八个月胎教
2020-03-30 八个月胎教 八个月的胎教 五个月胎教怀孕八个月还用胎教吗。
怀孕八个月还用胎教吗怀孕8个月时可以实施胎教，具体可实施的胎教需要看孕妇自身身体状况而定。
怀孕八个月时是可以进行胎教的，这个时期建议进行的胎教是：音乐胎教、运动胎教、营养胎教、情绪胎教。
情绪胎教和营养胎教是贯穿整个孕期的胎教，所以整个孕期都需要进行这两个胎教，这两个胎教在实施上并不会有太大的困难，也不会存在时间精力的问题，所以贯穿整个孕期的胎教是需要一直进行下去的。
音乐胎教和运动胎教是可以视孕妇自身情况而选择是否实施的胎教，因为接近临产，所以运动胎教是有必要重视的一种胎教。
2胎教的误区1、胎教不能用高分贝
听着舒缓的钢琴曲，宝宝在妈咪的子宫里特别地乖巧，似乎陶醉其中。于是有些家长自作聪明地播放一些强分贝音乐，觉得这样子更有益于刺激宝宝的大脑发育。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤，宝宝正处在发育之中的听力又怎么可能逃得了受损呢?胎教绝对不可以使用高分贝的音乐，也不要用话筒或麦克风直接对着孕妇的肚子，这样不止是起不到胎教的作用，还会给宝宝带来无形的伤害。
2、不要用强光刺激
现在流行的胎教中有一种是光教，据说可以促进孩子的视神精发育。就是用手电筒在孕妇腹部进行间断性地光照。有些孕妇怕小功效的手电筒的光线不足以穿透肌肤对胎儿形成影响，于是改换大功率的充电式强光手电筒，却不知道这样的强光会伤害到宝宝正在发育中的视神精，导致婴儿视力受损。所以在进行光教时，应该向有经验的育儿机构咨询相关事宜，不要自己盲目使用强光刺激，以免造成不必要的伤害。
3、情绪波动的影响
今天进行胎教时音乐温柔得像天使，明天进行胎教时可怕得像女巫，有时人的情绪变化真的很可怕。这样子的事情同样也会发生在有些孕妇身上，因为怀孕期所至的各类孕期反应会影响女性的情绪，再加上女性在孕期的敏感度很高，一不小心就有可能导致情绪不稳定，这样子的情况下对腹中的胎儿是非常不好的，他们能清楚地感觉到来自母体的情绪波动，给他们造成不安，没有安全感，营养吸收不良等，不利于他们的生长发育。
4、过度胎教
有些父母对胎教的期待值非常之高，想把所有的事物都通过胎教全部灌输给腹中的宝宝。目前据有关医疗机构跟踪调查显示，宝宝进行胎教是能对宝宝起到一些帮助，但并不是说进行了胎教的宝宝就能变成神童或是超能儿，所以根本就没有必要过度胎教，这样只会让大人和宝宝都心神疲惫，完全达不到学习的效果。只有在轻松愉快的氛围里，大人和孩子才能愉快地进行胎教，而不是有目的性地狂输乱灌，这样的胎教不是胎教而是一种折磨。
胎教的注意事项
1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
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【怀孕八个月如何胎教】怀孕八个月怎么胎教
为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，常见的胎教方式有抚摸胎儿，为胎儿讲故事等方式，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“【怀孕八个月如何胎教】怀孕八个月怎么胎教”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
怀孕八个月做图形胎教，让宝宝更加聪颖 图形胎教主要是通过一些简单的印有动物或者是其他物品或者颜色的图片，向宝宝诉说图片的内容，比如拿一张动物的图片，然后准爸爸妈妈可以介绍图片上的动物，外形或者是颜色特点等，可以边抚摸着妈妈的肚子一边介绍。其实这也只是一种对话的方式，主要的就是要和宝宝对话。好处：
1、培养宝宝的智力发育，促进宝宝脑力的发育。
2、让宝宝出生后更快的接受、认识身边的事物。
3、让宝宝出生后变得更聪明，智力较普通孩子高。
注意：怀孕八个月的时候，图形胎教是胎教的重点。
2怀孕八个月做阅读胎教，宝宝提前接受外界
孕妈妈读书给太宝宝听的时候要集中注意力耐心的读，力求思想和感觉能达到最充分的传递交流。不管什么事，如果要读书给胎宝宝听就应该静下心来，以一颗平静的心融入到对宝宝的爱里。注意：
1、讲故事要找闲时，定时，不可半途而废。
2、孕妈妈要尽量在头脑里幻想出故事的情景，这样才能增强所要传递给宝宝的信息。
3怀孕八个月做语言胎教，跟宝宝说说话
孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对腹中的胎儿进行讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。注意：
1、孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。
2、对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。
医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生后的语言方面的良好发育。
4怀孕八个月做营养胎教，贯穿整个孕期
妊娠8个月的孕妇，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素D。
维生素D可以促进钙的吸收。在使用维生素D制剂时，不要过量，以免中毒。
小贴士：含维生素D的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
5怀孕八个月做抚摸胎教，和宝宝更亲密
抚摸胎儿是胎教的一种情势。抚摸胎教是孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，胎儿可以感觉抚摸的剌激，以促进胎儿感受体系，神经体系及大脑的发育。注意：
1、最好按时，每次5~10分钟
2、抚摸次序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请记下每次胎儿的反应。
6怀孕八个月做音乐胎教，净心灵培养宝宝气质
怀胎八个月时胎儿听觉已经完成，胎儿跟大脑毗连的神经回路越发发家，更轻易听到外界的声音。以是这个月里除了收听音乐之外，专家照旧提议母亲最好亲身给胎儿唱歌，这样会收到更为令人满足的胎教结果。音乐是情绪表达，是心灵的说话它能使人张开理想的同党，跟着美妙的旋律，唤起胎儿的心灵，打开伶俐的天，促进胎儿的生长。
音乐还可以促进孩子性格的完美。差异的乐曲对付熏陶孩子的情操起着差异的浸染。有的乐曲能促进孩子舒适、不变；有的能促进孩子欢悦、爽朗的脾性；有的能激发孩子的热情和旷达等。久而久之可影响孩子的气质的形成。
音乐胎教的浸染是不行低估的，音乐的物理浸染是通过音乐影响人体的心理成果，音乐可以通过人的听觉器官和神经传入人体。母体与胎儿配合发生共识，影响人的情感和对事物评价，影响了胎儿性格的形成，熬炼了胎儿的影象手段等。
注意：
1、给胎儿听音乐每次5~10分钟为宜
2、听音乐的曲子最好是多先一些类形的曲目挨着听，不要只给胎儿听几首牢靠的曲目。
3、在听的进程中，留意调查胎动的变革和情感的回响。这样就可以领会到你的宝宝喜好听那类的音乐，并把它记录起来。
7怀孕八个月胎教注意点
专家提醒：1、怀孕八个月的女性应在医生的指导下进行胎教，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。
2、每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
怀孕一个月胎教管用吗
怀孕一个月胎教管用吗
怀孕一个月可以进行贯穿整个孕期的胎教：营养胎教、情绪胎教。其他的胎教暂不可进行。
如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话，怀孕第一个月，受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上，一般来说，只要不出意外，受精卵便会在子宫内“生根、发芽”，但就像植物一样，只有进行呵护的小嫩苗，才会发育的旺盛。
小贴士：因为除了贯穿整个孕期的胎教，其他胎教方法是需要时间、精力来完成的，孕早期并不是进行其他胎教的最佳时间，所以在孕1月时只能进行情绪胎教及营养胎教。
2怀孕一个月的胎教重点1、情绪胎教
孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此，孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。
2、营养胎教
孕早期正处于胚胎细胞分化增殖和主要器官形成的重要阶段。大部分孕妇可出现不同程度的早期妊娠反应，而这往往易使孕妇改变饮食习惯，影响营养素的摄入。如果你早晨起床就想吐，往往是因胃内无物所致，要减轻症状，应睡前加餐，这样可以使夜间有较多的热量供给胚胎细胞生长用。如晨起症状明显，最好立即往嘴里放点咸味食物，假如怕吐而不吃，则症状会持续更长时间。
孕早期主要应合理调配膳食，防止剧烈妊娠反应引起母体严重营养缺乏，从而导致胎儿发育不良。
胎教的好处1、受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。
2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5～6个月发出的声音就可以表达一定的意思。
3、受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。
4、受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
5、受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调。
6、受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后，受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。
怀孕7个月还可以音乐胎教吗
怀孕7个月还可以音乐胎教吗
孕7月还可以进行音乐胎教。一般音乐胎教可以进行到胎儿出生，具体进行到孕几月需要根据孕妇自身情况而定。
妊娠进入第七个月时，孕妇的肚子明显增大，完全呈现出孕妇的体态。此时胎儿的大脑已经能够通过母亲的刺激，感受外界发生的变化了，对声音感应的神经系统，已经接近完成阶段。
七个月的胎儿，已经可以听到外界的各种声音，胎教音乐可以带个孩子成长路上的快来和幸福，如《可爱星星下凡来》心绪不好时，情绪不定时，轻快的旋律会让你平静下来。《天鹅之歌》此曲有着静谧、平和、醇厚的音色，很适合作为怀孕七个月胎教音乐。
2音乐胎教的误区1、胎教音乐等于世界名曲
很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听，且节奏明快、舒缓，让人心情愉悦的音乐。
2、胎教音乐要放在肚皮上听
这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太大。当然，有人认为放在肚皮让宝宝听，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。
3、听得越多越好
所以不管早晚，想起来就听，其实胎儿和大人一样是有作息时间的，所以一定要摸清宝宝的作息时间，选择在宝宝清醒且活跃的时候听，休息的时候停止，这样宝宝才能爱上你给的音乐。
注：对于想要给宝宝进行音乐胎教的准妈妈，除了可以咨询专家意见，掌握正确的胎教方法，避免走入误区。还可以报名参加一些胎教课程，在专业机构的帮助下进行音乐胎教。
音乐胎教的好处
对胎儿的好处：
1、艺术天赋高。尤其对音乐、舞蹈等节奏性强的艺术形式有与生俱来的天赋。
2、语言天赋高。音乐胎教过的孩子更善于教育，能够较早开口说话，表达自己的意愿。
3、动手实践能力强。音乐胎教的孩子更善于创新和探索，并勇于付诸实践。
4、情商高。在与人沟通、合作，能够较早的理解其他人的言语及表情。
5、智商高。独立学习和理解能力强，学习新事物、记忆能力超过未音乐胎教过的孩子。
6、心理更健康。音乐本身就是一种无国界的语言，能传递能量，接受过音乐胎教的孩子性格更完善，抗压能力强，有毅力。
7、身体素质好。音乐胎教胎教的孩子出生后身体协调性更好，身体免疫力强，不容易生病。
对孕妇的好处：
1、愉悦心情，改善情绪。让准妈妈精神放松，更舒心的度过孕期，有效避免孕期的因为激素水平改变导致的多思、易怒的症状。
2、对顺产有帮助。据统计，孕期坚持做音乐胎教的准妈妈怀的胎儿胎位正，胎儿情况更稳定，顺产几率大。
3、催眠安神。坚持音乐胎教的准妈妈在孕中期、晚期出现失眠的情况少。
4、振奋精神，消除疲劳。准妈妈在孕期容易疲倦，适合的胎教音乐能起到放松精神获取能量的效果。
【怀孕8个月胎教音乐】怀孕八个月胎教音乐
本文为大家推荐的胎教音乐都是比较适合怀孕8个月的准妈妈。《慈祥父爱》让孕妈妈感受宁静、《母性光辉》如此温馨感人、《等待那一刻》洋溢浓浓的期盼...
《伟大的母爱》水晶般动听~
《兰花草香》大自然的怀抱
《山间小溪》浓浓的自然景象
《蝶儿满天飞》节奏富于弹性
《最爱的瞬间》妈咪的最爱
《母性光辉》如此温馨感人
《1234567》轻轻松松一起唱
《宝贝快快睡》妈妈永远保护你~
《慈母的呼唤》淡淡的思念和盼望
《无忧无虑》快乐过好每一天
《优静小树林》淡淡的优雅音符
《G大调钢琴曲》巴赫经典作品
《妈妈，女儿已长大》大提琴狂想曲
《乡间的小路》牧童的歌声在荡漾
《四小天鹅》柴科夫斯基作品
《花好月又圆》柴可夫斯基作品
《儿童启蒙歌》和宝宝一起学习吧
《感恩之情》温馨感人的爱
《儿童进行曲》活泼轻松的曲调
《我的小宝贝》充满祈福和思念
《妈妈教我的歌》音乐闪成慈爱
《无私的付出》妈妈轻声呼唤
《五彩的梦》回到儿时嬉戏场景
《宁静即幸福》让你身心彻底放松
《最真的情感》委婉动人的曲调
《等待那一刻》洋溢浓浓的期盼
《飞向幸福》经典粤曲欣赏
《慈祥父爱》让孕妈妈感受宁静
《海洋恋曲》平缓、宽阔的氛围……
《花香弥漫》爱尔兰风笛
怀孕8个月怎么胎教 2020怀孕八个月怎么胎教
随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编精心为您整理的“怀孕8个月怎么胎教 2020怀孕八个月怎么胎教”，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕已经8个月了，肚子里的小宝宝力量更大了，对外界的反映越来越敏感了，这个时候胎教要注意什么呢?怀孕8个月了怎么做胎教呢?
1、经常爱抚肚皮
让胎儿间接感觉到妈妈的爱，同时可以激发胎儿运动的积极性，孕妈妈也可感觉到胎儿在体内活动时发回给自己的信号。这是一种有效简单的胎教运动，每位妈妈都应该积极采用。通过抚摸，可以加强母子之间的感情交流和信息沟通，促进胎儿出生后的动作的发展，如：抓、握、爬、坐、翻身、走、立等动作，通过这项胎教，可促进胎儿运动发育的同时促进大脑的发育，让宝宝更聪明。
2、训练宝宝的记忆力
有些年轻的妈妈有这样的体会，刚出生的宝宝哭闹不停时，将宝宝的耳朵贴近妈妈的胸口，妈妈的心跳声音传到宝宝耳朵里，宝宝会立刻停止哭闹，安静入睡。这是由于胎儿对妈妈的心跳声音有记忆，当听到熟悉的声音时，宝宝马上产生一种安全感，立刻停止哭闹。
研究表明，胎儿对外界有意识的刺激感知体验，会长期保留在记忆中，直到出生后，对宝宝的智力、个性、能力等产生很大的影响。胎儿在子宫内通过胎盘接受母体供给的营养和神经发射传递的信息，使胎儿脑细胞在分行和成熟的过程中不断接受母体神经信息的调节和训练。所以，怀孕期间孕妈妈的情绪调节对宝宝的记忆形成以及才干的发展具有很大的关系。
【怀孕8个月的胎教音乐】怀孕八个月的胎教音乐
父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，科学胎教的小知识你了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《【怀孕8个月的胎教音乐】怀孕八个月的胎教音乐》，相信您能找到对自己有用的内容。
怀孕8个月的胎教音乐推荐
怀孕8个月了，八个月的胎宝宝比较喜欢听哪些胎教音乐?哪些歌曲对8个月的胎宝宝最有益?本文就为你推荐适合8个月的胎教音乐。《慈母的呼唤》，淡淡的思念和盼望;《儿童启蒙歌》，和宝宝一起学习吧;《海洋恋曲》平缓、宽阔的氛围……等等，这些音乐都是比较适合孕8月的胎教音乐。
《兰花草香》大自然的怀抱
《山间小溪》浓浓的自然景象
《蝶儿满天飞》节奏富于弹性
《幸福的瞬间》妈咪的最爱
《母性光辉》如此温馨感人
《1234567》轻轻松松一起唱
《宝贝快快睡》妈妈永远保护你~
《慈母的呼唤》淡淡的思念和盼望
《无忧无虑》快乐过好每一天
《优静小树林》淡淡的优雅音符
《G大调钢琴曲》巴赫经典作品
《妈妈，女儿已长大》大提琴狂想曲
《乡间的小路》牧童的歌声在荡漾
《四小天鹅》柴科夫斯基作品
《花好月又圆》柴可夫斯基作品
《儿童启蒙歌》和宝宝一起学习吧
《感恩之情》温馨感人的爱
《儿童进行曲》活泼轻松的曲调
《我的小宝贝》充满祈福和思念
《妈妈教我的歌》音乐闪成慈爱
《无私的付出》妈妈轻声呼唤
《五彩的梦》回到儿时嬉戏场景
《宁静即幸福》让你身心彻底放松
《最真的情感》委婉动人的曲调
《等待那一刻》洋溢浓浓的期盼
《飞向幸福》经典粤曲欣赏
《慈祥父爱》让孕妈妈感受宁静
《海洋恋曲》平缓、宽阔的氛围……
《花香弥漫》爱尔兰风笛
怀孕一个月胎教好吗
怀孕一个月胎教好吗?
怀孕一个月可以胎教，孕一月可以进行情绪胎教与营养胎教。
首先树立“宁静养胎即胎教”的观念，情绪稳定，避免繁重劳动和不良环境，调节早孕反应。同时孕初期也要注意营养的补充。
孕初期胎教重点：
1、营养胎教
饮食要规律。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境，孕妈妈要调整饮食习惯，一定要吃早餐，三餐要做到定时定量，并且可以在上午、下午进行加餐，以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜，全麦制品，这些食物可充分补充叶酸。
2、情绪胎教
培养做妈妈的感觉。从准备受孕时期，孕妈妈就要培养自己做妈妈的感觉，做好迎接胎宝宝的身心准备。买一张可爱宝宝的挂图，或者看一些育儿的杂志，这些都是不错的情绪胎教的内容。
2孕一月的营养胎教食谱1、鱼粒虾仁
营养：这道菜清淡辣味，富含优质蛋白质，对胎宝宝大脑与神经中枢发育很好好处。
用料：净鱼肉100克，虾仁100克，去皮荸荠100克，鲜玉米粒50克，鸡汤一小碗，淀粉，盐，鸡精各适量。
做法：
1)将净鱼肉，虾仁洗净切丁，加淀粉拌匀，荸荠洗净切丁，鲜玉米粒清洗干净。
2)起锅放入适量的油，锅热后，放上鱼丁和虾仁丁，炒散，倒入鸡汤，放上荸荠，加入盐，鸡精，继续翻炒，炒至荸荠呈现半透明，最后下玉米粒炒熟即可。
2、花仁蹄花汤
营养：汤白、肉烂，富有营养。
用料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克。
做法：
1)将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净;对剖后砍成3厘米见方小块，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。
2)把大锅置旺火上，加入清水(2.5千克)，下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。
3)猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上胡椒粉、味精、葱花即可。
营养胎教原则：
1、为了避免或减少如恶心、呕吐等的早孕反应，可采用少食多餐的方法，饮食最好清淡，不多吃油腻和辛辣食物。
2、食用食物前，蔬菜要充分洗净，水果最好削皮儿，避免农药危害。
3、养成良好的饮食习惯，定时用餐，三餐之间最好安排两次加餐，坚持“三餐两点心”的进食原则。尽可能在家里吃饭，保证食物的健康卫生。
4、合理搭配食物，讲果类蔬菜和叶类蔬菜搭配，根类蔬菜和叶类蔬菜搭配，红色、紫色、黄色蔬菜和绿色蔬菜搭配。
5、进餐时准妈妈一定要心情愉悦，这样有助于增加食欲促进消化。
3怀孕一个月胎教生活注意事项1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
2、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的"护胎宝"防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
3、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
4、受孕时间不要选择长途出差，避免疲劳而归。
5、这个月可以整理居室环境，以方便你怀孕后的行动。
6、可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
7、经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
8、怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
9、不满两周的时候孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内须每日补充叶酸0.4毫克，可有效降低神经管畸形儿的发生率。