光感胎教

妊娠期的“外象内感”是怎么回事？。

“外象内感”是古人关于胎教的重要理论，这一理论是建立在“子在腹中，随母听闻”认识的基础上。如隋·巢原方在《诸病源候论》中说：“欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书，是谓外象而内感者也。”

《颅囱经》一书中也曾指出：“巢氏（即指《诸病源候论》之作者，隋代医家巢原方）论妊娠，至月始胎之时，欲谈正言，行正事……佩白玉，读诗书之类，其非胎教之理乎。”这种通过谈正言、行正事、佩白玉、读诗书等人为的方法与措施，加强孕妇的品德修养，培养其高尚情操，保持良好的精神状态，以期“外象而内感”，这样可使孩子的智力发达，性格端庄。

例如，周文王的母亲太任在怀文王时，由于“目不视邪色，耳不听淫声，口不出做言”，而使文王“生而明圣，太任教一而识百”，被历代称赞为胎教的典范，其中即寓有“外象内感”的科学内涵。

古人题说的“外象而内感”的胎教措施，事实上是胎儿早期教育的手段，孕妇在妊娠期间，能够接触美好的事物，诸如听美好的音乐、欣赏优美的景色、观看花卉和美术作品、读有益于身心健康的著作等，从而陶冶性情，开阔胸襟、旷怡心神，使一身气血和顺，则对胎儿未来智力与性格等发育产生好的、积极的影响。

编辑推荐

妊娠期的情绪胎教很重要

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，科学胎教的小知识你了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《妊娠期的情绪胎教很重要》，相信您能找到对自己有用的内容。

孕妈妈良好的情绪是胎教的最高境界。胎教的最大障碍是孕妈妈持有杂乱、不安、恍惚的心情，如在妊娠7～10周时孕妈妈情绪过度不安，可导致宝宝口唇畸变，出现腭裂或唇裂。在妊娠晚期，孕妈妈精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环紊乱，胎盘早期剥离，甚至造成宝宝死亡。

另外，当孕妈妈情绪不安时，胎动次数会较平时多3倍，最多达正常的10倍。如宝宝长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般宝宝体重轻。如有的孕妈妈与人争吵后3周内情绪不好，在此期间胎动次数较前增加1倍。孕妈妈在孕期的情绪长期受到压抑，宝宝出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统容易出现紊乱。

呼吸法----帮助孕妈妈稳定情绪和集中注意力

身体采取舒适的姿势，或坐或躺，腰背舒展，全身放松，双目紧闭，用4～5秒的时间缓缓地吸气，让自己有一种将气体储存于腹部的感觉，然后用8～10秒的时间呼气，直至出现无意识地深呼吸时为止。每天早晨起床时，中午休息前，晚上临睡前各进行一次这样的呼吸，对妊娠期焦躁的精神状态会有较大的改善。

笑----紧张情绪的放松剂

常言道：“笑一笑，十年少。”这话一点不假。研究表明：笑是一种全身运动，1分钟的笑能使全身放松45分钟。笑能舒肝理气，调节精神，称得上是人体紧张情绪的放松剂。

从医学的角度来看，笑是一种刺激。它可以激活人体的呼吸系统、循环系统、神经系统，兴奋大脑和肌肉，使内分泌系统包括脑垂体都能活动增强，分泌儿茶酚胺、肾上腺素、去甲肾上腺素，对调节人体各种功能有益。笑对心脏十分有益，它能够起到强心的作用。因为，笑能使动脉的平滑肌放松，血管内径增大，动脉压力相应减少，对高血压和心脏病有益。笑使胸廓得到全面运动，增加肺活量，有利于残存气体排出。

微笑可以缩短人与人之间的距离，改变自己周围的不利气氛，表白自己善意的为人；在获得友谊的同时，既消除了不利因素，又缓和了紧张的情绪状态。妊娠期间夫妻更应该笑口常开，微笑常驻。因为快乐的情绪不仅有益于宝宝的发育，还能消除早孕反应等不适。

胎教小贴士

克服胎教中忧郁心理

有些女性怀孕后，情绪就会异常低落，心中烦闷，神情沮丧，打不起精神，这就是孕妈妈的忧郁心理。如果忧郁情绪持续一段时间会造成孕妈妈失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。忧郁心理又会使孕妈妈心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑的各种功能的物质含量偏低，直接影响到宝宝的正常发育。受母亲的影响，这样的宝宝出生后觉得好委屈，表现为长时间啼哭。长大后，又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，孕妈妈忧郁不利于胎教，不利于宝宝的发育和发展。

为此，有了忧郁心理的人，一定要积极调整自己的心态。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。丈夫此时要努力帮助妻子，可别被妻子的情绪所感染，要多体谅和理解妻子。

妊娠早期胎教是胎儿美丽期

胚胎的嘴唇今天开始发育形成。胚胎的口内出现舌头和最初的齿芽。

孕7周至第10周内，孕妇情绪极端变化，有可能引起胎儿口唇缺陷而成豁嘴。另一方面孕期母亲情绪的变化所引起的血液中激素成分变化，经血液循环通过胎盘带给胎儿，能影响胎儿的反应。母亲紧张、焦虑、恐惧和不安时，血液中可能出现长泰霍洛明一种特殊的化合物，使胎儿感觉不安，动作比平时剧烈。孕妇激动时，胎儿会在母亲腹中胡乱踢动，活动强烈。

胎儿第7周时嘴巴显得特别大，中间突出的两个孔就是日后的鼻孔。鼻孔还没有分开，但是脑神经细胞已经形成了。下一阶段就是长出软骨、骨头和肌肉了。

胚胎的拇指已分离出来了。

有人把妊娠早期胎教称为胎儿美丽期；就是从双方的仪容或其中一方为自我楷模。其根据是母亲与胎儿具有心理和生理上的沟通。孕妇要经常思索双方容貌的优点如大眼睛、双眼皮、长睫毛、高鼻梁等。这种作法，会使情绪达到最佳的状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好。从娠妊6周后开始，一直到第3个月末为止，要始终如一地这样做。如果双方认为自己的容貌不理想，可以买些美丽的挂图或塑像，做为日常思维的楷模，以达到日有所思，像有所依之目的。

上述的做法是否科学，还有待于研究。但这样做可以使孕妇的心情舒畅、精神愉快，从而作用于胎儿达到胎教的目的是确定无疑的。

那么，从今天起就试着进行这样的课程，如果有兴趣的话不妨坚持下去，直到第3个月末。

至于买些什么样的图片，还是以英俊、活泼、可爱的小宝宝的形状为好。

因为本周胎儿生长发育迅速，所以孕妇应该增加食物的种类和数量。除考虑营养因素外，还必须兼顾妊娠呕吐，尽量不吃或少吃容易引起呕吐的食物。做饭时，应本着多清炖，少煎炸，少油腻的原则。食物要新鲜清淡可口，营养素平衡。

本周介绍的菜谱是炝虾子菠菜。

主料：菠菜500克，水发虾子5克．o

辅料：花生油10克，香油3克，精盐4克，味精1克，花椒少许。

做法：①菠菜择洗干净，切成6厘米长的段。②炒锅上火，放油烧至七成热，下花椒炸香捞出，再把发好的虾子放入油锅中氽一下备用。③将菠菜放入沸水锅内略焯，捞入凉开水内浸凉，挤干水分，放入盘内，加入精盐、味精、香油和炸好的虾子花椒油，拌匀即成。

此菜色泽翠绿，鲜香利口。菠菜富含钙、铁和维生素C，有补血、助消化、通便的功效。食用时应注意两点：一是菠菜中的维生素C容易流失，易溶水，很怕热，要现吃现洗。二是菠菜中含有较多的草酸，有些涩味，并影响人体对钙质的吸收。因此，食用前需用开水焯一下，以除掉大部分草酸。

妊娠初期怎样进行胎教

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“妊娠初期怎样进行胎教”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

妊娠初期指的是妊娠的前12周，对胎儿来说是非常重要的阶段。胎儿在母亲的子宫内完成了细胞分化，身体的各个器官都以惊人的速度成长，只是胎盘还未完全形成。那么，这个时期应怎样进行胎教呢?

1、为了保证小生命的健康诞生，作为未来的父母，在受孕前就应该创造一个舒适、愉快的有利于妊娠的环境。孕妇的子宫是胎儿赖以生存的整个环境，胎儿要在这个环境一天一天地孕育成长，为胎儿创造良好发育的生存环境，这才是胎教的根本所在。

2、夫妻都要学习一些优生和孕期的科学知识，作好充分的思想准备，同时对妊娠初期产生的一些生理反应也应该有科学的认识和精神准备。

3、要按计划生育的要求和自己的具体情况，选择最佳时机妊娠。

4、要注意避免烟、酒、药物及大剂量或经常性X光照射。

5、要注意自己身体的变化，通过咨询、检查和诊断，及早确认到底是否怀孕，一般在妊娠的第5～6周做妇科检查和检查尿液就能知道。

妊娠五月应怎样养胎

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《妊娠五月应怎样养胎》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

妊娠五月应如何养胎

胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，身长已达25厘米左右，体重也有250多克，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏、给胎儿讲故事等内容。母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击，这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。

其具体游戏方法是：当胎儿发育至15个月以后，已具备了四肢运动的能力，先轻轻抚摸腹部，与胎儿沟通一下信息，当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时，则轻轻拍打被踢或被推的部位，然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1～2分钟后胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停卞来。如果你拍的位置变了，胎儿会向你改变的位置再踢，须注意改拍位置离原胎动的位置不要太远，游戏时间也不宜过长，一般每次10分钟左右即可。做这种胎儿游戏的孕妇，她们所生下来的孩子，在听、说和使用语言技巧方面都获得了高分，出生后坐、立、行学得比一般孩子快些。做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。