在农村，父母长年在外打工。老师会在班级里举行亲子主题活动，让父母与孩子共同创作。在促进亲子之间感情的同时，还能促进儿童健康成长的发展。那活动方案的格式和要求又是什么样的呢？以下是小编收集整理的如何给学龄前儿童安排体育锻炼，仅供您在工作和学习中参考。
学龄期儿童，各器官系统的发育及功能仍与成人有很大差别，必须根据儿童的解剖生理特点来安排体育锻炼，才能促进生长发育，增强他们的体质。
(1)由于处于此时期的儿童的大脑中枢神经尚未发育完善，兴奋性极高，且易泛化，因此，体育运动内容要生动有趣，尽量避免单调和静止性活动，应采用多样方式和内容，如踢球、跳绳、跳皮筋、做游戏和带有歌舞的活动等。同时，可教给一些活动的正确姿势和基本技能，如游泳、跑步等。还要鼓励和引导孩子积极参加体育锻炼，逐步培养兴趣，对孩子进行早期的体育教育。
(2)儿童正在发育期，心肺功能尚不健全。体育锻炼应遵循时间短、间隙多、低强度、少力量、耐力小的原则特点，应以短时间速度性练习来培养儿童的灵敏性和协调性。
(3)学龄期儿童的骨骼正处于骨化阶段，肌肉力量较小，容易造成弯曲变形，因此，进行体育锻炼时应注意正确的姿势，避免做某一肢体长时间的、较大负荷的动作。在做静止性动作时要多休息，变换体位和着力点。
为保证儿童的身体发育以及身体素质的提高，应避免做一些专项练习，应贯彻身体全面锻炼的原则。因为专项运动练习容易造成局部肌肉的慢性劳损或外伤，也容易疲劳而使儿童对锻炼发生错误的认识和烦躁心理，甚至导致肢体畸形和精神症状，必须加以注意。
学龄儿童适宜的锻炼项目
(1)游戏。
游戏是儿童最喜爱，也是最主要的体育锻炼方式之一。通过游戏能使孩子在复杂多变的情况下，灵活地走动、跑、跳、投掷，有利于孩子协调、灵敏等素质得到发展。适合学龄儿童的游戏种类很多，以下仅列举几例作为参考：
①兔跳练习。即手脚触地交换跳跃。它能够增进两臂的支撑力量和两腿的蹬力，锻炼人体的协调、灵敏等素质。练习时，应模仿小兔跳跃的动作。
②抓物练习。大人手持一件物体引逗孩子抓取，不断转换位置、变换手法，使孩子难以抓住。可以在室内或室外空地上练习。
③投掷练习。在墙壁上钉上一小钉或固定一根木棒，让孩子扔圈往钉子上或木棒上套，凡投上被套住者为成功。可以培养孩子的耐力和柔韧性、准确性。
④“斗鸡”比赛。让孩子单腿立地，另一腿收缩抬高，用手端着脚脖子与对方“作战”。
(2)体操。
体操是一种通过身体位置的转换和姿势的变化以及奔跑、跳跃等动作，使全身的肌肉和器官都得到活动，有利于身体素质全面提高和中枢神经系统机能提高的全身性活动。适宜学龄儿童在室内外做的体操有很多种类，例如：
①基本体操。把体操的踏步、屈体、转体、伸展、空翻、下蹲、跳跃、引体、踢腿等基本动作编成不同的套路，按一定顺序编排成套，有消除疲劳、提神醒脑的特点，适于早晨起床后和学习间期进行。广播体操可以说是根据科学方法编排的一套基本体操，它对身体的锻炼相当全面，每一个学龄儿童都应认真学习，反复练习。
②室内体操。包括前滚翻、后滚翻、倒立、搭桥、劈叉、俯卧撑等动作，对提高孩子柔韧、灵敏素质有很大作用，在家中做时家长要注意保护，以免发生拉伤、扭伤等意外。也可以学做母女双人操、父子双人操的简单套路，如推拉等动作，要注意配合。
③跳皮筋、跳绳、踢毽子。这是我国传统的儿童锻炼项目，具有占地小、器材简单、游戏性强等特点。能让孩子们在欢笑中得到全身心的锻炼，提高孩子的各种身体素质，冬天户外练习还能使儿童增热抗寒。不过这几种活动都比较费力，有的孩子玩起来一直不停，家长要控制孩子不要玩的时间过长。
④健美操。是为了人体的健康和优美而专门编排的一种体操，它注重通过练习使儿童少年身体的外形和动作优美。儿童少年时期由于身体器官和身体素质的发育水平还不高，通常只是在家长和教师的指导下做一些有利于健美的动作，如仰卧起坐、仰卧举腿、摆腿踢腿、爬竿、掷沙袋包、劈又立起等。女孩子12岁以后在月经稳定阶段，可以学做简单的韵律体操动作和套路，如学柔软步、足尖步、滚动步等。
(3)田径。
田径项目能够发展儿童的身体素质，增强儿童内脏器官的生理功能。适合学龄儿童的田径项目有短跑、中长跑、跳远、跳高、立定跳远等。短跑包括50米、100米、200米等，具有时间短、速度快、强度大等特点。练习短跑不仅能提高肌肉的爆发力和弹性及速度，增强神经系统的灵敏性和兴奋性，而且反复练习会提高人体在缺氧条件下的工作能力，对提高身体素质极为有利。不过短跑前要做些准备活动，并选择场地平坦、无碎石、无积水的安全地方练习，而且跑后也不能骤然停下，要做些轻量活动。
(4)小球。
小篮球、小排球、小足球、小羽毛球、乒乓球、手球等都属于小球类活动，是由两人和多人合作进行的，有竞争性。从事这些项目需要快速的动作、灵敏的反应和精确的判断。通过这些活动，能够锻炼儿童少年的全身骨骼、肌肉和内脏，全面增进孩子的体质、增进大脑皮层的灵活反应和控制身体器官的能力。小球类活动生动有趣、引人入胜，但要掌握运动量，限制每次打球的时间，千万不要累着了。还要注意安全，以防创伤。
(5)武术。
武术历史久远，是中华民族传统的体育运动项目。武术动作舒展大方、刚劲有力、起伏转折、魅力无穷，很受儿童们的欢迎。武术动作要求手法、眼法、身法、步法紧密配合，动作连续变幻，对于发展儿童的柔韧、灵敏、迅猛、力量等身体素质和提高儿童神经系统、心肺系统的功能都是极为有利的。
适于学龄儿童的武术项目有基本功、武术操、初级拳、初级棍、初级枪等，这些项目基本上不受场地、季节、年龄、性别、设备的限制，运动量可大可小，熟练程度可高可低，便于儿童少年掌握。由于儿童年龄尚小，身体发育不全，因而练功时不能要求过高，中低年级儿童一般不要练习器械武术。
亲子活动扩展阅读
开发学龄前儿童的智力
孩子开发智力的玩具选什么好
学龄前儿童早期智力开发的基本方法是：①组织和安排多种游戏活动，从中培养孩子的各种能力；②引导孩子到大自然中学习，不断发展孩子的感知觉，发展孩子的言语，以及孩子的各种能力，简言之就是是玩中学。
（1）感知觉的培养：感知觉是认识的门户和基础，儿童感知觉能力的发展，对于他们以后认识世界，掌握知识，以及从事各种改造世界的活动，具有终生的实践意义。经常带孩子观赏大自然的风光，以扩大他们的视野及开阔他们的眼界，让孩子多看、多听、多摸、多闻以促进其各种感知觉功能的发展。
（2）语言能力的培养：3~6岁是儿童熟练把握口头言语的时期，良好的言语训练能加快这一进程。可以通过游戏、实物、儿歌、识字卡等，教小儿说话，背诵简单的儿歌及复述简单的故事，注意正确的发音，培养孩子辨音能力，丰富孩子的词汇量并让孩子懂得词义；利用生活中遇到的各种事物向孩子提问，如外出时问树叶是什么颜色等，并要求孩子回答。
（3）观察力的培养：大自然千变万化为孩子观察提供了最丰富的材料，家长有意识地带孩子多到户外活动，并引导他们观察自然景色及其变化，能大大提高孩子的观察能力；组织多种形式的活动如游戏、泥塑、图片、幻灯及各种实物等活动，练习儿童观察能力；引导孩子观察每件日用口的用途(基本及多种用途)等。同时要培养儿童观察地随意性、组织性及顺序性。
宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
（4）记忆力的培养：学龄前儿童的记忆是形象记忆，他们对具体形象的东西比较注意也容易记忆，年龄愈小，图片、实物、图画等在保持和再现所起的作用愈大，可以通过观察图像、实物等让孩子讲出所见的事物，通过讲故事后让他们复述等来培养其记忆力；要培养孩子的有意记忆﹑理解记忆及记忆的持久性与正确性。（5）思维能力和想象力的培养：人的想象力和思维能力是从小培养和发展起来的，学前期儿童的思维是形象思维，培养其思维能力时要注意与具体的形象相结合，如讲“动物”这个概念时，要联系孩子在动物园所见到的各种动物，说出这些动物各自特征及它们的共同点，使孩子真正懂得什么是动物。可以有意识、有计划地给小儿安排一些富于想象力的思维能力的活动，如做游戏、玩魔方等，使其在活动中动脑筋、想办法，培养其想象力及启发他们的思维能力，鼓励孩子多提问，让孩子预想事情的结果等。
（6）创造力的培养：学前期是培养儿童创造性思维能力的重要埋藏，其创造的欲望仅仅开始萌芽，需要去发现、去培养及引导。可以通过具有创造性的游戏、手工、绘画、编故事等培养其创造力，让孩子多参加实践操作如参加小制作、泥塑等，使儿童看到自己的成果，体会到乐趣。培养其创造性思维的积极性。还可提出各种具有创造性的问题，让孩子想并回答，如“你能用几种方法玩皮球？”“你能用几种方法系鞋带？”等。
学前儿童体育锻炼的注意事项
学前儿童先天体质的强弱是可以通过后天的营养和锻炼加以改进和提高的。重视小儿体育锻炼对改变儿童体质，提高健康水平，促进德、智、体、美全面发展有重要意义。
学前儿童的大脑皮质兴奋状态占优势，而抑制能力较差，他们对新事物有很强的好奇心，也喜欢模仿，而且好动；骨骼较柔软，可塑性大；肌肉纤维细，力量弱；心肺功能差。因此，学前儿童的锻炼必须适应他们的年龄和身体状况。
学前儿童的体育锻炼应遵循寓教于乐的原则。对他们应开展一些丰富多样、有趣的运动和娱乐活动，并且应多配合音乐来增加趣味性。幼儿应以灵活性、模仿性强的娱乐活动为主，如拍皮球、捉迷藏、做模仿操和小兔拔萝卜等。
另外，走、跑、跳跃、平衡、攀登、投掷、做操等都适合学前儿童锻炼。家长或教师可带领孩子到儿童公园内练习，但要注意安全，应守秩序，家长或教师不可离开孩子。
学前儿童的锻炼，先要学会基本运动姿势和动作，例如走、站、跑的正确姿态，如何单脚跳、双脚跳等，再进行10米的往返跑；在地面上的长条木板上走，练习平衡能力；两手交替拍皮球，边走边拍球等运动。同时，应利用空气、日光等自然因素开展户外活动。
家长或教师应在孩子活动中和运动后对他们进行细致的观察，有的孩子身体不适或疼痛怕对老师说，有的孩子也说不清楚。因此，在天凉时，应观察孩子是否有打喷嚏、寒战、面色苍白、口唇青紫等寒冷反应；在天气暖和或气温较高时，应注意有无出汗过多及精神萎靡现象。在儿童活动后，应观察其精神状态、食欲和睡眠情况。
学龄前儿童玩游戏的种类有哪些
在学龄前时期内，随着儿童身心的发展，可在游戏的内容、形式、持续时间，以及参加成员等方面不断加以变化和发展，以达到逐步提高游戏水平，促进儿童心理发展的目的。
学龄前儿童游戏的一些主要形式有：
(1)创造性游戏。这是由儿童自己想出来的游戏，是学龄前儿童最主要的游戏形式。比如，扮演人民解放军战士，汽车售票员、大老虎和小白兔等。 (2)建筑类游戏。是利用建筑材料来进行建造各种建筑物的游戏。这类游戏是通过想象来摹拟周围建筑物的形象，可以发展儿童设计创造才能，培养有关作业和劳动的技能。 (3)教学类游戏。这是对儿童进行教学从而发展儿童智力的一种游戏，目的在于丰富儿童的知识，发展儿童的语言能力，提高儿童的观察、记忆、注意、独立思考的能力，培养儿童的优良的个性品质。 (4)活动性游戏。这是目的在于发展儿童体力的一种游戏，比如，练习走、跑、跳、攀登、投掷等各种基本动作。这一类游戏可使儿童的动作更正确、更灵活；同时，也能培养儿童勇敢、坚毅、关心集体等个性品质。
学龄前儿童练健身操的注意事项
1、循序渐进
刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。
2、卫生与健康
健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
3、适当的服装
做健身操时，应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
4、训练前后要饮适当的净水
训练中出汗，会大量损耗体内液体，所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水，在训练后也要有计划地饮用些液体，不要到口渴才喝。
>>更多早教知识鼓励孩子参与体育锻炼的注意事项
通过体育锻炼要把绅士们培养成为强壮、勇敢而又坚定的人，以便在任何时候，都能为保卫自身利益而战；当国家需要时，又能随时拿起武器，到战场上去战斗。——英国教育家洛克
当少年朋友看到有人乘一叶扁舟数十日横渡大海大洋，有人乘硕大的热气球飞行于大海之上，有人置身于荒无人烟的原始森林与野生动物为伍进行考察，往往会赞叹不已。其实，这些活动是人类对自然的一种新的征服，也是人类对自己意志的新考验。可我们许多父母，却过分地限制孩子的正常活动。比如夏天不让孩子学游泳，怕淹着孩子，冬天不让孩子学滑冰，怕摔着孩子，就连孩子参加学校的运动会，家长也提心吊胆。家长为孩子操碎了心，总怕孩子出事。可在父母怀抱里长大的孩子，会成为“温室的花朵”，将来如何承担起自己的责任？父母都希望孩子健康成长，但要成长必先要成人。一个意志薄弱，缺乏冒险和挑战精神的人在竞争的社会是站不住脚的。
当然，家长对孩子的防范式教育是必要的，但不要限制孩子正常的体育锻炼。在体育锻炼中，孩子的身体会更加强壮，意志力也会加强。
毛泽东少年时代就积极锻炼身体，不光进行冷水浴，还经常到江河中去游泳，还留下了“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！”的佳句。
伟大的生理学家、诺贝尔生理和医学奖的获得者巴甫洛夫是个酷爱体育运动的人，常常从事划船、游泳、击剑、骑自行车等体育锻炼活动。他曾告诫人们，“科学需要一个人贡献毕生的精力。假定你们每个人能活两辈子，这对你们来说还是不够的。”他认为一个人要造福人类，就必须身体健康、精力充沛、智力聪颖……他尽管已到87岁高龄，仍然精力旺盛，可以这样说，巴甫洛夫一生的伟大业绩，有一半来自他健康的身体。
镭的发现者，杰出的女科学家居里夫人，一生曾两次获得诺贝尔奖金。她不仅是一位杰出的科学家，也是一位游泳爱好者。居里夫人一生献身科学事业，没有给儿女留下万贯家产，但她却自豪地说：“我给她们留下的最大财产就是健康的身体。”
宋庆龄的父亲宋耀如在教育子女时奉行的是“敢为天下先”，教育他们要自立、自信、自强，注重培养他们个人奋斗的精神，被当今的父母所称道。宋庆龄成为中国政坛上显赫的人物与父亲的教育是密不可分的。
有一次，宋耀如选择一个雷电交加的日子，带着孩子们去龙华古刹。他让孩子们丢开手中的雨伞参观龙华古刹，并对孩子们说：“孩子们，看看这座塔，千百年来不怕风雨雷电，仍然高高耸立，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。既然你们立志将来投身革命，就要从小打下良好的基础，练骨架，现在我们一起进行比赛，围绕宝塔跑六圈，看谁先到达终点！”
宋耀如带着孩子们跑起来，孩子们个个快速地跑起来，没有一个愿意落后的，哪个孩子不小心摔倒在泥泞的地上，就会立即爬起来，继续跑……
宋庆龄深深地记得父亲的教诲。后来，在美国求学期间，她刻苦努力，奋发向上，并积极参加各项有益的社会活动，从而为以后的革命生涯打下了坚实的基础。
体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，从而促进身体健康。同时通过开展各项体育活动，培养儿童良好的意志品质。家长需要引导孩子锻炼身体，要想锻炼取得实效，必须往重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。因此，必须注意以下几点。
（1）循序渐进
体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。
比如长途远足、爬山、跑步等体育活动，对于刚参加锻炼的孩子，一定要做到运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。锻炼时间长了，就可逐步地增大运动量、运动强度以及运动项目的难度，达到增强意志力，锻炼好身体的目的。
（2）全面发展
坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。
因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。
（3）持之以恒
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到的，要经过长时间的坚持不断的锻炼，才能收到实效。而且，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养儿童的意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。“三天打鱼、两天晒网”只能助长孩子的懒惰情绪。
学龄前的男孩喜欢战斗游戏
“你为什么打麦克呀？”我到幼儿园小班去接我那四岁的孩子维力的时候，发现他正在和一个新到这个班级的男孩 扭在一块打架，“因为他是个新孩子”维力回答“他拿了你的东西还是先动手打了你？”我问。“没有”维力说，一边耸耸肩“他是个新孩子，我只是不喜欢而已。”
维力看着脚？，穿着囚犯号衣的形象在我的脑中浮现，同时，关于7-8岁野蛮小孩的最新报道也来到我的心头，令我不安的是，维力近来对小朋友故事的兴趣越来越少，取而代之的是那些打打杀杀的书籍，他会随地取材，把汤匙或无绳电话信手招来当武器，去杀死他想象中的坏人，虽然我的丈夫与我自己的父亲都一再安慰我这一切对于一个学龄前的儿童是非常正常的现象，维力的行为还是让我不安，我想要找到阻止他打人的办法。
加利福尼亚州克莱芒研究生院的发展心理学教授克莱。考普博士这？部，“特别是男孩，他们对能够使他们感到孔武有力的游戏和玩具特别着迷”，而且，由于他们的自我意识较前清楚，对事物的归属也有了更清晰的认识，他们就更容易与人冲突，不管是一个玩具的归属问题还是一个新近加入班级的孩子，都可能引发冲突。
“这个年龄段的攻击性只是象征意义上的”宾州州立大学人类发展与家庭研究教授杰。贝尔斯基博士说，当孩子扮演强有力的别动队员的角色时，他们一般都不会伤害他人。身体不触及对方那样地假扮打仗是一种释放情感的方式，阻止这种玩耍没有好处，很可能也是无法做到的，但是，一旦“肉搏”真的发生了，你应该立即把孩子们分开。
3-4岁的孩子之所以互相扭打，大多数情况下是因为他们还未能控制他们的冲动，考普博士的研究发现，在这个年龄段孩子最难做到的就是控制他们的愤怒，他们可能知道应该“动口不动手”但是在他们特别烦躁的时候他们就做不到这一点了，而且，学龄前儿童刚刚开始发展移性的感觉，所以他们不会自动地想到脚一个玩伴会伤害他。
学龄前的儿童开始懂的，话语象武器一样，也可以伤人，麦蒙奈德医疗中心行为儿科主任莉莎。阿尔舒勒说“这解释了为什么他们会说“你真笨”和“我不做你的朋友了”这类的话”，一般而言，女孩的攻击性是通过话语来释放的，我的女儿伊利莎白就常常责骂她的洋娃娃并惩罚她们。
另一方面，男孩的幻想常常集中于好人打坏人，而母亲总是忧心冲冲地想制止这些超级英雄，“我担心他们会把暴力看作乐趣”，爱达荷州的劳拉。哈姆在提起她三岁的双胞胎时这样说。
防止这种打仗行为成瘾的一个办法是把看电视的时间限制在一至二个小时之内并且只看有质量的节目，全美儿科协会就是这样推荐的，事实上，除了电视节目之外，很多小孩子的节目也包含了暴力，研究显示，经常观看这些节目会造成攻击性的增加。
学龄前儿童的攻击性很少提示严重的情感失控问题，但是，如果你的孩子经常伤害其他孩子，伤害小动物，或者不能在几分钟内平静下来，那就有必要去看儿科医生了，对于大多数这个年龄段的儿童来说，偶尔出现的攻击性只表示了，他们想要变的孔武有力，富有能力，并且能控制他们周围的世界，下列是一些帮助学龄前儿童学会合适行为举止的建议；
1、把幻想中的打仗与暴力区分开来，如果你的小佐罗不只是挥，并且解释给他听，告诉他玩具是用来演习的，而不是用来伤害他人的，如果其他小孩打他，鼓励他把情绪告诉一个成人，而不是还手。
2、强调威情与行动的差别，告诉孩子感到愤怒是可以的，但不能伤害他人或者乱扔玩具，如果攻击性以嘲笑的形式出现，告诉孩子话语也会伤人感情。
3、预料失控的局面，告诉你的孩子要控制他们的冲动，摔跤可能不会造成大问题，但是如果你的经验告诉你摔跤也能会升级到扭打，那么就要把孩子们分开，并且问他们“为什么我阻止你们呢？”如果他们不知道，告诉他们这是因为他们过于投入，有人会因此受到伤害。
4、在你的孩子平静下来后和他讨论问题，如果孩子们扭打起来，把他们分开，但是得等到你有机会单独和你的孩子在一起的时候才能讨论打架问题，你可以问他“如果你和尼克都想玩同一件玩具，你是否还有其他的解决方法？”帮助他想到妥协与轮流的可能。
通过合适的诱导，大多数学龄前儿童能懂的，用暴力去制服别人是不能接受的告诉，维力就很快地放弃了与麦克打架的习惯，今天，他们两个成了好朋友，一对在一起向想象中的坏人作战，而不是互相开战的活泼小家伙。
学龄前宝宝的课余活动怎么做
当孩子慢慢的长大的时候，他们就更需要父母的关注。说父母是孩子的第一任老师是永远不会错的，因为当孩子有什么不懂得或者是遇到了挫折的时候，他们第一个想到的就是自己的父母。当孩子上学的时候就开始了他们的正式学习生涯。
1.学龄前儿童
当孩子到了3岁的时候就能够自己走和慢跑了，这也说明孩子开始进入了自己探索的阶段。但是由于他们的判断能力不强，所以还是需要大人或者是年龄稍微大一些的人来指导。孩子到了3-5岁的时候就能上幼儿园了，孩子也有了自己学习新事物的能力，比如会和自己的同伴玩，知道什么是工程师什么是医生等；知道院子里的果树是由种子长大的；学会了自己堆雪人。女孩子可能就已经学会了怎样玩洋娃娃，比如给它穿衣服打扮甚至给洋娃娃缝衣服等。
2.鼓励孩子运动
学龄前儿童不管问你什么问题，你都要以积极的态度来回答孩子，这样才能鼓励孩子去探索和学习到更多的东西。
培养孩子独立的性格，不要给孩子太多的指导。当孩子做对了的时候，你要认真的鼓励孩子。多使用一些积极的言辞，即使是当孩子把鞋子当帽子放在自己的头上的时候，你也不要太粗鲁，相反的，你要和孩子解释鞋子和帽子各自的作用。
当你发现孩子处境很危险的时候，比如他就快把热水壶打翻的时候，你不要大声的吼叫，你要先试着分散孩子的注意力，当孩子离开、脱离了危险的时候，你再解释他正在做的那件事的后果。
多给孩子一些独处的时间，但是你要先排除安全隐患，还要确保孩子叫你的时候你能随时出现，这样可以增加孩子的信心，也会大大的加快孩子学习的进程。孩子在学习过程当中是肯定会犯错的。如果孩子做错了某些事或者是不敢做的时候，孩子很容易会出现挫败感，在这种情况下你要去鼓励孩子，然后告诉孩子他的年龄还不到，做不到是正常的，这也是一个让孩子学习的好机会，孩子说不定还会学习到一项新的技能。
3.给孩子一些任务
除了引导孩子之外，你也可以给孩子做一些他力所能及的小事，这也会增加他的信心。比如说让他去浇花园里的花和拔掉不必要的小草等等。你还可以让他在厨房里面给你做个小帮手，比如说洗一些简单的青菜和淘米。
带孩子锻炼分季节，不同季节不同安排
孩子需要进行适当的体育锻炼，既可以增强孩子的体质，还可以在运动中培养和孩子的感情。一般家长可以和孩子选择球类、慢跑、投掷等简单的合作运动，不过，在不同季节，有不同的讲究，家长不妨调整锻炼计划哦！
炎热夏季要避暑
夏天的高温让人在不运动的时候都会大汗淋漓，所以，在选择和孩子一起锻炼的项目时，要有所选择。首先要选择时间段，上午八点之前或者下午四点之后比较合适，这个时间温度不会太高。
对于锻炼项目来说，不建议进行剧烈运动，最好以走为主或者平衡训练为主，而且，玩水、玩沙子对于孩子来说也非常有意思。
寒冷冬季热烈点
冬季可以适当选择剧烈一点的运动。不过，要考虑到家长还有孩子的体力，不要让运动变得负荷太重。跑步、跳跃等运动都不错。有场地的话，长跑、踢足球很好，没有场地，跳绳也是不错的选择。其实，如果家长有条件，滑雪、滑冰也是很好的锻炼项目。
温度适宜的春秋季
无论是春天还是秋天，都是温度适宜的季节，适合多种锻炼。无论是适合夏季冬季的运动，还是一些攀岩等特殊活动，都可以进行。不仅如此，春秋天也是郊游的好时节。带和孩子郊游，还可以顺便做一些投掷等活动进行训练，也是很好的选择。
其实，只要和孩子一起锻炼，坚持下来，每个季节都会有孩子和家长都喜欢的运动项目。不过，提醒一点，夏天运动要及时补充水分，大量流汗后如果水分补充不及时，不利于身体健康。冬天的时候，运动之前记得做好暖身活动，防止抽筋等运动伤害。