说起音乐胎教大家都不陌生,那么光照胎教呢?光照胎教能促进宝宝视觉细胞的生长,促进视觉功能的建立和发育,这些光信号刺激视觉神经,使视神经产生神经冲动,这种冲动通过视神经通路传入大脑中,能够刺激大脑神经细胞产生更多的突触,建立更复杂的神经网络,有效的阻止神经细胞凋亡,使孩子出生后有更敏锐的视觉、更良好的专注力、记忆力和更聪明的大脑。同时,定时、规律的光照刺激,能够使宝宝形成良好的昼夜节律,让宝宝形成更好的习惯,而良好的习惯有助于良好的性格的形成,这使孩子出生以后情绪更稳定,有更好的情商。

一、怎么给宝宝做光照胎教

开始时间:孕6个月以后。

操作步骤:孕妈咪每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数,一闪一灭照射宝宝的头部位置,每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适,不要用强光照射,而且时间也不宜过长。

二、光照胎教的注意事项

1.不要在胎儿睡目民时施行胎教,这样会影响其正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行;

2.光照时可以配合言语,综合的良性刺激对胎儿更有益;

3.手电筒不要放在肚脐上,要照射腹部,主要是宫底下两三横指处;

4.光照胎教每次做3~5分钟为佳,最长不宜超过12分钟;

5.晚上8~9点或者9~10点时为胎儿胎动活跃时间,较宜进行光照胎教,也可以在给胎儿听完音乐后进行;

6.不用强光源或者是热光源(比如强光灯,热能等),因为这些光源的刺激太强会让胎宝宝不安,而且严重的话甚至还很可能会伤害胎宝宝视觉神经。因此进行光照胎教的教具,普通的手电筒是最适合的。

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营养胎教助您生出健康宝宝


孕妇饮食调理的美学意义是很明显的。唐代名医孙思邈在《千金方》中要求孕妇“割不正不食”、“节嗜欲”。“割不正不食”出自孔子《论语》,意思是不吃切割得不整齐方正的食物。这指出孕妇的生活方式应循规蹈矩,吃不正之食,即乱七八糟的食物,是违背胎教要求的,对胎儿影响不好。“节嗜食”就是要求孕妇节制饮食,不随便乱吃的意思。孕妇饮食要讲究适度,适度就美,不适度就不美。对食物过度的追求,会使本来良好的感官处于麻木状态,连美味也会觉得无味,这就要失去胃口,影响胎儿物质营养的摄入。

孕妇需要充足的合理的营养,但不等于什么东西都可以吃,也不能完全按怀孕前的口味配制食物。因为孕妇有特殊的生理需要,胎儿也有特殊的生理需要。如果滥吃食物,不但无益,而旦有害。为此,中医对孕妇应该吃什么、不该吃什么、怎样吃十分讲究。例如北齐徐之才的逐月养胎法要求:妊一月,饮食精熟酸美受御,宜食大麦,毋食腥辛。妊二月,毋食辛臊。妊四月,宜食稻鱼。妊五月,宜食稻梁,羹牛羊,和茱萸,调五味。无大饥,无甚饱,无食干燥。妊六月,宜食鸟兽肉,无大饱,调五味,食甘美。妊七月,饮食避寒,食稻梁。妊八月,毋食燥物。妊九月,饮醴食甘。《万氏女科》对孕妇饮食禁忌及其作用也有明确要求:“妇人受胎之后,最宣调饮食,淡滋味,避寒暑,常得清纯和平之气,以养其胎,则胎元完固,生子无疾。今为妇者,喜啖辛酸煎炒肥甘生冷之物,不知禁口,所以脾胃受伤,胎则易堕,寒热交杂,子亦多疾。况多食酸则伤肝,多食苦则伤心,多食甘则伤脾,多食辛则伤肺,多食成则伤肾,随其食物,伤其脏气、血气、筋骨、失其所养,子气自此生矣。”“常得清纯和平之气”,是指孕妇饮食禁忌、营养合理,内在气息就清纯、和谐、协调。这是有科学道理的,有利于胎儿发育良好,出生后身体健康。

现在营养专家也认为孕妇不可乱吃,提醒准妈妈不要吃以下这些东西:

马齿苋是中药,会增加子宫收缩,容易造成流产;

甲鱼可以抑制胎儿生长,易造成流产;

薏苡仁具利水滑胎作用,造成羊水流出和催产;

螃蟹性寒冷,具活血化瘀作用,多吃造成流产;

山楂具活血化瘀、促进子宫收缩作用,多吃增加流产概率;

浓茶或咖啡导致新生儿体重不足、流产、早产或死胎;

韭菜含挥发油,具兴奋子宫、增加子宫收缩作用,多食会早产或流产;

杏仁及杏仁茶含氢氨酸,多食会中毒;

黑木耳有化瘀效果,不宜多食;

玉米须会刺激增强免疫作用,导致排斥胚胎,影响着床;

红豆和猪肝具破血作用;

海带吃太多影响胎儿甲状腺发育;

辣椒多食导致供血不足,使子官、胎儿血管局部受挤压,易造成高血压、流产、早产。

孕中期孕吐现象已消失,准妈妈食欲较好,胎儿发育较快,此时孕妇要充分吸收营养似保证母子的需要,不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕后期胃口变差之前,把营养储存充分。而且,由于孕妇体重迅速增加,要补充足够的热量和营荞素,但又不能过多进食。

这里还要建议孕妇多吃苹果和鱼,这有益胎儿健康。英国苏格兰阿伯丁大学的研究显示,因为苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的概率会下降53%;而如果妇女在孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的概率会下降43%0目前尚不清楚为何孕妇吃鱼能防止未来婴儿患上湿疹,不过据说这与鱼肉中含有丰富的-3脂肪酸有关。

胎教能让宝宝拥有好性格


同样是十月怀胎,一朝分娩,宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑,为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休,这是许多妈妈为之困惑的一个问题。其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明,准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态,并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教,那么宝宝出生后,拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。

◆宝宝性格的决定因素

●妈妈的心情

怀孕期间,妈妈的心情好坏与否,是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大,宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显,如果妈妈的心情好,宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟,那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想,准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪,即便是遇到特别让人生气的事,也要懂得随时调整自己的心态,尽量排除不良情绪,让自己尽快恢复平静。

改善情绪小建议:

★经常观看喜剧电影和喜剧书籍,这可以帮助你调节情绪,忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。

★做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候,往往都非常愉快。当然,这个爱好必须以健康为前提,长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。

★多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富,并且其特殊的芬芳有助于改善情绪,使你获得平静的心情。

★减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁,所以如果你是一位上班族准妈妈的话,就要考虑适当减少工作量,这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。

★常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事,如果把这些不愉快全部都积压在心里,不仅会影响胎儿的性格,也会导致免疫力的下降,而反之,在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下,朋友的开导和安慰,也许能很快让你走出低谷,恢复平静。

★放松训练。如果心情不好,准妈妈可以尝试平躺在床上,全身放松,想象自己睡在春天的花丛中,或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话,有助于舒缓紧张情绪,改善心情。

●家庭环境

准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断,那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息,他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免,但为了孩子,准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪,相互谅解,尽量避免发生正面冲突。由于身材变形,身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因,不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定,所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。

避免家庭纷争的小建议:

★马上隔离。夫妻双方一旦发生不愉快,其中一方最好尽快离开,这样有助于双方进行冷静的思考,避免让争吵扩大。

★放低音量。如果两人的意见发生分歧,那么在争辩过程中应尽量降低音量,这样做一方面可以避免两人的火气不断升级,使纷争尽早结束;另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。

●不良习惯

事实表明,准父母的一些不良习惯,也很容易导致胎儿的性格发生偏差,这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等,而宝宝受其影响,有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。所以,为了能拥有一个健康的孩子,准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。

究极胎教计划 助您培养健康宝宝


是否想让你的宝宝赢在起跑线?是否想让你的宝宝聪敏过人?相信这是每个准妈妈的希望!那么就跟着胎教达人来个胎教计划大作战,一起来“打造”优质宝宝吧!

胎教计划之孕前——听脑波音乐、排毒、闭目眼神。想孕育健康的宝宝,准妈妈要注意自身的健康,给宝宝提供一个良好的生长环境。还要多锻炼,会运动的妈妈生出来的宝宝运动能力强。经常性地跑步、打球、游泳等皆可。

胎教计划之孕一月——听脑波音乐、孕妇日志、闭目养神。准妈妈一个人得负荷起两个人的需求,所以对于营养的补充要贯彻始终,最好多吃含有叶酸、矿物质、维生素的食品。

胎教计划之孕二月——听脑波音乐、孕妇日志、闭目养神、感受胎儿、映像传递。胎儿大脑神经细胞发育迅速,孕妇应重视给胎儿灌输更多的信息,这样可以促进脑神经细胞长出更多的轴突、树突,神经细胞越发达大脑越聪明。

胎教计划之孕三月——听脑波音乐、孕妇日志、闭目养神、爱心传递、感受胎儿、映像传递。胎儿脑细胞需要合理营养,胎儿已会蠕动,可以进行声音、感悟、触摸的胎教。

胎教计划之孕四、五月——听脑波音乐、孕妇日志、闭目养神、爱心传递、感受胎儿、映像传递、胎儿母语、七国语言、色形影像、胎儿思维、物像连锁。胎儿的运动系统发育很快、神经系统发达,可以进行兴趣、天赋的培养。由于右脑对信息进行细致划分,对孕妇的言行举止要有严格的要求,要控制情绪,保持心情愉悦,不能喜怒无常。

胎教计划之孕六月——听音乐、孕妇日志、闭目养神、爱心传递、感受胎儿、映像传递、胎儿母语、七国语言色形影像、胎儿思维、点数对应。胎儿的思维发育很快,母体要进行丰富的联想,对于胎儿以后的思维及创新有很大帮助。还要多和胎儿交流,可以选购一些儿童画册、色彩丰富、富于幻想的内容,讲话时要视觉化,不仅仅是朗读,以便更具体地把信息传递给胎儿。

胎教计划之孕七、八月——听音乐、孕妇日志、闭目养神、爱心传递、感受胎儿、映像传递、胎儿母语、七国语言、色形影像、胎儿思维、物像连锁。胎儿整体全面发展,右脑构造全部完成,要丰富营养。胎儿的视觉功能开启,并发挥作用。可以在体外用光来刺激、或进行色彩训练。

胎教计划之孕九、十月——听音乐、孕妇日志、闭目养神、爱心传递、感受胎儿、映像传递、胎儿母语、七国语言、色形影像、胎儿思维、点数对应、光照胎教、物像连锁。在这孕期的最后关键时期,准妈妈们要学会自测胎动,适当做保健体操。重要的是作息要有规律,帮助胎儿建立正确的生物钟。可以开始确定分娩医院、联络电话,做好产前检查。购买分娩用品。最好采用自然产,又称顺产,除特殊情况。胎儿出生后,才会专注力好。愈接近生产日期,和宝宝的沟通更加紧密!妈咪可以试着告诉宝宝,自己正在做什么事情。若遇到胎动较激烈时,爸妈也要试着安抚宝宝,请宝宝乖乖的长大!怀孕后,很多准妈妈可能什么也不干,什么也不学了。但是代胎教学认为,孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想,如果怀孕母亲既不思考也不学习,胎儿也会受到感染,变得偷懒。倘若母亲保持旺盛的求知欲,则可使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经细胞发育。胎教是需要持之以恒的一件事,准妈妈们一定要坚信胎教的作用哦!

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