若准妈妈始终保持旺盛的求知欲，就可以使胎宝宝不断接受刺激，有利于胎宝宝脑神经和脑细胞的发育。可以说准妈妈的思想活动对胎宝宝大脑发育的影响非常大；准妈妈勤于动脑，胎宝宝会更聪明；准妈妈疏于动脑，胎宝宝也会跟着懒。
平缓不刺激的动脑游戏，如拼图、拼板、魔方、九连环、积木、数独、猜谜、脑筋急转弯等，准妈妈都可以玩。平时多收集一些这样的玩具、玩法，当然也可以动员准爸爸一起收集。另外，也可以跟准爸爸玩跳棋、五子棋等。
但是，怀孕期间，激素的变化和身体沉重会让准妈妈时时感觉劳累，从而容易犯懒，有时间就想睡觉，不喜欢玩这些游戏。建议准妈妈克服一下，其实玩游戏也是缓解疲劳很好的途径，玩着玩着就不那么疲倦了。在职准妈妈，平时工作消耗脑力较多，胎宝宝也可同步得到锻炼，业余训练可以少一些。专心在家养胎的准妈妈则一定要多做脑力练习，别让胎宝宝养成懒得动脑的习惯。
锻炼逻辑推算能力的九宫格
九官格又叫做数独，是一种古老的游戏，近年来焕发了新的生机，几乎风靡全球。数独的意思是只出现一次的数字。在一个大九官格上，画着9个小九官格。在大九宫格的每行每列、每个小九官格的空格中，只能有l到9这9个数字，每个数字都不能重复出现。其规则虽简单，但变化无穷，可以充分调动玩家的逻辑推理能力。准妈妈玩九官格，对胎宝宝智力发育可产生良性刺激。九官格还有一个迷人之处，就是可以给人巨大的满足感，能让准妈妈更自信、更愉悦。
九官格非常好找，有专门的书，也有很多报纸每天都有新的九官格游戏刊登。但是要提醒一点，九宫格容易上瘾，让人玩得忘乎所以、废寝忘食，这不符合准妈妈的生活规律，建议一定要克制。每天能做出一个就是很不错的了；如果实在做不出来，下次继续，千万不可任性。
扩展阅读
孕期妈妈多动脑宝宝受益
孕妈妈的思想活动对于胎宝宝的大脑发育有着至关重要的影响。孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的，若孕妈妈始终保持旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断接受刺激，大脑神经和细胞的发育也得到促进。所以，孕妈妈要勤于动脑，会给胎宝宝良好的影响。
迷人的数读
1783年，瑞士数学家莱昂哈德欧拉发明了一种当时称作拉丁方块的游戏，这个游戏是一个nn的数字方阵，每一行和每一列都是由不重复的n个数字或字母组成的。1984年，一家日本游戏杂志提出了独立的数字的概念，意思就是这个数字只能出现一次或者这个数字必须是唯一的，并将这个游戏命名为数独，从此，这个游戏开始风靡全球。
数独游戏规则
1．数独游戏在99的方格内进行，分成33的小方格，被称为区。
2．数独游戏首先从已经填入数字的格子开始。
3．每个格子只允许有1个数字，最后保证每个区、每一列、每一行都是卜9这9个数字，不能重复，即每个数字在每一行、每一列和每一区都只能出现一次。
如何胎教让宝宝更聪明 准妈妈可以这样做
我们都知道在怀孕的时候对宝宝做一些胎教会让宝宝在出生之后更加的聪明，胎教不但可以帮助孕妇缓解孕期的紧张情绪，还能促进胎儿更好的发育，胎教的方式各种各样，所有的孕妇在孕期几乎都会做胎教，但是为什么出生的宝宝在智力方面却有所不同？
其实，正确的胎教方式才能让宝宝更加聪明，如果准妈妈只是一味地盲目进行胎教，那么效果自然不会那么明显，知道如何胎教让宝宝更聪明吗？也许准妈妈可以这样来做。
如何胎教让宝宝更聪明
1.每天保持良好的情绪
准妈妈的情绪会直接影响到胎儿的发育情况，拥有一个良好的心情才是孕期最好的胎教，如果在孕期的时候准妈妈的情绪长期处于紧张的状态，那么宝宝也会因为妈妈的情绪不安感到惶恐，这样的情绪将不利于宝宝良好的心理性格养成，宝宝的消化功能也会受到紊乱；
2.保证充足的睡眠
良好的睡眠不仅对于孕妇的身体来说具有促进作用，对于胎儿来说，在孕期准妈妈保证充足的睡眠可以使发育更加的健康，准妈妈只有在孕期的时候睡眠充足才能保证良好的食欲，胎儿的营养才能跟上，所以提高睡眠质量有助于宝宝的发育；
3.适量的运动
虽然在怀孕的时候由于肚子一天天的增大，导致准妈妈的行动十分不便，但是，保持适量的运动才是最正确的胎教，尤其是准妈妈的有氧运动，适当的散步到户外呼吸新鲜空气有助于胎儿大脑神经的发育，让宝宝出生之后头脑更加的灵活，所以在孕期的时候需要保持适量的运动；
3.进行音乐胎教
音乐胎教应该是所有怀孕的女性都会做的事情，在怀孕的时候准妈妈适当的听一些轻音乐不但会让自己的心情得到放松，还能促进胎儿的听力发育，培养宝宝良好的艺术细胞；
4.保证均衡的营养
孕期的饮食是准妈妈以及胎儿健康的保障，只有均衡合理的饮食才能促进胎儿良好的发育，根据个人的体质的不同，准妈妈需要制定一套科学的饮食方案，这样才能充分保证胎儿每日的营养需求。
小编的话
好的胎教是准妈妈在孕期的时候保证合理的饮食；保证充足的睡眠；保持良好的心态；只有这样才能让宝宝的大脑神经得到健康的发育，让宝宝更加的聪明。
准妈妈这样听 宝宝越听越聪明
【音乐胎教建议：难受了吗，听音乐吧！】
音乐胎教的核心定义是，孕妈妈在经过有规则的科学的音乐活动时，大脑会产生强烈的艺术审美刺激，这些愉悦感能够对神经系统、内分泌系统、心理状态产生影响，从而为胎宝宝建设起良好的发育环境。以此为目的来进行的所有与音乐相关的孕产保健，都可以称为音乐胎教。
音乐胎教并不是教育，也不是学科，它是一种生活态度，一种生活习惯。音乐胎教的过程，是非常美好、快乐和甜蜜的。有的准妈妈就是为了孩子将来聪明绝伦，每天从早到晚播放莫扎特音乐，也听不懂，更别提艺术审美，这样的音乐胎教，效果是微乎其微的。
怀孕的第二个月，反应比较强烈，准爸爸要随时陪在老婆身边，尽量多给一些安慰和鼓励。另外，我们在前一个月已经准备好的那些熟悉的音乐，现在可以用上了。准妈妈们自己要学习如何通过音乐来分散自己的注意力，去寻找自我意识和自我控制力之间的关系，让那些情绪在音乐活动中收放自如，快乐的时候不会仰天大笑，忧伤的时候不会痛哭流涕，这就是功夫练到家了。当然了，并不是要让准妈妈平静如湖水，而是希望准妈妈的情绪像小溪一样，快乐，跳跃，潺潺，清爽。
很多准妈妈说自己五音不全，完全没有音乐细胞，其实并不是这样，只是你以前接触太少了而已。就像在地铁打扫卫生的大爷会用英语说“列车已到站，请注意安全，先下后上。”一样，每天听一百多次，不想说也听会了。孕妈妈只需要在家和办公室给自己建设起音乐环境就可以了，几个礼拜以后，你就会发现自己对艺术的审美能力大大提升哦。
推荐音乐：
《摇篮曲》Vitas
维塔斯，因演唱《歌剧2》取得空前的成功，并迅速成为全世界瞩目的流行巨星。
“睡吧，宝贝，快入睡；宝贝会在梦儿里面飞……”这是维塔斯为首次登上舞台的女儿演唱的《摇篮曲》，这天籁之声听着真让人感动，句句透露出父亲对女儿温柔的疼爱之情。
准妈妈这样听
当然，准爸爸就别琢磨学唱这首歌了，咱没那么薄的声带，没二十几年功夫练不出来。所以这段音乐尽量给准妈妈用来聆听吧。如果准妈妈性格大大咧咧，或者比较急躁，建议准爸爸将这段音乐拷到她身边每一个能播放音乐的设备中，因为这首歌很容易唤醒女人的母性哦。
宝宝越听越聪明
维塔斯的音乐直抵人心，这首摇篮曲更是唱化了准妈妈的心，轻柔甜美的旋律，优美高贵的声音，像流水一样缓缓流淌，仿佛是妈妈在轻拍着宝宝入睡。
《摇篮曲》神秘园
经典的神秘园，经典的摇篮曲，这是一首不容错过的缥缈至极的胎教音乐。
准妈妈这样听
这首歌其实更多是对勃拉姆斯的缅怀，准妈妈在聆听时，静静感受优美舒缓的曲子中淡淡的回忆、浓浓的思念以及美好的祝愿，有助于安抚紧绷的神经。
宝宝越听越聪明
《摇篮曲》有很好的安神、催眠作用，还有利于宝宝的想象力发展。既能促进宝宝的发育，又能抚慰情绪，为胎宝宝早起音乐启蒙打下很好的基础。
《放牛班的春天》
最好把电影看完，然后下载背景配乐。
电影《放牛班的春天》，讲述了世界著名指挥家重回法国故地出席母亲的葬礼，他的旧友送给他一本陈旧的日记，看着这本当年音乐启蒙老师遗下的日记，皮埃尔慢慢细味着老师当年的心境，一幕幕童年的回忆也浮出自己记忆的深潭……
这部电影的原声音乐尤其值得珍存。在暖度恰当、悠扬动人的交响乐的乐声中，30位唱诗班成员以洋溢着圣洁、童真气氛的合唱歌声选唱了《放牛班的春天》的主题曲 Vois Sur Ton Chemin眺望你的路途 与 In Memoriam追念 等多段主题乐曲，圣马克教堂儿童唱诗班的美妙歌声演唱，贴切传达了Bruno Coulais的电影音乐里所蕴藏的神圣、优雅特质，同时也表达了音乐净化人心的真谛。
准妈妈这样听
这部电影里的配乐几乎不需要任何人来翻译，因为即使你听不懂任何一个词，也不耽误对音乐核心内涵的理解。所以，除了聆听音乐，准爸妈还可以看电影哦！用高清版的视频，连接在电视上看，最好再接上不错的音响，绝了！这不仅是你非常美好的胎教感受，也将成为你一生最美好的回忆之一。
宝宝越听越聪明
圣洁的氛围让准妈妈感觉安全而祥和，充满童真的旋律又让准妈妈心情愉悦，不由得联想到未来调皮的宝宝，这种愉快而跳跃的情绪都会传达给胎宝宝，有助于宝宝以后的情绪更丰富。
《绿野仙踪》
这首悠扬的箫曲，出自专辑《乱红(箫与钢琴)》，由中央民族乐团客席独奏演员、美女音乐诗人陈悦演奏。
这首曲子融合了箫声与钢琴声，是中国古典乐与西洋乐的完美结合，旋律简洁优美。当乐音缓缓流入心田，仿佛真的置身于清净而又美好的情境之中。
准妈妈这样听
中国古典音乐中常常能体现出中国人的处世哲学和深沉智慧，在音弦的拨动中，流淌着古人对于“存在与不存在”的千年思考；然而，准妈妈在听时，不用考虑它的虚或实，也不要纠结音乐的至情或至理，直接拿来睡前听就挺好！
宝宝越听越聪明
在音乐编织的美好情景中甜甜入睡，准妈妈一定能做个好梦，胎宝宝也能好好休息快快成长哦。
《费加罗的婚礼·序曲》
《费加罗的婚礼》是由莫扎特创作的喜歌剧，描写了作为平民的费加罗，同垂涎于他未婚妻苏珊娜的美貌的贵族主人之间的斗争，最后以他的机敏幽默而取得胜利。
《费加罗的婚礼》序曲采用交响乐的手法，言简意赅地体现了这部喜剧所特有的轻松而无节制的欢乐，以及进展神速的节奏。这段充满生活动力而且效果辉煌的音乐，本身具有相当完整而独立的特点，因此它可以脱离歌剧而单独演奏，成为音乐会上深受欢迎的传统曲目之一。
准妈妈这样听
《费加罗的婚礼》是一个非常有趣、乐观、幽默的小故事，其中每一个人物都拥有饱满的性格和戏剧性的张力。如果准妈妈对这个故事比较好奇，可以先把故事看完，再来聆听这段音乐，你会发现莫扎特果然是音乐神匠，他能将你内心深处对这段故事所有的理解全部表露无遗。
宝宝越听越聪明
如此奇妙的音乐感觉，准妈妈一定要仔细感受，比如明快流畅的愉悦，不急不躁的典雅，幽默有趣的乐观，这些都可以传达给胎宝宝，有助于培养胎宝宝丰富的乐感。
准妈妈生活影响宝宝性格
同样是十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明，准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝出生后，拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。
宝宝性格的决定因素
妈妈的心情
怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。
改善情绪小建议：
经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
家庭环境
准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。
避免家庭纷争的小建议：
马上隔离。夫妻双方一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束;另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。
不良习惯
事实表明，准父母的一些不良习惯，也很容易导致胎儿的性格发生偏差，这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等，而宝宝受其影响，有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。所以，为了能拥有一个健康的孩子，准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。
准妈妈助宝宝提升IQ
如今，IQ已成为一个热点，越来越多的父母开始关注孩子IQ发展的状况。那么，怎样可以提升宝宝的IQ呢？
儿时IQ高，长大能力强
IQ是测量个体智力发展水平的一种指标，等同于我们常说的“聪明”，直接反映人的能力的一部分，如逻辑能力、创造力等。研究显示，儿童在4岁时的IQ与17岁时的IQ的相关性为71%，即儿时IQ高的孩子长大后IQ很可能维持高水平。因此，儿时IQ高的孩子，长大后各方面的能力也很有可能更强。
提升IQ：刺激+营养
IQ是可以通过后天的努力来提升、来开发的，因为对IQ的影响因素中，后天因素就超过50%，包括刺激和营养两个方面。良好、丰富的环境刺激可以充分激活神经细胞，促进大脑结构和功能的发育。
父母给予宝宝来自各种感官的丰富刺激，进行针对性教育，有利于孩子智力的提升。以胎宝宝为例，胎龄满6个月后，每天定时给他声、光、触摸等刺激，使胎宝宝的听觉、视觉、触觉神经产生神经信号，传递到大脑，从而诱导大脑中相关脑细胞的发育和丰富大脑网络。大脑网络丰富了，IQ很可能随之获得提升。
脑部的黄金期发育需要充足营养作保障
智力发育以大脑发育为物质基础，而大脑发育离不开营养。在大脑发育的进程中，胎儿期和婴儿期是发育最快最关键的时期，被形象地称为“黄金期”，大约有60%的大脑重量和结构发育是在这一时期完成的，2岁时达75%。
由于脑部发育只有一次，所以在黄金期脑部发育的水平，就直接影响以后的智力水平。因此，在黄金期，保证胎宝宝由充足的脑部营养是非常重要的。
营养专家
专业委员会委员
胎儿期与婴儿期足量的DHA，有助宝宝智力提升
总体来说，充足的营养，让脑部发育得更好，为IQ的提升打下基础。但脑部营养素非常多，各有不同的侧重功能，要帮宝宝提升智力，应特别关注一下DHA。
DHA可以说是宝宝的聪明之源，是大脑的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的25%，对宝宝的智力发育至关重要，实验证实了，在胎儿期和婴儿期，充足的DHA对智力提升的作用：
挪威研究：母亲自孕期18周到产后3个月，持续补充高水平的DHA，孩子在4岁时的智商测试分数获得明显提升;
贝兹研究：在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿，在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分;在4岁时，IQ也高7分。
孕妈妈和哺乳妈妈补充足量DHA，为宝宝大脑发育做好储备
虽然DHA对宝宝这么重要，但是胎宝宝自身并不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得。出生后，母乳则是宝宝最天然、最充分的DHA来源。因此，准妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。
然而，在怀孕和哺乳期间，母体中的DHA要满足胎儿和自己的双重需求，造成体内DHA水平急剧下降。所以，建议妈妈在整个孕期和哺乳期都在膳食中补充足量DHA，为宝宝提升IQ助一臂之力。孕妈妈和哺乳妈妈都应该多吃高脂肪鱼类和海产品，或者通过选择专为怀孕及授乳妈妈研制的孕妇奶粉来摄入足量DHA。
妈妈多哼唱 宝宝健康又聪明
大学毕业进入某机关工作的王小姐结婚了，同事发现她婚前婚后判若两人，最大的变化就是喜欢唱歌，只要有机会，总是小曲儿不离口。同事都说她找了个好老公，所以才如此开心。其实，奥妙不全在于此。原来，王小姐“深谋远虑”——她已在为优生作“准备”呢!当然这并非她的首创，而是一位在市优生优育协会做研究工作的亲戚告诉她的秘诀。现在，就将这个优生秘诀转告给诸位育龄女性，这个秘诀就是勤于哼唱。
孕前哼唱为优生奠基。医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠体育锻炼来获得改善。唱歌时发出的声音来源于声带振动，而声带振动与体内多种脏器相关联，可以增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强，声带振动时肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统维持在正常状态，也给胎儿创造了一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。由此看来，王小姐的“准备工作”确实是有科学道理的。
孕期哼唱是最佳胎教方式之一。胎教一词已成为时下时髦用语，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教广为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育”。
产后哼唱是育婴妙招。孩子生下来以后，早期教育便成为头等重要的问题。如何着手呢?增进母亲与婴儿之间的交流当是一条切实可行的途径，而交流的一个重要方式就是哼唱。
母亲给婴儿唱歌，可通过特殊的音乐功能同孩子建立一种特殊关系，这是一种富有游戏性、创造性和爱护性的亲密关系，不仅增加了母亲对宝宝的爱，而且可以增强婴幼儿的反应能力及自信心。同时，唱歌也是母亲向婴幼儿发射语言信息的一种方式，与单纯说话比较起来，带旋律的声音更为动听，更易为孩子所“喜闻乐见”，时间一长，宝宝就会自然地进入音响世界，这也是孩子将来学习讲话和接受文化教育的必要准备。除开哼唱，父母还可以模仿自然界各种动物及鸟类的叫声，为孩子创造音乐。这种音乐不仅能吸引宝宝的注意力，还能改善其心理与生理上的不适感。需要强调的是父母在给宝宝发射声音及语言信息的同时，万不可冷落孩子自己发出的声音。因为，除开聋哑等特殊情况，宝宝一般都要发声，以表达其需求。对婴儿发出的声音父母可以重复，以表达对他的声音的认可，从而加强感情沟通。
妈妈哼唱哪些歌曲为好呢?一般来说，孕前可不受约束，只要自己所喜欢的歌曲都可以哼唱，因为此阶段主要是借助于唱歌来达到锻炼体内器官的目的，为“十月怀孕”作准备。一旦受孕，就必须受到胎儿需求的制约。科学家已经发现，胎儿所“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声则往往使胎儿烦躁不安甚至骚动。因此，宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年友谊圆舞曲》、《祖国颂》、《二月里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。至于产后，则应以简单、通俗、旋律节奏感强、歌词朗朗上口的儿童歌曲为佳，便于宝宝模仿、重复、记忆，如《让我们荡起双桨》、《我爱北京天安门》、《采蘑菇的小姑娘》等。
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准妈妈枕边书 胎教课更科学
准妈妈枕边书都有哪些呢？现在每个家庭的小公主小皇帝都是父母的心头肉，尤其是在教育方面，很多父母寄于很大的厚望。因此在孕期准妈妈枕边书的选择是非常关键的，这会直接影响到胎教的质量，那么怀孕期间适合孕妇看到书籍有哪些呢，下面可看深圳月子中心详细介绍。
准妈妈枕边书有很多，比如说关于医学保养之类的书籍，可以指引孕妇做好每一个生活环节，也可以帮助准妈妈学会产后的护理技巧，尤其是在喂养婴儿方面，更好的让准妈妈学习，提前做好准备。除了针对母婴书籍之外，在选择胎教的时候，一般可以根据胎儿的成长周期来考虑。 准妈妈枕边书在选择的时候还可以参考一些世界名著，这些书籍大部分都是充满着正能量，对于一个孕妇来说，感情丰富是可以刺激胎儿的情商发育的，尤其是一些富含有哲理性的文字对于宝宝的大脑开发和性格培育等是有一定的关系的。如果为了熏陶宝宝的艺术细胞的话，也可以经常看看一些文艺类的书籍，听听音乐，看舞蹈演出或者弹钢琴等等，这些都是非常有必要的。 准妈妈枕边书在选择的时候除了参考一些积极方面的书籍之外，对于一些负面影响的书籍最好远离，尤其是关于恐怖，悬疑或者黄色书籍之类的，这些都要避免，因为这些书籍对培育宝宝的性情会造成一定的负面影响的。另外除了书籍之外，准妈妈准爸爸也可以经常和宝宝交流，说话等，提前感受到家庭的温暖，也可以启蒙宝宝的思维意识，能够培养一个积极乐观的心态。 准妈妈枕边书该如何选呢，想要确保胎教的质量，还需要考虑到怀孕的周期，不同的妊娠周期可以安排不同的培训方式，比如适量的听听儿歌，经常看看漫画，卡通人物等，这些内容很积极。如在胎教方面有疑问，也可以拨打热线或在线咨询了解更多。（网友关注信息： 孕妇可以坐浴吗）准妈妈爱上音乐
应该怎样进行音乐胎教呢?播放胎教音乐一定要以准妈妈自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。还要特别注意的是由于胎儿的神经系统发育得还不完全，不是所有的音乐都适合准妈妈和胎儿，例如节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲就不适合。
准妈妈在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使准妈妈分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。
经常有音乐刺激也是对胎儿的音感训练。实验表明，受过音乐胎教的孩子有良好的音乐感，学习成绩也比没有受过音乐胎教的孩子好。进行音乐胎教，要选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲，这些乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，有利于胎儿身心的健康发展。
音乐胎教时注意事项
(1)优美音乐并非教适合胎教。如理查德·克莱德曼的一些钢琴曲虽然好听，但不适宜作胎教音乐。因为，作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。刘泽伦指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。因此，选作胎教音乐，应先经医学、声学测度，符合听觉生理学的要求。在选购“胎教”磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。
(2)胎教音乐忌用高频声音。为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全。在国内市场上出售的胎教音乐，经随机抽查表明，11种胎教音乐中竟有9种不合格，有的音频最高达到5000赫兹以上，这对胎儿的健康是有害无益的，会损伤胎儿的大脑和听觉等。国内已有报道从市场购买的劣质胎教音乐磁带进行胎教，结果“教”出失聪的宝宝。这已说明不合格的胎教音乐磁带会对胎儿造成危害。故在选购胎教磁带时应慎重，最好请专业人员帮助选购。
(3)播放音乐时不要使用传声器，并尽量地降低噪音。
胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃。”
准妈妈应多吃零食少进补
新华社沈阳５月１１日专电（记者陈光明、王莹、王炳坤）胎教不仅是听轻柔的音乐、保持好心情、跟胎儿聊天。营养的摄取——吃，也是胎教的重要组成部分。有关专家指出，准妈妈要多吃零食少进补，注重饮食的均衡、多样化，才能生育出健康的宝宝。
鞍山市妇儿医院产科医生彭一梅说，所谓的“零食”即水果和干果。一般而言，准妈妈在怀孕初期往往胃口不好，吃不下太多的东西，这时就要用水果和干果来补充母体需要的维生素和营养。水果应选择新鲜水果，每天在３种左右，早上吃，效果最好。干果如瓜子、花生、核桃等可随时补充，尤其要加强芝麻等含钙物质的食用量。
彭一梅说，对于营养品和补品等，一般不建议孕妇服用。因为很多营养品对孕妇的针对性不强，而且不清楚其具体营养物质的含量。这些营养品孕妇服用后，轻则没有效果，重则可能对胎儿产生副作用，导致胎儿出生时体积过大、男孩出现女性化倾向等。
彭一梅表示，孕期准妈妈应尽量避免吃油炸、烧烤、膨化及垃圾食品等，如有条件可在怀孕前就开始均衡饮食，尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，这样不但利于向孕期过渡，孕期反应也会比较小。
准妈妈饮食禁忌
准妈妈饮食有哪些禁忌
1.糖果和巧克力
原因：糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖分，对健康无益。
2。甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖蜜、糖浆
原因：糖分含量高，最易促胖，而且，大量糖分的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。
3.水果罐头
原因：含有防腐剂。请选用新鲜的时令水果。
4.冰淇淋和冰冻果汁露
原因：热量高，含各种添加剂，少吃。
5.含糖花生酱、腌制物、沙拉酱、意大利面酱
原因：热量高，含各种添加剂，少吃。
6.可乐或人工添加甜味果汁饮料
原因：里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。
7.人造奶油
原因：含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。