儿童焦虑是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来，如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。
孩子为什么会有焦虑心理
按理说孩子都是天真无邪的，可是现在很多孩子都出现焦虑的心理，这是怎么回事呢?孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。
先天气质起一定作用
很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”?在这里，先天气质确实起到了一定的作用。
环境因素
有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的;而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。
父母要求过高
如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。
过度保护和溺爱
过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。
父母关系不和谐
也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。
父母的焦虑情绪会影响到孩子
通常人们都认为，只有疾病会传染，然而，在临床工作中，我们常常会发现一些心理疾病，如焦虑症会由父母“传染”给孩子，美国的一项最新研究证实了这一发现，即如果父母患焦虑症，那么，他们的孩子患该病的风险也将大大增加。
一项针对美国家庭进行的调查发现，如果父亲或母亲患上焦虑症，那么与他们生活在一起的孩子患上焦虑症的风险是正常家庭孩子的7倍。研究人员发现，患上焦虑症的家长往往通过以下行为举止将焦虑症“传染”给孩子：对孩子过度保护、过度批评，在孩子面前经常流露出惊慌和害怕的表情等。研究人员认为，通过干预手段治疗焦虑症有一定的效果，即让他们避免能引起焦虑症的言行。
总之，当父母中任何一方患有焦虑症时，要警惕自己的病影响到孩子，避免在孩子面前过分焦虑、紧张，及对孩子过度保护，动辄批评指责，将自己的焦虑情绪“传染”给孩子，影响孩子的身心健康。
如何化解孩子的焦虑情绪
1、对孩子的意见予以鼓励
从身体和智力发育上来说，孩子大约在7岁左右会开始出现一个质的飞跃。由于内因和外因的相互作用，孩子开始发展抽象和逻辑思维能力，有了自己的思想。由于世界向他敞开了更宽广的一扇门，孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时，说明孩子正在充分发育和成长，千万不要予以压制和打击，最好是通过鼓励和讨论的方式，帮助他学习更周详地思考和表达。
2、根据具体情况来对待孩子的“无礼”
当孩子故意表现出无礼、叛逆等不良行为时，家长要认真考虑一下，这些行为究竟在哪些方面越过了底线?反映出何种心理诉求?如果只是偶然才出现顶嘴叛逆的话，家长则不必过于敏感，适当的叛逆行为对孩子来说可以缓和情绪的波动。然而，如果这种无礼的行为继续下去，那么就有必要对孩子进行教育，说明为什么这种行为会使人感到厌烦，并且共同制定一些更为严格的规章制度。
3、注意孩子情绪波动的爆发模式
大部分情况下，孩子的焦躁情绪都是短暂的，但如果这种情绪持续的时间较长并且经常出现，家长则要考虑寻求专家的帮助。同时还要注意以下情况：孩子的吃饭和睡觉情况是否有所变化、是否有不想去上学或不想去朋友家串门的情况、是否表现出精力不集中或功课落后的情况等。这些都是焦虑情绪的征兆，应该及时给予重视，寻求解决的办法。
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别把吸烟“遗传”给孩子
美国科学家最近发表的一项研究结果表明，吸烟的父母如果能在孩子8岁前把烟戒了则有可能防止孩子潜移默化地养成吸烟习惯。美国科学家首先对3012名三年级小学生的父母吸烟情况做了基本数据调查，然后等这些儿童长大到18岁时再次对这些家庭进行跟踪调查。
调查结果显示，与家庭中始终有吸烟父母的孩子相比，在父母双双都在孩子8岁左右时就戒烟的家庭里，孩子最终不会变成烟民的可能性高达近40%。而在父母中有一人在孩子6岁左右时就戒烟的家庭里，孩子变成烟民的机会则可以减少25%。调查还发现，防止孩子长大后也成为烟民最为有效的办法是家中父母都不吸烟。与那些父母双双都吸烟的家庭比较，在这种家庭里71%的孩子长大后不会成为烟民。
研究还表明，防止新烟民的出现，关键在于教育父母首先不要吸烟。
父母主动戒烟实际上是无声地向孩子表示吸烟是一种陋习，从而有利于引导孩子也不要学吸烟。当然，父母戒烟也并非易事。研究人员表示，那些一时还难以戒烟的幼小儿童父母，即使自己还在吸烟也应努力防止孩子步其后尘。例如经常在孩子面前讲吸烟的害处，在外面的公共场合里尽可能带孩子到非吸烟区，以及禁止任何人在家中吸烟等。这些都有助于提高孩子对吸烟的反感，从而避免他们长大后也养成吸烟的习惯。
父母别把孩子的唠叨不当回事
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重视孩子的问题孩子四五岁时就能通过比较完整的语言来表达自己的感受、描述个人的经历。此时，孩子们的表达欲望也会越来越强，不管家长愿不愿意听、是不是有时间听，宝贝们总是像个小麻雀一样说个不停。一些没有耐心的家长便会使出各种花招试图让孩子闭上小嘴。但事实上，在孩子的只言片语中饱含了他的各种情绪、感受和需求，父母要把孩子的话当回事。
场景1：爸爸和皓皓一起看电视，电视里在播放狗熊冬眠的节目。
“爸爸，狗熊为什么要冬眠？”
“因为冬天没有吃的。”
“那为什么猴子不冬眠呢？”
“因为猴子能找到吃的啊。”
“那为什么狗熊不去找吃的呢？”
“怎么那么多问题！看电视吧！”
分析与建议：很多家长都知道，保护孩子的好奇心和求知欲十分重要，也非常努力地解答着孩子的提问。但当“问题宝宝”们一连串稀奇古怪的问题摆在面前时考验就来了。首先的考验是耐心，就像皓皓爸爸显然就是因为没有耐心才终止了皓皓的提问。家长面临的另一个考验就是：不可能对孩子的所有问题都对答如流。遇到回答不上的问题该如何应对？孩子对“狗熊冬眠”的问题如此感兴趣，皓皓的爸爸何不趁热打铁，找出相关的书籍或上网搜索相关信息，然后和孩子一起分享、了解。或者鼓励孩子请教老师，和其他小朋友讨论。
了解孩子的需求
场景2：妈妈带萧萧逛商场，萧萧看到一辆小汽车很喜欢。回家的路上，萧萧的话题似乎就没离开过小汽车：“妈妈，你说小汽车能在水里开吗？”“妈妈，轩杰的小汽车是不是和这个一样啊？”……妈妈知道萧萧还惦记刚才的小汽车，为了打消其念头，索性等萧萧在一旁自言自语。没几天，幼儿园老师给妈妈来电话说萧萧偷偷拿走了小朋友的玩具汽车。
分析与建议：萧萧清楚地知道，如果直接让妈妈买小汽车显然会被断然拒绝，所以便采取了“迂回战术”。可妈妈对自己的“良苦用心”却毫无反应，于是就出现了老师告状的一幕。
在生活中，孩子总会有各种各样的需求，既有合理的，也有不合理的。无论如何，我们首先需要让他明确了解您的态度。妈妈对萧萧委婉的要求就采取了回避态度，这使得萧萧内心一直延续着拥有小汽车的愿望，直到自己找到“方法”。
分享孩子的经历
场景3：第一天：从幼儿园回来的佳佳很兴奋地给爸爸讲幼儿园的经历：“今天手工课可有意思了，甜甜把纸条贴在脸上学看门的刘爷爷。王老师说……”
“甜甜，自己玩去啊，爸爸在工作。”
几天后：
“佳佳，今天在幼儿园都做了什么呀？”
“没什么。”
分析与建议：在孩子的世界里每天总会有那么多好玩、有趣的事情发生，并想和最亲近的人分享。但如果像佳佳爸爸那样的确无法停下手中的工作又该如何处理呢？其实这并不困难：“是吗？那真是太有意思了！佳佳，爸爸现在有一个重要的工作要做，要不你自己先玩1个小时，1个小时后你再给爸爸，讲好吗？”
尊重孩子的心情
场景4：“妈妈，小企鹅被坏蛋杀死了，它真可怜。妈妈，你说会有医生去救它吗？”
“果果，傻孩子，那都是动画片编的，是假的！”
“可是小企鹅真的很可怜。”
“行了，别伤心了，吃饭了！”
分析与建议：在成年人看来，孩子们的喜怒哀乐常常会令我们难以琢磨。其实，孩子的内心世界非常丰富，情绪也更加敏感、细腻，更加需要家长的关注。您不妨尝试这样一种表达方式：先复述事实，然后表示理解，并给出您的安慰或鼓励。以果果为例，妈妈可以说：“是啊，小企鹅被杀了，真可怜，你一定很难过吧。不过坏人不是被抓住了吗？”
欣赏孩子的想象
场景5：周末爸爸开着车带阳阳外出，走到半路就堵车了。
“爸爸，怎么又堵车了？要是汽车有翅膀就好了，我们就可以飞起来了。”
“那不是乱套了！赶紧坐好。”
分析与建议：孩子在5岁左右的时候开始出现具有创造性的想象，就像阳阳所说的“会飞的汽车和警察”。由于孩子的思维水平所限，他们经常很难分清现实和想象的区别，会误把想象当做现实。因此，当家长对他们的想象表示怀疑或否定时，孩子甚至会认为是对自己本身的否定，从而感觉自尊受到伤害。爸爸为什么不试着引导他将想象更完善呢？“会飞的汽车是什么样呢？”
亲子早教：父母别把孩子困在楼里
国家法定假日，忙碌给孩子们买零食、送衣裳的家长许多 。爸爸妈妈理应给孩子哪些？成都市体育院校科学研究青少年体育的权威专家们提示，家长们要留意塑造孩子体育锻炼的良好的习惯，将她们从高楼大厦中“释放”出去，确保孩子每日有一个钟头的体育活动時间。亲子
亲子成都市体育院校A专家教授强调，应对社会发展市场竞争，当今孩子的智力成年人化比较严重。小学奥数、电子琴、书法艺术、美术绘画等重任压在孩子的的身上，放弃了孩子的户外活动游戏時间。
当今一些青春期心理难题多，其根本原因還是由身体健康问题造成的。孩子们的静态数据主题活动提升，身体健身运动降低，少年儿童阶段神经兴奋沒有获得充足生长发育，造成青春发育期孩子的控制情绪及疏通能力较差；另外，缺乏体育活动，身体动能无法得到合理释放出来，消极情绪难清除，非常容易造成儿童多动症、脾气暴躁、闹心、不喜欢和人相处等难题。亲子从身体角度观察，因为欠缺体育锻炼造成的肥胖病已变成大城市少年儿童的常见问题。除此之外，还存有肺功能呈下降趋势及其学生近视患病率持续上升等难题。
A专家说，下楼去，到院子里找一块空闲地，家长与孩子们一起做体育活动，相互手机游戏、锻练，是十分必须的。
调研发觉，体育技能好的孩子，经常获得家长的适用与激励。有的家长心态高时，才带孩子报名参加体育活动，这不利塑造孩子的运动习惯。
亲子A专家觉得，依据青少年儿童的生长发育特性，在体育锻炼中应留意下列好多个层面：多让孩子选择自己喜爱的新项目，不必硬塞；孩子的注意力集中時间不过长，家长要有提前准备；在学习培训最新项目时，不可以规定过高，要让孩子有成功感；留意教孩子们跑、跳等健身运动的正确姿势；蹦跳训练，最好是在过软的路面上开展；青少年儿童不容易太早从业力量型体育锻炼；非常多让孩子做屈伸身体、跳跃、支撑点自身休重和小负载的能量训练，这对推动生长发育及提高能量有利。
别把孩子的“特点”当“缺点”
这和孩子的智商没有直接关系，也不仅仅取决于孩子的家境，后天的受教育环境很大程度上决定了孩子未来的人生走向。
英国教育思想家洛克很早就指出家庭教育的重要性，他说：“家教的错误和配错了药一样，第一次弄错了，不能指望用第二次和第三次去补救，它们的影响是终生清洗不掉的。”这种说法似乎有一点夸张，但是家长在教育孩子的过程中，确实有必要学习一些儿童心理常识，一些育儿的窍门，避免犯不必要的错误，伴孩子健康快乐地成长。
8岁以下儿童“拿东西”不算偷
案例一：chris今年上小学一年级，最近老是郁郁寡欢的样子，不愿意上学了，也不和妈妈讲和小朋友们的事情了。经妈妈一再追问才知道，chris在课堂上拿了邻桌的PSP游戏机，被老师和同学们称为“小偷”！
事实上8岁以下儿童尚未有分清自己和别人东西的能力，由于意识不清，出现“拿东西”情况很正常，这是儿童生理发展水平决定的。chris拿邻桌同学的P2P游戏机，可能只是出于好奇，想拿着玩一下，并没有占为己有的意思。因此对于孩子偶然“偷”走别人东西的做法，老师不能小题大做，过早给孩子贴上“小偷”标签。在众人面前道歉会使孩子失去自尊心，产生自卑心理，严重的有可能患上“社交恐怖症”、“上学恐惧症”，有的甚至还会发展成为不良行为，影响孩子一生。
保护孩子自尊心尤为重要。比如老师应私下找孩子谈话，和孩子讲道理，引导孩子把东西还给失主，并进行适当沟通，不要与孩子的品德挂钩；家长也要作心理辅导，了解孩子拿别人东西的动机是什么，可通过减少孩子开支，让孩子自己用零花钱赔偿等方法，让孩子学会承担责任，意识到这种行为的不正确性，下次要避免等等。
孩子啃手指甲的心理暗示
案例二：lucy已经四周岁了，最近让妈妈极为苦恼的是，她老爱啃手指甲，妈妈为此采取过诸多措施，如：带手套、抹药水、转移注意力等，但最后都以失败告终，弄的lucy对妈妈也很不友好。
看到孩子啃手指甲，很多家长不是无奈就是愤怒。心理学家弗洛伊德将出生后第一年称为“口腔期”，并指出吸吮是孩子的一种本能，是孩子用嘴对手的一种探索行为，说明孩子支配行动的能力达到了手、口动作相互协调的智力水平。此外，这一行为对稳定孩子的情绪有很大作用,但如果3岁以上的孩子仍在吃手，就得在身体发育或心理发展方面找原因了。
孩子体内缺少微量元素如锌、铁等，会引起异食癖，诱发吃手；压力过大或缺乏安全感时，可能通过吃手来降低焦虑，放松心情；孩子感觉无聊、或好奇心和模仿心理促使，也容易养成吃手的嗜好。
家长如果强硬制止孩子吃手，会给孩子心理上造成阴影，长大后容易焦虑、发脾气，缺乏基本的信任和安全感。家长可通过检查微量元素、多陪伴孩子，留意孩子心理需要，了解吃手的动机，帮助孩子进行纠正，让他与“吃手”说再见。
每一个孩子都有自己的特点，我们要学会接受孩子的独特之处，永远不要拿孩子的短处和别人孩子的长处相比；给孩子更多的尊重和信任，不要将孩子的特点看成缺点；多与孩子进行心灵的沟通，用心将孩子的特点变成特长，做个快乐的父母吧！