饮食胎教

学会培养孩子的饮食习惯（圣诞节幼儿饮食专题）。

前言：吃东西原本是一件快乐的事情，但是据一些家长们反应，自家的小宝宝常常还需要家人的监督，那么纠究应该如何来培养孩子的饮食态度呢？以下就让我们来具体的学习下此方面的内容吧！

3～6岁儿童应该培养一个健康的饮食态度。在这个阶段，孩子开始明白进食是对饥饿的正常反应，并将进餐看作是一次令人愉快的经历，小小美食家得从这时开始培养。

这个时期你在孩子进餐的时候应该是一个很好的伙伴，他已经准备开始学习基本的餐桌礼仪。他已经可以不用攥住叉子和汤匙，因为他现在已经可以像成人一样使用这些工具。在指导下，他也会合理地使用餐刀。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充满食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。不仅有必要给幼儿解释这些原则，而且家长自己的模范作用更加重要。

吃多少才算够

许多父母都会担心他们的孩子是否吃得“足够”。下面的一些指导原则可以帮助你判断孩子吃得既够又不多：Zj09.Com

1.只有在幼儿要求一些食物一会儿以后才给他一小份。

2.食用甜点不超过一天两次，强调用健康饮食代替诸如软饮料、糖果、面粉糕饼、含盐或脂肪过多的食品。

过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易使孩子长蛀牙。为了将蛀牙和热量过多的风险降到最低，鼓励孩子食用下列营养点心：水果和水果汁，胡萝卜、芹菜和黄瓜片燕麦片粥，麦麸面包或饼干奶酪。

3.不要将食物作为对孩子的奖励。

4.当幼儿要求食物或饮料时，确信孩子实际上也的确是饥饿或口渴。

如果孩子的真实目的是想引起你的注意，就要与他交谈或玩耍，但不要使用食物进行安慰。

5.幼儿玩耍、听故事或看电视时，不要让他吃东西。这会导致他因为“下意识”地猛吃而过饱。

6.计算他经常吃的食品所含热量，并注意他平均每天摄入多少卡热量的食品。3～6岁学龄前儿童每天的总热量需要是900～1800卡，或大约40卡/千克体重。

7.如果幼儿饭量不很一致，也不要担心，有时他会吃他可以拿到的任何食物，有时他又会对任何食物都嗤之以鼻。当孩子拒绝进食时，他可能是因为前些天活动太少而不感到饥饿。也可以把吃饭作为自控能力的锻炼手段。尤其是孩子在对任何事情都提不起兴趣时，注定会抵抗你让他吃饭的想法。不管怎么样，不要强迫孩子吃饭。在孩子无精打采时要保证他的休息，他既不会饥饿，也不会因此消瘦。然而，如果他的食欲明显下降时间超过一周，或者有发热、呕吐、腹泻或体重下降等疾病征象，要向儿科医生咨询。

8.限制幼儿摄入过多的牛奶。牛奶是一种重要的食品，主要是由于它的钙含量较高。然而，太多牛奶将降低孩子对其他食物的欲望。孩子每天饮用480克牛奶就足以满足其钙的需要量。

专家提示：

尽管这一时期的幼儿非常渴望进餐，但在吃饭时仍然会有一些特别的行为，这些表现可能每天都会改变。孩子遇到非常喜欢的食品时，他的贪婪会使你感到恼火，但最好不要这样做。而是让他吃自己盘中的食物，或别的东西。只要他选择的食物糖分、脂肪或盐不是太多，就不要反对。要让他品尝一点点其他食品，鼓励他吃其他食物，不要坚持让他吃自己完全不熟悉的食品。有时，电视广告可能严重阻碍孩子获得合适的营养。一些研究表明每天看电视时间超过12小时的儿童很可能发胖，这一阶段儿童很容易接受含糖谷类和甜点的广告，特别是在他去过准备了这类食品的其他家庭以后。

为了与这些外部影响做斗争，保持你家庭的尽量“干净”。购买一些低盐、低糖和低脂肪食品，只在特殊场合供应甜点。也要对幼儿看的电视和广告进行监视，最后他会逐渐习惯健康饮食，最终幼儿对糖、盐或脂肪含量大的食品的欲望会明显下降。

本网站小编总结：平时我们常常可以看到孩子在前面跑，妈妈拿着碗跟在后面喂孩子，其实妈妈们的这种做法就很容易使孩子养成一些坏的习惯，希望以上的文章可以使家长们明白培养孩子的饮食态度很重要！

精选阅读

玩会影响孩子的学习吗？（圣诞节专题）

前言:家长们最不想见到的就是孩子们玩耍，他们认为孩子玩耍是在浪费时间，因此平时更是把孩子看的紧紧的，剥夺孩子们玩的时间，那么孩子们玩耍究竟会不会影响其学习呢？以下就让我们一起来见识下吧！

“妈——，您不知道，跟我们班同学那些家长比起来，你们真是太——好了！”晚上，女儿写完作业，非要跟我聊一会儿。一张嘴，竟说出这样的话来。要知道，她平时是无论如何也不会这么说的。

“哦？你真的这么认为？”借机套套我们在她心里是什么样子也好。

“是真的！我告诉您吧，在我们班，同学们都羡慕我。因为他们都是求着家长，让家长准许他们出去玩儿；而我，是家长催着、赶着让我出去玩儿的。”女儿一脸自豪地说。

“不会吧？才四年级，就不让出去玩儿了？”我有点不能理解。

“就是！那些家长都让孩子放学就回家写作业、学习！”

“总是学习？”

“嗯——”

“不让玩儿？”

“嗯——”

“那样不是学习更不好吗？”

“真的！昨天放学早，我和几个同学在广场上玩，后来，张蕊她妈妈嫌她回家晚了，就打她。”

“真的？”都什么年代了？还有这样的家长！让人难以置信。

“她自己说的，她妈妈把她的腿都拧紫了，还揪她的头发。”女儿皱着小脸说着还一边比划着拧、揪的动作，感觉真的很疼。”

“她那是亲妈吗？”

“是啊！”

“那我就没话说了。看来你真的感觉很幸福。”

“我不幸福，我姓‘杜’！”

“打的就是你这姓‘杜’的……”我和女儿闹作一团。

现代社会竞争压力，让教育“起跑线”越争越早。然而，面对孩子，家长们常常会陷入早教误区。在理念上，家长都明白健康成长、素质提升对孩子的发展最重要，但在实际操作过程中，很多家长还是会有意无意地看重认字、算术等知识灌输。

记得《斯宾塞的快乐教育》里面一直强调玩儿的重要性，我非常认同书中的观点。所以，女儿从小到大都是在玩中学会各种知识和技能的。从孩子的成长过程中，我发现：会玩的孩子才会学习。

一岁时，我们跟她一起玩拣豆子，锻炼她小手的肌肉群，让她学会精细的工作；

两岁时，我们让她玩泥巴、玩沙子；

三岁时，我们带她放风筝、野游、爬山；

四岁时，我们开始陪她画画玩，结果，五岁她就得了全国一等奖；

我们陪她玩认字的游戏，结果她上学之前就可以自己阅读了；

……

我经常听到有些家长责备孩子：“你就知道玩，要是学习能像玩那样尽心，你一定能学好！”我邻居经常说孩子的一句话是：一说到玩儿，他后脑勺都乐了。从家长的责备和挖苦中我们可以得到这样的启迪：要是学习能像玩那样有趣，学习一定能学好。的确，玩是孩子的天性，但是玩也是一门学问。亲子网

记得刚开始教孩子认字的时候，她才一岁多。我准备了一块小黑板，在她心情舒畅的时候，我就会画上小山、太阳、水的样子(不需要画得逼真，神似即可)，然后在旁边写上“山”“日”“水”，教她认字。在这个过程中千万不要着急，不要硬性规定每天必须认识几个字，也不必因为孩子没有记住你前一天教过她的字而恼火。只把这个环节当成玩的一个步骤就可以了。孩子会在这个过程中保留充足的热情，玩了，也学了，何乐而不为呢？

孩子一天天大了，开始接触电脑了，喜欢游戏了。很多家长一看见孩子玩电脑就生气，如临大敌，好像孩子已经陷入网中成瘾了。还有的规定孩子在家就是不能玩电脑，弄得家长和孩子势如水火。其实大可不必。“水能载舟，亦能覆舟”，一千多年前的古人都懂得的道理，我们二十一世纪的家长不明白吗？孩子接受新生事物的能力很强，这一点超乎大多家长的想象。试想，不让孩子玩电脑，孩子会不会和这个时代脱节呢？我女儿只要有需要，她一提出来，我们就会同意她使用；如果她没事了，想玩会儿游戏，我会很配合地坐在她旁边，做个忠实的“扒眼儿”，呵呵，谁叫我玩得不如她好呢。这样做，还有一个好处，我可以控制她的游戏时间啊，哈！所以到现在为止，女儿电脑玩得不错，也没有成瘾哦！

很多时候，家长们都在担心，因为他们觉得孩子们更喜欢玩，却不喜欢学习。其实玩耍就是孩子最好的学习课堂，他们既可以快乐地唱歌、跳舞、做游戏，又可以学到特别多对他成长有帮助的知识。比如，认知能力、情感、身体的运动能力和社交能力。美国的教育专家认为：孩子学到什么并不是最重要的，更重要的是体验，音乐、空间、绘画等不同领域的玩耍都能让孩子们学会发挥自己的想象力，而这才是他们学习和思考的好方法。

玩耍可以让孩子自然健康地成长，不信吗？

了解空间概念

几乎每个孩子都玩过积木，积木能让孩子了解不同的尺寸、大小，用小块的积木搭建成一个大的建筑，也完全依靠孩子的空间想象能力。各种形状的积木让孩子们创造出不同的三维空间，这也是他们日后学习几何、物理、工程学和建筑学等课程的基础。

打下数学基础

孩子在跳绳的时候、上台阶的时候数数或者去认识车牌号，孩子们通过这种途径更加了解数字和生活的关系。在潜移默化中形成数的概念。

是在表达他们对真实世界里大小关系的理解。

悄悄丰富起来的语言

在玩的过程中，孩子们为了能说服小朋友或者家长站在自己的一方，为了能恰当表达自己的想法和创造，努力学习着表达和沟通。孩子的语言会逐渐地丰富起来。

玩出来的艺术家

孩子们都喜欢乱写乱画，其实，这些线条都是有意义的，是他们通过对世界的观察和思考，通过笔形成的一种他们内心的真实的表达。音乐和舞蹈总是让孩子和着迷。当他们自然而然用自己的身体和声音表达的时候，也让他们体会到了艺术的感染力，他们会自发地创造出更多的变奏曲。

社交能力的提高

孩子们都喜欢过家家，他们经常把大人之间每天发生的事情搬进他们的游戏，在这个过程中他能更加了解这个世界，也更了解他们自己。更多孩子在一起玩耍还可以体验到竞争、赞同对方、赢得胜利等感受。孩子选择加入一方就是在肯定对方的友谊，这也是共同分享友谊和学会合作的过程。

开发想象力

想象是一切创造的源泉，也可以帮助孩子的成长。比如，玩电动飞机和小火车的时候，那种惊人的超速行驶，会让他们突然感到自己很强大，他们觉得自己长大了。

在玩的过程中，孩子各种能力都会得到提高，大量触目惊心的例子也证明了一味地灌输给孩子书本上的知识，往往会造成不良后果。毕竟，童年，只有一次。

有个教育专家说过：如果一个孩子从小就非常刻苦地学习，他在小学阶段和中学阶段可能成绩会很好，那么到了大学，他的成绩就多半会很一般，并且很可能会感觉很吃力，因为他的精力和体力都在中小学阶段用光了。这样的人，即使读完大学，也不会对社会做出什么巨大的贡献了。亲子教育

我十分赞同这个观点。

春天来了，有的是时间，有的是希望，看看窗外，别浪费了温柔的春风，明媚的春光，把孩子们放出去吧，让他们在春天里自由自在地成长！

本网站小编总结：一味的限制小孩子玩耍只会使孩子思维变得狭窄，失去想象力，学习的动力，使他们感受不到学习的快乐，因此希望家长们能够更多的了解孩子，玩并不会影响到孩子的学习！

“肉妈”的早餐育儿经（劳动节饮食专题）

前言：我们都知道吃早餐很重要，但是目前有许多的人们又都不重视吃早餐，尤其是对小孩子，在此我们请“肉妈”来讲讲自己的育儿经，看看我们都应该如何为孩子准备早餐吧，这对于幼儿的健康成长很重要噢！

“肉妈”提议：早饭是重点

专家点评：不吃早饭孩子反而容易肥胖

“午饭在幼儿园吃，晚饭又不能吃太多，所以我在早餐上就多花了点心思。”“肉妈”昨日表示，早饭才应该是一天的重点。不少人的习惯就是早饭不吃，中午糊弄一口，晚饭吃得特别隆重，“肉妈”有感触地说，许多网友由于忙着上班，往往对晚饭特别重视，这就有点本末倒置了。从丰盛程度看来，早餐应该强于晚餐，品种丰富，样式多。尽量水果、蔬菜、肉类、蛋类，一样准备一些，进行丰富的搭配。

中国医科大学附属盛京医院营养门诊表示，儿童饮食，早餐对于所有人来讲都特别重要，对于小朋友来讲更是如此。不吃早餐的话，很容易导致注意力不集中，低血糖、效率下降，久而久之，反而容易导致孩子肥胖。营养门诊不少肥胖孩子，都和不吃早餐有关，把一天的饭都集中在晚饭上，反而把重点弄颠倒了。

“肉妈”应对：宝宝讨厌的食物换做法

专家点评：化整为零方法巧

大葱、洋葱、胡萝卜、青椒，对于这些，小朋友都讨厌的食物，“肉妈”是如何统筹安排的？

“不少家长为了让孩子吃胡萝卜，给孩子打胡萝卜汁喝，但这种做法我不同意，胡萝卜汁的味道太冲了，估计喜欢吃胡萝卜的孩子都不会喜欢。”“肉妈”表示，对于这类孩子不喜欢的食物，她的建议是化整为零，比如孩子不喜欢吃一整根的胡萝卜和青椒，那么就可以把这些切成丁，放在饭里，或者打进饼里，这样孩子看着也喜欢。

解放军第二O二医院儿科副主任表示，“肉妈”这样化整为零的方法可以说比较好。各位家长可以针对孩子不喜欢的食物，逐个寻找办法。比如有的孩子不喜欢吃肉，那么家长就可以将肉包饺子，这样孩子在不知不觉中也摄入蛋白质了。

“肉妈”建议：巧用工具孩子喜欢

专家点评：丰富色彩更易吸引孩子注意力

儿童食谱，很多时候，我们大人感觉没有变化的菜式，稍稍用一点心，摆盘上花点心思，巧用一些工具，那么在孩子看来都是与众不同的一道菜。“肉妈”举例说：“对于孩子不喜欢吃的胡萝卜，可以用模具压成花，摆成漂亮的样子，简单地放在炒饭的旁边，那么孩子也会高高兴兴地吃掉。”

“其实大家可以从孩子的角度进行考虑，小孩子本来就喜欢花样多、样子漂亮的食物，因此，在做饭的时候，一成不变的样式势必会让孩子感觉枯燥，稍微变一点花样，孩子也会很喜欢。”

孩子本来就充满好奇心，平日里一成不变的食物难免会让孩子感觉到枯燥。像“肉妈”那样把食物摆成精美的样子，更容易吸引孩子的注意力。

“肉妈”语录：

1.很多时候，不是孩子对这个食物本身讨厌，而是第一次吃的时候，由于做法和调味的问题，让孩子直接产生了反感，以后就很难再喜欢了。

2.网友在采纳我的菜谱时，也结合一下孩子的具体情况，很可能每个孩子体质不同，我的菜谱也不适合他(她)。

3.没必要给自己定下目标，我天天都要给孩子做什么样的早餐。我一开始也没有想到自己能够为我家孩子做早餐。

4.化整为零，多借助工具，能够起到事半功倍的作用。

5.其实外面的食物也未必多好吃，只不过做出漂亮的样子才吸引小孩子，我们家长在做菜的时候也可以多用心。

6.不少网友问我怎么给孩子吃下去青椒，我的做法之一，就是串成串，和肉放在一起，各种颜色相应，孩子自然就都吃下去。

7.前几天去沈阳玩的时候，发现早餐多是粥和咸菜比较多。我曾经纳闷地问过朋友，为什么早饭里不配一点水果，朋友表示，没有这个习惯。

本网站小编总结：早餐吃的好与坏直接关系着孩子一天的精神状况，因此做为家长可不要忽略了孩子的早餐，更不要随便的应付了事，希望看了肉妈的“早餐”育儿经，妈妈们都能够做会为孩子做早餐！

改掉不良的饮食习惯（春季饮食健康指导）

前言：正确的饮食习惯对于我们身体健康很重要，但是生活之中有一些的家长们因为对这方面的知识了解的比较少，因此常常会犯一些饮食上的错误，今天就让我们具体的观察下应该改掉的饮食习惯吧！

1.零食狂。后果：饮食过量。解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

2.进食不专心。后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%—60%。解决办法：只在完全专注时才吃。如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。

3.用吃来发泄情绪。后果：或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。解决办法：打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。幼儿疾病预防

4.总在周末放纵自己。后果：很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。解决方法：聚餐前先小吃一餐。而主动担当司机的责任可以避免喝酒。此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。

5.爱吃罐头食品、包装食品。后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

本网站小编总结：饮食的习惯直接会影响到我们的身体健康，因此要学会科学的饮食很重要，尤其是小孩子，家长们平时一定要多注意，从小就要让孩子养成一个好的饮食习惯，可以让孩子们少生病！

儿童入学前如何调整饮食习惯

律回春晖渐，万象始更新。新学期即将到来，作为学生的们也要为即将到来的新学期做些准备，良好的开端等于成功的一半，做好入学准备不会让我们手忙脚乱，你都听过哪些关于入学准备的小知识呢？以下是小编为大家收集的“儿童入学前如何调整饮食习惯”供您参考，希望能够帮助到大家。

儿童入学前如何调整饮食习惯

孩子即将步入学校生活，一个值得家长关注的话题就是如何调整他们的饮食习惯。良好的饮食习惯对孩子的发展起着重要的作用。下面，我们分享一些积极向上的方法，帮助孩子在入学前调整饮食习惯。

培养孩子对新鲜蔬果的热爱。蔬果富含维生素和矿物质，对孩子的健康成长至关重要。可以从幼儿时期就开始培养他们的口味，逐渐尝试各种颜色和种类的蔬果。通过制作有趣的蔬果拼盘或果蔬沙拉，让鲜艳多彩的食物成为孩子们的好朋友。

增加全谷类食物的摄入。全谷类食物富含纤维和营养物质，对促进孩子的消化系统和大脑发育具有重要作用。选择全麦面包、糙米、麦片等食物，并搭配适量的蔬菜和水果，制作既美味又营养的三明治或主食。

同时，限制糖分和盐分的摄入也是非常重要的。过多的糖分和盐分会对孩子的健康产生负面影响。父母们可以尝试减少糖果和甜点的摄入，并避免过多加盐烹饪。可以通过增加孩子喝水的次数和养成多喝水的习惯来替代饮料中的非天然糖分。

除了注意孩子吃的食物，我们还应该关注他们的饮食环境。餐桌上的氛围对孩子的饮食习惯起着很大的影响。营造一个温馨和谐的用餐环境，让孩子感到愉快和放松。家长可以陪伴孩子一起进餐，交流家庭的日常事务，让吃饭成为一个快乐的活动。

养成良好的生活习惯也是调整饮食习惯的关键。孩子需要有规律的作息时间，充足的睡眠和适当的运动。这样的生活方式能帮助孩子保持健康的身体和良好的食欲。家长可以给孩子制定一个合理的作息计划，并鼓励他们进行户外活动，参与体育运动。

儿童入学前的饮食习惯调整是一个有挑战性的过程，但只要我们以积极向上的态度引导孩子，他们就有可能养成健康的饮食习惯。在这个过程中，父母的关注和引导至关重要。让我们携手努力，培养孩子们健康的身心。

胖孩子饮食误区，你懂得多少？（幼儿健康专题）

假期时光匆匆走过了，我们又迎来了新的一学年，学生们也要为接下来的学习生活做好准备，入学准备可以避免我们在开学报名时的手忙脚乱，你知道有哪些关于入学的准备呢？以下是小编收集整理的“胖孩子饮食误区，你懂得多少？（幼儿健康专题）”，但愿对您的学习工作带来帮助。

前言：孩子太胖容易对其健康造成影响，据相关的调查得知，目前肥胖儿童并不在少数，总结其原因主要的还是与孩子的饮食有关系，以下就让我们一起来看看几种可引起宝宝肥胖的因素吧，希望平时做父母的你多加注意！

误区1

吃不下也要吃完

典型人物：球球性别：女

年龄：10岁体重：112斤

上一年级的时候，怕她营养跟不上，奶奶每天晚上都会逼球球吃一碗饭和一碗骨头汤煮面，吃不下也要吃完。

医生点评：是家长引导了孩子过量饮食

“许多长辈会给孩子定一餐吃两碗饭，有的会在孩子吃不下的时候，仍然哄着、骗着‘逼’孩子把吃不下的食物吃完，这在无形中撑大了孩子的胃”。福州总院儿科主任任榕娜说，婴幼儿时期孩子的胃、肠道等各个器官的发育都没有完全，如果强行让孩子形成过量饮食的习惯，孩子的肠胃会渐渐形成了大容量的汲取。“由于孩童时期，孩子没有自控能力，长期的过量饮食，必然会造成体内能量的堆积，也就更容易肥胖；另外，身体的各个器官长期重负荷，器官损坏也更快。”幼儿疾病

误区2

爱吃肉就多给他吃

典型人物：小瑞性别：男

年龄：12岁体重：107斤

小瑞5岁时，比同龄孩子显得瘦小，于是妈妈每天都给他吃很多肉和蛋，晚上还补充牛奶和蛋糕。从那时候开始，小瑞变得很爱吃肉类的食品，现在小瑞变成了只吃荤不吃素。

医生点评：只吃荤不吃素会造成营养不良

任榕娜分析，家长在孩子小的时候，往往会根据孩子的喜好，让孩子选择自己喜欢的食物，长此以往，孩子就形成了对某一食物特殊的口感，就会养成偏食、挑食的习惯。

“肉类属于高脂肪、高蛋白的食物，过量食用，不仅儿童的体重会过重，而且猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸若摄取过多，容易引起高血症等慢性病。”任榕娜解释，长期的荤素搭配不当，会造成营养不良。

误区3

上学带点心回家狂加餐

典型人物：小悦性别：男

年龄：8岁体重：120多斤

上幼儿园的时候，小悦很瘦小，家长以为是在学校里给饿的，就决定让他上学时带上点心。每天都会另外炖补品给他吃。等吴女士意识到小悦太胖了的时候，小悦的饮食习惯已经改变不了了。儿童疾病预防

医生点评：“填鸭式”容易造成短时间肥胖

任榕娜主任表示，孩子在上幼儿园的时候如果活动多，必然饿得快，但是每天让孩子食用巧克力、饼干等高热量的食物，不仅会让孩子有患高脂肪、高血糖的风险；另外，每天的过量加餐，多余的营养吸收不了，“填鸭式”的补充，也会让儿童在短时间肥胖，“一旦肥胖了，就很难瘦下来。”

本网站小编总结：目前的小孩子都是家中的宝呗，父母们都希望孩子能够吃的好，都认为吃的多长得快，从而就一味的鼓励孩子多吃，却忽略了孩子健康的饮食，希望家长看了此篇文章能够正确的对待孩子的饮食问题！

只喝饮料不喝水对身体的危害（圣诞节专题）

时间过得真快呀，我们将要迎来新的学期，同学们都会为迎接新学期的挑战做一些准备，做好入学准备可以快速的让孩子进入到学习的状态中，让我们来学习一下入学准备知识吧！以下是小编为大家收集的“只喝饮料不喝水对身体的危害（圣诞节专题）”仅供您在工作和学习中参考。

前言：痛风病对于我们来说并不熟悉，但是随着近年来，饮食的不合理，不少的儿童及妇女得痛风病的概率正在逐渐的提高，最近报道说喝碳酸饮料可诱发此病，希望大家平时都能够慎重，以下就让我们来看一实例吧！

在不少人的印象中，痛风似乎一直都是成年男性的“专利”。还有不少人更是认为，只要不喝酒、不吃海鲜，自己就能一辈子与痛风“绝缘”。然而，风湿科专家指出，这些观点其实都有失偏颇。

事实上，虽然痛风确实在成年男性中较多见，但最近十余年来，这种疾病在我国妇女和儿童中的发病率正在逐年提高，已经引起不少医务人员的重视。专家认为，在造成女性和儿童痛风患者增加的各种可能因素中，大量饮用碳酸饮料及长期维持高热量、高脂肪的饮食结构尤其值得警惕。幼儿疾病

现状：

痛风患者最小仅8岁

很多尝过痛风发作滋味的人都知道要对酒敬而远之，但对可乐等碳酸饮料却没有提防之心。广州军区广州总医院风湿病治疗中心副主任韦嵩指出，事实上，碳酸饮料对痛风的影响几乎与低度酒精饮料一样，“一项国外流行病学调查显示，20%的痛风病人会因喝碳酸饮料诱发痛风发作。如果儿童长期大量摄入碳酸饮料，同样可能增加患痛风的风险。”

韦嵩介绍，在该院风湿科治疗的患者最小只有8岁，这个胖男孩几乎每天只喝饮料，不喝水，而且非常喜欢吃各类快餐食品。当这个男孩因踝关节肿痛到医院就诊时，医生起初还怀疑他患的是幼儿类风湿，但经过针刀镜检查，医生惊讶地发现他的两个踝关节表面及周围已经有大量的痛风石。

分析：碳酸饮料可致嘌呤代谢紊乱

“虽然导致痛风的原因通常是综合性的，但在高热量、高脂肪的饮食特点下继续摄入大量碳酸饮料，无疑会增加体内嘌呤代谢紊乱的风险。”韦嵩解释说，嘌呤就像糖一样，是人体不可缺少的一部分。在正常情况下，人体每天产生和排泄的嘌呤数量能够保持平衡。然而，当碳酸饮料在体内达到一定浓度时，则会导致体内嘌呤代谢的紊乱，使嘌呤产生的速度远远大于排泄的速度。

除了碳酸饮料外，甜食、过于油腻的食物以及煲得时间过长的老火汤，都不利于体内嘌呤的正常排泄。此外，更年期之后的女性因体内内分泌紊乱，也容易出现代谢失调的情况，如果饮食结构不合理，同样容易引起高尿酸和痛风的发作。

提醒：尿酸增高应小心

众所周知，高尿酸是痛风患者的一大特点，但出现高尿酸是否就意味着自己一定会患上痛风呢？韦嵩指出，事实上，有相当一部分人可以在尿酸超出正常范围的情况下，终身都不会出现痛风症状。“体内尿酸含量增高属高尿酸血症，但不是痛风，只有尿酸盐结晶在关节表面或周围，从而引起关节炎出现四肢关节肿痛，影响功能活动时才被称作痛风或痛风发作。”

“不过，高尿酸血症患者发生痛风的几率确实要高于常人，从统计数字来看，约有80%的人会出现痛风症状。”他提醒说，无论如何，只要曾经出现尿酸高的情况，就应特别小心，并试图通过控制饮食、服用药物等方法尽量将尿酸控制在正常范围。

“痛风和糖尿病一样是一种慢性病，多数患者都会频繁发作。”韦嵩提醒说，痛风除了会对人的关节产生影响外，还会对肾脏、肌筋膜等结缔组织产生刺激和损害，如果不很好地控制，很容易发展致关节畸形和肾功能不全及皮肤难愈性溃疡。

警惕痛风的三大认知误区

误区一：

痛风发作立即使用降尿酸药

痛风患者平时服用降尿酸药可以促进痛风石的溶解，但如果在痛风急性发作时服用降尿酸药，不仅对控制病情无益，反而会使组织内的痛风石溶解形成晶体，加重关节的炎症。此外，痛风发作时患者血中白细胞会增高，出现类似感染的表现，但这是一种无菌性炎症反应，不宜使用抗生素治疗。

误区二：

痛风发作时尿酸一定增高

约有30%的痛风病人血尿酸值是在正常范围之内的。痛风发作时即使尿酸在正常范围，也要按痛风发作处理，做出正确的判断需要一定的临床经验。同样，血中尿酸过高的人，有关节疼痛也不一定就是痛风。韦嵩解释说，一些患者虽然血液中的尿酸可能降到正常，但肾脏、关节表面及组织间隙中还会有常年沉积下来的痛风石，在溶解过程中可诱发痛风发作。

误区三：

痛风石只要服药就能清除

早期形成的痛风尿酸盐结晶可以通过降低体内尿酸盐含量而溶解，但附于关节内或日久形成的痛风石单纯依靠内科治疗是无效的。对于反复发作的、顽固肿痛的关节，可采取针刀镜下微创清理冲洗术，可以较彻底地清除关节及其周围的尿酸盐结晶，减少或阻止痛风的再次发作。儿童疾病预防

韦嵩提醒痛风患者，在发作期间及刚刚缓解时不宜进行剧烈运动，因为关节表面有痛风石，剧烈运动会造成关节软骨的磨损。

本网站小编总结：在生活中，有不少的孩子往往不喜欢喝白开水，更加愿意中情于一些饮料，希望看了此篇家长们都能够正确的认识到碳酸饮料对身体的损害，少让孩子喝这方面的饮料！

圣诞节如何给孩子挑选礼物（圣诞节专题）

前言：圣诞节到了，为孩子准备礼物成了许多的家长们所头疼的事情，究竟应该送孩子什么样的玩具更加的有意义呢？以下就让我们一起来学学如何给孩子挑选圣诞节礼物吧，希望家长们都能够多重视！

出生～4个月

应选择体积稍大、色泽鲜艳或带有声音的玩具，比如拉绳米奇、小龟牙胶、小熊维尼宝宝成长纪念册等

5～10个月

选择能抓住手里摇晃、发出声响、能够活动或局部能动的硬塑玩具。婴儿摇铃三件套装、宝宝活动架、滚珠屋、维尼音乐床铃、天线宝宝故事书系列等。

11～18个月

选择机动的、有响声的玩具

男孩子选择小天平、套圈恐龙、摇控汪汪狗，可以给女孩子买双层娃娃床、蜗牛、魔力花园等

18个月～3岁

选择模拟实物的玩具，帮助孩子了解事物的属性和特性。给男孩选择飞扬车、七彩保球龄、大象沐浴座等。给女孩子选电子医生车、音乐梳妆台、电子救火车等。

4～5岁

选择带有简单情节的玩具。男孩选机器人、积木车等，给女孩选厨房七件套、欢乐彩泥等。亲子网

5岁以上

选择一些智力型玩具。

男孩选工具箱、小熊维尼画册礼盒、BBC开心美语，女孩选儿童家具、拱形积木、迪士尼公主故事集等。

当然，一些圣诞小饰品也是不可少的啦。

名人收到的圣诞礼物

开发智慧

雕刻家朱莉安娜·罗茨的父亲事后才明白给女儿送的礼物多么意味深长。罗茨精力过人，但贪玩，玩什么东西都虎头蛇尾，不一而终。而其父亲赠送的圣诞礼物--小小划桨板却引起了她极大兴趣，开始用这块板做玩具，专心致志。岁月如流星，朱莉安娜长大成人，家人经常接到她自己用划桨板制作的锅把、座垫和雕刻品，这些东西成了密切家庭关系的纽带。

灌输做人的道理

著名表演艺术家苏姗·沙利文回想起自己童年收到礼物时的情景如今仍历历在目：“一个清晨，我收到一包圣诞礼物后，冲着我母亲喊，妈咪，这些东西全是圣诞老人送的，怎么没有你送的¡其实，几周来母亲一直忙于采购圣诞礼物，头天晚上熬夜包装，疲惫不堪。母亲脱口说出实情：‘苏姗，这些礼物没有一样不是我的。’从此，我也学会关心母亲，关心别人。”

发掘天赋

选择礼物时要仔细斟酌，你送的东西是不是可能使孩子创造奇迹，可能会走上一条理想之路。作家格里·诺克斯8岁时，拿到一份礼物--一个不起眼的盒式照相机，于是他开始玩照像。他回忆道：“我经常通过相机的取景器观察客观事物与人，我明白了景色与人物是怎样相互关联、相互依存的，它打开了我的视野，这一点对我十分重要。我收到的不仅仅是个照相机，而是一个使我获得观察事物能力的源泉。”

加利福尼亚一对夫妇膝下有两个大龄孩子刚刚结业。为庆贺他们毕业，父母给他们买了两张去欧洲大陆的火车票，并把他们送上了火车。这位父亲事后回忆说，孩子们一路上有过很不寻常的经历，但是他们从中学到了应变能力和独立生活的能力，这对他们后来的成长不无益处，个个事业有成。渗透爱心

最珍贵的礼物不全是用钱买来的礼物，而祖传的才是无价之宝，如祖母传来下的胸针，母亲年轻时读过的诗集。这些礼物对家庭来说可以承上启下，是家史的见证。

贝尔·诺丁是个大出版商，从前是个不起的手球运动员，现在他的孙子也酷爱手球，两人都是左撇子。在他孙子参加手球协会时，老诺丁从柜子里取出自己用过的而保存60多年的外场守卫的左撇子手套送给他，向他表示祝贺，并说："我送你这只手套想说明，我们家是代代相传。"孙子拿到这个礼物兴高采烈，并以此而自豪。亲子教育

本网站小编总结：现在的孩子最喜欢的就是玩具了，如何来挑选一款适合孩子的益智玩具对于孩子的成长可是很重要的噢，以上所为家长们提供的几点建议家长们可做参考，在此希望小孩子们都能够过一个快乐的圣诞节！