我们以前的胎教都是对准妈妈有很多的要求,却忽视了父亲的作用。但是专家指出,从某种意义上说,诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。因此,要做一个负责任的爸爸,对于孕育一个聪明的宝宝有着非常重要的意义。孕妇的情绪对胎儿发育影响很大。妻子怀孕后,在精神、心理、生理、体力和体态上都将发生很大变化。如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安,孩子出生后即使没有畸形,也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等。因此,在情绪胎教中爸爸有着义不容辞的责任,应该注意做好以下几方面的工作:一、 当好“后勤部长”:怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。二、 丰富生活情趣:早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样,妻子也会感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意。三、 风趣幽默处事:妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。这时,丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子,才是稳定妻子情绪的良方。四、 协助妻子胎教:丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”,都是生动有效的情绪胎教。总之,在胎教过程中,丈夫应倍加关爱妻子,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪,保持心情愉快,精力充沛。此外,丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力,主动参与胎教过程,陪同妻子一起和胎儿“玩耍”,对胎儿讲故事,描述每天工作和收获,让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音,从而产生信赖感。 

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准爸爸如何做好胎教工作


如果说未来的母亲是胎教的主角,那么未来的父亲就是胎教中母爱的第一助手。在整个胎教过程中,父亲与母亲心心相印,妇唱夫随,占据了举足轻重的位置。

首先,父亲和母亲一道精心选定了受孕的最佳时机,并以其最佳状态参与了造就新生命的全部过程,奠定了胎教的基础;之后,父亲还要在制造有益的胎教氛围、创造良好的胎教环境以及调节孕妇的胎教情绪等方面发挥重要的作用。

孕妇要身心愉快,在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁,心情不佳,说几句不高兴的话是完全可能的。

如果做丈夫的不尽力开导,不晓之以理,动之以情,动不动和妻子大干一仗,这家庭生活怎么和睦?家庭生活不和睦,胎儿天天悄悄地听你们吵架,他的性格、感情怎么能发育得好呢?

妻子怀孕后,家务事仍然很多,丈夫应主动多做一些,让妻子多休息一些,胎儿发育就会更好一些。

有些疼爱妻子的丈夫很知趣,妻子怀孕了,不喝酒不抽烟,主动节制性生活,这是应该的。

特别是天天和胎儿对话,为胎儿喝歌,帮助胎儿“做体操”,陪妻子散步、上医院等,哪一点离得开丈夫?因此,父亲的胎教责任不仅大,而且重,不能忽视啊!

作为胎儿的父亲,要养成对孩子讲话的习惯。起床后的“早上好”,出门时的“我走了”,回家时的“我回来了”,睡觉前的“晚安,祝你做个好梦”等,至少一天能有四次向胎儿打招呼。丈夫要靠近妻子的腹部用亲切柔和的语调讲话,以便孩子听清你的声音。

更为重要的是,未来的父亲与胎儿对话,给胎儿唱歌,训练胎儿运动等胎教手段的实施过程中,将发挥无可比拟的作用。

也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗矿的嗓音更适合胎儿的听觉功能,所以每当这种声音出现时,胎儿都表现出积极的反应。

关于这一点,我们不得不承认,母亲是无法取代的。父亲在对话过程中得到了感情的升华,充分体察到身为人父的责任,对即将做母亲的妻子的心理也是一种极大的安慰和鼓励。而且,对创造良好的胎教气氛也具有积极的作用。

因此,我们希望每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任,及时准确地进入角色,用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中那个幼小的新生命。如果您这样做了,那么您将无愧于父亲的称号。

准爸爸如何做好胎教工作?


孕妇要身心愉快,在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁,心情不佳,说几句不高兴的话是完全可能的。

如果说未来的母亲是胎教的主角,那么未来的父亲就是胎教中母爱的第一助手。在整个胎教过程中,父亲与母亲心心相印,妇唱夫随,占据了举足轻重的位置。

首先,父亲和母亲一道精心选定了受孕的最佳时机,并以其最佳状态参与了造就新生命的全部过程,奠定了胎教的基础;之后,父亲还要在制造有益的胎教氛围、创造良好的胎教环境以及调节孕妇的胎教情绪等方面发挥重要的作用。

孕妇要身心愉快,在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁,心情不佳,说几句不高兴的话是完全可能的。

如果做丈夫的不尽力开导,不晓之以理,动之以情,动不动和妻子大干一仗,这家庭生活怎么和睦?家庭生活不和睦,胎儿天天悄悄地听你们吵架,他的性格、感情怎么能发育得好呢?

妻子怀孕后,家务事仍然很多,丈夫应主动多做一些,让妻子多休息一些,胎儿发育就会更好一些。

有些疼爱妻子的丈夫很知趣,妻子怀孕了,不喝酒不抽烟,主动节制性生活,这是应该的。

特别是天天和胎儿对话,为胎儿喝歌,帮助胎儿“做体操”,陪妻子散步、上医院等,哪一点离得开丈夫?因此,父亲的胎教责任不仅大,而且重,不能忽视啊!

作为胎儿的父亲,要养成对孩子讲话的习惯。起床后的“早上好”,出门时的“我走了”,回家时的“我回来了”,睡觉前的“晚安,祝你做个好梦”等,至少一天能有四次向胎儿打招呼。丈夫要靠近妻子的腹部用亲切柔和的语调讲话,以便孩子听清你的声音。

更为重要的是,未来的父亲与胎儿对话,给胎儿唱歌,训练胎儿运动等胎教手段的实施过程中,将发挥无可比拟的作用。

也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗矿的嗓音更适合胎儿的听觉功能,所以每当这种声音出现时,胎儿都表现出积极的反应。

关于这一点,我们不得不承认,母亲是无法取代的。父亲在对话过程中得到了感情的升华,充分体察到身为人父的责任,对即将做母亲的妻子的心理也是一种极大的安慰和鼓励。而且,对创造良好的胎教气氛也具有积极的作用。

因此,我们希望每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任,及时准确地进入角色,用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中那个幼小的新生命。如果您这样做了,那么您将无愧于父亲的称号。

网友经验分享:你的准爸爸生涯

友appledwell(个人空间):那天,我怀着忐忑不安的心情拿着验孕棒测试,当看到那两条小红线如此耀眼灼目,无法压抑喜悦的心情,急忙拨通他的手机:“喂,我怀孕了!”没有任何开场白,直接了当进入主题:“开会呢,我知道了”声音压得很低沉,但还是蕴藏无限想像的空间。早就无暇顾及他的反应了,有一萝筐的事情等着我去做呢。一双鞋……两杯奶……三顿饭……四本书……五个人……294天的漫长等待,最后就是这么一个站在手术室外,和我同呼吸的人。当听到宝宝的第一声啼哭时,我的泪水肆意飞扬。推出手术室的那一刻,他拉住我的手:“老婆,辛苦了!”接下来就是一个深深的吻印在我的额前。手再也没有松开!【原贴链接】参与互动>>

专家访谈:科学胎教,你了解吗?

网友yingdekaixin(个人空间)问:在做胎教的时候爸爸起到的作用大吗?怀孕过程中,准爸爸应该做什么?

儿保专家孙杰(她的所有访谈)解答:当然,父亲应该伴随孩子整个成长过程,胎儿喜欢听比较喜欢听中低音,也就是爸爸说话的声音,所以怀孕5个月以后可以让爸爸每天给胎儿讲故事、唱歌,当然还是要做好后勤,保证准妈妈心情舒畅。【全部访谈实录】更多专家访谈>>

如何做好情绪胎教


如何做好情绪胎教:情绪胎教的方法

1、应胸怀宽广,乐观向上,多想孩子远大的前途和美好的未来,避免烦恼、惊恐和忧虑。

2、把生活环境布置得整洁美观,赏心悦目,还应挂几张健美的娃娃头像,孕妇可以天天看,想象腹中的孩子也是同样的健康、美丽、可爱;多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到户外呼吸新鲜空气。

3、饮食起居要有规律,按时作息,进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑到是否有利于胎儿和自身的健康。

4、常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐怖、紧张、色情、斗殴这类电视、电影、录像和小说。

5、未来父母在情绪胎教中肩负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使妻子产生一系列生理及心理的变化,应加倍爱抚、安慰、体贴妻子,尽可能使妻子快乐,多做美味可口的食物,营造美好的生活环境,使生活恬静,共同憧憬美好的未来,这是做父亲给自己孩子的第一份礼物。

2如何做好情绪胎教:了解准爸爸参与的重要性

准爸爸参与胎教是极为重要的,准爸爸对情绪胎教的胎教效果影响重大。

在胎教过程中,丈夫应倍加关爱妻子,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪,保持心情愉快,精力充沛。此外,丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力,主动参与胎教过程,陪同妻子一起和胎儿“玩耍”,给胎儿讲故事,描述每天的工作和收获,让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音,从而产生信赖感。

1、当好“后勤部长”

怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。

2、丰富生活情趣

早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意,对胎儿的发育也有好处。

3、风趣幽默处事

妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。

这时,丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子,这是稳定妻子情绪的良方。

4、协助妻子胎教

丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”,都是生动有效的情绪胎教。

如何做好情绪胎教:了解情绪胎教的两面性

一、积极影响:促进宝宝生长发育

1、好心情会让准妈妈的身心处于最佳状态,利于胎盘血液循环,也能够保证胎儿正常发育,不至于发生流产、早产和妊娠并发症等。此外,能使宝宝的活动规律化,促进神经组织、器官组织的良好形成和发育。

2、宝宝出生后情绪稳定,能很快就养成良好的生活习惯,如睡眠、进食、排便等。一般来说,宝宝的智商、情商也比较高。

二、消极影响:导致胎儿发育畸形

1、好心情会让准妈妈的身心处于最佳状态,利于胎盘的血液循环,也能够保证体内胎儿正常发育,不至于发生流产、早产和妊娠并发症等。

2、对胎宝宝下丘脑造成影响,导致以后患精神病的可能性很高。一般来说,出生后体重较轻、爱哭闹、生物钟紊乱。

3、对宝宝的消化系统功能产生影响,其他病症的出现几率也可能增高。对环境的适应能力差,幼年时期可能发生行为问题以及学习困难。

4、孕早期,准妈妈经常情绪不佳可能会影响到胎儿心脏、嘴唇、腭部的发育,导致兔唇、心脏缺陷等。孕晚期,极度不佳的情绪会使胎动加速(达到平时胎动的10倍)、子宫出血或是胎盘早期剥离而引起早产、胎儿死亡等等。

5、宝宝出生后,性格异常,并且挑食、易怒,甚至患多动症。

4如何做好情绪胎教:学习改善情绪胎教的方法

1、要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化,让他了解你的行为,减少造成夫妻关系紧张的机会;也可以向朋友倾诉心情。

2、每天要花点时间做自己想做的事,尽量让自己心情好一点。

3、自我要求不要太高,怀孕过程中如果有一些不顺利,那也不是妈妈自己的错,应该想开一点。

4、应该抽空参加“妈妈教室”,并且找时间阅读相关书籍,增加有关怀孕的知识,才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

5、多结识一些怀孕的朋友,互相交流感受与心得。

6、不要因行动不便而老是待在家里,应该多找时间到户外走走,放松心情。

7、注意保持运动和健康均衡的饮食,这样能有助于缓解你的情绪。

8、最后,如果你有抑郁症病史,一定要告诉医生进行预防。

如何做好抚摸胎教?


实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习 方法1:来回抚摸法实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。每次2—5分钟。方法2:触压拍打法实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。注意事项:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。这种方法经150名孕妇采用,结果生下来的婴儿在听、说和使用语言方面都获得最高分,有助于孩子的智能发展。方法3:推动散步法实施月份:怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。注意事项:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来。拍打法和运动法,对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者,都不宜进行。训练时,手法要轻柔,要循序渐进,不可急于求成,即使在怀孕7-8个月的训练高峰期,每次也不能超过5分钟。否则只能是拔苗助长,适得其反。方法4:亲子游戏法实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡。

准爸爸妈妈如何做好音乐胎教


很多人说做好音乐胎教以后宝宝就很有音乐天赋,而且孕妈妈在听音乐给宝宝唱歌的时候自己也能放松心情。那么准爸爸妈妈们要怎样给宝宝唱歌,做好音乐胎教呢?

首先要说的就是音乐胎教的方法。有些人不懂得怎么做好音乐胎教,不仅没有激发到宝宝的音乐天赋,反而影响到了宝宝的健康。音乐胎教一般要采用以下几种方法。

一是音乐熏陶法。

音乐熏陶就是用音乐来熏陶宝宝的感知,对音乐的感知。很多人说宝宝都还是胎儿,怎么可能听得懂呢?其实,每天利用一些时间,不管是上班族妈妈还是在家里的妈妈,平时花些时间欣赏几首固定的音乐,可以是世界名曲,也可以是轻音乐或者是流行歌曲,儿童歌曲。在接受熏陶的过程中,准妈妈们可以开展想象,带着宝宝一起在音乐的殿堂里漫步,这样不仅能愉悦肚子里的胎宝宝,还能缓解准妈妈的紧张心理。

二是准妈妈唱给宝宝听。

准妈妈通过自己唱歌,使肚子里的宝宝和自己产生共鸣,引起宝宝的胎动,那就说明宝宝此时是可以感受到妈妈所唱的歌的。妈妈唱歌只是为了将自己轻松的心情传递给宝宝,所以不用觉得自己唱歌不好听怎么办,只要准妈妈是以一种放松的心情,简单的哼唱也可以的,不用在意会不会唱歌。

三是准妈妈教肚子里的宝宝唱歌。

这样的方式主要是准妈妈们唱一句歌,然后在心里默默的再唱一句,想象是肚子里的宝宝在学唱歌,这样就能和宝宝有一定的互动,有人会觉得怎么可能会有效果呢?其实母子连心,妈妈和宝宝是有一定感情相通的基础的。

四是抒情的朗诵。

平时准妈妈也不一定要把一首歌唱完给宝宝听,可以转变形式用朗诵的形式,将自己的感情融入到朗诵中,教宝宝去感受一首歌或者篇章的意境,带着宝宝一起感悟人生。

准妈妈忙着给宝宝做音乐胎教,准爸爸也不能闲着。除了每天抚摸一下准妈妈的肚子,和宝宝说说话以外,准爸爸也可以胎宝宝唱歌,准爸爸的声音和准妈妈的声音完全不同,所以唱出来的歌也是不一样的,这样可以让宝宝体验两种感觉,可以提高宝宝的感知能力。

孕中期如何做好胎教?


孕中期如何胎教好呢?胎教在孕期的不同阶段,方法是有差别的,妈妈要区分哦。今天,小编要为大家介绍的是怀孕中期胎教的原则和窍门,准妈妈来看看有没有你忽略的胎教原则吧。

孕中期胎教的原则

利用第一次胎动:孕妇怀孕到第12-16孕周时,胎儿出现第一次胎动。此时,标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育,并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应,尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。此时,胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段,给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激,就能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续涤讪良好的基础。

听觉训练:此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展,夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间,有意识地对胎儿进行相应的听觉训练,例如:可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、 把胎儿作为一个听众,与他聊天、讲故事、朗诵诗歌,尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育,而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时,应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

触觉与动作协调训练:此阶段神经系统发育迅速,胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练,例如:轻轻拍打和抚摸腹部,与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部,可以建立与胎儿的触摸沟通,通过胎儿反射性的躯体蠕动,促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

下面还有怀孕中期胎教的窍门,别错过了哦。

孕中期胎教的窍门

母爱是最好的胎教。当了妈妈之后,最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起,你就可以与他“谈情说爱”,使用爱的语言,充满爱的心情,传递爱的信息。胎儿宛如初生的“心芽”,而孕妈咪则像培育“心芽”,而孕妈咪则像培育“心芽”的大地,为了让胎儿得到最完整的爱,准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。与你的胎儿保持“心”的接触吧!让他每一逃诩能得到充足的母爱。

运动能使胎儿的大脑活化。妊娠中的运动,不仅对分娩有帮助,也能有效地转变孕妈咪的心情,更重要的是,运动能使孕妈咪充分也吸入氧气,胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的,如果母亲能充分地吸入氧气,胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化,所以,孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏,但剧烈的运动效果适得其反,反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每逃诩要保持一定的运动量,但要配合自己的身体状况来进行。

短途旅行也是一种很好的胎教。在制订旅行计划时,你们一定要考虑到胎儿,行程不要安排得太紧,行程不要过于劳累。一般而言,空气清新、宁静的地方最理想,最好离家不太远,如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话,胎儿也会从中受益。在大自然中呼吸新鲜空气、散步,规则的子宫收缩运动,对胎儿是最快活的皮肤刺激,同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了:告诉胎儿你来到了什么样的地方,你看到了什么。旅行时,你们两人也可一起讨论给宝宝取名,这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。

孕期妈妈如何做好营养胎教?


如何做好营养胎教,孕妈妈们,做好营养胎教一定要注意以下几个问题哟!

1、要以没有加工的食物为主

因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失,有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果。

烹调时以保留食物原味的方式为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子不爱吃青菜、正餐,喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐而烦恼了。

2、注意铁质的摄入

铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是生产血红蛋白的重要原料,而血红蛋白把氧,运送给细胞,人体需摄取少量钢铁,贮存在组织中,胎儿就以这个仓库中吸取铁,以满足自己的需要。

到了妊娠中后期,孕妇的血容量增加,使红细胞相对不足。另外,母体除了本身对铁的需求之外,还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍,还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。

因此,此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等,还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素,直到血红蛋白恢复正常为止。

3、要做到规律饮食

即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐78点,午餐12点,晚餐67点,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

4、营养要均衡而多变

身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的,目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类,每天可吃2~5种不同的食物,营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善,拼命地补充营养,这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。

5、培养良好的饮食习惯

经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良,或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时,即出现明显偏食的现象,追溯既往,则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙,常被外界干扰打断。

或者是常常有一餐没一餐的。由此可见,母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的,所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。 

准爸爸如何做胎教


妻子怀孕了,准爸爸是忙里忙外,做一切能为妻子做的事情,可是对于胎教,准爸爸可是不知道该如何,没关系,你可以仿照下面的方法来学一学。

音乐胎教

胎教时间:从怀孕4个月开始

准爸爸要为胎宝宝准备好优美的音乐(如莫扎特的作品或大自然音乐),音乐能帮助刺激胎儿的脑部发育,营造准妈妈良好的心境,引发体内良性荷尔蒙的分泌,强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时,节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响。

从受孕后的4-5个月开始,乐曲以优美、悦耳、抒情的简单音节为好,重复播放,每天听2次,每次5分钟。

语言胎教

胎教时间:从怀孕5个月开始

胎宝宝不仅仅喜欢妈妈温柔、甜美的声音,同时对准爸爸低沉、宽厚的嗓音也非常欢迎。准爸爸每天在固定时间和胎宝宝打招呼、说童话故事,念儿歌给他(她)听,或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣事情等等,这些都对胎宝宝脑部发育有很大的帮助。

抚摸胎教

胎教时间:从怀孕6个月开始

对胎儿的抚摸“训练”宜在傍晚胎动比较频繁时进行,准妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上,全身放松。准爸爸将双手手指放在腹部,以从上到下、从左到右的顺序轻轻触摸胎儿,每次5-10分钟。宝宝可能还会通过踢腿与你交流呢!

心情胎教

胎教时间:从怀孕开始

怀孕后体内性激素的改变,使妻子的心理产生变化,经常容易产生委屈等不快情绪,或爱流眼泪。再有,孕期会给准妈妈带来多种不适,比如腰痛、便秘、行动不便等等。因此,准爸爸要多关心准妈妈,承担些家务,帮妻子拎东西,当遇到事情意见不统一时,要注意控制自己的情绪,切忌让妻子激动。此外,要多想想胎儿,尽可能体贴、包容妻子,甜言蜜语此时也很有效,哄准妈妈开心。

准妈锦囊

1.准爸爸要多陪伴准妈妈,消除准妈妈的忧虑,妈妈开心,胎宝宝自然开心。

2.如果有早产的迹向,不要进行抚摸胎教。

小贴士:

专各位准爸爸要与妻子一起负起“怀孕”的责任,积极地参与胎教,宝宝只有在感受到你的爱后,才能够更愉快地成长。

胎教知识:孕期妈妈如何做好营养胎教?


如何做好营养胎教,孕妈妈们,做好营养胎教一定要注意以下几个问题哟!

1、要以没有加工的食物为主

因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失,有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果。

烹调时以保留食物原味的方式为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐,喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。

2、注意铁质的摄入

铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是生产血红蛋白的重要原料,而血红蛋白把氧,运送给细胞,人体需摄取少量钢铁,贮存在组织中,胎儿就以这个“仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。

到了妊娠中后期,孕妇的血容量增加,使红细胞相对不足。另外,母体除了本身对铁的需求之外,还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍,还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。

因此,此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等,还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素,直到血红蛋白恢复正常为止。

准妈妈如何做好联想式胎教


1.用意象塑造理想中的孩子

心中美好的愿望,能在我们的言行、举止和生命中表现出来。正因为先有了怀孕的愿望,然后才有了生命生长的实际。从胎教的角度来看。孕妇的想像也是非同小可的,它能通过意念构成胎教的重要因素,转化渗透在胎儿的身心感受之中,影响着胎儿成长过程。

因此,您完全可以强化“我的孩子应该是这样的”愿望,盼望着他的到来,用自己的意象塑造理想中的胎儿。

2.把美好的愿望具体化

想象胎教要求,从受孕开始,准妈妈就应该地设计孩子的形象,把美好的愿望具体化、形象化,想像着孩子应具有什么样的面貌,什么样的性格,什么样的气质等。常常看一些您所喜欢的儿童画和照片。仔细观察你们夫妻双方,以及双方父母的相貌特点,取其长处进行综合,在头脑中形成一个清晰的印象,并反复进行描绘。

对于全面综合起来的具体形象,以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤,使之与腹内的胎儿同化。久而久之,您所希望的东西潜移默化地变成了胎教,为胎儿所接受。

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