目前,许多孩子都存在着专注力不够做事有始无终的问题。要解决这一问题,应从以下几个方面考虑:

1、做孩子的表率。

父母是孩子的第一任教师,也是终生连任的教师,孩子每天都在用最精细的眼神观察着父母的一言一行、一举一动,他们模仿着、学习着,往往在你还没有觉察的时候,你的言行举止已经给孩子留下了深刻的印象。有句俗话:“上梁不正下梁歪”。如果想让孩子从小养成良好的做事习惯,那么“上梁必须正”,必须以身作则,无论处理什么事情,都要认真、圆满地完成,做孩子的表率。

2、从严要求。

坏的习惯,非严格要求不能矫正;好的行为,非严格要求难以形成、巩固。有的家长兴之所至,要求孩子完成某件事情,起初能坚持督促孩子去做,日后,当孩子不肯做时又轻率迁就,这些做法都不可取。

3、坚持鼓励为主。

如果孩子做事中途退缩,不想完成,成人切忌唠叨个没完,或者张口就骂,动手就打,更不要讽刺、挖苦,这样做很容易使孩子产生逆反心理,以致伤害其自尊心。而应细心观察,对于他们产生的困难及时予以帮助,对于他们的点滴进步要及时予以鼓励、表扬,使他们产生愉悦感和自信心,从而使孩子树立坚持完成任务的决心。

4、应重视对孩子自制能力的培养。

自制力就是能够控制自己、支配自己的行动的能力。它表现为既能善于促使自己去完成各项任务,又能善于控制自己的行为。孩子由于年龄小,注意力不稳定、自控能力较差,做事往往有头无尾,所以,要根据以上特点,从孩子生活习惯方面入手,先提出小的要求,让其通过不大的努力就能完成任务,久而久之,就会逐步地学会控制、约束自己的行为,去完整地做好每一件事情。

5、让孩子负一点责任。

孩子做事往往是凭兴趣,不爱干的事情常常半途而废。针对这些情况,成人应故意把一些事情郑重地作为一个任务交给他,比如,家里喂养了小动物,要求孩子给它们喂食、让孩子去取牛奶等。孩子觉得自己有了一定的责任,也就增加了克服各种困难的勇气,通过自己的努力把事情做好,也就逐渐养成了做事有始有终的习惯。

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如何培养孩子的专注力


女儿这阵子老是被老师骂,上课不专心,也胆小内向了好多。当然,她的表现是没上学期好,可是,我觉得老师的教学也有问题,她们不应老是挫败孩子的积极性,伤害他们的自尊心。怎么办呢?这样下去可不行!怎样才能让她更爱上学,更专心听故事呢?推荐阅读:

家长该如何培养孩子的专注力

营造让宝宝专注的氛围

宝宝在幼儿园坐不住

什么是孩子的专注力

所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。

孩子年龄越小专注力时间越短

2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟,3岁约为9分钟,4岁约为12分钟,5岁约为14分钟。培养专注力,从2岁开始。2岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力,就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。

6岁以前孩子专注力时间短(相对成人)的生理原因

婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟,而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言的器官。

如何判断孩子的专心程度

玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间,只给他一种玩具,观察他在玩玩具时的反应,如果他能够持续地一直玩,而且平时生活中对大多数的事情也能够专心,就代表着他拥有很优良的专注力。如果,他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪,就说明他的专注力不够。

孩子不专心的主要原因

对所做的事情不感兴趣;没有学习动机; 周围干扰太多;注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展:家长给孩子布置的任务太多,要求超出孩子的能力范围;家长给孩子安排活动的时候,不考虑孩子的兴趣,强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情;同一时间里,家长给孩子安排了多个任务,发出的指令太多;孩子活动的环境嘈杂,比如在孩子活动的场所放电视;孩子活动或学习时,家长给予的指导太多,容易让孩子分心或者失去信心。

训练孩子专注力的几大原则

把兴趣和专注力的培养结合起来;建立有规律的生活习惯;创造良好的环境以避免宝宝注意力分散;多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事;多锻炼宝宝的体质。

训练孩子专注力的游戏与方法

拍掌游戏;操作性活动;迷宫游戏;镜子游戏;倾听游戏;听音游戏;走直线,平衡木;传话游戏;谜底就在图画中等等。

提升宝宝专注力的10大方法


家长还是希望孩子从小就能拥有一流的专注力。但是,每个孩子的先天气质都不同,对事情的专注程度也不一样,所以,要想提升孩子的专注力,还是要通过一些有效的方法。

影响专注力的5大因素

1. 生活环境。由于环境对孩子的影响很大,现在的生活中又充满了太多的干扰,比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等,这虽然给我们带来很多方便,却也减少了孩子们之间的人际互动,同时也不利于孩子专心学习。因此,孩子的注意力就一代不如一代。

2. 先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况,相应的专注力也会比较低。

3. 刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多,所以选择也很多,当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候,或是对所进行的活动有挫折感时,就很容易找其他东西来代替,而不是专注于想办法解决眼前的问题。

4. 过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少,所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上,处处都帮他打理好一切,学习的机会减少,专注力的培养就更加困难。

5. 大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯,父母却一直要孩子画画、玩拼图,造成大肌肉活动不足,专注力集中的情况就会很差。

专注力的4种类型

因为先天气质有所不同,所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看,孩子的专注力大概可分为4种类型。因此,在我们培养孩子的专注力之前,应该先来考察孩子属于哪一种类型,然后才能对症下药。

1. 拖拖拉拉的孩子

要这一类型的小孩专心没有问题,但是要他静下来专心做事,却得让家长花费不少力气,他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯,可能每天都需要妈妈唠叨,他才会把该做的事做好,做功课时可能又喜欢东摸西摸,等长大之后,也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人,一直给人一种不负责任的印象,属于专注力最低的孩子。

2. 复杂型的孩子

这一类型孩子的专心情况如何,要看他当天的心情、环境、身体状况而定。如果生理或心理稍有不适,很可能就会对专注力表现产生巨大影响。在未成年以前,大部分的孩子都属于这一类型。不过,复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们。如果想要让这些孩子专心,除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴,不然的话,他一定会立刻离开,去做自己真正想做的事。

3. 稳定性极高的孩子

对于这一类型的孩子来说,虽然也会有不专心的时候,但是那样的状况极少出现。相反,他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母而言,他们绝对是好管教的孩子,从来不需要家长过分担心。

4. 极端的孩子

专心的时候非常专心,但是当他不想专心的时候,谁也拿他没办法,这就是极端型孩子的专注力特色。只要是有兴趣的事,他就会专心去做,一点也不会被外界干扰,否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张,如果事情或环境临时产生变化,或需要暂时放手的时候,他通常不知道该如何妥善处理。

提升专注力的10大方法

1. 不要替孩子贴标签

即便你家孩子的专注力不强,比如大家都坐定位置准备用餐了,他才姗姗来迟,那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说,这就等于贴了一张负面标签在自己身上,那样只会让孩子否定自我,而且也会造成孩子对家长的反感,不利于亲子关系的发展。

2. 观察孩子平日表现

家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现,找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人,当然适合以静态的方式去引导,例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习,那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候,可以随口问他一些与课业相关的问题,让他在运动身体的同时也能动动脑子。

另外,年龄越小的孩子越需要大肌肉活动,如果家长不方便一边玩一边和孩子说话,也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。

3. 帮孩子创造成就感

成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉,当孩子顺利达到家长的要求时,可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后,就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具,让孩子在成就感中不断提高自己的能力。

4. 赞美孩子努力的过程

不要将结果看得太重要,即便孩子还没有达到大人的要求,但只要他有了积极的表现,家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候,家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现,比如:小凯一直在努力学习做手工呢,虽然一开始做得还不是太好,但是他一直都在努力,始终没有放弃呢,你们真应该来看看!

5. 找出让孩子专心的办法

这里的办法针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引,有些则是触觉,也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后,家长就能够因势利导,轻松提升孩子的专注力。

6. 将工作合理分割

孩子的稳定度不如成人,如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事,当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下,看孩子专注的时间能够持续多久,然后把工作量做合理分割。如此一来,对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内,然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。

7. 注意说话的语气与指令

家长一旦着急起来,在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外,如果家长所说的话不是很清楚,也会让孩子感觉无法理解。因此,在与幼儿对话时应使用温柔的语调,重复、清晰地叙述指令,亲身示范给孩子看。例如先带孩子看时钟到了几点,然后提示孩子应该做什么事,最后带领孩子一起去完成那些事。

8. 让孩子了解坚持的重要性

在事情刚刚开始或者进行到一半的时候,如果孩子开始抱怨我不喜欢做这件事,那么家长可以告诉他,并不是他不喜欢,而是他不够专心。当孩子开始某项学习课程后,家长也可以告诉孩子,倘若不继续下去就会有什么样的后果,把最后的决定权留给孩子,让孩子了解到坚持的重要性。

9. 善用有效辅助品

当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后,就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图,那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来,然后再慢慢增加拼图的片数,以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时,如果单纯跟孩子描述3分钟有多久,孩子可能觉得很抽象,那么可以使用沙漏做说明,滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力,另一方面家长也可以更方便地进行观察,如果沙漏滴完了,孩子却仍然在继续做原来的事,那就明确表示孩子有进步了。

10. 身教不可少

家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书,那么家长自己也要养成看书的习惯,即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反,如果家长整天抱着电视不放,那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。

家长要戒除的4种表现

在培养宝宝专注力的同时,家长也要注意一下自己的表现,不要因为自己而影响了宝宝的专注力。

1. 家长是急性子

急迫的言行会对孩子产生不良的影响,在长期的耳濡目染之下,孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率,但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。这样一来,一旦孩子碰到难以解决的问题时,首先想到的不是耐着性子去解决,而是先发一通脾气再说。

2. 考虑事情过于长远

当然,眼光长远一些并非坏事,但是眼光长远并不代表可以跳过现在。如果孩子长期被这样的价值观所教导,那么将难以享受和满足现有的一切,自然也就无法培养起足够的专注力。

3. 过度放任孩子

过度的自由和放任,对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙,所以在把孩子接回家之后,很多人的办法就是打开电视给孩子看,或让孩子自行从事所喜欢的活动。久而久之,孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促,专注力的培养也就很难有好的效果。

4. 常常打扰孩子

可能是出于好玩的心态,当孩子很专心地做自己的游戏或其他活动时,有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下,或是要求孩子去做别的事,这是一种非常不合理的行为。如果家长希望培养孩子的专注力,那么当孩子在很专注地游戏或看书时,家长最好不要马上打断孩子的行为,而应采用预告的方式。比如家长已经和孩子约好,看书可以看到几点,在时间期限到来之前的5~10分钟,就可以先提醒孩子时间快到了。除了口头提醒外,家长还可以使用一些辅助工具,如铃铛、闹钟等。

宝宝专注力不好?很大程度上是你打扰了他


我家宝宝玩一会玩具就不玩了

我女儿注意力集中的时间很短

怎么才能提高宝宝的注意力啊?

这是最近不少妈妈问我的问题,这个其实也是我前不久刚刚问过小D认知老师的问题。在美国,很多学龄前儿童会被诊断有ADD(AttentionDeficitDisorder)注意力缺失症,所以这边很多妈妈从宝宝很小时就会不自觉地焦虑,担心宝宝会有这样的问题。因此,美国花了不少时间在研究孩子的专注力问题。今天和大家分享一下,小D的认知老师和我说的一些观点。

大原则-请现实一点!

小宝宝天生就是动个不停的,所以当我们在谈宝宝专注力时,我们首先需要有个正确的预估。对于1个1岁还不到的宝宝,我们不可能期望她可以集中注意力10分钟。

关于每个年龄段的宝宝注意力到底可以有多久?美国的不同机构做过不同的研究,得出以下公式:

孩子专注力时间=生理年龄~生理年龄+1

举个例子,如果你家孩子2岁了,那她的可以全心全意专注一件事的时间大概是2~3分钟。看完这个,是不是大家和我一样,顿时松了一口气。

话虽然这么说,但为什么上学后,同一个班级的孩子的专注力会不一样呢?这是因为尽管每个孩子的起点差不多,但在成长过程中,有的宝宝的专注力没有被很好地保护,从而没有机会发展提高。

今天就和大家分享一下,我从小D在纽约的认知老师那里学到的,如何保护甚至提高宝宝专注力的方法。

1、一个安全舒适的玩耍区域

这是一个很简单却经常会被忽视的问题,宝宝在哪里玩其实也会影响她的专注力。如果宝宝在玩耍的区域有可能的潜在危险,家长一直处于提心吊胆,一直在说“不可以”,那自然宝宝的专注力就一再被打断。因此,从宝宝出生开始,我们就要有意识地给她建立一个安全舒适的玩耍区域,这是锻炼宝宝专注力的基础建设。

我家客厅辟出一个专门区域给小D玩耍,铺上游戏垫,所有玩具都是放在篮子里,小D会爬后自己就可以去拿。因为我个人不喜欢“圈养”,我家没有买围栏,但整个客厅区域都做了安全防护,这就提供了一个小D可以专注玩耍,我也可以安心不打扰她的地方。

2、两岁以内不看电视/视频

很多研究都指出,电视/视频对儿童发展专注力有很大的危害。很多孩子可以对着电视一动不动半天,但科学家经过研究发现,这种状态下,孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群,而是刺激过度的状态,简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。

关于这点,我是一直有遵循的,小D出生后,只要她醒着我家客厅电视机就再也没开过。这点就连我一些好朋友都说做不到,觉得不能有了孩子后个人生活都没有了。

这个其实还是回到我一直强调的那句话,育儿方法,归根到底是个人的选择,是需要结合家庭习惯的一种选择。我自己本身看电视也不多,而且只要小D醒着,我和她玩很多游戏,其实本来就没有很多机会想到要看电视/手机的,这是我理解的高质量陪伴。

3、简单、开放式的玩具

这个概念我公号最早的文章就普及过,我那时叫这些玩具是“聪明玩具”,点击标题看文章-->“聪明”玩具和“笨”玩具,这次听了小D老师的讲解后又有了进一步的理解。

如果没有外界干扰,小宝宝天生就是愿意花很多时间专注研究一个简单的玩具或者物体的。他们拿到一块带花纹的布,会先仔细看花纹,然后再用自己的身体去实验一下,比如用嘴巴啃啊、挥舞啊、放头上啊、揉捏啊等等,可以玩上好一会。但由于现在很多玩具大部分都是声光电的,他们受到过度刺激反而变得容易疲倦,影响专注力。

很多妈妈说,没有啊,我家宝宝可以盯着这些声光电玩具半天呢。对于这点,小D老师特地强调了,这种所谓的“盯着看半天”,其实和看电视一样,也是一种被动的行为,宝宝其实没有主动地专注和研究,因此对培养专注力没有帮助。

4、做好观察者,懂得适时退出

这是我们平时经常会犯的错误,就是“好心办坏事”。我们自己想想平时是不是有这样的情况,当宝宝一个人自己在那玩积木时,我们凑过去会说,“呀,积木不是那么搭的,这个要放这里”;或者是也不管宝宝是否玩好了,直接把宝宝抱起来去换尿布了。这些我们觉得特别正常的事情,其实都在破坏宝宝的专注力。

我之前写过很多关于如何和宝宝玩的文章,但这个的前提是,宝宝邀请了我们一起和她玩。我和小D的日常都是我让她自己先玩,我会在一旁先看着,也不插嘴。等到她自己玩了一会后,她有时会主动过来找我,有时会因为玩不好玩具而沮丧,这时我就会介入,和她一起玩或者演示给她看如何玩。一旦她自己又玩起来了,我就会继续退居一旁。孩子一个人玩一点不可怜,相反,懂得做一个好的观察者,是在帮助孩子提高专注力。

5、给孩子选择的权力

我们都是对自己感兴趣的东西会更有专注力,宝宝也一样。因此,每天给宝宝玩具时,给她选择的机会,而不是我们要求她玩这个玩具。这里说的“选择”不是说在游戏垫上“呼啦啦”一下子给宝宝十几种玩具放着,这只会分散宝宝的专注力。

我家玩具每天晚上都会收纳好,第二天早上小D醒来后,来到她的游戏区域,我会先拿出两样玩具,问她,你要玩这个,还是那个?然后她就会指,我就会给她自己选择的那个玩具玩。这样的选择,让宝宝觉得自己有“做主”的感觉,可以让宝宝更加好地专注玩这个玩具。

有研究指出,小的时候宝宝可以有机会自己做出选择,并且可以在自己选择的玩具专注地玩较长一段时间,长大后(比如读书时),他们可以对大人要求的活动有更好的专注力。

我一直很喜欢小D的认知老师和我说的话,每个孩子生下来都自带很多宝贵的品质,但它们都非常幼小脆弱,很多时候都还没有机会萌芽就被我们大人的“好心”或者“无意”而破坏了。专注力,其实就是这样,也许就是日常生活的一点点改变,我们却可以让孩子受益终身。

正确分析和培养宝宝的专注力


当周围有声响、动静、光线变化、有人活动时,你家的宝宝是继续做自己的事情还是停下来去看呢?

注意分散的程度也是与生俱来的气质特点,每个儿童不一样。我们将注意力容易分散的宝宝称为分心宝宝;能长时间做自己的事情而不轻易被外界分心的称为专心宝宝。专心宝宝与分心宝宝各有长短。

专心宝宝:

做事情专注,不太在意周围发生的事情,在画画、搭积木时显得专心致志,甚至呼之不应,他们做事效率高,但缺点是显得难哄,而且如果过于专注一件事也容易忽视其他的事情,甚至是重要情况。比如如果在户外专注于某件事情时就可能忽视了安全。

教养建议:对于专心宝宝,父母有必要多提醒他们身边的安全问题;同时,对于宝宝不理会妈妈叫唤的情况,家长还要多多理解,那是因为宝宝做事情太专注了。

分心宝宝:

在婴幼儿期显得容易抚慰、好哄,能较快注意到周围的事情,但有时显得三心二意,影响做事情的效率和学习成果。

教养建议:让宝宝做些易于他们专心的事,如:给宝宝下指示时保持目光接触;做指令时的言语、手势要清晰明确;避免同时给宝宝好几件玩具;多玩穿珠子、小猫钓鱼等需要专心的游戏。

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