假期时光匆匆走过了，我们又迎来了新的一学年，许多同学都会在开学前做好相应的准备，做好入学的准备工作可以在开学时有条不紊，你还知道哪些关于高效做好入学准备的知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“哪些训练可以让宝宝提高适应能力”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
宝宝适应能力训练
幼儿园、小学，是孩子们成长的必经之路。但是，一个习惯了自由自在家庭环境的宝宝，进入一个到处可能受到限制和管束的环境中，肯定会感到浑身不自在和难以忍受。
因此，为了让宝宝适应全新的环境，父母最好提前做好准备工作：
1、训练孩子对新环境的适应能力
千万不要把孩子限制在家里，只和家里人来往，可多带孩子去别人家串门、找小朋友一起玩、户外活动、训练孩子的生活自理能力，尤其是一些体育活动能够锻炼孩子的胆量，例如在大蹦床上弹跳，钻管道，荡秋千，旋转游戏，攀爬运动等等。
2、训练孩子的注意力
这项训练可通过游戏方式进行，例如：他们扔球，抛接球，走平衡木，拍球，打击乐，听录音故事等等，训练他们能坐住一段时间。
3、训练孩子的自控能力
主要训练孩子的爬行、垫上运动、手眼协调运动等等。对于那些早产、剖腹产、难产、早期缺乏爬行训练的孩子都需要尽早强化训练，严重的还需要儿童心理专家咨询指导。
入学准备扩展阅读
如何让宝宝适应吃辅食
在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。
1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。
2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4―6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。
3、特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。
4、如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。
5、3―4个月的宝宝应吃磨得很细的食物;5―6个月孩子，可吃磨得中等细的食物，6―7个月的孩子，应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物;9―10个月的宝宝可吃粗糙的食物。
6、当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物。
入园适应，让宝宝爱上老师
良好的师生关系对孩子的学习和良好性格的形成有着很大的影响。孩子由于缺乏经验，往往从表面现象来判断老师是否喜欢自己，从而表现出对老师的好恶。
用自己的言行感染孩子
作为家长首先可以用自己的言行感染孩子，改变孩子对老师的认识让孩子逐渐对老师产生信赖感从而形成良好的师生关系。如：“你们老师可真棒，懂得许多知识，你一定要好好向老师学习。”“老师和妈妈一样关心你们每个人，有什么事情不明白就去问老师；老师肯定会夸奖你爱学习。”“前几天老师还表扬你进步了。”如此等等。这样孩子就会认为老师是可以信赖的，是喜欢自己的。
正确面对老师的批评
其次，家长要引导孩子正确面对老师的批评。往往孩子不喜欢的教师可能是经常批评他的老师。家长要经常体察孩子的情绪，发现孩子情绪低落时，要弄清原因，引导孩子正确面对老师的批评。一方面告诉孩子出现错误是正常的，每个人都犯过错误，下次注意就是了。另一方面向孩子说明老师批评是想让你知道你错在哪里，提醒你下次要记住，不是不喜欢你，改正后老师还一样喜欢你。
和老师经常沟通
第三，有可能的话可以和老师经常沟通，共同研究孩子身上存在的问题，一起探讨解决的方法。
多项训练，助孩子适应新环境
幼儿园、小学，是孩子们成长的必经之路。但是，一个习惯了自由自在家庭环境的宝宝，进入一个到处可能受到限制和管束的环境中，肯定会感到浑身不自在和难以忍受。
因此，为了让宝宝适应全新的环境，父母最好提前做好准备工作：
1、训练孩子对新环境的适应能力
千万不要把孩子限制在家里，只和家里人来往，可多带孩子去别人家串门、找小朋友一起玩、户外活动、训练孩子的生活自理能力，尤其是一些体育活动能够锻炼孩子的胆量，例如在大蹦床上弹跳，钻管道，荡秋千，旋转游戏，攀爬运动等等。
2、训练孩子的注意力
这项训练可通过游戏方式进行，例如：他们扔球，抛接球，走平衡木，拍球，打击乐，听录音故事等等，训练他们能坐住一段时间。
3、训练孩子的自控能力
主要训练孩子的爬行、垫上运动、手眼协调运动等等。对于那些早产、剖腹产、难产、早期缺乏爬行训练的孩子都需要尽早强化训练，严重的还需要儿童心理专家咨询指导。
几项训练帮助孩子适应环境
幼儿园、小学，是孩子们成长的必经之路。但是，一个习惯了自由自在家庭环境的宝宝，进入一个到处可能受到限制和管束的环境中，肯定会感到浑身不自在和难以忍受。
因此，为了让宝宝适应全新的环境，父母最好提前做好准备工作：
1.训练孩子对新环境的适应能力
千万不要把孩子限制在家里，只和家里人来往，可多带孩子去别人家串门、找小朋友一起玩、户外活动、训练孩子的生活自理能力，尤其是一些体育活动能够锻炼孩子的胆量，例如在大蹦床上弹跳，钻管道，荡秋千，旋转游戏，攀爬运动等等。
2.训练孩子的注意力
这项训练可通过游戏方式进行，例如：他们扔球，抛接球，走平衡木，拍球，打击乐，听录音故事等等，训练他们能坐住一段时间。
3.训练孩子的自控能力
主要训练孩子的爬行、垫上运动、手眼协调运动等等。对于那些早产、剖腹产、难产、早期缺乏爬行训练的孩子都需要尽早强化训练，严重的还需要儿童心理专家咨询指导。
如何让内向宝宝适应幼儿园
如何让内向宝宝适应幼儿园
孩子本应该是和伙伴一起玩得废寝忘食的，但是独生子女和邻里不相往来，让很多孩子习惯一个人的童年，一旦接触到其他孩子，却变得呆若木鸡，不知如何和其他小朋友玩，这可令一些父母着急上火。
网友xing0924：我小孩四岁上中班了，以前是在家里上的，现带到南京上了一个月了，可老师反映他在学校不愿意和其他小朋友交谈，还有点喜欢打小报告，比如某某小朋友掉饭粒了什么的，怎么办呀？
网友famami：本想让宝宝和小伙伴一起开开心心地玩，可是宝宝却不愿加入到玩耍着的小朋友们中间去，只想自己在旁边一个人安安静静地玩，或者是只粘着爸妈玩，爸妈感到很无奈，
【原因解析】
1.气质使然or一次创伤
先天胆小、谨慎、性格内向的宝宝会自觉表现出控制、抑制自己的行为，他在与人交往时容易退缩。这点气质决定，实在难以从根本上改变，但是如果是一段时间对自己不够自信、经常说“我不会”或“我不行”的宝宝也可能会不合群，这二者注意区分。
2.父母阴影or亲子关系不良
如果爸爸妈妈自己比较内向退缩，不爱与人交往，不会与人沟通交流，宝宝“学而时习之”就是人之常情了。当然，如果你对宝宝过度保护或者撒手不管，造成宝宝的依恋或者安全感极度缺乏，在一个陌生的环境，宝宝会比较紧张而出现交友退缩现象，所以宝宝不合群要从自己身上找找原因了。
3、老师不理or难觅知音
那些被老师忽视、冷漠的宝宝，经常处于压抑、孤独中，久而久之，就会对自己失去信心，在集体中找不到自己的位置，没有集体归属感，对老师、同伴及他人失去兴趣，社会交往行为就会变得退缩。小伙伴是宝宝社会化的重要因素，一个有好朋友的宝宝会在交往中学会与朋友交流，社会交往能力越来越强，朋友会越来越多，走到哪里都不会害怕。而一个没有朋友或者总是在同伴交往中受欺负的宝宝则会越来越封闭和退缩。
【教养方法】
策略1：为宝宝酿造自信
对于害羞、内向的宝宝，多鼓励他，允许他的探索行为，引导他与周围不同年龄人的接触、交往。如见到邻居家的奶奶、爷爷主动打招呼，看到邻居家的小姐姐在骑车，鼓励宝宝也去试试。对宝宝要尊重，关爱而不溺爱；多鼓励和表扬，但不过分夸耀。参与宝宝的成长过程，和宝宝一起体验成长的快乐。对宝宝提出具体的合理的要求，要积极满足并加强指导，帮助宝宝实现目标，增强他的自信心。
策略2：机会加技巧培养“外交家”
婴儿期的宝宝就已经会主动与其他宝宝交流，他会盯着对方看、朝对方微笑并“咿咿呀呀”地说话，吸引对方注意。一岁左右，宝宝就出现同伴交往行为，如微笑、打手势、彼此互相模仿对方的行为等。这些都是最初积极的同伴交往行为，对后来的社会交往能力起着重要作用。
多带宝宝走出家门，给宝宝创造多与小朋友见面、交往的机会，扩大宝宝的人际交往圈，增加宝宝的社交经验。
帮助宝宝选择合适的小伙伴。经常带宝宝出去和小朋友玩或者请小朋友来家里玩，引导宝宝与人交往，使宝宝体验到人际交往的乐趣，形成积极主动的交往态度。
策略3：老师作用不可小瞧
年龄越小的宝宝，老师所起的作用就越大。如果宝宝已经上了幼儿园，那就要注意观察宝宝与老师之间的关系是不是良性的、积极的。
一旦发现宝宝不喜欢老师，不喜欢幼儿园，就要积极地与老师沟通交流，使老师多注意宝宝，鼓励宝宝，并指导宝宝的社会交往行为，增强宝宝的自信心。这样，宝宝才会越来越喜欢老师，越来越喜欢幼儿园，变得不再退缩了。
怎样让宝宝轻松适应幼儿园
案例
三岁的兰兰是我一个朋友的小侄女，从上幼儿园的第一天起，兰兰就不愿意去，到学校门口都要抱着妈妈不放，每次都得老师掰开手抱进去，下午接她的时候，眼睛也都是红红的。之后早晨干脆不肯出门了，非常害怕上幼儿园。夜里惊醒，嘴里也喃喃地念叨：“我不去幼儿园，我不去幼儿园。”
询问之后才知，兰兰妈在宝宝入园前没有为她做任何准备。没有做任何准备工作，就把孩子直接扔到幼儿园，对于孩子而言，在一个陌生环境，看不见平时熟悉的人或事，会引发不安，甚至产生巨大的焦虑和恐惧心理，可能对孩子的心理造成一定伤害。
孩子入园需有过渡期
★☆要让孩子憧憬上幼儿园
上幼儿园之前，父母应常对孩子说，你长大了，可以上幼儿园了，只有大孩子才可以上幼儿园哦。这样让孩子产生一种自豪感，因为自己长大了，才上幼儿园，而不是因为父母忙，没时间陪她才把她丢在幼儿园的。
★☆帮助宝宝学会表达需求，让孩子学会自理
宝宝来到幼儿园这个大集体，不似在家一对一的照应，吃喝拉撒睡，痛了痒了尿了湿了被小朋友欺负了，这些事情老师不可能时时刻刻都关注到，父母要在入园前有意识地帮助宝宝学会生活自理，同时练习表达自己的需求，让孩子学会有什么事情和大人说，到了幼儿园可以和老师说。
★☆孩子适应幼儿园的过渡期在一到两星期
孩子对未知的环境、事物是恐慌的、犹疑的，如果能让他了解幼儿园这个未知的环境，知道自己在这里能做什么，便可以减少孩子的恐慌感。一般宝宝初入园，会需要1～2星期适应，父母不要心急，以平常心对待就好!
★☆家长的心理准备非常重要
孩子初入园，父母的准备尤其重要。“爱孩子，就是让孩子离开自己”，让孩子离开，不把孩子绑在自己身边，这样的爱才是真正的爱。父母要明白孩子不可能在父母的羽翼下生活一辈子，总是要离开父母的，上幼儿园是孩子离开家庭、跨向社会的第一步。
★☆老师的家访必不可少
家访对于拉近孩子与老师之间的距离起着很大的作用!可以让孩子和老师彼此熟悉了解，减少陌生感，同时父母也可以将孩子的性格、喜欢的活动、身体状况等情况与老师交流，让老师更加熟悉了解孩子。
★☆选择一个负责、耐心的老师
家长择园的时候，重点要考虑的不是幼儿园的硬件设施，而是老师的整体素质。老师负责任、爱孩子、懂孩子，在新生入园的时候会给予安抚，允许孩子宣泄，孩子慢慢消除陌生感后，会觉得老师是爱自己的，是可以信赖的，很快孩子就能适应幼儿园生活。
同时，父母要建立对老师的信任感，如父母能全然地信任老师，那么焦虑会减轻许多，甚至没有焦虑。
★☆孩子入园有轻度的焦虑是正常的
如果孩子哭泣，家长要接纳孩子的情绪，理解他恐慌、焦虑的感受，并鼓励孩子勇敢面对。千万不能用强迫、哄骗的方式让孩子入园。
同时，父母的满脸焦虑和不舍会传递给孩子，让孩子更焦虑。因此，父母一定要保持轻松愉快的心情，哪怕有不舍，也要藏在心里，不要挂在脸上。
孩子刚入园时，父母可以跟孩子约定，妈妈在你吃过午饭(或者是吃过晚饭)的时候就去接你，让孩子知道，妈妈不是把自己扔到这里就不管了，而是会准点来接。接孩子最好能比约定时间早一点。另外，如果邀上孩子熟悉的伙伴一起上幼儿园，有一个熟悉的同伴陪伴，可以一定程度减轻陌生感，更容易适应幼儿园生活。
特别提醒：家长别犯5个大忌
1、忌对孩子爱不释手，放下了再抱一抱;
2、忌言语上以“送你去幼儿园”吓唬孩子;
3、忌给孩子开如“我待会儿就来接你”、“我第一个来接你”等空头支票;
4、忌一家人轮流去幼儿园探班;
5、忌不坚持送孩子入园。
让宝宝更好适应幼儿园小策略
3~6岁是孩子发育的黄金期，很多家长在这个阶段“重智力轻能力”，忙着教孩子学音乐、背唐诗，却忽略了对孩子自理、人际交往能力的培养。天津市首位国务院特殊津贴幼教专家、南开区第一幼儿园园长李淑英表示，家长在学前教育阶段更应注重幼儿生活能力的培养，而掌握教育“妙招”，则能让家长的育儿方法更科学、系统，事半功倍。
模拟情境让孩子学会“提要求”
“宝宝，今天多喝点水，多吃点饭!”每天早上，在幼儿园门口，总能听到家长这样细心的叮咛。然而让家长不解的是，孩子回到家后，家长会发现自己的叮咛没有达到预期效果。
李淑英园长表示，幼儿的思维方式和成年人是不同的。孩子没按照家长的要求去做，是因为他们还不具备将父母的要求转化为自己的行动的能力，还不能掌握向老师主动提出请求的方法。面对这种情况，家长需要创设一种情境，教会孩子在具体环境中模仿如何去做。举个例子，家长可以和孩子模拟在幼儿园吃午饭的场景，告诉孩子，如果没吃饱，可以举手说：“老师，我想再吃一点儿饭!”
孩子在幼儿园里“拉裤子”，往往也是家长没有运用“情境式教育”导致的。有的家长为了避免孩子在幼儿园里“拉裤子”，还故意将孩子大便的时间调整到晚上。对此，李淑英表示，家长这种“宁可我帮孩子做，也不能让孩子自己做”的想法不可取，这不仅会打乱孩子的生物钟，而且会严重干扰孩子基本生活能力的养成，对孩子的成长十分不利。其实，家长只要掌握情境式教育，设定问题情境，就能很容易地帮助孩子解决这些小问题。“家长应该意识到，帮助孩子提高照顾自己衣食住行的能力，对3~6岁孩子来说，是生存、生活能力的基础。”
细心“诊断”耐心帮孩子解决问题
“孩子在幼儿园里根本不说话，他时刻抱着玩具熊，孤零零一个人待着，真愁人!”“孩子特别‘独’，自己的玩具不给别人玩，还抢人家东西!”孩子入园后，交际能力方面的问题不断出现。李淑英园长支招：“试试‘诊断式教育’。”
在家里的时候，所有大人都围着孩子转，孩子在人际方面的问题不突出;上幼儿园后，随着孩子跟同龄人交往的增多，问题就呈现出来。这个时候就需要家长像医生一样“诊断”孩子的“病因”，与老师及时沟通，合力解决，而不是简单地归因于“咱的孩子就不喜欢上幼儿园”，甚至干脆退园。
李淑英园长说，上面那个“不说话”的案例实际上是因为孩子转到一个新环境后出现自卑、孤独和不安全感。家长应该有针对性地引导，如为孩子提供一个轻松的氛围，家长和老师可以故意不关注孩子“不说话”的现象，让他从“听”开始，然后变为“跟着老师思维走”，再到他突然有一天情不自禁回答老师的提问，接着，老师可以鼓励他每天为小朋友讲故事，成为受小朋友喜欢的“故事大王”。
“面对孩子的问题，家长要耐心找出原因，然后用科学的教育方法因势利导去解决。”李淑英园长说，家长要容许孩子出现失误，并给孩子一定的时间解决问题。如果家长觉得自己没有“诊断”和解决能力，那么可以请经验丰富的幼教老师帮忙。家长需要注意的是，控制自己急躁的情绪，耐心等待孩子改善，不要轻易给孩子“贴标签”。
转换方式提要求不如提“问题”
“孩子总是把他的东西乱放，让他物归原位，他就像没听见，批评他也不管用。”很多家长发现，越要求孩子“有规矩”，孩子做得越不好。
“家长喜欢告诉孩子该怎么做，而且希望孩子立即执行。但是别忘了，您面对的是小孩子，他们不喜欢接受指令，你越批评，他们越逆反。聪明的家长要学会把自己的要求转化为和孩子一起解决的问题。”李淑英建议。
举个例子，当你希望孩子的书柜整齐有序，那么从摆放图书时起，爸爸妈妈就应通过提出问题的方式让孩子自己参与到规范化管理中来。“宝宝，你看，这本书应该放在哪儿?你给妈妈出个主意好吗?”“书看完了，咱们把它放回哪儿去呢?它原来是在哪个位置呢?”提出问题，让孩子自己解决，孩子不仅乐于参与，而且得到表扬时还会很有成就感。