拖拖拉拉的童话故事

[学龄心理]如何让孩子写作业不再拖拖拉拉？。

根据行为心理学的观点，习惯化是对某个刺激的反应由于该刺激的重复出现而逐渐降低。

比如，一个儿童在看到新玩具时，会感到很有兴趣，当他持续玩这个玩具时，就会逐渐习惯化，而不会产生最初的情绪。

相对孩子而言，特别是一二年级的小学生，最初写作业相比玩看动漫、玩游戏，更容易产生厌烦感，但如果养成了习惯，这种感觉就会消失，也可说是习惯化了。

那么，如何养成爱写作业的习惯呢？

根据成功学专家易发久的研究，习惯的形成大致分为三个阶段：

1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

21-90天左右。此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

然而，在现实中，父母常常坚持几个月甚至半年、一年，孩子依然不爱写作业，为什么会出现这种情况？

关键并不在于习惯形成理论的问题，而在于父母培养孩子习惯的方法上存在问题。

1、缺乏一致的原则

通常父母只会要求孩子每天放学后要完成作业，但却没有固定时间，比如每天7点必须写作业，所以，孩子会认为，早点、晚点写都无所谓，而且父母也常随意修改写作业的时间。

结果，有时父母为了鼓励孩子，规定写完作业可以玩玩具或看动漫，但由于时间过晚，导致原来的承诺无法向孩子兑现，就会使孩子对规则的权威性产生怀疑，进而对写作业反感。

所以，父母在确定规则时，一定要明确而一致，即使因为其他事。比如偶尔家中来客人或吃饭时间晚，都需要提前和孩子说明变化的原因，并尽可能晚一些再坚持，不要让孩子认为，规则是大人可以经常随意改变的，即使因特殊情况改变，也是父母与孩子协商的结果。

2、违背了发展规律

习惯化的形成往往针对一至二件事时会更有效，当同时完成几件事的习惯化，就容易失去效果。

比如，要求孩子每天写作业或练习钢琴，最初的阶段父母不仅要求固定时间进行，同时还要完成一定的时间量，就意味着孩子即要习惯固定时间点，还要习惯固定时间量，这就可能使孩子产生厌倦。

因此，对于固定完成作业习惯的养成，初期需要给予口头鼓励、积分或实物奖励等方式，来帮助孩子首先养成固定时间点的习惯，尔后可以逐步过渡到写完作业再适当拓展学习的阶段，比如，完成作业再学习十分钟，经历一段时间后，再逐渐延长，以消除孩子习惯养成中的不适感。

同时，对于乐器或书法练习等内容，需要通过两到三个月的时间，先让孩子适应每天必须坚持的习惯，尔后再逐渐延长练习时间，这样才会收到更好的效果。

这就如同人适应一个原本不喜欢的口味时，比如辣椒，需要循序渐进、逐渐加量一样，如果一次吃最辣的食物，可能你一生都不愿意再吃这样的东西。

3、错误的鼓励方式

在鼓励孩子时，父母可能会用口头表扬、积分奖励（代币强化物）、购买玩具，承诺孩子看动漫或玩游戏（活动性强化物），甚至还会用到取消游戏时间、零食等惩罚的方式，究竟哪种方式更有效呢？

其实，每种方式在特定的情况下都是有效的，包括惩罚，但主要看如何使用，而这取决于孩子当时的状态。

比如，今天孩子在学校受到了老师的表扬，这时父母只需及时给予口头鼓励，就很容易激发孩子的学习热情，而不必再使用其他方式。

而对于实物、积分、活动性等强化物，应根据孩子的学习状态适当使用，更应鼓励使用口头鼓励方式，因为当孩子习惯于实物、代币、活动等强化物时，如果父母不能及时给予儿童，就会使儿童对写作业产生反感。

所以，适当地、经常性地变换鼓励的方式，才能收到更好的效果。因为当父母为了一个好习惯而强化孩子时，同时可能会对孩子产生错误的强化，比如，不给礼物就不好好写。

4、效果不好的督促

多数父母会选择陪伴的方式来督促孩子学习，但仅仅陪伴就能让孩子对写作业产生兴趣吗？

虽然有时这种方式产生了一定效果，但却没能培养出孩子的学习兴趣。他或许迫于父母的压力，或许习惯于与母亲呆在一起而写作业。

其实，父母陪伴孩子写作业，并不仅是要求他安静地把作业完成，而应是一个培养学习兴趣、享受学习乐趣的过程。比如，及时对孩子完成好的内容给予表扬，或者与孩子一起写，竞赛谁写得好，等等。

这样，孩子在写作业过程中，就会因为父母的引导和参与，降低对写作业的反感程度，就如同有些事，无论是儿童，还是成人，只有大家一起做才有兴趣一样。

所以，父母的陪伴应该是高质量的陪伴，不需要总是要求孩子必须完成作业才能如何，就像儿童看动漫不会疲倦一样，只有让他自然而然地融入其中，才能感受到学习过程中的快乐；

而针对某一具体学习内容的引导，才能让孩子时时刻刻融入学习之中，毕竟孩子的自控力还不强，要求他一至二小时乖乖坐在那里对多数孩子来说是不行的。

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宝宝做事拖拉、懒惰？不，是大人缺乏耐心

孩子磨蹭的原因大致有以下几种：

1.不当的教养方式

现在很多孩子从小就大事小事的完全由家长安排好，自己不动手，慢慢的对任何事都失去了积极性和主动性，从而也逐渐养成了做事拖拉、没有主见的习惯。

2.缺乏时间观念

孩子对时间的概念是比较模糊的，他们不知道快一点做完事情能有什么好处，当然也没有意识到慢一点做事有什么不好。

3.自我控制力差

孩子一般自我控制能力较弱，注意力容易受到周围环境的影响，很容易被新鲜事物吸引，所以就会很快忘记初衷，而无法专心于所做的事情。

4.心有余而力不从

有时孩子做事慢并不是故意的，有可能是孩子所做的事情超出了孩子所能承受的能力范围，以至于做起事来不那么得心应手，慢就再所难免了。

5.缺乏自信心

有的孩子在做事时缺乏勇气和信心，对自己的要求过高，怕自己出丑或做不好，总是瞻前顾后，犹豫不定，从而动作也就自然而然的慢了下来。

6.天生的慢性子

按照气质类型来分，人可以分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四个气质类型，粘液质和抑郁质类型的人天生就是“慢性子”，这是孩子一生都不太可能改变的先天气质。

7.与父母消极对抗

有些父母对孩子管教过严，给孩子布置的任务过多，孩子产生了严重的抵触情绪，于是可能会采用“磨蹭”招式予以回击。

面对这些原因，我们怎样见招拆招呢？

1不包办

比如孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，家长由于害怕孩子上学迟到而急得不得了，可是孩子却在一旁依然慢条斯理的，因为孩子心里明白，自己动作磨蹭一点没关系，到时候妈妈会来帮我的，反正上学是迟到不了的。

所以，要想让孩子不再磨蹭，父母就必须剔除对他的多余的关爱，让孩子远离对父母的依赖，更不能因为看孩子干得慢就包办代替。

2制定时间表

孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富。国外很多家长会制定时间表来帮助孩子形成时间观念，家长们不妨一试。

3克制分心因素

比如孩子进餐的时间可能正好是电视里播放动画片的时间，于是许多孩子会情不自禁地就边吃边看起来了，这样一来孩子当然会吃得很慢，这时，家长正确的做法应当是关掉电视机，或者把进餐的时间要么提前要么推后。

4训练孩子生活技能

有些孩子做事磨蹭可能是因为他对所做的某件事动作不熟练，没有掌握操作的技巧，不知道如何合理安排以提高做事的效率，家长就必须教会他们一些基本的技能，比如怎样穿衣服才能穿得更快，怎样洗漱才能不浪费时间，怎样整理玩具才能取用方便。

5对孩子做快的事情予以鼓励

如果父母能经常对孩子说：“你现在比过去有进步了”，“你看你做得多快”，“做得真棒，加油啊”，“真好，现在用不着老提醒你了”，这些真诚的鼓励是能够打动孩子的，孩子为了不让父母失望，下次做事就会有意识地提醒自己快点儿。

甚至还可以给予一些奖励，但一定要在完成时再给，不可以降低标准，否则反而会让孩子觉得降低标准也能获得奖励，降低家长的威信。

6不能责骂

其实，对于孩子做事磨蹭，家长采用发脾气的办法是于事无补的，比如有的时候孩子做一件事比较慢，这时如果家长再在一旁火冒三丈，孩子便会越发不知所措，做事的速度反而变得更慢了。

另外，面对家长发脾气、责备和打骂，孩子的心理感觉一定不好，有时他就有可能采取不理不睬的态度，或者干脆故意拖延时间来表示对家长的反抗。

5招治疗孩子的“拖延症”，这病真不能再拖了！

不知大家有没这种感觉，小时候经常凑一起玩儿的几个孩子，看起来都一样聪明不分上下，但是开始上学之后，学习成绩就渐渐有了差距，而且越来越明显。成绩好的孩子对学习越来越有兴趣，学习效率也越来越高，还可以增加更多的课外活动，每天过得也开心快乐；而成绩差的孩子可能会对学习越来越感到厌烦恐惧，学习效率越来越低，家长也不得不把原来正在进行的兴趣才艺搁置一边，一切都为学习成绩让路，可越是这样，孩子越发感到每天的生活索然无味，脸上也少了以前的笑容。

前阵子我去参加了本地图书馆一个专门为homeschool家庭学校（孩子不在学校上学，而是在家里接受符合教师条件的父母或专门教育人员的教育，美国这种情况还挺普遍，尤其是在经济条件比较宽裕的家庭，能有一位全职家长或请得起优秀私教）家长举办的讲座活动，主讲人April老师毕业于范德堡大学教育学院，有着20多年家庭学校私教导师经验，她一上来就给大家列出了以上这两种对比。

造成这种区别的关键是什么呢？April老师在工作中发现，尤其在中小学阶段，孩子学习好不好，过得怎么样，几乎都跟一件事情正相关——那就是孩子的自律能力，说得更精确具体点，是他对自己时间的管理和掌控能力。孩子的厌学、懒散、拖拉，很大程度的原因是他的时间管理出了问题，成了procrastinator(拖延者)。这时，外界的约束和压力能起到辅助作用，好学校能给孩子一个很好的“他律”环境，但更治本的方法是要帮助孩子学会“自律”，自己管理好自己的时间，让他能走在自我驱动的良性循环道路上。

说到时间管理，大家肯定会想起日程、计划、各种表格啥的，可是做计划容易，怎样才能保证它被执行？结合April老师的分享和我自己的带娃体会，其实让孩子懂得这些才是关键：

“死板的日程”让你更自由

用日程计划表格帮助孩子管理时间的确是个很棒的方法。孩子比较小的时候，他对在每天要做的日程计划上划勾勾，贴星星还比较有兴趣，但往往坚持不了多久，如果家长稍有放松，很快就会不了了之。

即使有些孩子小时候做得还不错，但长大些却不再愿意遵守，有点像“机器人觉醒”一样，开始有自主意识，要求自由，不愿意循规蹈矩地受那些日程计划的约束。可是，自由的结果就是，整天整天的玩游戏瞎混混，一天两天看起来好像是快乐了，但久而久之，尤其当学习跟不上的时候，那可是玩也玩不好，学也学不好，成绩一差毁所有了。

解决的关键是要让孩子从内心就接受那些时间管理的方法，而不是“爸爸妈妈这样说，就只好这样做”。一直记得逃逃的学前班老师Mrs.Keller在鼓励家长们帮助孩子每天规律作息学习时，说过这样一句话“Letthemknow,Routinesgiveyoufreedom.”(让孩子知道，日程管理让他更自由)，因为它能帮助你用最少的时间，最少的精力把每天必须要做的事情完成，剩下的时间孩子可以自己支配，既有做自己想做的事情的自由，也有发呆的自由，也就是有更多自由的“留白时间”。

所以，当孩子开始能听懂道理时，我们就该跟他讨论沟通，看起来“死板的日程“并不是用来束缚他的，而是能让他更加自由，否则晚上本来可以开开心心地上床听故事准备睡觉了，却发现作业还没做，不得不从舒服的床上爬起来。尽管实践起来可能还是会偷懒，但这种思维的转换，能让孩子真正理解到，时间管理对他有实实在在的好处。

甭管软柿子还是硬柿子，开始“捏”就对了

对有些孩子来说，严格地规定几点到几点干什么会让他觉得很不自在。毕竟每天的状态和心情都不一样，有时放学回来精力还很充沛，可以顺手把作业做了，可有时却觉得很累，想休息或者先玩会儿游戏轻松下。

这时，一个简单的to-dolist（待办事项清单）比严格的日程表可能更管用，和孩子列出每天要做的事情的清单，但具体怎么做，先做哪个再做哪个孩子可以自己拿主意。

有些孩子喜欢先做简单的，有些孩子喜欢先把困难的完成，无论哪种顺序，爸爸妈妈都不需要太纠结，就像葡萄是先吃甜的还是先吃酸的其实都无所谓，只要最后能把它都吃完就好，so，Justdoit！

太难了，那就只做10分钟

OK，如果孩子的确是只挑“软柿子”捏，现在捏完了，剩下的都是很困难的任务可怎么办？比如放学回来后把该做的作业写了，该读的书也读了，户外运动也做了，就剩下最讨厌的练钢琴了，咋整？

同样地，还是得帮孩子转换思维，把注意焦点从“做这件事有多难“转移到”完成后有多开心“上，比如练完琴后今天该做的事情就全都完成了，剩下的是敞开玩的自由时间，不用一直心欠欠的，而且搞定得越早，剩下的自由时间就越多；另外，多练习后，下次到老师那上课时自然底气更足；或者哪天小朋友到家里玩的时候显摆一下也很不错啊……

如果这些招数都不奏效，咱们就退一步，只练10分钟就休息，很多时候让孩子开始一件事会特别困难，但只要这10分钟他全身心扎进去了，可能会突然发现“咦，原来也没什么大不了的啊，练琴也不是那么难受，而且越弹越好很有成就感呢！”当然，实际情况不一定每次都那么美好，那练10分钟就休息呗，休息几分钟再继续，总比永远不开始好。家长可以趁休息时间和孩子讨论一下刚才完成了些什么，肯定他的成果，鼓励他下一次可以比上一次再多做些，比如从10分钟到15分钟。

信不信？习惯了这样说话，孩子能做得更多！

April老师给大家推荐了一本专门写给孩子的时间管理图书，叫《SeeyouLater,Procrastinator!》(别了，拖延症！)，我后来从图书馆借了一本和逃逃一起看，很多道理跟一些写给大人看的时间管理书籍是相通的，不过这本书里作者用非常童趣的方式给出了小读者马上就能做到，简单易行的小方法，比如这招，转换你的语言：

“有一天，我会…”->”周一，我就会…”（有确定的时间，更有可能会实现，否则会遥遥无期哦）

“我不能…”->”我可以试试…”（不试你怎么知道呢）

“我希望…”->”我可以…”

“我可能…”->“我会…”（“希望“和”可能“都太虚了，说了等于没说~~要有更加坚定的态度）

“我好讨厌做这件事。”->“把这件事搞定后，感觉肯定棒极了！”（就是上面说的，转换思维，把注意焦点从“做这件事有多难“转移到”完成后有多开心“上）

“可是我不想做！”->”我会去做的！”

“可是它太难了！”->“我知道我可以做到的！”

“可是我太忙了！”->“我知道我可以完成的！”（把借口统统丢掉）

“可是我想出去玩！”“我会先把功课做了，然后就可以尽情快乐啦！”（现在的小快乐vs.把事情完成后的大快乐）

以前曾经给大家分享过斯坦福心理学教授CarolDweck关于“成长型思维“的理论，她认为人的思维认知是可以不断成长改变的，而促进这个影响很重要的一个因素是你平时的说话习惯，改变你的语言可以改变你的思维方式，“Changeyourwordschangeyourmindset“。所以，如果孩子习惯了使用更加积极的语言，他的学习生活态度也会更加积极。

别只“顾着”学习

最后，要提醒各位爸爸妈妈的是，时间管理是一项综合能力，如果只是运用在学习，而生活上还是乱糟糟的话，孩子还是只会把它当成任务，不会养成习惯。其实生活里有很多可以帮助孩子培养时间管理能力的地方，比如老美家庭常使用的chorechart（家务任务表）。

养成定期收拾自己的玩具，用品，整理自己的床铺，房间，分担一些力所能及的家务活儿，孩子在生活上能做到有条理，不拖延，这种好习惯也会被带到学习中去。

就像我们经常听到的那句话一样“以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋”，对应到孩子的学习上也是一样的，大多数情况下，还拼不到智商，对时间的使用和管理能力已经让孩子之间拉开差距。

关于怎么帮助孩子做好时间管理的实践方法有很多，具体到每位孩子身上还应根据孩子的特点有所调整，不过有些根本的、像前面所介绍的这些概念和思维转变，是几乎适用于每一位孩子的，它能让孩子从心理上、语言和思维上慢慢去接受、习惯和拥抱时间管理，孩子可能一时还不能完全理解，或者没法都做到，没关系，不断坚持就会渐渐走在良性循环的轨道上。

最后，再来和大家总结一下：

日程计划让你有更多可以自由支配的时间

不纠结先做难的还是先做易的，做完就是王道

困难的事情要有勇气开始，哪怕只做10分钟

改变你的语言，可以改变你的思维，从而改变你的行为

时间管理是一项综合能力，学习时间要管理，生活的时间也要管理

套用下第三条，时间管理不是一件简单的事情，但越是困难越要有勇气开始，哪怕先管理好一天，三天，一周…..过段时间，你也许会惊讶地发现，家里的“拖延症”小蜗牛不见了^_^

孩子懒癌拖延末期怎么办

孩子为什么懒，做事总是爱拖延，宝妈该如何做？孩子最近总是懒的不行，之前让孩子去做一些事儿孩子屁颠屁颠的就去了，可是孩子最近总是无精打采的，那么小编今天在这儿就跟大家唠唠嗑，好好的探讨一下孩子懒的真正原因！

1.身在疲劳期，有心无力

一开始，家长给孩子放学以后总会让他们去兴趣班里报道，而孩子们也都非常开心，因为毕竟是学习新东西，而且跟其他小朋友能在一起玩耍学习也是一件幸福的事，可是一段时间后，孩子就会感到疲劳，很大程度是因为有太长时间没有给孩子一个休息的时间了。

如果你家的孩子也正好遇到这种情况，那么建议家长们带着孩子抽空出去散散心，去带孩子玩玩他们喜欢的游戏，想参加的活动，看一场电影，通过文娱活动来让孩子们有一个放松的状态。

2.家长管的“宽”，孩子要变懒

不知道大家身边有没有这样的家长，无论是帮孩子穿衣服，还是帮孩子准备好第二天的作业、书包，反正就是一下给孩子办个齐全，孩子几乎要做的就是“衣来伸手”，“饭来张口”，渐渐的就会发现这些孩子几乎就没有了自理能力，什么都指望着家长给自己收拾好，也就是我们常说的“懒到骨子里”。如果你家的孩子是这样子的状况，那么小编建议家长们适当的给孩子独立成长的空间，让孩子自己学着去处理身边的事，毕竟，父母不能一辈子陪着孩子。

3.无聊的懒最难治

那么除了上述两种情况外，还有孩子回到家里无所事事，要么懒在家里，要么懒在游戏里，如果你的孩子这样也是这样，那么建议大家给孩子适当的兴趣爱好，或者压力，让孩子找到生活中的乐趣，这样才不会让孩子无聊。