如何帮孩子做好入学准备

2021-05-24 如何帮孩子做好入学准备如何让孩子做好入学准备饮食胎教

如何纠正孩子的饮食习惯。

饮食上应该注意以下“四纠”、“五补”

纠正四种坏习惯

1.把鲜奶当开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养学家的建议，牛奶一天只能喝2~3杯。

2.大吃水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的血脂、血糖升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一些。

3.饭后吃冷饮或冰品。因为热，往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰品，但是，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自己是在解渴，不觉得在喝热量，但是接下来的麻烦大了，因为身体要消耗100卡，要靠爬楼梯27分钟或走路1小时，你有没有这样做呢？聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始觉得没味道不好喝，但习惯是靠养成的，一旦养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。

4.多喝绿豆汤等甜品。很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤等，但这些食物和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的办法应该是取代，而非参加。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记住饭量要减少四分之一。如果要把绿豆汤当作饭吃，可以放一些糖，另外加入低脂牛奶，吃一些水果，就达到和正餐类似的营养。

适当补充五要素

1.饭前补水。在饭前一小时可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动以及胃的排空，促进食欲。

2.补充维生素C。暑热其实也是一种压力来源，可以补充抗压的维生素C。在夏天自制芹菜汁、凤梨汁等蔬菜、果汁，既可补充水分，也可以补充丰富的维生素C。

3.补充维生素B2。维生素B2负责转换热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放能量。在活动量大的夏天更需维生素B2，因为人体对维生素B2的需求量是随着活动量而增加的。维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品以及绿色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。

4.补充维生素B3。维生素B3和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢并提供热量，缺乏维生素B3会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含维生素B3的食物有鱼类、鸡肉、牛奶等。

5.补充维生素B1。夏天喝大量的水和冷饮，因为流汗多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因为维生素B族中的维生素B1可以将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，表现无精打采。维生素B1最丰富的来源是所有的谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，肉类以猪肉含量最丰富。

总之，家长们可以用上面的方法来改变孩子的，及时给孩子补充维生素，这样就可以保证孩子健康饮食，让孩子健康成长。

相关知识

如何纠正孩子的不良习惯

天才儿童不是天生的，是早期教育和生长环境影响的结果。作为父母，我们要正确的理解早期教育，早期教育可以提升孩子的智力，从而培养出一个高情商的孩子。你们知道早期教育有什么作用吗？下面是小编精心整理的“如何纠正孩子的不良习惯”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

做父母的都希望自己的孩子有良好的行为习惯。对于孩子已形成的不良习惯，又该怎么办呢?

1、通过故事、儿歌、童话等文艺作品使孩子意识到自己的不良习惯。孩子缺乏判断是非的能力，如果爸爸妈妈一味要求他改正不良习惯而不讲清为什么要改正，孩子会出现逆反心理，使不良习惯得到强化。因此，成人发现孩子的不良习惯，不要急于求成，可以针对性地讲一些故事、童话使孩子认识到自己的不良习惯。比如，孩子喜欢挖鼻孔，成人可以讲“猎八戒的鼻孔是怎样来的”，让孩子通过这个夸张的故事，明白挖鼻孔所带来的危害，从而激发他改正的愿望。

2、成人要做孩子的表率。俗话说：“身教重于言教。”有些孩子的不良行为习惯是在成人的影响下，潜移默化形成的，如往阳台下扔东西，起床后不叠被，饭前不洗手等。当成人要求孩子改正时，孩子往往以成人也是这样为理由。这时，成人应该检点、反省自己的错误行为，并及时改正，使自己在孩子心目中树立良好的形象，让孩子在无声的教育中改正不良习惯。

3、适当增加刺激，及时转移孩子的注意力。孩子的不良习惯往往是无意识的行为，所以爸爸妈妈常发现孩子“屡教不改”。这时，爸爸妈妈可以根据孩子好问、好动的特点，及时转移孩子的注意力。如出现孩子吮手指时，爸爸妈妈可以让孩子帮助做一些力所能及的事，或引导孩子观察某一种物体，或参加某一游戏活动，及时转移孩子的注意力，使孩子在不知不觉中改正不良习惯。

在生活中，爸爸妈妈要做有心人，可以尝试着在家中的床头、电视机、饭桌等明显的坟贴些简单明了、富有情趣的图画，使孩子时时得到提醒。

4、及时表扬，增加孩子的自信心。爸爸妈妈在纠正孩子不良习惯的过程中，要发现孩子的点滴进步，及时进行表扬，使孩子在愉快的心境中增强改正不良习惯的信心。这样，孩子就比较容易改掉不良习惯。

当然，必要的时候，如果孩子知错再犯，成人可以适当采用“惩罚”的手段，如用严厉的眼神，或拒绝孩子的要求，或采用冷淡他的方法，使孩子意识到自己的错误行为，并且知道如何去改正。

纠正孩子不良习惯不是一朝一夕就能完成的，需要持之以恒及家庭各成员的配合，孩子的良好习惯才能形成。

如何纠正孩子发脾气的习惯？

发脾气是一种感到愤怒或是遭遇挫折时常见的不成熟的反应，孩子发脾气的状况是正常的，父母应该如何解决呢？

解决方法:

1让孩子知道，她想要发脾气时只能在一个特定的地方，像是卧室、浴室，或者是洗衣间。

当她开始要发脾气时，陪同她到“情绪发泄室”，并且明确告诉她，“当你觉得情绪平复时再出来。”如果她出来时情绪尚未平复，就再带她回去一次，并且再次告诉她，“当你情绪平复时再出来。”刚开始，孩子可能会在情绪平复室待上一整天，但是她很快就会发现，当身旁一个人都没有时，发脾气实在不是一件有趣的事。

2如果孩子在发脾气并且无法静下来，最好教她如何控制情绪。

给她一个拥抱并且说一些能缓和她情绪的话，譬如，“没事了，冷静下来。”在脾气缓解下来后，请她去洗洗脸或者给她一杯水来转移她的注意力，并且让自己的情绪保持在冷静的状态，不要让步答应孩子最初的要求，当一切都静下来时，教导孩子感到生气时要如何处理自己的情绪(适当的行为及言语)。

3只要你觉得孩子发脾气的程度不会对孩子本身或是周遭的东西造成危险，可以跟孩子说：“我先出去了，当你情绪平复下来时再出来找我吧！”之后，你可以做些自己的事，并且耐心等待孩子情绪平复。

4面对年纪较大的孩子，可以跟他协议当他感到生气想发脾气时，你将会要求他回到自己的房间并且让自己冷静下来。

如果当你要求后，他并没有马上回到自己的房间，他将会失去某些权利(譬如使用电话、电视或是脚踏车)，或者他将会被要求做一些额外的工作。当然，除了做些额外的工作或是失去权利外，他还是得回到自己的房间让自己冷静下来。

5当你发现孩子情绪开始失去控制，在情绪失控转变成更严重的情绪爆发前，分散她的注意力。

6借由提供孩子做决定的机会来避免发脾气的状况发生。

例如，与其说“现在就上床去睡觉”之类会激发情绪的话，倒不如说一些让孩子感到有选择性的话，像是：“你想要先做什么？先换睡衣？或是先刷牙？”除此之外，你也可以借由避免让孩子情绪失控的情境来防止孩子发脾气的状况发生，像是过度劳累、过饿或是受到过度刺激。

7如果孩子经常有严重情绪失控的情况，建议你向小儿科医师、心理咨询师或是家庭医师询问意见，会是较明智的作法。

总之，孩子发脾气虽然正常，但不能养成孩子乱发脾气的坏毛病，尤其是对于一些非分要求不能纵容。

如何纠正孩子乱扔衣服习惯

好奇是入门的钥匙，兴趣是求知的开始。早期教育对孩子以后的学习能力有很大的影响，早期教育可以提升孩子的智力，从而培养出一个高情商的孩子。你们知道什么是早教吗？以下是小编收集整理的“如何纠正孩子乱扔衣服习惯”，供您参考，希望能够以帮助到大家。

其实，解决这种问题是需要策略的。你不妨去超市买一个颜色漂亮的洗衣服篮子，因为小朋友都喜欢漂亮新奇的东西。然后你就可以训练孩子将自己脏的衣服放在篮中了。你可告诉孩子，当一件衣服脱下来后，要么放在衣橱里，要么放入洗衣篮里。在孩子初步养成按秩序放衣服习惯后，要及时予以表扬。

年轻的父母常常有这样的苦恼：自己的小孩有不良的生活习惯，每天归家时常将衣服乱扔乱甩，还常常把脏衣服与干净衣服混在一起。对此，说教、打骂效果似乎都不大好。

另外，还可让孩子帮你折叠毛巾，把干净衣服放到衣柜里或抽斗里，使整理衣服成为你和孩子共同的一种活动，这可以培养孩子的纪律性和秩序感。

如何纠正孩子的不良行为习惯

许多孩子在成长过程中的某一个阶段，会出现吮手指、挖鼻孔等不良行为习惯。遇到这种情况，家长不应简单训斥甚至打骂。解决孩子的生活行为问题，是塑造一个人的心灵，从来没有“一打就开”的锁和钥匙！最要紧的，是你要学习和思考，做一个冷静的智者：

第一、养育者需要如饥似渴学习早期教育理论和方法。>>谨防早期家庭教育误区

人类为了生存和温饱，从洪荒时代就开始探索自然科学，已在一万年以上；而后随着社会现象的复杂化，人们研究社会科学也数千年了；然而研究人类自身潜能的开发，从0岁开始促进身心完美的发展，还只是刚刚开始，这一划时代的进步，是人类文明的新觉醒，是全人类孩子的福音！初为天下父母者，真是赶上了好时代了，怎能不沉下心来认真学习科学育儿呢？！

第二、家长在孩子问题面前做一个大智若愚的人。>>家庭教育中的10个不要

切不可直来直去，看到不良行为就说教动气，切忌无可奈何地数落没完，也不能带着孩子去请教专家。因为这些“教育”都是反教育，只会强化孩子的问题、弱点或错误。

那么怎样矫正孩子的问题呢？家长集体要背着孩子统一认识，分6步走：

1、看主流。欣赏孩子的主流、优点、闪光点，哪怕是沙里淘金也极其珍贵。你要为这些主流优点和闪光点而欣慰，使自己具备积极的心态，避免以消极心态影响孩子，甚至全盘否定孩子。

2、找原因。默默地思考孩子缺点、弱点或错误的程度，时间的长短和形成的原因。这里面有的是习惯问题，有的是溺爱问题，有的是孩子生活贫乏、从未激发兴趣的问题；有的是由于偶然受到心理伤害，有的是长期放任自流而出现问题……总之要找出问题的根源。

寻找问题根源是很不容易的事，需要思考，需要与行家研究，需要阅读有关育儿的图书章节，还需要总结经验教训。但这个过程决不在孩子面前流露，更不可以在孩子面前发泄、数落、唉声叹气。

3、除根源。找准孩子缺点、弱点、错误及各种问题的根源后，就要悄悄地消除产生这些问题的根源，而且不能让孩子觉察。

4、冷淡与淡化。对孩子一贯存在的问题暴露时，家长集体都要表示不满，严肃批评一两句然后冷淡，或瞪孩子一眼然后走开，给孩子一个教训和没趣，教育者的情绪是最强大的教育能。此后有一人带他外出散步谈心，全家仍都保持一段时间的冷淡，但再不提孩子这种坏行为，也让孩子渐渐淡忘。

5、转移兴趣。迅速改变产生孩子不良行为的生活状况，培养新的兴趣和兴奋点，用新的兴趣和兴奋点取代不良兴趣和兴奋点。例如以往他不停地动，眼睛一睁，闹到熄灯，现在诱导他做安静的趣事，如听朗读故事，学画画，学下棋，学做玩具，学钓鱼等。如果以往孩子胆小怕羞、不肯交往，那就带孩子常到儿童乐园去与同龄人玩，常去锻炼身体。他慢慢适应，玩得非常痛快，喜笑颜开，就勇敢了，胆子变大了，也学会交往了。

6、成功鼓励成功。“失败为成功之母”主要对成人而言，婴幼儿缺乏理性思维和意志力，只能是“成功为成功之母”。亲切地帮助孩子共同做好一件事，或建立特别引人注目的好行为，使孩子获得成功的喜悦。这是一种最积极的心理暗示，他因自己努力进步而滋生的积极心态，胜过一切苍白无力的空洞说教！