世界四大童话故事

保证儿童睡眠注意“四大原则”。

儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四大原则：

让孩子早睡

儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

让孩子睡足

让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2—3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40%-50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。

睡后请熄灯

通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力。

有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。

为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。

乳儿要脱衣睡

乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。

脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。

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儿童早教：训育儿童自律的四大原则

儿童“没哭，没哭，妈妈打板凳，是板凳不太好，将你弄翻了！”“没事儿，坏掉就坏掉，姥姥再次让你买一个！”这种话是否很耳熟？是的，就在大家协助孩子逃离痛苦的情况下，另外也躲避了义务。而事实上，痛苦是孩子完善路面上最为珍贵的財富之一。在这儿，大家谈一谈训育少年儿童自我约束的四大标准——延迟满足、负责任、忠诚实情、求取均衡。训育儿童自律的原则有哪些？

关键字：负责任

懒羊羊获得了一辆小汽车，中午送到院子里和小孩子玩。繁华了一会儿，懒羊羊玩厌，把小汽车放进了一边，自身和小孩子到住宅小区的水塘戏水了。玩过以后，转过神来，想到自身的小汽车，呀！不见了，懒羊羊痛哭起來，回到家，伤心欲绝对姥姥：“车车不见了，车车不见了。”親愛的的阅读者，在我们听见孩子那样诉苦的情况下，大家该怎么做呢？训育儿童自律的原则有哪些？儿童

那样一个普遍的時刻，大家将会会发火地说：“太不爱护物品了，叫你不要取出去给他人玩的。”此刻，最好是的方法是使他负责任——小汽车遗失是因为自身粗心大意导致的，不可以斥责他人。能够 那样对孩子说：“丧失小汽车伤心欲绝吧？”接受孩子的心态，使他好好难过一会儿。

关键字：延迟满足

嘟嘟嘟嘟获得了十分漂亮的一颗甜筒，忽然，一不小心把糖掉在地面上了，嘟嘟嘟嘟刚开始失声痛哭起來，姥姥宽慰他说道：“姥姥再去让你买一个。别哭了啊！”

实际上，大部分爸爸妈妈都是宽慰孩子，丧失以后本能反应的反映是——再说个，取代丧失的，以有着的开心取代丧失的痛苦。可是，沒有亲身经历丧失的痛苦，又怎能深刻理解有着的开心呢？延迟满足的目地取决于先亲身经历痛苦、击败痛苦，进而提高享受的体会、提升考虑的实际意义。我们可以告知孩子，今日只有吃一颗，掉在地面上早已没了，明日才可以有。

关键字：应对实情

“没哭，没哭，妈妈打板凳，是板凳不太好，将你弄翻了！”当本来被板凳拌倒以后，妈妈爸爸本来说。以后较长一段时间，要是本来被什么拌倒了，他都是伸出手去打。训育儿童自律的原则有哪些？儿童

孩子摔倒了，不管多小的孩子，大家都能够 对他说：“要当心哦。”事实是板凳沒有错，错的是我们自己一不小心。确立告知孩子事实，来教他一些解决困难的方式 ，不必让孩子躲避不愿意应对的事实。

关键字：均衡自身

小胖子拿扑克牌在住宅小区的椅子上玩，孩子们围过去拿扑克牌，小胖子把牌分到别的小孩子玩。在其中一个小孩子把牌丢入了蓄水池里，大家都感觉这一游戏好玩，一张一张地把牌扔了进来。小胖子见牌一张张少了，扑倒在母亲的怀中痛哭起來。

小胖子必须寻找均衡自身的方法——那便是舍弃有着的心愿：把牌拿起來是不太可能；面对现实：牌没了。接纳那样的事实实际上十分痛苦的，可是一旦把握了这门造型艺术，他就能发展为一个心里有着强劲能量的人。这时候，能够 让孩子难过一会儿，对他说事实：“牌早已没了，但你也有许多小玩具啊。”渐渐地让孩子的心态静下心来。

训育儿童自律的原则有哪些？在我们早已习惯性把孩子的开心当做自身的开心，把他的忧伤也当做自身的忧伤的情况下，時刻提示自身：自身学好担负是培养孩子自我约束的必由之路。

睡眠少于9小时会变笨，保证孩子优质睡眠5要诀

如果孩子从小就能满足强烈的知识欲，大多数孩子可能成为英才和天才。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，你们有对自己的孩子进行早期教育吗？下面是小编精心收集整理，为您带来的《睡眠少于9小时会变笨，保证孩子优质睡眠5要诀》，仅供您在工作和学习中参考。

对处于生长期的儿童而言，睡眠不仅可以缓解疲劳，让孩子得到休息，还可以促进骨骼和智力的发育成长。如果孩子睡眠时间少、睡眠质量差，则会危害孩子的生长发育以及身体素质的养成。

⊙儿童睡眠情况研究报告

睡眠不足容易粗心周末补觉无济于事

上海交大医学院附属儿童医学中心党委书记、儿童行为发育研究室主任江帆连续18年跟踪调研上海市儿童睡眠情况，得到的结论令人深思：每日睡眠时间小于9个小时，孩子在注意力、自觉性、学科综合成绩等方面普遍差于睡眠充足的孩子。

有家长认为，孩子平时睡得少，周末睡个懒觉就能补回来。但是，调查结果却令人吃惊：平时睡得少、周末再补的孩子，比平时和周末都睡得少的孩子还要差。真正缺觉缺得厉害的是那些需要长时间睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。

温馨提示：学龄孩子睡眠解决方案

中国家长对于孩子的期望太高、功课太多、学校距离太远等，都是造成学龄孩子睡眠不足的重要原因。父母应该特别警惕：

1.家长不要盲目舍近求远，应该关注这个学校可以为孩子提供怎样的个体成长，不仅关注学习结果，更要关注学习过程。“家门口的好学校，每天可以让孩子多睡一小时的学校，应该是首要的选择。”

2.帮孩子规划好学习计划，提高学习效率，保证孩子有充足的睡眠时间。

⊙孩子优质睡眠5要诀

如何让孩子拥有充足、高质量的睡眠呢?一起来学习一下帮助孩子睡得香、睡得好的小妙招吧。

1.每天睡足9小时以上

家长应根据孩子的年龄阶段，保证孩子拥有充足的睡眠。一般而言，孩子年龄越小，需要的睡眠时间就越长：

新生儿：18～20小时

2～3个月：16～18小时

5～9个月：15～16小时

1～2岁：14～15小时

2～3岁：12～13小时

4～5岁：11～12小时

7～13岁：9～10小时

2.9点以前上床睡觉

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因此，父母应严格注意孩子的睡眠时间，让孩子早睡早起，每天都必须在9点以前上床睡觉。

3.营造舒适的睡眠环境

要让孩子睡得沉、睡得香，就要为孩子创造一个良好的睡眠环境：

·保持室内空气新鲜;

·室温18℃～25℃为宜，过冷或过热都会影响睡眠;

·卧室氛围适宜睡眠，拉上窗帘，灯光要暗一些，大人避免高声谈笑，室内安静无噪音。

4.临睡前不要太兴奋、太疲劳或肚子太饱

临睡前，不要让孩子玩得过度兴奋、过于疲劳，也不要看电视、用手机、吃夜宵，因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳，孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁、肚子饱而难以入睡。

5.让孩子学会劳逸结合，学会放松

孩子和大人一样，也会有紧张、困惑等压力，从而影响到睡眠。家长应帮助孩子，让孩子拥有自己的时间，做自己喜欢的事情;鼓励孩子表达自己的感受;敦促孩子参加体育锻炼;给孩子音乐熏陶;教给孩子一些放松的技巧;临睡前洗个热水澡，等等，这些都有助孩子放松情绪、舒缓神经，从而拥有香甜的睡眠。

注重行为培养保证儿童心理健康

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。早教可以让孩子在进入学校之后，轻松的应对各种学习压力。你都看过哪些早教类的书籍？下面是小编帮大家整理的《注重行为培养保证儿童心理健康》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

细心的老师都会发现，幼儿搭积木时，只要他想要这块积木，不管在谁的手中，马上就拿过来；玩具掉在地上就当没看见一样，收拾整理玩具更是与她（他）无关。由此可见，对幼儿加强行为培养尤为重要。

要使幼儿产生正确的行为观，首先要教育幼儿辩别行为的正确性。在家里面，要培养幼儿自己动手穿衣、吃饭，爸爸妈妈要让孩子自己玩过的玩具自己收回！当然小一点的孩子，爸爸妈妈可以指引他们收某一个玩具，随着他的长大，让他自己养成收拾玩具的好习惯！

在幼儿园里，老师更应该要求幼儿自己的事情自己做，并且能鼓励他们积极主动帮助别人、为集体做一些力所能及的事情，如每天早上入园摆放桌椅，离园前整理玩具和图书；请小朋友带玩具和图书到幼儿园交换着玩；帮助值日的老师整理卫生；带废旧物品到幼儿园装饰“手工角”、“自然角”等各游戏角落。每天的好人好事老师应给予及时的表扬和肯定，使幼儿对自己的行为有一个正确的理解。

我们生活在大自然中，保护环境也是行为培养的重点。我们注意教育幼儿不要随地吐痰、乱扔纸屑、乱画墙壁，再生垃圾与不能再生垃圾分袋装，培养幼儿一种宽广、积极、热情向上的健康心理。

保证儿童心理健康4大要点

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，你都看过哪些早教类的书籍？下面是小编精心收集整理，为您带来的《保证儿童心理健康4大要点》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

既然宝宝的心理健康这么重要，那么到到底该怎么做才能保证儿童的心理健康呢？妈咪们一起来看看吧。

1、关爱，而不溺爱。

母爱的温暖是首要的因素，如护理、哺乳时母亲的微笑面孔、爱抚动作、亲切的语言，不仅为婴儿提供物质营养同时又培育了心理健康。除母爱外，家庭人员、托儿所保育员等，同样给婴儿以母爱般的护理、照顾，使婴儿情绪愉快，对周围人物产生信任感;反之，则使婴儿变得呆滞、胆小恐惧。因为父母离婚或丧失父母等原因使儿童得不到关心与照顾，将影响孩子健康人格的形成。

忌娇惯溺爱开口不离“好”，吃饭任其要，穿衣任其挑，会养成儿童任性的性格。父亲“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。也不可袒护纵容。在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。

2、家长表率，适当管教。

树立良好的榜样。家长自身要养成良好的生活习惯，才能帮助孩子建立良好的行为模式。切忌弄虚作假，经常对儿童说假话，不守诺言。有些家长为图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样使其耳濡目染，容易使孩子效仿父亲，变得不诚实。

允许孩子自由地表露自己的感情，既不要打断也不要加以审查评论。不能强迫儿童站在父亲或母亲的一边，或企图控制儿童的情感和喜爱。

不要靠体罚来管教孩子。有些家长借奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往使其与家长感情对立。无论何时，只要家长做错了，就应该道歉。

3、保持交流。

保持父母与孩子有效不间断的对话，保证有良好的情感交流(幽默风趣的对话、戏谑)。鼓励你的孩子在家中谈论学校的生活、谈论他的友谊。做一个耐心的倾听者、观察者。解答所问或满足合理要求时应亲切耐心，循循善诱，使孩子生活在轻松、愉快、亲切的环境中，对其语言、思维、想象力以及性格的正常发育非常重要。

保证每天有一小段时间让你的孩子与同伴玩耍游戏。当你看见别人的孩子不公正地利用你的孩子时，可以巧妙地介入其间。

定期与老师交流。必要时约见心理医生。

4、注重健康性格的培养。

学龄前期儿童大脑皮质的兴奋和抑制功能逐渐平衡，大脑结构继续发育，为大脑机能完善提供了生理基础，但兴奋过程仍占优势，注意力易于分散，易于激动，常表现多言多语，爬上爬下等，此为学龄前儿童心理行为的发育过程，不能误认为儿童多动症。

此期给儿童以正面启发教育，会促进大脑抑制过程优于兴奋过程，能较好地分析综合外界事物和控制调节自己的行动。思维活动仍以具体形象为主，抽象概括思维尚属初级阶段，此期安排学习，应在游戏活动、手工作业中。父母要善于发现儿童的兴趣爱好，如练琴、学画。要因人施教，不能强迫儿童多种内容一起学。

学龄前儿童开始形成性格，儿童在家庭成员之间的关系和父母采取的培育方法，可使儿童形成不同的性格特征，如父母亲切和蔼、鼓励向上，正确培育则易于引导儿童形成自强上进、活泼开朗的性格;反之儿童经常受到训斥、责骂则易于形成忧虑、违拗的性格。