练周天功时，要使任督二脉交流，当真气沿督脉运行时，有三处较难通过的地方，这三处称为三关。第一关在肛门后上方的长强穴内，称为尾闾关；第二关在脊背部，俯卧时，相当于肘尖连线的中点，约在命门穴附近，称为夹脊关；第三关在头后正中枕骨粗隆处，玉枕穴稍下方，称为玉枕关。此三处在真气运行的初期，似有不畅之感，或不易通过，故有闯三关之说。在练功中，有的人此三关较难通过，不要过于追求，强行以意领气通关，以免造成偏差。
另外在气功锻炼中，也有人把气功的姿势、呼吸、意念总称为三关，要求逐一掌握，一关一关地练习通过。如三者在练功初期同时进行，则称为三关共渡，易造成偏差。
还有人把练功中的三步火候，即练精化气，练气化神，练神还虚，称作三关。
谈谈意与气的关系
意和气是气功锻炼中的重要组成部分，两者是相辅相成，互相促进的。为了排除杂念和调整呼吸，达到入静，意气必须密切配合，古人称之为心息相依。
以意领气，就是用意念来诱导气的运行。、如在锻炼气贯丹田时，要微微用意引导，以促进气下行，当练大小周天功时，内气循任督二脉或全经脉运行时，也需要以意来引导，以保证气的正常运行。以意领气，意在前，气在后，多用于练功的初期阶段。
以气领意，气在前，意在后，意念伴随呼吸而出入，伴随着真气运行而转动。以气领意多在练功有了一定的功夫之后，才可能掌握。
谈到意气合一，就是以意领气，以气领意，意到气行，气行意随。说明练功到此，功夫又深入一步。
三、常用功法简介（着重内养功）
内养功的特点
内养功属静功，要求练功前及练功过程中，精神与机体保持松弛状态。
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和孩子一起关掉电视
有一年元旦的夜晚下起大雪。刚吃完晚餐，却碰上暴风雪导致停电，我们姐弟几个立刻抱怨连连，因为我们凑钱租了一卷录影带正准备看。正在抱怨时，父亲开口了：“你们应该感到幸运，电是在我们饱餐之后才停的，如果饭都没做好就停电的话，我们现在不就饿着肚子了吗？”我们一听，觉得很有道理，就不再抱怨了。
之后，父亲让我们想些在黑暗中可以做的有趣的事情。黑暗中，眼睛不管用了，只能利用耳朵，我想了一个游戏，要大家围成一圈，比赛说故事接龙。暴风雪的晚上没有电、没有暖气，大家包裹着毯子作脑力激荡，任凭自己的想象力飞翔，把故事合理又不失趣味地说下去，我们都笑翻了天。后来大人们洗好了碗，到客厅一起参与。大人的到来使我们更加兴奋，纷纷爬到父母身边，依偎着。
没有电视晚会，没看录影带，这一晚却一直是我最难忘的夜晚。
想象力是无限的，只要父母肯花时间，有耐心地去引导与鼓励孩子，他们的能力就可以发挥到意想不到的境界。人常会因外在声色刺激的诱惑而忽略了“自身的宝藏”。有了电视以后，孩子好像就不会玩了，在家便守着电视机，被动地接受别人灌输的讯息，一旦没有电视便茫然不知该如何打发时间。被动惯了，主动的机制生锈了，想动也动不了了。
想象力是创造力的源泉，像这种全家人一起围炉说故事或亲子共读就是培养创造力最好的机会。同一个东西可以有很多不同的玩法，只要你肯花脑筋去想。同一处环境也是，当你看腻了这个环境时，不妨换个角度来看，它的景观立刻完全不一样了。
给自己和孩子一点想象的空间，会增加很多的乐趣。下次吃过晚饭，请控制你的手指头，不要去开电视。
激发婴儿潜能的家庭训练法
宝宝潜能启蒙，您是最佳人选
如果您希望带孩子去一些专业的潜能开发学苑，那里的学费也许会是经济上一笔不小支出，不是每个家庭都能负荷的开销；再加上孩子天生气质的个别差异，不见得每个孩子都合适于学苑的环境，所以，最好的地方就是自己的家；最佳的老师，当然就是爸比妈妈您们自己喽！可别自我看轻喔！虽然既非专业又从没受过特别训练，但是，根据研究显示，2岁以前的宝宝，对大人是最感兴趣的，尤其是照顾他的爸爸妈妈，更是孩子成长时最具影响力的关键人物。所以，由您来担任宝宝的潜能启蒙大师，当然就是最佳的人选喽！
家庭潜能EASY法，GO！
PART1：─准备好您的“心”
该怎么开始呢？
很简单！一切从“心”开始，您的心思、您的心意向着孩子敞开了没？OK！如果您的答案是毋庸置移的，那么，再请问您，您预备好每天给孩子多久的专属时间？20分、40分，还是1小时、2小时？再来，您平常与孩子相处的态度如何？这个项目，是主导家庭潜能开发效果最大的关键！记得刚才提到的研究结果吗？别忘了大人是宝宝最感兴趣的因素，所以您的一举一动、您的态度，将深切影响孩子对人的信任感与对环境的安全感的建立。您也许会疑惑信任感和安全感，跟潜能开发有什么关联呢？其实，关系可大着呢！因为，对0－3岁的宝宝来说，大千世界里的一切都是未经接触与陌生的。如果宝宝一开始就能建立起对人良好的信任感，他才愿意打开心门，跟别人有进一步的互动与关系；当宝宝对环境产生了良好的安全感，他才能放心无虑的主动探索世界、尽情学习！爸比妈妈，您的态度如此左右着孩子对外界的学习探知，实在值得时时观照、自我调整，因为您对孩子美好的心意，需要的是良好的态度来成全，这可比长时间却劣质的陪伴来得更具功效喔！
PART2：从生活中找资源
第一门“心”的功课准备好了，接下来呢？我们常说“工欲善其事，必先利其器”，对！爸爸妈妈一定也急于知道该准备哪些课程内容或器材，才能让我们的家庭潜能训练动起来，这门功课的窍门很EASY！一切需要的课程内容和器材就在您们的家庭生活中。“从生活中找资源”，这是家庭训练不同于学苑训练的过人之处唷！生活中到底有哪些资源可以应用呢？那可多着喽！您可以从家里每天的食、衣、住、行、育、乐六大方面来取材，以家里常吃的食物、家人身上的衣着配件、空间的规划、不同的交通工具、宝宝喜爱的玩具及简单的游戏等随时可得的资源，在每天的生活过程中随时运用，随时互动！这些看似平常、无奇的资源，如果您能巧妙的运用，不只能刺激孩子的脑细胞快速发育，更能帮孩子在感官、语言、社会人际、认知、生活自理、体能等方面做全面发展的提升，激发无限的生活潜力唷！
建议妙方激发延伸创意
现在，我们要提供给您的是儿童心智科院所所建议的心智成长潜能开发妙方，请您以游戏的精神来跟孩子玩一玩，也随时观察孩子的学习进展，延伸出更多灵活、有趣的活动，成为您启蒙开发的应用技巧。
3月－6月
在这个阶段里，你的宝宝将开始透过五种感官学习。宝宝出生后最强的感官是听觉与嗅觉。他可以辩识出妈妈的声音，很快地也会认得爸爸的声音。他还可以区分各种熟悉的声音，像是爸爸将钥匙插入匙孔、狗吠声，还有门铃声。他借着气味来辨认妈妈，而且通常不会从任何一个闻起来不像妈妈的人手中接过奶瓶！
宝宝的触觉很快就会随之发展。从一出生，他就喜欢被抱着或按摩，而且宝宝的身心会透过拥抱和肢体接触，在各方面迅速获得发展。幸运的是，宝宝对于痛的记忆并不长久，因此如果你不小心用一根别尿布的别针刺到他，他也会很快原谅你。
视觉和味觉是两种发展较慢的感觉。宝宝早期的视力与大人视力的比大约是20：200(即宝宝看到20公尺外物体的样子，相当于成人看到200公尺外物体的样子)，但是不用到一岁，他就可以有20：20的视力了。宝宝喜欢注视有趣的事物，而且他喜欢脸孔胜过图案；喜欢婴儿的脸孔胜过大人的。刚出生的时候，假如你把手指举在宝宝面前25公分处，他的眼光会跟着手指移动，到了三个月大的时候，则可以看到更远的事物。
宝宝会把任何东西都放进嘴巴里——但是其中口腔冒险的成分高过品尝味道。他会把东西放人口中，以舌头与嘴唇来品尝，借此进行学习。他只用嘴巴就可以分辨物体的冷热、粗滑、软硬，以及大小。但是到这个阶段的末期才可以开始吃婴儿食品。所以在这段时间，就让宝宝的嘴巴单纯用来学习、喝母乳或婴儿奶粉吧。晚一点再让他食用婴儿食品。
在这一阶段中，我们设计了许多发展五种感官的游戏，让和宝宝一起享受游戏的趣味，帮助他快快成长。
6月－9月
当宝宝学会控制他肢体各个细部的动作——从头到脚，从胸部到手指与脚趾的时候，他就会像一股跳动的小旋风：经过不断练习整体肌肉动作之后，宝宝很快就会坐、在地上爬，甚至会站。同时，他抓握东西的动作，也会从用整个手掌变成手指与大拇指的精细动作。宝宝还是喜欢把东西放进嘴巴里，不过他握、丢或抛掷等动作会做得更好，而且渐渐能流畅地把食物放进嘴巴里。在你开始喂宝宝吃副食品时，多给他机会练习如何握住自己的汤匙和怀子，开始学习自己吃东西。刚开始当然是一团混乱，但是很快宝宝就能够自己进食，而且也不需要大肆清理。
宝宝开始倾听你的话，并且试着更进一步理解话语的意义，他听得懂一些经常听到的话，如：“不！”和“还要喝吗?”；他也知道：“爸爸。”、“妈妈”和“狗狗”。他开始懂得利用肢体语言“说话”，如用手指、靠过去或是挥手再见；也更能控制脸部表情，让别人理解他的需求。
当宝宝放开爸妈的手，开始独立爬行的时候，他也会产生一种强烈的自我意识。对宝宝而言，这是一段令他惊慌的时间，因为离开爸妈的身边会让宝宝的心理产生不安的感觉，但是他已经准备好在你的监督下，自己去探索环境。
宝宝喜欢和同龄的孩子一起玩，也喜欢和你一起玩，因此你应该提供各种与人互动的机会。他可能会有一点与父母分开的陌生焦虑或恐惧感，你可以和宝宝玩一些游戏，帮他度过这段时光。
建立宝宝的自尊永远不嫌早！在你们玩这个阶段游戏的时候，可以适时的帮一下宝宝，协助宝宝克服新的挑战，获得信心。如果宝宝有足够的能力，可以自己来的话，就不要打断他。
现在，动动你的双手和膝盖吧！快快跟上你那活力充沛智力飞涨的宝宝。
9月－12月
宝宝现在已经能随心所欲的移动了，他能很快的四处爬行巡游、走路、跑步等。当宝宝的技巧逐渐增强的时候，你可以提供各种方法，丰富以及增进他与世界的互动。
当宝宝娴熟身体的动作后，尽量提供宝宝各种训练整体运动肌肉的活动。因为宝宝喜欢爬，喜欢解决东西卡住了的问题。所以在宝宝拿到各样东西之前，最好先锁住所有有毒药品和贵重物品，因为很可能在你发现以前，宝宝就已经会伸手到饼干罐里面了。爬行是宝宝发展中，相当重要的一段过程，所以一定要让宝宝有充分的机会去爬——除非是有紧急状况，你连看顾他几分钟的时候都没有。
宝宝的细部运动肌肉发展也在增强中，所以，尽量提供他用手指玩的东西。他可以握住一枝奇异笔，而且画画——什么地方都能画！他也喜欢捡起小东西，所以给宝宝一些要用指拿来吃的食物。别忘了汤匙和杯子——他逐渐能自己吃饭了。
当宝宝试着解决他的问题，学习事物的运作方式，以及探索世界的时候，宝宝的思考能力也在快速进步。你会在宝宝一岁时听到他说的第一个字，因此这时候，你应该多跟宝宝说话让他学习，玩很多游戏建立他接收讯息的技巧，让他准备好表达语言。
宝宝有很强的自我意识，知道什么是“我的”。这是一件好事——他并不是自私，只是试着了解他在这个世界上所扮演的角色。你可以用宝宝的名字放在很多物体上，把他的作品挂在冰箱上，给他一面镜子看，注意他开始特别喜欢哪一件玩具。宝宝喜爱这个年纪的小朋友，所以替他找一些同龄的玩伴。宝宝的情绪越来越复杂而且多变，他会感到愤怒、悲伤、愉悦，以及羞愧、不好意思和嫉妒。允许宝宝表达他的情感，并且鼓励宝宝表达他的情感。
宝宝不再是不能自由移动的婴儿，而是活力四射的小人儿，他喜欢玩更具挑战性的游戏，而且迫不及待。所以，赶快和宝宝一起玩吧！
32个启发智能的游戏（三）
手摸眼看身体会感觉空间智能
游戏１／搬运工
培养孩子协调的前庭平衡，训练孩子的眼肌、颈肌灵活运转，及良好的空间感等等，避免阅读时发生无法持久、专心，甚至无法顺利阅读的现象。
适合年龄：3到4岁
准备道具：含4个滚轮的柔软平滑板
游戏说明：
1.让孩子坐在滑板上，父母设定适当距离，请孩子靠手推前进或后退，由起点运货物至终点交给父母。
2.让孩子俯卧滑板，父母在适当的距离内丢掷沙包或球，孩子再从另一边瞄准适当时机前进接球或沙包。
3.让孩子俯卧滑板上并利用背部运送沙包。
4.让孩子坐在滑板上，并且运球前进。
注意事项：
1.游戏环境需要宽敞简洁，避免障碍物阻挠。
2.确实跟孩子说明使用性及游戏规则，以免发生危险。
3.进行滑板活动时，为确保安全可让孩子戴上安全帽。
游戏2／越野障碍赛
训练幼儿大肌肉的发展，刺激前庭中枢，增加孩子的学习能力。
适合年龄：1-2岁
准备道具：PVC塑料布(或是大床单、被单等等)、圆球等玩具或物品
游戏说明：
1.用塑料布(或是大床单、被单等等)搭建成山洞的形状(可以藉由椅子来支撑)，并在里头放置触感及大小不同的物品，增加孩子爬行中的变化性，并加强触觉、前庭刺激，培养肢体运用的能力。
游戏3／大手牵小手
通过跟孩子一起创作，通过色彩和线条增强孩子的视觉感受。
适合年龄：2-4岁
准备道具：水彩笔、颜料、白纸
游戏说明：
1.爸妈先在自己的手掌上涂上水彩，然后盖印在白纸上面。
2.让孩子自己涂，或是由爸妈协助孩子在手掌上涂上喜欢的色彩。在涂水彩的过程中，孩子会对于水彩冰冰凉凉，以及毛刷刷过的感觉感到好奇。
3.请孩子张开小手，将手盖印在爸妈的手印旁边，就是一幅好看的作品了。
4.当然，除了色彩的选择外，爸妈们还可以跟孩子讨论，除了手掌以外，还可以用哪些东西来盖印，增加作品的创作变化，也培养孩子对艺术创作的兴趣唷！
游戏4／我住在这里
地图，对孩子来说，是相当有趣的东西。而通过散步来了解自己家附近的周遭环境，则可以进一步的帮助孩子对于空间地理环境的观察唷！
准备道具：4-6岁
游戏说明：
1.通过每天和孩子在家附近散步的时间，介绍住家附近的环境，如：门口有邮筒、左边有麦当劳、右边有超商等等。
2.如果遇到十字路口或是需要左右转的时候，可以多跟孩子解释，让孩子了解方向。
3.多走了几趟，等孩子有了基础的认识后，和孩子一起画下属于自己的地图。完成后，可以跟孩子一起拿着地图出门冒险去。
注意事项：
1.当孩子注意到附近的地标有任何异动的时候，可以提醒孩子增加或修改，让这份属于自己的地图，永远保持在最新而且最正确的状态。
接触花草虫鱼启发自然观察智能
游戏1／草木大体验
让孩子用手去摸，感觉大自然，不要因为保护过度，减少孩子探索这个世界的机会。而缺乏触觉刺激，也会影响孩子的智能和情绪。
适合年龄：2-4岁
准备道具：公园绿地的各种草木
游戏说明：
1.带孩子到有花草树木的地方，让他用手去触摸树叶、树干、树枝、花朵、草、石头、细沙......等等。
2.带着孩子一边摸的时候，要一边缓慢而且清楚地告诉他现在摸的是什么东西，一再重复也没有关系，让孩子不仅看到了、摸到了，也了解那是什么东西。
注意事项：
1.孩子的注意力时间有限，不宜急躁地灌输给孩子一大堆东西，效果会大打折扣。
2.要细心注意孩子的反应，多给一些正面的响应；同时掌握孩子的态度与兴趣，了解孩子吸收的程度，并不断给他参与的机会。
3.跟孩子说话，要慢慢地、清楚地说，而且语调温柔，让孩子能够很容易接收父母要表达的意思，进而作出反应。
游戏2／小鱼日记
通过饲养和观察，训练孩子视觉的追视能力，培养主动学习的精神，及对自然生态的了解。
适合年龄：5-6岁
准备道具：鱼缸、水草、小鱼数条等
游戏说明：
1.在鱼缸内置入除过滤气的水，并和孩子一起布置小鱼的家。
2.带孩子到水族店买几条小鱼，一次不需买太多条，可以公母都有，建议可以选孔雀或是球鱼等卵胎生鱼种，方便孩子观察纪录。
3.父母可为孩子准备一本记事簿，鼓励孩子随时将观察的现象记录下来。
注意事项：
1.第一次养鱼，可能孩子会碰到鱼儿不适应水质而死掉的情形，爸妈要适时的安慰孩子，如果可以趁机解释一下自然的生死现象。
2.当母鱼大肚子的时候，可以提醒孩子增加观察纪录的时间，跟孩子一起期待小生命的到来。
3.鱼缸的水要定期的更换，并清洗鱼缸，爸妈可以跟孩子分配工作，让孩子更有参与感。
游戏3／影子游戏
让孩子经由活动观察并了解影子的特性。
适合年龄：4-5岁
准备道具：自己的手、身体、阳光与空地
游戏说明：
1.跟孩子一起背对太阳站在空地，比一比两个人的影子。
2.用手作出不同的手势，或随便摆个姿势，看看影子会有什么变化。
3.让孩子的影子跟你的影子相碰，但实际上并没有接触，让孩子了解影子的特性。
注意事项：
1.可观察太阳在前面跟在后面的变化。
2.天气太热时要小心孩子中暑。
游戏４／小小摄影师
相机是代替眼睛将观察到的事务恒久纪录的最佳方式，通过孩子自行的拍照活动，也可以提升孩子对于观察活动的兴趣唷
准备道具：即可拍相机或是其它
游戏说明：
1.让孩子拿着相机到户外散步，放手让孩子拍下他任何感兴趣的事物。
2.也可以让孩子自由的搜集一些落叶或是石头等等作为活动的纪念。
3.当相片冲洗出来的之后，可以和孩子一起讨论拍到了些什么，看到了什么，想到了什么，也可以协助孩子将观察的照片与心得一起纪录下来。
注意事项：
1.在孩子正式使用相机前，爸妈可以先不要安装底片，让孩子拿着没有底片的相机多家练习。
2.如果孩子年龄尚小，不放心让孩子拿相机的话，爸妈也可以给孩子一个放大镜让孩子自在探索与观察。
32个启发智能的游戏（四）
看明星宝宝都玩啥，解密娱乐圈育儿法
姚晨家的土豆
土豆是充分利用随手可得的居家物品玩的兴高采烈的小高手，拿爸妈的鞋子扮大人、充当自行车减速带、剪纸创意拼图，样样玩的溜!
小编点评：在发明游戏上，孩子是天生的创意大师。鼓励家长们不要怕破坏整洁家庭环境的“麻烦”，随手拿生活用品模拟各类场景，让孩子们模仿与自由发挥，不用担心宝宝们嫌弃不像，娃的想象力可以补足一切!
霍思燕家的嗯哼大王
嗯哼大王，这个爱好运动的孩子在看电视时也闲不下来，霍妈妈的对策就是干脆架起被子当做滑梯，拼着不要形象，也得让儿子上上下下玩个够。
小编点评：大多数孩子对速度的最初感受都来自于玩滑梯的过程，不同长度与斜度的滑梯给孩子们带来的体验是不同的，在玩耍的过程中，孩子们会自然而然地学会控制平衡与下滑速度;经常玩滑梯的孩子的身体协调能力与控制力会发展得很好，这些都是未来出色运动能力的基础。
嗯哼大王也有身为安静美男子的另一面，比如手指画作品《春夏秋冬》~
林志颖家的kimi
与他有类似爱好的还有kimi,用脚印涂鸦，画出一只大红狗狗，可爱吧^^
小编点评：涂鸦是孩子的天性，而手脚则是孩子的天然画笔，用手指与脚丫进行绘画，激发了孩子们的创造天赋，在欧美，家长会珍重地将宝宝们的第一张手脚涂鸦收藏起来。与其它的绘画方式相比，手脚涂鸦几乎不需要任何技法学习即可投入创作，重要的是去表现而不是追求形象的栩栩如生，这让孩子摆脱了僵化的规矩与准则，可以肆意释放天马行空的想象力与探索精神。
带孩子玩手脚涂鸦，一定要记住采用安全无毒的食用级颜料，即使是水粉画、油画的颜料也很有可能伤害到孩子们柔嫩的肌肤。爸爸妈妈也可以和孩子们一起自制颜料，体会一把DIY的乐趣!
李小鹏家的奥莉
“萌神”小奥莉生活中依旧卖萌不断，与爸爸妈妈去餐厅就餐的等待时间，也可以玩的很嗨，比如扮演小小侍应生，挨个问大家需要点什么吃的喝的：
霍思燕家的嗯哼大王
有异曲同工之妙的还有杜江，飞机晚点被关在机舱内许久，于是就利用行李架和嗯哼玩起了引体向上。
小编点评：带孩子去餐厅、机场，等待期间孩子的不耐烦与哭闹往往令父母头大如斗，更别提路人的各种侧目所带来的尴尬了…无论是杜江这样利用触手可得的物品玩父子健身，还是奥莉妈这样即兴发挥出一个角色扮演小游戏，这些看似平淡的亲子互动既避免了宝宝们感觉无聊，同时也培养了他们的服务与协作精神，这为孩子今后的团队工作能力打下了良好的基础。
贾乃亮家的甜馨
生活中的奶爸贾乃亮并不会给甜馨买一堆昂贵的玩具，他更喜欢与甜馨身体互动。
大S家的希玥
像乃爸这样的明星爸爸还有大S的老公汪小菲~
林志颖家的kimi
以及背着kimi一起做运动的爸比林志颖。
小编点评：谁说一定要抽出大段大段的时间陪孩子玩才算是陪伴?爸妈们的健身时间也可以与宝宝一起度过，翻跟头、骑爸爸牌大马、坐亲子升降机……做好安全防护措施，孩子的大运动全身平衡能力以及和爸爸妈妈皮肤接触带来的亲密度都会得到极大的提升!
刘烨家的诺一与霓娜
几乎所有的宝宝生来都爱往高处攀爬，这可能和人类是从远古的猿类进化而来有关吧，看刘烨带诺一与霓娜表演猴上树。
小编点评：攀爬运动能促进孩子身体的协调性，使他们身手更灵活、反应更敏捷。同时，攀爬时高度的变化会给孩子的视觉带来新的感觉和体脸，也有助于培养孩子的空间概念。在攀爬的过程中，孩子们从尝试中克服种种困难，积累经验，变得更加勇敢自信顽强刚毅，为今后的奋斗精神打下了良好的基础。
攀爬伴随着危险，所以家长要做好保护工作，但一味因为怕危险而禁止孩子攀爬，孩子是安全了，然而，他们从事运动的意愿、练习身体技巧的热情以及探索环境的欲望也会受到压抑和限制。缺少攀爬训练的孩子协调能力会弱于同龄人，当孩子和其他伙伴一起玩耍时，会觉得自己技不如人，将来工作与人际交往上也容易畏手畏脚，所以家长一定注意孩子攀爬能力的训练。
上面说的这么热闹，我想静静
看了这么多明星同款亲子活动，
也许你在想，这样的方式到底适不适合我家娃呢?
也许你在想，我又不是明星，玩起各种游戏可没有那么好的表演天赋......
我只能说你想!太!多!
娃最熟悉和最信任的是你，你只管本色出演，也一样能享受到同样欢乐的亲子时光，无论是在艺术方面启迪天赋、安抚孩子们的小情绪还是跑跑跳跳练就孩子们的强健体魄，通过游戏全方面发展孩子，为孩子打开面向未来的充满着各种可能的大门，让孩子们在一生中遇到任何挑战，都可以勇敢面对，这是父母所能馈赠给孩子们的最珍贵也最美好的礼物，没有之一!
早期教育的三大困惑
早期教育的三大困惑
困惑一：从国外引进的早教理论是否适合中国小朋友?
赵女士的小朋友现在1岁零7个月，她曾经带儿子去过好几个专门给0到3岁的小朋友提供早期教育的培训机构。赵女士发现，这些早教机构的培养理念基本上都是从国外引进的，不论是“蒙台梭利”还是“多元智能”。赵女士困惑的是这些理论在国内没有经过外乡化的研究就直接进入市场，适合其他国家小朋友的教育模式和考核指标是否对中国的小孩也适用?
对此，早期教育专家、中国家庭教育学会常务理事吴凤岗教授认为，小朋友的早期教育共性很多，3周岁前的小朋友有很多一起的特征，这一点中西方小朋友没有太大区别。但随着小朋友年龄的增加以和文化背景、民族宗教等的差异越来越大，教育的方式会有很大区别。他赞同引入西方发达国家早期教育的方法，但考虑到教育环境也应注意差异，比如国内家庭小朋友和祖辈生活在一起的比较多，而国外讲究小家庭。
“任何一种教育模式和考核目标，都只是适合一定的人群。”北京师范大学学前教育博士姜勇说，“目前国内早期教育，大多拷贝国外的教育模式，只是一种 ‘拿来主义’的做法。”针对家长的困惑，姜博士指出，不论是“蒙台梭利 ”还是“多元智能”，都给中国早期教育提供了一种可以模仿的范本，“可以肯定地说，适合国外儿童的教育模式，在某种意义上同样适合中国儿童，因为这个阶段的小朋友就像一张白纸。”
ABLE教育机构教学总监郑天杨表示，无论是什么教育理念都有其发生的时代背景，教育学是年轻的科学，有很多新兴的理论。早期教育理论也是需要不时完善和发展的体系，任何一种教育理念都有可取之处，但不能照单全收，因为每个小朋友都是特殊的个体。每个早期教育机构都会打出自身的教育理念，家长把小朋友送到培训机构之前应该清楚学前教育中最重要的是人格的培养。
困惑二：各机构推出的亲子课程为何大同小异?
郑女士的小朋友现在有两岁半了，她告诉记者：“现在早教市场上最流行的课程是亲子班，一般都是母亲和小孩一起上课，一周上一到两节。采用的教学方式也较为常规，诸如：听音乐、蹦蹦跳跳、走直线、卷地毯、识别颜色与大小等小游戏。”郑女士说，各种亲子班课程内容多有重复，并且各堂课之间并没有密切的联系，学习后没有具体的量化规范，是否有学习效果、到底有没有副作用都还不能肯定。
吴凤岗教授介绍，亲子教育最初来源于一些著名的幼儿园，后来慢慢的有了亲子园、亲子门诊咨询。因为来源于较小的范围，各家的教材大同小异，使得这些亲子教材和课程存在很多共性，但用在不同的小朋友身上会有所不同。对于不同的小朋友，亲子教育不要硬搬教材，要尊重小朋友的个性发展。
但是，“亲子课程也不能特别个性化了。”北京师范大学学前教育博士姜勇指出，0到3岁的小朋友，兴趣喜好等都没有定型，小朋友的学习只是在完成家长的心理目标，从这个角度考虑，“亲子课程的个性化需求只是家长的需求，对实施早期教育的机构来说，这样完成小朋友的教育并不具有可操作性。”
郑天杨认为，早期教育的效果不是短期能看出来的。技能训练是以兴趣为动身点，而不是短暂地掌握一些技能，给家长一种满足感。亲子课的目标是培养小朋友的兴趣，对低龄儿童的教育目标是激发小朋友的兴趣，而不是发生压力，强迫训练和无兴趣的教学对小朋友有害无益。
对于早期教育的效果如何评价，吴教授表示，目前的评价系统确实存在问题，对于早期教育的评价应该是综合评价而不是单一评价。例如，在单项比较上，认字少的小朋友可能在另一方面发展得好。应该是发展的评价，接受亲子课程一个月的时间，短时的效应和进步都不能说成是阶段的变化。对于过度看重效果的家长，吴教授建议对于早期教育的结果不要太重视，放轻松一点，顺其自然。即使老师对小朋友强化了某方面的训练可以发生短期效应，但也可能会顾此失彼。
专家们坚决反对目前在家长中刮起的“超前教育风”。他们认为，儿童在0到6岁之间，是身心发展相当迅速的时期，但促使其发展是有条件的，是有一定顺序和规律的，假如人为提前训练，效果不见得更好。对小朋友进行超前教育，不只没有必要，可能还会给小朋友在生理和心理上造成负担，弄不好还可能影响小朋友对学习的兴趣，从而发生逆反心理。
困惑三：什么样的教师才有资格从事早期教育?
现在能够意识到小朋友早期教育的家长并不多，即使是有精力实行这种早期教育的家长也没有充分的时间来进行这种教育，只有寻找合适的早教老师来解决这个问题。
徐女士家里的小孩快3岁了，她打算给小朋友请个育婴师。考察了多家家政公司后，徐女士并没有找到合适的人选。她告诉记者，如今北京家政市场上大多数的保姆来自外地下岗女工，她们大多是初中毕业，高中毕业的已经很少。而所谓的育婴师大多是因为给家政公司交了一定的培训费当上的，在所谓的培训中并没有例如儿童心理学等专业方面的知识。
对亲子班教师的资质家长们也提出了质疑。赵女士说：“一般亲子班的教师都是一些刚从幼师毕业的年轻教师，虽然她们能带着小朋友蹦蹦跳跳做游戏，但是不是真正懂得如何对小朋友进行早期教育呢?究竟什么样的人可以胜任早期教育的工作呢?”
由于受社会经济和教育发展状况的制约，目前市场上的育婴师或早期教育教师很难让家长满意。吴凤岗教授认为，好的育婴师首先要有爱心，愿意和小朋友沟通相处，具备儿童保健、营养、心理和教育的知识，并有一定的操作技能。他透露，劳动和社会保证部正在着手开展育婴师的培训，但还没有足够的师资满足市场的需要。
北京师范大学教授赵忠心指出，一定要廓清家长对早期教育在开发小朋友智力上的认识误区。“不要一提开发智力，就必需是教小朋友认字学知识，其实教小朋友玩耍也是在开发小朋友的智力。”赵教授说，“0到3岁小朋友智力的开发，就应该是蹦蹦跳跳、听音乐、走直线、卷地毯等。”赵教授认为，从事学前教育的老师，还是应该充溢活力点好，“假如再经过专业的幼儿心理、生理等培训，这样的老师是最好的。”
“判断早期教育机构是否适合自身的小朋友，在带小朋友接受一段时间教育后，只要发现小朋友在某些方面有进步，就可以认定这个教育机构暂时适合自身的小朋友。”专家们认为，一个小朋友在全面发展的基础上又能有特长，需要家长自身的努力，教育机构提供的教育都是大众化的，只不过有些机构增加了些特色教育而已。
郑天杨建议，选择早期教育机构时，关键的是考察这里的老师接受过什么样的培训、培训者有什么背景等。合格的教师应该有幼教背景、经过专业训练，和小朋友可以平等相处，如能蹲下来和小朋友说话，讲话时轻声细语。家长可选择小朋友午餐时间和下午起床时间去学校实地考察，这两个时间是园内最混乱的时候，细心的家长可以判断出老师是否有爱心和耐心，是否真的在照顾小朋友。
三款胎儿宝贝的健脑佳肴
研究证实，怀孕5个月后，胎宝贝的大脑逐渐开始形成。如果在这一阶段多吃一些健脑食品，会帮助促进胎宝贝的大脑发育。
龙眼莲子粥
原料：龙眼肉1-30克，莲子1-30克，红枣1-10个，糯米30-60克，白糖适量。
制作：先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；糯米放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖即成。
爱心小提醒：此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇的早餐。
油炸葡萄干
原料：葡萄干50克，面粉50克，鸡蛋4个，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，发酵粉少许，花生油适量。
制作：先将葡萄干洗净，放入锅里，在锅里加入适量水后放入白糖，用中火烧开，捞出葡萄干并沥干水分；将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫；将蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊，放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌匀，用小勺分成5小份，分别放入油锅里炸熟，捞出后装盘，吃时淋上蜂蜜即可。
爱心小提醒：此佳肴是多种健脑食物合用，孕妇常吃对胎宝贝的大脑发育十分有益。
炒鹌鹑肉片
原料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，鸡蛋清半个，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。
制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片；炒勺内放入猪油，热至五成时，放入鹌鹑肉片，炒熟，用漏勺捞出；在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和炒熟的鹌鹑肉片，烧开后去掉浮沫，放入味精即成。
营养小秘诀：鹌鹑肉含有大量的不饱和脂肪酸可以营养脑细胞，孕妇食用后对胎宝贝的大脑发育非常有利。
三口之家的玩球游戏
活动对象：三口之家——父亲、母亲、孩子。
活动目的：练习各种方法拍球、抛接球、踢球，发展孩子动作的协调性和灵敏性，培养孩子玩球的兴趣。
活动准备：皮球3只(也可以用橡胶排球、吹塑球代替)。
活动过程：
1.拍球比赛
(1)父用左手，母用右手，孩子用右手，分别拍球比赛，看谁拍球的次数多，多者为胜。
(2)父可用右手拍球，母和孩子拍球次数相加，一对二比赛，看哪方拍球次数多，多的一方为胜。
(3)父、母、孩子分别花样拍球，看谁拍球的方法多，多者为胜。可参考的方法有：单手拍球；双手同时拍球；左右手交替拍球；高低变化拍球；转体360度接着拍球；边走边拍球；曲线行进拍球等。
2.抛接球
(1)自抛自接球：父、母、孩子各人自抛自接球，看谁抛得高，接得稳为好；父、母、孩子各自抛球后击掌再接球，看谁抛球后击掌次数多并接住球。
(2)父、母、孩子相互抛接球，看谁抛得准，接得稳。
(3)两人抛接球，一人在中间抢球，抢到球后，轮换进行。
3.踢球
(1)父、母、孩子三人相互用脚踢传球，看谁传得准，接得稳。
(2)母在前踢球，父和孩子快速追球，看谁先用脚抢到球，三人可轮换做。
(3)用两个纸盒做球门，父做守门员，母和孩子设法将球踢进门。
注意事项：
(1)此项活动适合场地大些的地方玩。
(2)球门可做得大些，踢球的方向只能往前，而不能往上。
三种水中亲子操
推荐三种水中亲子操
在水中做亲子体操，借助水的阻力，能够训练父母与孩子躯干左右侧的稳定度、下肢内外侧以及肩部的肌力，还有宝宝手脚的协调性。这些动作同时也可以消除大腿内侧赘肉，紧实小腿肌。而水有浮力，可以支撑身体，不易造成运动伤害。不必太多花俏的步骤，就可以达到训练肢体稳定、消除赘肉、亲子同乐的效果。
装备：
亲子操部分动作为了增加阻力效果，建议每个人左右手各拿一个空塑料瓶，父母亲适合大一点的，宝宝则用小一点的。
1、螃蟹走路
1)父母与宝宝面对面、手牵手，在父母带领下，两人于游泳池中横向跨步走。行进间，父母可以用口令‘跨、并、跨、并’吸引孩子注意力。
2)跨步时两手向左右展开，并步时将两手放下。由游泳池的一端走到另一端，走到底时不需要调整方向，同样位置往回走，来回2趟后休息即可。
2、蜻蜓点水
1)父母与小孩面对面，手拿宝特瓶，两人先将两手伸直向前。
2)保持身体正直，手臂伸直，将宝特瓶向池底压，在45度角停5秒。然后慢慢将肩部肌肉放松，让宝特瓶恢复原位。重复5次循环。
3、金鸡独立
1)父母与宝宝肩并肩，在游泳池中站好，两手臂向前伸直，做为平衡身体之用。
2)两人先将外侧的腿向前抬起，在水中执行这个动作的时候，父母亲要留心孩子是否会突然失去中心而站不稳，站稳后停留5秒。
3)收腿，换两人内侧的腿向前抬起，站稳后停留5秒。
4)两人外侧的腿向外摆30度，站稳后停留5秒。
5)亲子一起转身，同样将两人外侧的腿向外摆30度，站稳后停留5秒，总共5次循环。
贴心提示：
儿童池的深度约为70公分到90公分，为了配合宝宝，父母亲可以采取蹲姿，指导宝宝动作。不管在成人池或儿童池，在进行手部的体操动作时，都务必要将手臂、手肘置于水面或水下，如此才能达到游泳亲子操的效果，否则与陆上体操无异。
专家建议：
游泳是种不错的有氧运动，水中体操也是最常使用的物理治疗之一。藉由水的浮力，减轻关节与肌肉的负荷，又可以加强肌力、耐力、增加组织循环、改善心肺功能，好处多多。
小提示：太小的婴儿需要在专业人士指导下进行哦，家长切不可为了锻炼而锻炼。