游戏目的：
让宝宝感觉到前行后退的身体变化，锻炼宝宝的身体平衡和协调性。
游戏步骤：
1、妈妈将宝宝的两只小脚放在自己的两只脚背上，让宝宝背对着自己，扶着宝宝向前走。一边走，一边喊“一二一，向前走”。
2、妈妈将宝宝的两只小脚放在自己的两只脚背上，和宝宝面对面，扶着宝宝向前走。一边走，一边喊“一二一，向后退”。
3、坚持10分钟左右。
(插入踩在大脚上行走)
游戏互动：
宝宝感到自己抬腿迈步，眼前的景物变化，这一切都让宝宝感到了行走的喜悦。大人这个时候随着口令前进后退，更是让宝宝理解语言和走路的相关联系，他(她)会明白什么口令要伴着什么动作。
温馨提示：
妈妈的步子要小，脚不要离地太高，向前向后多走几步。注意宝宝安全，把所有的障碍物都移走，避免发生身体不平衡等状况。
妈妈须知：
婴幼儿期是人的一生中最为关键的时期。一个人的性格、语言能力、协调能力、创造能力等等，都是在这一时期形成的。而这些能力的形成与发展恰恰是通过父母与宝宝之间的亲密游戏来实现的。
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开发宝宝“身体机能”的小游戏
父母和宝宝做一些简单的游戏，不仅让宝宝练习平衡感，还可以让她的小脑袋瓜思考问题，是一个很好的学前教育。
宝宝的身体机能应该尽快得到开发，现在就教父母亲一些亲子小游戏，让你寓教于乐。
模拟保龄球
玩法：
在家里的走廊弄一个保龄球滚道，然后在一边放置6个空的水瓶，并且准备一个网球。让宝宝帮你把所有的水瓶排列成三角形，并且和他一起大声地数瓶子的数量。
然后，让宝宝像打保龄球那样，把网球推出去，在水瓶倒了之后，就问他：“你弄倒了多少个水瓶啊?”
然后，和他一起数还在屹立的水瓶，从而得出倒下的水瓶数目。
就这样，再和宝宝把水瓶弄起来，摆好，再重新玩一次游戏。
宝宝能从中学到的东西：
在滚网球的时候，宝宝学到了眼睛和手的平衡，并且，在数倒下的瓶子的时候，学到了简单的加减法。
选择心情
和宝宝一起画画，画下开心的、伤心的、疯狂的、惊讶的和愚蠢的面部表情。
制造一个扁豆袋子——可以把干扁豆放在袜子里面，然后把袜子口牢牢封好(要小心，因为如果宝宝吞下扁豆，可能会导致窒息)
然后，把刚刚话的脸蛋的纸铺在地上。
随后，问小朋友：“生日派对上，你的感觉是什么?”或者“当姐姐拿走你的玩具的时候，你的心情是什么?”
让小朋友把扁豆袋扔在适当的心情上。之后，就让宝宝问你问题，让你来选择心情。
宝宝能从中学到的东西：
通过这个游戏，宝宝能够把自己的心情和文字画上等号，另外，扔扁豆袋也训练了他抛掷的技巧，还有，画东西也锻炼了他的动手能力。
平衡感
用长的有颜色的绳子在地上弄成直线、“之”字形线条或者曲线，然后，给宝宝出一些有趣的挑战，例如：“走直线”“用脚尖走路，走之字的线”“用三大步倒退着走完曲线”
你可以从中看到宝宝特别的创意。
宝宝能从中学到的东西：
这个游戏虽然简单，但是，宝宝从中可以学习一心两用和练习平衡感。一方面，他专注于自己的平衡还有身体协调，另一方面，他的小脑袋瓜也在思考怎样完成你的复杂提示。这是一个很好的学前教育。
开发宝宝身体机能的小游戏
宝宝的身体机能应该尽快得到开发，现在就教父母亲一些亲子小游戏，让你寓教于乐。
模拟保龄球
玩法：
在家里的走廊弄一个保龄球滚道，然后在一边放置6个空的水瓶，并且准备一个网球。让宝宝帮你把所有的水瓶排列成三角形，并且和他一起大声地数瓶子的数量。
然后，让宝宝像打保龄球那样，把网球推出去，在水瓶倒了之后，就问他：“你弄倒了多少个水瓶啊？”
然后，和他一起数还在屹立的水瓶，从而得出倒下的水瓶数目。
就这样，再和宝宝把水瓶弄起来，摆好，再重新玩一次游戏。
宝宝能从中学到的东西：
在滚网球的时候，宝宝学到了眼睛和手的平衡，并且，在数倒下的瓶子的时候，学到了简单的加减法。
选择心情
和宝宝一起画画，画下开心的、伤心的、疯狂的、惊讶的和愚蠢的面部表情。
制造一个扁豆袋子——可以把干扁豆放在袜子里面，然后把袜子口牢牢封好(要小心，因为如果宝宝吞下扁豆，可能会导致窒息)
然后，把刚刚话的脸蛋的纸铺在地上。
随后，问小朋友：“生日派对上，你的感觉是什么？”或者“当姐姐拿走你的玩具的时候，你的心情是什么？”
让小朋友把扁豆袋扔在适当的心情上。之后，就让宝宝问你问题，让你来选择心情。
宝宝能从中学到的东西：
通过这个游戏，宝宝能够把自己的心情和文字画上等号，另外，扔扁豆袋也训练了他抛掷的技巧，还有，画东西也锻炼了他的动手能力。
平衡感
用长的有颜色的绳子在地上弄成直线、“之”字形线条或者曲线，然后，给宝宝出一些有趣的挑战，例如：“走直线”“用脚尖走路，走之字的线”“用三大步倒退着走完曲线”
你可以从中看到宝宝特别的创意。
宝宝能从中学到的东西：
这个游戏虽然简单，但是，宝宝从中可以学习一心两用和练习平衡感。一方面，他专注于自己的平衡还有身体协调，另一方面，他的小脑袋瓜也在思考怎样完成你的复杂提示。这是一个很好的学前教育。
帮助宝宝认识身体的小游戏
孩子正一点点长大，他们开始对自己的身体发生兴趣，会产生有关身体内部活动的疑问。玩些有趣的小游戏，可以让宝宝更好的认识身体。
如果只是抽象地用语言或者借助图片给孩子讲解，孩子们往往只是一知半解，因为孩子的思维是具体形象的。以下为您介绍几个相关的小实验，您可以在家选用一些日用品，和您的孩子一起动手做一做，或许可以帮助你解答孩子提出的疑问，同时也能增进您和孩子间的那份默契。
永不休息的心脏
和孩子一起摸着胸口，在一定的时间内数心跳的次数并且记录下来，然后和孩子一起比赛爬楼梯，再记录此时心跳的次数，和前次记录作一比较，得出的结果是：心跳会随运动的激烈程度而加快。取一只气球注满掺水的红墨水，比作是充满血液的心脏。气球接口处用一脉管连接，比作与心脏相连的血管，脉管另一端用橡皮筋扎紧。然后让孩子松开橡皮筋，气球中的红墨水便会流出，让孩子知道心脏通过血管向身体各处输送血液。在操作过程中您可以问问孩子：心脏里的血会流光吗?心脏不停地跳动累不累?什么时候休息?并向孩子介绍血液在身体里从心脏流出，又回到心脏的原理。心脏是一直在跳动的，是永不休息的。
胃的工作
取一个透明的塑料袋，放入若干饼干、碎面包块等，然后倒入饮料，将袋口用橡皮筋扎紧，比作是装满食物的胃。让孩子用双手揉捏挤压塑料袋，并观察袋中食物的变化，从而让孩子了解胃的功能。您还可以和孩子讨论：胃中的食物太多好不好?太少好不好?帮助孩子理解人需要正常适量地进食。
肠的吸收
取一可乐塑料空瓶，从瓶盖的下端起至瓶底剪去一块，变成船状比作是肠的一段。在瓶的内壁垫上几层纸巾，然后让孩子将前一实验中塑料袋内的食物存放在瓶中。过一段时间后观察到原来液体的食物变干了，水分被周围纸巾吸收了。同时可以问孩子：如果一连几天不大便会怎样?让孩子了解肠有吸收食物中的营养与水分的功能，如果几天不大便，大便会变得又干又硬，影响健康。
舌的味觉区
准备一些糖水、盐水、醋、辣酱、中药(苦味)，让孩子自己在纸上画舌头形状(可画得大些)。然后分别把各种味道的调料，一一涂抹在舌尖、前两侧、后两侧、舌根处。让孩子自己逐一尝试，也可以对着镜子涂抹。
特别的“照相机”
准备一面小镜子和一架照相机。先让孩子照镜子仔细观察自己的眼睛，问问孩子：眼睛里面和外面有什么?然后对照着照相机，让孩子了解眼睛的功能：眼睛里的眼珠就好比是照相机的镜头，可以让我们看到外面的东西。眼睛外面的眼睑(眼皮)就好比是照相机的镜头盖，以保护眼珠，不让灰尘进入眼睛，还能让眼睛休息。还可与孩子讨论：如果眼睛看不见会怎样?可以用布蒙上孩子的眼睛，让孩子体验眼睛看不见所带来的不便。
气味箱
准备几个杯子，在每个杯子内倒入不同的常用调味品如：酱油、麻油、料酒、醋、花生酱等。蒙上孩子的眼睛，让孩子逐一闻闻杯中放的是什么。
其实，有关认识人体器官的小实验还有许多，以上选取的几个小实验，在实验材料的收集和操作上都便于在家中进行，是一种很好的亲子活动哦!
训练幼儿肢体平衡的小游戏
游戏名称：小飞机
适合年龄1岁
准备道具：大弹跳球
步骤：在安全的地面上进行此活动，让孩子试着趴在大球上，四肢抬高做出小飞机起飞的姿势，父母从旁稍微扶住大球。
注意事项：当孩子出现脸色发白、流汗、头晕、恶心等任何过度反应，就表示此前庭刺激过于强烈，须马上停止。
游戏名称：步步惊魂
适合年龄1岁
准备道具：厚度不同的软垫子或海绵、被单
步骤：1.将厚度不同的软垫或海绵放在地面上，并在上覆盖被单。
2.鼓励孩子在上面爬行前进。
注意事项：可改成带孩子去不同地点玩耍，如：草地、沙滩、球池，提供不同感觉刺激，提升平衡能力。
游戏名称：深水炸弹
适合年龄2岁
准备道具：大弹跳球、沙包
步骤：在安全的地面上进行此活动，让孩子坐在弹跳球上，双脚离地，父母从旁稍微扶着大球，并拿沙包给孩子，要求往前丢入目标物中。
注意事项：视孩子平衡能力，父母可斟酌协助扶大球的程度。
游戏名称：拉车夫
适合年龄2岁
准备道具：被单
步骤：请孩子坐在被单上，另一名孩子或父母当车夫拉着被单前进，坐在上面的孩子可抓住被单保持平衡不跌倒。
注意事项：可改成团体进行彼此竞赛，或在行进的路径中增加障碍物。
游戏名称：桂河大桥
适合年龄3岁
准备道具：高低不同(或材质不同)的椅子(至少5个)
步骤：将高低不同(或材质不同)的椅子排成一排，请孩子从上面行走前进，并根据孩子的平衡能力，可要求手上拿拼图或夹物品到另一端放置。
注意事项：避免使用会滑动的椅子；在地面上可铺上软垫子以防跌倒受伤。
游戏名称：袋鼠跳
适合年龄3岁
准备道具：枕头套、障碍物
步骤：请孩子双脚一起套进枕头套中，并绕着障碍物往前跳到另一端去拿玩具。
注意事项：可使用不同材质的枕头套，或在不同的地面上进行。
游戏名称：踩高跷障碍赛
适合年龄4岁
准备道具：高跷(或自行用铁罐制作)、高度不同的障碍物
步骤：在行进的路径中放入1、2个障碍物，请孩子踩着高跷跨越障碍物前进。
注意事项：依据孩子能力使用不同高跷的高度。
游戏名称：跳格子
适合年龄4岁
准备道具：颜色不同的巧拼垫数个
步骤：将巧拼垫排成一长排，要求孩子依照不同颜色的垫子，做出双脚跳或单脚跳的交替动作前进。
注意事项：可将垫子间距离加大，更能挑战跳跃中维持平衡的能力。
从简单游戏入门增加学习兴趣
当孩子做不到时，自信心一定会受挫，建议家长与孩子一同玩游戏，并让游戏过程更简单化，使孩子有兴趣去尝试。谢佳芝表示，以拍球为例，假如孩子拍球动作不协调或一直拍不到球，就换大一点的球，让目标明显，待孩子熟练后，再调整难度或变化游戏内容，换小一点的球，抑或加上障碍物，让孩子逐步接受。李依龄也建议妈咪，当孩子不肯继续尝试时，不妨找其他小朋友来陪他玩，但选择的小朋友必须是愿意协助他的，才不会因受到嘲笑而更加退怯。
孩子肢体不平衡可能是先天疾病，也可能是后天环境所引起的，无论何种原因，只要及早发现、治疗，都能恢复得很好。肢体发展良好的孩子，对自己较有自信，在团体中也较受欢迎。想训练孩子肢体平衡，爸爸妈咪不妨透过简单的小游戏来帮助他，也可藉此拉进亲子间的距离！
平衡的定义
“平衡”是脑部对身体所接触感觉讯息的调节、处理、组织的外在表现之一，而由身体所接触的感觉讯息可分成视觉、听觉、前庭觉、本体觉、触觉、嗅觉等。脑部对这些讯息处理的能力，是随着发展自然而成的，所以感觉讯息处理不佳的孩子，多半会出现平衡差的情形，其中又以前庭觉和本体觉对平衡的影响最大。
振兴复健医学中心职能治疗师李依龄表示，前庭觉可让人知道自己正处于何地，身体动作与重力会刺激位于内耳“前庭”的特殊接受器，然后传递给中枢神经系统处理，接着协助产生肌肉张力，让孩子能平顺、有效率地做出动作。前庭系统无法正常运作的孩子，无法根据情况来调节、区别、协调与组织平衡与动作的感觉。
而“本体觉”就是“姿势感觉”，传递肌肉是在伸展还是收缩，以及关节是弯曲或伸直的讯息，能提高身体知觉和促进动作计划能力。此外，孩子的注意力，也会影响活动中平衡的表现，若无法维持有效的注意力，会导致活动中出现莽撞、粗心或是反应较慢的情形。
肢体平衡是先天or后天？
台北仁爱医院职能治疗师谢佳芝表示，有脑性麻痹、唐氏症、遗传性疾病的孩子，因发展较为迟缓，容易影响肢体平衡。而有很大部分的自闭症、过动儿、爱斯博格症或有学习障碍的小孩，也会伴随肢体平衡的问题，这与小脑结构有关。这些孩子在动作上没有问题，但流畅度就没有那么好。此外，不只先天性疾病会影响孩子的肢体平衡，现代父母过于保护孩子，剥夺了他接受环境刺激的机会，也会限制孩子的肢体发展，家长须特别注意。
肢体平衡的重要性
日常生活中，各年龄层不同的活动，都有赖良好的平衡能力，来维持有效率的肢体运用。李依龄表示，以1岁前的幼儿为例，虽然还不会走路，但能够在地上趴得稳、坐得好，有效接收身体各部位传来的讯息，这都是为将来走路、跳跃、跑步、奠定良好的动作基础。不仅如此，拥有平衡能力可以保护孩子在突发事件中(如：走在不稳的地面、被人不小心碰撞)免于跌倒受伤。
4岁前幼儿的肢体发展
0→6个月
6个月以下的小宝宝，主要是在发展抬头动作，且开始学会翻身。当宝宝躺在床上时，会左右转头、在趴姿下会撑手抬头、抱起来时头不会往后掉、双手可以在身体中线玩玩具，且玩具能在左右手上换来换去。
6→12个月
可以自己在地上坐着玩玩具，再大一点的宝宝能自己坐在小板凳上。6至7个月的宝宝开始学爬，可以探索的环境范围也更为宽阔。谢佳芝表示，6个月的宝宝已会翻身(可从趴着变仰躺及仰躺变趴着)，也能自己坐稳数分钟，不会摇晃或跌倒。10个月左右的宝宝，开始会扶着家具由坐到站起，甚至开始尝试放手自己站立，并想试着走路，还可以用对掌动作拿桌子的小积木。
12→18个月
一岁以后的幼儿，可以自己放手走路的距离越来越长，且能依照环境转弯、倒退，绕过障碍物。此外，幼儿已有能力一手牵着大人的手，另一手扶着墙壁，以两步一阶的方式上楼梯；下楼梯时会采屁股先下的姿势爬下去；会翻厚书(或洗澡书)；可将桌子两块小积木堆叠成塔；看到桌子的纸笔，就知道可以拿起来涂鸦。
18→24个月
一岁半左右的幼儿，能不扶东西自己由坐或躺的姿势站起来，走路动作很稳，且在少许支撑下，能蹲下或弯腰捡起地上的东西，再恢复原站姿。李依龄表示，这阶段的小孩，开始可以用牵的姿势下楼梯，且会做出蹲的姿势来玩玩具，在他人的鼓励下，能从阶梯的最后一阶跳到地面上。此外，两岁前的孩子可以完成圆形、方形、三角形几何板的配对；可以模仿画出像直线和圆形的图形。
2→3岁
只要妈妈牵着或是扶栏杆，就可以两步一阶上下楼梯，会踢球、可以开始走在平衡木。两岁多的孩子会模仿踮脚尖走路、会骑三轮车、会跑步；也可画出正确的直线、横线、圆形等图样，并且会用剪刀在纸上剪一刀。
3→4岁
三岁半的孩子已能双脚离地齐跳与单脚跳，会用筷子、剪刀、扣扣子，能拿茶杯走路，水不会泼出。
观察孩子是否肢体不平衡
李依龄表示，在幼儿时期，当孩子坐在地上时，家长可突然从背后或左右推他一把，并观察孩子会不会及时伸出手来保护自己，不让自己跌倒。更大一点，可观察孩子在运动场活动的表现，是否出现下列情形：
★跌倒或撞到东西
★喜欢从事久坐或只需动手的活动(如：看电视、画图)
★体育课或运动对他来说特别困难或挫折
★做大肢体活动时显得特别小心翼翼
★动作僵直或生硬
★害怕跌倒或高的地方
★避免攀爬、跳跃、双脚跳或经过不平地面
★不喜欢游乐场中会动的游乐设施
★上下楼梯需扶着墙或栏杆
★常表现出操作技巧差、不协调、胆小的样子，且老是要求他人给予身体上的协助
把握黄金治疗期肢体动作没问题
若孩子出现上述几项动作表征时，可以与治疗师讨论并做相关的评估测验，以理清孩子真正问题所在，而在治疗过程中，治疗师会依据孩子的问题提供适量的前庭本体觉活动，如：冲滑板、站在秋千板上丢接球、小牛耕田活动等。
谢佳芝表示，许多肢体不平衡的孩子，都是在上幼稚园后才被发现由此问题，因为学校会安排体育课，老师也容易观察到孩子的个别状况，但发现时孩子往往已经4、5岁了。虽说6岁以前都是黄金治疗期，但3岁前的幼儿，脑部发展还没固定模式，较易接受不同刺激，脑部的可塑性比6岁前高，若能配合治疗师，回去时与孩子多玩些有助于肢体平衡的游戏，成效会更好。爸爸妈妈应多注意孩子在幼儿期的动作发展是否正常，如宝宝学会站后，是否仍常东倒西歪，越早发现问题才能及早介入治疗。
一般来说，介入治疗后通常1、2个月就会有所改善，但要明显的改变，约需半年的时间，且家长配合度的高低也会影响治疗时间的长短。治疗多是一周一次，爸爸妈妈若没有利用剩余时间陪伴孩子玩游戏，将会拉长治疗时间。如果孩子是后天的肢体平衡问题，起因大部分是前期没机会和时间练习，并非能力不足，因此只要给他空间、时间，很快就能恢复正常。先天疾病所导致的肢体不平衡，治疗后孩子的动作仍会比正常人缓慢，但只要愿意花时间治疗，小朋友大多能达到日常生活所需的基本能力，如走路、站立等。
增强宝宝体质锻炼的小游戏
增强宝宝体质锻炼的小游戏
游戏始终是孩子们的最爱,孩子在游戏中可以学到很多的知识,不仅使孩子变的聪明伶俐,还能增强孩子的体质,尤其是正在长身体的幼儿时期,所以在这段时间通过一些小游戏加强孩子的体制锻炼是必不缺少的,以下就是育儿专家为我们提供的几款小游戏,可供父母参考!
婴幼儿游戏的选择：
一、娱乐性、趣味性、模仿性强的游戏。
培养参加体育运动的兴趣、激发经常锻炼的积极性、养成体育卫生习惯。可选择模仿各种动物行走的游戏，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鸭步。
二、适合此年龄段孩子身心特点的游戏。
婴幼儿大脑皮层中兴奋过程占优势，并易于扩散和转移，情绪波动大，心理状态不稳定。如贪玩、好动、注意力及易分散、理解能力差，因此，应选择动作简单、节奏明显和说、唱、领、动相结合的游戏。
三、集体性游戏。
婴幼儿从整天围着父母或阿姨转逐渐发展到对同龄儿童表现出强烈的兴趣，集体性游戏可促使他们要考虑自己与他人的关系，学会如何更好地与同伴协作。可选择传递球游戏、接力游戏、追逐游戏、攻防游戏等。
四、选择多种器官共同作用、共同完成的身体活动游戏。
1—6岁是幼儿感觉运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划的发展幼儿的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，以提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。
其中：
1—3岁可选择眼、手协调的游戏，如投水平目标、投垂直目标、手指体操、捏橡皮泥等；眼、脚协调的游戏，如踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等；听觉游戏，对语言、音乐等刺激作出反应等；本体感觉游戏，如侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等。
3─6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等；平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等；弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。
身体活动游戏中的注意事项：
◎在老师或父母的指导下进行。
◎游戏前做一些适应性的准备活动。
◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。
◎注意安全，选择平整松软的场地进行。
游戏是孩子的启蒙老师,教孩子玩游戏,不仅仅可以加强亲子关系,也能从单一的活动刺激大脑的不均衡,促使大脑的发育,不仅增强了体力,也使孩子的四肢得以均衡使用,使孩子终身受益,但值得提醒的是,一定要以保证孩子的安全为前提!
20款小游戏全面锻炼宝宝能力
好爸爸和宝宝必玩的32个亲子游戏
社区活动篇
跳呼啦圈
做法：把几个呼啦圈一字排开，父母先顺次从一个呼啦圈跳到另一个，然后引导宝宝也来调。如果只有一个呼啦圈，父母也可以示范着把呼啦圈从自己的头顶套进去，放在地上，再跳出来。
温馨提醒：一个简单的玩具变换出多种，全方位地增强宝宝身体地协调性。当然，这也是父母自己减肥的好办法。
踢皮球
做法：父母和宝宝相距三五米面对面站立，先由父母把球踢给宝宝，让宝宝用同样的方式把球踢给父母。随着宝宝“技艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大，难度可适当增加，比如故意把球踢偏。
温馨提醒：能锻炼宝宝“击中”目标的准确性，锻炼快速反应能力和短跑能力，使全身得到运动。
坐轿子
做法：父母俩分别双手交叉搭在一起做一个轿子，宝宝脚伸进爸爸妈妈手臂环成的圆圈里，坐在手腕上就像坐在轿子里面。
温馨提醒：首先锻炼宝宝的空间感和平衡能力。再则，手拉手的爸爸妈妈是不是也有一丝久违的甜蜜呢。
抓小鱼
做法：父母面对面双手对握成拱桥状，让宝宝和外公外婆爷爷奶奶等一起列队从拱桥下经过，一边走一边唱小鱼游来了游来了，快快——快快抓住他，父母立即把拱桥放平，抓住正在经过拱桥的“小鱼”。如此反复。
温馨提醒：天伦之乐当然不能忘记长辈，同时锻炼宝宝的反应能力。
放风筝
做法：带上风筝，找一片篮球场大小的空旷之地，父母示范宝宝放飞风筝，如果宝宝会跑了，也可以准备一个宝宝专用的小风筝，让他体会下放风筝的感觉。
温馨提醒：一只高高在上的风筝可以让你成为孩子心中的偶像，对于宝宝，则有助于锻炼手、腕、肘、臀、腰、腿等各部位的互相配合，使全身得到锻炼。
走进社会篇
闲逛商场、超市
做法：父母带着宝宝到商场超市去走走，记得随时给宝宝介绍商品和特殊的标志，也可以在购物的时候有意识的锻炼宝宝数数和简单的计算。
温馨提醒：帮助宝宝认识更多的物品，培养宝宝的数字观念，但是一定要记得，不要因此买回很多没有用的东西。
友情串门
做法：在同一个社会，找些年龄相仿的宝宝，提前打过招呼后，父母就可以带着宝宝到小朋友家去串门，当然，一定要记得带些小玩具和小礼品。
温馨提醒：有助于提高宝宝的社交能力，通过分享玩具和互赠小礼品了解一些简单的社交尝试和技巧。
体验农家生活
做法：父母带宝宝去城郊的一些农家，陪同宝宝一起采摘水果，蔬菜，参观水车等农具。稍大些的宝宝，也可以去军营，参观打靶场等。
温馨提醒：长期生活在都市里的孩子一定会喜欢上农家的氛围，这有助于拓宽宝宝的视野，更重要的是给宝宝体验不一样的生活。
看一场儿童剧
做法：父母带着宝宝去音乐厅听一场音乐会，或者去剧场看一场儿童剧。内容题材要适合宝宝年龄。
温馨提醒：宝宝不一定能够完全看懂、听懂，但是经常感受剧场气氛，对培养宝宝的耐性和沉静气质很有帮助。另外要提醒的是，电影院并不适合太小的宝宝。
家庭中的亲子互动小游戏！
亲近自然篇倾听大自然的声音
做法：带宝宝去远离都市的自然空间里，让宝宝听听自然界鸟的声音，风的声音、甚至雨的声音……也可模仿这些声音，并让宝宝学，比比谁学的更逼真。
温馨提醒：自然界声音纯净、自然而且真实，对净化宝宝的听力很有好处，而且在模仿发声比赛中激发了宝宝的竞争意识和观察能力。
去植物园
做法：可以去植物园或是郊外观察动植物，父母要在陪同宝宝观摩的同时，注意为宝宝讲解动植物的特点，也可以预先参考有关资料或者现场听解说员讲解。
温馨提醒：观察真实的动物比平时看画册形象很多，也有助于发展宝宝的想象力建立素材库。
饲养小动物
做法：选择些比较容易养活而且温驯的小动物，如金鱼、乌龟、蚕宝宝、小蝌蚪等，父母要记得提醒宝宝给小动物喂食了，并观察小动物每天有什么新的变化。
温馨提醒：有助于提高宝宝的观察力和耐心，培养宝宝热爱自然，尊重生命的性格，建立良好的责任感。最后不要忘记把养大的蝌蚪放生。
种植花草
做法：父母不妨在院子或阳台上种些简单的植物，如：绿豆芽；每天带宝宝观察豆芽生长的情形，并把市场上买来的豆芽拿来比较，告诉宝宝有哪些不同。
温馨提醒：有助于提高宝宝的观察力，培养耐心，更因此感受生命成长的独特魅力。
观察云的变化
做法：云有各种不同变换的造型，父母可以引导宝宝这朵云又像什么，也可以告诉宝宝云的来由等。同样的内容还可以是沙的变化，水的变化……
温馨提醒：最佳的姿势就是和宝宝躺在草坪上，发挥宝宝的想象力，锻炼宝宝口语表达的能力。
寻找小蚂蚁
做法：带宝宝去公园里，如果看到蚂蚁，父母可以引导宝宝看蚂蚁的走路线路，在蚂蚁洞口放个米粒，引导宝宝观察观察蚂蚁运米粒的场景，并适时地介绍给宝宝蚂蚁的生活情形。
温馨提醒：不错，即使是小小的蚂蚁也是一种生命，不能随意践踏，帮助宝宝建立尊重自然，爱护自然的观念。
安静蜗居篇
亲子共读
做法：选一些宝宝平时感兴趣的书，用夸张的语气给宝宝大声朗读，并适时地问宝宝一些简单的问题，如果宝宝回答正确了，就狠狠地表扬一下。
温馨提醒：书中自有黄金屋，培养宝宝热爱读书的习惯是永远不变的硬道理。等到孩子大了，你就会发现读书的好习惯会给他带来多大的好处。
看碟片
做法：为宝宝精心选择一些适合宝宝年龄的DVD或者VCD，比如《海绵宝宝》、《彼得兔的世界》等，陪同宝宝一起看片，遇到片中需要互动的地方，可以和宝宝一起动起来。
温馨提醒：丰富宝宝的储备量，同时从影碟故事中学习技巧及常识，但要注意时间的控制，别让宝宝的视力受伤害。
画画
做法：父母向宝宝谈论一些话题的时候，可以有意识地准备若干画笔和纸张，适当的时候用笔在纸上画，画完了让宝宝告诉父母画的是什么。
温馨提醒：不要介意宝宝画了什么，只当这是一个锻炼宝宝想象力和语言表达能力的小游戏。
捏面团
做法：准备一些彩泥(也可以用面粉代替)，父母示范着给宝宝捏些小动物、小水果，让宝宝模仿着捏。
温馨提醒：虽说玩面团是有些浪费粮食，但的确让宝宝在增强小手灵活性的同时，锻炼了想象力。如果让宝宝洗干净小手，再玩面团，那玩好的面团完全是可以食用的。
做家务
做法：父母在做家务的时候，有意识地让宝宝参与进来，剥毛豆、理韭菜等，同时不要忘了适时地给予宝宝夸张的表扬。
温馨提醒：唯一让你感觉有些难受的是，原来自己真的老了，身边那个小小的儿女居然已经会帮你做事了。这样既让宝宝认识了很多蔬菜，锻炼了动手能力，对增进宝宝的食欲也有很大帮助。
增强宝宝体质锻炼的亲子小游戏
增强宝宝体质锻炼的亲子小游戏
游戏始终是孩子们的最爱,孩子在游戏中可以学到很多的知识,不仅使孩子变的聪明伶俐,还能增强孩子的体质,尤其是正在长身体的幼儿时期,所以在这段时间通过一些小游戏加强孩子的体制锻炼是必不缺少的,以下就是育儿专家为我们提供的几款小游戏,可供父母参考!
婴幼儿游戏的选择：
一、娱乐性、趣味性、模仿性强的游戏。
培养参加体育运动的兴趣、激发经常锻炼的积极性、养成体育卫生习惯。可选择模仿各种动物行走的游戏，如兔跳、螃蟹行、蚯蚓爬、狗跑、鸭步。
二、适合此年龄段孩子身心特点的游戏。
婴幼儿大脑皮层中兴奋过程占优势，并易于扩散和转移，情绪波动大，心理状态不稳定。如贪玩、好动、注意力及易分散、理解能力差，因此，应选择动作简单、节奏明显和说、唱、领、动相结合的游戏。
三、集体性游戏。
婴幼儿从整天围着父母或阿姨转逐渐发展到对同龄儿童表现出强烈的兴趣，集体性游戏可促使他们要考虑自己与他人的关系，学会如何更好地与同伴协作。可选择传递球游戏、接力游戏、追逐游戏、攻防游戏等。
四、选择多种器官共同作用、共同完成的身体活动游戏。
1—6岁是幼儿感觉运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划的发展幼儿的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，以提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。
其中：
1—3岁可选择眼、手协调的游戏，如投水平目标、投垂直目标、手指体操、捏橡皮泥等；眼、脚协调的游戏，如踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等；听觉游戏，对语言、音乐等刺激作出反应等；本体感觉游戏，如侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等。
3─6岁可选择身体协调性、柔韧性的游戏，如各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等；平衡性游戏，如单足站立、在低平衡木上走、学骑自行车等；弹跳性游戏，如跳起摸高、脚猜拳、跳房子、跳绳等。
身体活动游戏中的注意事项：
◎在老师或父母的指导下进行。
◎游戏前做一些适应性的准备活动。
◎掌握并及时调节活动量，避免过度疲劳。
◎注意安全，选择平整松软的场地进行。
游戏是孩子的启蒙老师,教孩子玩游戏,不仅仅可以加强亲子关系,也能从单一的活动刺激大脑的不均衡,促使大脑的发育,不仅增强了体力,也使孩子的四肢得以均衡使用,使孩子终身受益,但值得提醒的是,一定要以保证孩子的安全为前提!
身体锻炼让宝宝更加健康
孩子感到枯燥，平时又没有运动的习惯，若是家长们无动于衷，那宝宝不仅会变成一个小懒虫对身体也没有什么好处哦~不如全家一起运动锻炼，做早操！孩子现在是属于模仿能力比较强，对很多东西都有着新鲜的感觉，如果妈妈们不知道要教什么样操那么就跟着一起来来学学吧
首先，准备好儿歌，预备姿势也就是自然站立站好，然后做动作，具体如下
早上空气真正好两臂上举，向左右自然摆动
我们大家来做操两臂胸前曲肘，后振三次放下
伸伸臂，伸伸臂 两臂侧平举，然后放下，重复两次
弯弯腰，弯弯腰 两手叉腰，上体前屈两次
踢踢腿，踢踢腿 两手叉腰，左右腿各向前踢一次
蹦蹦跳，蹦蹦跳 两手叉腰，上跳四次
天天做操身体好
最后就是以原地踏步结束，这套体操可以由爸爸或妈妈带领宝宝做。除此之外还可以进行大肌肉和小肌肉的训练。
大肌肉练习继续练习跑步
在风和日丽的时候，带孩子到户外进行活动。事先做两个小风车，爸爸和孩子一边念儿歌，一边游戏：小风车，真好玩，我一跑，它就转。跑到妈妈身边就停下来，游戏可重复进行。
小肌肉练习投小球入瓶中
给孩子准备一个像盛胶卷的塑料盒一样大小的广口瓶，几个小球。告诉孩子用食指、拇指拿稳小球，拿到瓶口时把手指松开，使球落入瓶中。小球落入瓶中时会发出响声，孩子会很感兴趣，越做越起劲。待孩子熟练掌握之后，可以几个孩子进行比赛，计算一下每分钟能准确投入几个，以提高孩子一双小手精细运动的灵活性，对培养孩子的注意力也是十分有益的。平时可以让孩子捡豆入瓶子来巩固。