适合胎教时间

运动虽好 但这几项不适合宝宝。

身为一位人名教师，要在班级里举行主题活动。为了让这个活动能够举办成功，首先要做一份活动策划方案。希望以此游戏活动，来加强亲子间的沟通交流。在写活动方案时会不会遇到不会的问题呢？以下是小编收集整理的运动虽好 但这几项不适合宝宝，仅供参考，希望能够帮助到大家。

为了孩子拥有一个强壮的体魄，家长通常都会让孩子进行体育锻炼。孩子进行适量的体育活动，可以促进各方面机能的发展，使抵抗能力以及免疫能力增强。

爸爸妈妈要注意，虽然进行体育锻炼对孩子的身体有着非常大的帮助，但是，不是所有的体育活动都是合适孩子。如果不考虑孩子的身体状况，让他们去做一些不适合的体育活动，反而会伤害身体。那么，到底与哪些活动是不适合孩子呢？

1.长跑

长跑需要消耗大量的能量，如果孩子进行这项运动，会消耗大量营养，可能使孩子的成长得不到保证。要知道，孩子身高由全身骨细胞的生长来决定，如此一来骨细胞的生长速度会随之减慢，不利于正常的生长发育。

2.拔河

拔河需要孩子花费大力气，运动强度很大。不仅对抗性强，还需要极强的忍耐力以及静止力。对于孩子来说，完成这项运动有难度，因为其身体还处在发育中，心脏发育还不成熟，难以承受如此大的负荷。另外，孩子进行这项活动还可能导致腕关节脱臼以及软组织受伤。

3.扳手腕

这是因为相较于大人，孩子的四肢关节的关节囊较为松弛，坚固性不足，如何进行的话容易发生扭伤。再说，扳手腕的时候需要屏气，会导致使得胸腔的压力快速上升，可能对心脏造成不小的冲击。

此外，不建议让孩子倒立，如以免影响眼压的调节能力。

运动虽然有很多的好处，但是如果没有把握好分寸的话，也会危害孩子的健康。所以，家长最好依据孩子的身体状况、年龄，为其选择合适的运动。

小编推荐

适合6个月宝宝的运动游戏

6个月宝宝还没听懂大人说话，也不会表达自己的意见。因此，父母想跟宝宝玩玩小游戏，最好玩一些动作类的游戏，有利于伸展宝宝的筋骨，达到锻炼身体的效果。

1、翻滚打转

在平坦的地垫上，宝宝先仰卧，用一件有声有色的玩具吸引宝宝注意，吸引宝宝的视线，引导从仰卧变侧卧在俯卧，再从俯卧变侧卧、仰卧。宝宝如果翻滚困啊，也可以用浴巾裹住宝宝帮助宝宝翻滚(注意：于今包裹时，宝宝的双手要垂直在身体两侧旁，一起裹住)。打转时家长用玩具做引诱，改变位置，让宝宝以腹部为支点，四肢腾空，上至在够玩具时，下肢也随之摇动，身体开始打转。翻滚打转训练宝宝全身肌肉运动，训练运动协调性。

2、玩具传手

给宝宝一个圆柱形的玩具，大小宝宝能握住，妈妈再给一个玩具，送给同一只手，宝宝可能会将手中的玩具扔掉再拿另一个，家长要教宝宝换手拿新的，换手时让宝宝粮至手靠近，将玩具送给另一只手。换好后再将新的玩具给宝宝，练习换手的动作，训练手的配合和手的灵活性。

3、独立玩耍

每天家长都要拉拉宝宝小手，让宝宝从仰卧状态坐起来，用枕头之类垫在宝宝背部腰部，让宝宝坐稳。在宝宝的前面放一些平时喜欢的玩具，让其自己去玩，玩的时间可以5分钟左右，每天2-3次，在宝宝没兴趣时，可用调换玩具的办法来吸引。也可以在宝宝拿玩具时移走后面的靠垫，看宝宝是否能坐稳锻炼宝宝头颈、腰背的肌肉。

4、学学袋鼠跳

在地垫上，大人双手抓宝宝腋下，让宝宝光脚着地用力蹬，大人可以有节奏地顺着宝宝蹬脚动作向前推进。一边推进一边说，“宝宝学袋鼠跳，跳跳跳”，以强劲下肢肌肉接受触觉刺激。

5、和小朋友拉拉小手

在和小朋友玩时，家长有意抱着宝宝去和其他的小朋友拉拉手，让他们互相对看，告诉宝宝看到的是谁。也可以吧宝宝抱到花园里，和其他的小朋友认识，拉拉手，打招呼;“你好，我叫XX。”还可以吧毛绒玩具放在宝宝面前，让宝宝去拉拉玩具的手，“你好，洋娃娃”，锻炼宝宝认知、交往能力。

6、虫虫飞

父母可拉住宝宝小手，让手指放松，训练宝宝食指和食指去碰，一边碰一边说：“虫飞，虫虫飞，飞到南山喝露水，露水没喝到，回来吃青草。”每天几次，培养宝宝言语听觉和愉快情绪，同时让宝宝手指分开独立完成活动。

7、筐中、杯中取物

用小塑料筐装上玩具，让宝宝手伸进筐内取出玩具，还可以用一个大杯子让宝宝从有一定深度的杯子里去取出玩具。注意玩具先要让宝宝看见，然后放在宝宝面前的筐里和杯子里，让宝宝通过努力才能拿到。放置的玩具从大到小，注意安全，防止玩具进口，训练宝宝解决问题的能力。

8、抵足爬、提拉爬

在宝宝能翻身自如的情况下，让宝宝俯卧，可试着用玩具在前面逗，然后用双手抵住足掌，让其往前移动。也可以用长浴巾折成15-20cm宽，穿过宝宝腹下，提起长浴巾，靠长浴巾托起宝宝的腹部，让宝宝的四肢着地，向前缓慢接近玩具，训练爬行的动作。

9、抓抓放放

用小饼干或红枣放在碗里，让宝宝去抓，开始咳多放一些，随意去抓，慢慢减少，让宝宝准确地去抓。在训练宝宝将抓到的东西放下，让宝宝无意识的松手到有意识的放下，培养宝宝的手脑协调和手的灵活性以及拿取物体的准确性。

10、看看这里有什么

认识自己家中或活动室中各种生活用品。一边认一边和宝宝说：“这时钟，嘀嘀嗒嗒。这是桌子，宝宝的饭摆在桌子上，这是小凳子，宝宝坐着和妈妈玩的，这时小床，宝宝睡觉的。这是大皮球，这是滑滑梯，这是海洋球房子……”还可包括认识一些玩具用品，训练宝宝的认识能力和语言听觉。

适合0-1岁宝宝的运动游戏推荐

0-1岁的宝宝还不懂说话走路，如何和这个阶段的宝宝玩游戏呢?小编推荐几个适合0-1岁婴儿玩的游戏，可以锻炼宝宝的身体运动能力喔。

0-3个月宝宝

宝宝练体操

抬起宝宝双脚与床面呈45度，帮助宝宝屈伸左腿，至腹部。伸直左腿，使双腿与床面保持45度。放下宝宝的双脚，让宝宝舒服地仰卧。同样，换右腿重复动作。

镜子最好玩

选一个宝宝心情好的时候，把他平放在床上。在宝宝的童床上放上镜子，镜子放在宝宝的视线范围内，略微向下倾斜，大约呈10度角左右，保证他能够看到自己的脸。引导宝宝去看镜子，并微笑着示意：镜子里宝宝的面部表情很可爱。

宝宝玩玩手

当宝宝把小手伸出来时，妈妈抚摸它，或者用不同材料的东西触碰它。在物体接触宝宝手指时，要同时数数或唱歌。妈妈还可以把自己的手指放在宝宝手心，让他抓握。

小火车，跑呀跑

拿起玩具“小火车”放到宝宝面前，吸引注意。对小宝宝说：“小火车开车喽!”将“小火车”从左向右慢慢移动。一边移动一边模拟火车运行的声音。当“小火车”从宝宝身体的一侧移动到另一侧之后，“呜”地一声停下，然后反方向移动。

天黑了，天亮了

把卧室窗帘拉下来，使光线稍微暗下来。让宝宝平躺在床上。首先关灯一分钟，然后再开灯一分钟。连续做5次，到十分钟算是一个完整的游戏过程。

猫咪慢慢走

将宝宝喂饱后，放在舒适的小床上。将小猫玩具放在宝宝眼睛的正上方，举到宝宝的视线之内(约距宝宝30厘米)。把小猫玩具先晃动一下，然后向左移动，再向右移动。这时你会看到宝宝的眼珠随着玩具移动。如果宝宝不追踪玩具，可将玩具再向宝宝眼前移几厘米。

雾霾天适合1-2岁宝宝的亲子运动

每年的六一儿童节，学校都会举行六一活动，父母也可与孩子共同合作演出。为了确定活动的圆满进行，通常需要预先制定一份完整的活动方案。在促进亲子之间感情的同时，还能促进儿童健康成长的发展。你知道有哪些优秀的亲子活动教案吗？小编特地为您收集整理“雾霾天适合1-2岁宝宝的亲子运动”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

最近，雾霾天气有增无减，外面的空气质量太差，不如就在家里跟宝宝做做室内亲子运动吧。室内亲子运动就是宝宝和爸爸妈妈一起运动，下面小编给大家推荐几个实用简单的适合1-2岁宝宝的室内亲子游戏。

适合1-2岁宝宝的室内亲子运动一、卷起身子

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1、让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿。

2、将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天。

3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

4、向另一侧重复步骤3。

目的：使宝宝身体肌肉张力降低。

希望的反应：宝宝身体能够放松。

不希望的反应：宝宝身体变得僵硬。

小编提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。

适合1-2岁宝宝的室内亲子运动二、不倒翁

1、准备动作：爸爸或妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸或妈妈的腿中间，胳膊自然放在爸爸或妈妈腿的两侧。

2、爸爸或妈妈边念儿歌边做下面的动作

第一、二句儿歌：爸爸或妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

第三句儿歌：爸爸或妈妈随儿歌先左摇，再右摇：

第四句儿歌：把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌：

不倒翁，翁不倒，怀里抱着小宝宝。

左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。

目的：促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸妈妈一起游戏的快乐。

不适合宝宝玩的5种亲子活动

生活中有的一些游戏不适合宝宝玩，这些游戏会对宝宝造成较大的伤害，例如：捏鼻子、坐飞机、拔萝卜、转圈子、找“小鸡鸡”等等。下面我们具体来看看宝宝不适合玩的五种游戏。

不适合宝宝玩的5种亲子活动：

不适合宝宝玩的亲子活动1：捏鼻子

有些人见宝宝鼻子长得扁些，或想逗宝宝笑，常用手捏宝宝鼻子。

危害性：这么做不利于宝宝健康，因为宝宝的鼻腔黏膜娇嫩，血管丰富，外力作用会引起损伤或出血，甚至并发感染。宝宝的耳咽管较粗、短、直，位置又比成人低，乱捏鼻子会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引发中耳炎。如果成人手上粘有感冒病毒，这样捏鼻子最容易使宝宝染上病毒性感冒。

不适合宝宝玩的亲子活动2：坐飞机

坐飞机是指大人一手抓住宝宝的脖颈，一手抓住宝宝的脚腕，用力往上一抛，飞快地转圈圈。也有人用手托住宝宝的屁股，往上高抛。宝宝往往因为新鲜、刺激，被这样的游戏逗得哈哈大笑。

危害性：这两种逗乐方式不仅容易使宝宝跌伤，而且还会造成“摇晃综合征”，导致脑瘫的危险。因为宝宝的脑组织及脑血管比成人脆弱娇嫩，把宝宝向上抛和自由落下，两者均可产生速度差，它类似飞机起降或坐过山车时产生的加速度。加速度会使宝宝的颅骨与脆弱的脑组织相互发生碰撞，导致脑震荡，脑挫裂伤，重者发生生命危险。

不适合宝宝玩的亲子活动3：拔萝卜

大人双手托住宝宝的下巴往上提，逗得宝宝哈哈大笑，所谓“拔萝卜”。

危害性：这种玩法最容易扭伤宝宝的脖颈，损伤脊椎骨。轻者疼痛不止，重者会导致瘫痪。电视剧《大宅门》里就出现过这样逗嬉宝宝而发生的悲剧。

不适合宝宝玩的亲子活动4：转圈子

大人双手抓住宝宝的两只手腕，飞快地转圈。转得宝宝头晕眼花，甚至放在地上都站立不稳。

危害性：这种玩法最容易拉伤宝宝的关节，造成肘关节及肩关节脱位或半脱位。

不适合宝宝玩的亲子活动5：找“小鸡鸡”

有些大人喜欢逗宝宝找自己的“小鸡鸡”，或者用手捏摸宝宝的“小鸡鸡”。

危害性：宝宝的生殖器和尿道黏膜比较娇嫩，容易损伤。这种逗乐还会助长宝宝成人以后出现手淫的坏习惯。此外，大人手上沾染的病菌也会乘机侵入，势必造成感染，报纸上就曾有因逗弄宝宝生殖器，造成宝宝患性病的报道。

上面五种都是非常不利于宝宝健康成长的游戏，希望看到的朋友以后在玩游戏的过程中一定不要玩上面说的五种游戏了。

适合半岁宝宝玩的几款玩具

适合半岁宝宝玩的几款玩具

宝宝在半岁之内的时候不会表达，除了日常需求喝奶喝水睡觉之外，醒着的时间越来越多，在宝宝醒着的时候除了可以带宝宝外出，也可以给宝宝选择一些适合的玩具来进行一部分益智早教，让宝宝在玩乐中认知到一些东西，不过这个年龄的宝宝还是很小的，能接受的东西不多，因此怎样选择适合的玩具则成了很多妈妈头疼的事情，给大家介绍几款适合半岁宝宝的玩具。

1、澳贝摇铃

推荐指数：★★★★★

优点：安全放心，让人值得信赖的品牌，也很适合小宝宝使用，并且有利于宝宝练习手部运动，色彩丰富可以吸收宝宝。

缺点：黄色的那个宝宝玩的不是特别多。

2、美贝乐手拍鼓

推荐指数：★★★★★

优点：宝贝比较适合1-3岁的宝宝，音量可以调节，还可以mp3进行扩展

缺点：感觉加一个是否控制切换的按钮就更好了，这样不至于碰到旁边5的触摸的就切换了，电池不能充电，要是设计是可以充电就好了

3、贝恩施宝宝布书

推荐指数：★★★★

优点：布书质量不错，小宝宝拿着不会有危险，可以洗涤，即便被吃到嘴里也不会有太多的危险。不愧是宝宝的第一本书。

缺点：只有8本也内容很少，显得价格有点贵。

4、小天才故事机

推荐指数：★★★★★

优点：故事机是孩子成长不可缺少的伴侣，有了它孩子会有更多的乐趣。音乐、故事全都齐全了，电池很内用，孩子很喜欢！

缺点：没有特别的缺点。

个人建议，宝宝在半岁以内还是有很多玩具的选择的，在选择的时候可以从宝宝听力，触觉，视觉方面来进行选择，那些发声的玩具可以训练宝宝的听觉，让宝宝认识世界上的各种声音，而一些可以触摸的玩具如布书这些可以让宝宝感觉到各种材质的不同，一些有颜色的玩具则能让宝宝看到多彩的世界，不过要在正规途径给宝宝选择质量过关的产品，以免一些劣质商品对宝宝产生伤害，这个是非常重要的哦！

【适合两岁宝宝玩的亲子活动】适合2岁宝宝的亲子活动

亲子活动是家庭教育的重要方式和组织形式，为此学校将准备举行大型亲子互动活动。因此也需要写一份完整又详细的活动策划方案,它有助于我们理解教材内容，选择科学恰当的教学方法。中班幼儿亲子活动方案游戏教案有哪些呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《【适合两岁宝宝玩的亲子活动】适合2岁宝宝的亲子活动》，希望对您的工作和生活有所帮助。

沙发蹦蹦床

宝宝站在沙发上，和爸爸面对面。爸爸两只手分别扶住宝宝的腋下，高高地举上去轻轻落下，然后教孩子腿向下弯曲，蹬直，爸爸帮着跳起来。借助沙发的反弹力量，可以节省一些力气。玩几次之后，爸爸和孩子都累了，就一块儿倒在沙发上休息一下。

宝宝的收获：感觉真的像跳蹦床似的，好刺激啊。

投篮大赛

准备一个小筐，放在合适的位置。再团一些纸球，或者将袜子卷起来，甚至可以找一些筷子、小勺之类的小物件充当投置物，和宝宝一起往筐里投，看看谁投得准呢？

宝宝的收获：原来投不同的东西时，要用的力气是很不一样的。为什么？

枕头大战

爸爸拿一个枕头顶在头上或肚子上，宝宝拿一个枕头向爸爸冲过来，看看能不能将爸爸冲倒。如果冲不倒，孩子还会发出第二次、第三次进攻。感觉差不多的时候，爸爸就让宝宝冲倒一次吧，给宝宝一种成就感。

宝宝的收获：看来我的本事真是越来越大了。爸爸的收获：宝宝开心了，虽然自己累一点，心情却很不错。

斗牛士

找一块布单，最好是红色的。爸爸拿着布单，让孩子往你这里冲。不妨事先看看电视里面的斗牛士是怎样战斗的，让孩子有直观的印象，再来玩这个游戏，会觉得更有趣。

宝宝的收获：可以像牛一样进攻、打斗，真过瘾！爸爸的收获：好开心，全身都得到了锻炼。

我是考拉

宝宝坐在爸爸的脚背上，双手紧紧抱住爸爸的一条腿，爸爸就这样带着宝宝在屋子里走来走去。累的话，换一条腿接着玩。如果宝宝玩起来没完没了，爸爸可以提个要求，从哪里走到哪里，游戏就结束了。

宝宝的收获：爸爸的腿好结实、好健壮呀，抱着这样的大腿感觉真安全！爸爸的收获：整天坐在办公室里不怎么走动，正好利用这个机会锻炼一下。只是太消耗体力了，坚持的时间也不会很长。

会讲故事的报纸

用具：报纸

玩法：和孩子一起想一想，报纸除了可以通过阅读获取信息之外，还可以做些什么呢？妈妈可以给宝宝讲一个故事，中间有情景，一边讲一边利用报纸来折出各种东西。例如：春天到了，我们一起去春游，外面太阳有点晒，我们可以戴一顶帽子。(这个时候妈妈利用报纸给宝宝折一顶帽子)；我们去春游要不要带点什么东西去吃呢？继续的用报纸折出不用的内容；

手指传笔

用具：圆珠笔

玩法：妈妈用双手的食指伸出，然后把笔放在食指上；把笔传给宝宝；轮流的传来传去，如果不小心把笔掉在地方，可以重新开始。宝宝学会——手眼协调

小贴士：根据宝宝的情况增加难度；

摸一摸、学一学

用具：铅笔、尺、橡皮、计算机等

玩法：准备以上文具，放在桌上，先让宝宝看看桌子上的东西，陪他读一次所有的名称，替宝宝带上眼罩，先给他摸一下物件，然后要他猜猜这是什么。宝宝学会——认识日常用品

小贴士：选择没有危险性的文具，以免弄伤宝宝的手；

打电话认数字

用具：1部有数字键的电话。

玩法：在游戏的时候，妈妈指着电话上的数字键，教宝宝认识10以内的数字。当宝宝掌握后，妈妈说出数字，让宝宝来按键；宝宝学会——认识1—10的数字。

小贴士：当宝宝掌握了数字，不妨告诉宝宝家里的电话号码，让宝宝试试自己打电话。

生活相册

用具：相册、照片

玩法：妈妈在宝宝每次活动，和小朋友一起拍一些相片，把照片顺序排好，并和孩子一起为活动作记录。例如：“这是我的外公外婆”，“我买了外婆最爱的水果”。宝宝学会——说简单的句子。

小贴士：一定要让宝宝说完整的话。

偱声找图

用具：录音带、录音机、图片

玩法：首先用录音机录取物件发出的声音，例如交通工具的行车声、按门钟铃声、下大雨的水滴声等，按每一种声音都准备一张图片，让孩子一面听录音带，一面依据声音找出相关的图片。宝宝学会——记忆声音。

小贴士：玩法可以灵活一点，不要拿来当考题，偶尔故意拿掉一张图片，看孩子找不到图片时的反应，增加游戏趣味。

头上放书练平衡

用具：书1本

玩法：妈妈把一本书放在宝宝头上；然后让宝宝把手放松，顶着书一步一步的走，妈妈可以做示范动作给宝宝看。宝宝学会——控制平衡

小贴士：选择的书不要太重，以免砸伤宝宝。

电脑学英文字母

用具：电脑

玩法：妈妈跟宝宝坐在电脑前面，然后妈妈在电脑上打出“ABCDE”等英文字目；让宝宝在屏幕上看到一个一个的字母，字体要大一点；妈妈一边展示给宝宝一边告诉宝宝这个字的发音；宝宝学会——认识英文字母

小贴士：让宝宝看屏幕的时间不要太长。

吹橡皮筋

用具：吸管2根、橡皮筋20条

玩法：妈妈把20条橡皮筋放在书桌上，然后妈妈跟宝宝各拿一根吸管；鼓励宝宝用吸管吹动橡皮筋。宝宝学会——增加肺活量；

小贴士：一开始不要太用力，以免宝宝缺氧。宽大的床、软乎乎的被子和枕头，都成为了宝贝游戏的道具。他可以尽情地跳、肆意地爬，玩累了，直接闭上眼睛就可以睡觉，多么惬意。

摇摇飞毯

用具：1张厚实的毛毯或毛巾

玩法：让宝宝躺在毛巾上，爸爸妈妈分别抓着毛巾的一端，向前、后、左、右方轻微摆动，可维持1—3分钟；宝宝学会——掌握平衡

小贴士：观察孩子的反映，调整摇摆的规律及时间。

扣纽扣比赛

用具：2件有扣子的衣服

玩法：妈妈先教宝宝扣纽扣的动作，然后与宝宝一同比赛，看看谁最先把纽扣扣完。宝宝学会——扣纽扣和手眼协调。

小贴士：当宝宝学会扣衣服纽扣后，家长可以逐步增加难度，尽量培养宝宝的独立性。

弹弹足球赛

用具：大床、枕头、沙滩球

玩法：妈妈先把大床上的棉被移走；然后妈妈和宝宝各站床的一端拿一个枕头，拿着枕头拍打大床，令沙滩球移动到对方的龙门。宝宝学会——手眼协调。

骑马练平衡力

用具：枕头两个

玩法：家长只要将两个枕头叠起，放在床上，然后让小朋友如骑马般坐在枕头上，不停摇动身体。宝宝学会——用腰腹控制平衡

小贴士：注意安全，避免宝宝乐极忘形，从床上跌落地上撞伤头部。

追踪星光

用具：一个电筒

玩法：用电筒随意照任何一点，请小朋友追踪光点拍打。宝宝学会——快速反应和手眼协调

小贴士：若宝宝熟悉游戏，可加快照射的速度，或拉长照射距离，增加难度。

袋鼠跳跳跳

用具：枕头袋

玩法：妈妈给宝宝准备枕头袋，并引导宝宝人站进去；妈妈也跟宝宝一起站进枕头袋；两人一起跳起来。宝宝学会——跳跃和控制平衡

小贴士：注意安全，以免失去平衡撞伤宝宝。

下一站是谁

玩法：坐公交车的时候，让宝宝猜一猜下一站上车的是谁？可以给宝宝猜的范围，如：是叔叔还是阿姨？是小朋友还是老爷爷老奶奶？

宝宝学会——观察和思考

小贴士：如果宝宝猜对了，可以延伸一下，让宝宝仔细观察上车人的动作和神态。

赤脚任我行

玩法：带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面，脱掉鞋子，赤脚行走。

宝宝学会——用脚感受不同的地面

小贴士：选择不同的路面，例如平坦的、直的、上坡的、高低起伏等不同的地形，让宝宝逐一体验和感受。

眼明手快抢尾巴

用具：长毛巾

玩法：妈妈和宝宝各在腰间挂上一条毛巾；妈妈和宝宝在指定位置上互相追逐并把对方的尾巴抢下来。

宝宝学会——跑步和平衡身体

小贴士：要控制宝宝的运动量，不要过于疲劳。

寻宝行动

用具：各种颜色的珠子

玩法：妈妈带宝宝到草地上，并把各种各样颜色的珠子撒在草地上，然后妈妈说出一种颜色，让宝宝捡起相应颜色的珠子。

宝宝学会——认识颜色和手眼协调

小贴士：不要让宝宝把珠子塞进嘴巴里。

公交车大家数

玩法：带宝宝坐车的时候，和宝宝一起说说身边过去的是什么车子，然后数一数过去了多少辆汽车。

宝宝学会——观察和数数

小贴士：告诫宝宝不能把头和手伸出窗外，要注意安全。

人力车

玩法：让宝宝趴在地上，用双手撑起上身，妈妈则抓起他的双腿，让孩子爬行。

宝宝学会——爬行和手脚协调

小贴士：如果宝宝出现不舒服或者是体力不支，马上停止游戏。

百变身体绘图形

用具：地垫/床单一张

玩法：妈妈先把地垫/床单铺在草地/草坪上，然后说出一种图形/一个数字，如：三角形、正方形、圆形；1、2、3等，邀请宝宝合作用身体做出这个图形和数字。

宝宝学会——发挥想象

小贴士：图形和数字必须是孩子能认识的，尽量以肢体表达出近似的图形和数字。

接龙讲故事

玩法：外出坐车或等车时可以玩接龙游戏，如妈妈先开头：“从前有一个森林。”引导宝宝接着想象：“跟住了三只小猪”……

宝宝学会——发挥想象编故事

小贴士：如想加强难度，在续句前不妨叫孩子每次也由故事的第一句说起，训练孩子的记忆力。

寻找颜色

玩法：妈妈可以示意孩子找出生活上与红色有关的事物，如的士、中国国旗、红灯、灭火器等等。

宝宝学会——认识颜色

小贴士：刚开始时一次让宝宝认识一种颜色，太多颜色会影响他进行判断。

叠叠乐

用具：夹衣服用的夹子30个

玩法：妈妈先把夹子各分一半并分配给宝宝；然后妈妈引导宝宝两人轮流一个一个的叠起来（用三只手指）；

宝宝学会——掌握平衡

适合两岁宝宝玩的亲子活动四

影子戏

用具：台灯

玩法：晚上的时候，亮起台灯，妈妈面对墙壁站立，双手交叉做各种动作，让手的影子投映在墙上。让宝宝跟着学妈妈所做出的动作。

宝宝学会——灵活运用小手

小贴士：2岁以下的宝宝会比较被动，可让他躺在床上，看着影子戏。

叮叮当当的声音

用具：厨房用品

玩法：妈妈为宝宝演示切菜、炒菜、洗菜、刷锅碗等的动作、声音。提醒宝宝注意听各种声音的区别。然后请宝宝到厨房外面仔细听，请他猜一猜听到的是什么声音。

宝宝学会——辨别不同的声音

小贴士：妈妈在这个游戏进行时，可以请宝宝形容一下声音有什么不同。

沉沉浮浮

用具：2个塑料玩具，1个脸盆

玩法：在脸盆里倒上水，把塑料玩具放进水里，让宝宝尝试把塑料玩具按入水中。

宝宝学会——水是有浮力的

小贴士：若宝宝对游戏感兴趣，可选择一些能浮在水面和下沉的东西，让他多作比较。

滑嘟嘟肥皂

用具：2-3块小肥皂

玩法：妈妈把2-3块肥皂放在浴盘或浴缸；让宝宝坐在水中，并鼓励宝宝在水中用手去抓肥皂。

宝宝学会——抓握

小贴士：由于肥皂本身滑嘟嘟的特性，要鼓励宝宝去参与活动。

我是小画家

用具：颜料若干

玩法：晚上洗澡前，让宝宝拿颜料在浴室的瓷砖上自由涂画，然后请宝宝说一说他画的是什么。

宝宝学会——自由涂鸦

小贴士：这是自由创意时间，所以不要干涉宝宝作画，即使画的和他所说的完全不像也不要加以修改。

天气报告

玩法：每星期抽一晚时间，跟孩子来个深情对话，报告内心世界；互相讲出令自己开心的事情（晴天）、疑惑的事情（阴天）、不满的事情（雨天）；并且对改变自己心情提出新建议。

宝宝学会——说出内心感受

小贴士：家长也要向宝宝讲出内心感受，并且如果宝宝突然不想讲，千万别逼他。

日历的秘密

用具：客厅挂着的日历

玩法：准备一个大日历，与孩子一同看日历，了解日期和各种节假日等。

宝宝学会——时间概念

小贴士：日历的内容博大精深，要按孩子的兴趣和理解力，选择宝宝应学的范围，切勿过分灌输。

车子跑得快

用具：各种各样的玩具汽车

玩法：与宝宝一同玩玩具车时，与宝宝讨论：怎样可以推得最远？鼓励孩子就这个难题作假设，然后按自己已有经验作逻辑推理。如：要车子推得最远，第一应该……然后应该……，看假设是否成立，再和孩子讨论和总结。

宝宝学会——逻辑推理

小贴士：提出让孩子发现和要解决的问题须符合孩子的能力，既能挑战孩子的思考，又不会因太困难不成功而产生挫败感。

二人三足

用具：绳子

玩法：把绳绑在妈妈和宝宝的脚上，一起向预定的终点进发；走的时候可以叫1、2、1、2的口号，促进两个人行动一致。

宝宝学会——互相合作

小贴士：在客厅进行，尽量搬开杂物，以免在游戏进行时不慎撞伤。

扭腰踏步小舞步

用具：音乐

玩法：先教孩子基本动作，如扭扭腰、踏踏脚、转个圈等，孩子熟练后，随着音乐旋律节拍跳出以上动作。

宝宝学会——跟着节奏跳舞

小贴士：让宝宝跟随音乐自由发挥，不用拘泥于动作。

呼拉圈汽车

用具：一个呼拉圈

玩法：用一个呼拉圈，套在妈妈与宝宝之间，模拟架车行驶。如果人多的话更可以分成小组比快。

宝宝学会——合作沟通

小贴士：配合游戏，放置在地上的杂物和先行移走，扩大宝宝“行走”的空间。

定力考验

玩法：请宝宝做不同的活动，如假装抹窗，或者请他绕圈走动，不过当你一声令下，就要立刻停止不动，维持刚做着的姿势。家长可以拍手或用其他方式喊停。

宝宝学会——根据指令做动作

小贴士：游戏人数可以较多，增加刺激和、趣味性。

袋中寻宝

用具：深色布袋、筛子、钥匙、小圆球

玩法：把筛子、钥匙、小圆球等3种东西放入布袋里，然后叫孩子把其中一种拿出来。

宝宝学会——用触觉进行判断

凌空飞人

玩法：爸爸和宝宝面对面站着，接着抓起他的双手，顺时针或逆时针方向各绕转一圈。当宝宝适应后，可转到两圈、三圈，循序渐进，慢慢增加圈数。

宝宝学会——感受旋转

小贴士：抓住宝宝手脚的动作不要太粗鲁，以免宝宝的关节受伤。同时，转的速度和方向要注意平衡的原则，不要偏向某个方向，这样整个前庭系统的发展才会平衡。需要注意宝宝的反应，若宝宝哭或十分恐慌，应暂时停止，同时了解原因。

踏步走直线

用具：胶纸、绳或颜色带

玩法：用绳子在客厅的地上拉一条直线，并以胶纸紧贴牢固。向宝宝示范以脚跟碰脚尖的方法交互前进，双手可以向左右张开以保持平衡，或手持物件前进；除了直线外，前进的路线也可按孩子的能力设计成弯弯曲曲，中途更可加设障碍，增加游戏的趣味。

宝宝学会——平衡和协调身体

小贴士：不要预设太多目标而影响宝宝的兴趣。

客人来了

用具：玩具茶具（过家家游戏中的餐具）

玩法：妈妈扮演客人的角色，来宝宝家串门；让宝宝开门，然后给客人倒杯茶；鼓励宝宝跟客人谈话。

宝宝学会——社交能力

小贴士：妈妈可以多做几次示范给宝宝知道如何有礼貌的接待客人。

好味指点点

用具：厨房的调味料。盐、糖、醋、酱油等

玩法：妈妈先准备好以上的调味料，并放置在小碗中；然后指示宝宝用手指摸一下调味料并放进嘴巴尝试味道，同时告诉宝宝这个调味料的名称；再给宝宝蒙上眼睛，叫宝宝用刚才的方式来试味道，然后说出是什么。

宝宝学会——辨别各种味道的特有性

小贴士：在游戏过程中，讨论材料的味道，但是不要谈论颜色，让宝宝能全神贯注辨别味道。注意每尝试过一种味道，让宝宝喝口水。

好玩传声筒

用具：2个纸杯、1根线

玩法：在2个纸杯的底部，各用针线穿一个小孔，用一条长约60厘米的线串起来；妈妈和宝宝各拿一个杯子，用互通电话的方式传递各种声音。

宝宝学会——对声音产生敏感

小贴士：在玩的时候转过身，两人彼此看不见，增加传声的神秘感。

称米学重量

用具：2个空饮品纸盒，一支竹竿、一条绳子

玩法：把饮品纸盒的顶部剪去，挂一条绳子在竹竿上，绳子的两端绑着2个纸盒；让宝宝把米分别放进2个纸盒内，哪一边坠下，就在另一边加米。

宝宝学会——观察和比较物件的重量

小贴士：妈妈把住竹竿，让宝宝来加米。

捡棒棒

用具：筷子20支

玩法：妈妈把20支筷子放在掌心，然后放手，筷子会散落在桌上；然后鼓励宝宝把筷子一根一根捡起来，但要求宝宝不能碰到其他的筷子。

宝宝学会——手眼协调

小贴士：妈妈在进行这个游戏时，请注意宝宝不要被筷子碰到眼睛、鼻子等地方。

4项绝佳运动 让宝宝更聪明灵巧

亲子活动能够促进家长与老师之间的沟通，因此幼儿园也会举办亲子主题活动。为了使活动更顺利的进行,学校就要制定一套详细的活动方案。这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。你在写活动方案时会不会感到很苦恼呢？下面是小编为大家整理的4项绝佳运动 让宝宝更聪明灵巧，仅供参考，欢迎大家阅读。

步行训练不可轻视

“走路”对幼儿(幼儿食品)发育具有十分重要的意义，走路是典型的全身运动。走路的时候肌肉的运动总是一张一弛节奏感很强，能使头脑活动顺畅。

骑自行车

骑自行车可提高反应的灵敏度

经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。

游泳、爬山也是幼儿很好的体育项目

游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

体育活动对人是重要的，要让孩子从小热爱体育活动，必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关，但如果不进行训练，这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反不具备遗传优势的孩子，如果在幼儿期得到适当的训练，往往会展示超水准的技能。

游泳、爬山也是幼儿很好的体育项目

　游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

　体育活动对人是重要的，要让孩子从小热爱体育活动，必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关，但如果不进行训练，这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反不具备遗传优势的孩子，如果在幼儿期得到适当的训练，往往会展示超水准的技能。

这些运动会影响宝宝生长发育

想必大多数幼师知道，在幼儿园经常会举行一些亲子活动。精心设计一套亲子活动方案是非常有必要的,在促进亲子之间感情的同时，还能促进儿童健康成长的发展。在写活动方案时会不会遇到不会的问题呢？下面是小编帮大家整理的《这些运动会影响宝宝生长发育》，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

儿童保健专家表示，正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。

10岁以下儿童不宜玩碰碰车。

少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。

8岁以下儿童不宜玩滑板车。

玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有家长陪护，并且找平坦宽敞的区域玩耍。

儿童不宜进行拔河比赛。

从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲劳，幼儿不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。

此外，拔河是一项对抗性较强的运动，由于双方拉扯时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤。

儿童不宜过早练肌肉。

在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

儿童不宜倒立。

尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。