前言：当今社会，每一个父母对孩子都是关爱备至，但是，这个关爱只仅限于孩子的吃穿用度，很少关心孩子的睡眠质量。很多孩子睡醒之后总是精神不好，要等很长一段时间之后才能缓过来神，家长总认为孩子没有睡够，等睡够了就好了。为提高爸爸妈妈们对儿童健康睡眠的重视程度，纠正爸爸妈妈们对孩子睡眠问题上的错误认识。
中国科学院上海生命科学研究所的于志杰博士和他的同事们最近在《儿科学与青少年疾病文献集》中发表了一项研究，指出幼儿每晚平均睡眠8小时或更少易发生高血糖，这种风险在肥胖的青少年中可能会更高。
研究结果显示，与非肥胖儿童（37%）相比，更多的肥胖儿童（47%）每晚平均睡眠时间在8小时或更少。报告同样显示，与非肥胖儿童（43%和20%）相比，肥胖儿童（37%和16%）平均睡眠时间在9或10小时，或者过11小时的比例更小（37%和16%）。217名睡眠不足8小时非肥胖儿童中，23名出现明显高血糖，而在291名肥胖儿童中为49名。相比之下，每晚睡眠时间9或10小时的175名非肥胖儿童和229名肥胖儿童中，各有21名出现高血糖。所有儿童中，11例出现可诊断糖尿病的血糖水平——高于126毫克每分升。
此外，睡眠时间过短可影响血糖，它“独立于其他许多不同的危险因素”，如年龄、性别、出生相关影响、早期喂养或后期饮食、近期疾病、体育运动、体重指数以及腰围。
于博士的研究组在619名肥胖和617名非肥胖儿童中观察了睡眠时间与血糖水平的关系，这些儿童年龄都在3到6岁之间，且原本没有糖尿病或血糖异常。
高血糖，定义为空腹8小时后血葡萄糖浓度为100毫克每分升，研究显示睡眠不足的非肥胖儿童和肥胖儿童高血糖发生分别提高约1.35倍和2.15倍（作为比较，110毫克每分升为“糖尿病前期”，126毫克每分升可诊断糖尿病）。
于博士还说，这些研究发现提示，与成人相似，充足的睡眠可有助于儿童保持健康的体重和最佳血糖水平。但还需要在中国和其他国家青少年中进一步的研究来证实这些结果。
本网站小编总结：对孩子的睡眠时间一定要把握好，孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求，孩子照样能长得高。
zj09.com小编推荐
气温升高有助于孩子身高生长吗？（本网站编辑）
前言：之前的文章中为大家介绍过春节是孩子身体生长发育最快的时期，家长想让孩子拥有理想的身高在春季应该让孩子注意锻炼和营养充足。但是最近网上又有观点称五月气温升高，阳光充足也可以促进孩子长个，这种说法是真的吗？让我来听听专家的解释吧。
医生：人长高与季节和气温无关 5月份，随着气温的上升，人体的新陈代谢会比冬天来得旺盛。但目前临床中并没有见过这样的实例。春天阳光充足，常晒太阳的确能够帮助维生素D的形成，但是通过晒太阳来获取维生素D，跟长高并没有什么联系。
专家认为人与树木不同，身体的“抽条”速度与季节和气温，并没有必然的联系。
睡眠和饮食很重要
那么要想孩子长得高长得快，哪些方面要注意呢？除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人体激素的分泌与温度和季节没有必然的联系，但是与一天的时间段有关。”专家表示，每天的0点到1点之间，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助。“孩子最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不要超过11点睡觉。”此外，均衡饮食，荤素搭配，营养充足，可以帮助骨骼生长。
除了睡眠和饮食，孩子一生中有两个快速生长期：1岁前和青春期。“等过了青春期，想再长高基本就很困难了。”周国平表示，想要孩子长得更高，可以在青春期时多给孩子补充营养，保证睡眠，并且让孩子多运动。本网站小编总结：现在每个家庭一般都是一个孩子，所以一举一动都是全家的焦点。关于孩子的一切都是父母们关心的，生怕孩子在成长中错过了什么以后不如别的孩子。但是在这个过程中家长不能盲目的信任没有科学依据的说法和商品，要自己理性的判断对错。
春季有助于宝宝长高的经验（春季亲教育）
前言：我们都知道春季是万物开始成长的时节，其中小孩子也是一样，春季特别的有助于他们的长高，但是这也是需要在孩子健康的条件下，以下就让我们一起来看看春季让孩子长高的秘决吧！
“3岁看大”有一定道理
孩子到底能长多高呢？中日友好医院儿科主任医师张知新教授表示，遗传是影响身高的重要因素，生长速率、性发育启动时间和速度、骨骼的成熟、牙齿的发育等均与遗传因素密切相关，对于孩子成人后的最终身高，遗传因素最多占70%；另外30%与环境因素相关。
张知新介绍说，医学上有一个概念叫做遗传靶身高，就是说孩子的身高从遗传来看，大致在这个范围：
男孩遗传靶身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±6(单位：厘米)
女孩遗传靶身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5(单位：厘米)
刚刚出生的婴儿身高多在50厘米左右。影响新生儿身高的不仅有遗传因素，还有母体的营养状况、宫内环境和胎盘因素等。如果孩子出生时身高低于正常范围的最低值，70%的孩子可以在两岁时追赶到正常范围；还有30%的孩子追不到正常值，他们将来的身高基本上也追不到正常值，“因为你蹿个儿的时候，别的孩子也在蹿。”张知新说，“3岁看大”对于身高来说还是有一定道理的。亲子网
压力过大影响孩子长高
怎么才能让孩子长得更高呢？张知新提出了五点建议：
首先，家长一定要让孩子好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也能多长点。白天补觉不会让生长激素多分泌，所以一定要晚上睡足。“最好21时30分就上床睡觉，22时进入深睡眠。”
第二，家长要让孩子多运动，多参加室外活动。阳光能够促进身体内维生素D的合成。
第三，家长要给孩子保证均衡的营养。现在生活水平提高，很多家长给孩子吃得太油腻，导致孩子体重超重，有可能导致孩子性腺发育提前，影响最终身高。饮食上尽量保证孩子每天喝500毫升的牛奶，多吃些瘦肉。
第四，要让孩子保持愉快的心情，给孩子减压。研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿；而愉快的心情有助于生长。
第五，避开有污染的环境。研究表明，雌激素、类雌激素等对孩子的最终身高都会有所影响。亲子教育
两岁内每月量次身高
每个孩子的生长发育都存在周期性。总体来说，两岁内和青春期是增长最快的两个阶段。
张知新建议，孩子两岁之内，家长每个月应该给孩子量一次身高。孩子出生后一年内身高平均长25厘米，每个月的变化很大；1岁到2岁会长10至12厘米。两岁之后，孩子身高增长进入平台期，每年长5至7厘米，家长每年给孩子量一次身高就可以。女孩子在8至9岁进入青春期，男孩子在9至10岁进入青春期，这一阶段家长可以每半年给孩子测一次身高。整个青春期，女孩平均长高25厘米，男孩长高28厘米。
现在有些学龄前的孩子身高“特别高”。张知新说，孩子长得太高了，家长也要适当关注，因为有些孩子属于性腺提前发育，这样的孩子相当于“蹿个儿”提前了，长得比别人早，但最终身高很有可能不高，出现“高小孩、矮大人”的情况。目前医疗机构可以根据孩子具体情况适当进行干预，尽量使孩子的最终身高比较理想。
本网站小编总结：春季是孩子运动锻炼生长发育的好时节，因此家长们要更好的把握好这一时节，但愿以上的文章哟可以清晰的教会父母如保让孩子长的高的问题，敬请关注更多此方面的文章！
有助于开发宝宝智力的方法（春季亲子指导）
前言：现在的父母们对孩子都过于的娇惯，凡是能帮助孩子做的事情从来都愿意让孩子们做，这就直接影响到宝宝的动手能力，以下就让我们一起来看看有关开发宝宝智力的小方法吧！
俗话说“心灵手巧”。这话很有道理。现代医学研究证实，孩子智力开发与手指锻炼有一定的关系，心灵和手巧是相互关联的。
日本有位学者曾说过：“如果想培养出智力开阔、头脑聪明的孩子，那就必须经常锻炼手指的活动能力，由于手指的活动而刺激脑髓中的手指运动中枢，就能促使全部智能的提高。”
现代医学研究证实了人体内的各个器官，每一块肌肉，都在大脑皮层中有着相应的“代表区”，而手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域，这些区域的神经中枢都是由神经细胞群组成。当一个人的双手从事精细、灵巧的动作时，能够激发这些细胞群的活力，使动作和思维的活动能保持有机的联系和相互对应。因此，手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维功能。那么，未满周岁的儿童怎么活动双手呢？
父母可以在孩子睡醒后的活动时间里，给孩子递一些彩色鲜艳的易于拿、抓的玩具，让小婴儿练习抓、拿的准确性。有人在托儿所里曾作过这样的实验，把未满周岁的婴儿分成两组：一组有意识地让婴儿进行抓、拿等训练，另一组任其自然发展。结果无论是反应能力还是理解能力，前一组都比后一组强得多。所以，要让孩子聪明，千万别忽视宝宝在这个时期手指的锻炼。
本网站小编总结：育儿专家指出，让小宝宝们多动动手可有助于开发宝宝的智力，所以说在平时的生活之中，家长们要学会放手，并且多教孩子一些多动手的游戏，培养聪明快乐的小宝宝！
如何提高与孩子言语交流的质量
如何提高与孩子言语交流的质量
一、让孩子接触一些优美的语言
优美的语言可以让孩子模仿，模仿是创造的开始，正所谓“熟读唐诗三百首不会作诗也会吟”，我就给女儿买了一些国学经典和诗词读本，有空就读给她听，让她受一些熏陶。还买了一些好的绘本，无论画面还是语言都是优美的。当孩子很认真的问我问题时，我也让自己的语言生动起来。比如她问我：妈妈，树叶为什么都掉了？我说：秋天到了，树叶宝宝长大了，她就要离开大树妈妈，去远方旅行呢。孩子惊奇地睁大了眼睛，她接着说：树叶宝宝会对妈妈说：“妈妈，再见，我要去远方旅行啦！”她能模仿着我的语言讲下去了。
二、鼓励她与别人交往
消除畏惧感，出去当别人问她话时，我不会替她回答，而让她自己说，去买东西，让她去付钱，让她去跟服务员交流。现在，诺诺她不畏惧主动与人说话，她和初次见面的人也能大大方方地交流，讲话的机会多了许多，语言能力也在提高。
三、教给孩子规范的语言
孩子学习语言，最容易产生先入为主的现象。只有通过正确的、足够的语言训练，才能较早、较好、较快地掌握口语。我常和孩子用普通话交流，因为孩子在幼儿园老师上课都用普通话，而且标准的普通话在意思表达上更准确清楚，也更容易被孩子模仿。平时我和孩子用普通话交流的时候，当发现她说得不够正确，比如她说：“这里很闷，te不过气来。”这是普通话里夹着方言，我就会及时纠正她，说应该是“喘不过气”来。当孩子在发音方面存在缺陷时，我会一遍遍纠正她，教会她正确的读音。如今，我们惊喜地发现诺诺的普通话越来越标准了，连平翘舌音也能分清楚。
四、在和孩子交流的时候，有意识的让她的语言变得丰富起来
当然平时交流不可能时时注意，但有时我会提一些问题，比如给他讲故事或者看她在画画时，我提出一些问题让他回答，回答问题是一个思考的过程，她的思维和语言都得到一定的训练。当然开始问问题不要太多、太难，要循序渐进，否则她回答不上来会产生抵触情绪。在她回答问题的时候，我会指导她尽量说得具体完整。比如假期结束了，我和她玩扮演老师和小朋友的游戏，我当老师，我说，小朋友，你们假期里都在干什么呀？沈一诺就举手回答：在公园里玩。我说：回答老师的问题，说话要完整。她就改成了：放假的时候，爸爸妈妈带我到公园去玩。我又说：那你能不能说说公园里有些什么，你玩得怎么样呢？经过我的一步步提示，她能这样说了：放假的时候，爸爸妈妈带我到公园去玩，公园里人很多很多，有很多好玩的东西，我玩得很开心。常用这种方法会让孩子的语言变得具体完整起来。
克服家庭结构的困扰有助于儿童多动症治疗（本网站编辑）
前言：多动综合征是一种常见的儿童行为异常问题，又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。这种病在我国发病率也很高，具体发病原因并不明确。但是这种病的治疗有一定的难度，而且治疗的影响因素也有很多，也需要家长付出更多的耐心。
每个家庭可能都有许多结构性的困扰（如父母间的冲突、财务问题、居住空间狭窄、与学校观点不同等），这在多动症儿童的家庭中表现尤为显著。这些结构性困扰在与父母的晤谈中都必须顾及。但是，不能期待这些问题都可彻底解决，因为其中某些困扰可能是问题的影响来源。无论如何，应该尝试减轻这类结构性困扰。
“家庭状况调查”或问题分析显示，承担起照顾注意力缺失或多动症儿童主要责任的母亲压力极大，因此要帮忙找出减轻压力的方法。通常这也意味着父亲（男主人）必须多负一点责任，好让母亲有喘息的空间。
治疗师和家长一起讨论，父亲增加在家时间尤其是固定时段的可能性。以下是父亲承担多一点教育责任的机会，必要时也可以写成书面约定：一个星期送孩子上床睡觉2～3次；在特定几天陪孩子做功课；接送孩子上幼儿园（或小学）。其他问题还包括经济拮据、家里空间狭小、与邻居意见不合（如孩子不准在家门口玩）等，治疗师应和父母一起找出减轻这些压力的方法。
本网站小编总结：父母如果被家庭结构问题所困扰的话，那么相应的付出在孩子身上的时间也会相对的减少了；同时长期处在问题中会让人变的暴躁和敏感，这样更不利于儿童多动症的治疗。恶性循环孩子的病情只会越来越糟。
儿歌有助于开发宝宝语言的潜能（来自韩美的小窝日志）
引言：家长们都希望能够让自己的宝宝早说话，但是开发宝宝的语言潜能也需要掌握一定的方法及技巧，以下就让我们一起来看看来自韩美的小窝日志，详细的了解下那些方法有助于开发宝宝的语言潜能吧！
宝宝学儿歌的作用
在宝宝小的时候，时常和他说儿歌，对宝宝实在是太重要了。首先，儿歌对宝宝和语言发展大有好处。因为儿歌朗朗上口，合辙押韵，宝宝爱听，也容易跟着妈妈学。其次，儿歌短小精悍，便于宝宝记忆，宝宝一学就会，增强了宝宝的自信心，锻炼了宝宝的记忆力。第三，通过说儿歌，还能扩大宝宝的知识面，使宝宝学会使用形象语言，描述动物及事物特征。
爸爸妈妈怎样给宝宝念儿歌
首先，要选一些适合婴儿特点、有情趣、音乐性强、琅琅上口、篇幅短小的儿歌，经常念给宝宝听。其次，在给宝宝念儿歌时，要面对着宝宝，速度稍慢，发音准确，口形夸大一些，给宝宝以准确的声音刺激。再次，要面带表情，边念边加一些动作，使儿歌对宝宝有吸引力。有时，您还可以帮助宝宝边听儿歌，边动用多种感官参与活动。坚持每天给宝宝念儿歌，几首儿歌可以轮流着念给宝宝听，其间每首儿歌都要反复地念几次。您要不厌其烦地给他念儿歌，只要坚持，就一定有效果。
用儿歌开发宝宝的语言潜能的方法
1.教宝宝模仿儿歌的演唱方法：
一首歌，基本有多个音阶组成，就算儿歌也如此，再加上儿歌内容有所不同，演唱的方法也不一样，有活泼，有好奇，有伤心……如果各位爸爸妈妈能抓住这一点，慢慢教导宝宝适当运用高音、低音和不同的语气来演绎儿歌，这对宝宝的语言发展有非常好的影响。
2.尽量让宝宝背出儿歌歌词：
这和教导宝宝背唐诗有异曲同工之妙，但儿歌比唐诗更有趣，形式更活泼，也更容易上口，比起唐诗，宝宝一定更喜欢你和他一起唱儿歌，而不是背唐诗。所以，可以擅于运用此方法，鼓励宝宝完整的把整首歌唱出来，记住歌词里面漂亮的词句。这不但开发了宝宝的语言能力，还锻炼了宝宝的记忆力。
3.让宝宝用自己的语言复述儿歌的内容：
当宝宝可以记住儿歌的部分甚至全部歌词以后，爸爸妈妈可以尝试问一下宝宝是否明白歌词的内容。如果理解内容的宝宝一定会津津乐道地给你说儿歌的内容，反之，当宝宝不理解的话，他也会要求你像他讲解，然后默默地记住。这部分的训练可以增强宝宝的记忆力，锻炼宝宝的复述能力和增加了亲子之间的交流。
4.向宝宝就儿歌的内容提出问题：
当宝宝理解歌词的内容后，他通常会发散思维，把儿歌联系到生活，在生活中遇到相似的问题，就会根据儿歌内容进行联想，寻求解决方法。
爸爸妈妈教宝宝儿歌时注意事项
1.爸爸妈妈要根据婴幼儿的不同年龄，选择适合的作品；儿歌要有情趣，能琅琅上口，篇幅不易过长。
2.完整理解儿歌内容。可给宝宝逐句、逐段地分析，使之形成记忆，便于吟诵。
3.让孩子仔细地听范读。听教师或录音范读1—2遍，让孩子大致熟悉儿歌的内容。
4.要求孩子吐字清晰，并注意语调、语速和感情，准确形象地表达原作的内容。
5.可跟着诵读。可分句跟读，也可分段跟读，这要看作品内容的难易而论。
本网站小编总结：想让宝宝早说话就要更多的掌握一些小方法与技巧，那么做为家长的你是否了解这些以上所提到的几种方法呢？若你还在为小宝宝的这些事情犯愁，那就一起来看看更多有关韩美的小窝日志吧！
http://blog.cn0-6.com/132495960/
正确认识孩子身心发展（本网站推荐）
前言：家庭是人生启蒙教育的第一站，父母是孩子的第一任老师。虽然孩子在幼儿期经历还浅，但也会遇到挫折，这时家长的态度如何，教育方式如何，将直接影响孩子对挫折的认识和适应能力。
第1类害羞宝宝
成因：自主性没得到发展
对策一：让孩子做力所能及的事
幼儿期的孩子爱提问、爱模仿、爱做游戏。在行为特点上，喜欢争着做事，并按自己的想法去做，并常常表现出顽皮、不听话等倾向，这是自主性发展的表现。父母如果总是事事代劳，或有的指责孩子，有的心疼孩子小，生怕孩子做不好等，那么，结果就会压抑孩子自主性的发展，使他们怀疑自己的能力，形成胆怯心理。因此，我们要多鼓励孩子做些简单的事，如自己穿衣，自己洗手洗脸，整理玩具、图书等。孩子做对，要给予肯定表扬，做得不太好的地方，除告诉他们应该怎么做外，还应该鼓励他们下次做好，增强幼儿发展自主性的积极性。
对策二：参加各种集体活动
爸妈要让孩子参加各种集体活动，在群体中，孩子会找到自己的榜样，然后模仿他的行为，这样，孩子对父母的依赖相对就减少了。在集体中表现自己，还能增强孩子的自信心，对他自主能力的发展也是一种促进。同时可多让孩子参加各种集体活动，加强幼儿自信心的培养。
第2类害羞宝宝
成因：受到不恰当的批评和指责
对策一：爸妈少指责宝宝
爸妈要了解孩子在这一时期的身心发展特点，在对孩子做错事时要辨证地分析原因，多注重动机，少强调结果，不能一味地指责。同时，对孩子不良行为习惯也不能只批评指责，更不能讥笑打骂，否则更会伤害孩子的自信心和自尊心。
对策二：民主平等的教育方式
父母教育子女时，要采取民主和平等的方式，这样孩子就比较容易形成和善交际、能和人合作又能独立自主的性格特征。如果采用专制的方式，那么孩子较容易出现情绪不稳定、依赖性强、胆怯、看见陌生人害羞等现象。
本网站小编总结：对孩子不能过分宠溺，也不可过分严厉。要多站在孩子的角度上思考问题，多想想如果我是一个孩子，我会听到什么类型的话既能认识到错误并改掉。当然这是在不影响孩子的健康成长的情况下！