生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“孕妇妊娠早期的胎教任务有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
怀孕开始至第3个月为妊娠早期。这一时期，随着孕妇体型的变化，身体负担的增大，心理上会产生羞怯感、不安感和母性意识的萌芽。同时随着妊娠反应的出现，孕妇会出现情绪烦躁和厌恶感。
这一阶段，是胎儿发育和各器官形成时期，是致畸的危险期，也是胎儿最不稳定、易于流产的时期。所以，这一时期的保健和胎教具有重要的意义。其主要任务有：
①正确认识妊娠
怀孕为女性所特有的生理发展任务，它是一个女性从幼稚走向成熟的重要象征，意味着母亲生涯的开始。从此，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁殖和延续的重要使命。女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。www.zJ09.cOm
②保持积极的情绪和良好的心态
每一个女性都有责任为人类、为社会、为家庭生育高质量的后代。克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提。孕妇应注意使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛之中，大方坦然，放松自我，平和地对待周围的一切消极因素，经常倾听优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，保持轻松愉快的心情。
③平衡饮食
为了胎儿发育良好，孕妇应尽量多吃各种食物，不偏食忌食。
④回避有害致畸物质
为了胎儿健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒、戒烟。
⑤禁止性生活
防止胎儿流产，给已经孕育的小生命生存生长的机会。
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妊娠中期孕妇的运动有哪些？
散步是这期间孕妇最好的运动方式。
除此之外还可做中期妊娠的保健操。
(1)练习盘腿坐。
早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。此项活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。
(2)振动骨盆运动。
目的是松弛骨盆和腰部关节，使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。
动作为：仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静卧10秒钟再重复；然后，两手掌和膝部着地，头向下垂，背呈弓状，然后边抬头，边伸背，使头背在同一水平上，接着仰头，使腰背呈反弓状，最后头向下垂，反复。
(3)骨盆扭转运动。
仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。目的是加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。
(4)腹式呼吸练习。
腹式呼吸应从卧位开始，分四步进行：第一步用口吸气，同时使腹部鼓起；第二步再用口呼气，同时收缩腹部；第三步用口呼吸熟练后再用鼻吸气和呼气，使腹部鼓起和收缩；第四步在与呼吸节拍一致的音乐伴奏下做腹式呼吸练习。
妊娠晚期孕妇的运动有哪些？
妊娠晚期是整个妊娠期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下几种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。
(1)伸展运动。
站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。
(2)四肢运动。
站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶一些撑物，以免跌倒），然后可反复几次。
(3)骨盆运动。
孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。
(4)腹肌活动。
进行半仰卧起坐，方法是：孕妇平卧，屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧。这节运动最好视本人的体力而定。
(5)增强骨盆底肌肉练习。
收缩肛门、阴道，再放松。
孕妇胎教的有哪些禁忌？
年轻的爸爸妈妈越来越重视胎教，胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育，但如果胎教方法不恰当却会伤害到胎儿，如不合理的胎教语言、运动，及不良情绪都会影响到胎儿。科学胎教能促进胎儿的智力发育，很多家长热衷于胎教也是希望自己的宝宝更加聪明，但是不少准妈妈却不知道胎教也是有禁忌的，那么，胎教的禁忌有哪些呢？
科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。
1、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。
2、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。
3、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。
4、忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
温馨提醒：在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些，就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。
拍打胎教要在孕6个月以后进行
在宝宝出生之前，宝宝的生活规律、健康状况等都是通过各种各样的胎动来告知准妈妈的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能，子宫中羊水的流动也不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁，不仅能给予胎儿良好刺激，也可增进胎儿的智力发育。因此，拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。
拍打时的姿势
准妈妈要全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
拍打的方法
拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。将手掌平贴于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次即可。
妊娠早期胎教是胎儿美丽期
胚胎的嘴唇今天开始发育形成。胚胎的口内出现舌头和最初的齿芽。
孕7周至第10周内，孕妇情绪极端变化，有可能引起胎儿口唇缺陷而成豁嘴。另一方面孕期母亲情绪的变化所引起的血液中激素成分变化，经血液循环通过胎盘带给胎儿，能影响胎儿的反应。母亲紧张、焦虑、恐惧和不安时，血液中可能出现长泰霍洛明一种特殊的化合物，使胎儿感觉不安，动作比平时剧烈。孕妇激动时，胎儿会在母亲腹中胡乱踢动，活动强烈。
胎儿第7周时嘴巴显得特别大，中间突出的两个孔就是日后的鼻孔。鼻孔还没有分开，但是脑神经细胞已经形成了。下一阶段就是长出软骨、骨头和肌肉了。
胚胎的拇指已分离出来了。
有人把妊娠早期胎教称为胎儿美丽期；就是从双方的仪容或其中一方为自我楷模。其根据是母亲与胎儿具有心理和生理上的沟通。孕妇要经常思索双方容貌的优点如大眼睛、双眼皮、长睫毛、高鼻梁等。这种作法，会使情绪达到最佳的状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好。从娠妊6周后开始，一直到第3个月末为止，要始终如一地这样做。如果双方认为自己的容貌不理想，可以买些美丽的挂图或塑像，做为日常思维的楷模，以达到日有所思，像有所依之目的。
上述的做法是否科学，还有待于研究。但这样做可以使孕妇的心情舒畅、精神愉快，从而作用于胎儿达到胎教的目的是确定无疑的。
那么，从今天起就试着进行这样的课程，如果有兴趣的话不妨坚持下去，直到第3个月末。
至于买些什么样的图片，还是以英俊、活泼、可爱的小宝宝的形状为好。
因为本周胎儿生长发育迅速，所以孕妇应该增加食物的种类和数量。除考虑营养因素外，还必须兼顾妊娠呕吐，尽量不吃或少吃容易引起呕吐的食物。做饭时，应本着多清炖，少煎炸，少油腻的原则。食物要新鲜清淡可口，营养素平衡。
本周介绍的菜谱是炝虾子菠菜。
主料：菠菜500克，水发虾子5克．o
辅料：花生油10克，香油3克，精盐4克，味精1克，花椒少许。
做法：①菠菜择洗干净，切成6厘米长的段。②炒锅上火，放油烧至七成热，下花椒炸香捞出，再把发好的虾子放入油锅中氽一下备用。③将菠菜放入沸水锅内略焯，捞入凉开水内浸凉，挤干水分，放入盘内，加入精盐、味精、香油和炸好的虾子花椒油，拌匀即成。
此菜色泽翠绿，鲜香利口。菠菜富含钙、铁和维生素C，有补血、助消化、通便的功效。食用时应注意两点：一是菠菜中的维生素C容易流失，易溶水，很怕热，要现吃现洗。二是菠菜中含有较多的草酸，有些涩味，并影响人体对钙质的吸收。因此，食用前需用开水焯一下，以除掉大部分草酸。
孕妇情绪胎教的方法有哪些 2020情绪胎教的方法有哪些
方法一：学会自我心理调节 遇到挫折和不愉快的事情，通过合理的方式进行自我宣泄，保持心理平衡，分散、转移注意力，如听音乐、欣赏画册，阅读期刊、奕棋、钓鱼、郊游等；也可向密友倾诉，写日记，或找同样处境的人交谈，或为小宝贝的出生做些准备。
小贴士：孕妈在生活中把自己的时间合理安排，让自己每天都有事情可做，这样在做事的过程中孕妈也会感受到生活的快乐。
2方法二：学会控制自己的情绪
经常与广交情绪积极乐观的朋友交往，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的乐观情绪感染孕妇，增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。小贴士：与人交流也是有助于情绪胎教的一种方法，当然孕妈自己也要注意控制自己的情绪，将情绪胎教不当的坏处铭记于心。
3方法三：保持开朗的心境
在日常生活中，经常用警句、名言告诫自己，保持开朗、明快的心境，当生气或发脾气时，多想想腹中的胎儿，心绪就会调和过来。小贴士：孕妈要充分了解情绪胎教的重要性及其影响，在生活中尽可能的保持开朗明亮的心境，不要让自己不当的情绪影响孩子一生。
4方法四：欣赏优美的艺术作品
多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌，多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品，多欣赏美丽的图片或画片，多接受大自然绿色树林之“沐浴”，多眺望秀丽迷人的景致，多听能使精神放松的优美乐曲，以使感情变得柔和，精神生活变得充实，从而使心情保持宁和。小贴士：孕妈多读优美、高雅的文学作品也对孕妈情绪有好处，不仅可以增强孕妈的气质更可以达到精心的效果。还有那些轻松的电视剧、电影、图片都可以让孕妈心情变得宁静。
5方法五：家人多关爱和理解
怀孕后生理原因会使孕妇的心理产生变化，丈夫要注意在精神上多理解孕妇，生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解，积极主动承担家务事，当孕妇不开心时多做开导，经常把手放在孕妇的腹壁上，与她一起分享体验胎儿成长的快乐。小贴士：孕妈在孕期进行情绪胎教的时候准爸爸也要参与进来，这个时候准爸爸应积极配合孕妈进行情绪胎教。
6方法六：向医生请教战胜生理不适的方法
妊娠晚期孕妇由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘再度出现，夜间腿脚常发生抽筋，睡眠受到影响。通过孕产咨询和阅读相关书刊，正确认识分娩就是一个正常的生理过程，减轻心理压力，向医生请教战胜生理变化带来不适的方法、小贴士：有时候孕妈的情绪是受身体所影响的，所以出现那些孕期正常情况可以向医生询问方法，不能让那些正常的生理不适影响孕妈的心情。
孕妇环境色彩与胎教有哪些关系
一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，绐人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、明快：粉红和嫩绿则预示着春天，使人充满活力。 因此可以在胎教中让孕妈妈处于某些特殊的色彩环境里，来刺激孕妈妈体内的激素发生变化，从而取得较好的胎教效果。如绿色、蓝色令孕妈妈保持情绪稳定，使孕妈妈体内的胎宝宝安然、健康地成长。避免过多接触红色、黑色、紫色等刺激性较强的色彩，以免影响胎宝宝的生长发育。 家是孕妈妈实施胎教的主要环境，因此居室的色彩设计就必须着重考虑。总的指导思想为：安静、幽雅、舒适、整洁。孕妈妈在妊娠早期妊娠反应比较严重，造成孕妈妈食欲不振，全身乏力，这个时期也容易引起孕妈妈心情烦躁，影响胎宝宝健康。因此，对孕妈妈来讲居室的主色调应该以冷色调为主，如：浅蓝色、淡绿色等。在主色调的背景上，不妨布置一些暖色调，如黄色、粉红色等。细节提醒孕妈妈还可以选择几幅优美的风景画或者是书法作品挂在卧室，也可以在阳台种上几盆花或在客厅摆放几束鲜花，闲暇时可以养花弄草，放松心情。这些都可以让孕妈妈精神。
孕妇缓解情绪的胎教音乐有哪些 2020孕期缓解情绪的胎教音乐有哪些
音乐一：摇篮曲 “睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝……”你的宝贝此刻是不是正在安静的睡眠中呢?曾经的曾经，就是这些旋律轻柔甜美，伴奏略带摇篮的动荡感，伴我们走过了最幸福的童年;现在回想，那曾是妈妈的期盼，那是爱的软言细语，那还是爸爸轻摇的睡床，那也是爷爷奶奶温柔的臂弯。就这样安静的度过每一个夜晚……
小贴士：听一些柔和安静的音乐，既可以对孕妈的情绪起到很好的引导，也可以真正发挥音乐胎教的作用。
2音乐二：巴哈：羊儿可以安心地吃草(选自清唱剧第208号)
这首「羊儿可以安心地吃草」在和缓的节奏中传达了安详的气氛，相当适合胎儿与孕妇聆听。小贴士：一首好的音乐能让人真正的感受到这首音乐要表达的含义，真正融入音乐中。这首歌曲在和缓的节奏中传达了安详的气氛，所以格外推荐给孕妈做为缓解情绪的胎教音乐。
3音乐三：莫扎特：单簧管五重奏
在五重奏中，单簧管展现了安详的音色，令人全身舒畅，相当适合胎儿与婴儿聆听。小贴士：真正能引导孕妈的情绪的是孕妈的思想，如果孕妈在孕期一直接触这类能缓解情绪的胎教音乐，对孕妈的情绪也会起到很大的改变，给孕妈带来真正的好处。
4音乐四：理查.史特劳斯：木管小夜曲
「木管小夜曲」偏向古典乐派的曲风，再加上理查.史特劳斯特有的优美旋律，足以讨好每一双挑剔的耳朵，对于母亲腹中的胎儿来说也具有安定的作用。小贴士：这首歌曲曲风偏向古典乐派，不仅可以让孕妈的心情安定，更能让孕妈肚子里的小宝宝安定下来。这首音乐推荐给孕妈作为缓解情绪的胎教音乐再好不过。
5孕妈缓解情绪听胎教音乐要注意
1、室内的光线要明亮柔和，空气要清新，使环境富有生气。2、在开始聆听音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。
3、闭目养神，静坐片刻，做几次深呼吸，放松心情；根据音乐中的声音，想象出一幅美丽的景色图。