养成孩子规律的睡眠时间
通常最晚在6个月大时，宝宝就已经形成成熟的睡眠规律，也可以分辨出白天或夜晚。可惜不是所有的宝宝都能做到。不规律或是不适当的睡眠时间，都有可能演变成严重的睡眠干扰。
你的宝宝在“不该睡的时段”睡，可能会让他每天清晨5点半就醒，或是快到半夜才睡。他是否需要花半小时以上的时间入睡？他是否经常在夜里醒来1小时以上？如果你的宝宝有这些情形，那么显然他体内的生物钟出了问题，你必须帮助他养成良好的睡眠规律。
我的孩子太早醒
就像大人一样，也有天生习惯“早起”的婴幼儿，而且为数还不少。这种情形常常让父母很头痛，因为他们还想再舒服地多睡一两个小时。事实上，对于孩子早上5点就醒来的习惯，你并非只能默默承受。
孩子早起，父母该怎么办？
你的孩子在晚上7点或是更早就上床吗？那么他早上5点的时候应该就已经睡足了。让他晚一点再上床，两个星期后，你的孩子应该会睡久一些。延后就寝时间几乎是万灵丹，这对大多数的儿童来说并不困难。除非你的孩子在几个星期之后仍然坚持早起的习惯，那他就是天生的“早起儿”，你也只能接受现实，晚上还是让你的孩子恢复原来的上床的时间，好让他有足够的睡眠。
孩子早上5点醒来时，你会习惯性地马上给他喝奶吗？那么他很可能有“经验性饥饿”。他就是已经习惯要在这个时候吃奶。你可以像平常一样把孩子抱起来，但是延迟喂奶时间。
你的孩子会在早上9点第一次小睡吗？这也可能是孩子一大早就起床的原因。有一些孩子会利用早上的小睡把夜里所缺的睡眠补足。如果是这种情形的话，他早上小睡的时间就得往后挪。你的孩子白天还会睡上两次吗？如果宝宝午睡到晚上7点，那么不要在9点半以前就让他上床睡。如果你的孩子白天只睡一次，不妨把他的小睡时间调到中午以后。
家里有人必须很早就起床吗？不论你如何小心，不让孩子听到声响，你的孩子还是有可能被早晨的动静吵醒。清晨时，他对声音的反应非常敏感，比夜晚就寝时强烈得多。这是因为清晨的时候，睡眠中会有很多自然的清醒时段。孩子对睡眠的需求，在这段时间前大多已经得到满足。所以他一旦醒来，就难以再入睡，这点你无法强迫改变。必要的话，请你跟他一块儿起床，或者在正式起床前把他抱到你床上，一同享受起床前1个小时“亲密的天伦之乐”。
小改变，大成效
克莱内·塞巴斯蒂安(10个月大)是典型的早起儿。清晨5点，他就已经睁大眼睛，清醒得不能再清醒。8点~9点左右，他会再度进入梦乡，睡到10点，接着12点又要午睡。晚上大约7点，他就会被带上床睡觉。
值得注意的是，塞巴斯蒂安白天第一个小睡很早就开始，午睡和之前的小睡间隔不远。毫无疑问，塞巴斯蒂安的早起和早上充足的睡眠一定有关系！
塞巴斯蒂安的妈妈坚持要儿子每天睡足12个小时——包括跟哥哥一起午睡，因此唯一的解决办法就是——她必须让儿子早上保持清醒，只在下午午睡，另外晚上要延迟1个小时，也就是8点再上床。
刚开始调整的几天，塞巴斯蒂安常常哭闹、而且很累，渐渐地他也就习惯了。到他早晨能睡晚一些，只用一次午睡弥补不足的睡眠而且恢复好脾气，前后只花了两个星期。
相关知识
专家教你读懂宝宝的大便
小儿便秘篇
1、便秘的饮食调理。
Q：你好，我的女儿经常大便干燥，两至三天排一次便。也去医院检查了，每次都是吃了药也就前几天有用，而且她又不肯喝蜂蜜水，就只认牛奶，请问我该怎么办才好。
A：您好，请问您母乳足。如果不足，同样存在便秘情况，可以适当给宝宝喂水，并按摩腹部，方法：以脐为中心，顺时针按摩。
Q：你好，请问宝宝的便秘该如何治疗，我实在不愿意给宝宝吃药什么的，想从饮食方面调节，不知道该怎么去搭配饮食比较合理。
A：您好，1、添加辅食，如果再吃米粉，米粉吃多了，宝宝便便会干，要观察大便，如果干，要喝水，并注意辅食添加顺序。辅食添加后，因肠胃需要适应，排便会变得不规律，注意观察，特别是在新增加一种辅食后。2、多喝水，多吃蔬菜和水果，改善大便。3、按摩：以脐为中心，顺时针按摩。促进肠道蠕动，增加便意也有助于减少便秘。4、如果您的母乳不够，宝宝同样会存在便秘情况。
2、便秘按摩法。
Q：你好，我儿子经常便秘，用开塞露什么的都可以顺利排便，但是看他每次哭的脸都涨的红红的，好心疼，别人告诉我常常给宝宝揉揉肚子什么的可以缓解这个情况，请问是真的。
A：您好，是的，按摩可促进肠道蠕动，增加便意，减少便秘。具体方法：以脐为中心，顺时针按摩。促进肠道蠕动。不知您孩子多大，如果在添加辅食，请注意观察大便，如果干，要多喝水。
Q：我儿子三岁了，从小就经常便秘，平时也很少喝水，大便一次也要很久才能拉出来，而且是大而干燥，如果是每天都有上厕所就还好一点，如果是两天一次就很干燥，看他痛苦的样子真心疼，请问有什么可以解决的办法。
A：您好，如大便很干，多吃蔬菜水果，增加运动量。改掉少喝水习惯，如因没有排便，出现腹部不适，可按摩腹部，刺激肠道蠕动，增加便意。方法：以脐为中心，顺时针按摩。
Q：邻居告诉我一个按摩的方法可以治疗小儿便秘：用右手掌根部紧贴腹肌自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推，轻轻地按此方向反复进行，每次持续约十分钟，每日2-3次。说是这样孩子便秘就可以好转，还说揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴幼儿食欲。不知道他所说的方法描述是不是准确。按摩是否真的可以治疗小儿便秘。
A：您好，是的，按摩可促进肠道蠕动，增加便意，减少便秘。具体方法：以脐为中心，顺时针按摩。促进肠道蠕动。
育儿专家教你区分尿布疹和湿疹
育儿专家在线咨询网说到，尿布疹，别名“红屁股”、“红臀”，一般病症主要表现在屁股;尿布皮肤湿疹是因为小宝宝肌肤柔嫩，长期性受湿尿布的刺激性，尿里或排泄物中病菌溶解的尿素溶液所造成的氨类物质刺激肌肤而造成的一种屁股的发炎。育儿专家表示具体表现为小儿触碰尿布的位置如屁股，出現皮肤泛红的过敏症状。起先小红点，随后慢慢变成块状红疹子，临床医学上称之为丘疹样肌肤损害，比较严重时候出現破溃和糜乱。
育儿咨询网说，皮肤湿疹，病症能够 产生在满身，例如头顶部，后背这些。婴儿湿疹是一种普遍的过敏性皮肤炎症，常见于牛乳饲养的小孩。这与过敏性体质相关，具有基因遗传要素作内部原因，又能外部要素作发病原因。育儿专家说发病时一般先往脸颊部出現小红疹子，迅速可蔓延到额、颈、胸等处，小红疹子也可以变成小皮疹，破溃后水流最终结为淡黄色的痂皮。外渗后肿胀渐轻进到非急性症状仅为丘疹。婴儿湿疹时轻时重，反复，小孩在亚急性发病时骚痒难耐常常心烦又哭又闹，危害胃口和歇息，重是还可继发性细菌性感染，确实让成年人头疼。
二者在医治方式 上都是不一样的，尿布疹医治一般是采用立即擦抹小儿护臀膏的方式 ，湿疹治疗用的较为多的方式 是小儿化湿膏。
早教专家教你树立正确的教育理念
抓住宝贝大脑发育的关键期。
0~3岁是人一生发展的最重要时期。右脑的巨大潜能只是在0~6岁表现出来，其中0~3岁尤为关键。3岁以后，随着左脑能力的发展，右脑能力会逐渐衰退。究表明，人出生后头2至3年脑发育最快。出生时脑重350克至400克，是成人脑重的25%，而体重只占成人的5%。此后第一年内脑重量增长速度最快，6个月时脑为出生时2倍，占成人脑重的50%(而儿童10岁时体重才达到成人的50%)。第一年末时婴儿脑重接近成人脑重的60%，到第二年末时宝宝脑重约为出生时3倍，约占成人脑重的75%，3岁时宝宝脑重已接近成人脑重，此后发育速度变慢。教的重要性已经被许多生理研究结果所印证。据介绍，婴幼儿的大脑将使用相当于成年人两倍的能量，婴儿在这个阶段学到的东西比生命中其他任何阶段都要多。首先要澄清家长对早期教育在开发孩子智力上的认识误区。“开发智力挖掘孩子的潜能，并不单单是教孩子认字学知识，其实对于0~3岁的婴幼儿适合的亲子活动和游戏对开发孩子的智力和潜能至关重要。通过科学系统的早期教育课程，能充分开发宝宝的潜能，帮助他们成长为快乐自信、乐于分享、懂得感恩、适应社会的健康宝宝。”
早期教育能造就人才，关键在于激发儿童的潜在能力。然而潜在能力是遵循着一种递减规律的。比如生下来具有潜在能力的儿童，如果一出生就进行理想的教育，就可以成为具有100分能力的人；若从5岁开始教育，即使是理想的教育，也只能成为具有80分能力的人；若从10岁开始教育，就只能成为具有60分能力的人。就是说，教育要越早越好，早期教育实施的越晚，儿童生下来所具有的潜在能力发挥出来的比例就越少。无数事实证明，接受早期教育的孩子，比不接受早期教育的儿童更聪明、更健康，日后的成长也更快乐。
注意6大选择关键词。
说到早期教育，年轻的爸爸妈妈都有自己的一套见解，但真正选择早期教育机构时却有许多困惑。很多家长为了给宝宝找到合适的早期教育机构，跑了很多幼儿园、早教培训机构，也没找到适合自己宝宝的培训机构和专业教师。其实，家长在选择早期教育机构时，关键要看6个方面。
教育理念：家长要了解早教机构的教育理念是否尊重孩子个性的发展，是否有扎实的理论功底和长期的教育实践经验，来选择早教机构。
品牌力量：早期教育是爱心与责任的事业，家长选择早教机构时应选择具有早期教育办学资质，拥有科学、系统、完整的教育体系的大型知名早教机构，同时如果早教机构既有亲子园又有幼儿园，这样的亲子园与幼儿园的互动发展模式，更有助于孩子接受系统的早期教育。
课程设计：早教课程开设的时间非常敏感，若能配合最佳时期的教育，就会取得较好的效果，如果错过了孩子的关键期，将事倍功半，不会有很好的效果。史燕来女士建议家长们可以根据儿童早教关键期为宝宝选择课程是符合早教关键期规律的早教机构。家长可以与老师进行交谈，向老师了解这个月龄的孩子的教学内容及安排，考察课程编排是否考虑了孩子个性化发展的需要，是否适合孩子的月龄发展。同时，段培红女士也指出，家长要根据宝宝的年龄、技能水平、智力评测状况选择适合的早教课程。
评估体系：史燕来女士强调，一个专业的早教机构不但要有其自身的科学系统的课程体系，同时还要有专业的课程评估体系和课程研发系统，确保为0~6岁婴幼儿提供最适合的早期教育。
师资力量：在选择早教中心的时候，师资水平是最重要的衡量标准之一。史燕来女士指出，亲子教育不仅是对宝宝的教育，更重要的是通过高品质的早期教育课程提供家庭早教支持方案。教师是早期教育知识的传播者，师资水平决定早期教育的品质。从事早期教育的老师首先要有爱心和责任心，一定要在专门的院校学过系统专业的早教知识，通过专业培训和考核，具有很好的实操能力，并且专业的早教机构要对教师定期培训，把最前沿的教育信息知识和教学方法传达给他们。家长在和老师接触时，可以提几个专业的问题或就自己孩子目前发展的特点进行交流，可以初步检验老师的水平。同时，家长还需考察的是早教机构和教师对宝宝的关爱程度以及工作人员对孩子是否有爱心和负责任。
环境舒适：正规的早教机构要有基本的安全通道和针对孩子的安全措施，玩具、教具要安全、卫生，环境要舒适、明快、整洁。玩具、教具品种的数量、质量，也能表现出早教机构的专业性。
如何应付暑假宝宝“心理中暑”
关键词1：烦躁
刚上一年级的小强，好不容易昐来了暑假，本想与几个铁“哥们”好好地玩一下。谁知，父母为了不让孩子输在起跑线上，为他报了好几个学习兴趣班，有英语班、钢琴班、画画班……从放暑假的第一天起，小强每天要在35℃以上的高温下，跑东跑西赶着上课，上完课还有一大堆作业等着。每天早上，看到好朋友在窗口下玩的情景，他就感到异常地烦躁不安。
应对策略：
家长应该明白，玩是孩子的天性，在玩的过程中，可以激发他们的想象力。如果一到上学年龄，就断然剥夺孩子所有玩的时间，用他不太感兴趣的知识来全部占据，不仅扼杀了他的创造能力，还对孩子的成长不利。对低年级的孩子来说，在暑假里适当地减少兴趣班活动，多给玩的时间，是明智之举。
关键词2：抑郁
12岁的欢欢性格内向，好朋友也比较少。放暑假了，父母白天要上班，也没有时间陪伴她。欢欢做完暑假作业后，整日闷在空调房里无所事事，干什么事都没劲，心情变得低落起来，只盼着暑假早点结束。
应对策略：
对于这类孩子，作为家长和老师，要鼓励她(他)多交几个好朋友，一起做作业，一起玩耍，互相聊天和谈心等。家长可以鼓励孩子在假期时参加社区公益活动和学校回校日活动等。也可以培养孩子的兴趣爱好，唱歌、跳舞等。家长应当尽量多抽出些时间陪陪孩子，可以多聊些孩子感兴趣的话题，也可以进行短期的旅游散散心。
关键词3：睡不醒
初中二年级的小刚最喜欢暑假了，因为在假期里可以好好睡觉，不用起早赶去上课。于是从暑假的第一天起，小刚每天都要睡到中午才肯起床，匆匆吃过午饭，开足空调，接着又睡午觉。几天下来，小刚整日睡意惺松、昏昏沉沉觉得没精神，而到了晚上又怎么都睡不着了。
应对策略：
放暑假前，孩子的生活与学习时间十分有规律，已建立起有利健康的“生物钟”。因此，家长要教育孩子不要轻易放弃和打破，还是要坚持早起早睡，有规律地生活。上初中的孩子，生理与心理还处在发育成长阶段，要多运动，这样有利于长高，饮食上按孩子的年龄调配好蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养素的比例，充分保证发育阶段所需的营养物质。