该什么时候睡，不能听宝宝的
芝莺小的时候，虽然几乎天天迟到，但是我发现，比芝莺还晚去很多的宝宝大有人在。他们也是睡很多吗？很多都不是。他们是因为睡得太晚了。
"早睡早起身体好"差不多是我们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。虽然我一直没有要求芝莺早起，但一直要求她早睡的。
早睡是必要的。晚上10点钟以后是成长激素分泌的高峰，另外，据说晚上9点到11点还是人体的免疫系统修复时间。所以，宝宝最好在9点钟以前能够睡着。这不仅对宝宝的身高有帮助，同时对增强宝宝的免疫力也是很有好处的。要加强宝宝免疫系统，其中很重要的一条就是不晚睡、保证足够的睡眠。睡眠不足或者睡眠质量太差，会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。
宝宝需要的睡眠，远比我们大人的多得多。像芝莺快三岁的时候，如果下午6点钟开始睡觉，她可以睡到第二天的9点钟左右。更小的时候就不用说了，宝宝越小，睡眠越多。
刚开始，宝宝分不清楚昼夜，那是正常的。芝莺刚刚生下来的时候，头两个晚上到了12点就醒了，而且非得抱着才行。我就对她说，宝贝，现在是晚上，晚上要睡觉才行，要玩白天可以起来玩。也不知道她是听懂了还是自己把生物钟调整过来了，反正从此以后她晚上就睡得很好了。
有一次我遇到一个年轻的妈妈，买了一瓶牛奶和一些早餐，我就问她，你怎么这么晚还没吃早餐？她说才起床，还没来得及洗脸呢，宝宝也才起床。他们每天晚上大家都是很晚才睡，一般是12点过，有时候就一两点钟才睡。所以上午基本上都是在睡觉了。我说，那你为什么不把晚睡的习惯改过来呢？她说，反正宝宝马上就要上幼儿园了，上了幼儿园他自己知道早睡早起的。抱着这样思想的家长还不是个别，总寄希望于幼儿园和以后的学校可以让宝宝养成良好的习惯和性格，试想想，在家里一对一，二对一，甚至是四对一、五对一的，你都不能让他早点睡，进了幼儿园，至少一个班有20个宝宝吧，两个老师要对至少20个宝宝，每个宝宝的性格和习惯各异，要上课，要管宝宝的吃喝拉撒，把宝宝的习惯养成全部寄托在老师的身上，也太把老师当超人了。
我发现很多宝宝睡得晚，是因为爸妈睡得晚。我认识一个男宝宝，他的爸妈就睡得很晚，一般一两点钟才睡，宝宝就跟着在旁边看动画片看到两三点钟，爸妈专门买了各种各样的动画片给宝宝看。所以，每天早上起床基本上就是中午了。每天都这么晚睡觉，对宝宝的免疫系统的发育是很不好的。
我平时如果要写东西，也睡得很晚。但是我会先陪着宝宝睡，等宝宝睡熟了再起来做事情。我先生喜欢看电视，我就要求他在宝宝准备睡觉的时候换个地方看。
为了让宝宝睡个好觉，我每天晚上都会给宝宝做的是：
一、睡觉前洗个舒舒服服的热水澡，就算是发高烧也不间断；
二、睡前读情节温馨的绘本；
三、在宝宝没有提出不用尿不湿之前坚持用尿不湿。
很多人担心我这样的放养方式会滋生宝宝的懒惰心理，养成赖床的习惯等等。但是从出生到现在，芝莺只要是醒了就肯定马上起来，从来没有赖过床，而且，从3岁1个月开始，她都可以在８点钟左右醒来了，所以也就很难得迟到了。特别是冬天，芝莺这个睡眠超多的宝宝，却比很多比她醒得早的宝宝先到幼儿园。冬天赖床，好像不是个别的现象。我觉得，让宝宝睡够不是坏习惯，而让宝宝很晚睡和赖床，就不是好习惯了。
延伸阅读
育儿知识：如何培养宝宝的睡眠习惯
育儿知识百科全书：使得孩子睡得好，最先要留意自小养成优良的睡眠习惯性，准时睡，准时醒，才可以确保充裕的睡眠時间，育儿知识大全说到每日早上中午各睡1.5—2钟头，晚间睡10钟头。
1、育儿知识百科全书说到房间内要请勿喧哗，冷热适度，气体新鮮，除冬天开窗通风换气体外，别的时节可开窗通风睡眠，由于空气清新带有充裕的co2，可促进孩子舒服而低沉地睡熟。
2、自小养成独睡的习惯性，独睡益处多，可降低与成人同睡时呼吸系统疾病感柒。对易吓醒的孩子，可以防止成人侧睡遭受的影响。孩子养成独睡的习惯性，睡眠也会好点。
3、大白天尽可能让孩子多主题活动，玩太累了，发生关系后就易入睡，并且也可以睡得好，睡的時间也长。
4、临睡前不必使孩子太过焦虑不安或太过激动，更不必选用粗鲁强制性恐吓的方法让孩子入睡。卧室床没放小玩具或小毛巾等。
5、孩子不容易入睡时，可播动听的催眠曲，母亲轻轻哼曲催眠曲更能促进孩子入睡。
6、育儿知识大全，尽可能不更改孩子的睡觉姿势，要是孩子自身睡得舒适，不管平卧、俯卧都能够，孩子睡得舒服就不容易吓醒，但俯卧時间太长可帮他侧睡更改睡觉姿势。
7、在睡眠中发觉孩子蒙头睡、含乳头、咬被角、吮手指头等状况时要立即纠正，防止养成坏习惯，之后更无法入睡。
儿童早教：培养孩子独立睡眠的习惯
儿童怎么才能与孩子分床睡觉是许多 父母都关注的一个难题。儿保权威专家表明，父母和孩子分床睡，是一次“断奶后”的全过程，乃至要比断奶后还难，由于此次断奶后大量的是内心上的“断奶后”。虽然全过程艰辛且让人痛心，但父母们還是要学好塑造孩子独立睡眠质量的习惯性。怎么培养孩子独立睡眠的习惯？
少年儿童所助理研究员A说，在孩子儿童阶段，一些父母以便能在夜里尽快照料孩子而和孩子同房而眠。但是，当孩子逐渐长大后，父母们发觉想与孩子分床睡觉早已变成一件令人烦恼的事儿：孩子不愿意离去父母的屋子，父母都不安心让孩子独自一人入睡。怎么培养孩子独立睡眠的习惯？儿童
A研究员表明，让孩子独立睡眠质量有很多益处，既给孩子独立的机遇，又有利孩子身心健康，塑造孩子身心健康的性取向，另外提升夫妻关系沟通交流的机遇。让孩子培养独立入睡的习惯性，父母何不试一下下列方式 ：
布局一个孩子喜爱的自然环境。
父母能够充分发挥孩子的自觉性和创造力，和孩子一起布局他的小屋子或是小宿舍床，父母要尽量地考虑孩子的心愿。那样，孩子会觉得他长大以后，拥有自身的一片小世界，自身能够来定了。这最先是以心理状态上考虑了孩子独立的必须，另外又为孩子造就了独立睡眠质量的自然环境。
让孩子维持开心情绪去睡眠质量。
父母与孩子分床睡时，要给孩子造就好心态，特别是在在晚上入眠前，能够给孩子讲下段子或小故事，使他情绪释放压力。还可以和孩子一起用心听柔和轻缓舒服音乐，但不必讲鬼怪故事或是听节奏感过快的歌曲。怎么培养孩子独立睡眠的习惯？儿童
给孩子寻个替代物。
这时候假如孩子必须，能够给他们找一个替代物。比如，使他怀着母亲的枕芯入睡，或是怀着自身喜爱的小孩入睡等。时间长了，孩子融入了一个人独睡时，父母可撤除替代物，但切勿急于求成。
开启房间门，维持室内空间沟通交流。
怎么培养孩子独立睡眠的习惯？孩子刚开始独睡时，开启他屋子的门，父母也打开自己屋子的门，让2个小室内空间相互连接。那样，孩子会觉得還是和父母在一个屋子里入睡，只不过是并不是在一张床边。
培养注意力重在找准兴趣点
注意是宝宝认识的开始，注意力的好与坏直接影响宝宝的认知、情感、社会性等各方面的发展。
宝宝注意力的特点细细瞧
★注意力不集中，易分心，这是共性。新鲜多变的物体，非常容易引起宝宝的注意力，同时，宝宝的注意力很容易受到其他新鲜刺激而发生转移。
★无意注意占优势，有意注意处于潜伏状态。无意注意是随意注意，有意注意则是有目的的注意。宝宝大多数受无意注意的支配，表现出受周边环境影响而变化的可能性大。
★宝宝的无意注意主要受刺激物的影响。一方面，强烈的声音、鲜艳的颜色、生动的形象、突然出现的刺激物或突然出现的东西都会吸引宝宝的注意力；另一方面，与宝宝兴趣和需要有密切关系的刺激物，也会逐渐成为宝宝注意的对象。
★注意力是否集中与年龄特点有直接关系。宝宝年龄越小，控制注意力的时间越短，控制能力弱，稳定性差，常常因兴趣和需要的变化而转移注意。
注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。要从出生起就有意识地培养宝宝的注意力，帮助宝宝养成良好的注意品质与能力。
各年龄段宝宝的注意力培养方略
0～1岁提供丰富的感觉刺激，吸引宝宝的注意力
宝宝出生后，每天在妈妈的细心照料下，心灵得到滋润，情绪变得安定。于是，他开始注意周围的事物，而最能引起宝宝注意的，莫过于他最喜欢的妈妈了。
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你的各种行为、动作、表情、声音和语调，都会紧紧吸引宝宝的注意力，因此，最好配合宝宝随时随地创造出各式各样富有创意的“变化”。另外，可以将玩具置于宝宝眼前，而后慢慢地将玩具向左右摇晃，让宝宝的眼光随着玩具来回穿梭，不但可以提高宝宝的注意力，还能促进宝宝协调眼睛方向的能力。
爱心提示：妈妈可以设法使玩具富于变化，使宝宝的注意力全部投注在玩具上。
1～2岁利用宝宝的好奇心与兴趣培养注意力
强烈、新奇、富于变化的物体最能吸引宝宝的注意。像会唱歌的卡片，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃等，都能调动宝宝的好奇心，让他集中注意力去观察、摆弄，收获知识。
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你在给宝宝选购玩具或者图书时，尽量选取有趣、丰富、鲜艳、富于变化的，用来训练他集中注意力。还可以带宝宝到新的环境中去玩，如逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑；带宝宝到动物园看一些有趣的动物等等，利用宝宝对新事物的好奇心有意识地去培养注意力。
让宝宝做他感兴趣的事情时，他会很投入、很专心。游戏是宝宝喜爱、最感兴趣的活动，你可以在宝宝的游戏活动中有意识地培养他的专注力。
推荐游戏：找回不见的玩具
PLAY：妈妈与宝宝一同取出几件玩具，摆放在桌上，教宝宝清点玩具的数量，让他说出玩具的名称，记住玩具的种类。然后，让宝宝背过身，妈妈拿走其中的某样或几种玩具。最后问宝宝：“什么东西不见了？”让宝宝集中注意力去查看、回想、寻找。
爱心提示：两岁宝宝的注意力一般能集中3～5分钟。如果宝宝对活动感兴趣，他的注意力集中可能长达30分钟左右。可见，游戏等活动是锻炼宝宝注意力集中的好办法。
2～3岁循序渐进养成宝宝集中注意力的习惯
2～3岁宝宝一次集中注意力的时间最多不会超过5分钟。有些宝宝集中注意力的时间更短，几乎片刻不停，忙忙碌碌，被各种事物吸引。虽然他也有兴趣爱好，但对感兴趣的事也无法主动集中注意力。这类宝宝就具有注意力分散度较大的行为特点，爸爸妈妈应该及早给予纠正，否则会影响以后的学习。
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妈妈该怎么训练注意力容易分散的宝宝？
训练开始前，你先要发现宝宝的兴趣爱好，在他的兴趣爱好中挑选比较文静的活动，如讲故事、画图、拼图等，从这些内容开始训练注意力，每日多次，每次几分钟，直到注意力不能再集中时停止。
例如，你可以挑选讲故事作为训练宝宝注意力的项目之一。讲故事前，先与宝宝面对面、手拉手坐好，再开始有声有色地讲故事，并经常用眼神和体态语言与宝宝交流，用提问形式让宝宝参与讲故事，直到发现他的注意力实在无法集中时，立即宣布：“今天就讲到这里，明天继续。”其他活动形式也比照进行。
爱心提示：当你同宝宝谈话的时候，或者要求他做什么事情的时候，绝不允许宝宝持漫不经心的态度。如果出现你说你的、他玩他的这种情况，你既不纠正，事后也不检查，久而久之，宝宝就会形成不注意听爸爸妈妈讲话的不良习惯。同样情况，也会发生在宝宝做事、看书等各种活动中。所以，从小注意培养宝宝注意目标明确、做事专心的习惯非常重要。
培养注意力，关键是找到兴趣点
当宝宝对事物发生兴趣时，才有可能注意它。因此，要有目的、经常性发现兴趣点，让他持续不断地产生兴趣，这样可以保持较高的注意力。另外，不要纵容宝宝注意力不集中，否则养成习惯就难以纠正了。
孩子的良好行为习惯重在家教
孩子的良好行为习惯重在家教
时常有父母追问：孩子到底该怎么管教？我想先说个印象深刻的事：曾有一批中国孩子到英国参观，吃自助餐时中国孩子习惯拿得越多越好，牛奶一律开新罐；形成强烈反差的是，英国学生一开始盛的量就非常小，中国孩子开封后没倒完的牛奶，英国学生会先去选用。
孩子的行为习惯家教起着决定性的作用，研究表明，1-3岁的孩子是形成良好行为习惯的关键时期，4-6岁还可以适当调整，之后如果还没成型，家长投注的精力就要更大。我认为家长具备“五心”，狠心+恒心+耐心+爱心+虚心，成功的家庭教育就自然生成。
“五心”中最难理解的就是“狠心”和“恒心”，很多家长认为再穷再累都不能让孩子吃苦头，抱定这样的想法，这个孩子就完了。世界首富比尔·盖茨的定律是“再富也不能富孩子”，他认为，孩子一旦衣食无忧，养尊处优，就会一事无成，他计划将95%的财产用于捐献，留给孩子的只是少量的教育经费。
我一直主张，家长对孩子应该狠心些，该他们承受的事情，就放手让他们去做。
举个身边的事情，很多家长喜欢给孩子当陪读，孩子做作业，母亲在一边打毛线，时间一长，孩子遇到难题，懒得动脑筋，就希望得到父母亲帮助。这个时候，我希望家长不要随便插手，孩子作业有难题，让他自己去问老师，这不该是家长操心的事情。
我还接触过很多出国留学的孩子，发现那些完全依赖家庭出国深造的孩子，即使学业有成，在社会上还是缺乏竞争力。
狠心也要用在家长自己身上，并要有恒心坚持到底，比如有良好行为习惯的示范。我亲眼看到很多骑车带孩子的父母，经过十字路口，身后孩子不停嚷嚷“妈妈，有红灯”，急着赶路的母亲却无所谓。教育孩子，家长要少说多做，一味唠叨是家庭教育最无力的表现，家长在孩子面前树起威信，是靠一点一滴做起来的。
我认为，孩子有出息就是“兔子”和“摇钱树”!如果我们的孩子是一只不盲目骄傲的兔子，那么在龟兔大赛中，他就一直领先一步。我还提倡把孩子培养成“摇钱树”，这棵树结满丰硕的果实，对社会就是有贡献，这棵树如果也乐意让父母去摇，这份乐意，就是孝心。