1、让孩子认同自己，有情绪空间。
要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。
2、让孩子认识情绪，表达情绪。
通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的，我们还可以通过句式“妈妈很生气，因为…”“我感到有点难过，是因为…”来告诉孩子自己的情绪来源，同时你也可以问孩子，“你是什么感觉。”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事。”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。
3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪。
游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话，便能以建设性的态度表达强烈的情感，而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。
4、让孩子学会乐观地面对生活。
积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。作为父母，要培养孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响，与孩子相处时，父母必须乐观一点。在教育孩子学会乐观地面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外，还有一个很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取，克服一些他现在克服不了的困难，只有这样，才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。
5、教会孩子适当宣泄不良情绪。
人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。生理学研究表明，人的泪水含有的毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见，在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的。另外，在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。
情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为听话的孩子。
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负面情绪的管理
负面情绪是孩子成长必经之路
情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。我们尤其受不了孩子的负面情绪，内心希望他们痛快地接受任何失望，不要哭闹。这对于孩子来说，是不可能达到的境界(即便成年人也不可能做到)。其实负面情绪是上天赐给我们的礼物，它们有助于我们的生存，保护我们不受伤害。儿童对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，我们需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。与此同时，我们需要牢记：孩子的情绪是他自己的管理范畴，不是我们应该负责的，所以不要因为他不高兴就觉得自己很失败。
帮助孩子发展负面情绪的管理技巧
在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。
父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。
怎样安抚孩子的负面情绪？
当孩子明显表现出这些负面情绪时，父母最常用的处理方式是安慰、劝导、解释等，可结果往往是徒劳无功。其实，安抚的最重要功能，是让孩子感受到你真的体会他内心的痛苦和烦恼，也就是所谓的同理心，这样他才会接受安抚。
提供发泄的渠道
没有哪个父母喜欢孩子哭，经常会听到父母对孩子说：“不许哭了！”“哭够了没有？”其实，一个人在适当的情况下流出眼泪去表达自己的感受，本是无可厚非的。我小时候就是一个特别能哭的孩子，照老人的说法，就是“往死里哭”。为了一件不如意的事，哭上个把钟头很平常。而大人对待我的办法，往往先是哄，然后是骂，最后就是不理不睬了。他们说：“哭累了，自然就不哭了。”
其实，我每一次都不是因为哭累了才停的，他们永远都不了解我在整个哭泣过程中的感受。一开始我是真的很难受，所以哇哇大哭；后来发现大人的话根本解决不了我内心的痛苦，我就变成了悲啼；再后来，无人问津了，如果立刻停止哭，我会觉得自己很下不来台，所以接着抽泣。我的心里觉得很堵，而哭着哭着、就这么胡思乱想着，慢慢就感觉轻松一些，不那么堵了，好像把什么东西释放出来了。每当有这种感觉的时候，我自然就会停止哭泣。
我想，即使在成人之后，这种感觉也是有的。哭，就是一种发泄的渠道。
当孩子痛哭不止的时候，只要父母简单地用慈爱的声调说：“你的眼眶很红啊”或“你要哭一场才会舒服点吗”，孩子的眼泪可能立刻就夺眶而出。哭过之后，也许你也不用细究缘由，孩子的心灵就已经经过一个净化的过程，而且与父母的关更加亲密起来。
一看见孩子闹情绪，有些父母就感到烦躁不安，其实孩子愿意在父母面前表达内心的感受，正表示他对家庭存有一定的信心和安全感。所以，当孩子闹情绪时，父母并不需要立即喝令孩子收拾情绪。如果可以的话，尽管让孩子有些时间来发发脾气，等他的脾气安静下来之后，再慢慢了解情况和教导他如何处理不快的情绪。心理学的研究证明，偶然发一两次脾气、哭一场对精神健康是有益的。
早教启蒙：像做游戏一样教孩子管理情绪
还记得逃逃三岁多的情况下，那时候大家仍在中国，有一次晚饭后我带著他在住宅小区里走一走，恰好碰到幼稚园的同学们阴径也被母亲领着出去溜达。两男孩儿碰面非常高兴，一开始玩得非常好，可之后以便抢谁先玩从地面上捡到的一块石头争了起來，我与阴径妈刚开始都没太在乎，感觉仅仅小孩子中间的一般打闹罢了，結果两臭小子越争越欢，最终干脆刚开始大吵大闹痛哭起來。早教启蒙怎么教才对？
这下我们这两妈都慌了，以理服人晓之以理了一轮不太见效，只能一脸难堪地分别把孩子抱走。之后已过一段时间，我说逃逃，你你是否还记得之前跟阴径争吵吗？他说道还记得啊。我又问，你你是否还记得那时候是在争什么吗？逃逃想想想，说“对呀，我们都是要争什么来着？是玩具车吗？”早教启蒙怎么教才对？
请诸位自主想象我的一脸黑条……异议的难题早已被遗忘，但心情不美丽过却还记得一清二楚。
针对人体、心理状态、认知能力都处在成长过程的孩子而言，心态暴发的頻率会挺高。除开上边此次，逃逃相近的情况也也有许多，有些是以便抢一个玩具，有些是由于爱吃一颗糖，也有乃至便是沒有睡好……我是各种各样方法都使用过，大多数是跟他讲客观事实摆大道理，有时候迫不得已妥协让步，有时候一两次遇到自身情绪也很不尽人意时还会继续禁不住 “吼回来”。他在美国念书这几年倒是许多了，除开年纪渐长，明白跟大家沟通交流之外，我认为老师在课堂上的一些作法也很有效仿实际意义。
美国这里每学年新学期开学前，都是有一个Meet Teacher Night, 汉语翻译回来应该是老师发布会。一般是在新学期开学前一周的某一夜里，院校会邀约全部父母到孩子相对的班集体班里和老师见个面，参观考察参观考察课室，和老师聊一聊新学年的方案，老师也会解释父母们的一些疑惑等。
插个题外话，在美国中小学里，每一年孩子都是被打撒再次编班，也分配老师，孩子每一年的老师都不一样，因此，这一老师发布会十分关键。而老师也会在这个夜里来临以前，把课室都布局好，一般还会继续给每名父母都提前准备一份她的个人简介，迎来父母们的光顾。
逃逃上学前班那一年，我第一次见到美国小学教室长啥样，一切都很新鮮，顺手举起班里一个布娃娃玩具问老师，它是给孩子们平常玩的吗？老师说成的，但是大家的玩具不容易每人必备一个哦，因此有时她们会出现争吵、会抢、会发火闹脾气。(不得不承认，聪慧的老师早已在刚开始给父母们打疫苗了……)
“但是，这也更是教孩子们学好管理情绪的好机会”，老师再次给大伙儿共享——实际上不只是争玩具，孩子每日校园内都是碰到各式各样的状况，会出现那样那般的心态，而她会和孩子做些手机游戏，协助孩子们能像解决困难一样处理自身的心态。
原先，课室的墙壁就贴有怎么解决心态难题的宣传海报：
老师说她会把这个解决流程像打游戏一样和孩子训练。游戏有四关，
第一关，我碰到难题，我很生气、很难受、伤心欲绝，应该怎么办？
第二关，我觉得呀，想呀，想到一些解决方案。
第三关，假如用这一方式，会产生什么？它安全性吗？公平公正吗？每一个人觉得如何？会高兴吗？早教启蒙怎么教才对？
第四关，管它呢，试一试！
在其中手机游戏最艰难的是第二关，必须想到解决方法，但是老师早有提前准备，给孩子备齐了一箩筐的方式，
Get help – 寻找同学们或老师的协助
Play with someone new – 和此外的小孩子玩
Ask – 问一问另一方的念头体会
Share – 把已经玩的共享给他们
Leave – 离去
Play together – 一起玩
Say “Please Stop” – 大声说出“请终止”（例如他人欺负你的情况下）
Trade – 彼此互换一下
Wait – 等一下，等另一方要玩
Ignore – 忽略，当没看见/听到（例如他人讲话很失礼）
Say how you feel – 讲出自身的体会
Take turns – 轮着玩
老师会把这种解决方法都制成小纸条贴在教室里，还会继续跟孩子用公仔来做训练，例如2个公仔中间闹不愉快，应该怎么办？
去选一张适合的“解决方法”牌来试一试！
当孩子对这一游戏的玩法很了解，方式也应用得很娴熟以后，老师会把这种游戏道具都搬至课室的safe place缓冲区。这一很有趣，之后我掌握到，缓冲区是美国基本上全部从幼稚园到中小学低学段课室的标准配备，碰到心态难题的孩子都能够来这一缓冲区“治病“，自身恢复一下。
缓冲区里一般会出现这种物件：
一面镜子和 feeling chart情绪图：照照镜，看一下如今自身是啥情况，是伤心欲绝吗？很生气吗？
一个沙漏：为自己一定的時间，我能哭吧哭吧并不是罪；
豆袋/布艺沙发和小抱熊：平躺着跟小熊宝宝说对话，把不爽快全都说出来！
难题解决方法表：情绪宣泄完以后，选择一张解决方法牌吧。
这一缓冲区看上去是否很有趣？不清楚阅读者盆友中有木有中小学的校领导、老师，缓冲区的设定真心实意强烈推荐！对于在家里，设定缓冲区倒是不用，但父母还可以让孩子了解，实际上闹脾气很一切正常，它并不怪异，彻底是能够 被管理方法和处理的。和孩子一起在他的屋子里贴上一套情绪图和解决方法表，也是蛮非常好的作法哦。
刚刚写到末尾时，我忽然想到之前听过的一个笑话，“美国人告白的情况下，会直接说：I love you，嫁给我好吗？而我们中国人要说：你想要和我一直在一起吗？你想要每天给我煮饭吗？你想要变成我儿子的母亲吗？”听起来有点浮夸，但也确实体现了二种文化艺术的差别，美国人到情感表述上更为立即，或许跟儿时受到的文化教育相关。
华夏文化委婉注重会意，我儿时碰到心态难题，父母一般会跟我说故事说大道理，她们感觉，大道理说透了，之后碰到难题就能融会贯通得到解决。而欧洲文化则更细化系统化，喜爱把抽象性的物品艺术化，让看不到的物品“栩栩如生“，更具备可操作性。例如她们课堂教学上喜欢的思维脑图，是把抽象性的观念细化和系统化，例如她们的情绪图，解决方法表，是把抽象性的心态数据可视化，她们觉得只能看得清莫的见才可以更为了解刻骨铭心。
务必认可，儿时父母每天叨唠的励志小故事，有时候在我烦闷茫然时也真帮我了些能量；能够 见到的是，逃逃在美国院校混了两年，在自我约束上也被塑造出了一定的工作能力。
到底哪样方式好呢？我觉得仅仅视角不一样，不在乎优劣，大家正处在一个物品文化艺术互相冲击性相融的时期，要我讲呢，最好二种方式融合着用，哪一个有用用哪一个^_^
三个方法教孩子学会忍耐
方法1：刻意让孩子等待
佳佳通常总是迫不及待地想得到东西，如看动画片、切开刚买回的西瓜或是再讲一个故事等等。佳佳妈妈都会告诉她，她可以得到，但需要等一会儿。给佳佳时间用来体会和比较，让她明白“等待”是一种什么感受，这段时间里可以为孩子唱个短小的歌曲或是从1数到10。这样孩子就能了解“等待”只是一小段时间。
提示：
也可以在孩子等待的时间里干点事，譬如妈妈接电话时，让孩子安静1分钟。如果孩子能安安静静地等待了这1分钟，妈妈应该这样表扬他：“你真有耐心，能在妈妈说话的时候自己玩。”如果孩子不能乖乖听话，那么接下来的1分钟可以不理会他，并且向他说明为什么。这样做，需要父母硬下心肠，不然训练将会前功尽弃。
方法2：暂时转移注意力
当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。
提示：
如果父母给3-4岁的孩子一个玩具，意味着父母要替他对自己的行为负责，对训练孩子的耐心不利。不妨让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。
方法3：默契沟通的技巧
如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。
提示：
3-4岁的孩子是难以理解“从现在起10分钟”有多长时间，训练时应把孩子知道的一些事联系起来。譬如可以这样对孩子说：“用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫，穿好裙子，妈妈就给你讲故事。”这样孩子就会逐渐理解时间长短的概念。
儿童早教：让孩子学会时间管理的方法
日常生活，经常能够见到那样一幕：孩子在绘画或写字时，无可奈何地在紙上乱画，一副不耐烦的模样，而父母则在一旁不断督促，并刚开始责怪孩子。让孩子学会时间管理的方法有哪些？然后，孩子在责怪声中，绘画、写字的速率愈来愈慢，乃至果断开始玩起了笔纸手机游戏……
孩子怎么会那样做？
缘故1：我对这一主题活动没兴趣。
让孩子学会时间管理的方法有哪些？许多 父母不了解孩子，并对孩子的兴趣爱好点不关心，因此经常让孩子做一些他没兴趣的事儿。时间一长，以便应对父母，孩子就培养做事拖拖拉拉的坏习惯。
缘故2：我也不知道什么叫消耗时间。
一些父母较为关心孩子专业知识专业技能的学习培训，而忽略对孩子读书习惯、日常生活关键点的塑造。时间是啥、怎样爱惜时间这些，孩子并沒有定义。长此以往，当然就培养了消耗时间的坏习惯。
缘故3：我不愿意做，但是我不会做，母亲要打我的，因此我也渐渐地做。
有的父母较为独裁，不重视孩子，并且教育方式较粗鲁，孩子在威协下，迫不得已挑选听从。由于孩子是迫不得已接纳，因此通常根据推迟时间来抵抗。
教孩子学好管理方法时间的方式
方式 1：重视孩子的挑选，关心孩子的兴趣爱好和必须。
在生活起居中，父母要做下用心，多多的观查孩子的兴趣爱好和喜好，并适度考虑孩子的有效要求。比如，孩子对艺术涂鸦特别喜爱，但不爱看书。让孩子学会时间管理的方法有哪些？父母就可以顺水推舟，激励孩子用喜爱的方法，例如手指点画、碎纸撕贴、艺术创意艺术涂鸦、剪贴等方式来制作动画书、轿车书、动物书等个性化绘本来考虑孩子的必须，为此激起其阅读文章兴趣爱好。
方式 2：让孩子参加主题活动时间标准的制订，提高遵循时间的主动性。
生活起居中，不将自身的念头和标准强加于孩子的身上，把孩子当作单独的个人，和他一起商议制订合适的计划书，是大家父母必须勤奋试着的。由于仅有那样，孩子才可以在公平民主化的气氛下有一种参与性，感受到父母对他的重视。并且，那样的时间计划书是真实实际意义上孩子自身制订的时间标准，孩子较为愿意接纳。
方式 3：依靠记时器，帮孩子改正做事拖拖拉拉的坏习惯。
孩子年纪小，常以自我为中心，有时候不按大人的意思去做。这时候，不必斥责孩子，更不必帮孩子做，不然会夺走孩子取得成功的机遇。何不维持一种豁达大度、包容的心情，和孩子一起到店铺选择一个喜爱的记时器，随后每一次做事前，让孩子自身选中有效的时间去进行。那样会大大的激发孩子的主动性，提升孩子做事的速率，在不经意间中改正做事拖拖拉拉的坏习惯。
让孩子学会时间管理的方法有哪些？将会一开始孩子对时间的长度沒有定义，父母何不先帮他设置时间。第一次设置时，要给孩子空出较多的空闲时间，使他能如期完成，以得到成功感。随后，让孩子自由支配进行后空出的空闲时间，那样他就能感受到赶紧时间的益处。长此以往，孩子当然就不容易消耗时间。自然，最好让孩子自身选中记时器的时间来达到目标，那样孩子做事的时间方案感就愈来愈强了。