好处：
1、培养宝宝的智力发育，促进宝宝脑力的发育。
2、让宝宝出生后更快的接受、认识身边的事物。
3、让宝宝出生后变得更聪明，智力较普通孩子高。
注意：怀孕八个月的时候，图形胎教是胎教的重点。
2怀孕八个月做阅读胎教，宝宝提前接受外界
孕妈妈读书给太宝宝听的时候要集中注意力耐心的读，力求思想和感觉能达到最充分的传递交流。不管什么事，如果要读书给胎宝宝听就应该静下心来，以一颗平静的心融入到对宝宝的爱里。注意：
1、讲故事要找闲时，定时，不可半途而废。
2、孕妈妈要尽量在头脑里幻想出故事的情景，这样才能增强所要传递给宝宝的信息。
3怀孕八个月做语言胎教，跟宝宝说说话
孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对腹中的胎儿进行讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。注意：
1、孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。
2、对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。
医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生后的语言方面的良好发育。
4怀孕八个月做营养胎教，贯穿整个孕期
妊娠8个月的孕妇，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素D。
维生素D可以促进钙的吸收。在使用维生素D制剂时，不要过量，以免中毒。
小贴士：含维生素D的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
5怀孕八个月做抚摸胎教，和宝宝更亲密
抚摸胎儿是胎教的一种情势。抚摸胎教是孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，胎儿可以感觉抚摸的剌激，以促进胎儿感受体系，神经体系及大脑的发育。注意：
1、最好按时，每次5~10分钟
2、抚摸次序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请记下每次胎儿的反应。
6怀孕八个月做音乐胎教，净心灵培养宝宝气质
怀胎八个月时胎儿听觉已经完成，胎儿跟大脑毗连的神经回路越发发家，更轻易听到外界的声音。以是这个月里除了收听音乐之外，专家照旧提议母亲最好亲身给胎儿唱歌，这样会收到更为令人满足的胎教结果。音乐是情绪表达，是心灵的说话它能使人张开理想的同党，跟着美妙的旋律，唤起胎儿的心灵，打开伶俐的天，促进胎儿的生长。
音乐还可以促进孩子性格的完美。差异的乐曲对付熏陶孩子的情操起着差异的浸染。有的乐曲能促进孩子舒适、不变；有的能促进孩子欢悦、爽朗的脾性；有的能激发孩子的热情和旷达等。久而久之可影响孩子的气质的形成。
音乐胎教的浸染是不行低估的，音乐的物理浸染是通过音乐影响人体的心理成果，音乐可以通过人的听觉器官和神经传入人体。母体与胎儿配合发生共识，影响人的情感和对事物评价，影响了胎儿性格的形成，熬炼了胎儿的影象手段等。
注意：
1、给胎儿听音乐每次5~10分钟为宜
2、听音乐的曲子最好是多先一些类形的曲目挨着听，不要只给胎儿听几首牢靠的曲目。
3、在听的进程中，留意调查胎动的变革和情感的回响。这样就可以领会到你的宝宝喜好听那类的音乐，并把它记录起来。
7怀孕八个月胎教注意点
专家提醒：1、怀孕八个月的女性应在医生的指导下进行胎教，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。
2、每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
延伸阅读
怀孕八个月还用胎教吗
怀孕八个月还用胎教吗
怀孕8个月时可以实施胎教，具体可实施的胎教需要看孕妇自身身体状况而定。
怀孕八个月时是可以进行胎教的，这个时期建议进行的胎教是：音乐胎教、运动胎教、营养胎教、情绪胎教。
情绪胎教和营养胎教是贯穿整个孕期的胎教，所以整个孕期都需要进行这两个胎教，这两个胎教在实施上并不会有太大的困难，也不会存在时间精力的问题，所以贯穿整个孕期的胎教是需要一直进行下去的。
音乐胎教和运动胎教是可以视孕妇自身情况而选择是否实施的胎教，因为接近临产，所以运动胎教是有必要重视的一种胎教。
2胎教的误区1、胎教不能用高分贝
听着舒缓的钢琴曲，宝宝在妈咪的子宫里特别地乖巧，似乎陶醉其中。于是有些家长自作聪明地播放一些强分贝音乐，觉得这样子更有益于刺激宝宝的大脑发育。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤，宝宝正处在发育之中的听力又怎么可能逃得了受损呢?胎教绝对不可以使用高分贝的音乐，也不要用话筒或麦克风直接对着孕妇的肚子，这样不止是起不到胎教的作用，还会给宝宝带来无形的伤害。
2、不要用强光刺激
现在流行的胎教中有一种是光教，据说可以促进孩子的视神精发育。就是用手电筒在孕妇腹部进行间断性地光照。有些孕妇怕小功效的手电筒的光线不足以穿透肌肤对胎儿形成影响，于是改换大功率的充电式强光手电筒，却不知道这样的强光会伤害到宝宝正在发育中的视神精，导致婴儿视力受损。所以在进行光教时，应该向有经验的育儿机构咨询相关事宜，不要自己盲目使用强光刺激，以免造成不必要的伤害。
3、情绪波动的影响
今天进行胎教时音乐温柔得像天使，明天进行胎教时可怕得像女巫，有时人的情绪变化真的很可怕。这样子的事情同样也会发生在有些孕妇身上，因为怀孕期所至的各类孕期反应会影响女性的情绪，再加上女性在孕期的敏感度很高，一不小心就有可能导致情绪不稳定，这样子的情况下对腹中的胎儿是非常不好的，他们能清楚地感觉到来自母体的情绪波动，给他们造成不安，没有安全感，营养吸收不良等，不利于他们的生长发育。
4、过度胎教
有些父母对胎教的期待值非常之高，想把所有的事物都通过胎教全部灌输给腹中的宝宝。目前据有关医疗机构跟踪调查显示，宝宝进行胎教是能对宝宝起到一些帮助，但并不是说进行了胎教的宝宝就能变成神童或是超能儿，所以根本就没有必要过度胎教，这样只会让大人和宝宝都心神疲惫，完全达不到学习的效果。只有在轻松愉快的氛围里，大人和孩子才能愉快地进行胎教，而不是有目的性地狂输乱灌，这样的胎教不是胎教而是一种折磨。
胎教的注意事项
1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
【怀孕8个月胎教音乐】怀孕八个月胎教音乐
本文为大家推荐的胎教音乐都是比较适合怀孕8个月的准妈妈。《慈祥父爱》让孕妈妈感受宁静、《母性光辉》如此温馨感人、《等待那一刻》洋溢浓浓的期盼...
《伟大的母爱》水晶般动听~
《兰花草香》大自然的怀抱
《山间小溪》浓浓的自然景象
《蝶儿满天飞》节奏富于弹性
《最爱的瞬间》妈咪的最爱
《母性光辉》如此温馨感人
《1234567》轻轻松松一起唱
《宝贝快快睡》妈妈永远保护你~
《慈母的呼唤》淡淡的思念和盼望
《无忧无虑》快乐过好每一天
《优静小树林》淡淡的优雅音符
《G大调钢琴曲》巴赫经典作品
《妈妈，女儿已长大》大提琴狂想曲
《乡间的小路》牧童的歌声在荡漾
《四小天鹅》柴科夫斯基作品
《花好月又圆》柴可夫斯基作品
《儿童启蒙歌》和宝宝一起学习吧
《感恩之情》温馨感人的爱
《儿童进行曲》活泼轻松的曲调
《我的小宝贝》充满祈福和思念
《妈妈教我的歌》音乐闪成慈爱
《无私的付出》妈妈轻声呼唤
《五彩的梦》回到儿时嬉戏场景
《宁静即幸福》让你身心彻底放松
《最真的情感》委婉动人的曲调
《等待那一刻》洋溢浓浓的期盼
《飞向幸福》经典粤曲欣赏
《慈祥父爱》让孕妈妈感受宁静
《海洋恋曲》平缓、宽阔的氛围……
《花香弥漫》爱尔兰风笛
【怀孕8个月的胎教音乐】怀孕八个月的胎教音乐
怀孕8个月的胎教音乐推荐
怀孕8个月了，八个月的胎宝宝比较喜欢听哪些胎教音乐?哪些歌曲对8个月的胎宝宝最有益?本文就为你推荐适合8个月的胎教音乐。《慈母的呼唤》，淡淡的思念和盼望;《儿童启蒙歌》，和宝宝一起学习吧;《海洋恋曲》平缓、宽阔的氛围……等等，这些音乐都是比较适合孕8月的胎教音乐。
《兰花草香》大自然的怀抱
《山间小溪》浓浓的自然景象
《蝶儿满天飞》节奏富于弹性
《幸福的瞬间》妈咪的最爱
《母性光辉》如此温馨感人
《1234567》轻轻松松一起唱
《宝贝快快睡》妈妈永远保护你~
《慈母的呼唤》淡淡的思念和盼望
《无忧无虑》快乐过好每一天
《优静小树林》淡淡的优雅音符
《G大调钢琴曲》巴赫经典作品
《妈妈，女儿已长大》大提琴狂想曲
《乡间的小路》牧童的歌声在荡漾
《四小天鹅》柴科夫斯基作品
《花好月又圆》柴可夫斯基作品
《儿童启蒙歌》和宝宝一起学习吧
《感恩之情》温馨感人的爱
《儿童进行曲》活泼轻松的曲调
《我的小宝贝》充满祈福和思念
《妈妈教我的歌》音乐闪成慈爱
《无私的付出》妈妈轻声呼唤
《五彩的梦》回到儿时嬉戏场景
《宁静即幸福》让你身心彻底放松
《最真的情感》委婉动人的曲调
《等待那一刻》洋溢浓浓的期盼
《飞向幸福》经典粤曲欣赏
《慈祥父爱》让孕妈妈感受宁静
《海洋恋曲》平缓、宽阔的氛围……
《花香弥漫》爱尔兰风笛
准妈妈怀孕八个月时的胎教方案
方案一：坚持适量运动
到了妊娠后期，由于孕妈妈腹部膨隆，干什么都不方便，所以有些孕妈妈变得不爱动，整天待着，这种精神状态是不可取的，即使做什么都不方便，孕妈妈还是要进行一些轻体力活动或劳动，因为适当的运动对孕妈妈和宝宝都有好处，有助于孕妈妈的顺利分娩，有利于宝宝的健康成长，所以孕妈妈还是需做一些运动。
方案二：注意活动安全
孕妈妈走路时要特别注意脚下，不要摔倒或被绊倒。由于身体的原因，此时的孕妈妈很容易疲劳，所以孕妈妈要保证足够的睡眠，母亲睡觉宝宝也睡觉，宝宝生长所需要的激素通过脑垂体制造出来，而充足的睡眠能促进其分泌，这对宝宝的成长有很大的影响。
方案三：防止宝宝过胖
孕妈妈要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免宝宝过胖给分娩带来困难，应多吃营养价值较高的蛋白质以及含有矿物质和维生素的食物。为了使分娩顺利，孕妈妈从怀孕8个月起还应积极地练习各种分娩辅助动作。
方案四：预防先兆流产
孕妈妈此期一定要定期到医院接受产前检查，以防妊娠高血压综合征的发生。如果此期出现阴道流血情况，可能是早产，也可能是前置胎盘，一旦出现流血情况应立即到医院接受诊治。
方案五：节制性生活
在妊娠后期，由于孕妈妈不想动，性欲减退，所以禁止进行性生活，在进行性生活时，为避免压迫到孕妈妈下腹部，最好采取侧卧的姿势，丈夫从背后抱住孕妈妈的性交方式。性交的强度和时间也要减弱和缩短。
八个月也要做胎教吗
八个月也要做胎教吗
孕八月可以进行胎教，孕妇是否进行胎教可根据孕妇自身健康状态安排。
孕8月可根据自身情况进行安排胎教，整个孕期都可以进行胎教，但每个孕期都有着重要进行的胎教。孕8月时因为处于孕晚期，建议进行贯穿整个孕期的胎教：情绪胎教、营养胎教。同时，建议适当进行运动胎教、音乐胎教。
2孕8月可进行的胎教推荐1、营养胎教
怀胎8个月的孕妇，在饮食布置上应采纳少吃多餐的方法举办。应以优质卵白质、无机盐和维生素多的食物为主。出格应摄入必然量的，在摄入含钙高的食品时，应留意增补维生素D。维生素D可以促进钙的接收。在行使维生素D制剂时，不要过量，以免中毒。含维生素D的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
2、音乐胎教
怀胎八个月时胎儿听觉已经完成，胎儿跟大脑毗连的神经回路越发发家，更轻易听到外界的声音。所以这个月里除了收听音乐之外，母亲最好亲身给胎儿唱歌，这样会收到更为令人满足的胎教结果。
3、情绪胎教
孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
4、运动胎教
怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。
伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。
四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行;站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。
骨盆运动：孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。
腹肌活动：进行半仰卧起坐。孕妇平卧，屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧。这节运动最好视本人的体力而定。
胎教的注意事项
1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
妊娠第八个月时的胎教
到了妊娠第八个月，胎儿的主要器官都已经发育完毕，身长可达45厘米，皮下脂肪增多，体态日渐丰满，孕妇的身子也显得有些笨重。此时的胎儿对各种外界刺激信息已有了比较灵敏的反应，对教育的接受能力进一步增强，要抓住有利时机，强化对胎儿的教育。这时还需要注意不断的活动肢体，做一些力所能及的家务劳动，或做适合妊娠晚期练习的体操，为胎儿的顺利降世做些准备工作。这个阶段，不仅身体逐日长大，就连人类的四种基本感觉也渐趋发育完善。
母亲就要努力给腹中胎儿一个良好的生存环境。要常常温柔地和肚子里的胎儿轻身说话，也别忘了在为期不多的妊娠日子里，为迎接新生命降临，做好各种准备。
孕晚期是胎教的巩固时期：此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎儿可转向光照方向，并出现胎儿率的改变，定时定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体和生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿的孕早期，孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。
胎教的方法很多，从始至坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情你们也一定能做到。
多规律的生活：妊娠第八个月，子宫会上升到孕妇胸骨下方约7、8厘米的位置，因此肚子里隆起方法明显。无论任何时候行动都不方便，行为容易趋向散漫。
孕妇生活的散漫，首当其冲的受害者位丈夫。热恋之后，好不容易结婚。期待的宝宝又即将降临，心爱的人却在此时有180度的转变，温柔体贴全消失了，代之而起的是懒散和不经心，于是为人丈夫者逐渐了怨言。
首先是早上不起来做早餐，平常则以肚子大，行动不方便为理由，支使丈夫做许多事：“请你做……”，不但态度表现得理所当然，日常生活中也不再注意仪容，显得非常邋遢。就连穿孕妇装，也抱着“反正怎么穿都不好看，就随便穿穿吧！”的心理。其实肚子大也可以打扮的神采奕奕，即使不买新衣服，也可以利用丈夫宽大的运动装或其他休闲服来装扮自己。只要动一点脑筋，就可以让自己显得既清爽又迷人。
比如穿着丈夫的衣服，给下班回家的他一个惊喜；也可以在发型上稍加变化，例如将长发编成辫子等。根据当天的心情或气氛，稍微花点心思，增加生活的情趣。
有时候到美容院洗个头，可以消除紧张和压力，使心情感到舒畅。
怀孕期间仍需继续工作的妇女，当然不宜过度忙碌或劳累，，但是如果因此而忽略对先生的体贴或自己的仪容。对于未来得生产、育儿等工作，是否能够胜任呢？
给胎儿一个甜美的梦：腹中的胎儿会突然踢母亲肚子或扭动身体，这也可以解释为胎儿做梦的反应，刚出生的孩子会突然哭出来或无意识地微笑（一般人称为“天使的微笑”）这也是一种原始反射动作，是因为婴儿仍继续在做胎儿的梦的关系。
遗憾的是，关于这种说法的真伪无法判断，没有任何人记得他在母亲子宫内曾做了什么梦。可是妊娠第八个月，肚子里胎儿的睡眠的确已经有变化，其情形和大人做梦的情形类似。
成人睡眠可分为深眠和浅眠，做梦或是孩子们踢被的情形都发生在浅眠状态中。检查浅眠的脑波，可发现脑的部分活动和清醒时的状况相同。
在婴儿出生前两三周，检查其脑波，结果发现这时胎儿也有深眠和浅眠的区分虽然睡眠模式大人、小孩若干差异，这种睡眠在医学上称为“第三睡眠”。
睡眠模式会随着婴儿的成长，逐渐接近大人的模式。刚生下来的初生儿，在睡眠中就会掀动嘴唇，做出类似吸奶的动作。使用超声波观察胎儿，在妊娠25周左右，也有同样的动作，到妊娠末期，这种动作更加明显。现代人的生活逐渐倾向夜间型、睡眠有减少的趋势。据报道。这种现象已慢慢影响到而且，如果将来这种情形也影响到胎儿，也许他们在母亲肚子里就不会有快乐的梦了。
母亲的行为大多会传达给腹内的胎儿，为了使宝宝能在母亲体内睡得安稳，母亲应该保持充分的睡眠，使宝宝也有一个甜美的梦。
孕妈咪八个月时的胎教方案
方案一：坚持适量运动
到了妊娠后期，由于孕妈妈腹部膨隆，干什么都不方便，所以有些孕妈妈变得不爱动，整天待着，这种精神状态是不可取的，即使做什么都不方便，孕妈妈还是要进行一些轻体力活动或劳动，因为适当的运动对孕妈妈和宝宝都有好处，有助于孕妈妈的顺利分娩，有利于宝宝的健康成长，所以孕妈妈还是需做一些运动。
方案二：注意活动安全
孕妈妈走路时要特别注意脚下，不要摔倒或被绊倒。由于身体的原因，此时的孕妈妈很容易疲劳，所以孕妈妈要保证足够的睡眠，母亲睡觉宝宝也睡觉，宝宝生长所需要的激素通过脑垂体制造出来，而充足的睡眠能促进其分泌，这对宝宝的成长有很大的影响。
方案三：防止宝宝过胖
孕妈妈要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免宝宝过胖给分娩带来困难，应多吃营养价值较高的蛋白质以及含有矿物质和维生素的食物。为了使分娩顺利，孕妈妈从怀孕8个月起还应积极地练习各种分娩辅助动作。
方案四：预防先兆流产
孕妈妈此期一定要定期到医院接受产前检查，以防妊娠高血压综合征的发生。如果此期出现阴道流血情况，可能是早产，也可能是前置胎盘，一旦出现流血情况应立即到医院接受诊治。
方案五：节制性生活
在妊娠后期，由于孕妈妈不想动，性欲减退，所以禁止进行性生活，在进行性生活时，为避免压迫到孕妈妈下腹部，最好采取侧卧的姿势，丈夫从背后抱住孕妈妈的性交方式。性交的强度和时间也要减弱和缩短。