此方法可提前在妊娠３个月时进行。以后在胎儿发脾气胎动激烈时，在各种胎教方法之前都可应用,此法每次２分~５分钟,姿势：孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰姿势，不论采取什么姿势一定要感到舒适。
方法：用双手捧着胎儿，从上至下，从左至右，反复轻轻抚摸。然后再用一个手指反复轻压胎儿，心里可想象你的双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上。有一种喜悦感和幸福感，深情地默想式轻轻说出："小宝宝，妈妈真爱你！小宝宝快长大，长成一个聪明可爱的小宝宝"……等言语。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟再停止，或改为语言、音乐刺激。抚摸的时间一般可在傍晚胎动频繁时，每天1~2次，每次5~10分钟。
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怎样进行胎教运动
胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢?这不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触，柔情的生命的亲呢这也许是母亲的本能吧!摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。
经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。
现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。
这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作“体操”。在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。
给胎儿“做操”时间，应选择在胎儿精神良好的时候进行。至于什么时间婴儿精神状态良好，一般认为是早晚，而且每次时间不要太长，以5～10分钟为宜。
抚摸胎教之触摸运动法
抚摸胎教法是最简单的胎教方法，很多孕妇经常用手抚摸腹部，这也算是抚摸胎教的一种方式。你想知道更多关于抚摸胎教的方法吗?一起来看看下文吧。
触摸运动法可按以下方法进行：
5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，每次5分钟，每次运动时母亲用手捧住胎儿从上至下，从左至右隔着肚皮轻轻抚摸和拍打。实际上怀孕7周时就有胎动，由于胎动幅度小，孕妇感觉不到。孕16周起就可感到较明显的胎动。
孕妇仰卧床上，头不要垫得太高，全身放松，进行轻轻抚摸、拍打，经过一段时间训练后，在没有胎儿踢蹬的部位拍打亦会引起胎儿的踢蹬。开始时每星期3次，以后逐渐增加，每次5～10分钟，这样可以促进胎儿肢体运动和触觉，增加肢体灵活度，作运动法的同时可听一些轻松愉快的音乐。
在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿，出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过训练的要早，出生后肌肉活力较强。
不过要注意，此项胎教一定要在医生指导下进行，避免因运动不当或过度而产生意外。有早期宫缩者禁做此项运动。
孕妈妈怎样进行运动胎教
孕妈妈怎样进行运动胎教呢?随着怀孕时间的增加，孕妇的子宫收缩将愈来愈频繁。在生产时，借助子宫收缩胎儿才能顺利娩出。
运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量(这两件事也同样发生在胎儿身上)，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。最近美国的一项研究指出，母亲在怀孕时保持不间断地运动，生下来的宝宝情绪较好，反应较灵敏。另外，有运动习惯的孕妇，因韧带柔软度和体质较好之故，产程也会比较顺利。
许多运动都很适合孕妇，像散步、慢跑、游泳、柔软操、气功……原则上，怀孕时候的运动量不宜超过怀孕前。如果您本来就有运动的习惯，且运动的项目不会让您感到劳累，每分钟的心跳速度不超过156次，怀孕时您可以持之以恒地运动。
孕妇由于受到身体荷尔蒙改变的影响，韧带和肌腱变得松弛，因此孕妇在变换动作时不可太猛烈，做伸展运动时也别太用力。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，最好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。另外，也应让主治医生知道并取得他的同意，医生会提醒您出现哪些不适症时应停止运动或及时就医。
不过，如果您是高危险妊娠的产妇，本身有疾病或有早产、流产的症状，请您还是安静休养。至于像溜冰、骑马、水上摩托车等危险性较高的活动，以及有仰卧姿势的运动，是所有的孕妇应该避免的。
用触摸胎教进行早的亲子交流
帮助胎儿“散步”、“做游戏”、“做体操”，是指父母亲以用手抚摸胎儿、推动胎儿、按压胎儿等方式，让胎儿出现蠕动。
胎儿7周时就开始活动了，通过B超可以看到胎儿在宫内有各种动作，如吞咽、转身、咂拇指、翻筋斗等。胎儿第16周时胎动很明显了，这时父母亲就可以帮助胎儿“散步”、“做游戏”、“做体操”了。
(1)胎儿被动体操
具体做法是：孕妇平躺床上，全身放松，腹部松弛，用手来回抚摸胎儿，轻轻地压，轻轻地拍，再慢慢地推，慢慢地摇，多训练几次，胎儿就会主动蠕动起来，你一按一摸，他就一顶一蹬，既像散步又像做游戏、做体操。不要怕压坏了胎儿，羊水会保护他。如果帮助胎儿活动时播放音乐配合，就更好了。
(2)触摸训练法
现在国内提倡的触摸训练法是这样的：
抚摸动作母亲每天临睡前排空小便，平卧床上，放松腹部，将双手放在腹部，捧着胎儿，按从上至下、从左向右的顺序，随音乐节奏轻轻抚摸胎儿，每次5～10分钟，宜在每天睡前同一时间进行（有习惯性流产史、早产史及早期宫缩者，不宜采用这种方法）。
触压动作随着音乐节奏，以中、食二指反复轻轻触压胎儿，和胎儿玩耍，时间3～5分钟06～7个月后，能够摸及胎儿肢体时，可轻轻推动胎儿，使其在母腹内“散步”进行体操锻炼，如遇胎儿“拳打脚踢”，便应停止。
叩击动作双手稍握拳，轻轻叩击腹部，时间3～5分钟。
触摸训练比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可在夜晚10点左右。
帮助胎儿活动可以增进父母对胎儿的感情，胎儿受压后的蠕动也是对父母爱抚的回答。每天特别是孕后期的临睡前定时活动，可以激发胎儿远动的积极性，胎儿出生后活动能力也强，比没有受过训练的孩子站得稳、走得早、爬得快、抓得牢，容易和周围的人进行交流。
(3)踢肚游戏
美国创办胎儿大学的妇产科医生范德·卡尔提倡一种“踢肚游戏”，可使胎儿更聪明。已怀孕5个月的孕妇和胎儿玩这种游戏，每次数分钟，一天玩2次。方法是：当胎儿踢肚时，孕妇就轻轻拍打被踢的部位，然后再等第二次踢肚。一般地说，一两分钟后胎儿会再踢。这时孕妇再轻轻拍几下停下来。过不久，胎儿又会踢，若孕妇拍的地方改了，胎儿会再往改的地方踢。这方法可以教胎儿对外来刺激做出反应。如此“玩”2个月后，孕妇就应该增加一些内容，除轻拍外，还加轻敲、轻摩、轻压、轻摇和轻划。每做一次动作的同时，加说相应的话，如“好宝宝，妈妈在轻拍你”或“好宝宝，妈妈在轻敲你”等。据范德·卡尔说，加用六种基本词对胎儿是很重要的。例如“轻压”这个词有模仿分娩的作用，这在分娩时，可使胎儿安心出世。又如当孕妇出现挛缩时，可轻压肚子，并说“这是轻压，你知道轻压是什么了”。这不仅使胎儿娩出顺利，还可使孕妇身体放松，分娩时不紧张。
(4)触摸的作用
触摸胎儿也是和胎儿交流体语（身体语言）的好方法。平时我们所说的体语，是指人通过自己的某个动作、姿态、眼神，给他人传达某种意思，如爱慕、责备、欣赏、蔑视等。孩子和成人都有交流体语的习惯和经验。那么，孕妇和胎儿也能交流体语吗？能。
孕妇和胎儿交流体语的方法是触摸和轻戳腹部，经常这样几次后，胎儿也能做出反应，伸伸胳膊，蹬蹬腿，有时转动身体。这种方法有助于培养胎儿的学习能力。
科学实验证明，胎儿嘴唇受到刺激时，全马上转过脸去。这就是说胎儿的皮肤感觉已具备了。由于子宫总是微微地反复收缩着，所以羊水中的胎儿不断地接受着皮肤的刺激。母亲的生理节奏正是通过皮肤刺激传递给胎儿的大脑，促进胎儿脑的发育。用触摸方法刺激皮肤，形成胎动，能使母儿体语交流充满真实感和亲切感。因此，孕妇在家休息时或睡前醒后轻轻地触摸胎儿，和胎儿交流体语，不仅是一件非常愉快和有趣的事，而且有利于胎儿智力和情感的发育。
触摸训练是父母和胎儿爱的交流、情感的交流，也是美的双向交流。训练应在和谐、融洽、充满艺术情调的氛围中进行，并且在父母头脑中要发挥创造性审美想象，仿佛看到胎儿可爱的笑脸、灵巧的动作，听到胎儿和爸爸妈妈亲切对话的声音。