怀孕一个月胎教管用吗

怀孕一个月可以进行贯穿整个孕期的胎教:营养胎教、情绪胎教。其他的胎教暂不可进行。

如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话,怀孕第一个月,受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上,一般来说,只要不出意外,受精卵便会在子宫内“生根、发芽”,但就像植物一样,只有进行呵护的小嫩苗,才会发育的旺盛。

小贴士:因为除了贯穿整个孕期的胎教,其他胎教方法是需要时间、精力来完成的,孕早期并不是进行其他胎教的最佳时间,所以在孕1月时只能进行情绪胎教及营养胎教。

2怀孕一个月的胎教重点

1、情绪胎教

孕早期是胎教的开始阶段,当胚胎开始发育,胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时,准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此,孕早期胎教的关键在于,准妈妈要进行积极的自我情绪调试,避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识,消除不必要的紧张。

2、营养胎教

孕早期正处于胚胎细胞分化增殖和主要器官形成的重要阶段。大部分孕妇可出现不同程度的早期妊娠反应,而这往往易使孕妇改变饮食习惯,影响营养素的摄入。如果你早晨起床就想吐,往往是因胃内无物所致,要减轻症状,应睡前加餐,这样可以使夜间有较多的热量供给胚胎细胞生长用。如晨起症状明显,最好立即往嘴里放点咸味食物,假如怕吐而不吃,则症状会持续更长时间。

孕早期主要应合理调配膳食,防止剧烈妊娠反应引起母体严重营养缺乏,从而导致胎儿发育不良。

胎教的好处

1、受过胎教的宝宝对音乐敏感,有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。

2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音,4个月时会发几个辅音,5~6个月发出的声音就可以表达一定的意思。

3、受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定,总是乐呵呵的,非常活泼可爱,夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带,与整天笑呵呵的宝宝在一起,家人也会发现有无限乐趣。

4、受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

5、受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,而且动作敏捷,协调。

6、受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭,但得到满足之后就会停止。另外,受过胎教的婴儿有较强的感应能力,所以,他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后,受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律,例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲,婴儿就能很快入睡,满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。

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怀孕第一个月如何胎教 怀孕一个月做什么胎教


现在社会竞争日趋激烈家长们都很重视小孩的成长教育,宝宝还未来到这个世界的时候家长们就安排好了课程也就是我们常说的孕期胎教,当然孕期的胎教不仅仅是为了培育健康聪明的宝宝也是为了帮孕妇调整孕期状态更好地迎接新生命的到来,很多妈妈想要给自己和宝宝一个愉快的孕期时光但是很多时候不知道怎么做才是最有效的。

一、怀孕第一个月如何胎教?

现在八零九零后更注重优生优育,胎教已经成为大多数家庭的共识,只是很多家长碍于经验不懂得具体的操作,以下这些是准妈妈准妈妈们胎教过程中遇到的一些比较有代表性的问题。以及相应的解决方法,希望给孕期家庭一些参考意见。

宝妈:我和老公是异地生活虽然当我烦躁紧张的时候老公都能通过电话、食品安慰我开解我但遗憾的是大多数情况下我只能自己一个人对着肚子说话和读故事书,老公身为准爸爸却没有机会参与。

医生指南:虽然宝宝是在妈妈肚子里但并不代表胎教只是妈妈一个人的事情,准爸爸最好也参与进来,准爸爸除了直接和太宝宝讲故事之外也可以通过间接方式参与胎教,比如日常帮孕妈妈放松紧张的心情,消除担忧和恐惧感,妈妈心情好了宝宝就有一个宁静、温和、稳定的成长环境。

宝妈:我和老公都是比较内向的人看母婴论坛里有人说他每天上下班会和宝宝打招呼,我和老公都觉得对着肚子说话很奇怪的,而且也找不到合适的话题,所以干脆放弃对话胎教直接选择了胎教音乐。

医生指南:怀孕期间准妈妈们最好是每天和肚子里的宝宝说说话,可以和宝宝分享日常生活中的一切,比如逛公园看到了花草树木等都可以告诉他,在宝宝还未出生之前建立良好的亲子关系。

二、怀孕一个月做什么胎教?

首先最简单的就是阅读胎教,孕妈妈把喜欢的故事以及散文诗集等朗读出来给宝宝听,这种胎教在怀孕任何阶段都是可以的。其次也可以选择手工胎教,孕期做一些简单的手工,比如做手工布娃娃作为宝宝出生之后的第一份礼物,这种手工胎教使得准妈妈整个参与过程心情都是愉悦的,其次也可以选择音乐胎教的形式,比如睡前听一些舒缓、轻柔、明朗旋律的音乐能够安抚孕妈妈心情有助眠作用同时也能安抚宝宝。

怀孕一个月应如何胎教


核心提示:一般来说,怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的,怀孕一个月的症状不是很明显,因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健,更会完全忽视了胎教,孕妈妈们应该知道,怀孕的前三个月,对胎儿而言是及其重要的阶段。

一般来说,怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的,怀孕一个月的症状不是很明显,因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健,更会完全忽视了胎教,孕妈妈们应该知道,怀孕的前三个月,对胎儿而言是及其重要的阶段。

胎教常识:怀孕一个月应如何胎教

如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话,怀孕第一个月,受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上,一般来说,只要不出意外,受精卵便会在子宫内“生根、发芽”,但就像植物一样,只有进行呵护的小嫩苗,才会发育的旺盛。

这一个月,如果从现代胚胎学的角度来讲,正是卵裂期,胚层期和肢节期,这时期胚胎的生长速度及其迅速,过完一个月,也就是第一个月末,胚胎的体积能增长将近10000倍,这时候的胎宝宝大约已经有1厘米长左右。这时心脏已经形成并且开始工作了,而母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。

如上文所说,孕育了小宝宝当然要好好呵护才会茁壮成长,也就是说,如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激,宝宝的大脑发育将会受到积极的影响。

研究结果表明,胎儿发育到一个月时,即第四周时,已经开始建立胎儿的神经系统;

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随着胎龄的增加,胎儿对外界的感觉越来越灵敏,第八至第十一孕周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部。这样的刺激也是一种胎教,这样的胎教可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育;

在怀孕第十六至第十九周时、胎儿听力形成,这时候胎宝宝已经开始能听见外界的一些声音,也能听到妈妈的心跳声,这时候爸爸妈妈应该跟宝宝多多说话,也可以听一些比较轻柔的声音。

从怀孕第20周起,胎儿开始对光纤线有了感应,这时候胎儿的视网膜已经形成,但妈妈们要知道,这时候胎宝宝不喜欢强烈的光线,一定要避免胎宝宝受到强光线的刺激。

怀孕一个月的胎教音乐


建议怀孕一个月的准妈妈在闲暇时,翻看整本书,尤其是“准妈妈音乐坊”中的四部分内容,听一听光盘,整体感受一下好听的音乐。可以根据每月的建议音乐谱进行,您当然可以自己做些调整,选取那些您真正喜欢的音乐,反复欣赏;然后,根据您自己的时间安排,制定一个孕期的音乐计划。比如,在这三个时间段:

早上

在早起时,午休的时间,或下班之后、睡觉之前,大致先固定几个时间,这样,使您的生活也比较有规律,并潜移默化地影响宝宝的生物钟,比如晨起时播放一首活泼的音乐“布谷”、维瓦尔第的四季中的“春”,给您一天的好心情。

下班以后

先放下一天的疲惫,打开CD,品一杯营养的饮品,吃一点小点心,再去做其它的事情,身心会真正地得到放松。

夜晚入睡前

听着“仲夏夜之梦”,读一读书中乐曲的相关的小品文,甜甜地入睡,会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听,在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面,同时还做了音乐胎教呢,一举两得。

怀孕一个月推荐曲目:《布谷》《春》《仲夏夜之梦》

怀孕一个月要怎么胎教


怀孕一个月要怎么胎教

怀孕可进行的胎教分为两种:贯穿整个孕期的胎教和常见的胎教。在孕1月时可进行的胎教便是贯穿整个孕期的胎教。

贯穿整个孕期的胎教是不需要时间、精力去完成的胎教,也是一种孕期生活中需要重视的胎教。贯穿整个孕期的胎教便是:情绪胎教、营养胎教,这两个胎教在整个孕期都极为重要,所以孕1月时的胎教重点便是这两种胎教。

2孕早期的胎教重点分析

1、营养胎教

对于孕妇来说,孕期第一个月的关键时期,饮食应以少食多餐、清淡易消化为主,避免过分油腻和刺激性强的食物。在安排食谱的时候,要注意饮食的营养质量,多吃富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质和维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、情绪胎教

妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激,或其它原因造成的精神过度紧张,使大脑皮层与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可直接导致胎儿死亡。

孕早期胎教的关键在于,准妈妈要进行积极的自我情绪调试,避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识,消除不必要的紧张。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速,更完善。但是要达到这种效果的话,那么必须是要在正确的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正确的话,那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此,首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候,态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育,而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话,那么就可以正确的把握好胎教的尺度,从而避免因为太多急切或者太过激烈,从而给胎儿带来不良的刺激,影响发育,那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多,比如营养、运动、光照、抚摸等等,这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多,但是要适当,时间不能太过长,幅度也不能太过大,胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息,影响到胎儿的发育,这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态,以此同时,胎儿正是通过这两项来感受外界的,就比如胎教。要是孕妈妈快乐,那么胎儿也能感受到快乐,要是孕妈妈暴躁或沮丧的话,胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见,快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心,集中注意力

胎教要有爱心,集中注意力,这是为什么呢?其实,你们要知道是,只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教,这样才能让宝宝感受到胎教的内容,并且接受胎教的知识。否则的话,无论是已经被证实多么伟大的胎教,对于胎儿都不可能会有什么实际的效果,因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

怀孕一个月胎教好吗


怀孕一个月胎教好吗?

怀孕一个月可以胎教,孕一月可以进行情绪胎教与营养胎教。

首先树立“宁静养胎即胎教”的观念,情绪稳定,避免繁重劳动和不良环境,调节早孕反应。同时孕初期也要注意营养的补充。

孕初期胎教重点:

1、营养胎教

饮食要规律。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境,孕妈妈要调整饮食习惯,一定要吃早餐,三餐要做到定时定量,并且可以在上午、下午进行加餐,以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜,全麦制品,这些食物可充分补充叶酸。

2、情绪胎教

培养做妈妈的感觉。从准备受孕时期,孕妈妈就要培养自己做妈妈的感觉,做好迎接胎宝宝的身心准备。买一张可爱宝宝的挂图,或者看一些育儿的杂志,这些都是不错的情绪胎教的内容。

2孕一月的营养胎教食谱

1、鱼粒虾仁

营养:这道菜清淡辣味,富含优质蛋白质,对胎宝宝大脑与神经中枢发育很好好处。

用料:净鱼肉100克,虾仁100克,去皮荸荠100克,鲜玉米粒50克,鸡汤一小碗,淀粉,盐,鸡精各适量。

做法:

1)将净鱼肉,虾仁洗净切丁,加淀粉拌匀,荸荠洗净切丁,鲜玉米粒清洗干净。

2)起锅放入适量的油,锅热后,放上鱼丁和虾仁丁,炒散,倒入鸡汤,放上荸荠,加入盐,鸡精,继续翻炒,炒至荸荠呈现半透明,最后下玉米粒炒熟即可。

2、花仁蹄花汤

营养:汤白、肉烂,富有营养。

用料:花生米200克,猪蹄1千克,老姜30克,盐25克,葱10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。

做法:

1)将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净;对剖后砍成3厘米见方小块,花生米在温水中浸泡后去皮,葱切花,姜拍破。

2)把大锅置旺火上,加入清水(2.5千克),下猪蹄,烧沸后捞尽浮沫,放进花生米、生姜。

3)猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后,起锅盛入汤钵,撒上胡椒粉、味精、葱花即可。

营养胎教原则:

1、为了避免或减少如恶心、呕吐等的早孕反应,可采用少食多餐的方法,饮食最好清淡,不多吃油腻和辛辣食物。

2、食用食物前,蔬菜要充分洗净,水果最好削皮儿,避免农药危害。

3、养成良好的饮食习惯,定时用餐,三餐之间最好安排两次加餐,坚持“三餐两点心”的进食原则。尽可能在家里吃饭,保证食物的健康卫生。

4、合理搭配食物,讲果类蔬菜和叶类蔬菜搭配,根类蔬菜和叶类蔬菜搭配,红色、紫色、黄色蔬菜和绿色蔬菜搭配。

5、进餐时准妈妈一定要心情愉悦,这样有助于增加食欲促进消化。

3怀孕一个月胎教生活注意事项

1、这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

2、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的"护胎宝"防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。

3、准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

4、受孕时间不要选择长途出差,避免疲劳而归。

5、这个月可以整理居室环境,以方便你怀孕后的行动。

6、可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。

7、经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

8、怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。

9、不满两周的时候孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克,可有效降低神经管畸形儿的发生率。

怀孕一个月要如何胎教?


首先各位孕妈们要知道,良好充足的营养,才可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。

为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括:肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括:玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是:要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床。

我研究的食谱:

清蒸锂鱼

原料:新鲜锂鱼一条,重500克以上。

做法:将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中,放入笼中蒸15~20分钟取出即可食。

特点:禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗恶阻,尤有良效。

孕期体操有益于胎教

适时开展胎教体操,是有益于强健母子体质的,也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法,主要有以下三种

散步

散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气,可以提高神经系统和心、肺功能,促进全身血液循环,增强新陈代谢,加强肌肉活动;肌肉能力的加强,为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式,孕妇应坚持每天都要散步。

做孕妇体操

孕妇做体操运动,除有利于解除疲劳、增强肌力外,也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的,孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

孕妇气功

孕妇由于生理机能的变化,很容易心情烦躁,不能很好休息,做简单而有实效的孕妇气功,就可以达到身心放松,静心敛神改善心境,起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

孕妈咪情绪与胎教

孕母的精神情绪,不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况,而且可以通过神经、体液的变化,影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。

如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激,或其它原因造成的精神过度紧张,使大脑皮层与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可直接导致胎儿死亡。

孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴,但对胎儿大脑发育有着相当影响,务必要引起足够重视,切实加以做好。

不知道各位孕妈们看到我的笔录是否也有了自己的胎教计划,在此我还要告诉孕妈们,我们对宝宝进行胎教是希望他成长的更好,而不是要培养一个天才,父母盼子成龙心切的心是一样的,想把胎儿培育得更出色一些,这种心情准爸妈都有,但任何事情都有个度,一旦过度就会适得其反。

【怀孕一个月听什么音乐好】怀孕一个月听什么音乐


怀孕一个月,孕妇适合听哪些音乐呢?小编建议选择较为舒缓的轻音乐,有利于缓解孕初期的妊娠反应带来的坏情绪。

《卡布里的月光》首沉静的轻音乐

《巴居多的白沙》好听的轻音乐

《水蓝》水蓝莹影的天

《风的呢喃》空旷与宁静

《依卡路斯的羽翼》自然之声

《晴天》梦幻晴天

《你眼中的奇迹》你是我一生最大的奇迹

《DaddyLovesMe》爹地爱我

《森林中的一天》触摸灵魂的天籁之声

《初雪》好听、悠扬而美丽

《平安一生》好人一生平安

《风的气息》象一缕微风

《星星的种子》最原始的热情与期盼

《我的小宝宝》明朗的节奏

《又哭又笑》在爱中建立自信

《森林鸟儿》透明纯净的音符

《给我的妈咪》宝宝感到快乐

《涟漪》让宝宝进入大自然的怀抱

《曼蒂之歌》简单流畅的旋律

《苏格兰风笛》笛声飘过秀美的山峦

怀孕一个月的胎教方法介绍


怀孕的第一个月,很少妈妈会察觉或者发现到。虽然怀孕一个月的症状不明显,但是怀孕前期的保健工作还是要做好,特别是胎教方面的喔。

胎教常识:怀孕一个月应如何胎教

如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话,怀孕第一个月,受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上,一般来说,只要不出意外,受精卵便会在子宫内“生根、发芽”,但就像植物一样,只有进行呵护的小嫩苗,才会发育的旺盛。

这一个月,如果从现代胚胎学的角度来讲,正是卵裂期,胚层期和肢节期,这时期胚胎的生长速度及其迅速,过完一个月,也就是第一个月末,胚胎的体积能增长将近10000倍,这时候的胎宝宝大约已经有1厘米长左右。这时心脏已经形成并且开始工作了,而母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。

如上文所说,孕育了小宝宝当然要好好呵护才会茁壮成长,也就是说,如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激,宝宝的大脑发育将会受到积极的影响。

研究结果表明,胎儿发育到一个月时,即第四周时,已经开始建立胎儿的神经系统;

随着胎龄的增加,胎儿对外界的感觉越来越灵敏,第八至第十一孕周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部。这样的刺激也是一种胎教,这样的胎教可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育;

在怀孕第十六至第十九周时、胎儿听力形成,这时候胎宝宝已经开始能听见外界的一些声音,也能听到妈妈的心跳声,这时候爸爸妈妈应该跟宝宝多多说话,也可以听一些比较轻柔的声音。

从怀孕第20周起,胎儿开始对光纤线有了感应,这时候胎儿的视网膜已经形成,但妈妈们要知道,这时候胎宝宝不喜欢强烈的光线,一定要避免胎宝宝受到强光线的刺激。

怀孕一个月时胎教注意情况


怀孕一个月时胎教注意情况

胎儿情况

第一个月(孕1-4周)。子宫大小:同妊娠前无异,鸡卵般大小。胎儿的发育:受精卵经过约1周时间逐步移到子宫腔,“种入”子宫内膜,这称为着床。一个新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做“胎芽”。身长和头部的比例为2∶1,有长长的尾巴,整体形状像小海马。脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现。

母体情况

母体的变化:基本没有妊娠感觉。容易出现的异常反应:有的人出现类似感冒的症状:全身无力、发热。也有人伴有胃炎似的恶心症状。

日常注意事项:这个时期即使妊娠了,也没有明显的症状,所以要特别注意。平时应该慎重些,不要稍微有点感冒就立即吃药,也不要轻易接受X射线的检查,否则可能对胎儿不利。另外注意不要患风疹等疾病。

胎教重点

在怀孕0-1月里:要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。如果要想有良好的胎教效果,就要有“持之以恒”的精神,建议你每日登录百家胎教家园,然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。

另外建议您在闲暇时,多看一些胎教知识,然后整体感受一下好听的百家胎教音乐。可以根据小家里每日匹配的音乐来收听,当然也可以自己做些调整,选取那些您真正喜欢的音乐,反复欣赏;然后,根据您自己的时间安排,制定一个孕期的音乐计划。比如,在早起时,午休的时间,或下班之后、睡觉之前,大致先固定几个时间,这样,使您的生活也比较有规律,并潜移默化地影响宝宝的生物钟,比如晨起时播放一首活泼的音乐给您一天的好心情;下班以后,先放下一天的疲惫,打开CD,品一杯营养的饮品,吃一点小点心,再去做其它的事情,身心会真正地得到放松;夜晚入睡前听着“仲夏夜之梦”,读一读书中乐曲的相关的小品文,甜甜地入睡,会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听,在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面,同时还做了音乐胎教呢,一举两得。

良好充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。

在妊娠第一个月,为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括:肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括:玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是:要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床。

举例食谱:清蒸锂鱼

原料:新鲜锂鱼一条,重500克以上。

做法:将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中,放入笼中蒸15~20分钟取出即可食。

特点:禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗恶阻,尤有良效。

孕期体操有益于胎教

适时开展胎教体操,是有益于强健母子体质的,也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法,主要有以下三种:

1、散步:散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气,可以提高神经系统和心、肺功能,促进全身血液循环,增强新陈代谢,加强肌肉活动;肌肉能力的加强,为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式,孕妇应坚持每天都要散步。

2、做孕妇体操:孕妇做体操运动,除有利于解除疲劳、增强肌力外,也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的,孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

3、孕妇气功:孕妇由于生理机能的变化,很容易心情烦躁,不能很好休息,做简单而有实效的孕妇气功,就可以达到身心放松,静心敛神改善心境,起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

孕妈咪情绪与胎教

孕妇的精神情绪,不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况,而且可以通过神经-体液的变化,影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。所以,如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。实验观察表明:妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激,或其它原因造成的精神过度紧张,使大脑皮层与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可死亡。可见,孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴,但对胎儿大脑发育有着相当影响,务必要引起足够重视,切实加以做好。

好了,我已大概了解了怀孕一个月时胎教注意情况。

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