亲子活动是家庭教育的重要方式和组织形式，为此学校将准备举行大型亲子互动活动。为了能让孩子们和家长们加强沟通，每学期都会举行亲子活动游戏。这样可以清晰的知道接下来要做些什么，你们都写过那些活动方案呢？下面是小编精心整理的“增强宝宝体质锻炼的小游戏”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
增强宝宝体质锻炼的小游戏
游戏始终是孩子们的最爱,孩子在游戏中可以学到很多的知识,不仅使孩子变的聪明伶俐,还能增强孩子的体质,尤其是正在长身体的幼儿时期,所以在这段时间通过一些小游戏加强孩子的体制锻炼是必不缺少的,以下就是育儿专家为我们提供的几款小游戏,可供父母参考!
婴幼儿游戏的选择：
一、娱乐性、趣味性、模仿性强的游戏。
培养参加体育运动的兴趣、激发经常锻炼的积极性、养成体育卫生习惯。可选择模仿各种动物行走的游戏，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鸭步。
二、适合此年龄段孩子身心特点的游戏。
婴幼儿大脑皮层中兴奋过程占优势，并易于扩散和转移，情绪波动大，心理状态不稳定。如贪玩、好动、注意力及易分散、理解能力差，因此，应选择动作简单、节奏明显和说、唱、领、动相结合的游戏。
三、集体性游戏。
婴幼儿从整天围着父母或阿姨转逐渐发展到对同龄儿童表现出强烈的兴趣，集体性游戏可促使他们要考虑自己与他人的关系，学会如何更好地与同伴协作。可选择传递球游戏、接力游戏、追逐游戏、攻防游戏等。
四、选择多种器官共同作用、共同完成的身体活动游戏。
1—6岁是幼儿感觉运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划的发展幼儿的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，以提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。
其中：
1—3岁可选择眼、手协调的游戏，如投水平目标、投垂直目标、手指体操、捏橡皮泥等；眼、脚协调的游戏，如踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等；听觉游戏，对语言、音乐等刺激作出反应等；本体感觉游戏，如侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等。
3─6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等；平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等；弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。
身体活动游戏中的注意事项：
◎在老师或父母的指导下进行。
◎游戏前做一些适应性的准备活动。
◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。
◎注意安全，选择平整松软的场地进行。
游戏是孩子的启蒙老师,教孩子玩游戏,不仅仅可以加强亲子关系,也能从单一的活动刺激大脑的不均衡,促使大脑的发育,不仅增强了体力,也使孩子的四肢得以均衡使用,使孩子终身受益,但值得提醒的是,一定要以保证孩子的安全为前提!
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小游戏 锻炼宝宝身体平衡
游戏目的：
让宝宝感觉到前行后退的身体变化，锻炼宝宝的身体平衡和协调性。
游戏步骤：
1、妈妈将宝宝的两只小脚放在自己的两只脚背上，让宝宝背对着自己，扶着宝宝向前走。一边走，一边喊“一二一，向前走”。
2、妈妈将宝宝的两只小脚放在自己的两只脚背上，和宝宝面对面，扶着宝宝向前走。一边走，一边喊“一二一，向后退”。
3、坚持10分钟左右。
(插入踩在大脚上行走)
游戏互动：
宝宝感到自己抬腿迈步，眼前的景物变化，这一切都让宝宝感到了行走的喜悦。大人这个时候随着口令前进后退，更是让宝宝理解语言和走路的相关联系，他(她)会明白什么口令要伴着什么动作。
温馨提示：
妈妈的步子要小，脚不要离地太高，向前向后多走几步。注意宝宝安全，把所有的障碍物都移走，避免发生身体不平衡等状况。
妈妈须知：
婴幼儿期是人的一生中最为关键的时期。一个人的性格、语言能力、协调能力、创造能力等等，都是在这一时期形成的。而这些能力的形成与发展恰恰是通过父母与宝宝之间的亲密游戏来实现的。
增强宝宝手部灵巧性的小游戏
游戏名称：作手工
建议年龄：12个月～3岁
目标：训练小肌肉运动能力、增强手部灵巧性以及对视觉空间关系的理解
目的：控制小肌肉动作的脑区发育得最慢，因此，蹒跚学步的孩子很难做好需要手部灵巧性的简单任务，例如握住叉子、用铅笔写字、系鞋带或尝试使用电话按键。问题在于，蹒跚学步的孩子很少有机会练习他们的小肌肉运动能力。警觉的父母们会尽量避免让孩子拿到很小的物品，因为害怕孩子会将这些东西吞进去，虽然这么做完全正确，但却对孩子的身体发育造成了影响。而且，许多基本的“动手”活动，比如像传统的串珠子或玩弹珠，已经被很少能发展小肌肉运动能力的高科技电动手握玩具或电脑游戏取代了。
很多孩子不再用蜡笔和颜料涂鸦，而是按照用现成的电脑程序，用鼠标代替了画笔。我怀疑有多少家长给孩子这些玩具不只是为了让孩子玩得开心，还因为这让他们不必担心孩子会吞食或制造混乱！那么，家长应该怎么做呢？有一些安全、简单的方法，可以鼓励孩子练习能刺激大脑中小肌肉运动回路发展的能力。
活动1：当9个月大的宝宝坐在高脚椅上时，有个很好的方法可以帮助改善她的手部灵巧性，并训练数数能力。最棒的是，如果她把玩游戏的东西吃了，也是件好事。放一把煮熟的豆子和胡萝卜片（要切得足够小，即使她放进嘴里也不会噎到）在高脚椅上。一定要将豆子和胡萝卜煮软。向孩子示范一下如何把豆子和胡萝卜片分开——要把豆子一粒一粒地挑出来。在她挑每个豆子和胡萝卜片时，要和她一起数数。这个活动对于蹒跚学步的宝宝并不容易，她要很努力才能把手指放到正确的位置。
活动2：到1岁时，应该给孩子机会在父母的监督下摆弄小聪明宝宝小提示：大约1岁时，很多孩子已经可以握住蜡笔了，即使不会着色，也至少会涂鸦。要鼓励你的孩子这么做！这是孩子练习将来写字需要用到的小肌肉运动能力的一个机会。物品。在做这个活动时，你必须小心留意孩子。收集起10个左右的彩色物品，例如中等尺寸的钮扣和大钮扣，保存在孩子拿不到的密闭容器中。（你不会想让他一个人做这个活动。）要尽量选择形状有趣的彩色钮扣。当你准备要和孩子玩时，把容器里的钮扣倒在他的游戏桌上，让他一个一个地拿起来，放到碗里，你们要一起数钮扣的数量。这不仅可以训练手部灵巧性，还有助于教给孩子数数的能力。再说一次，千万要记住这是一个需要大人监督的活动，因为钮扣和其他小物品（小于4厘米的物品）都有噎住孩子的危险。
进入下一个阶段
活动：在大约18～24个月大时，孩子已经可以做一些需要小肌肉运动能力的基本手工了。这时，孩子已经会用拇指和食指抓取物品了（这称为“捏握”，通常在12～16个月大时开始发展）。串珠子是个很好的活动，因为不只能提高手的灵巧性，而且还是需要坚持才能完成的。当你买手工用品时，要确保其设计适合孩子的年龄。串珠子是发展手眼协调能力的好方法，但珠子应该足够大，以便孩子能拿住（直径约4～5厘米）。在孩子玩像珠子等小东西时，你要监督着孩子，尤其是如果他喜欢把东西放进嘴里的话。
进入下一个阶段
活动：两岁半到3岁期间，是开始让孩子玩橡皮泥的好时机，这不仅能刺激小肌肉运动能力，还能鼓励孩子运用想象力。橡皮泥有太多有趣的玩法。孩子可以用手拿橡皮泥做各种东西，或者利用扁木棒等工具来切橡皮泥，也可以用滚杆将橡皮泥擀开，用模具做出动物形状、字母或数字等特殊设计。橡皮泥还是教给孩子了解颜色的绝佳工具：可以把两种颜色结合在一起，比如用红色和蓝色做出紫色、用蓝色和黄色做出绿色，这对你的小孩子来说是很迷人的体验。
进入下一个阶段
活动：到3岁时，孩子的手眼协调能力以及对手的控制能力，应该已经发展到能做更复杂的拼装了。在这个发展阶段，没有比传统的拼装玩具更适合的活动了。拼装玩具由木钉和带塑料片的连接件组成，可以组合出不同的物体。这是加强孩子的视觉空间能力并进一步训练小肌肉活动的一个好方法。在玩拼装玩具时，要通过让孩子做出诸如房子或飞机等常见的物体，以及像风车或四轮马车等可以移动的结构，来挑战孩子运用想象力的能力。
20款小游戏全面锻炼宝宝能力
好爸爸和宝宝必玩的32个亲子游戏
社区活动篇
跳呼啦圈
做法：把几个呼啦圈一字排开，父母先顺次从一个呼啦圈跳到另一个，然后引导宝宝也来调。如果只有一个呼啦圈，父母也可以示范着把呼啦圈从自己的头顶套进去，放在地上，再跳出来。
温馨提醒：一个简单的玩具变换出多种，全方位地增强宝宝身体地协调性。当然，这也是父母自己减肥的好办法。
踢皮球
做法：父母和宝宝相距三五米面对面站立，先由父母把球踢给宝宝，让宝宝用同样的方式把球踢给父母。随着宝宝“技艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大，难度可适当增加，比如故意把球踢偏。
温馨提醒：能锻炼宝宝“击中”目标的准确性，锻炼快速反应能力和短跑能力，使全身得到运动。
坐轿子
做法：父母俩分别双手交叉搭在一起做一个轿子，宝宝脚伸进爸爸妈妈手臂环成的圆圈里，坐在手腕上就像坐在轿子里面。
温馨提醒：首先锻炼宝宝的空间感和平衡能力。再则，手拉手的爸爸妈妈是不是也有一丝久违的甜蜜呢。
抓小鱼
做法：父母面对面双手对握成拱桥状，让宝宝和外公外婆爷爷奶奶等一起列队从拱桥下经过，一边走一边唱小鱼游来了游来了，快快——快快抓住他，父母立即把拱桥放平，抓住正在经过拱桥的“小鱼”。如此反复。
温馨提醒：天伦之乐当然不能忘记长辈，同时锻炼宝宝的反应能力。
放风筝
做法：带上风筝，找一片篮球场大小的空旷之地，父母示范宝宝放飞风筝，如果宝宝会跑了，也可以准备一个宝宝专用的小风筝，让他体会下放风筝的感觉。
温馨提醒：一只高高在上的风筝可以让你成为孩子心中的偶像，对于宝宝，则有助于锻炼手、腕、肘、臀、腰、腿等各部位的互相配合，使全身得到锻炼。
走进社会篇
闲逛商场、超市
做法：父母带着宝宝到商场超市去走走，记得随时给宝宝介绍商品和特殊的标志，也可以在购物的时候有意识的锻炼宝宝数数和简单的计算。
温馨提醒：帮助宝宝认识更多的物品，培养宝宝的数字观念，但是一定要记得，不要因此买回很多没有用的东西。
友情串门
做法：在同一个社会，找些年龄相仿的宝宝，提前打过招呼后，父母就可以带着宝宝到小朋友家去串门，当然，一定要记得带些小玩具和小礼品。
温馨提醒：有助于提高宝宝的社交能力，通过分享玩具和互赠小礼品了解一些简单的社交尝试和技巧。
体验农家生活
做法：父母带宝宝去城郊的一些农家，陪同宝宝一起采摘水果，蔬菜，参观水车等农具。稍大些的宝宝，也可以去军营，参观打靶场等。
温馨提醒：长期生活在都市里的孩子一定会喜欢上农家的氛围，这有助于拓宽宝宝的视野，更重要的是给宝宝体验不一样的生活。
看一场儿童剧
做法：父母带着宝宝去音乐厅听一场音乐会，或者去剧场看一场儿童剧。内容题材要适合宝宝年龄。
温馨提醒：宝宝不一定能够完全看懂、听懂，但是经常感受剧场气氛，对培养宝宝的耐性和沉静气质很有帮助。另外要提醒的是，电影院并不适合太小的宝宝。
家庭中的亲子互动小游戏！
亲近自然篇倾听大自然的声音
做法：带宝宝去远离都市的自然空间里，让宝宝听听自然界鸟的声音，风的声音、甚至雨的声音……也可模仿这些声音，并让宝宝学，比比谁学的更逼真。
温馨提醒：自然界声音纯净、自然而且真实，对净化宝宝的听力很有好处，而且在模仿发声比赛中激发了宝宝的竞争意识和观察能力。
去植物园
做法：可以去植物园或是郊外观察动植物，父母要在陪同宝宝观摩的同时，注意为宝宝讲解动植物的特点，也可以预先参考有关资料或者现场听解说员讲解。
温馨提醒：观察真实的动物比平时看画册形象很多，也有助于发展宝宝的想象力建立素材库。
饲养小动物
做法：选择些比较容易养活而且温驯的小动物，如金鱼、乌龟、蚕宝宝、小蝌蚪等，父母要记得提醒宝宝给小动物喂食了，并观察小动物每天有什么新的变化。
温馨提醒：有助于提高宝宝的观察力和耐心，培养宝宝热爱自然，尊重生命的性格，建立良好的责任感。最后不要忘记把养大的蝌蚪放生。
种植花草
做法：父母不妨在院子或阳台上种些简单的植物，如：绿豆芽；每天带宝宝观察豆芽生长的情形，并把市场上买来的豆芽拿来比较，告诉宝宝有哪些不同。
温馨提醒：有助于提高宝宝的观察力，培养耐心，更因此感受生命成长的独特魅力。
观察云的变化
做法：云有各种不同变换的造型，父母可以引导宝宝这朵云又像什么，也可以告诉宝宝云的来由等。同样的内容还可以是沙的变化，水的变化……
温馨提醒：最佳的姿势就是和宝宝躺在草坪上，发挥宝宝的想象力，锻炼宝宝口语表达的能力。
寻找小蚂蚁
做法：带宝宝去公园里，如果看到蚂蚁，父母可以引导宝宝看蚂蚁的走路线路，在蚂蚁洞口放个米粒，引导宝宝观察观察蚂蚁运米粒的场景，并适时地介绍给宝宝蚂蚁的生活情形。
温馨提醒：不错，即使是小小的蚂蚁也是一种生命，不能随意践踏，帮助宝宝建立尊重自然，爱护自然的观念。
安静蜗居篇
亲子共读
做法：选一些宝宝平时感兴趣的书，用夸张的语气给宝宝大声朗读，并适时地问宝宝一些简单的问题，如果宝宝回答正确了，就狠狠地表扬一下。
温馨提醒：书中自有黄金屋，培养宝宝热爱读书的习惯是永远不变的硬道理。等到孩子大了，你就会发现读书的好习惯会给他带来多大的好处。
看碟片
做法：为宝宝精心选择一些适合宝宝年龄的DVD或者VCD，比如《海绵宝宝》、《彼得兔的世界》等，陪同宝宝一起看片，遇到片中需要互动的地方，可以和宝宝一起动起来。
温馨提醒：丰富宝宝的储备量，同时从影碟故事中学习技巧及常识，但要注意时间的控制，别让宝宝的视力受伤害。
画画
做法：父母向宝宝谈论一些话题的时候，可以有意识地准备若干画笔和纸张，适当的时候用笔在纸上画，画完了让宝宝告诉父母画的是什么。
温馨提醒：不要介意宝宝画了什么，只当这是一个锻炼宝宝想象力和语言表达能力的小游戏。
捏面团
做法：准备一些彩泥(也可以用面粉代替)，父母示范着给宝宝捏些小动物、小水果，让宝宝模仿着捏。
温馨提醒：虽说玩面团是有些浪费粮食，但的确让宝宝在增强小手灵活性的同时，锻炼了想象力。如果让宝宝洗干净小手，再玩面团，那玩好的面团完全是可以食用的。
做家务
做法：父母在做家务的时候，有意识地让宝宝参与进来，剥毛豆、理韭菜等，同时不要忘了适时地给予宝宝夸张的表扬。
温馨提醒：唯一让你感觉有些难受的是，原来自己真的老了，身边那个小小的儿女居然已经会帮你做事了。这样既让宝宝认识了很多蔬菜，锻炼了动手能力，对增进宝宝的食欲也有很大帮助。
锻炼宝宝运动能力的亲子小游戏
亲子游戏是孩子与父母共同参与的游戏活动，正确、适量的亲子游戏能够启发儿童的智慧，增进孩子与父母的情感交流。
1.游戏名称：长大了 变小了
要求：
婴幼儿自己会下蹲
方法：
让宝宝与您面对面站立，当您告诉宝宝说“变小了”时蹲下，说“长高了”时站起，边说边示范，然后说“变小了”教宝宝蹲下，说“长高了”教宝宝站起，可反复玩。
2.游戏名称：踢球
游戏目的：
准确的短跑
游戏方法：
和宝宝相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝，让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈，宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标，这时让宝宝去捡，目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝“技艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加，比如故意把球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。
让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
可锻炼宝宝手指的5个小游戏
宝宝的手指需要经常锻炼，培养其灵活度，以后坐精细活也不怕。下面介绍5个小游戏，可以很好的锻炼宝宝手指。
1.打电话
玩法：妈妈与宝宝一块做“打电话”的游戏。妈妈先示范按电话号码，让宝宝也来按电话号码，妈妈模仿电话铃声，之后妈妈与宝宝用电话通话。增加游戏的乐趣。
准备：玩具电话两部。
2.穿彩珠
方法：妈妈教宝宝一颗一颗地把彩珠穿起来，一边穿一边说：“小珠子，圆又圆，上面开个小洞眼，我拿小绳往前钻。”可以将穿好的彩珠围在他的脖子上或戴在手腕上，当作“项圈”或“手链”玩。
准备：彩珠、较硬的绳子。
可锻炼宝宝手指的5个小游戏
3.我会舀东西了
方法：将纸球放在小盆里，宝宝坐在小盆旁边。妈妈先示范用勺子来舀纸球，然后把勺子递给宝宝，引导宝宝用勺子从小盆里舀纸球，舀起再倒回盆里。等到宝宝动作熟练后，可以让宝宝把舀到的纸球倒进小碗里。
准备：勺子、盆子、纸球。
4.小棒钻洞
方法：家长示范将小木棒从瓶口的小洞中放入，引导宝宝：“小棒要过山洞了。”让宝宝将小棒从小洞中放入，开始时如果不会，家长可以手把手地帮助宝宝。
准备：瓶子、小木棒若干。
5.画一画
方法：父母先在纸上示范画斜线，并说：“下雨了。”让宝宝练习画竖线，并注意其握笔姿势应正确，同时，还可以让宝宝模仿画栅栏、气球等。
准备：纸、水彩笔。
锻炼宝宝记忆力的6个小游戏
宝宝的记忆力好坏大不是天生的，取决于后天的训练和培养。宝宝最喜欢什么方式来记忆呢？做游戏的方式最合适不过了。可以尽情在游戏中体验，学习，成长。下面为妈妈总结些小游戏作为参考。
1、依次说出名称
把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
2、辨颜色
让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
3、找物品
当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。
4、看图说话
把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
5、“飞机降落”
将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机潮。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机潮上。
6、看橱窗
这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。
总结：这些小游戏，都是帮助孩子增强记忆力的，各位妈妈们都不妨为自己的宝宝储备一些，这些简单又有效的小游戏大多数都是不受场地限制的，方便又有益，赶紧收藏吧！
锻炼宝宝触觉的两个球类小游戏
球类游戏是婴儿阶段最受父母和宝宝欢迎的游戏，当父母拿起小球的时候，宝宝就会露出渴望的眼神，特别是剖腹产的宝宝，球操可以有效地锻炼他们的触觉能力。
父母可选择一个手掌大小、轻一点、弹性很好的小球，比如乒乓球。乒乓球从硬质地板弹回是会发出声响的，而且它弹动的速度很快。
1、触觉球操激活脑细胞
目的：训练宝宝的触觉神经，激活脑细胞，促进血液循环。
方法：
父母拿着小球，在宝宝手上、脚上、四肢上滚动，一边动，一边念口诀：“小小手，真可爱，小球滚去又滚来，滚完左手滚右手，小小手儿真能干。小脚丫香又香，滚着小球不怕扎，滚完左脚滚右脚，小小脚丫香又香。”
2、抱抱球操增进亲子关系
目的：帮助宝宝的触觉神经发育，增进亲子关系。
方法：
父母其中一人面对面地抱起宝宝，双手拖住宝宝的腰和臀，另外一人，将小球放入宝宝和父母的身体间。父母一边拥抱宝宝，一边说“宝宝看看，怎么一起用力，不要让小球掉下去哦。”
3、球类游戏剖腹产宝宝多多做
球操能调动宝宝的学习热情，而颜色鲜艳的触觉球，还能够提高宝宝的兴趣，增加宝宝的愉悦情绪。对发展宝宝的触觉、听觉都非常有好处，还能够促进宝宝智力的发展，提高宝宝的认知能力。
剖腹产的宝宝，触觉发展得不是很好，可以多做一些触觉球操，另外，做操的时候，妈妈可以让宝宝穿得单薄一点，这样效果会更好。（文/Zoja）
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锻炼宝宝平衡力的4种小游戏
从小培养宝宝的平衡力，有利于提升宝宝集中力，建立垂直感。如何才能训练宝宝的平衡力呢?小编推荐几个适合锻炼宝宝平衡力的游戏，家长快来看看啦。
1摇摇椅(6个月～2岁)
妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在你的腹部，后背依靠在妈妈大腿上，同时用手握住宝宝腋下。妈妈向后翻滚，再坐起。
给宝宝的帮助：帮宝宝增强空间意识(深度认知)及身体平衡性。
妈妈请注意：对于小年龄的宝宝，妈妈在前后摇晃的过程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同时，用手给宝宝后颈部以支撑。
2滑翔机(0～1岁)
妈妈以跪立或站立姿势，用惯用手臂从两腿中间穿过
小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手
拖住小朋友颈部帮助其抬头。前后、左右摇晃小朋友。
给宝宝的帮助：增强宝宝空间意识(深度认知)及内耳平衡
系统。
3膝上平衡(0～1岁)
妈妈双腿并拢坐好，宝宝坐在妈妈双膝上，面向妈妈。
妈妈帮助小朋友伸开双臂，帮助其保持平衡。妈妈进
行双膝屈伸动作，重复上述动作多次，过程中始终与宝宝保
持对视。
给宝宝的帮助：锻炼小朋友身体的平衡性和稳定性。
妈妈请注意：对于年龄较小的宝宝，妈妈屈膝的幅度可适当
减小，以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平，保
持身体的平衡与稳定性。
4瑜伽球(0～2岁)
让宝宝趴在瑜伽球上，妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿
外侧，前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应，
可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上，重复上述动作。
当宝宝害怕或不适应摇摆时，可在前方放上他喜欢的玩具或
同爸爸保持对视，建立安全感。
给宝宝的帮助：帮宝宝增强腹部力量及平衡性。