赛跑
4～5岁的孩子已经有了基本的运动技能。赛跑，通过游戏锻炼了孩子跑的能力，还培养了竞争意识和遵守规则的习惯，体现了活动的趣味性、教育性。美国运动心理学者西蒙说：“对于4～5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。”
击剑击剑的健体作用不言而喻。动作中的各种伸展，变化，拉伸等动作，可使孩子的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。击剑还可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等能力的综合发挥。
举重中国举重的实力在世界范围内数一数二。但举重属于重竞技项目，并不适合成长中的孩子练习。但是我们可以利用奶粉桶、易拉罐等自制适合孩子的举重器，玩单手举、双手举、侧平举、单肩扛等，在丰富多彩的各种创意玩法中发展了幼儿的手臂力量以及耐力。
跨栏助跑跨跳是5-6岁年龄段比较难掌握好的跑跳一连串动作。生活中可以利用常见的水管、栏杆等障碍物，让孩子在层层递进的挑战中掌握助跑跨跳。此运动，通过反复练习，使孩子初步学习跨栏运动，并对此项运动产生兴趣，提高动作的协调性和灵敏性，增强了毅力、勇气、信心，克服恐惧心理。
篮球篮球运动是一项综合球类项目，涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式。因运动强度较大，它能全面、有效、综合的促进身体素质和人体机能的全面发展，为一切活动打下坚实的身体基础。经常打篮球还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
父母可以以篮球为载体，和孩子一物多玩，三四岁时可以先在家里玩球，在玩球的过程中激起孩子对篮球的兴趣，6岁左右可以跟小伙伴组成团队做篮球游戏，在合作与对抗中培养孩子的合作意识和不怕输的意志品质，同事掌握运球、投篮、防守等基本技能。
乒乓球乒乓球运动是一项全身运动，它具有速度快、变化多的特点。在运动过程中，参与者全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作速度和上下肢活动的能力，并能够极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。
以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般从3.5~4岁开始，5岁后开始接受比较正规的系统训练；以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6~8岁为最佳时期。
柔道柔道是一种活用智慧、借力的，运用肢体的活动去做有效的配合将对手制服的运动。柔道培养了参与者顽强的竞争性。
柔道于孩子们而言，不仅能锻炼筋骨，学得一身柔道特有的防身技艺，还能培养坚韧，果断，刚毅，公正的品德，并锻炼观察，推理，想象等理智活动的能力。
练习柔道基础的运动能力，6~7岁即可开始，但正规的柔道学习到10岁以后开始学习比较适当。
射击射击运动，是用枪支对准目标打靶的竞技项目。它首先锻炼的是人辨别微小差别的感觉能力，可以锻炼孩子集中注意力、控制情绪的能力。其次，射击训练能磨炼孩子的心理素质。射击比赛对心态要求较高，只有专注过程，才能取得好成绩。这种训练对培养孩子人生观、价值观也非常有益。射击需要孩子具备很大的臂力，适合年龄在10岁左右。
精选阅读
参加体育疗法应该遵循的原则
1．主动积极体育为自我心身锻炼，需充分发挥个人的主观能动性，才能收到良好的效果。需让患者了解体育疗法的意义和作用原理，坚定战胜疾病的信心，以百折不挠的毅力坚持锻炼，并需加强心理适应能力，按照具体身体状况调整运动项目，与其它疗法相结合，以达到治疗康复之目的。
2．循序渐进体育疗法应先简后繁，先易后难，分段学习，由浅入深。在医生指导下有步骤分阶段执行锻炼计划，随时检验锻炼的程度和效果，不要急于求成，以防欲速不达，甚或产生偏差。对此，有人总结出三戒，即戒骄、戒躁、戒馁。
3．坚持不懈心身病症一般病程较长，体育疗法施行绝非一朝一夕之事，要坚持不懈，行之有素，持之以恒。无论忙闲，从不间断，养成体育运动的习惯，将体育疗法的项目作为日常生活的一部分，从而收到良好的治疗效果。
4．全身锻炼人体是一个有机整体，体育疗法应从整体着眼，注意全面锻炼，以提高机体的整体功能，即使是为了恢复某一项功能，也必须在全面改善身体功能状态的基础上进行锻炼才能收到良好效果。
5．恰到好处合理安排和调节运动量。太小则达不到锻炼目的，起不了医疗作用；太大则易超过机体耐受限度，反而有损无益。掌握运动量的依据通常有两个方面。其一是以心率测定运动量，其公式为：180-年龄=适宜的运动心率。其二是以运动劳累程度测定运动量。若运动后有疲劳感，经过休息5～10分钟后，精神体力恢复正常者，此为运动适量；若运动后疲劳太甚，休息后仍感不适和疲劳，且有头痛、头昏、胸闷、心悸、呕逆、食少、烦躁等，此为运动过量。运动中要据上两法测定，及时调整相关因素，保持适度运动量，以提高医疗效果，并防止发生意外，确保安全。医务人员对体育疗法必须进行合理的组织和指导。进行运动时，医护人员应对病人予以监护，注意体质较差和刚参加者有无异常反应，重点了解不适宜大运动量的患者，并及时测定运动量。
五个月宝宝有哪些早教项目
五个月宝宝有哪些早教项目
五个月是宝宝开发智力的好时段，家长要充分利用这个时间段来进行宝宝早教，这时候宝宝能看清东西并记住它们，充分利用宝宝生长发育特点进行早教有助于宝宝健康成长。
亲子游戏：打哇哇
游戏步骤：
1、提前准备好一张洁净的薄纸，备用。
2、妈妈先拿着手在自己的嘴上拍，发出哇哇的口音，然后拿着宝宝的小手在宝宝的嘴上拍。
3、当宝宝发出哇哇声时，妈妈拿出薄纸放在他的嘴前，通过观察纸张振动引导宝宝感知声音。
游戏目的：引导宝宝连续而有节奏地发音，初步感知声音。
颜色认知能力培训
五个月的宝宝能够分辨出红、黄、蓝三种主要颜色，父母可以拿出一些其他颜色给宝宝对比，并告诉宝宝哪种颜色的名字，可以快速提高宝宝对于颜色的认知能力。
语言训练
这个适合宝宝虽然会说出一些不连贯的发音，但只要妈妈不断重复引导交流，宝宝会有很大的进步，可以让宝宝听歌。
五个月宝宝早教儿歌推荐
1、葡萄架下 2、抱西瓜 3、石榴树 4、苹果和香蕉 5、大棉桃
视觉和触觉协调能力训练
宝宝看到东西都会去摸摸，尽量让宝宝去触摸他感兴趣的东西，从而建立视觉和触觉的协调能力。
五个月宝宝早教绘本推荐
1、《婴教启蒙系列》：鲜艳的色彩是宝宝启蒙的最好方式，这系列以鲜艳的色彩，明晰的文字，开启宝宝的启蒙教育。
2、《脸，脸，各种各样的脸》：能够给婴儿带来阅读的乐趣，同时也有利于帮助婴儿识别各种脸部的情绪变化，促进其社会交往技能的发展。
这几个简单的5个月宝宝早教方法，对宝宝成长非常有用，各位父母可以尝试下。
宝宝最喜爱的智慧游戏
平衡游戏
锻炼宝宝平衡能力的游戏很多，上下台阶可以轻松地帮助宝宝掌握身体的平衡，同时也有助于加强他对自身身体的认知；翻越障碍，比如钻过某个模型、钻洞、跳过土坑、跨越圆木、翻越矮墙等等，这些活动可以有效地锻炼宝宝身体各部分肌肉。
音乐游戏
听音乐有助于培养宝宝的节奏感和韵律感。音量的大小、节奏的快慢，乐曲所要表达的各种情感等等，这些来自方方面面的刺激不仅可以帮助宝宝辨别声音，对提高宝宝记忆力，开发宝宝智力也很有帮助。
触摸游戏
触摸是宝宝感受外界最重要的方式之一。通过触摸，宝宝对冷暖、软硬、光滑与粗糙等各种抽象的概念有了正确的认识。给宝宝洗澡的时候用一些安全的玩具，比如塑料瓶子、浴球等让宝宝触摸，能带给宝宝许多的乐趣。
智力游戏
玩黏土、做手指画、拼图、沙画等游戏非常有趣，而且可以锻炼宝宝的肌肉。给宝宝玩颜色鲜艳的线团或其他用于辨认颜色的玩具，不仅可以帮助宝宝认识颜色，还可以提高宝宝的手眼协调能力。
宝宝最喜爱的智慧游戏
追瓶子游戏
追逐滚动的瓶子可以锻炼宝宝的运动神经，提高宝宝爬行能力以及手眼协调能力。
可以自制一个装有谷物、豆子、彩色珠子、玻璃球、闪光纸等各种合适小东西的透明塑料瓶，然后把瓶口封紧，放在宝宝眼前。
当宝宝滚动瓶子时，瓶子里发出的响声以及那些闪闪烁烁的色彩一定会让他感觉特别好奇。
妈咪在给宝宝玩追瓶子游戏时，可以把瓶子放在离宝宝有一小段距离的地方，让宝宝自己去够。这个游戏的道具也可用球或其他可滚动的色彩鲜艳的玩具代替。即便宝宝不会爬，让他滚滚那个神奇的彩色瓶子也是锻炼宝宝运动神经、提高宝宝手眼协调能力的极好方式。
揉面团游戏
揉捏生面团的游戏有助于稳定宝宝紧张躁动的情绪。当然，也可用橡皮泥进行类似的游戏。
无论宝宝用力揉捏生面团还是击打生面团都可以让他紧张的情绪放松下来。在宝宝小手的揉捏下，变化多样的面团更是带给宝宝无穷的想象力与创造力。最初，宝宝可能只是拿着面团乱揉一气，或者将面团揪成数段，这都没有关系。
虽然宝宝乱揉面团乱揪面团的游戏看不出任何创造力与想象力的成分，但是这种游戏可以有效地锻炼宝宝手部肌肉和运动神经。等宝宝稍大些，妈咪可以给宝宝提供一些诸如塑料刀叉、形状各异的印模、压蒜器等工具，让宝宝可以借此开展他的创造力之旅。
建议：游戏要顺应宝宝的智商发展
0-3个月宝宝的大部分行为都是由生理反射功能决定，因此游戏的重点是他自身。再大些，宝宝的视觉能力得到提高，动作协调能力也得到相应提高，于是，任何在他抓取范围内的东西都成了他练习抓拿动作和测试的游戏目标。
此后，在各种障碍物中爬行、聆听自己制造的各种声音、躲猫猫和玩小腾空球、往地上扔东西等等，这一切就成了他最喜欢的游戏。
随着记忆力和推理能力的增强，1岁以上的宝宝开始喜欢做各种带有假想推测性质的游戏。比如，宝宝可能把手中的小球扔进牛奶杯，把玩具摔到地毯上，不停地搬运东西等等，这位小小的“科学探险家”在这样的游戏过程中获得了众多有关周围环境的无比宝贵的经验，并逐渐学会了如何控制自己以及身边的事物。
对宝宝来说，游戏并不仅仅是游戏，它更重要的是一种探索活动。正是在游戏的过程中，宝宝的心智与体能得到快速的发展。因此，应给宝宝提供足够多的机会，让他们按照自己的意愿去爬、去跑、去跳……
总之做各种宝宝乐于做的游戏，这才是顺应宝宝天性的最佳方式。
为宝宝寻把合适的“枪”
几乎所有的男小孩都喜欢玩玩具枪，拿着玩具枪，当着从电视上看来的英雄人物，好不威风，如果几个小伙伴在一起，玩会儿打仗游戏，那么这一天，他们都将在快乐中度过。
说实话，许多父母都不怎么愿意给孩子买玩具枪，因为买好后，他便不再会老老实实的待在家中，而是拿着自己的“枪”，急着找人“单挑”去了。而且现在的玩具枪，仿真性做得非常好，不仅能射出子弹，而且子弹还真的具有一定的“威力”，因此，怕孩子闯祸也是父母不愿给孩子买玩具枪的一个重要的理由。
可是，男宝宝怎么能没有自己的玩具枪呢？这时，如何为宝宝“寻枪”就成了父母的一个难题。
玩具枪的种类
一般来说，真枪有什么种类，玩具枪也有什么种类。如：
1、冲锋枪。2、左轮手枪。左轮能转，但是打不出东西。3、带消音器的手枪与不带消音器的手枪。消音器是一种装饰品，在枪桶前面加上一个管。它与真正的无声手枪是不同的，无声手枪是在消音器上加了吸音材料，所以，枪响了之后，声音特别小，二三十米之外就听不到了。4、八音枪。是有八种声音组成，有救火声、报警声、喇叭声等，根据时间的先后顺序发出的声音不同。与手枪的样式大同小异，只是浑身是彩色的。适合3岁以下的小孩玩。
国家规定
1、子弹也是有要求的。子弹不能是硬头的。2、它都是仿真型的，模仿“五四手枪”或外国手枪的外型，但是颜色上国家有要求，一定要是彩色的，不能是全黑色的，防止拿玩具枪去作案。仿真枪要与真枪有区别，不能与枪一模一样，可以款式一样，但是颜色一定不能一样，比重不应该一样。
为什么喜欢枪
1、攀比心理。选择玩具枪，小孩是有攀比心理的，有的小孩见到别的小朋友有什么样的手枪，他都想要，这与他自己的性格也有关系。2、智力发育。小孩挑什么样的枪与小孩本身的智力发育有关系，枪是小孩的一个玩具。3、遗传。与遗传基因也有关系。家里有人在军队里的小孩从小就培养他这方面的兴趣；与父母都是球员的小孩，他也喜欢足球。4、喜欢。有的小孩从特别小的时候就爱玩枪，有的十几岁还要玩枪。
挑选时注意
1、如果是买手枪，要根据小孩的年龄特点，如果是刚刚会走路，刚刚能拿东西，最好是选用八音枪等，色彩要比较鲜艳；等到小孩五六岁了，可能就会追潮流，比如别的小朋友玩什么样的手枪，她也会要这样的手枪。2、最好不要挑选带弹射体的，能打出东西的最好不要买。3、看看他所说的功能是否都齐全，是否能发出声音，别拿了一个就走。八音枪如果发不出声音就没有意思了。4、摸摸枪的外面，有没有毛刺，不要刮手。避免小孩在玩时，不小心把手给拉破了。5、挑枪不能只看价格。有的枪外型非常好看，但是什么功能没有，哪儿都不能动，肯定便宜。有的枪仿真程度特别高，除颜色不一样以外，扳机能动，子弹夹能卸下来，越复杂的相对的就越贵一些。
选择安全的发射枪
1、看打出的“子弹” 是否是软头的，即打在什么地方都能粘住，这样的“子弹”基本上都是安全的。软头的是指用橡胶、软塑料等制作而成，打在身上、脸上都没有问题。2、有的能上子弹夹，打出的子弹是彩色的塑料珠子，如果这样的子弹射不好了，可能有危险。子弹能打二三十米，就更要注意安全。在批发市场就可以买到压塑料子弹的玩具枪，它打出的声音比较响，打出后的出口速度比较快，对人有伤害。如果打在脸上、眼睛上更为危险，不可购买。
建议：
1、如果给小孩买会发子弹的玩具手枪最好买选橡胶头的、软头的、软体的等。2、玩具枪只是一种玩具，不能让小孩之间对着打，对射等。3、一两岁的小孩最好不要玩打子弹的枪，可以玩八音枪或水枪等，这样小孩可以避免很多危险。八音枪只是一种玩具枪，声音不很大，不会到损伤小孩听力的地步。
如何根据季节为孩子选锻炼项目
孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型：球类、平衡锻炼、走、跑、跳跃、攀登、投掷等。爸爸妈妈如何在不同季节给孩子选择合理的活动项目呢？
1、春、秋季节
这是两个气温相近的季节，孩子在这个季节特别舒畅，活动开展自如而少受限制，因此，各项锻炼活动都能很好的开展，尤以球类、钻爬、攀登、投掷活动更为合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。
2、夏季
夏季的高温给孩子带来负担，即使没有投入锻炼也很容易出汗。在这种气候条件下，大运动量的、剧烈的锻炼项目会增加孩子的负担，因此，爸爸妈妈可以选择以走和平衡为基础类的游戏活动为锻炼项目。诸如踩高翘、走平衡木、滚皮球等，时间选择在上午8时前或下午4时以后较为适宜。另外，玩沙子、玩水以及带孩子去游泳，会给孩子带来许多的乐趣，具有较高的锻炼价值。
3、冬季
寒冷的季节是进行剧烈运动项目的最好时光，由于剧烈运动会给孩子带来温暖，孩子对这些大运动量的项目颇有兴趣，而且也有相当的益处。这时，爸爸妈妈给孩子选择的最佳锻炼项目应是以跑、跳跃变基础的锻炼项目。如：跳绳、踢足球、跑步等。在条件许可的情况下，滑雪、溜冰是冬季最好的锻炼项目。
当然，在爸爸妈妈选择锻炼项目时，还应该考虑到孩子本身的身体承受能力，合理选择不同季节的锻炼项目。
宝宝长个的最佳运动
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。
另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。
一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳；强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，青少年运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。
宝宝最益智的十种球类游戏
几乎所有的孩子都有的一种玩具——球。
球类游戏是比较古老的儿童游戏，在球类游戏中，不但可以训练孩子的手腕力量，还可以训练孩子手控制方向的能力，提高手眼协调性，增强孩子的快速反应能力。而球的反弹特性，使孩子对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高了孩子预测运动方向的能力。
孩子在完成独立行走以后，随之就是高级的运动技巧的发育和形成，比如跳跃、模仿肢体动作、接球、跳绳等。孩子运动能力的提高和培养，需要我们指导者结合孩子的生理特征来制定一套符合孩子发育特点的、科学的训练计划。
在这里，我们提供给您一些精彩的球类游戏。
益智的十种球类游戏
(1)接抛来的球
和孩子相距一定的距离，轻轻地把球抛给孩子，鼓励孩子接住。这个动作较难，刚开始的时候，您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球，让孩子有成就感，激发游戏兴趣。多次练习以后再鼓励孩子独立完成。您和孩子间的抛球距离要根据孩子的完成情况适当地调整。
【讲解】训练孩子手眼协调性和快速反应能力。
(2)接反弹过来的球
在第一步游戏训练的基础上，可以先把球在地上反弹一下，再要求孩子接住。和上个游戏一样，您首先要帮助孩子完成，然后再引导他自己完成。
【讲解】提高孩子手眼协调性，让孩子对事物运动方向改变有一定的预测性。
(3)学原地拍球抱起
有了接反弹球的技巧，您可以教宝宝把球往下拍，然后抱住球。这对2岁多点的宝宝来说是比较难掌握的，您可以把动作分解开，让宝宝配合您的帮助完成。比如您拍球，让宝宝抱球，或是让宝宝拍球，您抱球。反复多次，再教孩子连起来做。接近3岁的宝宝基本可以掌握了。完成情况较好的宝宝就可以教他连续拍球了。
【讲解】训练孩子高级的连续动作运动技巧。
(4)打保龄球
用家里的废易拉罐做靶子，让孩子坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒易拉罐。观察孩子的滚球动作是否有方向性。
【讲解】促进孩子的手眼协调发展，提高空间知觉能力。
(5)用脚推球
让宝宝面对墙50公分的距离坐下，并用胳膊在身体后面支撑地，放一个球在宝宝脚下，让宝宝先练习原地用脚底板滚球，等熟练了以后，教孩子用脚把球踢出去，并尽可能用脚接住反弹回来的球。
【讲解：】增强宝宝的下肢运动肌力和控制能力。
(6)对滚球
和宝宝相距2米以上面对面坐在地上，双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。在游戏过程中，您应该配合球的滚动增加一些“音响效果”配音，增强游戏的兴趣。
【讲解】提高宝宝的手腕力量和手眼协调性，促进亲子关系。
(7)手指转球
准备一个与宝宝手大小相合适的花皮球，您先示范如何用四指配合拇指转动球，然后帮助宝宝完成；您也可以让宝宝模仿您尝试用两只手配合转动球。在游戏的过程中，您应该配合动作和球的转动“做配音”。除了球，您还可以用其他需要用手指转动的玩具让宝宝玩，比如陀螺、碾子等。
【讲解】增强宝宝的手指灵活性和力量，提高双手合作能力。
(8)投球
先给宝宝可以单手握住的小球，教宝宝握球、过肩投掷。在适合的时候可以增加球的重量；然后再给宝宝必须要双手才能抱起的球，教宝宝抛球或是投篮。在游戏过程中，可以要求宝宝朝一定的目标扔出去。
【讲解】增强宝宝的手臂力量，提高宝宝身体协调性和手眼协调性发展。
(9)“抢”球大赛
准备一些乒乓球和几把大一点的汤匙，把乒乓球放在洗菜的塑料筐里，您和宝宝每个人手里再拿一个小碗。“比赛”开始以后，您和宝宝用勺把球舀到小碗里，看谁舀得多。您当然要让着一点孩子，如果有朋友的小孩来玩，让小朋友们之间一起玩耍就更好了。
特别提醒您，最好不要用较小的玻璃珠，容易发生危险。
【讲解】提高宝宝的手控制能力和手眼协调性。帮助宝宝建立竞赛意识。
(10)“吹”球射门
准备一个乒乓球并用积木塔一个小门当“球门”，把乒乓球放在距离“球门”20厘米以外的地方。您先示范如何用嘴吹球进球门。然后鼓励宝宝尝试着做。宝宝进球的时候，您要及时鼓励宝宝。这个游戏最好在床上或是沙发上做，桌子太光滑了，球会到处乱跑。游戏时间不宜太长，否则不利于孩子健康。
【讲解】提高孩子的肺活量，增强身体素质训练。
相关提示
A.在给2-3岁宝宝选购合适的球时，要注意球的材质不宜太硬，气不要打得太足，以免反弹球击伤宝宝身体。
B.球类游戏容易让孩子兴奋，所以最好在午睡以后再引导孩子玩球类游戏，时间不宜过长。球类游戏最好的游戏场所是室外绿地。
C.根据不同的游戏，给孩子选择大小合适的球。
致家长的话
配合有游戏材料的活动会让宝宝更感兴趣，宝宝在这样的游戏中会得到更多的快乐和健康。
不同性格孩子的不同运动项目
体育运动的多样化决定了锻炼形式的多样化，孩子选择最适合自己的形式，有助于他们更长久地坚持。
性格特点建议选择的项目有利的影响不太合群，不习惯和同伴交往足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目逐步改变孤僻习性，适应周围的群体交往胆小，做事怕风险，容易害羞游泳、滑冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、跳箱、平衡木等有挑战性的项目不断克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难犹豫不决，优柔寡断乒乓球、羽毛球、网球、拳击、跨栏、跳远、跳高、击剑等项目锻炼人的果敢性
性情急躁，爱冲动打太极拳、慢骑自行车、射击等需要考验控制力的项目有益于稳定情绪自信心不够跳绳、俯卧撑、做广播体操等项目增强自信心做事不能正常发挥，容易紧张公开的、激烈的体育比赛锻炼冷静沉着应对比赛的能力好逞强，爱自负技巧、跳水、体操、马拉松等难度较大、动作较复杂的项目，多找几个对手懂得天外有天的道理
我们可以根据孩子的性格特点选择最适合孩子的运动项目，在体育锻炼中完善孩子的人格。但要提醒一点，有的项目如平衡木、跳马等危险性较高，一定要在有专业人员指导的时候才可以做。