胎教的方法

不同月份的胎教方法。

0～1月胎教的正确方法

刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒!准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。

1～2月胎教的正确方法

准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。

2～3月胎教的正确方法

准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产。因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。

3～4月胎教的正确方法

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

4～5月胎教的正确方法

准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。

5～6月胎教的正确方法

准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。

7～8月胎教的正确方法

准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了!”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。。”

8～9月胎教的正确方法

准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

9～10月胎教的正确方法

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。

编辑推荐

怀孕不同月份胎教的重点

怀孕～1月

1.经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕，避免繁重劳动和不良环境。

2.丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣，做到不过量饮酒，不在妻子眼前吸烟，节制性生活。

1月～2月

1.散步、听音乐、做孕妇体操，但是避免剧烈运动。

2.美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定。

2月～3月

1.做胎儿体操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次让胎儿感觉5分钟—10分钟即可。

2.多听欢快的音乐或童谣。

3月～4月

1.准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或年一些诗文。

2.多看些幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。

4月～5月

1.天天早晚与胎儿打招呼，如宝宝，早上好！宝宝，晚安！等。

2.开始做乳头的，开始预备育儿用品和产妇用品的计划安排。

5月～6月

1.帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摩腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数。

2.给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等；每次开始前，叫胎儿的乳名，时间为1分钟左右。

6月～7月

1.帮助胎儿运动，给胎儿讲解画册中的色彩及动物形象。

2.准爸爸应多陪妻子散步、做操、以松弛压力、增加愉快心情。

7月～8月

为了帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的趣事，并告诉宝宝你快要出生了

8月～9月

帮助胎儿运动，和胎儿一起欣赏音乐，胎教时间较前几个月可适当延长。

9月～分娩

1.在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，消除害怕的心里，保持愉快的心态。

2.要养精蓄锐，避免劳累；早晚仰卧。

专家解释说患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗。有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重，经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，因此也增大了治疗难度，所以说出现疾病后治疗应趁早。

怀孕十月 每个月胎教方法大不同

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“怀孕十月 每个月胎教方法大不同”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

〈怀孕两个月〉

发现自己怀孕后，夫妻要共同分享这份喜悦，并告诉胎儿“谢谢你的到来”，从这个时候开始，就要不断发挥母爱。绝对不能喝自来水，要喝经过净水器过滤的优质水。要摄取天然盐，不能吃精制盐。

〈怀孕三个月〉

只要持续地喝优质的水、摄取优质的盐和均衡的饮食，就几乎不会引起害喜现象。医师认为造成孕妇害喜的最大原因，就是停滞在肠壁的“宿便”，因此，要把宿便排干净。

服用有助于消除婴儿宿便的“麦芽糖浆”，就可以消除宿便，减少害喜，生出健康的宝宝。要尽可能减少摄取肉、蛋和牛奶，并且从这个时期开始，好好地向胎儿传达充满爱的语言。

〈怀孕四个月〉

怀孕四个月时，还处于不安定的时期，要避免游泳等激烈的运动。可以阅读一些胎教的书。从这段时间起，母亲可以开始进行想像训练。想像训练可以使孕妇放松身心，将脑波切换到右脑。左脑是使用语言的沟通脑，右脑是不需要用语言，而是靠心灵交流的沟通脑。进行想像训练，可以打开和胎儿的沟通频道（右脑频道），这样就可以顺利和胎儿沟通。

〈怀孕五个月〉

从这个时期开始，要进行正式的胎教，同时也别忘记要写下日记。要听一些优美的音乐。感受到胎动时，可以摸着肚子对胎儿说话，并让胎儿用“咚、咚”踢几下的方式表达。或者也可以进行想像训练，想像腹中宝宝的样子。这样一来，就能在想像训练中和胎儿对话。孕妇们可以使用上述的两种对话方法，和腹中的宝宝对话。每天都要去散步，把看到的风景告诉肚子裡的宝宝。在对宝宝说话时，一定要添加些想像进去。

〈怀孕六个月〉

早晨醒来时，可以问腹中的宝宝：“你醒了吗？如果你醒了，就踢一踢妈妈当作回答。”并用手抚摸肚子。有些宝宝真的会“回答”。这么一来，就可以和宝宝进行任何对话。可以谈谈各种事，但不要太萝唆。胎儿也需要一段安静的时间。可以听听音乐，或是念书给宝宝听。不要忘了也让爸爸跟宝宝说说话。对宝宝说话时，声音一定要稍微大一点，说话速度慢一点，还要充满感情。

胎儿最讨厌夫妻吵架和电视的声音。这两种声音会影响胎儿的大脑功能。父母充满爱的声音可以使胎儿的视丘发展良好。视丘是大脑神经的聚集处。从这个时期开始，胎儿就已经会选择资讯了。当接收到愉快的资讯时，就会打开视丘；遇到不愉快的资讯时，就会关闭视丘。

如果经常提供一些不愉快的资讯，就会让胎儿变得自闭，无法理解语言，变成一个拒绝接收资讯、记忆力差的孩子。

在这个时期，若要让孩子听英语，最好只听一些单字。同时也可以出示狗狗的图片，并在心中想像狗狗的模样，然后告诉他这是“狗狗”。

〈怀孕七个月〉

这时，胎儿已经有明显的好恶了。当妈妈看着草莓时，有些宝宝会拼命活动，告诉妈妈自己想吃。当妈妈问：“想吃草莓吗？”并轻轻地抚摸肚子时，宝宝会拼命踢腿，以回答妈妈“想吃”。此时可以告诉宝宝，“那和妈妈一起吃吧”，再吃下草莓，之后可以摸着肚子问宝宝：“好吃吗？”宝宝就会踢着肚子回答：“好好吃”。

有些妈妈则是拜托宝宝，“爸爸回来时，要告诉我哟”，那么，当爸爸回来时，宝宝就真的会告诉妈妈。

胎儿不会受到腹部这道“墙”的阻碍，可以发挥右脑的功能，汇集资讯。这段期间，父母多对腹中的宝宝说一些充满爱的话语，以打开宝宝的心房，激发宝宝的右脑能力，这么做比热中于教导宝宝知识更重要。

要积极进行想像训练，努力使腹中宝宝的脑波和妈妈的脑波产生共鸣。当母亲和胎儿合为一体后，就可以激发宝宝惊人的能力。不仅如此，母亲也会在胎儿的协助下，增进自己右脑的想像能力。

〈怀孕八个月〉

可以使用绘本，用想像将花、鸟和水果的图像传送给胎儿，同时告诉宝宝这些东西的名称。可以一页一页地，慢慢地用想像传输给宝宝，无论是“A、B、C”，还是可以激发胎儿计算能力的数点卡，都可以用想像传递给腹中的宝宝。

也可以听一些优美的音乐。可以帮宝宝取一个昵称，平时就用这个名字叫他，和他对话。当宝宝懂得回答时，一定要发自内心地加以称赞。要经常读相同的故事给他听，让他在出生时，就记得这个故事。

〈怀孕九个月〉

当听到警车或飞机的声音时，可以告诉他那是什么声音。

也可以把妈妈正在做的事、看到的东西告诉宝宝。这样一来，妈妈就不需要担心自己不会说话，不知道该对宝宝说什么了。

可以把自己一天的生活告诉宝宝，告诉他即将诞生的是怎样一个环境。

在这段时间，可以好好拜托宝宝：“妈妈希望你出生时，体重是（几）公斤，希望在（几）月（几）日出生，要靠自己的力量，从头部开始出来哟。出生以后，每天都要快快乐乐的。晚上不能吵闹，一定要乖乖睡觉。”也可以拜托他：“身体不好的地方要自己治好，一定要健康地生出来哟！”

〈怀孕十个月〉

终于来到最后一个月了。可以复习之前教过的注音符号、数点卡、英语和故事书等。

在即将出生时，要再重申一次拜托过宝宝的事。告诉宝宝，大家都很期待他的诞生，告诉他诞生后，有许多快乐的事，也已经为他准备了睡觉的地方、衣服和玩具，告诉他，不需要为即将来到这个世界感到任何不安。

各种不同的胎教方法

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？下面的内容是小编为大家整理的各种不同的胎教方法，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

胎儿的记忆是惊人的。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是通过反复的刺激。胎儿不但会有记忆，还会产生固定的条件反射，这些对胎儿出生后的发育都会有很大的影响。

原苏联著名提琴家科根曾讲了自己一段有趣经历,他决定在一次音乐会上演奏苏联作曲家创作的一首新乐曲,曾在妻子的伴奏下练习过这首乐曲,当时,他的妻子邻近产期,不久生了一个儿子。儿子长到四岁便学会了拉提琴,有一天,他突然演奏出了从未学过的一支曲乐曲旋律,这支乐曲正是那次演奏会上演奏过的乐那支曲子,而这支曲子仅在在那次演奏会上演奏过一次,后来也未再演奏过,也未灌制成唱片,而他的儿子在出生后也从未听到过这支曲子,这实在是不可思议的记忆。还有不少类似的报道。

4个月大的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的，或是来自妈妈的声音。声音介于200～1，000赫兹的声音高度，如妈妈说话的声音一般，胎儿不但听得清楚，也觉得很舒服。胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有安抚心情的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。

以下8种胎教方法，提供准妈咪作为参考，某综合医院妇产科主治医师林慧雯提醒，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

生活胎教的8种方法

营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

运动胎教

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

各国不同的胎教方法

胎教是没有国籍之分的，下面列举日本系统化的胎教课程，以及美国一对生育四名智商高达一百六十以上的天才女儿的夫妇是如何规划、设计胎教课程与内容。

日本系统化胎教课程

在日本，有人将胎教的方法加以统合，做成系统化的课程，指导孕妇来进行胎教。他们将接受胎教的准妈妈们，分为怀孕五至八个的前段班，以及怀孕八个月以后的后段班。

胎教课程四大要素包括：

(一)Relaxation放松-是指自律训练

它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。

(二)Creativity创造力-是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。

(三)Conversation对话-是指对腹中的胎儿说话。

这种称之为「胎谈」方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。

(四)Music音乐-是胎教中最常被运用的。

所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。

b.美国史生狄克式胎内教育法

在美国，史生狄克夫妇对腹中胎儿进行「胎教」，包括让胎儿听一些歌曲、音乐，教导英文字母，计算方法，以及说一些与动植物有关连的话，他们将此称之为「子宫对话」。由于不断进行「子宫对话」，史生狄克夫妇所生下的四名女儿在婴儿期，就会说一些单字;到了三个月时，就能说一些会话;六个月时，就能说一些会话;六个月时，就开始学习使用便器;甚至在九个月时，已经开始学走路了。

胎内教育计划及怀孕的准备：

1.「史生狄克式胎内教育法」的计划：

先订定怀孕期间的全部计划，「史生狄克式胎内教育法」将怀孕十个月分为前期及后期。从受精至怀孕四个月是前期，怀孕五个月至生产是后期。

2.受精之前开始进行胎内教育：

为了让胎内教育获得优异的成果，最重要的就是让精子和卵子结合在一起。胎内教育最重要的第一点，就是夫妻的身、心必须健康;其次是订定怀孕计划，让夫妻能共同期待怀孕。

3.为了胎内教育准备宝宝的房间：

婴儿房以淡雅、自然的颜色为宜，对胎儿教育所使用的「教学卡片」有加强集中力的作用。

4.怀孕之前即开始准备教材：

找寻一些色彩鲜艳、内容有的童话故事;准备一些教导英文字母和数字的卡片

受精至怀孕四个月的胎内教育法：

1.经常用温柔的声音唱快乐的歌给胎儿听。

2.让宁静美妙的音乐飞扬在生活的空间。

3.随时随地不忘胎儿的存在，并常和他说话。

4.朗读童话书或卜故事给胎儿听。

5.到屋外散步，可以看看、听听许多事物，思考更多的事情。

怀孕五个月至生产的胎内教育法：

1.利用「教学卡片」进行语言及文字的学习。

2.利用「教学卡片」来进行数字、算数及图形的学习。

3.将日常生所发生的一切事情都说给胎儿听。

4.利用散步时间，将日常生活以外的外界情形告诉腹中胎儿。

5.晚上腾出些时间，作为父亲的胎教时间。父亲将自己擅长的事物，以及感到有趣的东西对胎儿加以解说，可以刺激胎儿脑部的发展。

6.选择快乐的童话故事说给胎儿听，以教导生活中接触不到的事物，最好不要选择有可怕内容的故事。

不同胎教方法的佳胎教时间

一、音乐胎教法

主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。

但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。

二、对话胎教法

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。

对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。

如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。

这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

三、抚摩胎法

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。

四、触压、拍打胎教法

孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。

经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。

五、光照胎教法

胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。

因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。

经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。

怀胎十月，不同时期的胎教法

研究显示：宝宝在妈妈肚子里16周起，就逐渐具有触觉、味觉、嗅觉；18周，开始具备视觉、听觉；26周，已发展出潜意识、意识与人格；30周，就拥有学习、记忆能力；到36周，胎儿的大脑皮质已发育完全。由此可知宝宝在妈咪肚子里时，就可以慢慢感受这个世界，并对外在环境产生反应。其实当受精卵形成后，妈咪生理或心理上的变化都会刺激宝宝的身心发育，对宝宝产生有利或有害的影响，这也是胎教之所以产生的原因。

亦有许多研究表示，经过胎教的宝宝出生后情绪较稳定、适应力较强；对于陌生环境较易产生好奇心；记忆力较同年龄的小孩来得好；语言和活动能力发展早；且个性较活泼、喜欢与他人接触，种种优点让胎教越来越受重视，所以身为爸妈的你，也应该从现在开始重视胎教，以全面开发宝宝一生受用的智能与能力。

不同时期的胎教法

怀孕前的准备

“婚前健康检查”可了解男女双方的健康状况，同时能检验出遗传性疾病，为下一代的健康奠定良好基础。此外，准备怀孕前先要做好身心评估、生活环境的调整、并排除疾病及环境的危险性。

怀孕2～3个月

除心理准备外，需注意妈咪的饮食营养，多摄取新鲜的蔬菜水果、远离烟酒、避免各种感染和用药，并保持愉快的情绪及正向思考的态度。且爸妈应具备生男生女一样好的观念，不该对胎儿性别有特殊期待。

怀孕4～5个月

妈咪在四个月时可以多阅读胎教书籍、多看可爱宝宝的图片，并进行冥想、瑜伽等想象训练课程，以帮助身体放松。

16周以后，胎儿已具备触觉、味觉、嗅觉能力，建议爸妈可一同欣赏令人心旷神怡的音乐、温柔地和宝宝聊天、呼唤宝宝的小名、抚摸腹部，让宝宝感受到爸妈对他的爱。

怀孕6～7个月

怀孕6个月之后，胎动更加活跃！妈咪除了要持续和宝宝对话、听胎教音乐之外，也可以讲述故事给宝宝听！

怀孕8个月

可以开始阅读一些简单的绘本，帮宝宝介绍生活上接触的到的东西，像是花、鸟、车子等等。

怀孕9～10个月

愈接近生产日期，和宝宝的沟通更加紧密！妈咪可以试着告诉宝宝，自己正在做什么事情。若遇到胎动较激烈时，爸妈也要试着安抚宝宝，请宝宝乖乖的长大！

怀孕时间不同 应采取不同的胎教方法

营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

音乐胎教

准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！

适合周数：怀孕第20周开始

抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

运动胎教

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

准妈妈们不妨试一试这些胎教方法哦。可以让宝宝更加聪明可爱呢！