健康之路胎教

妈妈多哼唱 宝宝健康又聪明。

大学毕业进入某机关工作的王小姐结婚了，同事发现她婚前婚后判若两人，最大的变化就是喜欢唱歌，只要有机会，总是小曲儿不离口。同事都说她找了个好老公，所以才如此开心。其实，奥妙不全在于此。原来，王小姐“深谋远虑”——她已在为优生作“准备”呢!当然这并非她的首创，而是一位在市优生优育协会做研究工作的亲戚告诉她的秘诀。现在，就将这个优生秘诀转告给诸位育龄女性，这个秘诀就是勤于哼唱。

孕前哼唱为优生奠基。医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠体育锻炼来获得改善。唱歌时发出的声音来源于声带振动，而声带振动与体内多种脏器相关联，可以增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强，声带振动时肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统维持在正常状态，也给胎儿创造了一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。由此看来，王小姐的“准备工作”确实是有科学道理的。

孕期哼唱是最佳胎教方式之一。胎教一词已成为时下时髦用语，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教广为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育”。

产后哼唱是育婴妙招。孩子生下来以后，早期教育便成为头等重要的问题。如何着手呢?增进母亲与婴儿之间的交流当是一条切实可行的途径，而交流的一个重要方式就是哼唱。

母亲给婴儿唱歌，可通过特殊的音乐功能同孩子建立一种特殊关系，这是一种富有游戏性、创造性和爱护性的亲密关系，不仅增加了母亲对宝宝的爱，而且可以增强婴幼儿的反应能力及自信心。同时，唱歌也是母亲向婴幼儿发射语言信息的一种方式，与单纯说话比较起来，带旋律的声音更为动听，更易为孩子所“喜闻乐见”，时间一长，宝宝就会自然地进入音响世界，这也是孩子将来学习讲话和接受文化教育的必要准备。除开哼唱，父母还可以模仿自然界各种动物及鸟类的叫声，为孩子创造音乐。这种音乐不仅能吸引宝宝的注意力，还能改善其心理与生理上的不适感。需要强调的是父母在给宝宝发射声音及语言信息的同时，万不可冷落孩子自己发出的声音。因为，除开聋哑等特殊情况，宝宝一般都要发声，以表达其需求。对婴儿发出的声音父母可以重复，以表达对他的声音的认可，从而加强感情沟通。

妈妈哼唱哪些歌曲为好呢?一般来说，孕前可不受约束，只要自己所喜欢的歌曲都可以哼唱，因为此阶段主要是借助于唱歌来达到锻炼体内器官的目的，为“十月怀孕”作准备。一旦受孕，就必须受到胎儿需求的制约。科学家已经发现，胎儿所“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声则往往使胎儿烦躁不安甚至骚动。因此，宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年友谊圆舞曲》、《祖国颂》、《二月里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。至于产后，则应以简单、通俗、旋律节奏感强、歌词朗朗上口的儿童歌曲为佳，便于宝宝模仿、重复、记忆，如《让我们荡起双桨》、《我爱北京天安门》、《采蘑菇的小姑娘》等。

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孕前哼唱更利于宝宝健康

现在越来越多的人知道胎教，了解胎教的含义，重视胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，胎教可以促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《孕前哼唱更利于宝宝健康》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

根据有关专家的研究，音乐胎教应该在孕前就可以进行。孕前哼唱有利于胎儿的身心健康，更符合优生的原则。正在备孕期的妈妈不妨尝试一下吧。

医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。

波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。

孕期哼唱：最佳胎教方式

胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。”

准妈妈哼唱胎教，助你生个好宝宝!

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！以下是小编为大家精心整理的“准妈妈哼唱胎教，助你生个好宝宝!”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

胎教对现在的家庭来说并不陌生，很多准父母都知道10个月胎教不必10年的教育差，因此胎教越来越受到重视，本文为大家推荐哼唱胎教，助你生个好宝宝。

孕前哼唱：为优生奠基

医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。

波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。由此看来，L小姐的“准备工作”确实是有科学道理的。

孕期哼唱：最佳胎教方式

胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育”。

产后哼唱：育婴妙招

孩子生下来以后，早期教育便成为头等重要的问题。如何着手呢?增进母亲与婴儿之间的交流当是一条切实可行的途径，而交流的最好方式就是哼唱。

首先，母亲给婴儿唱歌，可通过特殊的音乐功能同孩子建立一种特殊关系，这是一种富有游戏性、创造性和爱护性的亲密关系，不仅增加了母亲对宝宝的爱，而且可以增强婴幼儿的反应能力及自信心。同时，唱歌也是母亲向婴幼儿发射语言信息的一种方式，与单纯说话比较起来，带旋律的声音更为动听，更易为孩子所“喜闻乐见”，时间一长，宝宝就会自然地进入音响世界，这也是孩子将来学习讲话和接受文化教育的必要准备。

除开哼唱，父母还可以模仿自然界各种动物及鸟类的叫声，为孩子创造音乐。这种音乐不仅能吸引宝宝的注意力，还能改善其心理与生理上的不适感。

妈妈的哼唱，妙的音乐

相信很多准爸爸准妈妈都希望自己有一个健康聪慧的宝宝，在这时胎教就很重要了，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,正确的胎教小知识你还了解哪些呢？小编经过搜集和处理，为您提供妈妈的哼唱，妙的音乐，欢迎您参考，希望对您有所助益！

核心提示：医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。

医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。

波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。

孕期哼唱：最佳胎教方式

胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。”

准妈妈哼唱时注意什么?

如果准妈妈歌艺不错的话，不妨轻轻哼唱歌谣给宝宝听吧，准妈妈在进行哼唱胎教时要注意什么呢?本文小编为大家介绍。

听妈妈唱

听CD唱固然是一种方便快捷的好办法，但如果妈妈的歌艺还不错的话，不妨由妈妈担起宝宝音乐启蒙老师的重任。妈妈每天可以给宝宝哼唱几首歌曲，要轻轻哼唱。唱给宝宝听时，妈妈应该心情舒畅，富于感情，就像对着尚未谋面的可爱的宝宝，倾诉一番母爱柔情，从而达到爱子心音的谐振。相信宝宝在妈妈肚子里也会感觉“世界多美好”。有乐谱识别基础的妈妈也可以想像自己腹中的小宝宝会唱歌，从音符开始，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。

妈妈请注意

1、小声哼唱就可以了，不必放声大唱，以免对宝宝和自己造成不利影响。

2、唱时可以随着音乐轻轻摆动，但动作不宜过大。

3、开始唱歌之前可以先告诉宝宝，妈妈要给他(她)唱支歌。

推荐曲目：《世上只有妈妈好》、《小宝贝》、《绿岛小夜曲》、《摇篮曲》等。

营养胎教让妈妈和宝宝都健康

很多准妈妈会说出很多不同种类的胎教，但是宝宝的蔬菜胎教听说过么?它又是怎么回事呢?

宝宝的蔬菜胎教其实也并不神秘，是训练胎宝宝适应蔬菜味道很好的一种方法，现在就计大家一起来分享这种方法吧!

宝宝拒绝苦味源于自保天性

很多妈妈可能都遇到过这样的情况，在给宝宝添加辅食的初期，宝宝会对蔬菜味有强烈的抵触反应，经常拒绝妈妈给宝宝做的美食，即使强迫宝宝吃下去，也会让宝宝很久都不开心。通常宝宝会经历很长一段时间才能很好的适应蔬菜的味道，从此不再拒绝美味的蔬菜。

很多妈妈都不明白宝宝拒绝蔬菜味的原因，经常会四处询问，甚至有时候还要带宝宝进行一次全方位的检查，其实宝宝拒绝蔬菜味道源于自保天性。

宝宝天生抗拒苦味是人类漫长的进化过程造成的。植物中之所以含有苦味，是由于植物本身内在的生物碱造成，这些生物碱是植物为了防止被异类吃掉而分泌出来的。在人类进化过程中，我们渐渐地会对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，并且遗传给了自己的宝宝，所以宝宝天生会拒绝具有特殊味道的食物。

既然宝宝拒绝源于自保天性，那又如何才能改变呢?其实科学家们早就给我们准备好了答案。

羊水与母乳可传递味道

美国科学家的一项研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对宝宝进行“营养胎教”，刻意多吃某种蔬菜，将能帮助宝宝培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。

这意味着妈妈们再也不需要为了说服宝宝多吃蔬菜而软硬兼施，惹宝宝不开心了。甚至准妈妈在孕期就可以为自己宝宝制定营养胎教计划，多吃西兰花、甘蓝和胡萝卜等健康蔬菜，让宝宝在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。

那又是什么在改变宝宝的天性呢?答案是羊水与乳液。羊水与母乳能够传递妈妈们平时所吃食品的味道，如果妈妈定期吃某种固定的食物，那么胎宝宝或宝宝慢慢地就会习惯和爱上这种食物。

例如：如果一位准妈妈在孕期、哺乳期按照一定规律食用胡萝卜，那么给宝宝食用胡萝卜的过程中就不会遭遇很大的阻碍，很容易让宝宝接受胡萝卜。

有的准妈妈就会又问：“味道的传递对我与胎宝宝还有什么好处呢?”

营养胎教的好处

营养胎教不仅对胎宝宝有很大的好处，对于准妈妈也有很多益处，这会让胎宝宝和准妈妈同时享受到全面营养的滋补，从而实现妈妈和宝宝都能够健康。

避免胎宝宝营养缺乏

准妈妈在给宝宝进行营养胎教的过程中，会对自己的饮食有一个全面、客观的计划，这就避免了胎宝宝可能出现的营养缺乏或不均衡现象。准妈妈科学地进食，可以为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产等不良结果，保证宝宝大脑发育，并随时储存足量的铁和钙，预防宝宝在出生后患缺铁性贫血和佝偻病等，同时让宝宝尽早全面地适应各种蔬菜的味道，让宝宝对蔬菜由天然的抵抗到天然的喜欢。

避免胎宝宝体重异常

准妈妈通过营养胎教计划不会让自己出现暴饮暴食或身体方面的营养不良，这就使准妈妈的营养既能有效地满足胎宝宝的需求，同时也避免了胎宝宝因为营养过剩而出现的巨大儿或体重过低的现象。

避免胎宝宝骨骼发育不良

蔬菜中含有丰富的钙元素，可以补充准妈妈钙的消耗。而钙又是构成宝宝骨骼与牙齿的主要元素，因此营养胎教能避免宝宝骨骼、牙齿发育不全，预防出现畸形宝宝。

避免准妈妈缺维生素D

准妈妈体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此营养胎教会补充准妈妈体内维生素D的缺乏。

避免准妈妈产后疾病

准妈妈如果在孕期大量食用肉类、高蛋白食物，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等严重疾病。而营养胎教能够补充准妈妈孕期对维生素等营养物质的需求，从而实际降低发病的几率。

调整宝宝口味的建议

开始营养胎教的时间要根据准妈妈的身体情况而定，每个准妈妈身体状况不同，营养胎教的时间也有很大的差别。专家告诉我，准妈妈开始进行营养胎教的时间在孕5～6个月最好，因为那时候胎宝宝已经能够感受到准妈妈的信息了。

荠菜、萝卜缨、雪里蕻：准妈妈孕5个月的时候正是宝宝钙需求量很大的时候，因此我建议准妈妈早期营养胎教以补钙蔬菜为主。

荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝等都是钙含量非常高的蔬菜，而且对准妈妈没有危害。准妈妈在开始食用紫菜、海带等补钙蔬菜时，不要一开始就大量的食用，而要循序渐进。最初可以每隔2～3天吃一次，随后可以逐渐增加到每3天食用2次;准妈妈在食用的过程中也不要单一，要搭配其他蔬菜。灵活的做法也很重要，它可以避免准妈妈对这些蔬菜产生排斥，如准妈妈今天可以把紫菜、海带做成汤，那么明天就可以把它们变成炒菜。

笋干、蕨菜、发菜、香菇：富含粗纤维的蔬菜消化时间会比其它蔬菜长2个小时左右，因此我建议准妈妈在孕期最好不要进行粗纤维蔬菜的营养胎教。

粗纤维蔬菜的营养胎教最好时间是在准妈妈产后1个月左右。那时候新妈妈身体机能已经基本恢复正常，对粗纤维蔬菜的消化能力提高了很多。

新妈妈在开始粗纤维蔬菜时，每次不要吃太多，约占每次食用蔬菜总量的1/4即可。妈妈进行粗纤维蔬菜营养胎教的时间不能过短，否则效果会不十分明显。部分妈妈建议时间为2个月左右，因为产后4个月的时候，很多妈妈都已经开始减少母乳喂养的次数与时间。

菠菜、空心菜、胡萝卜：多数蔬菜都富含矿物质，因此准妈妈没有必要专门进行矿物质蔬菜的营养胎教，只要多吃一些蔬菜就可以。

矿物质蔬菜虽然可以不进行专门的营养胎教，但是还是不可忽略。准妈妈在进行营养胎教过程中，不要连续进行富含同一种矿物质的蔬菜的营养胎教。

佳胎教是妈妈的哼唱

医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。

波波夫为此所作的解释是：

人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。

其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。

同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。

孕期哼唱：最佳胎教方式

胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。

其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。

正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。”