一般来说,青少年、少年儿童是重特大灾祸后心理难题多发性的人群。地震灾害后,许多 心理咨询工作人员决策去四川汶川受灾地区做心理工作中援助者,协助受灾地区的孩子们开展心灵佳园的复建。开启孩子负伤的心灵,掌握孩子的消极情绪,并对这种负伤的心灵开展抚慰的方式 和专业技能,应该是每一位心理工作人员应当把握的。

青少年、少年儿童拥有 与众不同的心理特性,许多 孩子在灾祸后通常封闭式心灵,不和人沟通交流或者没法恰当表述,将害怕、恼怒等消极情绪埋进心里。因此,山东省海康心理职业技能培训院校协同济南市圣悦心理咨询中心,邀约行成心驿美术绘画心理康复师A在济南市举行了心理危机干预公益讲座,对百余名心理咨询工作人员开展美术绘画心理医治基本原理及方式 的系统软件学习培训,“送”给大伙儿开启孩子心灵的锁匙。

说故事是开启青少年、少年儿童心灵的第二把锁匙。在我国中国台湾在地震后少年儿童心理干涉层面拥有 丰富多彩的工作经验,给孩子们说故事便是在其中一个关键的“宝物”。此次公益讲座的讲学工作人员和中国台湾心理权威专家积极主动联络,并将中国台湾9·21地震灾害心理危机干预所小结的五个典型性小故事及相关资料出示给大伙儿。

报名参加学习培训的心理咨询工作员都表明,根据此次学习培训,对青少年、少年儿童的心理特性及心理干涉的核心理念、方法拥有挺大水平的提升。济南市圣悦心理咨询中心责任人表明,她们最近还将专业进行美术绘画剖析进修班课程内容,协助大量的心理咨询工作员及父母尽快掌握孩子、靠近孩子的心灵。

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保护孩子视力 守卫儿童心灵的窗口


眼睛是心灵的窗口,看着孩子明亮清澈的眼神,每位家长的心都会被慢慢融化。可是现在随着手机、电脑、电视的普及,很多宝宝在幼儿园就带上了眼镜,到了小学和初衷90%的孩子都会离不开眼镜。怎样才能守护好孩子的视力呢?

一、养成良好的生活习惯

1.注意眼睛卫生

从小就要教会孩子注重个人卫生,注意眼部的卫生,防止感染。记得小时候特别贪玩,几乎天天地上爬地上滚,这都是小孩子的天性,因此,家长们一定要及时为孩子洗澡,保持干净卫生;早晨起床及时洗脸,清理眼屎,保持眼睛干净。、

2.避免尖锐玩具

小孩子特别喜欢打闹,特别是模仿电视电影,进行打闹嬉戏。这个时候,家长们就要注意不能让孩子们那种尖锐的玩具或是生活中的的其它器具打闹,万一伤到眼睛或是身体任何地方都是非常遗憾的。而且同时,教会孩子在玩耍中,要有自我的眼睛保护意识,不玩危险性游戏。

3.避免刺激性化学物质

家中存放的带有刺激性的药物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化学物质,一定要存放到孩子接触不到的地方,除了避免孩子误食之外,也要防止孩子拿来玩耍,弄到眼睛里,小则引起感染,大则更加严重的事故。

4.避免过早频繁接触电子产品

电子产品对眼睛的伤害毋庸置疑,因此家长要格外注意孩子们看电脑、电视、手机的时间,尽量引导孩子多做一些户外运动。

5.形成正确的用眼习惯

要劳逸结合,鼓励孩子适当休息眼镜,同时在乘车、走路、睡觉时不要看书,在强光和弱光下减少使用眼睛。

二、营养补充

1.蛋白质

巩膜构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育,也会使巩膜的弹性降低,容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。

2.钙

钙的含量较高,对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。乳类、豆类产品、虾皮、鸡蛋、大枣等含钙量也较多。

3.铬、锌

近视患者应多吃含铬、锌较多的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等含锌和铬较多。

4.维生素

应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E。富含维生素A、E的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏;胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜也可以。含维生素C的食物有西红柿、柠檬、猕猴桃。

5.补肝益肾的食物

精制粮和快餐食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。应多吃枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等补肝益肾的食物。

三、辅助视力恢复的训练

1.转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

2.眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

3.熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

4.洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

5.远方凝视法

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

6.晶体操

转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

7.推拿操

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

(1)揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

(2)挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

(3)揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

(4)按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

家有动物有助儿童心灵健康成长


独生子女的成长环境中容易养成自我为中心、不会与人交流和分享、缺乏责任心等问题,经调查,养伴侣动物的儿童更愿意照顾幼小的儿童。

一项最新调查研究结果显示,与不养伴侣动物的儿童相比,养伴侣动物的儿童更少感到孤独,有更强的分享倾向,更愿意照顾幼小的儿童。专家认为,养伴侣动物有助于儿童心灵健康成长。

家有动物有助儿童心灵健康成长

开展此项研究的是北京师范大学心理学院伴侣动物对儿童心理健康影响课题组,研究人员在对11所普通小学的402名小学生及其家长的问卷调查基础上,通过系统的分析研究得出了上述结论。

该课题组负责人、北京师范大学心理学院教授、博士生导师郑日昌说:“随着经济发展、人民生活水平的提高和家庭结构的变化,家养动物作为‘宠物’的概念逐渐淡化,而动物在人们生活中的伴侣作用越来越强,对儿童的心灵成长影响也越来越大。通过研究我们发现,这样的影响,是利远大于弊的。”

“独生子女的成长环境中容易养成自我为中心、不会与人交流和分享、缺乏责任心等问题,通过调查我们认为,养伴侣动物对于孩子避免不良心理发展具有明显作用。”课题组成员、北京师范大学心理学院博士生周霞说。

根据调查结果,养伴侣动物的家庭中,有53.2%的家长认为孩子更有爱心、懂得爱护弱小,有43.5%的家长认为孩子不再感到孤单,有40.9%的家长认为孩子对动物产生浓厚兴趣或爱。在不养伴侣动物的家庭中,有94.1%的儿童表示喜欢伴侣动物,61.3%的儿童表示非常想养伴侣动物,明确表示不想养伴侣动物的儿童仅占7.4%。

调查显示,有64.4%的养伴侣动物的家长说,在增加家庭的欢乐气氛、减少儿童孤独感的同时,养伴侣动物也加大了卫生打扫工作的负担。也有少数家长对防疫问题表示担心。

“随着政府出台家养动物的政策和措施日益完善,加上养伴侣动物家庭饲养能力和饲养素质的提高,伴侣动物将在孩子的成长过程中扮演重要的积极角色。”郑日昌说。

儿童早教:儿童心理健康的大忌


儿童要让儿童承受一定的艰难,学好战胜困难从心身两层面开展磨炼。自小培养儿童单独的能力,是儿童心里健康的重要。儿童心理健康的大忌有哪些?

第一、忌娇生惯养娇惯

张口离不了“好”,外出离不了抬,用餐任其要,穿衣服任其挑,便会培养儿童骄纵的性情。父母“爱子—溺子—误子”,这通常是现实生活中一些青少年儿童踏入误入歧途的三部曲。儿童

第二、忌包庇放任

在生活起居中,孩子公然做不对事,父母明知道不对,却以诸多原因多方面庇佑和遮盖,其結果必定使孩子不可以正确看待缺陷和不正确,一些父母图一时平静,甘愿虚构谎话蒙骗孩子,那样耳闻目睹,非常容易使孩子仿效父母,培养虚情假意不守信用的品性。

第四、忌讥讽

儿童心理健康的大忌有哪些?对孩子讥讽讥讽,认为能够“激起”勤奋,結果得不偿失。

第五、忌追求完美

父母对孩子“烂泥扶不上墙”,一切必须至善至美,稍有不顺带倍加斥责,使儿女手足无措,观念觉得压抑感和拘束,时间长了孩子有可能迈向背面,自己做自己的。

第六、忌纵容

对孩子不用正确引导教育,听之任之,任其所做,不绝父母义务,不良影响难以预测。

第七、忌责骂惩罚

儿童心理健康的大忌有哪些?现实生活中,一些父母信仰“不打不成材”的使命,不可以以情动人,只是责骂、惩罚,結果那样不仅起不上文化教育的目地,反倒损害了孩子的自尊,通常造成情感对立面。儿童

第八、忌专注力不集中化

要让孩子自身挑选适合的手机游戏和健身运动,培养她们注意力集中,专心致志地进行一项工作中的能力,训炼儿童坚持不懈的恒心,做啥事必须善始善终。而不必不断规定孩子拆换活动主题。

第九、忌欠缺融入能力

要训炼儿童适应能力的能力,那样对孩子的发展趋势是很有利的。

第十、忌无自制力

要训炼儿童学好管理自己的心态,包含管理自己不科学的规定和心愿。

第十一、忌抑郁缄默

要培养儿童开朗风趣的性情,切勿忧心忡忡。

第十二、忌依靠

儿童心理健康的大忌有哪些?要让儿童承受一定的艰难,学好战胜困难从心身两层面开展磨炼。自小培养儿童单独的能力,是儿童心里健康的重要。

儿童早教:儿童心理焦虑如何缓解?


焦虑情绪是一种相近忧虑的反映,预估到对本身有一种潜在性的威协或因为某类情景距人产生心里矛盾而造成的一种心理状态躁动不安情况。儿童心理焦虑如何缓解?

儿童的焦虑情绪主要是伯丧失妈妈的维护和抚摸自身的心愿与家庭、社会发展的标准发生争执,怕自身不以伙伴所接纳,及其迫不得已对自身尝试要做的事觉得愧疚这些缘故造成的。儿童心理焦虑如何缓解?

对于这种造成焦虑的原因,能够采用下列方式协助儿童清除焦虑情绪心理状态:

1.出示爱和关注、支持,协助儿童解决分歧。

如尽可能不用或者少用处罚的方式看待儿童的过失,以正面教育主导;支持儿童的单独主题活动,鼓励、维护保养他的独立性;协助儿童妥善处理心愿和标准的矛盾。

2.考虑儿童归属感和自尊的必须,支持她们为完成这类有效必须的个人行为。

当儿童在行动上遭受挫败时,要给予鼓励,并协助她们清除顾忌,战胜困难。儿童心理焦虑如何缓解?

3.鼓励独立性和创造力。

逃避会造成儿童仔疑、羞耻感、愧疚的行動。对儿童不成熟的行動、观点要细心具体指导,而又不大包大揽。

儿童心理焦虑如何缓解?总而言之,父母要高度重视小孩的生长发育状况,要掌握小孩的心里,那样才可以协助孩子的成长,才可以让小孩快乐成长。

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