前言：二个月左右开始的全母乳，总的来说，母乳喂养的妈妈是很辛苦的，特别是对于母乳开始不足的妈妈来说。不知道经历的多少次的坚持，终于实现的全母乳，来的很艰难。
最近，我又开始动摇了。由于我的母乳还没有达到供需平衡，奶量仍然时多时少，每天夜里都要用吸奶器吸出奶来，供宝宝第二天不够的时候加。白天，相隔大概1小时左右，有时2小时左右，就给宝宝喂奶，每次也没有把宝宝喂饱，以至于，再隔1小时又喂，总的来说，奶量小，喂奶非常之频繁。
很多小宝宝在春天都会出现“疳积”的症状，表现就是厌食。但是“疳积”不能就简单的认为是小儿厌食，它在1～5岁幼儿中较为常见，多由营养失衡造成。很多年轻的家长盲目地给孩子加强营养，一味的让小孩吃东西，这样反而加重了孩子脾胃的负荷，伤害孩子的脾胃之气，滞积中焦，使食欲下降。
专家提醒：这种小孩其实可以通过物理治疗，配合中药调理来改善症状，特别是针灸治疗会有明显的治疗效果。但是对于孩子的营养结构问题，大人应该让孩子从小就养成合理膳食的习惯，根据孩子的个体需要，定质、定量、定时喂养，纠正其贪食、偏食等不良习惯。在春暖花开的时候，带孩子在户外适当活动，增强体质，避免出汗引起感冒等其他不适。
3岁的童童(化名)因为总喊着胃痛被送到了医院儿科就诊，令医生惊讶的是，在过年时，怕孩子消化不良，家长频频给孩子喂“消食片”，而有这样行为的家长还不少。
“现在孩子不知道多难喂，零食吃多了，挑食也严重，”童童妈告诉医生，过节时，孩子吃的杂而且油腻，她担心孩子消化不良，就把消食片当零食，有事没事给孩子吃一颗。这种方法是她听小区里其他的妈妈说的，“说小儿健胃消食片是中药，没什么问题的。”有的妈妈甚至在吃饭前也给孩子来一颗，孩子吃饭就香了。
南京市妇幼保健院儿科陈玉林主任说，肠胃不好或者吃饭不好就给孩子吃消食片，这是一种本末倒置的做法。宝宝不好好吃饭要先找原因，比如饮食结构是否合理，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌，喂养行为是否恰当，宝宝有没有过大的心理压力或是日常生活安排的是否合理等，应该找出原因之后再有针对性的采取一些改进的方法，不应该单纯的依赖药物。
消食片也是药，必须严格按照医嘱或药物说明书上的要求服用。如果长时间借助药物帮助消化，胃、肠势必偷懒，久而久之，本来就不强壮的胃、肠功能更弱了，不利于孩子的发育。而空腹食用，更会对孩子的胃造成损害。
本网站小编总结：在国内，很多的家庭为了保证定时定量以强迫喂养的方式来处理宝宝拒绝吃东西的行为，但是这种方式可能成为宝宝厌食的重要原因。家长应该更加去贴近宝宝的思维方式，站在他们的角度上思考找到他们拒绝吃饭的真正原因，比如有时宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验，例如曾经被烫伤、被强迫喂食过等，或者食物都以大人的口味为主，忽略了宝宝口味的喜好，宝宝自然不爱吃。
精选阅读
给BB买书包，一定控制重量
虽然一直说减负，但是走来路上，依然看到很多被书包压弯腰的孩子们，这对孩子的脊椎发育会造成不小的影响，所以家长要给孩子选择正确的书包才行。有些家长认为拉杆式书包能避免脊椎受到伤害，但却很容易拉伤肩背部的肌肉，所以还是给孩子选择一个合适的书包吧。
1.书包本身重量需控制
脊椎变形现在不单单是疾病原因了，有很大一部分是因为背的书包所造成。家长在给孩子选择书包时只会看样式、材质或是价格，从来都不考虑自己选择的书包适不适合孩子。
跟买衣服一样，书包也需要量身定制的，不合适的书包只会增加孩子的负担。最合适孩子的书包应该是书包下部应高于孩子的腰骶部，上部低于孩子的肩膀宽，这样的书包可将部分重量传到下肢，减少孩子的脊椎负担。
2.选双肩，有背板与腰托
家长不要给孩子选择单肩包，最好是给孩子选择双肩包，长时间使用单肩包会造成孩子脊柱或是躯干变形。但是双肩包就可以避免这个问题，双肩包肩带比较宽软，可以保护孩子的肩膀。
此外也要选择有轻质背板或背垫的书包，这样不仅可以保护孩子的体态，还能保护孩子的脊椎，避免孩子发生驼背现象。背板还能保护孩子受到坚硬书本的损害，家长要选择那种择金属构件少的书包，有时候这些东西也会伤到孩子。
3.拉杆式书包不健康
现在很多家长会给孩子选择那种拉杆式书包，不过虽然这种不会影响孩子的脊柱健康，但却容易拉伤孩子肌肉，所以家长最好也不要给孩子选择拉杆式书包。
4.平常不要背太多书
书包需要减轻重量，孩子可以将书本放在学校抽屉里面，只要将所需的书本带回家就行，这样既不影响孩子的学习也不会伤害到孩子的身体，一举两得。
给孩子让步要讲究一定的度（亲子教育指导）
前言：现在都提倡“开放式”的教育方法，但是“开放式”的教育方法并不等同于完全的放任孩子，但是目前有就一部分的家长由于对孩子过于的放纵从而毁掉了孩子的前程，以下就来看看吧！
从棍棒教育观念到宽容鼓励式教育方式，越来越多家长和孩子感受到鼓励式家庭教育的好处。鼓励确实有强大的力量，能让失落的心情重新振作，能让人爆发出难以想象的能量。我觉得现在的中国教育方式正处于旧式教育理念向新式理念转型的阶段，我们不能武断地说旧式“严师厉母”教育思想没有丁点可取之处，我们也不能肯定地说宽容鼓励式教育就完美无瑕。做任何事，运用任何方法都不能以偏概全，这才是家长灵活掌握教育手段应该秉承的理念。
很多人欣赏欧洲、美国等西方国家以尊重为基础，让孩子拥有个人的想法自由成长的教育方式，而在欣赏羡慕之余，家长们有没有注意到我们与他们具有不同的客观情况？我们的子女都是独生子女，由于我们国家人口比例的特殊性，很多家庭只有一个孩子，一个孩子相比多个孩子的家庭，较少能感受到集体的交流，忍耐力、谦让力、分享力等等比较差。在这种客观情况下，我们的教育就要求家长不能太惯着孩子，由于只有一个孩子，家长会自然而然地娇惯、宠爱、甚至溺爱。在孩子有要求时，尽最大努力满足；在孩子耍赖闹脾气时，母性或父性的情怀让自己变得非常“宽容”；在孩子由于任性而失败时，同样运用鼓励手段，致使他们没能接受应有的教训。亲子网
我是非常主张孩子自由快乐成长的，也经常劝诫身边的家长以慈爱、包容、宽容、赞美引导孩子，这将给孩子积极的人生态度和前进的动力。但同时我也会发现，谬用这种育儿方法的家长不占少数，分不清什么是慈爱，什么是溺爱，慈爱已经向溺爱发展，鼓励已经不分缘由，宽容变得没有原则……毕竟，平衡定律一直就是最难做到的。
我认识的一位妈妈，一向以“给孩子自由，让他快乐成长”为口号的她，竟然为了让儿子铮铮有更多娱乐时间，代替儿子完成每天的家庭作业。最开始一次只是老师留的作业内容多了些，铮铮哭着闹着说写不完，看着儿子烦恼的样子，铮铮妈妈就帮着完成了一部分。之后铮铮一到写作业的时间就开始动歪脑筋，耍赖哀求妈妈帮他写，铮铮妈妈经不住儿子的软磨硬泡，最终无原则地做出退让……
教育一直提倡“快乐”，有些知识可以在游戏竞技中学到，孩子在快乐玩耍中体会生活，但有些知识对孩子来说本身就是不那么快乐的。比如数学算术题、背诵课文、背单词、记笔记、听听力等等，但这些都是基础知识，家长替代不等于孩子吸收了。不要相信所有知识都能快乐学习的谎言，没有任何真正的收获是不付出就能得到的，教育里面不光是一片灿烂，也会有阴雨天。在原则性问题面前，家长决不能让步，因为原则不仅对家庭而言，对学校，对社会都是不可避免需要孩子面对并且不能违反的界限。
据我所知，新加坡学校教室墙上会挂着一把戒尺，如果学生违反校规，表现不好在两个老师在场的时候就会被打手心。这说明一旦孩子触碰到违规的界限，就应该受到惩罚，这在任何地方都一样，如果因为娇惯心疼就对子女的错误视而不见或一再让步，那就是在纵容默许他们今后在社会上触碰规则底线，触碰道德底线，甚至触碰法律底线！
家长不能再一味让步，我们对孩子要在温情关爱中体现原则，要真的负责任，而不是迎合孩子、迎合不正确的教育源头。亲子教育
本网站小编总结：鼓励孩子但不过于放纵孩子，该紧的时候紧，该松的时候就要松，只有这样才能让孩子更加的健康的成长，并且使其学习更多的知识，希望家长们在育儿方面都能够有一个正确的方法！
如何给孩子灌输竞争意识？
近段时间来，被就业、被代表在成人的世界里成为热炒词语，而在孩子的世界里，“被竞争”也被越来越多的提及。
被竞争，意味着被强迫接受竞争意识。对于孩子来说，他们的世界本来是没有竞争的意识的，但是家长们无意中的语言或行为却把孩子卷入了竞争当中。该怎样给孩子灌输“竞争意识”，该给孩子灌输什么样的竞争意识，如何让孩子在竞争中学习到更多的东西，才是当今父母必须学习的课程。
到底是谁想当班长？
小非今年上小学一年级，新小学生每回跟父母去亲戚家，长辈都会对她说：小非去争个班长来当当啊。
最近，她问妈妈：妈妈，你是不是也很喜欢我当班长？妈妈说：没有啊。你知道当班长是干什么的吗？小非说：帮老师干活。妈妈听了说：对，当班长是多了帮老师干活的机会，如果你想帮老师干活，可以去争取，如果争取不到，也没关系，你还多了时间做自己喜欢的事。妈妈对“班长”不是很在意，但小非却说要争取，她认为当班长就可以帮老师干活了。
怎么看待竞争是关键
现在的孩子大多是独生子女，相对于以前孩子多的家庭情况，现在孩子的竞争意识是比较薄弱的。不过，并不是说他们就没有竞争意识，只是他们竞争的舞台移到了外面，比如学校里。相比家里兄弟姐妹的竞争，外面的竞争有更多的压力。
但是，竞争就会有输赢，赢了高兴，输了呢？在这种情况下，从小给孩子灌输一种什么样的竞争观更有利于他们成长就很重要了。输不起，当然是不好的，退缩一样的不可取。让孩子们不害怕竞争又能正确对待输赢是解决问题的关键所在。“被竞争”是孩子社会化的开始，也是孩子成长的开始。
父母的得失心不要太重
画家、著名美术教育品牌杨之光美术中心校长杨红，大儿子13岁，小儿子10岁。她表示，竞争不管对大人还是对孩子，参与很重要，因为有时竞争的结果并不是必然的，而是偶然的。在对孩子灌输竞争观念上，首先家长自己不要得失心太重。
杨红曾亲眼看到这样的情景：一些妈妈带孩子去参加一位钢琴大师与孩子的交流活动，可能是没被看到的原因，有一位孩子举手举了很久也没得到发言的机会，他的妈妈就很生气，骂孩子，说为什么不举高一点，就在那畏畏缩缩……这位妈妈的得失心就太重，而没注意孩子的自尊心，更没想过这样做会伤害孩子的自信心。
根据孩子特点确定目标
孩子有什么活动想参与时，杨红总是鼓励，说只要孩子有兴趣，参与玩一下也是很好的，并不要老是给孩子提到输赢这回事。
当班干部也一样，孩子自己觉得能做好、能把自己力所能及地发挥出来就可以了，而不是非得当班长。家长应该让孩子了解，不是每个人都适合当班长，有的小朋友的性格适合监督，有的适合发号施令，每个人的特点不一样，分工也不一样。而且，一个班也只有一个班长，在学校做不了也没关系，家长可以用其他方式鼓励孩子去做力所能及的事情，比如做“厅长”，让他管理家里的客厅等。
竞争不是让孩子嫉妒别人
孩子刚上小学的若凡说，作为家长，让孩子积极参与竞争是对的，但是不应该把“第一”当成竞争的唯一目的，而更应该注重孩子在参与过程中培养的良好品质，如遇事冷静、沉着、性格开朗等。这些个性品质比“第一”重要得多。
作为家长，培养孩子的竞争能力，就要让孩子明白只有与嫉妒告别的人，才有可能获得最后竞争的胜利，取得优秀业绩。妒忌心理是人与人相处，人与人竞争中存在的一种阴暗心理。对孩子来说，危害性很大。因此，我们在培养孩子的竞争意识的同时，更要注意培养孩子的竞争美德。
一味鼓励也不是正确方法
章女士的女儿已经上高中了，她在鼓励孩子参与竞争时，有一套自己的准则。“每个孩子都有自己的兴趣和专长，做家长的不能每次都不问理由地鼓励孩子去竞争，而要先了解孩子擅长的是什么，优点在哪里，再根据孩子所喜爱并擅长的方向进行鼓励。”章女士说，如果孩子在竞争过程中失败了，要让孩子明白问题出在哪里，而不是一味地说好话鼓励孩子。
孩子有健康的竞争意识，意味着他的心理素质也达到一定水平，对他以后的人生会有很大帮助，他能安排好自己的生活，并在其中找到乐趣。
孩子的斗志不能“激”出来
心理咨询专家、艺术治疗师于东辉表示，在竞争的环境里，家长要重新给孩子建立、灌输正确的竞争意识，让孩子积极向上地成长。
给孩子灌输竞争意识，有几点要注意，竞争教育不能损害孩子自尊心。有的家长爱对孩子用“激将法”，说：某某做得那么好，就你做得这么差……以挫败孩子的自尊来激发竞争力的做法是不行的，会让孩子觉得自己不行，从而做什么事都退缩。
帮助孩子从失败中找问题
在竞争中要培养良好的心态，其中，父母的心态要先摆正。对竞争，不能光赢不输，因为竞争就会有输赢，不管输了还是赢了都是正常的。失败是成功之母，让孩子从今天的失败中找到问题，有所进步，才是最重要的。
另外，就是要培养孩子遵守竞争的游戏规则。每一个游戏都有它的规则，参与的人都要遵守，这样才能玩下去，竞争也一样，不能走偏门、走捷径去达到成功的目标，要让他认识到竞争成功是靠实力、努力做到的。
让孩子在竞争中学会宽容
现实生活中，部分在竞争中失败的孩子，往往会流露出不高兴的情绪，会对获胜的一方充满敌对情绪，表现为不再和对方交朋友，甚至怂恿别的伙伴孤立他。这点也反映出这些孩子还未能积极、正确地面对竞争，这就要求父母在培养孩子竞争意识的同时，要提高孩子的竞争道德水平，教育孩子在竞争中要学会宽容。让孩子明白竞争不应该是狭隘的、自私的，竞争者应具有广阔的胸怀。
培养孩子正确面对竞争，赢了自然高兴，输了也要输得起，有勇气重新再来。
如何给孩子制定阅读计划？
网友：我儿子六周岁，喜欢听我讲故事，象三国，三十六计，神奇校车，封神演义等等，他自己因为识字量不够，所以不能独立阅读，但是很有兴趣。阅读时间不固定，经常是随性的，有时间了，睡前，就讲讲。他经常会要求我们重复地讲一个故事或一个章节很多次。我想问一下，如何系统地给孩子制订一个阅读计划，应该怎么样安排才更科学？
专家：我看这个妈妈的描述，这个孩子经常要求重复讲一个故事，或者某一个章节，其实这个也是学龄前的孩子经常会出现的这么一个现象。我看这位妈妈倒没有焦虑，有的时候有一些小宝宝的家长碰到这样的情况的时候就会焦虑，说为什么总要讲这一个故事呢？为什么就反反复复讲其中一页呢？其实我在书里面也讲到，这个是孩子的一个特点。我们现在也说不好他到底从这当中在学什么，但是我们建议家长，一般来说，尽量去满足孩子重复的愿望，因为这个章节，或者这一个故事当中一定有他需要吸收的东西，他这样非常有兴致的反复的去听，其实对他是有好处的。这个不用焦虑。
我看这个妈妈的想法，我怎么系统给孩子制定一个阅读计划？孩子可能阅读面要广一些，很多家长都会有这样一个期望。我们也叫阅读计划，我看后面有网友说这么小的孩子怎么就提阅读计划，其实这个计划跟咱们大人的概念不一样的。大人计划可能按部就班，对孩子来说倒没有这么确定，只是大致给出一些类别，这些类别是我们了解儿童的图书现有都有哪些类别。再有一个根据孩子的年龄阶段，和他什么时间会对某一类感兴趣大致的规律，我们给了这么一个指导性的东西。我觉得这个妈妈希望孩子能够拓宽他的阅读的口味，可以从这些类别里面得到一些启发。比如说我看这个小朋友，他也喜欢科学，像神奇校车，他对历史方面的东西蛮有兴趣的，这个挺好的。另外，跟史地结合的可以引导他多读一些，多看一些，还有像科学方面，也有蛮多其他方面的书。像6岁的宝宝，有一些像侦探故事，有一些逻辑思维、逻辑推理的东西在里面的，也是这个年龄段孩子觉得比较有兴趣的。
我们在带孩子阅读的时候，有两个方面的考虑。第一个方面，我们要追随孩子的兴趣，比如说有的小朋友他对昆虫有兴趣，可能有一些有心的妈妈就会去找一些跟这个有关系的书。比如说《木木的昆虫日记》、《蚯蚓日记》类似这一类的书，跟孩子的兴趣是结合的。从这个入手大人比较容易带孩子进入到阅读活动中去，这是一个方面。
另一方面当孩子有强烈兴趣的时候，我们大人有时候会想，他是不是阅读的东西太单一了，我很希望帮助他去拓宽，我觉得这个可以做，不要太强求，你可以把这样一些书放在他的周围，最好还是跟他的兴趣是有联系的。有一点延伸，帮助他慢慢知道说可能还有别的东西也是很好玩的，孩子的兴趣有时候会逐渐的去转移的，所以这两个方面都可以做。
另外：还是跟他的年龄特点有关系，他这个时候注意力持续的时间会比较久，他对比较曲折的情节会更有兴趣，甚至对有一点刺激性的东西会比较有兴趣。所以像小的小宝宝，比如孩子在三四岁的时候要是拿一本章节书，给他只读其中一章，第二天一般不会追着问你后面是什么。到了五六岁一定要听下回分解，这是这个年龄段的一个特点。
如何给孩子营造读书氛围
1、让孩子有读书的习惯可能爱玩是小孩子的天性。我家轩轩也是如此，我就在孩子玩的过程中，给予支持和引导。结合轩轩好动手的特点，给轩轩买了几本动手动脑的书籍，吃好晚饭，我抽出二十来分钟，辅导孩子完成四页的练习，让轩轩在玩中学，在学中玩，主动地培养孩子的读书兴趣，要是做得好，还有小红花的奖励，也许小红花的吸引力太强了，轩轩的学习热情高涨，一本做完了，还要吵着再买几本，有时给孩子讲讲故事，有时候讲到一半，让他看着美丽的画面自己试着讲，以此来激发他的想象力。让孩子认为读书原来是一种乐趣和享受。我们坚持每天给孩子读一点，让孩子早点养成读书的习惯。
2、我们要做好榜样。现在我们的生活水平都提高了，电脑在家庭中已经很普及了，上网聊天，打打游戏，时间过起来可快了，有时朋友来家里，一起打打牌，聊聊天，小孩子在边上窜来窜去也不当回事，直到有一天，我在打牌，轩轩突然说出了我手中剩下的牌，我愣住了，他怎么认识啊！!!随即我又拿出另外的牌让他认，好家伙，居然全都认识了，小小年纪，领悟这么快！这下完了，自己的行为在渐渐的影响着孩子，家长是孩子模仿的对象啊，我们的言行可能会影响孩子以后的一生。都说榜样的力量是无穷的，从这以后我再也不打牌了，坚持自己也要读书，后来报了函授大专，让自己也增加点知识，有时双休日去读书，轩轩会说“妈妈，你今天不休息啊，又要读书去啊”“是啊，你看妈妈多累啊，又要工作还要读书，多辛苦啊，你一定要好好学习啊！”有空时我们要多拿起书本，少去娱乐场所，如果我们自己不读书，家庭就没有读书的氛围，看来教育孩子，还得从我们自己做起，给孩子创造一个良好的读书环境，孩子会做的比我们想象的还更好。
让我们与孩子一起享受读书的快乐，让快乐阅读的习惯伴随着孩子，伴随着我们每一个家庭，让我们一起营造家庭读书氛围，争创书香文明家庭吧！
总之，家长们一定要重视孩子的阅读兴趣，多重视培养，让宝宝喜欢上阅读。
如何轻松给孩子传授性知识？
提起性教育，很多家长几乎持避而不谈的态度。但是，随着孩子生理和心理两方面发育逐渐成熟，性教育已经成为摆在桌面上的“必修课”了。如何给宝宝传授关于性的知识？其实，作为孩子第一任老师的您的态度，起着至关重要的作用！
为什么谈论性是重要的？
不管你是否想，孩子们会学习到有关性的知识。儿童和青少年通过对方和玩乐时学到性的事情不一定准确，或者父母让他们知道得也不一定准确。
你扮演着重要的角色，作为父母，要确保你的孩子获得了正确的信息。
该在什么时候开始？
最好在幼年就开始告诉孩子有关性和成长的事情。他们在很小的时候经常会问婴儿是从哪里来的。女生最早8岁就可能开始青春期，男生也会在很小的时候开始梦遗或勃起，因此让孩子做好准备是重要的。儿童需要在开始经历身体变化前知道这些知识。如果他们不知道，他们可能会担心或害怕。
你可能会感觉通过谈论性你会鼓励孩子开始性行为。但调查表明来自父母会坦诚谈论性的家庭的青少年会等到较大年龄才开始性行为。而且当他们确实第一次经性行为时，他们会更可能使用避孕工具。
如果不与孩子谈论性会怎样？
不谈论性可能会影响年轻人在以后生活中对于性的想法和行为。如果你不对孩子说，他们可能会认为性是可怕的或尴尬的。不了解性，会导致青少年怀孕率升高，而且性传染病在年轻人中增加。给孩子支持、信息能帮助他们减少这两种风险的机会。
几种方法和小孩轻松谈性
1、早点开始。如果你在孩子很小时便介绍这个问题，你会感觉没那么别扭。简单而自然地回答问题。
2、利用日常情形来开展对话。电视节目通常提供了一个很好的机会来谈论关系，或者在做别的事例如洗澡的时候谈论。这回让孩子觉得性指示家庭生活中正常的一部分，而不是特殊的。
3、给一些书籍或小册子给孩子阅读，或者一起阅读。
4、准备好说辞应付困难的时刻，例如：“这是一个好问题，我们不如到家的时候再谈。”而要确保你确实这样做。
5、询问孩子关于这些话题的想法。这会让你知道他们了解多少并帮助你给出他们理解的答案。
6、孩子会留意你的语气，就像他们留意内容一样。所以不要生气或让他们难堪。
7、如果你不知道答案，说出来，但迟些要找出答案。
8、努力做到真实，关于鹤或醋栗灌木的故事只会让他们困惑。
如何给孩子补钙（幼儿疾病专题）
前言：给孩子补钙是一项大问题，爱长们也都非常的重视，但是应该如何补呢？这是很重要的，以下就让我们一起来看看有关如何给孩子科学的补钙吧，相信可以使许多的家长们受益匪浅！
中山大学公共卫生学院营养系教授介绍，钙最好的来源就是奶。对于半岁以内的孩子如果母乳充足，是没有必要补钙的，如母乳不够，建议补充低剂量的钙。当半岁以后，如果母乳无法满足需求了，可以添加配方奶，配方奶中也含有钙，只要有足够的奶量不用额外补充钙的，但当孩子奶量减少，就要适当补充钙了。幼儿疾病预防
1岁以后，随着孩子添加辅食的量越来越多，家长仍要给孩子保留喝奶的习惯。1到3岁之间每天的喝奶量不低于400毫升，如果孩子不爱喝奶，可以考虑从膳食中来补钙。
和很多人想象的不同，骨头汤、肉中的钙其实并不多。绿叶菜中的钙含量倒很丰富，比如说菠菜、空心菜等。不过绿叶菜中有草酸的成分，会影响钙的吸收，也会使菜吃起来有股涩味。在烹调前，可以把绿叶菜先用水焯一下，这样草酸就会出来了，菜也更好吃。
豆制品也是含钙比较高的食物，比如说石膏点的豆腐、豆腐干，也可以经常给孩子吃一点。豆子本身和豆浆中植物蛋白丰富，但钙含量并不高。
其他含钙高的食物还有芝麻酱(家长可以经常用芝麻酱给宝宝蒸花卷)、虾皮(家长可定期给宝宝用虾皮蒸鸡蛋)等。
如果日常饮食中钙实在不足的情况下，再考虑给孩子吃钙片。
本网站小编总结：据相关的调查得知，目前许多的家长们多选择吃钙片的方法来为孩子补充一定的钙元素，常言说的好药补不如食补，所以说家长们还要多注意为孩子选择一些含钙量比较高的菜类食品！