孩子不听话，聪明的妈妈这么做。不听话的孩子真的能把爸妈逼上绝路，殴打孩子的也不占少数，甚至造成严重后果，我们应该怎么面对呢？
很多妈妈看很多育儿书、上很多育儿课堂，都曾立志做一个有耐心、温柔的好妈妈，但是孩子一不听话，就只能心里默念▼
每个妈妈都会面对孩子不听话的问题，那么孩子不听话时到底该怎么办?其实孩子不听话是可以从其原因出发，好好地了解孩子，才能更好地解决问题。
首先，要知道孩子不听话的原因
不管多大的孩子，当他们总是一言不合就撒野时，原因不外乎以下2个：
①孩子想要表达情绪
孩子哭闹说明在表达他们的负面情绪，可能是伤心、愤怒、不舍...具体的说，要么是孩子得不到想要的，要么是认为被欺负了!
也许在我们成年人眼中的小事，在孩子看来可不是小事。
孩子看重这些事情，感觉难过或气愤，但是语言表达能力有限，只能通过哭闹来表达情绪。
②孩子没有建立安全感
尤其是到了一个新环境，见到陌生人的时候。
当然也不排除是过往不愉快的经历、不安全的亲子关系、经常更换居住环境、照顾人的情绪不稳，都可能影响孩子安全感的建立哦。
4招搞定不听话的孩子
①冷静处理法
适用于在商场里吵闹着要买玩具，或者餐厅里耍脾气、尖叫等行为的孩子。
从心理学的角度来分析，孩子很多的行为是无意识的，如果得到了大人的反馈(皱眉、大声阻止)，孩子反而以为大人觉得好玩，于是反复进行这些动作。
所以，如果大人没有任何反应，孩子会觉得没意思，于是一点点淡化，最终结束这个行为。
如果孩子的吵闹影响到如到别人的话，家长可以将孩子抱到一个安静的地方，让TA继续闹，直到孩子自己冷静下来，接着可以跟孩子分析这种行为的错误性。
②计时隔离法
适用于在家里胡闹、发脾气的孩子。
当孩子在家里不听话、胡闹发脾气的时候，家长可以把孩子放进书房、卧室等地方，让孩子独自静处几分钟。
这样可以缓解紧张气氛，让孩子能够冷静反思自己的行为。(PS.孩子独处受罚时，要保持周围环境的安全，还有氛围的安静。)
③自然后果法
适用于一些总爱乱丢东西、野蛮、不听教或者存在一些坏习惯的孩子。
这种方法是主张让孩子体验因错误所造成的结果后，被惩罚的滋味。从而让孩子知道，这样做是不对的，会带来需要自己承担的不好后果。
④感同身受法
孩子的气质和脾气各不相同，在处理不同孩子的哭闹时也需要采取不同的策略。
家长们尝试了解孩子哭闹的原因，从孩子的角度看问题。可以跟孩子说：“我知道你因为……觉得很难过。”
家长代替孩子把话说出来，让孩子知道爸妈明白自己的心情，TA们的情绪得到了抒缓，容易慢慢平静下来。然后再告诉孩子，应该这样做...
如果孩子陷入某种情绪，家长怎么安抚都不起作用的话(尤其是叛逆期的孩子)，可以用新鲜事物分散孩子的注意力。
鱼妈发现，我们很多中国传统家庭里都有这样一个现象，就是对孩子听话、好的行为没有加以称赞，但是对孩子犯错的时候一味大声指责、甚至打骂孩子。
其实这样是非常错误的，这会给孩子一个误导：只有我不乖的时候，爸爸妈妈才会关注我。
所以，我们应该对孩子做到“奖罚分明”才能教育好孩子。
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温柔而有效的惩罚熊孩子,让自己成为讲理和冷静的榜样
这几年，在儿子差不多两年级的时候，新的问题出现了——他经常忘记完成作业，或者，做好了作业忘记带到学校去。为了这个新问题，我和他爸没少想办法——比如，提醒他一回家就马上写作业，然后在每个交作业的早晨给他检查书包……
可是，我们的努力似乎并没有什么效果，相反的，忘带作业的毛病似乎有愈演愈烈的趋势。有一天放学，儿子甚至发起了脾气，他大喊着责怪他爸说：“爸爸！你怎么又忘记给我带作业了呢？”
我给老师发邮件，表达了自己的困惑，老师说：“你们要求他每天按时写作业的方法是对的，但是养成好习惯需要一定时间。你们每天帮他检查书包的做法是错的，那是他自己的事情，你们最好的应对方法是——不要管。”
什么？“不要管”居然也是管教孩子的方法么？后来，在和老师的面谈中，我听到了这个名词——“自然后果”惩罚法。
后来，我阅读的一些教育学书籍也证实了老师的方法。原来，一共有5种既温和又有效的惩罚方法，一旦掌握了这些方法，我们完全可以脱离打骂孩子式的惩罚。
要知道，打骂孩子，后患无穷——曾被暴力对待的孩子，有的可能会发展出懦弱自卑，自我认知低下的人格；有的可能会模仿父母，成长为脾气暴戾，一言不合就对他人恶语相向，甚至依靠暴力和欺凌他人解决问题的成年人。
温和而有效的惩罚方法，我们每个父母都应该学习。以下内容主要来自畅销书《SOS拯救父母》。
怎样成为讲理和冷静的模范？
有关惩罚，请注意——
正确的惩罚方法不会伤害孩子的感情。然而，严苛的惩罚，比如：嘲讽、威胁，却可能会伤害他的自尊心和心理健康。
曾被严厉惩罚过的孩子可能会变得极度放弃自我，或者富有攻击性和好斗。
严厉对待自己孩子的父母，也常常会感到自责甚至是有罪恶感。
作为父母，我们经常感到压力山大，沮丧无比。有时候，孩子故意想要激怒你，孩子们就喜欢通过激怒父母来获得关注，并且控制父母。
但是，你可以控制自己，你可以停止吼叫，停止威胁孩子，停止讽刺挖苦，停止使用任何严厉的，也是无效的惩罚。
请一定记住，你的孩子会模仿你的行为。如果你喊叫、威胁或者扔东西，你的孩子也会学着这样做——他可能会大喊大叫，情绪沮丧，或者想要通过肢体惩罚来“管理”别人。
当使用了温和的方法时，对孩子而言，你就是一个理智的，没有攻击性的好榜样。
五种温和的惩罚方式
你可以使用五种温和的惩罚方式来惩罚孩子。
1.Time-out
最重要的一种。它对于经常发生的，情绪化的，难以解决的坏行为最为有效。
然而，Time-out（直接点击可看文）确实存在局限性，当你谁用Time-out的时候，你必须在坏行为发生后立刻使用。
那么，如果你是在坏行为发生后的几分钟或几小时以后才发现，该怎么做呢？
另外有四种温和的惩罚方式，就能够很好地弥补Time-out的缺陷，即便你不能立刻在孩子的坏行为之后实施惩罚，它们也一样有效。它们是：
2.批评责备
3.自然后果
4.逻辑后果
5.行为惩罚知道如何正确选择和使用不同的惩罚方法，能让你成为一个更加自信和胜任的父母。
温和的惩罚能够制止或者是让孩子的坏行为得到弱化，然而，如果单独使用，它们并不会增加孩子好行为的发生概率。就像我们之前所提到的那样，你必须依靠“经常奖励好行为”来增加孩子好行为的发生概率。
以下这个表格简单地告诉你，正确使用温和的惩罚的要点：
1、偶尔使用惩罚
2、只使用温和的惩罚；
3、在坏行为发生后尽快惩罚；
4、在你能控制自己情绪的时候惩罚孩子；
5、简单告诉孩子：你为什么要惩罚他；
6、避免体罚。
作为父母，你们要坚持对孩子的好行为进行奖励，并对他们特定的坏行为坚持用“既温和，又有效”的方法去惩罚：
?以下是温和惩罚的方法表?
温和惩罚的方法
孩子的年龄
惩罚效果
被惩罚行为的类型
惩罚速度
Time-out
2到12岁
非常有效
大多数行为
特别是难以处理的行为
尽可能迅速
批评责备
所有年龄
比较有效
所有行为
立刻或者稍晚
自然后果
所有年龄
有效
一些行为
立刻或者稍晚
逻辑后果
3岁到青春期
有效
大部分行为
立刻或者稍晚
行为惩罚
5岁到青春期
有效
所有行为
立刻或者稍晚
四类案例分析
1、责备孩子的行为案例：妈妈发现，7岁大的米切尔不听她的话，吃掉了大部分巧克力饼干。她向米切尔走过去，用严肃的口气说：“米切尔，我非常失望，你把饼干都吃掉了，我本来是想把它们留到晚饭之后的，现在，我们晚上就没有甜点吃了。”
米切尔的妈妈正确使用了责备的方法。
责备孩子的时候，应该：
靠近你的孩子
看着他的眼睛
表情严肃
表达你的感受
描述不良行为
控制自己的情绪
避免讽刺挖苦和贬低孩子
>>>>
要语言简洁、情绪稳定。
一些孩子就是喜欢看父母发表长篇大论并且越来越沮丧，他们喜欢从父母那里获得更多关注，哪怕关注是负面的。
千万不要唠叨孩子，所谓唠叨，就是啰嗦、喋喋不休、责骂和抱怨。
比如说，妈妈也许会对米切尔说：“你把我为晚餐留的饼干吃了，我很生气。另外，你的头发又乱成一团糟了，而且你还把玩具丢得到处都是……你对我一点儿感激之情也没有……另外……”
喋喋不休不会帮助孩子改进他的行为，它只会搞砸你们之间的亲子关系！
>>>>责备行为，而不是孩子。
不要批评孩子的性格或者人品。
要让孩子知道，你始终尊重和爱他，千万不要说：“你真是个刻薄的女孩，居然这样对待你的弟弟。”
你应该说：“你打了弟弟，这样做很刻薄。”
不要说“你是个皮孩子”，而要说“这样做太顽皮了。”
要记住，对孩子的行为表示不满，但不要对孩子本人表示不满。
>>>>最佳时机是在坏行为刚刚发生的时候。
比如说，你的两个孩子正在互相嘲笑，一开始他们只是闹着玩儿，但是很快就发展成了恶语相向甚至扭打在一起。
因此，制止他们的最好时机其实是在他们刚开始互相嘲弄的时候。
你应该说：“我真的很不喜欢你们互相嘲弄。如果你们只是开几句玩笑，我不会在意，但你们接下来会吵架。所以，今天晚上我不想听到任何一句嘲笑对方的话了！”
对很多孩子来说，单单“责备”这一种处罚方式就已经足够了。但是，如果你责备孩子的时候，他经常顶嘴，那就说明“批评和责备”已经不够用了。
一旦批评责备不管用，那你应该试着使用Time-out（直接点击可看文），或者其他温和的处罚方式。
Tips
?批评责备无效的几个标志?
你的孩子经常顶嘴，嘲讽或者和你争辩；
孩子微笑，忽视你，或者看上去心不在焉；
被责备的时候大发脾气；
孩子看上去非常享受你的额外关注，尽管这种关注是负面的。
2、自然后果冬天拒绝听妈妈话戴上手套的自然后果，就是手冷；
不完成作业的自然后果，就是课后留在学校，或者失去课间休息时间；
如果6岁的詹姆斯嘲笑朋友，那么他的朋友会生气回家，詹姆斯会没有朋友一起玩，“孤独”就是嘲笑朋友的自然后果；
自然后果，就是当孩子做出坏行为后，接下来会自然发生的需要他自己承担的后果。
自然后果可以代替父母惩罚孩子。你应该让孩子承担自然后果，除非自然后果对他来说意味着危险。
因为家长并没有亲自惩罚孩子，孩子一般并不会因为受到惩罚而生父母的气。
?允许自然后果发生的几个例子?
错误行为
自然后果
用力抓猫被猫挠故意打坏玩具玩坏玩具嘲笑邻居小朋友被邻居小朋友排斥不做作业被老师要求课后留下来补作业天冷不肯戴手套手很冷不梳头发其他孩子笑话你头发乱成一团糟推搡同龄的孩子被别的孩子推搡粗心，把饮料洒得到处都是只能喝剩下的饮料3、逻辑后果
有时候，你不能允许自然后果发生，因为它可能会威胁到孩子的安全。
比如，3岁的孩子如果把自行车骑到马路中间去，你就不能放任不管。
但是，父母可以使用“逻辑后果”作为惩罚的手段——迅速把自行车拿走，禁止孩子骑车一个星期。
注意，在使用逻辑后果做惩罚的时候，你需要保证惩罚“在逻辑上”和坏行为匹配。当你的孩子弄明白了惩罚和坏行为之间的逻辑关系之后，就能有效地减少坏行为的发生。
另外，孩子也不太会怨恨父母。
当使用逻辑后果的时候，还要注意不要让惩罚太过严厉，或者持续的时间太长。比如说“两个月不许骑车”就太严厉了，一星期已经足够了。
当你对孩子的坏行为感到极度生气的时候，你可能会宣布非常严厉的惩罚措施，如果你犯了这个错误，不要紧，解决方法也很简单——只要告诉孩子你觉得惩罚太严了，你决定进行修正就可以了。
?适用“逻辑后果”的一些例子?
错误行为
逻辑后果
把自行车骑到马路上去自行车没收一个星期把嚼过的口香糖抹在家具、衣服和别人头发上5天内禁止吃口香糖电话里咒骂别人3天不许打电话捉弄宠物警告和讲道理之后，把宠物放到孩子碰不到的地方去拒绝好好刷牙禁止吃糖果喝饮料，直到孩子愿意好好刷牙为止兄弟姐妹之间整个早上都在吵架取消当天出去玩的计划晚饭不肯吃蔬菜没有甜点可以吃
4、行为惩罚
如果你想不出坏行为会有什么逻辑后果，那就试试接下来的一种有效的温和惩罚方式——行为惩罚，当孩子出现一些特定的坏行为时（例如撒谎），他会受到特定的惩罚（一天不许看电视）。
行为惩罚包括：丧失特权、罚款、额外的家务等等。
比如，9岁的Heather如果戏弄她家的宠物，就会丧失使用家里音响的权利一整天。惩罚（不能使用音响）和错误行为（戏弄宠物）之间并不存在逻辑关系。
注意，选择行为惩罚之前，父母必须弄清楚，什么样的惩罚对孩子是有效果的。如果Heather不喜欢骑自行车，那么“一星期不许骑车”对她来说就不是有效的惩罚。
?使用行为惩罚的例子?
错误行为
行为惩罚
说别的孩子的坏话立刻写三遍“别人不喜欢说坏话的人”骂人、说脏话每个脏字罚款2毛5，从零花钱里支付对父母撒谎一天没有电视看和邻居的孩子打架两天没有自行车骑一直嘲笑小弟弟音响和CD没收一天下午5点之前没有收拾好房间晚上不许出门玩
>>>>
持续发生的坏行为怎么办
孩子经常会重复他们的坏行为，这是有原因的——
原因一：有时候，孩子在坏行为中所获得的“奖励”，会远远超过他们所受到的惩罚。
比如，尽管妈妈会因为尼克戏弄弟弟而批评他，但他从坏行为中获得的奖励（让弟弟陷入麻烦给他带来的愉悦），已经大大超越了他因此受到的惩罚（妈妈的批评）；
原因二：有时候，孩子会发现，他的坏行为很可能不会受惩罚。
比如说，Aaron可能经常去饼干盒里偷吃饼干，因为他很少被爸妈发现。或者即便被发现了，父母也只是口头警告要惩罚他，却从来不会真正惩罚。
原因三：有时候，父母本身就是坏榜样。
比如，父母自己经常骂脏话，却为了孩子说脏话去惩罚他。如果是这样，即便受到惩罚，孩子仍然会去模仿父母。
科学的胎教要忌讳的事情!
普天下父母都希望自己的宝宝聪明、漂亮、活泼。胎教成为孕期生活中的重点，科学的胎教有很多忌讳的地方，准妈妈们要了解!
科学胎教四忌：
1.科学胎教忌噪声
噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
2.科学胎教忌不合理的语言教育
语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。
3.科学胎教忌不合理的运动教育
运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜。有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。
4.科学胎教忌不良情绪
孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。
音乐胎教六忌
一忌：过度嘈杂或不当的音乐;不要给胎宝宝聆听过度嘈杂或不当的音乐，他\她不喜欢听到高振动频率之音波。
二忌：音乐的节奏太快，太快的节奏会使胎儿紧张。
三忌：音量太大;太大的音量会令胎儿不舒服。
四忌：音乐的音域过高;因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全;因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
五忌：音乐当中有突然的巨响;因为这样会造成胎儿受到惊吓。
六忌：胎教音乐过长;5～10分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复的聆听，才能造成适当的刺激;果果街专家解释说等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
孕期千万别做这些危险的事情！
孕期本来就是一个幸福而又艰苦的过程，准妈妈的一举一动都关系到肚子里的宝宝，因此有些危险的事情是坚决要避免的！
1.染发烫发
一头亮丽的头发，能起到画龙点睛，给人眼前一亮的感觉。但怀孕期间，孕妈千万不要去做头发，要远离染发、烫发。
因为市面上的烫发剂和烫发药水大多含有有毒重金属，如汞和铅。这些有毒金属容易被头皮吸收，流进孕妈的血液中。而胎宝宝正是靠吸收妈妈血液的营养来维持正常的生长发育。因此，有毒重金属会通过血液被胎宝宝吸收。这些有毒金属一旦进入胎宝宝体内，就有可能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿营养不良、胎儿脑发育迟缓，智力低下、行为缺陷等多种危害。
2.穿高跟鞋
高跟鞋，可以弥补身高的缺点，凸显身体的苗条。高度适当的高跟鞋还能使女性挺胸收腹，显得精神抖擞。但准妈切忌，孕期要远离高跟鞋，慎防伤害。
因为怀孕时，准妈的体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担会加重。如果穿上高跟鞋，孕妈的身体是支立不稳的，加上身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都倍感吃力。姿势不正、疲劳过度，对胎宝宝的发育是不利的，容易出现流产的现象。其次是，在走路不舒服、重心不稳的时候，孕妈很容易会摔倒，会导致早产、流产的现象。
再者，孕妈穿高跟鞋，很容易使子宫下坠，膀胱受压。穿高跟鞋的时间长了，还会引发尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜。所以，孕妈应该穿舒适的运动鞋、平底鞋，保证行走轻巧，减轻身体的承担，避免摔倒，所以，各位孕妈切记远离高跟鞋。
有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
3.祛斑护肤品
有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
4.过分浓烈的香水
香水也是现代时尚女性生活中少不了的物品，而如果香水的气味过于浓烈，容易刺激孕妈咪引起皮肤瘙痒等过敏反应，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适。有资料说，过于浓烈的香水使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。建议准妈妈们选择正规品牌的孕妇专用香水。
5.上网使用手机时间过长
有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
手机也同样，有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
6.穿紧身衣
现代孕妈咪很在意自我形象，当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。建议上班族孕妈咪选择符合职业身份、又不妨碍工作、还很方便舒适的职业孕妇装。
7.热水长时间洗澡
对于普通人来说，偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环，消除疲劳。但对于孕妈来说，尤其是怀孕三个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。
如果孕妈洗澡时的水温过高，很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度，最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话，过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡，很可能会造成不可逆转的永久性伤害，以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是，水温越高，孕妈洗澡时间越长，对胎宝宝的伤害越严重。
8.熬夜
都市生活，不少女性怀孕后也不得不参加工作，也因为工作的原因，孕妈常常要加班加点，熬夜少不了。但熬夜对孕妈和胎宝宝的伤害有多大，你又了解吗？
每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。气色不佳，脸色青白，就是血亏的表现。而且紧张地工作，熬夜，晚睡觉这些情况容易使孕妈的情绪激动或者是精神紧张，对胎宝宝和孕妈身体都会产生不利的影响。
其次，无论是熬夜工作，还是熬夜上网、看电视、打麻将这些娱乐活动，孕妈都要控制好时间，不宜耗时过多，也不宜长时间保持一个姿势和体位。因为孕妈的子宫随着胎宝宝的生长会逐渐压迫到下腔静脉，造成下半身静脉回流不畅，容易导致痔疮或者是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜，平躺睡眠的时间减少，会使症状加剧。这样不仅影响孕妈的身体健康，也影响胎宝宝的成长发育。
9.擦痘痘药膏
爱美之心，人人有之。现在，空气污染，内分泌失调，压力大，工作紧张，使不少女性脸上长痘痘。想方设法祛痘，保持亮丽青春的容颜，很多女性会有用祛痘产品。有的孕妈怀孕后，内分泌不平衡，体内激素增多，在孕妈的脸上，甚至前胸、后背、却会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。但孕妈要注意，有了痘痘，不要像普通女性一样外脸上或者其他部位擦痘痘膏，因为抗痘产品中有某些活性成分，这会有让胎宝宝致畸的可能。
孕妈要保持愉快的心情，保证充足的睡眠。切忌不要去挤捏痘痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。如果痘痘确实长得很严重，建议孕妈在医生的建议下正确使用祛痘的药品和保养品，不要随意自行使用抗痘药物。
孕期胎教时该做和不该做的事情
为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。
胎教是我们从古代就流传下来的一个术语，单纯从字面上理解胎教就是对胎儿进行早期教育，这是一个误区，因为胎儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉，比如在四个月的时候胎儿对冷的刺激会有一些反应，在五个月的时候对温热会有一些反应，在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立，在七个月的时候开始有听觉。由于胎儿在母体内特定的环境限制，因此不可能具备学习能力，所以对胎儿进行教育的说法是不准确的。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进，促进胎儿大脑更好地发育，使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础。
环境胎教――给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样?专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
准妈妈该做些什么?
1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
情绪胎教――不良的情绪会影响胎儿
怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
准妈妈该做些什么?
3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
音乐胎教――不重音乐重时间
在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
准妈妈该做些什么?
6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。
不该做什么?
4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
语言胎教――爸爸的声音很重要
专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢?因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
准妈妈该做些什么?
7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。
爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
不该做什么?
由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。
抚摸胎教――别吓到宝宝
胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
准妈妈该做些什么?
8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。
准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”
时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
不该做什么?
一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
胎教真的有用吗?
胎教是“自我安慰”还是真的有效果?对于这个问题，不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度。一位准妈妈就说，她在网上查询到，有的准妈妈给孩子听音乐，孩子出生后听力反而不好了，还有做了胎教的母亲，也没感觉生下来的孩子很聪明。
专家分析，这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的。根据医学科学研究显示，做胎教与不做胎教的孩子有明显的却别。前文提到过，科学的胎教就是要促进胎宝宝大脑的发育，从而使宝宝出生后更聪明。人脑是一个智能器官，是否聪明和人脑细胞数量有关系，尤其是和椎体细胞数量有关，还有和细胞之间网络连接是否丰富有关。胎教的目的就是在胎儿大脑发育最快的阶段进行一些营养干预，给予胎儿一些良性刺激，来刺激胎儿大脑网络更加丰富，细胞数量更多。当然后天教育如果没有做好也是不行的，因此后天的培养也有同样的重要作用。
孕期准妈妈胎教时必做的事情
为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。
胎教是我们从古代就流传下来的一个术语，单纯从字面上理解胎教就是对胎儿进行早期教育，这是一个误区，因为胎儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉，比如在四个月的时候胎儿对冷的刺激会有一些反应，在五个月的时候对温热会有一些反应，在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立，在七个月的时候开始有听觉。由于胎儿在母体内特定的环境限制，因此不可能具备学习能力，所以对胎儿进行教育的说法是不准确的。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进，促进胎儿大脑更好地发育，使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础。
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样?专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
准妈妈该做些什么?
1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
准妈妈该做些什么?
1、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
2、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
3、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
准妈妈需要注意的胎教事情
几乎所有的孕妈咪怀孕时要多听音乐，多看可爱的婴儿的照片，要抽空多与宝宝说说话，要多散步，保持心情愉快等等，做到以上这些，对胎儿的生长发育确实帮助很大，但很重要的一点是：在这过程中，孕妈咪也在学习对胎儿表达爱，为做好母亲角色作准备。
一、母爱是最好的胎教
当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。
胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。
二、胎儿确实可听到妈妈的说话声
科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。
胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。
如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。
胎教时要注意的事情有哪些
年轻的父母之所以关注胎教，是出于对后代的责任感。他们愿意接受胎教和早期教育，但往往容易出现操之过急、过度等情况。实施胎教的时候一定注意以下几方面。
1、宜有科学的态度、正确的目的
胎教是为了使孩子通过训练，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平，而不该像某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。
2、宜有必要的知识、冷静的头脑
建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及其他渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。
3、宜有适宜的程度、可靠的方法
有的父母认为胎教活动多多益善，有操之过急的做法，有可能干扰胎儿的生物钟。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500赫兹左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲，也许妈妈听着还好，但无法穿过腹壁被胎儿感受。就不适于作胎教磁带。
4、无论哪种胎教方法，都有适宜的刺激方法和定时定量的问题
父母通过书报电视所了解的是一般的知识。具体实施胎教时还有些操作技术、技巧等问题，比如按摩胎教时的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以免发生意外。
总之，要有健康、聪明的孩子，需要进行适时适度的科学胎教。科学的胎教需要父母对胎教有正确认识，学习相应的知识、技能，用科学的方法进行。科学的方法应按自然的发展规律，按胎儿的月龄及每个胎儿的发展水平进行相应的胎教。做到不放弃施教的时机，也不过度人为干预。在自然和谐中有计划地进行胎教，才可能获得希望的成果。