不知不觉，暑假已快过半。孩子们就像从笼子里放飞的小鸟，拥有了更多自己可以支配的时间。在这段自由的日子里，不少孩子放任自流，很容易患上“暑期综合征”。
“暑期综合征”的症状：“暑假综合征”并不是临床上的一个专业病种名称，而是在暑假中至新学期开学后，个别学生出现的失眠、健忘、走神、记忆力减退、理解力下降等现象，因为其病因和暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为“暑假综合征”。“暑期综合征”的高发人群是8-13岁的孩子。这个年龄段的孩子自制能力较差，父母一旦注意不到，孩子就容易放纵，被一些新鲜的事物所吸引。
“暑期综合征”的表现：1、沉迷网络与电视暑假里，很多孩子沉迷电视、电脑等电子产品。有时一坐就是六七个小时，很多家长形容自己的孩子是“钻”进了电脑里。
后果：这样很容易导致睡眠不足，还会产生眼睛干涩等问题。孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪，甚至会因急躁而产生攻击行为。
2、贪玩熬夜不睡觉些孩子由于没有了平时的学习负担，生活规律和作息时间被打乱，晚上熬夜，早上贪睡。
后果：过度松弛的状态会打破孩子正常的生物钟，使孩子身体机能下降，造成精神低迷不振，反应能力下降。
3、过度参加辅导班孩子被家长送到各种暑期培训班，一门接一门的课程使得孩子比上学期间更加劳累。
后果：过度学习可能会“欲速则不达”，会造成孩子情绪低落、厌倦烦躁，让孩子产生厌学情绪，进而导致恶性循环。
4、疯狂瘦身减肥因为营养过剩，现在的肥胖儿童越来越多。许多孩子到了暑期便纷纷制订“减肥大计”，要么拼命运动，要么采用饥饿疗法。
后果：不科学的“魔鬼减肥”可能会导致发育期的孩子营养缺乏。
5、暴饮暴食不运动放假了，有些家长给孩子准备了大量补品和高蛋白食品。如果再加上孩子对零食无节制和缺乏运动，会导致肥胖和身体机能异常。
后果：孩子进食过多，会引起消化不良或产生肥胖。不运动导致免疫力下降。
如何应对“暑期综合征”：“暑期综合征”不容忽视，它在低年龄儿童中频发，让很多家长头疼不已。为此，相关心理专家和教育专家针对孩子在暑期出现的各种问题，提出了很多值得借鉴的建议。
1、合理安排暑期计划孩子的暑假安排要科学合理，使学习和休息相互交替进行。孩子可以选择感兴趣的培训课程报辅导班；家长要尽量抽出时间带孩子放松，比如旅游、参观博物馆或大学校园等。此外，家长还要给孩子一定的紧迫感，比如询问孩子暑假作业的完成情况，帮助孩子制订新学期的学习计划等，让孩子有一个阳光的心态去面对新学期。
2、培养兴趣爱好家长可以和孩子商量每天上网、看电视的时间，培养孩子规划时间的好习惯；还要善于发现孩子喜欢的事物，鼓励孩子走出去，培养业余爱好，比如通过游泳、登山、音乐、美术等途径来取代电视、电脑，使孩子逐渐摆脱对电子产品的依赖。
3、重视孩子的“合群”教育独生子女缺少玩伴，往往假期很“孤独”。家长可以有意识地让孩子和社区或邻居的小伙伴一起活动，结交一些好朋友；还可以鼓励孩子参加夏令营、生存训练等活动，锻子集体意识
4、充分发挥社会服务作用社区要完善休闲娱乐场所建设，积极与社会组织联合开放一些运动场所、图书场所。社会资源应积极免费开放，多组织、举办一些适合不同年龄孩子的活动，让孩子假期有去处，有玩伴。
5、要遵循调整的过渡原则调整孩子状态时要遵循过渡原则，循序渐进。比如可以先从孩子的作息时间开始调整，再改变不按时吃饭、不做作业等坏习惯。不能追求一蹴而就，引起孩子的逆反心理。
6、家长要注意教育方式孩子平时压力大、作业多，假期适当放松应该被家长理解。值得注意的是，孩子出现不良习惯，家长在引导孩子时，一定要注意自己的说话方式，不要“命令”孩子，那样孩子会有抵触感。忌语言暴力，也不要总把孩子和别的孩子作比较。
7、做好孩子的榜样父母是最好的老师，潜移默化里，孩子会受父母影响。家长在家尽量少开电视，有时间也多看看书，和孩子一起学习。以身作则，要让孩子感到他不是一个人在学习，而是和父母一起在进步，在努力。
扩展阅读
育儿知识：如何防止婴儿猝死综合征？
没什么必备的方式能避免婴儿猝死的产生，但育儿知识大全提醒你你能做以下内容以大幅度降低你的宝宝产生猝死的风险性：
1、给你的宝宝仰卧入睡
它是维护你的宝宝能做的最关键的一件事。育儿知识百科全书：从1994年美国儿科学会、美国公共性身心健康服务中心、美国婴儿猝死综合症委员会、婴儿猝死综合症(SIDS)与婴儿致死率新项目研究会相互进行仰卧入睡”健身运动至今，婴儿猝死综合症的发病率早已降低了40%。你可以保证别人例如亲朋好友、阿姨都了解不可以给你的宝宝趴着睡觉。
育儿知识百科全书提到绝大多数人都不知道侧睡睡都不安全性。实际上，你的宝宝侧睡睡产生猝死的概率是仰卧睡的二倍。这由于如果你让宝宝侧睡睡，他会非常容易侧睡变为趴着睡觉。自然，到你的宝宝五六个月大时，他自身就能向两边侧睡，此刻，你要他会维持仰卧睡就不易了。来到这一环节，宝宝产生婴儿猝死的风险性也刚开始降低，因此你要是尽量让宝宝仰躺就就行了，无须担忧他自身会侧睡的难题。
但是记牢，假如一直让宝宝仰卧入睡，有将会会导致宝宝头后侧或边侧有地区被压偏平，称之为偏头或圆头综合症。你能学习培训让宝宝晚上睡觉怎样在床边置放宝宝来防止出现偏头，如果你对宝宝的睡姿也有疑惑，就求教大夫或护士吧。此外，不必让宝宝在汽车安全座椅或婴儿弹乐椅里待的時间过长，由于这也可能会致使偏头。在宝宝醒着的那时候，他会有充足的時间躺着，这有利于宝宝的全身肌肉尽快生长发育。
2、怀孕期间要留意你自身和肚里宝宝的健康保健
为了确保宝宝的身心健康，减少早产婴儿和低体重儿(这种会提升婴儿猝死的发病率)的风险性，你必须留意孕期保健和营养成分。在全部怀孕期，千万别吸烟或服食不合规定的药品。
3、别让宝宝吸二手烟
让宝宝周边的气体——在家中、汽车上与在别的自然环境中全是控烟的。如果你感觉你自身无法戒烟戒酒，就到房屋外边去吸烟，并且要让别的亲人也那样做。
4、细心选择宝宝的床品套件
给你的宝宝睡在牢固、平整的床垫子上，不能用枕芯，被单能够紧绷床垫子，别软塌塌的。也不必在宝宝的床边放绒毛玩具或别的软的物品。如果你一定要给宝宝盖厚，就用一条薄毛毯，只盖到宝宝乳房，其他三边卷到床垫子下。育儿知识大全说到如果你感觉宝宝冷，要是给他们穿温暖点的衣服裤子就好啦，例如带脚套的睡袍，或是给他们套一件连体衣，放进婴儿(无袖背心)户外睡袋”(一种无袖背心睡袍，底部可密封，像个包装袋)里。
5、防止宝宝超温
要防止宝宝晚上睡觉超温，不必把他包得过紧，不能用毛毯把宝宝的头盖住。宝宝入睡的屋子也不可以太温暖，要是穿单衣的成人感觉舒适的水平就能够。你的宝宝将会产生超温的数据信号包含流汗、秀发湿冷、长痱子、呼吸困难、睡不踏实、发高烧这些。
6、防止触碰病原体
婴儿猝死有时候和吸气或胃肠感柒一并产生。因此最好是让别人在抱宝宝以前先冼手。也有要尽量防止宝宝触碰得病的人。
育儿知识大全：肾病综合征能治愈吗？
育儿知识百科全书：因为造成肾病综合征的发病原因现阶段还不彻底清晰，且包括多种多样临床表现，因而，没法单纯性的分辨肾病综合征可否痊愈，儿童肾病普遍病理学种类为细微变病型，恢复期不错。一部分患童(病理学更改为细微变病)能够 超过完全缓解，而且能够 已不服食免疫抑制剂。但一部分患童，长期性的尿蛋白，多种多样免疫抑制剂协同治疗功效不太好，愈后较弱。育儿知识大全说到因而肾病综合征的愈后区别很大，在发病时没办法分辨愈后。
肾病综合征会基因遗传吗?
肾病综合征是由不一样种类的发病原因造成的，很小一部分患童因为基因变异导致的肾病综合征，将会会基因遗传到下一代，可是绝大多数的肾病综合征患童是归属于难治性的肾病综合征，不容易基因遗传至下一代。
肾病综合征病人多久随访一次适合?
育儿知识百科全书：肾病综合征的随访時间个别差异很大，初期病发时，应提升随访频次，一般在 2 月内要随访一次，由于这一环节要依据患童对生长激素的敏感度调节治疗，此环节是治疗的重要。一般觉得各类指标值一切正常后 2 年上下，能够 每一年查一次验尿，之后随访的间距能够 适度增加。0元领专业情感分析!10s快速预约
肾病综合征是否会发展趋势成尿毒症?
育儿知识大全说到肾病综合征仅仅一种临床症状，造成肾病综合征的发病原因是多种多样的，因而愈后也区别很大，一般来说对生长激素比较敏感的患童，愈后不错，如细微变病型;有的种类对生长激素及多种多样免疫抑制剂的治疗不佳，长期性的大量蛋白尿将会会进度至尿毒症，因此肾病综合征不一定会发展趋势成尿毒症的，也要看病理学种类和治疗的状况。
育儿知识：睡眠呼吸暂停综合征的治疗
1、消化内科治疗
(1)育儿知识百科全书说到一般治疗包含更改饮食搭配、睡眠质量习惯性，晚饭不适合太饱，宜侧卧入眠，防止服食镇定药品等，肥胖症病人应减肥瘦身，减肥瘦身可提升咽部的截面积，进而降低晚间呼吸暂停和缓解低氧血症的出現概率。
(2)药品治疗：由季节性鼻炎致鼻孔狭小堵塞造成的OSAS，选用鼻吸糖皮质激素、内服第二代抗组胺药及鼻腔缩毛细血管药品等治疗，缓减打呼噜、改进气道堵塞。育儿知识大全：别的药品包含碳酸酐酶抑止药、雌性激素、抗抑郁药物、茶碱类药等，但现阶段并未获得准确统一的临床医学实际效果。另有汇报强调烟焦油能够 提高支气管可靠性，但对睡眠质量构造并无显著的改进;抗高血压药物能够 降低呼吸暂停的頻率。而针对睡眠和大白天总想睡觉情况是不是有改进并沒有报导。
(3)经鼻不断气道内正压力治疗(n-CPAP) (可用成年人或一部分少年儿童)：可清除晚间打呼噜、提高睡眠质量构造、改进晚间呼吸暂停和低换气、改正晚间低氧血症进而改进大白天病症。育儿知识大全：扁桃体炎和(或)腺样体肥大造成的OSAS患者不适合该方式。可在家里长期性治疗。入眠时，将呼吸面罩戴好并将设备开启，后面一种送出去一个温和的平稳的正压力气旋根据鼻孔进到咽部，气旋的工作压力强制地使咽部的皮下组织不容易坍塌，进而维持气道顺畅。一般状况下，这一维持气道顺畅的气旋工作压力用公分水流(cmH2O)，其尺寸是历经睡眠呼吸监测后由大夫决策的。用以UPPP手术前或手术后，提升手术安全系数，提升手术功效。
(4)氧疗育儿知识百科全书,有科学研究标示输氧可合理减轻患者的晚间低氧血症，减少阻塞性呼吸暂停指数值及降低微覺醒频次。但也是科学研究觉得能延长OSAS病人的呼吸暂停時间。该治疗法尚在进一步科学研究之中。
2、普外治疗(可用扁桃体炎、腺样体肥大)
(1)扁桃体炎、腺样体摘除术 ：是引发少年儿童OSAS的优选治疗方式。依据不一样缘故所选用的别的手术治疗方式包含鼻手术(鼻息肉切除术、鼻中隔矫正术、鼻甲摘除术等)、悬雍垂软腭咽修补术、低温等离子超低温射频消融术、下颌移位或上下颌移术等。
(2)双水准气道正压力换气 ：是治疗少年儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的合理方式，可减少睡眠呼吸暂停综合症患者的呼吸暂停指数值，提升最少主动脉氧饱和度。
(3)悬雍垂-软腭-咽修补术： 除去悬雍垂和一部分软腭及其扁桃体炎。该手术在处理因为咽部构造堵塞气道而造成的打呼噜一般 是较为取得成功。因为OSAS病发体制繁杂，呼吸道堵塞位置不一样，如有误挑选手术融入证功效较弱。
(4)激光器輔助悬雍-腭修补术： 用激光器除去一部分或是所有的悬雍垂及其一部分的软腭。可治疗打呼噜并可在某种意义上治疗轻微的睡眠呼吸暂停综合症。
(5)气管切开术：在身患比较严重的、严重危害性命的睡眠呼吸暂停，或别的治疗均告失败状况下开展。在头颈的吸气通道(支气管)做一张口，此张口大白天多方面遮住，晚间拉开，并容许气体出入肺脏而无须根据堵塞的咽部气道。
(6)别的手术 如鼻手术除去鼻息肉或纠正偏曲的鼻小柱;下腭手术使下腭及舌前突，扩张气道。
3、别的治疗
减肥瘦身能够 使呼吸系统的换气范畴扩张，进而能够 痊愈一部分OSAS。但药物减肥实际效果并不是显著，奥利司他能够 避免人体脂肪的消化吸收，但也是负作用，包含拉肚子、对脂溶性维生素的消化吸收阻碍等。西布曲明能够 提高去甲肾上腺素和5-5羟色胺对α-和β1-肾上腺激素能蛋白激酶的功效，使人有饱食感，进而造成与奥利司他相仿的减肥瘦身。但该类药品有将会会造成血压高，因此针对OSAS病人应忌用。
甲状腺素不高常被觉得是OSAS的引起要素之一。用甲状腺素治疗能够 改进OSAS，但并不是对所有人可用。
育儿知识：什么是不安腿综合征？
育儿知识百科全书：什么是不安腿综合征?不安腿综合征是一种不太普遍的病，并且此病主要表现的症状较为独特，到现在为止沒有动画特效的医治方式。
育儿知识大全：不安腿综合征(restless legs syndrome，RLS)又称注意力不集中腿综合征或不宁腿综合征。本综合征为Willis(1685)最先记述，Wittonack(1861)称之为踝关节躁动不安症(anxietas tibia)，荷兰则称肌性焦热(impatience musculaire)，1943年Allison又称此征为脚部神经系统过敏的症状(leg jitters)，1944年Ekborn初称此征为乏力性脚觉得出现异常症(asthenic crural paresthenia)，直至1945年Ekbom方称其为不安腿综合征，之后我们又称为Ekbom综合征。
育儿知识百科全书，Gorman觉得一切正常群体中5%可发觉RLS. RLS在各年龄段皆可病发，但常见于40岁左右的青壮年。症状关键产生在两腿部，但也可以侵及大腿根部和脚部，能够 一侧为主，或仅限一侧腿部，但上臂和手臂则非常少受累。受累的患侧浅层酸、麻痛炙热、虫爬样、发痒样等几种痛楚觉得为具体表现的发病病症。症状在歇息时出現，而在大白天工作中，劳动者或健身运动时不出現症状。育儿知识大全说到症状常驱使病人的小腿肚不断的主题活动，乃至在房间内、外长期的彷徨，才可以使症状减轻，因而取名为不安腿综合征。
针对不安腿综合征拥有基本的掌握，这也就是说要提示大伙儿，假如出現有不安腿综合征的症状主要表现时，一定要立即的医治，早发觉早医治，愈后实际效果会更强。