劳动节的童话故事

“肉妈”的早餐育儿经（劳动节饮食专题）。

前言：我们都知道吃早餐很重要，但是目前有许多的人们又都不重视吃早餐，尤其是对小孩子，在此我们请“肉妈”来讲讲自己的育儿经，看看我们都应该如何为孩子准备早餐吧，这对于幼儿的健康成长很重要噢！

“肉妈”提议：早饭是重点

专家点评：不吃早饭孩子反而容易肥胖

“午饭在幼儿园吃，晚饭又不能吃太多，所以我在早餐上就多花了点心思。”“肉妈”昨日表示，早饭才应该是一天的重点。不少人的习惯就是早饭不吃，中午糊弄一口，晚饭吃得特别隆重，“肉妈”有感触地说，许多网友由于忙着上班，往往对晚饭特别重视，这就有点本末倒置了。从丰盛程度看来，早餐应该强于晚餐，品种丰富，样式多。尽量水果、蔬菜、肉类、蛋类，一样准备一些，进行丰富的搭配。

中国医科大学附属盛京医院营养门诊表示，儿童饮食，早餐对于所有人来讲都特别重要，对于小朋友来讲更是如此。不吃早餐的话，很容易导致注意力不集中，低血糖、效率下降，久而久之，反而容易导致孩子肥胖。营养门诊不少肥胖孩子，都和不吃早餐有关，把一天的饭都集中在晚饭上，反而把重点弄颠倒了。

“肉妈”应对：宝宝讨厌的食物换做法

专家点评：化整为零方法巧

大葱、洋葱、胡萝卜、青椒，对于这些，小朋友都讨厌的食物，“肉妈”是如何统筹安排的？

“不少家长为了让孩子吃胡萝卜，给孩子打胡萝卜汁喝，但这种做法我不同意，胡萝卜汁的味道太冲了，估计喜欢吃胡萝卜的孩子都不会喜欢。”“肉妈”表示，对于这类孩子不喜欢的食物，她的建议是化整为零，比如孩子不喜欢吃一整根的胡萝卜和青椒，那么就可以把这些切成丁，放在饭里，或者打进饼里，这样孩子看着也喜欢。

解放军第二O二医院儿科副主任表示，“肉妈”这样化整为零的方法可以说比较好。各位家长可以针对孩子不喜欢的食物，逐个寻找办法。比如有的孩子不喜欢吃肉，那么家长就可以将肉包饺子，这样孩子在不知不觉中也摄入蛋白质了。

“肉妈”建议：巧用工具孩子喜欢

专家点评：丰富色彩更易吸引孩子注意力

儿童食谱，很多时候，我们大人感觉没有变化的菜式，稍稍用一点心，摆盘上花点心思，巧用一些工具，那么在孩子看来都是与众不同的一道菜。“肉妈”举例说：“对于孩子不喜欢吃的胡萝卜，可以用模具压成花，摆成漂亮的样子，简单地放在炒饭的旁边，那么孩子也会高高兴兴地吃掉。”

“其实大家可以从孩子的角度进行考虑，小孩子本来就喜欢花样多、样子漂亮的食物，因此，在做饭的时候，一成不变的样式势必会让孩子感觉枯燥，稍微变一点花样，孩子也会很喜欢。”

孩子本来就充满好奇心，平日里一成不变的食物难免会让孩子感觉到枯燥。像“肉妈”那样把食物摆成精美的样子，更容易吸引孩子的注意力。

“肉妈”语录：

1.很多时候，不是孩子对这个食物本身讨厌，而是第一次吃的时候，由于做法和调味的问题，让孩子直接产生了反感，以后就很难再喜欢了。

2.网友在采纳我的菜谱时，也结合一下孩子的具体情况，很可能每个孩子体质不同，我的菜谱也不适合他(她)。

3.没必要给自己定下目标，我天天都要给孩子做什么样的早餐。我一开始也没有想到自己能够为我家孩子做早餐。

4.化整为零，多借助工具，能够起到事半功倍的作用。

5.其实外面的食物也未必多好吃，只不过做出漂亮的样子才吸引小孩子，我们家长在做菜的时候也可以多用心。

6.不少网友问我怎么给孩子吃下去青椒，我的做法之一，就是串成串，和肉放在一起，各种颜色相应，孩子自然就都吃下去。

7.前几天去沈阳玩的时候，发现早餐多是粥和咸菜比较多。我曾经纳闷地问过朋友，为什么早饭里不配一点水果，朋友表示，没有这个习惯。

本网站小编总结：早餐吃的好与坏直接关系着孩子一天的精神状况，因此做为家长可不要忽略了孩子的早餐，更不要随便的应付了事，希望看了肉妈的“早餐”育儿经，妈妈们都能够做会为孩子做早餐！

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学会培养孩子的饮食习惯（圣诞节幼儿饮食专题）

前言：吃东西原本是一件快乐的事情，但是据一些家长们反应，自家的小宝宝常常还需要家人的监督，那么纠究应该如何来培养孩子的饮食态度呢？以下就让我们来具体的学习下此方面的内容吧！

3～6岁儿童应该培养一个健康的饮食态度。在这个阶段，孩子开始明白进食是对饥饿的正常反应，并将进餐看作是一次令人愉快的经历，小小美食家得从这时开始培养。

这个时期你在孩子进餐的时候应该是一个很好的伙伴，他已经准备开始学习基本的餐桌礼仪。他已经可以不用攥住叉子和汤匙，因为他现在已经可以像成人一样使用这些工具。在指导下，他也会合理地使用餐刀。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充满食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。不仅有必要给幼儿解释这些原则，而且家长自己的模范作用更加重要。

吃多少才算够

许多父母都会担心他们的孩子是否吃得“足够”。下面的一些指导原则可以帮助你判断孩子吃得既够又不多：

1.只有在幼儿要求一些食物一会儿以后才给他一小份。

2.食用甜点不超过一天两次，强调用健康饮食代替诸如软饮料、糖果、面粉糕饼、含盐或脂肪过多的食品。

过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易使孩子长蛀牙。为了将蛀牙和热量过多的风险降到最低，鼓励孩子食用下列营养点心：水果和水果汁，胡萝卜、芹菜和黄瓜片燕麦片粥，麦麸面包或饼干奶酪。

3.不要将食物作为对孩子的奖励。

4.当幼儿要求食物或饮料时，确信孩子实际上也的确是饥饿或口渴。

如果孩子的真实目的是想引起你的注意，就要与他交谈或玩耍，但不要使用食物进行安慰。

5.幼儿玩耍、听故事或看电视时，不要让他吃东西。这会导致他因为“下意识”地猛吃而过饱。

6.计算他经常吃的食品所含热量，并注意他平均每天摄入多少卡热量的食品。3～6岁学龄前儿童每天的总热量需要是900～1800卡，或大约40卡/千克体重。

7.如果幼儿饭量不很一致，也不要担心，有时他会吃他可以拿到的任何食物，有时他又会对任何食物都嗤之以鼻。当孩子拒绝进食时，他可能是因为前些天活动太少而不感到饥饿。也可以把吃饭作为自控能力的锻炼手段。尤其是孩子在对任何事情都提不起兴趣时，注定会抵抗你让他吃饭的想法。不管怎么样，不要强迫孩子吃饭。在孩子无精打采时要保证他的休息，他既不会饥饿，也不会因此消瘦。然而，如果他的食欲明显下降时间超过一周，或者有发热、呕吐、腹泻或体重下降等疾病征象，要向儿科医生咨询。

8.限制幼儿摄入过多的牛奶。牛奶是一种重要的食品，主要是由于它的钙含量较高。然而，太多牛奶将降低孩子对其他食物的欲望。孩子每天饮用480克牛奶就足以满足其钙的需要量。

专家提示：

尽管这一时期的幼儿非常渴望进餐，但在吃饭时仍然会有一些特别的行为，这些表现可能每天都会改变。孩子遇到非常喜欢的食品时，他的贪婪会使你感到恼火，但最好不要这样做。而是让他吃自己盘中的食物，或别的东西。只要他选择的食物糖分、脂肪或盐不是太多，就不要反对。要让他品尝一点点其他食品，鼓励他吃其他食物，不要坚持让他吃自己完全不熟悉的食品。有时，电视广告可能严重阻碍孩子获得合适的营养。一些研究表明每天看电视时间超过12小时的儿童很可能发胖，这一阶段儿童很容易接受含糖谷类和甜点的广告，特别是在他去过准备了这类食品的其他家庭以后。

为了与这些外部影响做斗争，保持你家庭的尽量“干净”。购买一些低盐、低糖和低脂肪食品，只在特殊场合供应甜点。也要对幼儿看的电视和广告进行监视，最后他会逐渐习惯健康饮食，最终幼儿对糖、盐或脂肪含量大的食品的欲望会明显下降。

本网站小编总结：平时我们常常可以看到孩子在前面跑，妈妈拿着碗跟在后面喂孩子，其实妈妈们的这种做法就很容易使孩子养成一些坏的习惯，希望以上的文章可以使家长们明白培养孩子的饮食态度很重要！

初期孕妈妈健康讲解（劳动节孕妈妈专题）

前言：孕妈妈健康了孩子才会健康，女性孕期需要注意的事情很多，但是初次怀孕的你也许会对这方面的知识了解甚少，从而难免会犯一些的错误，以下就由妇科专家总结了有关孕期需要注意的问题，以下就来了解下吧！

纪律1预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

提示：患了感冒别在家硬挺着

虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。

纪律2不要自行乱吃药

妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。幼儿疾病

纪律3禁止做腹部X线检查

早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部照射，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。

纪律4洗澡时间不宜过长

怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

纪律5不涂抹香味浓烈的香水

香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

纪律6出行尽量不走颠簸的道路

怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

纪律7孕吐剧烈要及早就医

少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，应该及早去医院就医，通常需要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。

纪律8别熬得太晚才去睡觉

如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

纪律9尽量少使用手机

怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。

纪律10最好别戴隐形眼镜

怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。

纪律11避免在卧室里放冰箱

孕妇每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。儿童疾病预防

纪律12避免情绪极度不安

如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

纪律13出现腹痛赶快去医院

怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机。

纪律14尽量不用电热毯取暖

生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。

纪律15减少性生活次数

怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

纪律16不单独一人出去旅行

怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。

纪律17换掉高跟鞋或不合脚的鞋

怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。

纪律18不宜做剧烈的活动

孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。

本网站小编总结：孕期需要注意的事情很多，多多少少也使我们的生活受到了一定的限制，但是为了下一代的健康成长，孕妈妈们还是要多注意十月怀胎时期应该注意的一些问题，让自己有一个愉快的孕期！

三伏天坐月子的饮食问题（夏季孕妈妈专题）

前言：夏季天气比较的炎热，月子里的妈妈应该注意那些的饮食方面问题呢？以下就让我们一起来详细的了解下吧，这对于妈妈产后尽快的恢复可是很重要的噢，如果你不懂这方面的常识问题就要多关注了！

1.忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2.忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。幼儿疾病

3.忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

4.忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

5.忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

6.忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。儿童疾病预防

7.忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。

本网站小编总结：产后孕妈妈不仅要调理身体，还要承担着给新生儿哺乳的重任，因此对于孕妈妈产后的营养一定要特别的重视，即不可以盲目的进补，也要注意一些的饮食禁忌！

详谈状元妈妈的育儿经（圣诞节亲子专题）

前言：教育孩子最重要的不是小时候教会他多少个字，能背多少首古诗，但重要的是让孩子养成好的学习方法，以下就让我们一起来看一篇来自状元妈妈的育儿经吧，了解下这位妈妈的是如何教育孩子的！

今日事今日毕

习惯决定性格，性格决定命运。好的学习习惯让人终身有益，对于男孩子，培养细致、静心学习等习惯不可少，因为男生容易毛躁。在熊慰上幼儿园时，张老师就让他练习书法和绘画，“只有在画画的时候，他才有可能坐1个多小时，画多了，也就习惯坐了，这样到了小学才会习惯一节课45分钟的课堂。”

同时，张老师还和孩子一起制订学习计划，提出阶段性的学习目标，并帮助孩子坚定地执行计划、实现目标。慢慢地，熊慰学会了“今日事今日毕”，制订的计划一定要完成，不找任何理由。

大三开始，他准备托福考试。那个寒假，他给自己制订了详细计划，比如每天背多少单词，听多长时间的听力等。除夕夜，吃完年饭后，他准时回到书房，父母让他歇一晚上，他反驳道：“今天的任务还没完成，过什么年？”

成功是留给那些有200%准备的人

怎样能成功？小时候，当张老师给儿子读励志故事时，熊慰总是问这样的问题。妈妈回答，成功是留给那些准备充分的人。

随着学习的深入，熊慰悟出了其中的道理，他告诉妈妈，如果要取得骄人的成绩，需要提前做200%的认真准备。因为勤奋得法，他夺得了武汉市高考理科状元。

进入大学后，因为英语成绩优异，他被批准免考大学英语四级，并很快通过六级考试。但是，熊慰并未放松对英语的学习，他知道，要申请国外名校的全额奖学金，需要很高的TOEFL和GRE成绩。

他有计划地背完了《新概念英语》四册书里的所有文章，以及两万多个词组。考试前，为应对不同的作文试题，他罗列了四十多篇不同类型作文的写作提纲。

早期阅读开发儿童智力

虽然教高等数学，但是张老师喜爱阅读，她经常和儿子一起阅读，这让熊慰受益匪浅。

张老师介绍，早期阅读是儿童智力发展的催化剂，能培养孩子的人文精神以及正确的价值取向。“读万卷书与行万里路同样重要，如果说带孩子走进自然、走进社会是对现实的触摸的话，那么让孩子走进丛书则是对历史、对未来、对很多现实中不可见的知识的间接获得。”

熊慰3岁时，张老师就让他看有画的书，并每天讲一个小故事。当教会孩子拼音后，这对父母渐渐放手让孩子自己读书。他们买来各种书籍，《上下五千年》、《十万个为什么》、《少年科学百科全书》、《一百个科学家的故事》等，几乎囊括了当时市面上所能见到的各种大部头少儿启蒙图书。

从此，熊慰和书籍交上了朋友，在小学阶段，主要是父母买书，他阅读；到了初中后，张老师有意识地推荐历史读物和人文读物，希望孩子多接触人文思想，这对形成正确的价值观大有裨益；到了高中和大学，熊慰涉猎广泛，科学、历史、人文类的，是他的最爱，每每看到好的书籍，他还会推荐给妈妈看，并一起讨论。

因为识字读书早，熊慰后面的每一步学习都早于同龄人。“仅从我儿子身上来看，超前学习给他带来的不仅是自信，还有自学能力的提高，因为到了后期，我们家长基本没有时间辅导，需要靠他自学完成超前学习内容。”张老师说，初中升高中的暑假，熊慰借来高中课本在家自学；考入北大后，他又提前借来全英文版本的微积分课本学习；被哥伦比亚大学录取后，他央求妈妈到武汉理工大学图书馆借来哥伦比亚大学原版教材学习。

共成长分享他的乐与悲

现在不少家长抱怨与孩子沟通不畅，孩子有话不跟自己讲。现场，有的母亲说，孩子在家话很少，家长问一句，他回答一句，像挤牙膏一样对付家长，家长感觉很无奈。

张老师认为，家长和孩子要一起成长，家长也要与时俱进，了解孩子的生活和他们的内心世界。现在，张老师快60岁了，但是她有自己的MSN、博客，也经常到喜爱的论坛去“拍砖”。她说，年轻人流行什么，她从网络上全部了解到，所以，儿子到现在都愿意和她交流，“因为他说什么，我都知道呀，可以跟他共同讨论。”在交流和讨论中，张老师能及时对孩子的正确观点加以支持，对不成熟意见加以引导。

像保护眼睛一样保护孩子的自尊

人人需要尊重，孩子也一样。张老师提醒家长，要像保护眼睛一样保护孩子的自尊。不断鼓励就是最好的方法。

从小，熊慰有了一点小小的成绩，张老师都找准机会好好夸奖一番。即使儿子考砸了，这位妈妈还大笑拍掌。在高三的一次调考中，熊慰从年级第一落到第四十多名，这让他异常难受。回到家后，当张老师得知这一成绩后，大笑道：“考砸了好，考砸了好。”在儿子迷惑不解时，她解释道：“这次考砸了，高考就不会考砸了。”

安慰了儿子一阵后，这位母亲连忙和孩子一起分析失败的原因，将错题找出，仔细分析，并让儿子把错题牢记在心。

儿子考入大学后，遇到一个难度较大的课题，有点担心自己做不好时，张老师在电话里鼓劲道：“我相信我儿子绝对能够做出来。”正是妈妈的打气，熊慰克服了困难，漂亮完成了课题。“妈妈讲坛”现场，不时响起热烈掌声，大家为这位母亲的教育方法鼓掌，也为她的用心鼓掌。因场地有限，特地带了折叠椅来听课的谢欣妈妈说，自己的儿子正读小学二年级，非常毛躁，做事沉不下心，听了张老师的教育经验后，她知道该如何去培养男孩子静心细致的性格了。许凤妈妈特意从武昌赶到汉口听课，她说，孩子读高三，听了张老师的讲课后，启发较大，得到了很多实用的指导方法。

本网站小编总结：教育小孩子，并不是要让孩子按照自己意愿去做事情，而是要多与孩子相沟通，了解什么是孩子所需要的，近而去引导孩子养成正确的生活习惯及学习的方法，敬请家长们关注更多的来自此方面的知识吧！

妈妈孕期饮食应该注意什么呢?/(元旦亲子专题)

时间在不知不觉间流逝了，新学期已将向我们走来，孩子们也要为进入学校学习做好相应的准备，做好入学准备可以让我们在开学时有效的节约时间，还有哪些让你觉得学到了的入学准备小知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“妈妈孕期饮食应该注意什么呢?/(元旦亲子专题)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

前言：妈妈孕期的饮食要求相对来说比较严格，其生活中有不少的饮食都是不适合孕妈妈吃的，那么在此请问做为孕妈妈的你是否明白那些的食品是不可吃的吗？以下就让我们来详细的了探讨下吧！

1、高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、高蛋白饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。幼儿疾病

3、高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

6、生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

7、外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。儿童疾病预防

8、未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

9、生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

10、过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

11、酸性饮食

孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

12、温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

13、长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血活显著的神经系统损害。

14、刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。

15、只吃精制米面

人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%)，还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%)。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说更需要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。

16、多吃菠菜

90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

17、多吃油条

在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内，结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人，同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素，最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑是极为不利的。在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

18、桂圆

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。

19、喝咖啡

对正常人来说，偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可，况且咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏，出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等；严重的可发生神经组织损伤(如多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大，心跳减慢)、肌肉组织损伤(萎缩)及浮肿。对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，为害更甚。欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚举。经过研究，专家们认为，每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇不要喝咖啡。

20、多吃山楂

大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

本网站小编总结：医学专家指出，怀孕后，准妈妈不仅要己负责，更重要还要对胎儿的健康负责，所以说孕妈妈不要随心所的吃东西，对于不健康的饮食习惯，要积极的的改正！

如何判断宝宝是否饱了（劳动节专题）

前言：小宝宝往往不知道饥饱，平时妈妈喂多少就吃多少，这样很容易导致宝宝肠胃的不适，以下就让我们一起来掌握下如何判断宝宝的饥饱吧，这对于小宝宝健康的成长很有意义噢！

第一招：看体重

用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了；如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。

第二招：听哭声

哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。

第三招：看吃奶方式

宝宝吃过奶后能安静地睡觉，直到下次吃奶前才有些哭闹。或有时猛吸一阵，就把奶头吐出来哭闹，体重不增加，这是宝宝吃不饱的表现。

如果吃奶时很费劲儿，吮吸不久便睡着了，睡不到1~2小时又醒来哭闹，或有时猛吸奶，这也是宝宝吃不饱的表现。

第四招：看排便

大便不正常，出现便秘和腹泻。正常大便应为黄色软膏状。奶水不足时，大便会出现秘结、稀薄，发绿或次数增多而每次排出量少，这是宝宝吃不饱的表现。

本网站小编总结：给小宝宝喂食不仅仅需要耐心，更需要家长们注意掌握分寸，明白小宝宝的一些肢体语言，但愿以上的几点可以帮助父母们正确的判断小宝宝的饥饿问题，敬请更多的关注此方面的常识问题吧！

引导孩子穿衣有妙方（劳动节亲子专题）

引言：有的小孩子不喜欢穿衣服，因此早起给孩子穿衣成了家长们最头疼的事情，其实只要父母们掌握对方法就可以轻松地让孩子穿衣，以下就让我们结合实例来一起看看让孩子穿衣的小妙方吧！

宽仁每天早晨起来总不愿意穿衣服。他母亲因为他穿衣服的时候要哭要吵不肯穿，就去打他的屁股，有时候拧他的大腿，用种种高压手段去压服他，他没有法子只得吞声饮泣的让她穿起来。亲子网

近来(两岁零2个月)一鸣每天早晨穿衣服的时候，他母亲给他一本图画书看看，有时候同他唱唱歌，讲讲故事，因此他常常忘记穿衣服这一回事，安安稳稳的让他母亲穿起来了。

小孩子大概是不喜欢穿衣服的，在冬天气候寒冷的时候，尤其不喜欢穿。穿的时候，做父母的倘使不和他说说笑笑，或唱唱玩玩，他就不愿意穿衣服了；如果以种种方法去引诱他，他就顾不到穿衣服这件事情了。但有许多做父母的，总不以好方法去引诱他，而以强迫手段去压制他，如宽仁的母亲去打宽仁，使小孩子不得不穿，不敢不穿。这种手段不可用，因为做父母的教育小孩子，应当以“循循善诱”为依归，不应当以力迫威胁为能事。虽引诱和威胁都使得小孩子服从，但小孩子心里的愉快与不愉快则不可以道里计了。以引诱或威胁的手段去对待小孩子，不仅小孩子心里有愉快或不愉快之分，就是做父母的自己也有喜怒之别。因为做父母的以引诱方法去引诱小孩子穿衣服，在小孩子一方面固然高兴，就是做父母的一方面同时也受着快感。否则扮出一副鬼脸，伸出一只巴掌，以恶狠狠的样子去对待小孩子，小孩子固然受着无穷的痛苦，我想做父母的也不见得会高兴的。这样做父母的对待小孩子何苦不用引诱的方法呢？若诱导他，而他仍旧不听，再用强迫手段也不算迟，何苦贸贸然去强迫他呢？还有许多小孩子早晨起来高兴，踢踢脚，摇摇手，爬来爬去不肯穿衣服，做母亲的就去骂他：“死东西！你有什么高兴？几天不打，骨头又要痒了，快来穿衣服！”骂毕就很快的把他去拖来。那天真烂漫的一个小孩子，受了她一番责骂，竟形同木鸡一样了。做母亲的要使得小孩子高兴尚恐不及，今小孩子高兴而竟去弄他不高兴，究竟是什么道理呢？这种母亲真是无知识极了。又有许多做母亲的因为小孩子不肯穿衣服，把糖、糕等物给他吃，以引诱他。这种教法比以上所说的一种教法好得多了，但是小孩子在未洗面未刷牙以前，吃糖、糕是很不卫生的(关于这一点，容后再详)。他们不懂其中道理，以食物来引诱小孩子，使小孩子身体上受了妨害，实在是很不对的。从以上种种归纳起来，我可以概括地说几句：(一)做父母的应当诱导小孩子穿衣服。(二)引诱他而他不肯，那么应当强迫他。(三)小孩子早晨起来高兴而不肯穿衣服，做父母的尤应当劝告他，不宜去责骂他。(四)小孩子不肯穿衣服，做父母的绝对不宜以食物来引诱他。以上四点，关于小孩子穿衣服是很紧要的，我希望做父母的要注意。亲子教育

本网站小编总结：小孩子不喜欢穿衣服最避讳的事情就是强迫孩子，这样只能加重孩子的心理负担，因此给孩子选择正确的穿衣方法很重要，但愿以上的几点可以告诉父母们如何来为孩子穿衣！