前言：消食片吃起来像是吃糖一样的好吃，因此对于消化不好的人时不时的都爱吃上几片，但是他们却忽略了消食片所带来的副作用，以下就让我们一起来看看多吃消食片所产生的后果吧！
刚刚过完年，人们在长假期间暴饮暴食后常常会消化不良。这时，多数人会吃几片消食片来助消化。有的人平时消化功能不好也总爱吃上几片，甚至把酸酸甜甜的消食片当糖一样给孩子吃。其实，消食片并不能多吃。
消食片主要成分是山楂。因为山楂味酸，能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，因此大部分健胃消食片都把山楂作为主要成分。但这种消食片却不宜长期服用，尤其是对于消化不良的儿童。中医认为山楂属热性，食之过度易生内热，招惹风寒；以西医的角度来说，山楂中含果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，容易形成胃结石；另外，山楂所含的酸性成分较多，会使胃中的酸度急剧增加，所以脾胃虚弱者，特别是胃溃疡、十二指肠患者都要少吃消食片，以免加重病情。
当出现消化不良症状时，吃消食片最多不要超过两天。如果两天后不见效，建议调整其他药物，如乳酶菌素片、酵母片等，并配合快速行走等活动，有益于消化。
日常饮食上，应保持营养均衡并多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜及全麦等谷类。吃的时候需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽；不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
本网站小编总结：常言说的好，是药三分毒，不要因为其好吃，对消化有帮助而恋吃，尤其是刚过来春节，许多的小孩子因饮食不合理而爱消化不良，家长们一定要甚重让孩子们吃药！
延伸阅读
不做“宠物宝宝”（元宵节专题）
前言：不少的孩子们反对父母的养育方法，他们认为父母的养育就像是在养“宠物”似的，他们没有自书己的时间，不管做什么事情都要经过父母的同意，以下就让我们来听听小孩子们的心声吧！
物质上：溺爱、包办
宠物：主人给它喂好吃的、洗澡、打扮，它们不必学会独自求生，由主人包办一切。
“宠物孩子”：饭来张口，衣来伸手，缺乏独立性和生活自理能力。
如今很多家庭里，几个大人整天围绕着一个孩子转，对于“双独夫妻”的家庭来说，更是如此。比如，留最好的东西给孩子吃，给孩子买名牌衣服穿等。
还有的父母“包办”了孩子的一切：每天早上父母提前起床，帮孩子把衣服穿好，将牙膏挤在牙刷上；平时孩子也不需要做家务活，所有的家务都由父母包下来。彭女士的女儿都读小学二年级了，还经常要彭女士喂饭。彭女士说：“我也知道孩子这么大了不应该再给她喂饭，但是她吃得实在太慢了，一顿饭能吃上一小时，到最后饭菜全都凉了。”亲子网
行动上：限制、命令
宠物：不能轻易撒野寻欢，没有选择的机会和权利，行为受到限制和约束。
“宠物孩子”：对父母言听计从，没有行动的自由、选择的权利，失去了个性和创造力。
凌女士对五岁的儿子非常保护，以“安全”为由限制孩子的行为：孩子想玩地上的泥巴，她说：“地上太脏了。”；孩子想爬树，她说：“太危险了，掉下来摔伤了怎么办？”；孩子吃完饭想自己端碗进厨房，她说：“不用了，万一打碎了会割破手流血的”……如今孩子做任何事情之前，都要先看看她的脸，得到她的首肯才动手去做。对此，凌女士的看法是：“现阶段，安全和健康应该是第一位的，其他都次要。”
从孩子出生，很多父母就开始按自己的想法去“规划”孩子的人生。从吃什么、穿什么、用什么，到读什么兴趣班、学校，无论大事小事，孩子的一切都必须听从父母的指挥，父母才开心。如果孩子有任何反抗或者抵触，就认为孩子“不听话”、“叛逆”。
精神上：俯视、发泄
宠物：主人高兴时，搂着它睡觉，让它表演才能；主人烦躁时，骂它、踢它，它不会反抗也不会记恨。
“宠物孩子”：惧怕家长，容易焦虑。
初二女生小菲参加了学校的合唱团，每次家庭聚会的时候，父母总喜欢叫小菲表演一下唱歌，她一开始还挺乐意的，后来表演多了就不愿意了，每当此时，父母都觉得很没面子，不停地跟她说：“唱首歌吧，大方一点，不要扭扭捏捏的。”在父母的再三要求下，小菲唱了，虽然亲朋好友夸奖连连，宋先生脸上笑开了花，但是小菲却闷闷不乐。她向记者诉苦：“我觉得自己就像供大人娱乐的高级宠物。”
黄女士平时工作很忙，三岁的孩子交给老人带，每天晚上下班回家，孩子都喜欢黏着她，要她讲故事、做游戏等。黄女士心情好的时候就跟孩子好好玩，心情不好的时候就容易拿孩子来撒气，例如当孩子要求讲故事的时候，她会说：“我上班都累死了，你自己看吧，都这么大了还要妈妈讲，真没用！”当孩子哭闹的时候，黄女士也容易情绪失控，大声吼孩子：“上班都烦死了，回来还要被你烦，走开！”孩子听了往往哭得更厉害。
专家观点：
蹲下来聆听孩子心声
广东省家庭教育研究会理事老师在接受记者采访时表示，如今“宠物孩子”的现象挺普遍的，她曾经接触过一个家长，就喜欢说“孩子像小狗，不打不听话”。这位家长把孩子从小交给老人带，上小学才住在一起，结果孩子不听她的话，她就打。她以为这样很简单，结果后来出大问题了，孩子跟她拧着，不肯上学。还有一位男家长，视女儿为“高级宠物”，通常忙几个月都见不上一面，有时间了，就抱女儿玩一玩，女儿不肯让他抱的时候，他还生气说女儿不乖。黄玉华说：“我身边就有一个朋友，自己还没生孩子，她直接就说：‘先养个宠物狗，通过养宠物来学习一下怎么带孩子！’”
联合国《儿童权利公约》，阐述了应赋予所有儿童的基本人权：生存的权利；充分发展其全部体能和智能的权利；保护他们不受危害自身发展影响的权利；以及参与家庭、文化和社会生活的权利。亲子教育
在孩子幼小的世界中，大人往往是高高在上的，这就从心理上造成了大人和孩子无形中的不平等。儿童专家建议，家长跟孩子交流时，应该蹲下来，直视孩子的眼睛，让孩子有一个和家长平等对视、平等交流的机会。
家长应尊重孩子“人性”的一面
“家长把孩子当成宠物来养，其中最根本的原因就是漠视孩子的权利。一是父母侵害了孩子的生存权。主要表现是过度关注孩子的学习，热衷给孩子‘加码’；有些父母粗暴管教，家庭失和，成为孩子健康生存和发展的障碍；二是父母习惯‘以成人为本’，而不是‘以孩子为本’，忽视孩子的发展权；三是剥夺孩子的参与权。只有这三种失当行为得以纠正，才能避免这种情况的发生。此外，只有家长‘好好学习’，孩子才能‘天天向上’。有很多家长以为自己什么都比孩子懂，才导致把孩子养成了宠物。”黄玉华说。
每一个问题孩子的背后，都有一个问题家庭，家长只有时时反省，细心检点，认真学习，才能尊重孩子“人性”的一面。
本网站小编总结：虽然家长们在物质上满足了孩子们的要求，但是在精神方面的却是越来越不足，其中有不少的家长们都不懂得尊重孩子，不知道孩子内心真正的所需，但愿此文章能够引导家长正确的教育孩子！
幼儿入园难（元宵节入园专题)
前言：新年已经过去了，一切都又恢复了正常，孩子们的入园问题依然是比较难的，以下就让我们一起来看看现在的孩子们入园都面临着那些的问题吧，希望现在的家长们都能够都能够提前做准备！
上个好幼儿园真难
随着新学期的临近，省城许多家长都在焦急地为孩子的入园忙碌。省体育学院教师张晓蕊也是如此。
但现实却残酷地扼杀着母亲善良的心。对于月薪只有2000多元的她来说，公立幼儿园是首选，因为负担不起私立幼儿园昂贵的费用。
离家近、吃得好、优质教育是每个送孩子去幼儿园的家长的共同心愿。有经验的邻居告诉张晓蕊，选幼儿园一定要早动手，否则去好幼儿园的几率太小了。过年后她通过114查询到几所离家近、口碑好的幼儿园电话，打过去，甲答对不起，我们只招本小区生源，暂不考虑其他小区的。但事实并非如此，自己小区有小朋友现在就在该幼儿园就读。乙答我们是教委下属单位，只对内部和省里的机关单位招生，不对外招。她体会了几所较好的公立幼儿园，立刻就明白了传言的真实性，上好的幼儿园必须有门路。上幼儿园也成为人生第一坎。
孩子准备入园的王宏说：“孩子差点没能上成幼儿园。还好，比较幸运，有别的孩子退了，这样才报上名。我住的小区是新小区，随着入住的业主陆续增多，小朋友自然增加了不少，提前半年我就开始咨询送孩子上幼儿园的事情，可是真正到报名时，发现幼儿园都爆满了。”
公办园数量递减严重
目前省城共有804所幼儿园，其中，省、市、区三级政府财政出资的公办幼儿园只有27所，企事业单位举办的约100所，个人办幼儿园150多所，剩下的500多所均为村办幼儿园。并且，公办幼儿园数量正以平均每年3%的速度递减，民办幼儿园以3%的速度递增。
据太原市计生委统计数字，省城每年新生儿出生约3万人，而有340多万人口的太原市，包括郊县在内，却只有27所公办幼儿园，每年招生总人数不过三四千人，这使很多家长让孩子上公办幼儿园的希望化为泡影。入园指导
“首先就是要孩子能离家近一些，远的话就需要坐接送车，我们比较担心孩子的安全问题。其次是能够找一家条件相对差不多，但是不要太贵的幼儿园。我们不奢求到公办幼儿园去，但是对私营的幼儿园还是有选择的，毕竟孩子的教育不能落下。”家住太原市晋源区的梁红霞说。
公办幼儿园每年有财政拨款，集教师好、设施齐、收费低、管理科学种种优势于一身，这自然成为家长们的首选。但公办幼儿园每年只能招5%的适龄儿童，学龄前儿童越来越多，正规幼儿园数量有限，导致僧多粥少的尴尬局面。而民办幼儿园中，还有不少“山寨”幼儿园，虽说费用便宜，但这类幼儿园缺乏好的环境设施，要求高质量师资纯属奢望。
在山西大学北门毗邻的学府街，记者看到在一条狭窄的街道里有幼儿园招生信息，遂一探究竟，发现该幼儿园硬件设施比较差，管理费为每月400元左右。类似的幼儿园在省城并不少见，他们很难吸引专业的幼教老师，也得不到家长的信赖。幼儿家长米刚说：“小区附近有不少幼儿园，但是我们希望孩子能上一个正规点的，孩子的启蒙教育很重要，必须慎重考虑。”
农村幼儿入园方兴未艾
现在人们都认识到早期教育对人的一生发展的巨大的影响。因此，即使在我省最偏僻的农村，年轻父母也都想把孩子送到幼儿园。但多数农村幼儿园师资力量不足，幼儿教师凸显保姆化。
昔阳县大寨村党总支书记郭凤莲接受采访时说，外村人送孩子到大寨，是因为大寨的幼儿园师资水平、学校设施相对较好，但也说明农村幼教资源不足，不少村里没有幼儿园，孩子无法接受学前教育，智力得不到及时开发，严重影响幼儿的身心健康。
今年全省教育工作会上，省长王君强调，学前教育是国民教育体系的重要组成部分，也是我省各类教育中的薄弱环节之一，应以扩大学前教育资源为抓手，加快发展学前教育，进一步解决当前普遍存在的城市“入园难”“入园贵”和农村幼儿园少的问题，具体就是实施“学前教育三年行动计划”，在城乡新建或改扩建1000所标准化幼儿园，基本满足群众入园需求。
高平市在幼儿教育方面走在了前面，明确提出“全面实现教育又好又快发展”必须向“幼儿教育和高中阶段教育”两面延伸。该市对乡镇甚至行政村的幼儿园建设也作出安排部署，市里“从2008年开始连续4年从财政预算中每年安排1000万元设立幼儿教育发展基金”，主要支持农村幼儿园基础设施建设。省教育厅副厅长张卓玉说，我省幼儿教育发展的重点在农村，难点也在农村，大力加强农村幼儿教育发展是当前最需要面对和解决的问题。
学前教育当纳入义务教育
“真贵啊，一年都将近两万元了，上不起。”“我们挣的这些钱哪够啊！”“一个月挣的钱除去生活费，给孩子交了入园费，就所剩无几了，哪怕我们大人受点罪，也不能苦孩子。”幼儿家长刘建抱怨说。入园须知
许多私营幼儿园的管理费都很高，导致不少年轻家长望而却步。在公办幼儿园，每年的费用大约几千块钱，而私立幼儿园达到1万元甚至2万元。这相当于一名普通大学生1年的费用，因此也就不难理解坊间流传的“入园贵，贵过上大学”的传言。
将学前教育纳入义务教育不仅能有效破解当下入幼儿园收费高、幼儿教师待遇低等问题，而且是提升国民基本素质，保障国民教育的延续性，促进教育起点公平的“民生工程”。一位幼教人员这样说。
学前教育是一项关系到千家万户幸福的工程，具有公益性、公平性、非营利性等特征。许多发达国家往往把学前教育作为回报率最高的人力资源投入。据说在学前教育方面投入1美元，多年后在减少犯罪、增加就业率等方面，就能回报7倍以上。我国对学前教育的重视和投入却显得不足。调查数据显示，全国近6000万3岁到6岁的儿童，只有2179万人入园就读，入园率仅为36.3%，所以出现“有权的进公办幼儿园，有钱的进私立幼儿园，没钱的入园难”的不正常现象。
国内一家媒介调查显示，78.5%的人认为存在幼儿入园难，其中33.8%的人认为该情况“很普遍”。各界人士纷纷呼吁，学前教育作为基础教育的一部分，应该纳入义务教育之列。调查显示，89.6%的人赞成把学前教育纳入义务教育，其中59.1%的人表示“非常赞成”。太原市教育局基教处处长顾埃荣表示，解决师资队伍的关键是如何解决民办幼儿园教师的待遇问题，如果幼儿园不能纳入义务教育，也应该让幼儿园教师享受与义务教育教师同等的待遇。
省城一幼儿园园长贺芳告诉记者，现在公办幼儿园少，社会力量兴办的园多，民办幼儿园的教师以聘用为主，流动性大，不稳定，对于幼儿园教学和学前教育的发展都不利。只有政府给予幼儿园教师编制，切实保障幼儿教师的合法权益，使幼儿教师享有与中小学教师同等待遇，这样才能保证幼儿教师队伍的稳定性，才能确保学前教育的良性发展。
本网站小编总结：目前幼儿入园难的问题依然是普遍的现象，也希望在新的一年里，国家能够更多的注重这一部分的问题，使所有的小孩子们都有幼儿园上，能够接受公平的教育！
培养宝宝注意力的妙方（元宵节亲子专题）
前言：孩子总是注意力不聚中，这是一个让家长们都头疼的问题，那么如何才能让小孩子们静下心来呢？以下就让我们一起来看一篇培养宝宝注意力的几点方法吧，即容易实行还很有效！
写作业时老是动来动去，不能专心致志；休息时手脚仍不闲着，总安静不下来……这可能是很多孩子的“通病”，不少家长对此束手无策。近日，美国的一项最新研究表明，每天在绿树成荫的公园里散步20分钟，可以帮助孩子学会集中注意力。幼儿疾病
“让孩子多与大自然接触，可以减轻这种多动症状。”负责这项研究的美国伊利诺伊大学儿童环境与行为学教授安德里亚·泰勒说。在这项研究中，研究人员首先设定了三个不同的场景，分别是绿树成荫的公园、绿色面积相对较小一些的街道和繁华的闹市区，让同一组孩子分别在这三个场景里步行20分钟，并在此过程中，由工作人员拿着一个能够显示一系列数字的仪器，让孩子跟着背诵并记录成绩，以测试他们的注意力是否集中。结果显示，在公园里步行的孩子得分最高，而在闹市区里散步的孩子分数最低，注意力集中的时间最短。
近年来的临床资料显示，患多动症的孩子在小时候通常表现为动作协调性不好，平衡力差。而在高楼闹市区里长大的孩子，由于活动空间狭小，更易导致这种不平衡。
因此建议，家长应该多带孩子去公园走走，可以让他们试试走直线，这样既能培养注意力，对锻炼身体的协调性也很有帮助。幼儿疾病预防
本网站小编总结：现在人们的生活基本上离不开电脑与手机，平时孩子们一放假也都是电脑，很少走近大自然，其实带孩子多亲近大自然有许多的好处，但愿家长们都能够理解与明白，平时别总是与孩子一起宅在家里！
平板电脑所产生的威害（元宵节亲子专题）
前言：目前电脑基上已经成为了家家乎乎不可缺少的电器，其动感的画面，多变的游戏很吸引孩子的眼球，以下就让我们来具体的看下平板电脑所对人体健康的危害吧，希望平时家长们都能够做好监督！
长时间沉溺会让视力和心理“很受伤”
孩子玩平板电脑每次不宜超过半小时
在触控屏上面“切水果”、“弹小鸟”……色彩艳丽、游戏丰富、携带方便的平板电脑日益成为孩子们心中的宠儿。可是，平板电脑在充分给予孩子们快乐的同时，也在不知不觉中带来了潜在危害。
长时间使用对眼睛伤害大
哈医大四院眼科主任韩清教授指出，平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，视觉刺激过于强烈，长时间使用很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。虽然平板电脑都配有亮度调节功能，但对于低龄孩子特别是幼童来说，这个功能形同虚设，而自动亮度调节则是按照成人标准设计的。
强光对孩子的伤害显而易见，尤其是孩子在使用平板产品时，眼睛会与屏幕距离相当近，这更加剧了对于眼睛的伤害。儿童处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。尤其有些孩子还边走边用平板电脑，这对视力的影响极大。专家建议，家长尽量不要给孩子接触平板电脑，如果玩一定要限时间，每次不宜超过半小时。
依赖平板电脑会造成心理问题
对于身体发育尚未成熟的孩子来说，长时间久坐不动玩平板电脑，过分依赖电子产品，可能会削弱孩子和其他人面对面沟通的技巧，长时间独自玩耍也容易让孩子变得孤单和寂寞。长期关注视频，就跟大人不动脑筋看电视一样，孩子会懒得去思考问题。
哈医大四院张磊晶教授建议，家长在生活中应该抽出更多的时间与孩子进行亲密交流，而不是把孩子丢给平板电脑，即使父母无法抽身，也应该正确引导孩子如何使用平板电脑。
家长如发现由于孩子爱玩平板电脑较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏，应及时带孩子接受专业的心理检查和干预。
本网站小编总结：对于幼儿最好不要长时间的玩电脑，其不仅仅影响视力，还对孩子的智力有影响，但愿家长们都能够更多的做好孩子的监督工作，多带孩子外出走走，更加有利其健康成长！
不易对孩子说的几句话（元宵节亲子专题）
前言：与孩子对话，家长们也要讲究方式与技巧，知道那些话应该说，那些话不应该说，以下就让我们具体的来了解下不易对孩子说的几句话吧，希望在平时的生活之中家长们都能够多加的注意！
“你怎么越大越……”
如果一个四岁的孩子总无法在座椅上保持安静，那是因为他只有四岁，总要经历固执，淘气，自我中心等阶段，这是成长的必需。
但父母很容易因此对孩子大喊：“你怎么越大越不听话。”
建议：在你忍不住要责备孩子时，请用一些比较有同情心的句子来开头，如“我知道你不高兴，但这样的事情总是难免要发生的。”亲子网
“别跑，会摔跤的”诸如此类的警告
其实是在向孩子传递这样一个信息：你肯定他一定会摔跤的。对于一个正在努力走向独立的孩子来说，这无疑是一个打击。而且，当你的警告一次次地没有变成现实，孩子也会慢慢对你的建议表现出不以为然。
建议：更好的说法，如“出去玩之前一定记得把鞋带系好”这样具体的指导。
“我只是逗你玩儿”
你或许认为，跟孩子开个玩笑可以培养他的幽默感，但孩子可能真的相信你的话。
建议：对孩子，不要用那些看似幽默实际是侮辱的话表现有趣，有些话你不是认真的，最好别说。
“你怎么就不能像人家丽丽那样呢”
诸如此类的话会让孩子感觉自己像个二等公民，同时还可能导致对其他孩子的仇视。你越是跟孩子说他不如别人好，他就越相信自己不够好。
建议：宽容地接受孩子的长处和不足，然后鼓励他向一个最适合他的方向快乐地成长。
“我刚才是怎么跟你说的”
这种带着一点点嘲讽口气的问题，实际上是一种指责。亲子教育
建议：如果你真的想因为孩子没有做到你的要求而指责他，不如明白地说：“我很不高兴，因为我都跟你说过三次了。但我再告诉你一次，把不玩的玩具放回盒子里去。”
本网站小编总结：与小孩子相沟通，选择不同表达方式与词语，所得到的效果不一样，对孩子的影响也相差很大，其实很多的时候也许你不经意的一句话就会对孩子造成很大的伤害！
用雪搓治冻伤不科学（元宵节幼儿健康指导）
前言：我们都知道民间有这样的说法，若皮肤冻伤，可以才雪水洗，或是用雪搓可解冻，最近医学方面的主任指出其实这种做法是很不科学的，以下就让我们来具体的认识到其正确的方法吧！
“冻伤后皮肤敏感，正确治疗有助避免二次受伤。”黑龙江省医院烧伤科主任表示，冬季冻伤处理存在三大误区，需引起重视。
主任介绍说，民间有冻伤后用雪搓解冻的说法并不正确。这种做法不仅不会缓解冻伤，反而会加重病情，导致皮肤红肿，起水疱等；冻伤后用热水或冷水浸泡冻伤部位也不正确。正确做法是将冻伤的肢体迅速放入温水，水温不宜超过40.5摄氏度，避免烫伤失去知觉的组织。
此外，一些患者在冻伤后为取暖而立即穿戴过紧的袜子和帽子，这种做法容易弄破患处皮肤，造成二次损伤。主任表示，耳朵和鼻子等部位冻伤后可立即用手捂热使之温暖。
医生建议，冬季外出要做好防寒保暖，穿着潮湿和过紧鞋袜、长时间静止不动以及赤手接触温度很低的金属都容易导致冻伤发生。冻伤后，患者最好进行应急处理，严重者应赴医院就医。
本网站小编总结：民间流传着许多的小偏方，但是有的并不全是正确的，因此希望大家不要盲目的轻信民间流传的一些偏方，要更多的相信科学，遇事多去看医生，敬请关注更多的有关注此方面的知识吧！
春节之后应该如何调整宝宝的睡眠呢？（元宵节幼儿健康指导）
前言：春节时期小孩子们的睡觉往往就没有了规律，一旦春季过了，家长们还要重新调整孩子的睡眠习惯，但是我们都知道，好习惯难养成，坏习惯难改变，以下就由育儿专家来为家长们推荐几个技巧吧！
一、宝宝也患“节日症”
闹闹腾腾的长假过去，可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。
这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“节日期间孩子会接触很多陌生人，如果孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，多梦，或者半夜哭醒。”幼儿疾病
专家也表示，由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝因不适应这些陌生环境，容易产生一些烦躁的表现；如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，就会直接对小孩产生不良刺激，这些都可能影响到孩子的睡眠，表现为睡眠不安稳、时间不足，惊醒、睡眠过程的惊吓等。
二、如何恢复良好生活习惯
节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡觉都难以保证。
长期这样，有损宝宝的健康。
1、节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。
3、调整作息时间，让宝宝早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。
4、多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。
三、循序渐进调整睡眠
专家指出，每年的春节过后，很多父母都要面临这样的问题。孩子年纪小，自我控制能力差，而且有的时候不那么“讲道理”，因此父母要让孩子收心，也要讲方法，而最主要的一个原则就是循序渐进。
春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。
在春节的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。
而且在孩子准备睡觉前，家长应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感。睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。为了保证宝宝的睡眠质量，家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤，减少宝宝受尿液的干扰。儿童疾病预防
四、如何纠正宝宝睡眠颠倒
1、为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2、白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3、沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：将宝宝睡前的奶量增加。
半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
本网站小编总结：节后睡眠失调综合证指的是节日过后宝宝们睡不好、吃不好，精神也到影响，甚至连脾气也见长了，在此建议家长们把宝宝睡前工作准备好，重建宝宝的睡眠规律！