胎教早教故事

儿童早教：培养孩子独立睡眠的习惯。

儿童怎么才能与孩子分床睡觉是许多 父母都关注的一个难题。儿保权威专家表明，父母和孩子分床睡，是一次“断奶后”的全过程，乃至要比断奶后还难，由于此次断奶后大量的是内心上的“断奶后”。虽然全过程艰辛且让人痛心，但父母们還是要学好塑造孩子独立睡眠质量的习惯性。怎么培养孩子独立睡眠的习惯？

少年儿童所助理研究员A说，在孩子儿童阶段，一些父母以便能在夜里尽快照料孩子而和孩子同房而眠。但是，当孩子逐渐长大后，父母们发觉想与孩子分床睡觉早已变成一件令人烦恼的事儿：孩子不愿意离去父母的屋子，父母都不安心让孩子独自一人入睡。怎么培养孩子独立睡眠的习惯？儿童

A研究员表明，让孩子独立睡眠质量有很多益处，既给孩子独立的机遇，又有利孩子身心健康，塑造孩子身心健康的性取向，另外提升夫妻关系沟通交流的机遇。让孩子培养独立入睡的习惯性，父母何不试一下下列方式 ：

布局一个孩子喜爱的自然环境。

父母能够充分发挥孩子的自觉性和创造力，和孩子一起布局他的小屋子或是小宿舍床，父母要尽量地考虑孩子的心愿。那样，孩子会觉得他长大以后，拥有自身的一片小世界，自身能够来定了。这最先是以心理状态上考虑了孩子独立的必须，另外又为孩子造就了独立睡眠质量的自然环境。

让孩子维持开心情绪去睡眠质量。

父母与孩子分床睡时，要给孩子造就好心态，特别是在在晚上入眠前，能够给孩子讲下段子或小故事，使他情绪释放压力。还可以和孩子一起用心听柔和轻缓舒服音乐，但不必讲鬼怪故事或是听节奏感过快的歌曲。怎么培养孩子独立睡眠的习惯？儿童

给孩子寻个替代物。

这时候假如孩子必须，能够给他们找一个替代物。比如，使他怀着母亲的枕芯入睡，或是怀着自身喜爱的小孩入睡等。时间长了，孩子融入了一个人独睡时，父母可撤除替代物，但切勿急于求成。

开启房间门，维持室内空间沟通交流。

怎么培养孩子独立睡眠的习惯？孩子刚开始独睡时，开启他屋子的门，父母也打开自己屋子的门，让2个小室内空间相互连接。那样，孩子会觉得還是和父母在一个屋子里入睡，只不过是并不是在一张床边。

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培养孩子独立的生活习惯

对独生子女父母来说，不在幼儿时期培养孩子的独立的生活能力，是一个后患无穷的事情。社会心理学曾做过一项有趣的调查，发现：亲子之间的纠纷，大多源于子女过分依赖父母，使父母感到力不从心，子女则因为某些要求没得到满足，而埋怨父母无能。那些从小习惯于大小事都依赖父母的孩子，自理能力都比较差，独立性也差，遇事总是指望着父母一帮到底。随着子女的需求和父母的能力之间的差距越来越大，相互间不满和怨言也与日俱增，以至出现纠纷和冲突。

独立生活习惯的关键期

心理学告诉我们：当宝宝学会了走，他就乐意走来走去，帮大人拿东西，一旦学会了用勺子去盛饭，他就不断地去练习这一技能，这就是培养宝宝独立的良好习惯的时机。

具体说，2—3岁，是幼儿期中形成各种习惯的最重要的时期，因为此时，幼儿身上同时有着事事都有要自己干的独立欲望和缠着妈妈撒娇的强烈依赖性，父母一定要利用好这一时机。

调整教育方式

风不能吹，日不能晒，雨不能淋，能坐着不站着，能躺着不坐着，一家人围着孩子转，什么活也不用干，即使孩子该干，能干的事情，也一律由父母包办代替……久而久之，孩子的自立意识、动手能力、劳动观念等逐渐泯灭，养成不劳而获、娇懒成性的恶习，并且依赖心理就会越来越严重，那么孩子就可能永远不能独自飞翔。

《哈佛女孩刘亦婷》的母亲刘卫华写道：她教育孩子的一个原则就是能自己办的事，绝不包办。刘亦婷在3岁时就开始做一些打扫家庭卫生的任务，每次吃完东西，桌面和地面的果皮和瓜子壳都有由她收拾，上街买东西时候，问路问价钱也都由她出面去办。她还利用做家务时教孩子许多知识，如教女儿洗袜子时，就谈谈肥皂和洗衣粉的去污原理，女儿帮助妈妈炒菜时，就谈论糖或盐的溶解、浓度与味道的关系等等。

早教：怎么培养孩子独立的生活习惯?

看一下大家的周边，孩子都三岁了，也有父母在喂食?父母的娇惯，造成 孩子丧失单独动手能力的能力，用餐许多人喂，衣服裤子许多人穿，乃至去完洗手间都许多人给擦屁股...如何塑造孩子褔利的生活方式?最先要从父母学起。怎么培养孩子独立的生活习惯？

一位教师以前对幼儿园中班的孩子做过调研：第一个难题是孩子在家里是不是自身穿衣服，第二个难题是在家里时自身是不是整理用品，第三个难题是孩子在家里是不是能积极做些家务，发觉接近有50%的孩子要大人包办代替。怎么培养孩子独立的生活习惯？

对独生子父母而言，没有儿童阶段塑造孩子的单独的日常生活能力，是一个得不偿失的事儿。心理学曾做过一项趣味的调研，发觉：亲子游中间的纠纷案件，大多数来源于儿女太过依靠父母，使父母觉得心有余而力不足，儿女则由于一些规定没获得考虑，而抱怨父母软弱无能。

这些自小习惯大事小事都依靠父母的孩子，自立能力都较为差，自觉性也差，做事一直寄希望于着父母一帮到底。伴随着儿女的要求和父母的能力中间的差别越来越大，相互之间不满意和埋怨也日益增加，以致出現纠纷案件和矛盾。

单独生活方式的关键时期

社会心理学告知大家：当小宝宝学会了走，他就愿意跑来跑去，帮大人拿东西，一旦学会了用汤勺去装饭，他就不断去训练这一专业技能，这就是塑造小宝宝单独的良好的习惯的机会。怎么培养孩子独立的生活习惯？

实际说，2—三岁，是幼儿阶段中产生各种各样习惯性的最重要的阶段，由于这时，儿童的身上另外拥有 诸事都是有要自身干的单独冲动和缠着母亲发嗲的明显依赖感，父母一定要利用好这一机会。

调节教育方式

风不可以吹，日不可以晒，雨不可以淋，能蹲着不站着，能平躺着不蹲着，一家人围住孩子转，哪些活也无需干，即便孩子该干，会干的事儿，也一律由父母大包大揽……长此以往，孩子的独立观念、动手能力能力、劳动者意识等慢慢破灭，培养投机取巧、娇懒成隐的不良习惯，而且依靠心理状态便会越来越严重，那麼孩子就将会始终不可以独自一人翱翔。

怎么培养孩子独立的生活习惯？《哈佛女孩刘亦婷》的妈妈刘卫华写到：她文化教育孩子的一个标准便是能自身办的事，决不包办代替。刘亦婷在三岁时就刚开始做一些清扫家中环境卫生的每日任务，每一次吃了物品，桌面上和路面的外果皮和瓜子皮都是有由她整理，在街上购物情况下，指路问价格也都由她同意去办。她还利用家务劳动时教孩子很多专业知识，如教闺女洗袜子时，就谈一谈香皂和肥皂粉的除污基本原理，闺女协助母亲烧菜时，就讨论糖或盐的融解、浓度值与味儿的关联这些。

儿童早教：如何让孩子养成独立睡觉的习惯

儿童许多宝宝来到3、4岁，依然黏着父母入睡，那样不利孩子各层面素养的塑造。父母应当依据宝宝的人体、心理状态情况，让宝宝独立进睡呢?如何让孩子养成独立睡觉的习惯？

方式四步走：

激励。

三岁之后的宝宝拥有一定的日常生活累积，再加思索能力的发展，她们可以了解他人而且接纳别人的大道理。这个时候，父母能够 根据語言激励，让宝宝搞清楚一个人的益处和舒适。塑造宝宝的单独观念，塑造信心，造成一个人睡的意向。如何让孩子养成独立睡觉的习惯？儿童

父母还能够带著孩子去他人家坐客，见到他人小主人自身一个房间，而且自身一个人睡觉的情况下，当众孩子的面给与小主人夸赞。带著孩子参观考察小主人的房间，夸小主人的床很美、很舒服等，宝宝会造成羡慕嫉妒之情，而且期待自身也可以有一个房间，能有一张自身的床。

迁移医院病床。

假如担心宝宝一时间接纳不上那样的自然环境变化，父母能够 在先往双人床的周围放一张单人床，直到宝宝在大床边入睡再把宝宝抱过小床边睡。可是，当宝宝独自一人醒来时的情况下，父母要立即地出現在宝宝眼前，而且抚慰宝宝的情绪，给与激励和夸赞：“我家的宝宝长大以后，能够 睡自身的单人床了，宝宝很厉害!”。那样既能够 填补宝宝感情的迷失，又可以提升宝宝自身入睡的自信心和胆量。

迁移房间。

当宝宝接纳了前边的分床睡时，父母就可以执行这一方案了。每晚時间类似的情况下，就提早让宝宝搞好入睡的提前准备。大白天调整宝宝的运动量，夜里不做让孩子太激动的事儿，构建清静的入睡自然环境，让宝宝造成困意。等候宝宝圆满进到睡眠质量的情况下，父母就可以和孩子分房睡了。如何让孩子养成独立睡觉的习惯？儿童

装饰设计房间。

给宝宝的房间再加宝宝喜爱的装饰设计，能够 降低宝宝对新房间的抵触。床、枕芯、水杯等都能够设计方案成有趣的东西，提升宝宝的兴趣爱好。在墙壁贴一些可爱的图片，也有父母的相片，也有别的许多的小玩具。给宝宝设定一个温暖、舒服、好看的房间。

必须留意的难题是：

如何让孩子养成独立睡觉的习惯？让与宝宝分房的情况下，不必急，父母应当考虑到宝宝的心理状态接纳能力。不可以让宝宝从而而造成了对独自一人一个人睡觉的害怕。在执行之上方案的情况下，一些孩子会在晚上醒来，跑进父母的房间要和父母一起睡，此刻，父母不可以优柔寡断，应当恪守标准，要不然就功亏一篑了。可是，碰到宝宝得病或挫败的情况下，父母就应当酌情考虑给与宝宝关注和宽慰了。

婴幼儿睡眠习惯培养

不管是大人还是孩子，不管是黄种人还是白种人，都要睡觉。你可能会想：睡觉嘛，闭上眼睛就睡了，能有什么差别?其实不然，孩子的睡眠习惯、作息时间，也会受经济条件、生活习惯的影响，甚至受所处地区、国家的影响，不信你看

分房睡Vs同屋睡

过去，我们的住房条件和经济条件都不太好，所以很少人家里会专门为了刚出生的小婴儿准备一张床，都是和父母一起睡在大床上。现在，住房宽敞了，经济条件也好了，宝宝往往还没出生，爸爸妈妈就已经给他准备了一张漂亮的婴儿床。不过，即使家里有房间，一般父母也不会将刚一出生的宝宝独自放在一个房间，而多半采取分床不分房的做法，将小床安置在大床旁边。法国的妈妈们则习惯于让宝宝独自睡在一个房间里，妈妈们只是晚上偶尔起来看看宝宝，给他盖盖被子。他们认为这样能保留自己的私密空间，同样，也让宝宝从小有一个自己的独立空间，培养宝宝独立睡眠的习惯。

宝宝睡眠专项调查显示：如果有条件的话，宝宝出生后，你会让他单独睡一个房间吗?

会29.7%不会70.29%

专家看点

与家人同睡是一种自然现象，有助于防止婴幼儿各种意外的发生。在中国，因孩子与父母同睡一个房间，宝宝出现“婴儿猝死综合征”的可能很少。婴儿睡在父母房里自己的床上，比较容易睡着，而且睡眠质量也好。但如果和父母睡在一张床上，会增加婴儿受伤以及死亡的机会，婴儿往往就寝不规律，难以入睡，夜间醒来频繁。因此，让宝宝与父母“同房、不同床”不失为一种好方法。这样做一方面能够方便妈妈晚上起来给宝宝喂奶、照顾宝宝，使宝宝获得足够的安全感;另一方面，又能给宝宝一个相对独立的空间，让宝宝睡得安全，避免大人挤压到宝宝。至于培养孩子独立性，等四五岁以后再“分房”也来得及。

俯睡Vs仰睡

过去，我们一直都是让宝宝仰躺着睡觉。前几年，也有一些妈妈尝试着让宝宝趴着睡，因为据说趴着睡能够让宝宝的头形长得更圆，脑容量更大，而且脸型也更立体、更好看。而仰躺着睡会使宝宝的脑袋睡扁了，脸盘也会变大，将来长大了影响容貌。

有趣的是，当我们对睡姿说法不一的时候，西方人对于宝宝睡姿的说法也在改变。他们认为，让宝宝趴着睡，有可能会造成婴儿猝死，主张在婴儿学会翻身之前，让他们像中国的宝宝那样，仰着睡，这样的睡姿对于小婴儿来说是最安全的。

宝宝睡眠专项调查显示：

你认为宝宝哪种睡姿比较好?

俯睡0%

仰睡33.33%

侧睡66.66%

专家看点

趴着睡觉的宝宝睡得比较熟，不容易惊醒，对于睡不安稳、容易哭闹的宝宝，以及有胃食道返流、容易吐奶、斜颈等的宝宝，俯睡都很有帮助。但是，由于两三个月内的小宝宝脖子力量还不大，如果头部周围柔软的物体遮住他的口鼻时，他无法把头转开，发生猝死的概率要远远高于仰睡的宝宝。所以，让宝宝以俯姿睡觉时，不要用过软、过厚的床垫和枕头，头部四周不要放置毛巾或毛绒玩具，而且一定要有家人在身边看护。

仰睡的优点是小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。但仰睡的姿势将胸腹部和外生殖器暴露出来，在心理上缺乏安全感，因此宝宝不易熟睡。有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险。

侧睡可以避免呕吐或习惯性吐奶，减少宝宝因吐奶而被呛，但对于小宝宝而言，侧睡姿势不易保持，需要家长帮助。

可见，没有任何一种睡姿是完全没有缺点的。让宝宝采取哪种姿势来睡觉最好，其实应视个人的喜好及宝宝的习惯或特殊需求来决定。

依恋物Vs妈妈陪

怎么让宝宝进入甜甜梦乡，也是妈妈们同样要面对的问题。在法国，伴随宝宝入睡的，是他们的依恋物(如泰迪熊、小抱枕等)。妈妈们往往在给宝宝讲故事、道晚安等睡前小仪式之后，亲亲宝宝，关上门和灯，就走出宝宝的房间了。所以，很多宝宝通常是抱着自己的依恋物慢慢进入梦乡的。

在国内，我们的宝宝往往是在妈妈的陪伴下，在妈妈轻拍中，在妈妈的歌声、故事里，很多宝宝还是在妈妈的怀抱里，慢慢进入梦乡的。所以，绝大部分的法国宝宝都拥有自己的依恋物，而我们的宝宝需要依恋物陪伴入睡的概率要小得多。

宝宝睡眠专项调查显示：

你的宝宝入睡时需要依恋物吗?

需要44%不需要56%

宝宝小的时候，你是抱着哄他睡觉，还是让他自己躺在小床上睡?

抱着哄81.18%在小床上18.81%

专家看点

在孩子很小的时候，依恋物、大拇指或者安抚奶嘴表现出不可替代的重要作用。依恋物能帮助宝宝战胜孤独，它的气味和手感能让婴儿想象到在妈妈怀抱中的感觉，使他能够面对和妈妈的分离，包括夜晚的分离。所以，婴儿会在相当长的一段时间内依靠他的依恋物入睡。

至于一两个月的宝宝需要哄着入睡很正常，是宝宝合理的生理、情感需求，应该尽量满足他。只要通过哄睡宝宝能够正常入睡，而且一旦睡着放进婴儿床后仍然保证能安然睡眠，这种哄睡是可以实行的。但是要切记不能一直抱着从入睡到睡醒，这称为抱睡。抱睡容易养成宝宝不良睡眠习惯，形成睡眠依赖。

婴儿床→小床Vs婴儿床→大床→小床

宝宝出生后，我们习惯于采取与宝宝同房不同床的睡眠方式，这样既能使宝宝有独立的空间，又方便照顾宝宝。但是，宝宝八九个月到1岁多时，往往不愿意自己睡在小床上，总想和妈妈一起睡大床。而且婴儿床就在大床旁边，宝宝很容易就能爬到大床上。妈妈们觉得这时候宝宝大些了，不再担心同床睡会压到他而发生意外，而且看到宝宝和自己睡更踏实，省了不少心，也就默许了宝宝上大床。等到宝宝再大一些，才让宝宝回到小床上去，但往往难度比较大。

而在法国，孩子因为从小就在一个房间睡，已经养成独睡的习惯，而且他们离父母很远，基本上没有机会上大床，直接就从婴儿床过渡到了小床。

宝宝睡眠专项调查显示：

宝宝曾经有过和你们睡大床的时候吗?

有97%

没有3%

专家看点

躺在妈妈的身边，宝宝觉得很舒服、很暖和、很安全，他当然不愿意睡小床了。而一旦睡惯了大床，要让宝宝回到小床上，宝宝会认为爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。而且，孩子在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗、孤独，甚至害怕想象中的人和事物。离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。

想让宝宝自己睡小床，要采取循序渐进的步骤。刚开始可以让宝宝先睡大床，等他睡着后再把他抱到小床上。早上宝宝醒来时，要及时出现在宝宝面前，安慰他、夸奖他。这样既让宝宝获得安全依恋，又增强了宝宝自己睡的勇气和信心。过一段时间，就可以训练宝宝在小床上独自入睡了。爸爸妈妈可以在小床边给他讲故事，并给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖，能够平静入睡。

不同国度，相同的睡眠烦恼

宝宝睡眠专项调查显示：

你曾经为宝宝的睡眠问题烦恼过吗?

是94.11%否5.88%

你曾经为宝宝的哪些睡眠问题发过愁?

晚上要醒好几次15.01%

夜间睡不踏实、哭闹15.33%

晚睡15.01%睡眠时间少17.57%

黑白颠倒4.15%不肯睡小床4.79%

不肯睡午觉6.38%入睡困难21.72%

虽然在睡眠习惯、哄宝宝入睡的方式等方面，法国和中国各有不同。但是，作为父母，他们同样要面对各种各样宝宝睡眠的问题。