新生儿胎教

5招儿平抚宝宝的分离焦虑。

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，孩子早教最适合的年龄是多大呢？小编特地为您收集整理“5招儿平抚宝宝的分离焦虑”，仅供参考，希望可以帮助到您。

现在越来越多的父母可能基于各种原因选择在孩子两岁～两岁半左右的时候送他们去幼儿园。然而让孩子说“再见”却不是一件容易的事。下面是由5堂课组成的“独立课程”，帮助你的宝贝从形式到心理都学会快乐地说“再见”，真正独立起来。

课程一：分离之后我们又再见了

当宝宝两个月左右大的宝宝，他就能意识到，妈妈或爸爸离开房间了。当他们走开时，宝宝的心跳加快、脉搏的频率也上升。这是典型的紧张表现。同那时候一样，1～2岁的宝贝此时更加能够分辨这样一个事实——妈妈在，一切都好；妈妈离开，感觉不那么好。

那么不论是短暂的离开，还是例行公事的上下班，回来先跟孩子热情地打个招呼，告诉他：“我们又再见了，是不是？白天（或刚才）我离开了，因为我需要上班，但我总是会回来抱你的！有时候时间长一点儿，有时候时间短一点儿。今天时间长了一点儿。”不要怕孩子听不懂，他会根据你的话和实际的情形逐渐理解的。这样的练习不是一次就够的，而是每天甚至每天的每个分别。而必要的还有就是，最好在你离开的时候，也要向他交待清楚：我去哪儿、做什么、什么时候回来。例如“我去上班，天黑了的时候就会回来”或者“我去商店买牛奶，1小时后来抱你”。

学习效果：孩子慢慢地明白：总会有分离，但是也总会再见，这是另一个相对安全的规律。

课程二：我爱你，尽管我不在你身边

不论对于婴儿床里站着的小宝宝，还是已经满地乱跑差不多会说话了的一两岁的小不点儿，爸爸妈妈的离开在他们心中的不安全感几乎都是一样的：妈妈不要我了，她走了就是不喜欢我了，她不回来了……也许你会惊讶孩子们为何如此“悲观”？其实这也正是他们那正在发育的大脑必经的成长过程，他们开始产生各种情绪，并逐渐学会去处理它们。这中间，需要你的帮助。

于是，这个时候最忌讳的就是早晨偷偷地从家里“溜走”去上班，这只能带来更多有眼泪的分离，孩子感到一切都不在自己的控制之中。那么，比较好的做法是，当爸爸在打领带的时候，可以让小家伙去拿鞋子，然后来一个盛大的告别仪式。当你午休的时候，打个电话告诉他你也在吃饭。下班的时候，告诉他已经上了公交车，不一会儿就飞到他面前了。这种做法能给情绪比较脆弱的孩子更多安慰和更舒缓的适应、学习过程。

学习效果：一段时间后，孩子就会用正常的心态来看待分离，即使你不打电话，他也知道：爸爸妈妈不上班的时候很喜欢跟我玩儿，但还是必须去上班的。而他们在公司吃午饭的时候，在想着我。

课程三：和其他人在一起时也有很多乐趣

和妈妈在一起的时候总是很快乐，那么和别人在一起的时候呢？而且是当妈妈不在身边的时候呢？……能够快乐地和其他人在一起，才是帮宝贝建立了真正的安全感和快乐的能力。

不论是奶奶还是姥姥，舅舅或伯伯，或者保姆，哪怕多亲近和熟悉的人，当你要离开把宝贝单独留下的时候，还是需要一个足够时间的“交接”过程的。让其他的人代替你的主要位置和宝贝一起搭积木或看图画书，帮助他们彼此迅速地融合和适应，你可以在一旁他能看见的地方，跟宝贝和他的伙伴边说着话，边同时做些离开的准备工作。

学习效果：当孩子身边没有父母，而有别人相伴的时候，他也知道：爸爸妈妈尽管暂时不在身边，但是他们知道我在和谁玩儿。大多数时候，我和奶奶或是阿姨在一起很开心。

课程四：妈妈爸爸信任我

在喜爱的人的怀抱里入睡是最美妙的事情了。宝宝也是这么看的。但是，当爸爸妈妈回到他们的床上，准备度过孩子不在一旁的夜晚时光的时候，“利益冲突”就出现了。大多数一两岁的孩子已经有能力在父母的帮助下自己睡觉了。保持如一的夜晚仪式能够使宝宝比较轻松地与白天告别。可能在头几次的时候不很顺利，但父母们要坚持住，几周后情况就会有所改善。

学习效果：爸爸妈妈用充满爱的方式向孩子传达了这样的感觉：你能做到，你能够独自在自己的小床上入睡。孩子感受到了信任，这种信任能促进他的自信心和独立性。

课程五：上幼儿园了，我长大了！zj09.Com

大部分孩子在上幼儿园的时候，才第一次经历与父母长久的分离。因此，在最初几天的分离需要很多时间——爸爸妈妈刚转身离开，身后已经传来哭喊声了。回头望去，孩子眼泪汪汪的，爸爸妈妈也鼻子酸酸的，这样的分离很艰难。

但是，应该认识到，分离时有眼泪是正常的。尽管你们已经做了很多铺垫，尽管我已经完成了前面的4个课程，上幼儿园无论对于孩子还是对于父母来说，都是生活中重大的变化。因此，爸爸妈妈首先要挺住。其实很多孩子做得非常出色，一旦爸爸妈妈离开后，他们很快就融入和小朋友们的游戏当中去了。多给孩子鼓励，告诉他，他的勇敢让你骄傲。

学习效果：这时走入社会群体的第一步，对于孩子的心理也是一次重大的挑战。要让孩子明白：我长大了，开始有自己的经历和生活了。因此，当爸爸妈妈走开时，我不会哭，我会开开心心的，融入爸爸妈妈之外的人们的乐趣之中。

Tips

在训练孩子克服分离焦虑，更快乐和适应地走进幼儿园，可以适当配合这些“课程”，给孩子一些铺垫。告诉他：

*“分离之后会再见”——等你上了幼儿园，就像你去上班，晚上下班就可以再看见妈妈了。就像现在妈妈早晨上班，下班回来抱你一样。

*“不在身边依然关心”——虽然妈妈不能往幼儿园给你打电话，但是老师会记录下你一天的生活告诉妈妈，妈妈总是每时每刻都在想着你。

*“和其他人在一起也高兴”——在幼儿园会有很多小朋友，有很多好玩儿的玩具，那都是妈妈买不到的。你到时每天给我讲你玩儿得多高兴。

*“爸爸妈妈的信任”——幼儿园里你会是最棒的一个独自睡午觉的小伙子，妈妈相信你！

延伸阅读

缓解宝宝分离焦虑的办法

如何让宝宝接受分离的那一刻？

试着让宝宝多接触新环境、新朋友；利用玩具、妈妈使用的物品转移他的注意力；事先预告，让宝宝做好心理准备。

转移宝宝注意力

给宝宝一个布偶，妈妈不在时让宝宝有玩耍的东西转移注意力。(馨怡妈妈)

宝宝很喜欢玩球，当我有事要离开时，会请她的姐姐或爸爸陪她一起玩，也可以打开电视机，让她跟着音乐节奏一起跳舞、唱歌。当我回来时称赞她很棒、很乖，宝宝就会很高兴地接受，下次就会为了我的赞美而不哭闹。(爱祈妈妈)

多带宝宝出门

有空的时候多带他出去走走，不要让他只和妈妈独处。妈妈有事情要出门时，可以请要照顾他的人先陪宝宝玩，让他适应，或是让宝宝的注意力暂时转移到玩具或食物上。(伊静妈妈)

若是离开一下可用玩具分散宝宝的注意力；若是时间较长可利用宝宝习惯的用品或照顾者的衣服(味道)分散宝宝的注意力；尽量让幼儿多接触人群。(雯惠妈妈)

给宝宝心理预告

我常要出国，可能担心妈妈又要离开，所以宝宝特别黏我。我会跟宝宝交代清楚，出国前就告诉她：“妈妈要出国6天，这几天你要好好听爸爸的话，等你长大些，妈妈也会带你出去玩。”(瑜苓妈妈)

先跟宝宝讲，不要认为小宝宝还不懂事，其实他什么都懂，好好跟他沟通，说明要去哪里，大概多久会回来。(雪菁妈妈)

通常我会在宝宝熟睡时离开他身边，因为宝宝还小，我会在与他分离时马上离开，交给家人哄一哄就好。慢慢长大他会表达自己意见时，我不希望他用哭泣与愤怒来表达对我的不舍，所以在他高兴时我就会告诉他，不管我在哪里我都很爱他，妈妈要努力赚钱才能给他好的生活、买他想要的玩具。偶尔我也会带他到我的公司，让他知道，妈妈在工作的地方辛苦赚钱养育他。(淑菁妈妈）

假如是家长要短暂与孩子分离，爸妈们可以先告诉宝宝离开的时间让宝宝从心底上接受，也可以给宝宝一些离开前的准备做好，这样可以减少孩子的分离焦虑症产生。

如何应对宝宝的分离焦虑症

如何应对宝宝的分离焦虑症

兰海，德国慕尼黑大学教育学心理学硕士，中国儿童少年基金会专家，北京上濒教育成长顾问中心创始人。

父母的困惑：我的孩子3岁了，刚上幼儿园，每天早上送他去幼儿园就跟打架一样，又哭又闹，这是分离焦虑吗?他在幼儿园里也不开心，回家以后话也少了，时间长了，小孩子不会得抑郁症吧?我应该怎么办?让他再晚些上幼儿园吗?

专家支招：建议你首先和幼儿园老师沟通，了解孩子在幼儿园的情况，和其他小朋友之间是否愉快?是否受到了一些负面评价?这些都有可能是造成他不开心的原因。如果他持续哭闹有一段时间没有好转，就是比较明显的分离焦虑症，针对这个情况，需要父母耐心对待。让他晚些上幼儿园并不是一个最好的方法，可以尝试使用下面的方法让情况有所改变。

首先，需要改变幼儿园在他心中的印象。

通过一些提问，比如询问幼儿园发生的事情，让孩子回忆或者重复向不同的人讲述有趣的事情。例如小朋友的游戏，学到了哪些本领，得到了哪些表扬。每当他得到表扬的时候，你一定要反复表扬他，让他对幼儿园充满期待。同时，需要加强和老师的沟通，把幼儿园要教的新内容提前让孩子在家里学习，课堂上老师可以让他发言回答问题，然后加以表扬。回来后父母可以着重表扬，这样的事情累计起来就能让他认为幼儿园是他期待去的地方。

其次，让孩子多和不同的人接触。

孩子对于父母和熟悉环境的依赖也会导致他对幼儿园的不良反应。父母可以创造孩子和其他人接触的机会。到幼儿园接孩子的时候可以不马上回家，如果孩子喜欢，可以让他多和小朋友玩玩。回到家后，也可以让他自由活动。

最后，父母在态度上要坚决而又温柔。

每当孩子哭闹的时候，父母可以安慰他们，比如说拍拍他的后背，或者附和说：“对啊，我也觉得是很难。”语气一定要温柔，但千万不能让步。另外，一定不能以粗暴的态度和行为来解决问题。如果孩子因为自己的哭闹行为而受到批评，会更加深他对幼儿园的抵触心理。

需要提起注意的是很多父母会用物质的奖励或者许诺达成孩子的某种愿望来刺激孩子上幼儿园。这样是不对的，会造成孩子认为上幼儿园不是自己应该要做的，而是额外的事。建议父母可以奖励孩子在幼儿园的优秀表现，而不是用“上不上”幼儿园作为奖励的标准。

婴儿的分离焦虑症

案例

高先生最近发现了一个奇怪的现象：8个月大的女儿平常很乖巧，一到星期一就哭闹不止。这是怎么回事？

据介绍，高先生夫妇工作忙，平时跟女儿很少见面，孩子基本由姥姥照看，但每个双休，夫妻俩都会陪女儿，女儿也表现得特别乖巧。可是，每到星期一他们要上班时，女儿就立马“变了脸”：十分烦躁，一整天都哭闹不止，怎么哄都没用。这种情况已经持续了两个月，且越来越严重。

专家分析

副教授肖劲松分析，宝宝表现出了“分离性焦虑”症状，这种症状多发生在学龄前儿童身上，当他们与所依恋的亲人，尤其是母亲分离时，会感到不安，尤其在8到16个月大的婴儿中很常见。分离性焦虑如果不加以重视和矫治，会影响宝宝以后的生活，如上学后容易发生学校恐惧症、考试紧张症，甚至成年后出现急性或慢性焦虑症，阻碍身心的健康发展。

他说，现代妈妈工作、生活压力大，和宝宝相处的时间渐少，所以宝宝的分离性焦虑倾向比较普遍。这种症状有时可持续几个月，甚至几年，母亲最好利用休息时间，增加与孩子的接触机会，尽量避免分离时间过长等，以缓解宝宝的焦虑情绪。

小提示：家长应该重视宝宝的分离焦虑症以免影响以后的成长。

宝宝出现分离焦虑如何处理？

很多幼小宝宝对于和父母分离产生焦虑，以小编来说，小编的女儿两岁了，每次小编去上班，女儿都不让小编去上班，每次都需要说很久或者偷偷的溜走，那么宝宝分离焦虑是否正常，宝宝分离焦虑父母应该如何应对？ 宝宝为什么会出现分离焦虑 宝宝长期与父母在一起，一旦父母离开身边，或者是宝宝到了一个陌生的环境中，会出现害怕、焦虑、哭闹行为。家长们可以放心，宝宝的这种分离焦虑是一种正常反应。宝宝突然到一个陌生环境，接触到陌生的人，出于一种正常的自我保护意识，会做出一些过激的行为，这几乎是每个孩子都会有的一个阶段，尤其是在宝宝刚进幼儿园的第一天。 宝宝分离焦虑会持续多久 宝宝在之前的生活中每天都是与父母一起度过的，突然不在父母身边，会感觉非常的不适应，这种由于分离焦虑出现的不适一般会持续一周到一个月左右。适应能力快的宝宝，一般在一个周左右就会对周围环境能够很好的适应，会跟周围的人交朋友，慢慢的分离焦虑也就消退了。宝宝分离焦虑父母应该如何应对 在宝宝幼儿期，父母们就应该培养宝宝的独处能力，在给宝宝换完尿布后，可以让宝宝单独处一会，让宝宝自己在那玩一会。父母们不要每天都陪在宝宝身边，适当的时候可以请邻居或者亲戚帮忙照看一下宝宝。当宝宝出现分离焦虑的时候，父母们应该给予宝宝安慰和鼓励，给宝宝一个拥抱，会让宝宝更有安全感，待宝宝情绪稳定后，再慢慢告诉宝宝，父母有自己的事情要做，不可能总是陪在他身边。如果宝宝因为分离焦虑而乱发脾气，父母们可以适当的转移宝宝的注意力，跟宝宝一起玩个游戏，让宝宝暂时忽略分离焦虑带给宝宝的不安。 小编提醒各位宝妈们，宝宝三岁之前是性格形成的关键时期，宝宝尽量在父母身边长大，让孩子有足够的安全感很重要。