让孩子勇敢的童话故事

让好的睡眠质量决定孩子的智商高低。

宝宝的睡眠质量，对宝宝的影响可大呢，家长可以一定要让宝宝有个良好的睡眠质量，只有充足的睡眠质量，下面让我面我们来听一下专家对于孩子的睡眠对于孩子的健康来说有着怎样的影响呢。

“我家的宝宝睡眠总是不好，不知道这样会不会影响孩子的发育？”近日，一位新妈妈提出这样的担心。对此，专家说，充足的睡眠不但和宝宝将来的身高有直接关系，同时也和宝宝的智力发育密切相关。

据介绍，与睡眠有关的一个非常重要的生理功能是激素分泌。作为其中的生长激素一般在深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果宝宝睡眠时间过短，势必会影响生长激素的分泌，也就会造成宝宝将来身材矮小。

那么，婴儿每天保证多少睡眠时间才好呢？初生儿要保证20个小时，2个月时保证16-18个小时，4个月时为15-16个小时，9个月后为14-15个小时，1岁以后要保证13-14个小时。zj09.coM

另外，好的睡眠是宝宝智力发育的重要保证。婴儿在3-14周有一个易烦躁时期是属于正常现象，因为婴儿未发育成熟的神经系统受到了过多的刺激。有些婴儿烦躁和夜间常醒易导致运动技能发育落后，因为他们不能集中注意力。

因此，郭秀霞指出，良好的体格发育得益于好的睡眠，智力发育也直接受益于好的睡眠，因为睡眠是孩子第二天集中精力学习新技能的前提条件。

对于短时间的睡眠不好一般不影响宝宝的生长发育，但如果长期睡眠不好，要注意查找原因，及时纠正为好。

本网站小编总结：专家们说出了每个阶段的孩子的最佳的睡眠时间，家长们通过上面的内容对于孩子最佳的睡眠时间，家长按着专家说的时间来满足孩子的睡眠，才能让孩子的成长更健康，不是说这个阶段的孩子睡觉也是在生长的。

延伸阅读

好的习惯决定孩子好的睡眠

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。给宝宝进行早期教育，可以培养他们的人际技能。孩子早教最适合的年龄是多大呢？下面是由小编为大家整理的好的习惯决定孩子好的睡眠，仅供参考，欢迎大家阅读。

好的习惯决定孩子好的睡眠

◆为孩子营造一个能促进睡眠的卧室环境。卧室不可有强烈的刺激效果，环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。电视机、明亮的灯以及玩具等都应该移出卧室。

◆引领孩子制订一个作息计划表，按时睡觉，定时起床。养成固定睡眠的习惯，让孩子在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。

◆注意睡觉的姿势，以右侧卧位或平卧位为宜，手臂不要压在胸脯上。不要蒙头大睡，因为蒙头睡觉供氧不足，二氧化碳吸入过多，易造成头痛、精神不振等。

◆孩子睡眠之前，用温热水洗脚。这能使身体上（脑）下（足）保持协调，从而清心安神，使睡眠安宁。

◆晚餐不要吃得太多或太少，饭后不宜马上睡觉，以避免入睡时胃部过满或过空，都会影响睡眠。要让孩子减少咖啡或含咖啡因饮料的摄入，避免太亢奋而难以入眠。

◆枕头要长一些。枕头不宜过高，过高的枕头会使颈项部的肌肉紧张，通往大脑的血液循环不通畅，第二天会昏昏沉沉，头胀头痛。枕头一般以10～15厘米左右的高度为宜，也可试用药枕。

◆睡后熄灯。长时间处于人工光源照射下，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，影响视力和钙的吸收。

◆午睡是维持身体健康所需要的一种“充电”。尤其在夏季，适当午睡既补充了睡眠不足，又避开了容易中暑的时刻。午睡时间不宜过长，浅睡30分钟左右即够了。

◆要求孩子睡前切莫看惊险、恐怖的电视片或小说，不打游戏机，勿做剧烈活动。可以洗个热水澡，喝一杯热牛奶，这样对入睡大有益处。

父母对孩子的回应程度决定了孩子情商的高低

说到带孩子很多家长都比较头疼的就是孩子老是哭闹，因为不想去幼儿园哭啊，不给买布娃娃的小嘴就能噘一天，不想坐安全座椅就会大吵大闹，谁不想要一个乖乖听话的孩子？可如果每个孩子都会24小时听话，那就不是孩子了。因为他们不太懂得控制情绪这件事。遇到孩子哭闹的时候有的家长会对孩子发号施令，不许哭，过一会儿风平浪静，而实际上，没有解决的问题越堆越多成了垃圾。可能给孩子造成心理问题，孩子对父母的话也会很逆反。那么父母应该怎么跟孩子沟通才能帮助孩子控制情绪呢？

很多家长只是借助一些育儿理论来规范孩子的不良行为，但是却对这些不良行为背后的情绪毫不理会。这就造成当孩子生气伤心害怕的时候，父母很难跟孩子交流。反过来规范孩子的行为也显得力不从心，孩子也会一直受情绪的困扰。

美国著名心理学家戈特曼曾对美国119个家庭进行了深入的研究，对这些家庭的孩子从四岁初中到青春期，还有130多对新婚夫妇，从结婚到养育孩子的全过程进行的追踪研究，通过大量案例中发现，教育子女不仅仅要重视智商培养，还需要情绪上的指导。这一点是过去30多年里众多教育理念当中从来没有涉及的角度。跟其他育儿理论最大的不同在于他没有给你一大堆花里胡哨的方法，让你去控制孩子的行为。而是让你在不干涉孩子成长的前提下，跟孩子保持一种亲密的关系。接受过情绪管理的孩子也被证明他们比其他孩子身体更加健康，学习成绩更优秀，和朋友可相处得更好，更懂得约束自己的行为。在情绪上更健康，从压力中解脱的能力更强。说白了就是情商更高。

成功育儿并不复杂，他最需要的是你以一种特定的方式陪在孩子身边，具体可以怎么做呢。我们今天的节目来讲讲第一点：父母对孩子的回应程度决定了孩子情商的高低。

您可能对情商的重要性早有了解，但是情商可不仅仅是用来培养孩子的。要想孩子情商高，父母首先要情商高。因为孩子关于情绪的认识大多是从父母身上学来的。父母对孩子的影响可以说从孩子还在襁褓中的时候就已经开始了，行为心理学家观察发现，一个学龄前的孩子每20秒就需要一次家长的关注。社会科学研究发现，刚出生的婴儿就已经可以通过父母的表情体态读懂父母的情感提示，同时小宝宝也会有自己的表情和体态做出回应。

如果父母可以敏锐地回应宝宝的提示，用眼睛和他交流，用婴儿的语言和宝宝说话，这些宝宝就会更早地学会情绪调节。比如：当逗他们时他们会很高兴，表现的很激动，但是之后呢又能很快的恢复平静，进入休息状态，在不同的情绪之间切换就是一种情绪调节的表现。

相反，如果父母忽视婴儿的提示，比如抑郁的妈妈不愿意跟宝宝交流，宝宝就不知道嘟囔着出声能够吸引人的注意。就会选择安静和被动，长大之后就不能主动融入社会。

再比如一个新手爸爸跟宝宝一起玩的时间太长，宝宝老是处于兴奋状态。这样也不好。宝宝就没有机会知道吸吮手指可以帮他们平静下来。而且会恢复平静和保持平静也会影响孩子是不是能集中注意力的学习。这说明父母有初生婴儿的互动能够影响孩子神经系统的发育。这种影响关乎着孩子一生的情绪健康。

这个结论是有科学依据的，人的大脑大脑中有一种叫迷走神经的东西。你看人在紧张的时候心率也快了，呼吸也快了，消化系统有可能紊乱导致拉肚子。这些都是情绪对生理进程的影响。而这个迷走神经他可以调节人的呼吸心率消化系统，给身体踩刹车，使身体不至于运转太快而失控。

比如：在进行消防演习的时候，一年级小学生中有着高迷走神经张力的同学，在消防演习开始的时候可以放下手中的一切快速的疏散，一旦演习结束，他们也可以短时间回归平静，回到教室后集中注意力继续学习。

而低迷总神经的孩子就不能轻松应对了：什么？现在让我离开教室，现在还没到下课时间呢，演习结束，回到教室之后，他的好长时间都定不下神来。总之迷走神经的张力越大，让她调节情绪的能力也就越大。

怎么能让迷走神经张力变大呢？研究表明，在孩子还处于婴儿时期，他们体会的情绪经验，对迷走神经张力的形成起着重要的作用，所以在父母而言，能很容易留心孩子的情绪波动，对孩子的情绪做出回应，帮孩子抚平不好的情绪，帮助孩子学习情绪管理，才能使孩子的情商变高。

并且这种对孩子的体察需要在孩子的情绪刚出现轻微变化时就做出回应，说白了还没等到孩子的情绪激化时就给孩子需要的关注。孩子就会逐渐明白父母理解自己，不需要等他们做出极端的行为就会关注自己。好，这就是我们说的第一个观点，父母对孩子的回应程度，直接决定了孩子情商的高低。

“睡商”高的孩子智商高

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，给宝宝进行早期教育，可以培养他们的人际技能。你们知道早期教育有什么作用吗？小编特地为您收集整理““睡商”高的孩子智商高”，仅供您在工作和学习中参考。

法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。

最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。

保证夜间睡眠质量

宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。

专家建议让孩子睡个健康觉

■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温。

■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。

■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。

■每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。

■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。

■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。

14个因素决定了孩子的智商

天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。早教对于孩子的成长具有很大的影响，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，你们知道早期教育有什么作用吗？下面是小编为大家整理的14个因素决定了孩子的智商，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

影响因素一：遗传

一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。

有一种学说认为，父母血缘关系越远，孩子智商越高；混血儿漂亮又聪明就是常被这种学说引用的一个证明。当然，不同种族、民族之间的婚配也能生育聪明的孩子。近亲婚配却是生育痴呆儿的祸根，“同村婚育”等就地取材式婚育观念也是不宜提倡的。

影响因素二：母乳

母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。英国剑桥大学营养学专家对30多名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳的孩子普遍智商较高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不仅能增加脑细胞的数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经节点的形成。

与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

影响因素三：饮食

因为营养物质是宝宝智力与脑发育不可缺少的物质基础。让宝宝在日常生活中多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。

饱食：进食时，消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道，以至脑部缺血缺氧。如果宝宝吃的过饱，容易造成脑部长时间缺血，从而不利于大脑的发育。

节食：虽然说吃的太饱会导致大脑早衰，但是并不意味着吃的越少越好，大脑和智力的发育需要全面的营养。蛋白质、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏会使脑细胞数减少，脑体积变小，神经胶质细胞、神经纤维发育差，造成智力发育迟缓，因此宝宝的饮食要保证多样性。

素食：有的人荤食不沾口，导致脂肪摄入减少。占脑细胞成分60%的不饱和脂肪酸人体不能合成，需经食物补充，特别是鱼类富含的多味不饱和脂肪酸肝二磷刘烯酸，是人脑中含量最高的脂肪酸，它关系到脑细胞的生长与正常生理功能的维护。鱼贝类富含的牛黄酸，对脑神经的发育有重要作用。因此，荤素兼顾的饮食是儿童健康发育的重要条件。

炸食：在烹饪中经受高温焦化，不仅可使蛋白质变性，失去生物活性作用，而且还可突变成有害物质。容易使细胞退化，因此不宜长期食用。

影响因素四：体重

体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。另外，也有不少孩子骨瘦如材，同样也对大脑的发育不利，进而影响智力的发育。这些孩子中除了少部分是由于疾病因素所致，大多与挑食、厌食有关。现在多数独生子女家庭或多或少存在宠孩子的现象，不少孩子往往一日三餐不正常，零食倒不离嘴，营养不良在所难免。

影响因素五：环境

生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

影响因素六：药物

某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。

科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。

在我们眼中一成不变的太阳，它的活动强度每年都有变化。通常用太阳黑子的多少代表太阳活动的强弱，太阳黑子越多，表示太阳活动越强。

随着太阳黑子的增多，太阳耀斑频繁出现。耀斑是太阳上的爆发现象，它抛射出大量的高能粒子和射线，冲击地球磁场，不仅干扰地球表面短波通讯，对生物细胞也发生很强的辐射作用。而就辐射敏感而言，生殖细胞高于体细胞，胚胎期高于出生后。生殖细胞中，辐射敏感度最高的是处于精子发育过程中的精原细胞，其中，又以B型精原细胞更为敏感。

胚胎期中，对辐射敏感性最高的是妊娠38天以内，正处于器官分化期的胚胎。受辐射影响的生殖细胞和胚胎，畸形率呈显著上升趋势，甚至可以造成生殖细胞和胚胎的死亡。放射生物学家进行的动物实验还表明：高能辐射超过一定强度就会抑制脑中含磷化合物的形成，使胚胎的部分脑细胞包括海马锥体细胞的胞浆减少。而海马是大脑学习与记忆的重要参与者。曾统计1026名胎内受放射辐射的儿童的智商，其平均值低于胎内未受放射辐射的儿童。因此受孕前后在辐射敏感期内受到太阳高能辐射的机会越多，出生的孩子具有高智商的机率就越小。

太阳活动从很微弱开始，逐渐增强到十分剧烈，慢慢又恢复到微弱，约经过11年左右的时间，叫做太阳活动的一个周期。建议明智的父母选择太阳黑子较少的年份受孕，以增加孕育出高智商孩子的机会。如因某些原因不能等待，也应避开夏秋季，选择冬春季受孕为宜。

抽样调查结果显示：母亲在23岁以前所生子女的平均智商为103.24，而在28岁期间生育者高达109.29，但29岁以上所生的子女智商又低于105，故专家建议24--29岁期间为女性的最佳生育年龄。至于男性，则以30岁左右为优。"早生贵子"与"晚年得子"对子女的智力发育皆是不利的。在适宜的年龄生育的父母在生育孩子的过程中可有充沛的精力，这对提高孩子的智力发育也是非常重要的。

影响因素十：父母的文化水平

家庭是影响孩子智力发育最重要的场所，父母的文化水平对孩子体格、智能、心理等诸方面的发育均有潜移默化的影响，据专家披露的资料显示：父母均为小学文化程度的儿童，平均智商为983，父母初中毕业者为103.3，高中毕业的为108.1，获有大学专科以上毕业证书的，其孩子的智商可达109.9，这表明父母受教育程度越高，儿童的智商也相应上升。新加坡政府奖励大专以上毕业的母亲生育两胎甚至三胎，而对文化程度较低妇女生育两胎以上则要加税，奥妙在于此。

故“望子成龙”的父母们首先必须加强自身的修养。当然，并不能单凭受教育程度来判定父母的文化水平，只要自身努力，受教育程度低的人群中也不乏事业有成、育儿有方之辈。

国外性科学专家通过实验得到这样的结论：孩子智商的高低与受孕时母亲有无性高潮有关。理论上的解释是：女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分子等成份渗入生殖道，使进入阴道的精子存活时间延长、运动能力增强，同时还有利于提高精子的竞争能力，让强壮、优秀的精子与卵子结合，从而孕育出健康聪明的后代。

因此，准备怀孕的夫妇应注意性生活质量，让女性进入性高潮时受孕。另外，有性高潮的妇女往往心情愉悦，精神良好，这对生育健康聪明的孩子也是非常重要的。