的安全为前提!
如何根据季节为孩子选锻炼项目
孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类、平衡锻炼、走、跑、跳跃、攀登、投掷等。爸爸妈妈如何在不同季节给孩子选择合理的活动项目呢？
1、春、秋季节
这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而少受限制，因此，各项锻炼活动都能很好的开展，尤以球类、钻爬、攀登、投掷活动更为合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。
2、夏季
夏季的高温给孩子带来负担，即使没有投入锻炼也很容易出汗。在这种气候条件下，大运动量的、剧烈的锻炼项目会增加孩子的负担，因此，爸爸妈妈可以选择以走和平衡为基础类的游戏活动为锻炼项目。诸如踩高翘、走平衡木、滚皮球等，时间选择在上午8时前或下午4时以后较为适宜。另外，玩沙子、玩水以及带孩子去游泳，会给孩子带来许多的乐趣，具有较高的锻炼价值。
3、冬季
寒冷的季节是进行剧烈运动项目的最好时光，由于剧烈运动会给孩子带来温暖，孩子对这些大运动量的项目颇有兴趣，而且也有相当的益处。这时，爸爸妈妈给孩子选择的最佳锻炼项目应是以跑、跳跃变基础的锻炼项目。如：跳绳、踢足球、跑步等。在条件许可的情况下，滑雪、溜冰是冬季最好的锻炼项目。
当然，在爸爸妈妈选择锻炼项目时，还应该考虑到孩子本身的身体承受能力，合理选择不同季节的锻炼项目。
冬季室内游戏推荐
照相机
目的：提高幼儿模仿能力和动作协调能力。
准备：若干张动物卡片。
玩法：
1、幼儿面向教师站好，集体念儿歌：“我有一架照相机，照出照片真像你。我来给你拍个照，马上把照片送给你。”
2、教师出示卡片并说：“咔嚓”，然后幼儿就做出卡片里小动物的动作。
建议：游戏可反复进行，定期更换卡片。
2投弹打靶目的：通过游戏，提高幼儿投掷的准确性。
准备：饮料瓶或矿泉水瓶若干，运动包材料——沙包。
玩法：
1、在教室地上画间距为三米的平行线两条，将饮料瓶或矿泉水均匀地摆放在终点线上，每名幼儿各拿若干个沙包站在起点线后面。
2、游戏开始，每名幼儿用沙包击打饮料瓶或矿泉水瓶，看谁打倒的瓶子多为胜。游戏可反复进行。
建议：在幼儿熟练后，教师可适当加大击打瓶子的距离以提高游戏的难度。
3坐踢球目的：练习坐着踢球，提高腿部的灵活性，发展眼和脚的配合能力。
准备：将椅子摆成一圈，大球一个。
玩法：
幼儿坐在椅子上，用脚相互踢球传接。不能将球滚出圈。游戏可以分组进行。
建议：椅子之间的距离不宜过大，以免把球滚出圈。参加游戏的幼儿以六至十人为宜。
冬季如何与宝宝做游戏
在寒冷的冬天，宝宝应该减少在户外的活动量，避免受凉，也不能剧烈运动，弄得满身汗水，这样更容易感冒。因此，父母们要适当限制宝宝的户外活动，确保他们身体健康。然后，用有趣的家庭亲子游戏来弥补。让宝宝发现，其实冬天的生活也可以是丰富多彩的，这些游戏有：
1、厨房(或者餐桌)游戏
冬天的厨房里(或者餐桌上)往往饭菜飘香，暖意浓浓，妈妈在做菜(或者吃饭)的时候可以让宝宝待在一旁，等妈妈不太忙了，就可与宝宝一起做亲子游戏。游戏并不需要花太多的时间和精力，只要在做饭的时候稍微顾及到与宝宝的交流就可以了。可以做以下的游戏：
尝味游戏(1岁3个月-2岁)：用不同味道的汤或水给宝宝品尝，比如糖水、牛奶、米汤等，告诉宝宝名称和味道，让宝宝自己也学会分辨，并说出来。
闻味游戏(1岁6个月-2岁6个月)：给宝宝不同的水果闻闻，告诉他水果的名称，然后让宝宝闭上眼睛，妈妈取一个水果让宝宝闻，并说出水果名称。
勺子游戏(0-1岁)：在宝宝面前握住一把勺子，并把它放进自己的嘴里，假装说：“好吃，真好吃！”然后在勺子上放一些食物，把它放在宝宝的嘴里，喂宝宝吃，这适合于宝宝开始学习用勺子进食的时候。也可教宝宝如何用勺子在锅里搅拌。
质感游戏：(0-1岁)：宝宝在厨房能够看见各种东西，妈妈可以让他们玩玩，比如面条、面团，都可以让宝宝感受食物的质感，并且能培养宝宝创造力。
2、水汽游戏
在家里，对着窗子呼气，当窗子出现雾的时候，给宝宝解释雾的形成原因，并用手指在上面画画，还可以观察结冰下雪等现象。这个游戏适合1岁6个月到3岁的宝宝。
也可以带着宝宝到离家不远的户外，妈妈准备一面小镜子，妈妈先呼出一口气，让宝宝观察。然后让宝宝自己呼气，观察呼出的气，并说说像什么。最后让宝宝对着镜子呼气，观察镜面的变化，并给宝宝解释这种水汽形成的原因。
3、情景游戏
在室内，也可以感觉到冬天的气息，妈妈可与宝宝一起营造冬天的氛围，制造冬天的情景，让宝宝认识冬天，培养宝宝的想象力。游戏也能刺激宝宝的视、听、触觉和培养动手能力。
让宝宝用自己的理解绘画，画出他心里的冬天的特征，画得越多越好，贴在墙上，让宝宝描述他的画。
也可以用塑料泡沫撕碎，做成雪颗粒状或者雪花状。告诉宝宝雪花的样子，一起玩雪花游戏。都会让宝宝觉得，冬天是十分美好的。游戏适合大一点的有动手能力的宝宝。
放一些冬天节日里的音乐，妈妈给宝宝讲冬天的故事。
宝宝冬天的游戏应该是充满温暖和遐想的，除了上面的游戏，妈妈们还可发明很多类似游戏，让冬天在宝宝的心中变得五光十色。
冬季提高孩子体能的小游戏
寒冷的冬天就要到了，呼呼的北风吹得宝贝心儿直哆嗦。别把自己一直捂在温暖中，走出房门，来参加我们的冬季户外热能训练吧。你将会发现，在寒冷的日子里，照样有数不尽的乐趣。
游戏一：玻璃画
冬天的早上，北方的窗户玻璃上会蒙上一层美丽的窗花；南方因为气候条件也许不见得有窗花，但玻璃上也一定会蒙有一层水汽。把宝贝抱起来，让他仔细看看窗花的形状，鼓励他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，观察晶莹剔透的窗花在他的小手指抚弄下一点点融化。慢慢熟悉这样的乐趣后，玻璃画廊就要“开展”了。让宝宝自由选择家里的各扇窗户，用手指在窗户玻璃上画出他喜爱的图案。
游戏二：踩脚印
有积雪的日子，让宝贝穿上雪地靴，到雪地上踩一踩，比比谁踩的脚印多，谁能先踩出一个圆圈，一个三角形，或者踩出一个小人、一条大鱼……让宝贝们自由发挥吧。如果家里有很多逼真的动物模型，不妨也将他们带出去“溜溜”，让他们也加入到脚印涂鸦的队伍中来。
游戏三：堆雪人
飘扬的雪花是大自然赐予宝贝们的礼物，特别是对于生活在北方的孩子，白茫茫的雪地更是一个天然的游乐场：滚雪球、打雪仗、堆雪人……其乐无穷。
而对于年龄小的宝贝来说，光是滚上一个雪球也能兴奋老半天。妈妈给宝宝戴上小手套，帮着宝宝先捏一个小雪球，然后和宝宝一起将小雪球放在雪地上滚动，越滚越大，物体形状的变化会激发宝宝更大的兴趣。
游戏四：踩尾巴
父母可以为宝宝准备一些有长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，跑动时纸条舞动起来就像一条长长的尾巴。宝宝追跑着，试图用脚踩住纸条的一端。这样的嬉戏追逐可以锻炼宝宝动作的协调性，以及他们灵活应变的能力。
游戏五：老鹰捉小鸡
传统的游戏在冬季丝毫不减它的魅力，寒冷的冬天玩老鹰捉小鸡，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，还能增进亲子之间的依恋感情。
让爸爸客串一回“老鹰”，宝宝躲在“母鸡”妈妈的“羽翼”下，千万别放松了警惕，“老鹰”爸爸的突袭可是随时的哦。
游戏六：跳房子
在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的几何形状。妈妈举起任意一张纸片，宝宝就要迅速地辨认出它在地上的相应位置，然后跳过去。这个游戏可以很好地锻炼宝宝的跳跃能力和反映能力！
游戏七：玩球
跑步是宝宝最喜欢的活动之一，似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了，而玩球无疑是在训练宝宝的四肢协调发展。拍球、抛球、踢球……根据宝宝的身体素质，选择适合宝宝的球类运动。
玩的时候，也可以设置一些小小的竞赛，以提高宝宝的兴趣。
游戏八：丢沙包
妈妈亲手缝制一个沙包，软软的沙包，很适合训练宝宝小手的抓握能力。游戏时，爸爸、妈妈和宝宝站在预先设定的区域内，呈三角形，注意相互之间不要分得太开。然后大家按照顺时针或逆时针方向投掷沙包。没能接住沙包的人可是要表演节目的哦。
带着孩子在大自然中享受季节的交替
大自然每天都是新的
春天，有和煦的春风、吐绿的杨柳、苏醒的小草、飞来的燕子、出洞的蚂蚁；
夏天，有碧绿的湖水、盛开的鲜花、啾啾的鸟鸣、欢唱的青蛙、纷飞的蝴蝶；
秋天，秋高气爽、阴雨绵绵，有瓜果飘香的果园、金色的田野、丰收的庄稼，辛苦劳作的农民；
冬天，寒风凛冽，植物枯黄，有皑皑的白雪、美丽的冰雕、漂亮的雾凇。
每个季节都有不同的自然景色，不同的动植物生长，不同的人物活动。
家长应该多带孩子出去走走，让孩子贴近大自然，了解大自然。大自然是一个丰富多彩的物质世界。它千姿百态变化无穷，吸引着富有好奇心的孩子。
如果我们能有意识地引导孩子热爱自然，就会打开他们向自然求索知识的心扉。
必不可少的季节教育
季节教育是将一年四季中随季节而变化的自然界和人类社会生活的内容作为教育内容，而开展的一系列教育活动的总称。孩子从出生开始，就生活在不断更替的季节之中。随着四季有规律的变化，无论是自然界还是人们社会生活的变化，都构成了孩子生活的自然或社会背景，同时，也为孩子的教育提供了丰富的教育资源。
从孩子生活的内容来看，孩子的生活大致可以分为相互联系的两个部分：与自然互动时的自然生活，与人互动时的社会生活。
作为发展着的个体，孩子也正是首先从关注与季节更替有关的自然环境和社会生活的的变化开始了解他所生活的周围世界的，但有目的、有计划的孩子教育的介人，不仅可以将孩子教育和孩子现实的生活有机联系起来，而且还可以明显提高孩子两种生活的质量和效率。
适应能力从四季开始
孩子对生活的适应能力首先是从对不同季节气候变化的适应开始的。起初，这种适应可以通过孩子自己的身体在遇到环境变化时的自发反应或成人的保护来调节。但随着年龄的增长，孩子更需要通过不断的学习来提高自身对环境的适应和自护能力。
孩子正是从与季节变化相关的教育中，获得了有关季节与疾病、季节与自我保护、季节与饮食、季节与服装、季节与运动等方面的知识和技能。当孩子学会了如何根据环境的变化来调节自己的身心时，孩子便逐渐成为了环境适应的主人。因此，季节教育是孩子适应生活的重要途径和手段。
季节教育具有科学价值季节教育本质上是自然教育，春夏秋冬有规律的更替，“使日月星辰、树木花草、风云雨雪、江河海洋、鸟兽虫鱼都有着不同的形态和不同的存在方式，四季的更替向人类提出无穷无尽的科学课题。”孩子是自然之子，孩子有天赋的与鸟儿对话、与群山、田野、万物交流的能力。孩子与生俱来地拥有一种亲自然性、亲生命性。正因为这样，每一个季节的更替，在孩子头脑中都会呈现出无数的“是什么”和“为什么”。
季节教育的作用正是在于帮助孩子通过观察、比较、分析和探究去认识自然界的奥秘。增进孩子对自然环境的了解，激发孩子热爱大自然的情感。
季节教育具有社会价值
不同季节的人们会有不同的生活、生产方式。在我国，与季节相关的时令、节气都包含着丰富的社会生活价值。在民间流传着与春分、清明、端午、中秋、重阳、立夏、立秋、冬至等时令和节气相关的众多社会生活和生产经验。
通过季节教育可以使孩子初步感受中华传统季节文化丰富的内涵。尤其是随着社会发展步伐的加快，当我们的后代越来越远离自己的民族文化、远离本民族的生活方式的时候，这样的教育显得尤为重要。
季节教育的健康价值
孩子不仅要在季节教育中去认识自然。也要在季节教育中去发展自身适应自然的能力。他们需要从小去学会如何根据季节调整衣着、饮食和休息，如何根据季节来预防疾病，如何根据季节选择不同的运动方式，等等。
通过季节教育可以培养孩子初步的自我保护和自我保健的意识和能力，逐步养成健康的生活习惯和运动习惯，这正是季节教育可以发挥的价值。
季节教育的审美价值
自然界在不同的季节向人类展现了无尽的美。孩子的天性是爱美的。面对变化万千的自然之美，他们总会投去欣赏，甚至是羡慕的眼光。因此，不论是春天的嫩草、鲜花，还是夏天火热的太阳，不论是秋天丰硕的果实，还是冬天飘零的雪花，四季之美无不激荡着孩子的心灵。正因为这样，融合季节特征的审美教育，不仅可以培养孩子亲近大自然、热爱大自然、爱护大自然的情感和态度，还可以起到塑造孩子美好心灵的作用。
发掘季节变化中丰富的教育资源
季节教育多方面价值的实现依赖于季节教育丰富内容的实施。因此，发掘季节变化中丰富的教育资源，显得尤为重要。
感知自然界的变化
让孩子直接感知自然界的变化，是季节教育的前提和基础。因此，在天气允许的情况下，应尽可能让孩子在大自然中接受季节教育，通过对真实事物的观察、比较、分析和种植、养殖、实验等方式，让孩子了解自然界季节变化的规律和特点。
了解和体验生产方式
春种秋收、夏纳凉冬取暖，这正是自然规律的影响所致。我国民问流传着许多与此相关的故事、传说、谚语。它们反映了我国劳动人民长期的生活和生产经验。
如季节与饮食的关系：立春吃春饼；头伏饺子、二伏面、三伏烙饼摊鸡蛋；腊月初八喝腊八粥；
季节与农事：清明忙种麦，谷雨种大田；芒种开了铲，夏至不纳棉；立秋忙打靛，处暑动刀镰：白露忙割地，秋分把地翻等。
掌握维护身体健康的方法
个体健康的生活方式需要从小培养，而健康的生活方式的养成又是以孩子良好的生活卫生习惯和运动锻炼习惯的形成为基础的。与季节教育有关的健康教育内容十分丰富，如各季节的服装变化、饮食和疾病预防、各季节适宜的运动等，这些内容的实施可以采用讲授、游戏、操作、观察等方式来进行，意在使孩子初步了解季节与健康的知识、养成根据季节进行自我服务的习惯和运动锻炼的兴趣。
学会欣赏变化中的美
欣赏和表现季节变化中的自然美是孩子美育的重要内容。孩子的审美心理结构包括审美感知、审美理解、审美想象和审美创造。融感知、理解、想象为一体的欣赏活动是美育最基本的内容，它既可以是对真实的自然景象的近距离感知，也可以是对描写、展现四季美景的文学作品、音乐和美术作品的欣赏。表现自然美的方式也是多样的，根据孩子的年龄特点，可以是儿歌、故事、歌唱、舞蹈、绘画、剪纸、泥塑等。
给家长的建议
户外玩耍丰富孩子的想象
不知你有没有观察过，许多孩子在雨天里特别喜欢踩水潭，非要溅一身水才高兴呢！不管父母在身后如何指责、阻挠，也要看看水花是怎么往上溅的。要是下大雨就更来劲了，冲出屋子在雨中嬉戏玩水，淋得浑身湿透，毫不在乎。沙子和泥土对成人来说，也许是一些不受欢迎的东西，而它却可以给孩子们带来无穷的乐趣。当孩子走过工地旁的沙堆和石子堆时，偏偏要从这"小山上"走过去，伸手捞点什么，然后再扔出去。有时候就索性蹲在沙土堆边，造起"小山洞"，挖起"小河沟"来。
为什么孩子都喜欢玩沙玩水呢？这些看起来似乎是很脏的游戏，究竟对孩子有没有益处？家长们也许并不理解。
沙和水有一个共同的特点，它们都没有固定的形状，孩子们可以根据自己的意愿，变幻莫测地玩儿。水，可以静静地流过，也可以拍打着溅起水花；用手指画圆圈，会出现一个个小漩涡；从指缝里可以看到水一滴一滴往下流；把水灌进小瓶子里，能再倒出来；还可以玩水枪……
思考、探究、琢磨、联想层出不穷。同样，在沙堆上能造鸟窝、挖洞、建水库、筑堤坝，孩子们成了一个个小建筑师。孩子们在沙和水中，千变万化地玩个不停，带来无穷欢乐，并大大地发展了想象力和创造力。
在大自然中尽情玩耍
大自然的一草一木，一花一石都对孩子有着莫大的吸引力。特别是学龄前的孩子，他们更有着天生和自然亲近的本能，能够和大自然亲密对话，在他们的眼里小草是他们的朋友，蚂蚁是他们淘气的伙伴。
家长可以把室外活动分成三种方式：每日户外运动、每周近郊游玩、每年远足旅游。
每到周末，只要天气不错，家长就可以带孩子去近郊游玩。或者步行，或者骑上自行车，在鲜花盛开的季节，一块上山采野花，编织美丽的花环。一起高吟着“儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢”，到广场上迎着春风放风筝。在烈日炎炎的夏季，去海边，听海鸥高歌，套上救生圈到海里畅游，或者赤着脚丫在沙滩上徜徉，捡拾贝壳、抓小螃蟹……
著名生物学家威尔逊在谈及自己的童年经历时，特别提到了童年的自己是怎样沉迷在天堂海滩的。他说：“如果说真实的资料是种子，日后能长成知识及智慧，那么感性的情绪和印象便是这些种子生长所必须的沃土。童年时光正是培育沃土的时机。春天树林的律动，胜过一切圣贤的教导。”
亲子玩具锻炼“玩商”
前几天一位父亲向徐汇区某幼儿园老师请教，家里的玩具已经花了好几万元，为何儿子还总是要买新玩具？而往年唱主角的电动玩具、毛绒玩具悄悄退场，而不少捏橡皮泥、折纸、积木、玩沙子之类看似原始的亲子游戏玩具受追捧。老师们表示，对孩子来说，玩具没有贵与不贵之分，亲子、动手、动脑的玩具能更有效地锻炼孩子的“玩商”。
动手动脑的亲子玩具最“红”
今年最“红”的就是各种动手动脑的亲子玩具，比如需要父母帮忙才可能完成的创意粘土、折纸，甚至用积木搭成的中国馆。这些在前几年许多父母不屑一顾的“原始玩具”越来越受欢迎，而且被开发出各种新玩法。此外，围绕孩子爱玩水、沙子的天性，一些玩具也大做文章。可以反复画画的水毯、来自韩国的介于面粉、沙子、粘土之间的新型材料等，吸引了大批孩子和家长。
上万元玩具不如自己组装的
4岁的范范(化名)有一个属于自己的玩具屋，光大型的滑滑梯、荡秋千、六辆大型电动轿车和摩托车就花了一两万元。然而，这么多高档玩具，却拴不住范范的心。他反而喜欢幼儿园老师自制的玩具。
在中国福利会托儿所60周年庆典之“创意无限玩具秀”上，这里的玩具几乎都是用身边的废旧材料组装而成。老师们把纸盒做成了一个热闹的“羊村”，有喜羊羊、美羊羊、灰太狼等各种逼真的动画形象，孩子们可以进入羊村参观做游戏；KT板系列的玩猫捉老鼠更是让孩子玩得不亦乐乎；还有轮胎系列、奶粉罐系列等。都是些日常生活中随处可见的废旧材料，但经过老师们灵巧的手，神奇地幻化出新的生命力，深得孩子们喜爱。
老师们展出的玩具一方面用于同行切磋，另一方面希望给家长启示，家长们如果愿意做有心父母，其实身边有很多简单、方便、低碳的‘玩材’可以利用。
玩具无贵贱之分关键是玩法不能单一
儿童心理专家表示，在孩子的眼睛里，玩具没有高低贵贱之分，只有好玩与不好玩之分。而再好玩的玩具，如果玩法单一，那过了新鲜劲以后，孩子必然产生厌倦心理，不再喜欢。充满好奇心的孩子永远乐于追求新奇的东西，对那些没有创造性环境的孩子来说，购买新玩具就是追求新奇的表达方式。购买玩具并非不好，而是不要无节制，玩腻的玩具如果能够开发出新的玩法，同样能吸引孩子的注意力。
家长不妨鼓励孩子成为生活中的小玩家。比如在透明空瓶子里装上黄豆、扁豆、赤豆、石头、大米，孩子在玩的过程中会看到不同的颜色、摇一摇会听到不同的声音，拿一拿会感觉到不同的重量。这种鼓励孩子探索世界的做法对启迪他们的智慧很有用。
而鼓励孩子从家务活动中获得乐趣，这也是很好的玩法。不少幼儿在两三岁时特别喜欢模仿成人洗衣服、晾衣服、扫地等，而一些家长觉得这是添乱。但其实，给孩子洗洗小手帕不仅能满足他们亲近水的天性，而且搓、揉、拧、晾等动作对孩子动手能力的培养也非常好，扫地则有利于锻炼孩子手眼协调能力。 □记者肖波报道