国家法定假日，忙碌给孩子们买零食、送衣裳的家长许多 。爸爸妈妈理应给孩子哪些？成都市体育院校科学研究青少年体育的权威专家们提示，家长们要留意塑造孩子体育锻炼的良好的习惯，将她们从高楼大厦中“释放”出去，确保孩子每日有一个钟头的体育活动時间。亲子
亲子成都市体育院校A专家教授强调，应对社会发展市场竞争，当今孩子的智力成年人化比较严重。小学奥数、电子琴、书法艺术、美术绘画等重任压在孩子的的身上，放弃了孩子的户外活动游戏時间。
当今一些青春期心理难题多，其根本原因還是由身体健康问题造成的。孩子们的静态数据主题活动提升，身体健身运动降低，少年儿童阶段神经兴奋沒有获得充足生长发育，造成青春发育期孩子的控制情绪及疏通能力较差；另外，缺乏体育活动，身体动能无法得到合理释放出来，消极情绪难清除，非常容易造成儿童多动症、脾气暴躁、闹心、不喜欢和人相处等难题。亲子从身体角度观察，因为欠缺体育锻炼造成的肥胖病已变成大城市少年儿童的常见问题。除此之外，还存有肺功能呈下降趋势及其学生近视患病率持续上升等难题。
A专家说，下楼去，到院子里找一块空闲地，家长与孩子们一起做体育活动，相互手机游戏、锻练，是十分必须的。
调研发觉，体育技能好的孩子，经常获得家长的适用与激励。有的家长心态高时，才带孩子报名参加体育活动，这不利塑造孩子的运动习惯。
亲子A专家觉得，依据青少年儿童的生长发育特性，在体育锻炼中应留意下列好多个层面：多让孩子选择自己喜爱的新项目，不必硬塞；孩子的注意力集中時间不过长，家长要有提前准备；在学习培训最新项目时，不可以规定过高，要让孩子有成功感；留意教孩子们跑、跳等健身运动的正确姿势；蹦跳训练，最好是在过软的路面上开展；青少年儿童不容易太早从业力量型体育锻炼；非常多让孩子做屈伸身体、跳跃、支撑点自身休重和小负载的能量训练，这对推动生长发育及提高能量有利。
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亲子早教：孩子胆小“错”在父母
亲子不久尽管是个男孩子，但他胆量却不大，平常不喜欢说话，在幼稚园里老师说他特清静，不吵不闹，好乖；家里有父亲妈妈的朋友来玩，叫和我叔叔阿姨问好，不久就躲在父母的身后；在住宅小区里，见到其他孩子们在玩滑滑梯，秋千，他立在一边看，父母又心痛又担忧，不知道不久怎么会这样。孩子胆小怎么办？
孩子胆小怎么办？据英国心理学专家很多年科学研究，很多成人的腼腆能够上溯他的童年时代。假如孩子的腼腆在童年无法得到处理，那麼，他的性格孤僻、不喜欢与别人相处的个性化可能防碍他将来工作上的取得成功。即便有的孩子有聪明智慧和一技之长，也会因不擅于解决人际交往而在人生之路上碰到出现意外的艰难。亲子
孩子胆小的难题与父母的文化教育有挺大的关联，通常是父母看待孩子的很多作法不足恰当，在具体方法上过度简易，解决过急，才导致了孩子的心理状态焦虑不安。
给孩子挑选年纪小的朋友
假如孩子胆小，大部分家长依据“近墨者黑”的原因，期待并激励孩子与年纪大一些且胆子大的小伙伴相处，但对一部分孩子来讲，其結果反倒糟糕。在与比自身强劲的伙伴触碰中，她们越来越更不自信，更束缚。
因而，家长切忌一厢情愿把孩子往出色的人群中赶，“正负得负，负负得正”的状况，在文化教育中也会是司空见惯的。因此，最好是便是为孩子挑选一个性格外向、人体健壮、年纪比你孩子小一些、其家长待人接物激情大气的小伙伴，让孩子常常与小伙伴在一起玩乐。那样的小伙伴非常容易与年纪稍大但胆怯的孩子玩到一起，但你的孩子也就拥有能够效仿的小楷模，并且小伙伴的家长待人接物激情大气，确保了孩子玩儿时，成年人不容易干预。
放开手磨练孩子
要勇于放开手让孩子在日常生活的深海中获得磨练。有的家长一直把孩子当做小孩子，或怕其经不住辗压，无缘无故便说：“你不行”，“你要小”。家长的大包大揽会培养孩子胆小怕麻烦的性情，欠缺独立精神和随机应变的能力，一旦离去父母便神情惊慌，手足无措。适当的挫败与艰难困苦，对孩子的发展而言，是必不可少的財富。家长千万别随便地将之夺走，而应当放开手让孩子随意玩乐。孩子尤其爱玩沙子、捏泥巴，家长应勤奋没去干预他咋玩。亲子
变大孩子的“亮点”
针对孩子的畏缩不前个人行为，如害怕儿童滑滑梯、跳蹦蹦床、讲话响声很小等，父母要尽可能克制自己的情感，不做太明显地反映，而应擅于发觉并加强孩子的身上的“亮点”，防止拿他人的规范来分辨自身的孩子。孩子胆小怎么办？最胆怯怯懦的孩子，有时候也会出现“胆大”的行为，可能在父母来看这无足轻重，但作父母的，务必勤奋捕获这种转眼即逝的“亮点”，给与必需的甚至浮夸的夸奖激励。
但实际中许多 家长不仅对孩子主要表现出去的英勇，不闻不问乃至不屑一顾，并且常常拿其他孩子来较为，“你这是什么，谁谁比你本领大多数了”，“谁在诗歌朗诵比赛中拿了巨奖，你连演讲台都害怕上”。这种语句比较严重危害了孩子的自尊，使孩子更加的不自信怯懦。因而，家长针对胆怯的孩子应该始终坚持“多毫无疑问，少指责；多激励，少斥责”的标准。
塑造反面的楷模
常常跟孩子说说英雄人物故事，或正确引导孩子看一些体现英雄的影视作品，给孩子买一些这些方面的期刊杂志，让小故事中角色的英雄人物言谈举止来耳濡目染地危害孩子。给孩子积极主动的自我暗示，给孩子例举一些他的英勇个人行为，如打过沒有哭，或仅痛哭一小一会儿，能高声发言认错这些。
还应重视爸爸对男孩儿性情的危害。孩子胆小怎么办？爸爸多和孩子说笑玩乐，重视多与孩子讨论父亲，让爸爸的品牌形象和个人行为清楚地维持在孩子的心中中。
父母别把孩子的唠叨不当回事
父母别把孩子的唠叨不当回事
重视孩子的问题孩子四五岁时就能通过比较完整的语言来表达自己的感受、描述个人的经历。此时，孩子们的表达欲望也会越来越强，不管家长愿不愿意听、是不是有时间听，宝贝们总是像个小麻雀一样说个不停。一些没有耐心的家长便会使出各种花招试图让孩子闭上小嘴。但事实上，在孩子的只言片语中饱含了他的各种情绪、感受和需求，父母要把孩子的话当回事。
场景1：爸爸和皓皓一起看电视，电视里在播放狗熊冬眠的节目。
“爸爸，狗熊为什么要冬眠？”
“因为冬天没有吃的。”
“那为什么猴子不冬眠呢？”
“因为猴子能找到吃的啊。”
“那为什么狗熊不去找吃的呢？”
“怎么那么多问题！看电视吧！”
分析与建议：很多家长都知道，保护孩子的好奇心和求知欲十分重要，也非常努力地解答着孩子的提问。但当“问题宝宝”们一连串稀奇古怪的问题摆在面前时考验就来了。首先的考验是耐心，就像皓皓爸爸显然就是因为没有耐心才终止了皓皓的提问。家长面临的另一个考验就是：不可能对孩子的所有问题都对答如流。遇到回答不上的问题该如何应对？孩子对“狗熊冬眠”的问题如此感兴趣，皓皓的爸爸何不趁热打铁，找出相关的书籍或上网搜索相关信息，然后和孩子一起分享、了解。或者鼓励孩子请教老师，和其他小朋友讨论。
了解孩子的需求
场景2：妈妈带萧萧逛商场，萧萧看到一辆小汽车很喜欢。回家的路上，萧萧的话题似乎就没离开过小汽车：“妈妈，你说小汽车能在水里开吗？”“妈妈，轩杰的小汽车是不是和这个一样啊？”……妈妈知道萧萧还惦记刚才的小汽车，为了打消其念头，索性等萧萧在一旁自言自语。没几天，幼儿园老师给妈妈来电话说萧萧偷偷拿走了小朋友的玩具汽车。
分析与建议：萧萧清楚地知道，如果直接让妈妈买小汽车显然会被断然拒绝，所以便采取了“迂回战术”。可妈妈对自己的“良苦用心”却毫无反应，于是就出现了老师告状的一幕。
在生活中，孩子总会有各种各样的需求，既有合理的，也有不合理的。无论如何，我们首先需要让他明确了解您的态度。妈妈对萧萧委婉的要求就采取了回避态度，这使得萧萧内心一直延续着拥有小汽车的愿望，直到自己找到“方法”。
分享孩子的经历
场景3：第一天：从幼儿园回来的佳佳很兴奋地给爸爸讲幼儿园的经历：“今天手工课可有意思了，甜甜把纸条贴在脸上学看门的刘爷爷。王老师说……”
“甜甜，自己玩去啊，爸爸在工作。”
几天后：
“佳佳，今天在幼儿园都做了什么呀？”
“没什么。”
分析与建议：在孩子的世界里每天总会有那么多好玩、有趣的事情发生，并想和最亲近的人分享。但如果像佳佳爸爸那样的确无法停下手中的工作又该如何处理呢？其实这并不困难：“是吗？那真是太有意思了！佳佳，爸爸现在有一个重要的工作要做，要不你自己先玩1个小时，1个小时后你再给爸爸，讲好吗？”
尊重孩子的心情
场景4：“妈妈，小企鹅被坏蛋杀死了，它真可怜。妈妈，你说会有医生去救它吗？”
“果果，傻孩子，那都是动画片编的，是假的！”
“可是小企鹅真的很可怜。”
“行了，别伤心了，吃饭了！”
分析与建议：在成年人看来，孩子们的喜怒哀乐常常会令我们难以琢磨。其实，孩子的内心世界非常丰富，情绪也更加敏感、细腻，更加需要家长的关注。您不妨尝试这样一种表达方式：先复述事实，然后表示理解，并给出您的安慰或鼓励。以果果为例，妈妈可以说：“是啊，小企鹅被杀了，真可怜，你一定很难过吧。不过坏人不是被抓住了吗？”
欣赏孩子的想象
场景5：周末爸爸开着车带阳阳外出，走到半路就堵车了。
“爸爸，怎么又堵车了？要是汽车有翅膀就好了，我们就可以飞起来了。”
“那不是乱套了！赶紧坐好。”
分析与建议：孩子在5岁左右的时候开始出现具有创造性的想象，就像阳阳所说的“会飞的汽车和警察”。由于孩子的思维水平所限，他们经常很难分清现实和想象的区别，会误把想象当做现实。因此，当家长对他们的想象表示怀疑或否定时，孩子甚至会认为是对自己本身的否定，从而感觉自尊受到伤害。爸爸为什么不试着引导他将想象更完善呢？“会飞的汽车是什么样呢？”
别把父母的焦虑“传染”给孩子
儿童焦虑是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。
孩子为什么会有焦虑心理
按理说孩子都是天真无邪的，可是现在很多孩子都出现焦虑的心理，这是怎么回事呢?孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。
先天气质起一定作用
很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”?在这里，先天气质确实起到了一定的作用。
环境因素
有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的;而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。
父母要求过高
如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。
过度保护和溺爱
过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。
父母关系不和谐
也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。
父母的焦虑情绪会影响到孩子
通常人们都认为，只有疾病会传染，然而，在临床工作中，我们常常会发现一些心理疾病，如焦虑症会由父母“传染”给孩子，美国的一项最新研究证实了这一发现，即如果父母患焦虑症，那么，他们的孩子患该病的风险也将大大增加。
一项针对美国家庭进行的调查发现，如果父亲或母亲患上焦虑症，那么与他们生活在一起的孩子患上焦虑症的风险是正常家庭孩子的7倍。研究人员发现，患上焦虑症的家长往往通过以下行为举止将焦虑症“传染”给孩子：对孩子过度保护、过度批评，在孩子面前经常流露出惊慌和害怕的表情等。研究人员认为，通过干预手段治疗焦虑症有一定的效果，即让他们避免能引起焦虑症的言行。
总之，当父母中任何一方患有焦虑症时，要警惕自己的病影响到孩子，避免在孩子面前过分焦虑、紧张，及对孩子过度保护，动辄批评指责，将自己的焦虑情绪“传染”给孩子，影响孩子的身心健康。
如何化解孩子的焦虑情绪
1、对孩子的意见予以鼓励
从身体和智力发育上来说，孩子大约在7岁左右会开始出现一个质的飞跃。由于内因和外因的相互作用，孩子开始发展抽象和逻辑思维能力，有了自己的思想。由于世界向他敞开了更宽广的一扇门，孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时，说明孩子正在充分发育和成长，千万不要予以压制和打击，最好是通过鼓励和讨论的方式，帮助他学习更周详地思考和表达。
2、根据具体情况来对待孩子的“无礼”
当孩子故意表现出无礼、叛逆等不良行为时，家长要认真考虑一下，这些行为究竟在哪些方面越过了底线?反映出何种心理诉求?如果只是偶然才出现顶嘴叛逆的话，家长则不必过于敏感，适当的叛逆行为对孩子来说可以缓和情绪的波动。然而，如果这种无礼的行为继续下去，那么就有必要对孩子进行教育，说明为什么这种行为会使人感到厌烦，并且共同制定一些更为严格的规章制度。
3、注意孩子情绪波动的爆发模式
大部分情况下，孩子的焦躁情绪都是短暂的，但如果这种情绪持续的时间较长并且经常出现，家长则要考虑寻求专家的帮助。同时还要注意以下情况：孩子的吃饭和睡觉情况是否有所变化、是否有不想去上学或不想去朋友家串门的情况、是否表现出精力不集中或功课落后的情况等。这些都是焦虑情绪的征兆，应该及时给予重视，寻求解决的办法。
亲子早教：父母要让孩子去“冒险”
有4只猴子被关在一个密闭式的屋子里，每日只有吃非常少的食材，猴子饿得吱吱叫。数日后，有些人在屋子上边的小孔里放了一串香蕉，一只饿得头晕眼花的大猴子一个箭步冲往前，但是当它还没领香蕉时，就被预置行政机关泼出的开水烫得全身上下是伤。大猴子沒有吃到香蕉,回家了。亲子
后边三只猴子仍先后往上爬拿香蕉，一样被热水烫伤。因此猴子们只能望“蕉”兴叹。亲子
又已过几日，进去一只新猴子。当新猴子肚子饿了得也想尝试往上爬吃香蕉时，马上被其他3只猴子劝阻，并告知它风险，干万不能尝试。
检测员又再换进一只猴子，当这只猴子爱吃香蕉时，全部的猴子依然像之前那般，上去多方面阻拦。
当把全部的猴子换过一遍后，仍沒有一只猴子敢上去2碰香蕉。
之后，试验工作人员把开水行政机关取消了，但猴子们对垂手可得的家肴——香蕉，则奉若神明，谁也害怕前往享受。亲子
教育孩子聪慧
社会现实中，当孩子在探索一些生疏的事情时，非常是触碰一些看起来一些风险的事儿，父母们经常面带害怕地告知孩子：那边不可以去，太危险了；这个地方不可以呆，有风险……因此孩子们针对一些新鮮的事情，通常害怕尝试。孩子的“探险”精神实质就被吓退了。
探索就存有着遇险，可是不可以由于有这类将会的遇险，而严禁孩子“探险”，如果那样，你的孩子就不太可能变成有创造力的人。
假如一个人欠缺创新精神，便非常容易墨守陈规，害怕去感受生疏的事情。而那样的孩子，便会欠缺创新精神，难以有创造力的创造发明，便是创新也害怕自身最先尝试，那样便变成无所作为的平庸之辈。
因此，父母要让孩子去“探险”，让她们去感受生疏的事情，塑造她们的创新精神。不必以便孩子的安全性，就不能孩子去探索，那般孩子便会变成始终驶出不来海港的“船”。
亲子自然，孩子小，父母要协助孩子，随后再一点点放开手，尝试一下与孩子一起探险的快乐吧！