蔡伦造纸术童话故事

气功胎教术。

近年来又出现了“气功胎教术”，这是一种比较新鲜而又行之有效的胎教方式。妇女由于怀有身孕，不能进行大运动量的锻炼，而气功的运动量很小，只要求孕妇自我松弛，用意念内守精神，调节自我的生理与心理，从而可达到孕妇与胎儿互相受益的养生健身和怡神益智的目的。　

第一种：孕妇休息时，先将身体用意念进行自我放松，重点使小腹丹田（脐下）放松。然后，舌尖微抵上腭，精神内守，除去杂念，意守膻中穴（两乳正中间，乳房无下垂时即两乳头连线的正中间）或丹田或涌泉穴（足底去趾前三分之一处，足趾屈时呈凹陷处即是），三穴可任选一穴，也可轮流意守，直至大脑入静。经常不断有意识地放松丹田，精神内守和舌抵上颚，能使自己周身舒服，消除疲劳，津液（即唾液）增多。孕妇在做轻便工作、家务和日常生活中，也可以进行这种养生气功锻练。如看书、读报、看电视，谈话时，不必“全神贯注”，要使启己心静意敛，不至于双眼因眼神贯注或分散，放出了全部眼神而伤神耗气，这样可以节省精神。 　

第二种：孕妇通过默念口诀，意想气流从放松的部位呼出，全身放松后把思想意识冻结到无思无念的假睡眠状态，来调节精神。

其功法要点是：

1）身法：端正平坐（站、*、卧，也可以），上体自然伸直，不要前俯后仰，上体与大腿成90度角，大腿与小腿呈90～100度角，两膝分开与肩同宽，垂肩含胸，两手自然轻放膝上，目微闭以“垂帘”，口自然闭合，两嘴角自然上翘，舌轻低上颚齿根。

2）息法：身体坐定以后，进行呼吸法，以鼻吸口呼自然呼吸为主，息以深、长、匀、细为原则，要顺其自然，不能强求。当气从鼻中吸入时，要意想气经呼吸道入丹田，然后想丹田似一个小气球，吸入的气在丹田里绕几圈后，因容纳不下，便又经呼吸道由口呼出，这样不断循环10次。

3）心法：系指口诀与意念。息法完成后，脑子放空，排除一切杂念，再默念11个“松”字，即百会（即头顶）松、印堂（即眼眉中间）松、人中松、喉头松、双肩松、胸部松、腹部松、臀部松、大腿松、小腿松、涌泉松等。在逐一做好放松的同时，意想气从松的部位呼出，自然帮助入静，最后迷迷糊糊，似睡非睡，不知由身为止，进入无人无我的更高境界。如此假睡眠15分钟。

4）收功：眼睛仍微闭，两手的食指和中指并拢，轻轻敲打太阳穴50次，敲打完毕后，像大功告成一样，轻松的，深长的从口中把气呼出，即练功完毕。 练习胎教气功，不能练一段停一段，要长期坚持。在练习气功意守的过程中，要把对未来小宝宝的愿望，如希望宝宝聪明伶俐、活泼健壮、容貌姣俊等转化为意念，以心声来呼唤胎儿。值得注意的是，练习胎教气功时必须要有气功师的指点，绝不可盲目选练任何一种功法，以免出现偏差。

编辑推荐

天才的成功始于胎教

胎儿如同植物的种子，需要肥沃的土壤，充足的阳光和丰润的雨露。每个父母都希望自己的孩子聪明活泼健康成长，胎教就是养育天才儿童的有效捷径。

一般地说，健康状况良好，营养充足，心情愉快，在受孕期间有充分智力刺激的父母，所生的子女通常较健康且智商也高。胎教就是按照这个原则进行的。科研结果表明，接受过胎教的儿童，与同龄孩子相比，在情感、智力、个性、能力等心理素质方面，都有一定差异。

胎教还具有开发胎儿智能的作用。美国加州有位医生创办了一所胎儿大学，胎儿“毕业”也即出生时，大脑中已储存了几十个单词和简单的曲调，有的初生儿出生两周，就会说“爸爸”。有个婴儿出生八周就能说“hello”。一个4岁的孩子已经能听、讲英语和西班牙语，并学会照顾自己。

实施胎教奇迹的实子是一位远嫁美国的日本女子，她的四个女儿都被列入仅占全美5%的高智商行列，成为闻名的“天才儿”。令人震惊的是，她的大女儿苏姗1岁便能朗读，5岁时从幼儿园跃升高中。六年后，11岁的苏姗成为马斯念格大学的医学预科生。同时，她9岁的二女儿斯蒂茜已在读高中一年级，7岁的三女儿斯蒂芬妮是初中二年级的学生，4岁的小女儿吉尔娜开始在家自学小学高年级的课程。实子夫妇俩都是很平凡的人，受的是一般的教育，祖辈中也没有伟人，但为何四个天才会出自一个家庭？成功的奥秘何在？原因就在于，实子夫妇坚信胎教的作用，并坚持不懈地实施胎教。同样的例子在韩国也曾见诸报端。

所以我们说进行胎教不仅是可能的，而且无论对个人、家庭或社会而言都具有重要的意义。

成功胎教必要六要素

做父母的都希望有一个健康聪明，有良好社会适应能力的宝宝，所以他们会为宝宝准备胎教，我们可以通过语言、音乐、运动等适当的刺激为宝宝进行胎教，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《成功胎教必要六要素》，但愿对您的学习工作带来帮助。

胎教的各种内容都是围绕一个目的，即输入良性信息，确保胎儿生存的内外环境良好，使胎儿在自然而然中、在无意识探索中健康成长。

怀孕前的准备：选择天时地利人和之时，确保身心健康，精子和卵子优良。如服避孕药，则应在停药半年后再怀孕。

及早确诊怀孕：避免有害因素如X射线、同位素、农药、病毒感染、无意服用有害药物等因素对胎儿的伤害。

定期产前检查：避免孕期发生意外，如有合并症（如心脏病、糖尿病等）及并发症（如妊高症等）要在医生监护下进行相应保健和治疗。

积极参加胎教：准备要孩子前或刚一怀孕就应进“胎儿大学”，学习如何进行孕期保健，如何进行胎教，如何做准父母。0～3个月婴儿保健及教育课应在孕期学习，以免孩子出生后手忙脚乱。

安全分娩：胎儿分娩时，一定要积极配合争取自然产，尽量不采用剖宫产。因不少孕妇错误地认为剖宫产好，常常由于不配合而造成难产。

参加早教：出生后要不失时机地进行全方位的感觉教育。