让孩子勇敢的童话故事

适度让孩子吃点苦有好处。

时间在不知不觉间流逝了，新学期已将向我们走来，大多数学生都会在开学前夕去做一些准备，提前做好入学准备可以有效的帮助我们克服假期综合症，还有哪些让你觉得学到了的入学准备小知识呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《适度让孩子吃点苦有好处》，希望对您的工作和生活有所帮助。

某日，在拥挤的公共汽车上，我看到了这样一幕：一位七十多岁的老太太吃力地抓着扶栏摇摇晃晃地站着，而她身边坐着的是一位十一二岁的少年，他正津津有味地嚼着口香糖。我实在忍不住，就对那少年说：“同学，把座位让给老人坐，好吗？”少年还没来得及回答，老太太就已经抢着说：“没关系，让他坐着，我是他姥姥。”

这使我想起媒体经常报道的，好多家长为了不让孩子吃苦受累，经常去帮孩子提书包、做值日等不该做的事，把孩子宠着、惯着，什么事都不让他们做，什么事都由着他们的性子，就连学校组织的夏令营活动，家长们也不放心，千方百计地跟着。有些家长，孩子都读大学了，还担心孩子离开家后，在新的环境里生活会有难处，于是尽量想办法就近上学，以方便自己照顾。由于家长们如此的溺爱、庇护和包揽，滋长了孩子任性、自私、刁蛮、懒散等不良习性，处处唯我独尊，凡事先想到自己，不管别人。

前段时间看了“康熙大帝”的电视剧，感触甚深。康熙年幼时，其祖母就对他的言谈举止立下了种种规矩，稍有逾越，即严加批评。康熙五岁时，祖母便叫他站班当差，每日黎明即起……在祖母近于苛刻的调教下，康熙自幼习射，勤奋学习到了咯血的地步。ZJ09.COM

当然，我们并不提倡长辈们也用康熙祖母那样的方法去教育自己的下一代。但严要求，严管教，适当让孩子吃点苦，受点累，使他们能适应各种生活环境，并能在逆境中克服种种困难，独当一面，这绝对没错。因为，我们抚养孩子的最终目的是为了让他们脱离父母的怀抱，成功地去走自己的人生之路。我们应该利用一切条件和机会让孩子从中接受锻炼，以增强其责任感。比如，从小就有意识地让孩子整理自己的玩具、床铺；大人做事时，让孩子一起帮忙；待人处事方面让孩子尊重别人、谦虚礼让等。

人的一生不可能不遇到困难和挫折，所以，家长非但不应一味地包办代替，还要人为地给孩子的成长道路上设置一些“路障”，鼓励他们想方设法去解决。不能让孩子习惯于靠撒娇、索要或哀求等手段达到目的。小树不剪难成才啊。

总之，要想让孩子的成长更加全面，适度让孩子吃点苦头是很有必要的，这样孩子才会珍惜当下幸福生活。

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怎样让孩子学会适当吃苦？

现在基本上每个家庭都只有一个孩子，“溺爱式”的教育方式很常见，家长普遍关心该怎么做、做什么去尽量满足孩子的每个要求，但是长此以往，孩子对家里的依赖程度日益增加，独立生存和思考的能力也就越来越弱，走向社会后抗挫折能力不强，成为优胜劣汰法则的牺牲品。

美国幼儿园的“富人穷人”游戏

在美国的一些幼儿园里，幼师们会定期组织孩子们玩一种“特别”的游戏：随机抽签扮演“富人”和“穷人”的角色，抽到“富人”的孩子们可以在游戏允许时间内过上锦衣玉食的奢华生活，而抽到“穷人”的孩子却只能在这段时间中吃糠咽菜或者衣衫褴褛地出现。

与平常的抽签不同，这里的签数是不平均的，只有不到一成的孩子才能抽到“富人”签，因而绝大多数的孩子都只能扮演“穷人”的角色。

按常理说，抽到“富人”应该很让人开心，但是孩子们都觉得当“穷人”比较开心，因为这能体验到一种独特的生活。平常除了这种游戏，幼师还经常教育孩子，过生日或者办聚会，就算办得简单一些，节约一些，也依然是可以过得难忘和有意义的。

适当吃点儿苦对孩子有益

对于新的教育方式，一些顾虑重重的家长并不买账：孩子还在长身体的时候，怎么经受得住这样的折腾？如果影响到孩子健康成长，谁来担负这个责任？

而一些持赞同观点的家长却认为：平日家里都对唯一的孩子疼爱有加，吃什么，穿什么，用什么，都尽量满足孩子，不想让孩子受委屈，但是日子一长却发现孩子越来越难管了，所以，让孩子适当吃点儿“苦”，总比将来他走上社会了吃大亏好吧！

其实，给孩子适当吃些“苦头”未必是件坏事，毕竟经历过“想吃吃不到，想要要不到”生活的孩子会更懂得勤俭节约的重要性，有句老话“由奢入俭难，由俭入奢易”，要让孩子认识到劳动价值所在，培养出社会义务感、责任感。

另外，孩子更能懂得遇到困境要坚强、独立地生存下去，毕竟生活对每个人来说都不是一帆风顺的，想在顺境中享受就必须先学会在逆境中成长。而且，适当的“苦头”有助于把孩子培养成一个有爱心的人。这样看来，吃点儿苦利大于弊。

新理念重新定位家长教育方法

从以往来看，家长教育方式最为普遍的无非是“严厉型”和“溺爱型”两种，很少有家庭尝试这种教育方式，但是，事实证明，这种方法更为有效，要比单纯的理论说教和暴力管教更有说服力，因为这是让孩子亲自去体验，从自己的感受中领悟到一些道理，而不是被动接受家长的说教。

虽然当“穷人”很“辛苦”，但是孩子们都争先恐后地去扮演，并以争取到这个角色而感到荣耀和骄傲，这本身就是孩子要求换位思考的强烈表现。

传统的教育方式是单纯地从家长的角度去看待管教本身，而没有从孩子的角度去思考他是否能够接受这样一种方式，以及对孩子人格塑造方面会有什么影响。新的教育方式不仅弥补了传统教育方式的不足，还通过变换旧式角度的形式提出新的教育理念，这为每位家长提供了一种新的教育方法选择。

父母教养孩子不能仅仅把孩子放在温室里，还要敢于把孩子放到大自然环境下，让孩子适度吃点苦有好处。

父母有必要培养孩子吃苦

《长沙晚报》报道，同升湖国际实验学校组织30名企业老板、董事长的孩子，从湖北宜昌步行700多公里，途经9个县市，圆满完成了“磨砺训练”，平安归来。在这些学生中，最小的才12岁，最大的也不过16岁。

我认为这种“磨砺训练”很好，堪称“吃苦耐劳”教育的典范。同升湖学校这样做，给其他学校作出了表率。

现在的学校教育，不能只注重考试分数，不能只看学习成绩，不应该把学生培养成只会考试的机器，而应该把他们培养得思维健全，人格健全，反应敏捷，行动敏捷。

学校教育，一切应以学生为本，因材施教，循循善诱，针对每个学生的个性差异，全面发展学生的个性、能力、兴趣，使学生得到全面的、健康的发展，任何一方面的教育，都不能偏废，特别是“吃苦耐劳”教育。

这种教育理念，早在100多年前，就已经被提出来，由于种种原因，在百年后的今天，还依然没有得到真正应用和实施，这不能说不是一种“悲哀”。

学校教育，应该教会学生“先做人，后成才”。然而，现在的学校教育，深受应试教育的影响，本末倒置，只看学生的考试分数。只要学生的考试分数高，就一好百好，不注重学生们的思想品德和其他习惯养成、做人做事方面的教育。

加上现在的中国家庭教育也有问题。孩子大多数是独生子女。他们在家庭中，享受着祖辈、父辈多方面的关心呵护，更多的是四个老人加上父母共六人的疼爱。好吃的，由孩子先吃；好玩的，由孩子先玩。孩子们还不知足，养成了独生子女的以我为中心，狂妄自大，目空一切，唯我独尊，造成了孩子们的娇生惯养，独断专横，挑穿挑食，“吃独食”等不良习惯。长辈们过分的溺爱，让他们成了家中的小皇帝、小公主。在家里，什麽事都不干，衣来伸手，饭来张口；在学校里，又是只关心学习成绩，虽说学校里一周有两节体育课，他们也不好好上，跑步刚开始，就有人脱离队列，改成步行，自甘落后，毫无吃苦耐劳精神可言，回家还要向父母叫苦，向父母撒娇——“唉，今天体育课，累死我了！”还没有吃什么苦，就让父母们心疼得不得了，一个劲儿地安慰他们。

孩子的人生，不可能是一帆风顺的，只有从小让他们多经受一些挫折教育、失败教育、“吃苦耐劳”教育，他们的心灵才会有足够的承受能力，来接受社会的各种挑战。也只有这样，他们才能担当得起更大的责任，成为一个对社会有用的人。

因此，对孩子培养吃苦教育非常有必要，父母在家庭教育中一定要给孩子补上。

让孩子学习国学究竟有什么好处？

“我的理想是把中国文化诗词交给世界。”13岁女孩张元昕在纽约华埠道出她的宏愿。中国诗词小天才张元昕自4岁开始，便学习中国古典诗词，到10岁时，能背诵1500多首，自已也创作了几百首。南开大学文学院破格录取她为中文系本科生。一个美国出生的华裔孩子，竟然如此喜好中华传统文化，并以中国古典诗词作为毕生追求的理想。而如今的国学热，家长是否应该跟风呢?孩子学习国学到底有没有好处呢?

1、开发孩子智力潜能，培养儿童记忆能力和语言学习能力。

幼儿时期是宝宝智力和记忆能力发育的关键时期，宝宝如果在这一阶段通过学习经典古籍和诗歌，如《弟子规》、《三字经》等，可以有效地帮助他们进行智力和记忆力方面的开发，有实验表明，通过学诵读经典，他们的语言能力也会明显提高，识字量明显要超过一般的小孩。在学习和朗诵古典文学经典的同时，宝宝也学习了优美经典的文字、文言、文章。孩子既学到了“语”又学到了“文”，两者融合为一个整体，为宝宝今后语文课程的学习打下了良好的基础，也培养了宝宝良好的阅读意识、阅读兴趣和阅读习惯。

2、培养孩子养成良好的思想品德

中国传统文化中有很多宝贵的教人怎样做人做事的道理：“人不知而不愠，不亦君子乎?”“三人行，必有我师益”“凡出言，信为先”......孩子在诵读这些朗朗上后的语句时，不仅能够识字认字，更是在潜移默化中学习了中国传统文化及其中包含的的美德，培养起良好的人文素养、心理品质、道德品质和人生修养。

3、让孩子养成好的行为习惯

当前，大多数学生都是独生子女，由于家庭的宠爱，家长的疏忽，以及社会环境的影响使现在许多孩子养成了不良的行为习惯：自理能力差，依赖性强;心里不成熟，缺乏坚韧不拔的意志;任性，我行我素，不顾他人感觉;自私狭隘》......而在《弟子规》、《论语》、《孟子》、《道德经》等先贤的著述中的大多经典恰恰是给出了解决这些问题的方式方法。

学国学的三大环境

1、多播放古典音乐，尤其能开发右脑的音乐，如：《潜脑音乐》、古琴曲等。音乐能让宝宝心情放松，同时更能对国学中的意境有所共鸣。宝宝在轻松的环境下就能体验到自由，学国学的热情也就更旺了。

小提示：孩子多听会让耳朵更敏感。

2、多布置名画：可选择色彩比较亮丽的、庄严的、厚重的名画，多熏陶不同风格的名家风范，这将直接提升孩子的审美标准。名画不一定要是很贵重的，有时一张韵味十足的画也是可以的，关键是画的内涵和画功。欣赏名画也对孩子的品质和性格发展有着明显的熏陶作用，可谓多利而无一害。

小提示：孩子多看会让眼睛更明亮

3、多跟孩子一起读经典。言传不如身教，如果父母真的认可国学经典的教育价值，那就从自身做起，父母亲的兴趣也将直接传递给孩子，这“内在的环境布置”比外在的环境更重要得多!父母的陪同和支持是对孩子的最重要的鼓励，父母同时也是孩子的第一老师，指导作用是不可推卸的。这样的亲子活动好处多多，相信能得到孩子们的喜爱，不过，父母要合理安排好时间，万不能一味追求表面的背诵，而强迫孩子!

小提示：孩子多读经典会让思想更深远

给宝宝选择国学班的注意事项

1、考虑宝宝的兴趣

每个孩子都是独一无二的，有着自己的个性和特色，家长在给宝宝选择国学班时一定要考虑宝宝的兴趣爱好，有的宝宝对音乐感兴趣，那么可以让宝宝学习钢琴或小提琴，有的孩子对绘画感兴趣，那么就让他学习画画。国学班大多注重对于孩子从小的人格培养和礼仪教育，以及对于中国传统文化的学习，这对于孩子的成长也是非常有好处的。如果孩子对其他方面兴趣更浓厚，就要考虑孩子的接受程度，慎重选择。不要因为让孩子上过多的辅导班而带来负面的影响。

2、考虑国学班的办学质量和收费

家长在为孩子选择上国学班时，一定要细心考察国学班的办学质量。尽量选择那些声誉好的、影响力大的学校。现在社会上各种办学机构令人眼花缭乱，其中的办学质量也是良莠不齐，父母要多方打听，最好亲自考察一下，尽量给孩子选择一个办学质量好、收费又合理的国学班，这样孩子才能真正学到知识，受到好的教育。

3、家长自己也要适当学习国学知识

中国传统文化博大精深、源远流长，家长在送孩子到国学班学习时，自己也应该了解并熟悉一些国学知识。这样一来，不仅自己收获到了新的知识和思想，也可以跟孩子交流互动，促进孩子在学习上的的提高和进步。每一个家长都希望自己的孩子能够成长为一个自信、独立、坚强、快乐并勇于承担责任的人。而这与国学中对人的培养其实是殊途同归的--中国传统儒学文化对人的最高要求是“仁、义、礼、智、信”，家长在对孩子进行才艺培养，报各种培训班时，要进行客观分析，结合自己孩子的实际情况作出正确的选择。

学会让孩子吃苦（春季育儿教育指导）

前言：孩子都是父母心中的宝，况且现在的家庭又多数都是独生子女，因此使得孩子们更加受到宠爱，但是父母们的这种“爱”却恰恰是阻碍孩子前进的障碍物，以下就让我们来具体的了解下吧！

现代父母有不少是不舍得孩子吃点苦头的，甚至连家务活都不让孩子干，这其实是不利于孩子成长的。

“孩子，你的袜子谁洗？”

有一位记者曾到一所中学进行采访，对其中的孩子问道：“你们平时自己洗袜子吗？”

“不洗。”

“袜子脏了怎么办呢？”

孩子们有的回答说：“我奶奶给我洗。”有的回答说：“我妈妈给我买了好几双新的，能穿好长时间。”

记者很是吃惊，继续追问道；“如果奶奶生病了呢？”

“由爸爸或妈妈采洗。”亲子网

记者对另一个孩子问道：“如果新袜子都穿完了呢？”

“那就放着，等穿完了一遍，妈妈一块洗。”

“以后你们长大了，离开了爸爸妈妈，由谁来洗呢？”

“长大了，可以挣钱雇保姆啊！”

孩子不吃苦怎能成才？

现在的大多数中国父母都把独生子女当成掌上明珠，在孩子成长过程中，自己宁肯尝遍千辛万苦，也不愿让孩子受到一丁点儿委屈，他们舍不得让孩子放弃优越的环境，舍不得让孩子离开父母的保护，舍不得让孩子自己去奋斗，于是，今天的很多男孩就一直在父母过度的保护和关爱之下成长。在溺爱中孩子经受不住一点风吹雨打，一遇到困难就退缩，这样的孩子是难以成为真正有用的人才的。

儿时吃苦长大成才的那些名人们

19世纪俄国著名作家屠格涅夫说：“你想成为幸福的人吗？那么首先要学会吃苦。能吃苦的人，一切的不幸都可以忍受，天下没有跳不出的困境。”

在法国巴黎罗丹博物院的庭院内，默默地站着一位巨人，这就是著名塑像家罗丹留下的传神杰作——巴尔扎克塑像。看着这尊塑像，常常令人想起巴尔扎克这位法兰西民族最光辉的文学巨匠坎坷的命运、勤奋的一生、刚强的意志、深邃的思想和犀利的笔锋。他一生勤奋写作，在不到20年的时间里，共创作了91部小说，在世界上产生了广泛的影响，被认为是法国19世纪批判现实主义的杰出代表，马克思和恩格斯称赞他的成功是“现实主义的最伟大胜利之一”认为他是“对现实关系具有深刻理解的作家”。

虽然他一生成就辉煌，但他的一生却又充满了磨难。他曾一句话概括自己：“一生的劳动都在痛苦和贫困中度过。经常不为人理解。”

巴尔扎克从小就缺乏母爱。家庭和母亲，对他冷漠无情，他好像是家庭里多余的人。巴尔扎克后来回忆这段生活，曾忿忿地说，“我从来不知道什么叫母爱。”“我经历了人的命运中所遭受的最可怕的童年。”

长大以后他立志要从事清苦的文学创作。从1819年夏天开始，他整天在一间阁楼里伏案写作，阁楼简陋寒酸，夏天热气腾腾，冬天寒风飕飕。他不舍昼夜，总是不停地创作着。与书商打交道过程中不断受骗，以致负债累累，债务高达10万法郎。为了躲债，6次迁居。他对朋友说：“经常为一点面包、蜡烛和纸张发愁。债主迫害我像迫害兔子一样。我常像兔子一样四处奔跑。”

但是就在他取得巨大成就、还未完成他宏伟计划的时候，1850年8月18日，一代文豪巴尔扎克在巴黎与世长辞。

1850年8月20日，当巴尔扎克的遗体在拉歇斯神甫公墓下葬时，作为巴尔扎克的老朋友，法国浪漫主义文学运动的领袖雨果对公众发表了悼念演讲，他说：“在伟大的人物中间，巴尔扎克是最伟大的一个，在优秀的人物中间，巴尔孔克是最优秀的一个……可叹啊！这个坚强的、永远不停止奋斗的哲学家，思想家、诗人、天才作家。在我们中间，他过着风风雨雨的生活，遭逢了任何时代一切伟人都遭逢过的恶斗和不幸。如今，他走了。他走出了纷扰和痛苦。”

巴尔扎克说：“不幸，是天才的进升阶梯。”

巴尔扎克说过：不幸，是天才的进升阶梯，确实如此，温室中的花朵不能承受狂风暴雨，这正是对苦难的作用的最好诠释。温室花朵纵然是美丽，但却承受不了斜风细雨，在此之上，连一根平凡无奇的小草都比它强大。人亦如是，纵然你有优越的条件，不必承受狂风暴雨，但是你不能坦然地去接受。一旦你接受了，那么，你也就会像温室中的花朵一样，经受不了半点的斜风细雨，迎接你的将会是一败涂地。因此，父母要让孩子经历一些苦难，让他们勇敢坚定地走好生命的每一步是很有必要的。亲子教育

扩展阅读：孩子吃苦有益处

1、中国古人鼓励孩子吃苦

孟子认为，吃苦是成长成才的基础，因而告诫人们：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”后来历代开明之士，如宋朝理学家朱熹、宋朝官员包拯、明朝学者朱柏庐、清末重臣曾国藩等，无不把吃苦当作教育后代修身进德的必修课。

2、西方圣哲鼓励孩子吃苦

重视吃苦教育，不独中国先贤，外国圣哲亦然。古希腊哲学家德谟克利特认为，吃苦是铸就卓越禀赋的阶梯，因为“人们只有吃尽千辛万苦才能发展好的禀赋，而坏的禀赋则用不着丝毫努力就自己发展出来了。”俄国文学大师托尔斯泰则把吃苦看作是获得幸福的源泉，并认定：“一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。”

正是基于吃苦有益的理念，今天的美国、德国、加拿大、瑞士等西方发达国家，十分重视对孩子的吃苦教育，并努力把孩子培养成具有适应各种环境和独立生存能力的社会人，以托起他们民族明天的希望。

3、中国家长的“四过度”

然而，与这些国家相比，我们的育儿观念却大相径庭。现在，随着物质生活条件的改善，加上趋甜避苦是人的天性，一些家长对吃苦教育认识理解并不那么深刻，在教育孩子上往往表现为“四过度”：即过度宠爱、过度保护、过度照顾、过度期望，导致了大量的惟有依靠父母才能生存的“啃老族”、弱不禁风的“花朵孩”的出现，催生了“我爸是李刚”这般“骄横儿”、“谁敢打110”如此“跋扈弟”的“问世”。这说明，吃苦教育的缺失，如果不及时补正，对家长的期盼、孩子的健康成长、社会的进步，都将是沉重的打击。

4、人总不会一帆风顺

其实，从孩子的成长规律看，儿童和少年时期是人生的基础阶段，家长有意识地创造一些条件，对孩子开展吃苦教育，非常重要，也有必要。因为人的一生不可能一帆风顺，总会遇到这样那样的艰难困苦和曲折坎坷，在孩子的人生基础阶段，给他们开设吃苦教育这堂课，能磨砺他们的德行品质，升华他们的人生境界，增强他们的生存生活本领。因而可以说，让孩子吃吃苦，是为他们将来的人生旅途走得平稳顺畅作加油充气、储能蓄势的准备，让他们踏入社会后，在风雨人生中，充分实现自身价值。

5、让孩子吃苦但不是让孩子“受虐”

不过，对孩子的吃苦教育，要讲究方式方法，“虎妈”、“狼爸”、“鹰爸”不足学。家长需先估量孩子吃苦之力而后才行吃苦之教；需尊重孩子意愿而不搞强迫命令；需持之以恒而不可一曝十寒；需身体力行发挥榜样的作用而不能只动嘴不动手。如是，吃苦教育因有广泛的认同而不断发展，孩子因有吃苦教育的滋养而写就辉煌人生。

本网站小编总结：“吃的苦中苦，方为人上人”古人所留下的教训在今天还是很有教育意义的，因此家长们不要忽略了对于孩子的“吃苦”教育，过份的宠爱只能使孩子像折翼的鸟无法飞的更远更高！

孩子爱吃零食？适量是好事！

光阴似箭，日月如梭。一转眼，又迎来了一个新的学期，孩子也会在父母的帮助下做好入学准备，良好的开端等于成功的一半，做好入学准备不会让我们手忙脚乱，我们一起来了解一些关于入学准备的知识吧！考虑到您的需要，小编特地编辑了“孩子爱吃零食？适量是好事！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

前两天偶然看到国外的一个实验，才陡然发现我对零食的误会有多深，我的担心是多余的，对孩子来说，如果正餐吃得很好，再吃些小零食完全是可以的，甚至是必须的。

你和我一样惊讶吧？一起来看看吧——

只是给孩子吃一日三餐原来是不够的

OK不算是特别皮的男孩，但从有了他，我才了解娃的精力实在太旺盛。在家里爬上爬下，高兴起来呐喊尖叫，出门旅行，连续奔跑半小时似乎也没啥。尤其有小伙伴一起出门玩，那就更加了，我妈总是看着这个“永动机”问我，“为什么他的精力有那么好，都已经走了一天了，还没有丝毫疲倦的样子。”

是的，孩子们每天的消耗到底有多大。国外做了个实验，他们给熊孩子带上一个计步器，让他们疯玩一小时，猜猜能达到多少步数？4889步。实验显示，孩子每天消耗的能量相当于成人每天2小时的马拉松。有没有很意外？？

所以，这么大的运动量，如果只靠一日三餐来补充能量，显然是不够的。也难怪，每次去幼儿园接OK回家，他都喊“饿”，然后狼吞虎咽抓起桌上的零食开吃。我妈就在一旁揣测说：你幼儿园肯定没好好吃饭。每回这时，OK就会大叫，“我是好好吃饭的，下午起床后还吃了南瓜粥！”

实验指出：因为宝宝的胃比成人小多了，即使正餐吃得很饱，获取的能量也不够应付两餐间的四五个小时，所以每隔两三个小时，宝宝就要停下来“加下油”。于是，在两顿正餐间添加零食来补充能量，是完全符合宝宝生理需求的。

因为“回避”零食，我们忽略了它带来的好处

很多时候，宝宝异常烦躁，你怎么哄都不行，可能就是他已经能量耗尽了，尤其是小的时候，他不知道怎么表达“饿”，于是只好以哭闹来表达。这个时候不妨递上一些健康的零食试试。

有的妈妈可能会担心，这样会不会养成不好的习惯，孩子以后就用哭闹作为要挟，来跟我们要零食吃。其实你不知道，满足宝宝嘴馋的天性，对他们的身体和心理都是有很好的调节作用的。而且越是禁止越是会激发孩子想吃这些的渴望，反而越容易形成特别爱吃零食的不健康饮食习惯。

有时候我们对零食过分担忧和回避，都忽略了它的优点。

妈妈们都很关心宝宝什么时候学会爬，什么时候会走路，这些都是宝宝身体发育的里程碑时刻。其实，掌握手部精细动作，也是宝宝成长过程中很重要的一部分。当然，有很多玩具、教具可以辅助宝宝练习手部精细动作，但是对于吃货宝宝来说，有什么能胜过零食给的动力呢？抓、捏、握、双手协调的能力都在当中得到了锻炼。

除了手部精细运动，用零食作道具，说不定可以很快让孩子学会分享：教孩子学会分享，其实是一件特别难的事，因为在孩子的成长意识当中，占有欲是天生的。两三岁的孩子，经常挂在嘴边的一个词就是“我的”。所以要教孩子分享，首先就要让孩子明白，与别人分享东西是一种正常的生活方式，它能够得到快乐。

和分享玩具相比，分享零食显然能更直接地让孩子明白到这点。小朋友在一起玩的时候，大家相互分享手中的零食，不仅能得到快乐，更能帮助孩子赢得友谊。

教你5秒钟鉴别有害的零食

但也不是所有的零食都是可以的，所以学会分辨很重要。和大家分享一下，其实不难知道了方法，只需要用眼睛扫一下包装背面的信息，花5秒钟，就能分辨出这款零食是不是适合。

这5秒钟之内，你只需要看3个简单的信息就够了。它们是：配方表，营养成分表，价格。

1、第一步看配方表

配方表的组成越简单越好。太复杂，太长的都要多留意。比如下面这个：

在食品添加剂这栏，各种防腐剂、色素、甜味剂，此外还添加了食用香精，都是为了让商品好看，实际上对宝宝没好处的成分，这样的零食，可以直接略过不要。

2、第二步看营养成分表

我们只需要盯住2样东西：钠，反式脂肪。它们的数值越低越好。

钠的营养参考值是130%，说明100g这款零食，就能提供你一天所需要的钠的130%，大大超过了正常需求，所以这样的零食，也可以直接略过不要。

3、第三步看价格

一分价钱一分货，这句话无论何时都是真理。退一万步讲，就算贵不一定好，那么价格太便宜的真的不建议选择。

所以我们在超市给孩子买零食时，价格还是能比较客观地反映出它们食材的成本和质量的，价格越低，用料质量就越值得怀疑。如果不是真正的降价促销，太便宜的零食，还是不要买了。

娃儿的零食，我是这样选择和准备的

一提到零食，很多家长都会联想到超市货架上那些膨化食品、蜜饯、巧克力等等，当然这些都是零食，但是肯定不是我所指的给宝宝吃的零食。在两顿正餐中间，我通常会这样给OK准备零食：

切块的水果，煮熟的根茎类蔬菜。

如果是早餐和午餐之间，我通常会给OK切一小盘苹果、火龙果之类的。下午运动过后，娃肚子比较饿的时候，有时候就给他煮点玉米、小紫薯之类的，营养又健康。

家里常备像泡芙、饼干、米饼这类的谷物类零食。

在宝宝肚子饿的时候拿来补充能量，再合适不过了。OK从会爬开始，我开始给他吃泡芙、小饼干之类的零食，午睡醒来饿的时候吃一点，稍微垫垫饥，或者出门在外错过饭点，又怕娃闹情绪的时候，提前给他吃点小饼干缓一缓。

偶尔可以给娃吃点坚果类食物。

坚果的营养其实非常好，含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素以及抗氧化剂，除了有助宝宝智力发育，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。（但是4岁前的娃儿要注意吞咽的风险，如果吃需要磨碎）

我更经常选择的是，奶制品零食。

因为奶制品是补钙的好食品，尤其是酸奶，一来不用担心乳糖不耐，二来还能促消化，对于一些抗拒喝奶粉的宝宝来说，酸奶也是很好的替代品。

作者：OK妈

孩子的成长离不开“吃苦”

看到孩子头上冒点汗都心疼不已，赶紧上前去替孩子请假申请休息。孩子连这样一点苦头都不能吃，长大后怎么面对生活当中的困难和挫折呢？

爸爸东子：“吃苦”是孩子成长的一剂良药。

近年来，随着人们物质生活条件逐渐优裕，对孩子宠爱、偏爱、溺爱的风气也在逐渐扩散。父母把这视为对孩子无私的爱。实际上，看看“溺”字的写法，当“爱”泛滥成灾，如水一般淹没了孩子，孩子得到的就只是一个“弱”字。溺爱使家庭的教育功能弱化，娇生惯养的孩子，是成不了大器的。

一些家长或者自己曾吃过苦，抱着一种补偿心理，对孩子的物质要求任意满足；或者生活很富有，对孩子百般溺爱，尤其在金钱方面出手大方，任意娇纵孩子讲究物质享受。他们认为自己很有钱，有条件满足孩子的物质要求，孩子花点钱没什么。

古语说“富门寒教育”。我们的邻邦日本经济发达、生活富裕，却经常对青少年进行饥饿教育、耐寒教育等，通过这些活动来培养孩子刚强无畏的品格，磨砺他们的意志，使他们具有锐意进取的精神。这些都将是孩子一生受用无穷的财富。相反，我们却将孩子放进金钱堆砌成的“蜜罐”中，将孩子溺爱成一个个只知享受、不懂奋斗的富贵浪荡子。

“天行健，君子以自强不息。”自立自强历来是国人推崇的修身美德，也是国家和民族发展的思想根基。一个自立的人必定会发愤图强，有所作为；一个自强的民族必定会不断发展壮大，最终引领人类前行的脚步。可以说，时代需要这种“生无所息”的精神，个人也需要这种向上的力量。

这让我想起10多年前，我带领20多名西安、上海、香港三地的大学生到中国西部考察采访的事。考察中，通过10多天的接触，我明显感觉到，香港大学生比内地大学生吃苦能力强。内地孩子虽然大多家境不如香港孩子，但是却比香港孩子娇弱，怕苦怕累。我们在青藏高原，还遇到了一个叫松子的17岁日本女中学生，背着一个大大的背包艰难地跋涉着，而且她还是独自一人来中国旅游探险的。相比之下，队伍中我们内地的20多岁的男大学生都比不上这个羸弱的东洋小姑娘。

吃苦也是一种能力，一种重要的生存能力。吃苦能力越强，孩子的生存空间就越大，所以从小就得让孩子尝些“苦头”。

在生物学上有个著名的“温水煮青蛙效应”：如果把青蛙突然扔进开水里，沸水令青蛙的神经系统受到强烈刺激，青蛙在条件反射的作用下可以迅速跳出去。但是若把青蛙放在凉水里，让水温慢慢上升，青蛙便浑然不觉危险存在，怡然自得地游来游去，等到它感到热的时候，已经无力动弹，唯有坐以待毙。这个实验也启示我们，人是有惰性的，会被环境慢慢地同化，而忽视周围环境的变化，最终将不能适应社会，而被社会淘汰。其实直白地说，这就是生于忧患，死于安乐。

100多年前，梁启超先生曾慷慨陈词“少年强则国强，少年独立则国独立，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”这掷地有声的话是否能让我们警醒？

生命中有不能承受之轻，我们的孩子也是一样，太轻松优越的生活，太多的宠惯会让他们患上“软骨病”。自古英雄多磨难，他们需要社会的历练，需要风雨的吹打，让他们变得更坚强、更勇敢。

生活的艰难正是孩子成长所必须经历的，也是成长必需的营养。如果真的是想孩子好，就多创造一些机会让孩子自己去体验生活的艰辛，磨炼他的意志，正所谓“劳其筋骨，饿其体肤，增益其所不能……”

为了孩子将来有个强健的体魄，也为了让孩子有坚强的意志品质，从小我就有意识地培养依依的吃苦能力。从自己打理自己，帮助料理家务，到去乡下参加农业生产；从出游在外，到在家学习，该吃的苦头我都让她“品尝”。可能有人要说，你不是倡导快乐教育吗，怎么还让自己的孩子去吃苦啊？我所倡导的快乐，不是随心所欲为追求享乐而获取快乐，而是通过自身的体验、感受获得的快乐，通过付出努力征服困难而获得的快乐，这样的“乐”才是实乐大乐。

最初，让孩子吃苦我也心疼，但是看着孩子日渐坚强自信，我心想：这苦吃得值！当然，让孩子吃苦要根据孩子的年龄和身心特点而定，切不可让孩子做超越极限或无法承受的事。由于依依自小有这种意识，所以每次劳动她都很高兴，每次爬山、远足、旅游她都很开心。

我买车几年了，大多时候就在楼下停着，无论是上学还是逛街购物(游玩)，她从来都没有要求我去接送她，有时我看天气不好或者时间来不及主动提出送她，大多时候她都推却了：“爸爸没事，我自己坐公交车去行！”

看着邻居的孩子上学放学车接车送，不坐爸爸的车不出门，我就自豪于我那懂事、自立、坚强、能吃苦的好女儿。

如果你是家境好的家长，请不要忘了让孩子尝尝酸甜苦辣，看看百样人生，给孩子鲜花的同时，记得告诉孩子松树的精神品格。如果你是一般家境的父母，也不要忘了给孩子品尝苦辣酸甜，在给孩子美好愿望的同时，要记得磨炼孩子坚强独立的性格。

人的一生充满坎坷，未来的日子到底是怎样的，大家无法预料。新的一天，新的一年，新的人生，是健康的？是成功的？还是倒霉的？谁也不知道。所以，为了孩子明天活得更好，今天就必须让孩子吃些苦头，体验一下生活的艰辛。经过艰苦环境造就的孩子，才会羽翼更丰，步履更坚。

女儿范姜国一：真是良药苦口，“吃苦”过后享甘甜。

呵呵，我哪有老爸说的那么懂事，我当然也有懒的时候，也有在被窝里躺着不愿意吃苦的时候。就拿前两天的事情来说吧。

两天前，家里没有菜了，老爸就说要下楼买菜，过来问我和妈妈谁愿意陪他下楼(一般我家买一次东西就会买好多，然后就可以几天不下楼，所以老爸需要有人帮他拿东西。)，可是我正躺在暖呼呼的被窝里，不想出门，妈妈也不愿意动，老爸就有些生气了，说我不懂事，不勤快，好逸恶劳，只知道享福，没有吃苦精神……

最后还是说不过他，我心里想，他要是生活在清朝乾隆年间，铁齿铜牙的人就不是纪晓岚了，肯定非他莫属！我边想边穿衣服跟着他下楼买菜去了。一路上老爸一直在给我上“思想教育课”，说没有吃苦精神将来就不可能享到福，一定要勤奋……又是一大串，下次打死我我也不敢违抗他了！

我对于吃苦的想法就是：在自己力所能及的范围内尽量吃苦，磨炼自己的意志，锻炼出一个铁打的我！

其实在高中住校就挺苦的，不能回家，首先承受的就是想家之苦，最开始住校的几天，因为不适应环境，就更加激起了想家的念头，那时一想家了就给自己找点活干，做题啊，看书啊，洗衣服啊，好在挺过那一段时间就OK了。其次就是住校的条件不好，冬冷夏热，床板还很硬，躺下去很不舒服。最让人头痛的是，洗漱不方便，就那么几个水位，有几百个人抢，运气好了能占到一个，运气不好就要排队等，等的话能不能洗上就不一定了。冬天有的时候还没有热水，水凉得都冰手，用这样的水刷牙，感觉很凉爽呢，牙都差点冻掉了O(∩_∩)O！不过不管怎么样，我都已经适应了，而且我相信自己能坚持下去，再说住校的人那么多，都能很好地住着，我为什么不能？我还有室友们陪伴着，每天也很开心啊。

我认为，吃苦的过程本身虽然不是什么开心的事，但是它带来的结果却是甜美的。吃苦是要经受身心、意志等多重磨炼，让人感到生活的不易，从苦中找到努力拼搏的勇气和力量。茧蛹破茧成蝶，由蛹变成蝴蝶这美丽的成长过程中，这个小东西吃了多少苦才成为了高贵的蝴蝶，又有多少蛹禁不住这种苦难而在茧中灭亡啊！苦尽才能甘来嘛。

总之，孩子在吃苦的过程中要懂得“吃得苦中苦，方为人上人”的道理，真正让孩子知道什么是苦尽甘来。

吃苦教育有哪几种境界？

吃苦教育有三重境界，其一是“挨”，其二是“适应”，其三是“超越”。

“挨苦”是最低的境界，就是成人强行安排孩子受苦，孩子极不愿意，有没有办法，只好“挨”，直到成人的安排结束。这种情况，不仅无益而且有害。我记得小时候，父亲也有意的锻炼我的吃苦精神，当时在农村，他的方法是增加劳动强度和延长劳动时间，但是，他的教育是失败的。他让我产生的是对劳作的厌恶和惧怕，不仅没有增长相反减小了我对痛苦的忍受能力。

“适应”是一个更高的境界。随着时间的延长，孩子的承受能力得到很大的增强，训练结束后，再遇到一般的困难和“苦”就不怕了。但是，“适应”只是增加了人的承受力，并不能减少孩子的惰性，增强孩子的意志，这个经验来自于我的一个同事，曾经北京市皮划艇冠军队的成员，他告诉我：以前训练太苦了，挑战人身体的极限，所以现在碰到熬夜加班等或苦或累的事情，都受得了；但自己的惰性没有受到抑制，还是能懒就懒，另外自己的进取性和自制力也没有比接受训练以前有过增长。

“超越”才是最高的境界，才是真正有效的教育。对此，我有过两次深切的体会，其一是2004年正月初八骑自行车200多公里到河北大学，其二是2006年元宵节绕北京二环步行一周；两次都是独自进行，行前内心都有较大写作压力，都有明确的自我激励的愿望。当行程结束后，都会想起《老人与海》里圣迪亚戈说的那句话：床是我的好朋友，床会成为了不起的东西。然后是舒服得不能忘记的睡眠，是接下来好长时间的积极和热情。整个过程中，虽然饱尝筋疲力尽的滋味，但是心里一点都不苦，相反越苦越有成就感，还想再苦一点，到了目的地后还想早走一段。

适当让孩子吃吃苦会让孩子更能体会到幸福的甜蜜，父母放手让孩子吃点苦吧。